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大學(xué)生情緒管理班會(huì )教案

時(shí)間:2022-12-14 19:14:32 教案 我要投稿

大學(xué)生情緒管理班會(huì )教案范文(精選8篇)

  作為一名教學(xué)工作者,通常會(huì )被要求編寫(xiě)教案,通過(guò)教案準備可以更好地根據具體情況對教學(xué)進(jìn)程做適當的必要的調整。那么問(wèn)題來(lái)了,教案應該怎么寫(xiě)?以下是小編幫大家整理的大學(xué)生情緒管理班會(huì )教案范文(精選8篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

大學(xué)生情緒管理班會(huì )教案范文(精選8篇)

  大學(xué)生情緒管理班會(huì )教案1

  教學(xué)目標:

  了解早戀現象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現象。

  教學(xué)過(guò)程:

  活動(dòng)一:學(xué)生舉例說(shuō)出“早戀”現象,講述自己對異性的感覺(jué),“早戀”是單純、幼稚的非理智的,“早戀”的人是不懂得責任的,不懂得透過(guò)情愛(ài)的面紗客觀(guān)地評價(jià)自己所愛(ài)的人的個(gè)性品質(zhì),不懂得愛(ài)情是要有附加的,愛(ài)情以外的天空依然是廣闊的、美好的。

  活動(dòng)二:討論早戀具有極大的危害性。

  1、早戀?lài)乐赜绊懻W(xué)習。

  2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔,影響家庭關(guān)系和諧。

  3、會(huì )使青少年縮小社會(huì )范圍,因為愛(ài)有排他性,專(zhuān)注性。

  4、少年心理發(fā)展很不成熟,加上外界的壓力,早戀多半是不成功的,而失敗給雙方帶來(lái)嚴重創(chuàng )傷,處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用,甚至有的少男少女,因此輕生或者終生不再婚嫁。

  活動(dòng)三:討論怎樣正確處理早戀。

  1、當收到異性有求愛(ài)信時(shí),要拒絕但要有策略,不要侮辱挖苦,傷害對方自尊心,不要張揚,能自己處理就自己處理,不能自己處理的交由老師和家長(cháng)處理,要原諒對方魯莽之舉,大可不必因此而拒絕同任何異性來(lái)往。

  2、正在早戀的,要理智地告訴自己,讓童心再次駐留心間,把對異性的美好的感覺(jué)珍藏在心底,讓友誼長(cháng)存,同時(shí)加強男女不同的正常交往,擴大興趣。

  活動(dòng)四:

  思考:

  1、 什么是友誼?

  2、 什么是愛(ài)情?

  3、 如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過(guò)程?

  活動(dòng)五:

  在思考的基礎上,能加強友誼、杜絕早戀。

  大學(xué)生情緒管理班會(huì )教案2

  內容標準:

  一、理解情緒的多樣性,學(xué)會(huì )調節和控制情緒,保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。

  二、正確對待學(xué)習壓力,克服考試焦慮,培養正確的學(xué)習觀(guān)念,做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備。

  學(xué)習目標:

  (一)情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān):熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗,以積極的態(tài)度對待學(xué)習和生活;樹(shù)立正確的人生道德觀(guān)念和法律意識,不妨礙他人,尊重和關(guān)心他人。

  (二)能力:學(xué)習調節和控制情緒,能夠合理宣泄情緒,增強自我調適、自我控制能力。

  (三)知識:知道調控情緒的具體方法,了解情緒宣泄的方式和方法。

  教學(xué)內容分析:

  “調節和控制好自己的情緒”是第十三課第二個(gè)項目?jì)热,由兩個(gè)層次的內容構成。

  第一個(gè)層次“情緒是可以調控的”,主要說(shuō)明情緒可以得到調節和控制,并介紹了幾種調節和控制消極情緒的有效方法:理智控制法,注意力轉移法,幽默化解法,積極的自我暗示法。

  第二個(gè)層次“合理宣泄情緒”,主要包括兩方面內容:一是合理宣泄情緒的有效方式,哭泣宣泄、傾訴宣泄、書(shū)寫(xiě)宣泄、運動(dòng)宣泄,二是宣泄情緒需要注意的問(wèn)題:宣泄要合理。

  初中學(xué)生,進(jìn)入了青春期生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速的時(shí)期,由于對自身的成長(cháng)和環(huán)境的變化有諸多不適應,這一時(shí)期的青少年情緒波動(dòng)較大,容易感情用事,容易沖動(dòng)而不能自制,由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學(xué)習和生活。初中學(xué)生世界觀(guān)、人生觀(guān)尚未形成,從眾心理較重,容易出現盲目從眾現象,好奇心較強,往往不能很好地把握;善于模仿,而獨立思考、判斷是非的能力較差,自我控制力不強,這些特點(diǎn),往往會(huì )帶來(lái)一些不良后果,甚至出現道德失范乃至違法犯罪,誤入生活禁區,影響其自身發(fā)展。在這一階段對學(xué)生進(jìn)行心理健康、生活態(tài)度和生活方式教育有很好的針對性,在實(shí)踐上有很重要的實(shí)際意義,確立這樣一個(gè)生活主題,符合學(xué)生學(xué)習與發(fā)展規律,是學(xué)生自身成長(cháng)的客觀(guān)需要。

  調節情緒的方法是本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn),保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒是本課時(shí)的主要教育教學(xué)目標,學(xué)會(huì )具體的方法,掌握有效的手段,才能始終保持良好情緒。

  個(gè)人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多,不同的人可以有不同的宣泄方法,很多學(xué)生會(huì )誤認為情緒宣泄完全是個(gè)人的事,與他人和社會(huì )無(wú)關(guān),如何讓學(xué)生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康,又懂得情緒宣泄不是無(wú)節制的,要在合乎道德規范和法律規定的范圍內進(jìn)行,學(xué)會(huì )關(guān)心他人感受,不損害他人,集體和國家的利益是本課時(shí)的教學(xué)難點(diǎn)。

  教學(xué)準備:

  學(xué)生準備:課前預習教材內容,回顧總結自己,觀(guān)察他人,了解他人調節和宣泄情緒的情況,以備課上交流,通過(guò)調查上網(wǎng)等渠道了解情緒調節的原則和方法。

  教師準備:深入細致的研讀教材;學(xué)習了解有關(guān)情況的心理學(xué)知識;書(shū)面調查,了解學(xué)生曾經(jīng)或現在仍在困擾同學(xué)的事情和情緒,并進(jìn)行歸類(lèi),找出學(xué)生需要幫助解決的共性問(wèn)題,搜集有關(guān)的典型事例,制作多媒體課件,準備教具,把學(xué)生平均劃分成六個(gè)學(xué)習小組。

  教學(xué)活動(dòng):

  環(huán)節一:創(chuàng )設情景、導入新課:

  一、師生共同做深呼吸運動(dòng)兩次,緩解各自的緊張情緒。

  二、播放《釘子故事》的短片。

  展示課件:看一看:說(shuō)說(shuō)道理,情緒的前后變化說(shuō)明了什么?

  教師點(diǎn)撥總結:人的情緒是可以調節和控制的,這節課,我們就一起探討《調節和控制好自己的情緒》。

  老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達成教學(xué)目標做好了鋪墊,再用鮮活生動(dòng)貼近學(xué)生生活的《釘子的故事》短片導入新課,給學(xué)生非常深刻的印象,明白情緒是可以調節和控制的,我們就是自己情緒的主人,更能引起學(xué)生進(jìn)步探究怎樣才能調控自己情緒的欲望。

  環(huán)節二:交流生活,合作探索。

  展示課件:議一議:調控情緒

  教師把課前對同學(xué)們的書(shū)面調查采訪(fǎng)大體歸類(lèi),找出同學(xué)們最需要幫助解決的不良情緒的共性問(wèn)題,讓各小組長(cháng)抽取,小組成員各抒己見(jiàn),暢所欲言,找出最有效的幫助同學(xué)調控情緒的最佳方法,小組長(cháng)簡(jiǎn)單記錄。時(shí)間5分鐘,5分鐘結束后,各小組展示,老師趁機引導同學(xué)分析歸納他們利用的是何種方法,稍作總結后,老師補充其他幾種方法。

  教師點(diǎn)撥總結,調控情緒方法有很多,我們遇到問(wèn)題要具體分析,選擇不同的調控方法,做情緒的主人。

  這個(gè)活動(dòng),探討的問(wèn)題來(lái)源于學(xué)生的實(shí)際生活,能極大地調動(dòng)學(xué)生思考解決方法的積極性,小組成員的暢所欲言,又讓同學(xué)們在聆聽(tīng)的過(guò)程中,學(xué)會(huì )更多的調控情緒的方法,即體現了學(xué)習方式的多樣性,又體現了小組學(xué)習、合作性和學(xué)習過(guò)程中學(xué)生的主體性、探究性、活動(dòng)化。實(shí)現了思品課堂教學(xué)的.從學(xué)生中來(lái),到學(xué)生中去的理念。也符合本項目在本課中的地位及價(jià)值作用。體現教師在課堂教學(xué)中的角色轉變理念,教師是學(xué)生學(xué)習的組織者、引導者。

  教師補充的其他方法,拓展了課堂容量,豐富了學(xué)生的調控情緒的方法,符合教材偏寫(xiě)大量留白的意圖。

  展示課件:小毛的一天。演一演:宣泄情緒。

  小毛在上學(xué)路上,無(wú)端受到高年級同學(xué)的斥責,敢怒不敢言,很是窩囊。課上問(wèn)題沒(méi)答對,受到女同學(xué)的諷刺挖苦,又讓他抬不起頭來(lái),放學(xué)回到家,想先看看電視放松放松,又引來(lái)媽媽的一通批評,一天的壓抑,終于爆發(fā)了,小毛會(huì )……同學(xué)們思考,老師邀請一位同學(xué)上來(lái)演一演,同學(xué)的說(shuō)和演之中,老師板書(shū)簡(jiǎn)單記錄,后歸類(lèi)總結宣泄方式,引領(lǐng)學(xué)生思考,說(shuō)出不合理的理由。

  教師點(diǎn)撥總結:情緒具有相通性和感染性,在宣泄自己消極情緒時(shí),應不妨礙他人,不破壞他人、集體、社會(huì )和國家利益,要在道德和法律充許的范圍內進(jìn)行,要適時(shí),合情、合理、合法。

  這個(gè)活動(dòng)采用漫畫(huà)、解說(shuō)、表演等多種活動(dòng)方式,形象、直觀(guān)、易于學(xué)生接受,貼近學(xué)生活、在輕松幽默的學(xué)習中達到教學(xué)目標,讓學(xué)生學(xué)會(huì )正確的宣泄方式,懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求,是極其不可取的,這個(gè)活動(dòng)使學(xué)生對本節課知識的認同度,接受度大大提高,活躍了課程氣氛,提升了課堂的教育功能。

  展示課件:知識樹(shù),老師和學(xué)生一起梳理本節課的知識框架,鞏固學(xué)生對本節課知識目標掌握。

  環(huán)節三:回歸生活,創(chuàng )新實(shí)踐。

  展示課件:南平事件短片

  展示課件:幫一幫:心理疏導

  展示課件:評一評:合理宣泄

  公示材料,讓學(xué)生思考,自主感悟,引起情感共鳴,對于學(xué)生的回答,教師予以點(diǎn)撥,設計這一活動(dòng)的目的是檢測學(xué)生對調控情緒方法和合理宣泄方式掌握,并提高學(xué)生的應用能力。

  展示課件:用一用:心靈導航。

  老師布置作業(yè),搜一搜:實(shí)招妙法。

  教師在背景音樂(lè )《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語(yǔ)言,結束本節課的學(xué)習。

  大學(xué)生情緒管理班會(huì )教案3

  設計意圖

  《綱要》中指出:“引導幼兒參加各種集體活動(dòng),體驗與教師、同伴等共同生活的樂(lè )趣,幫助他正確認識自己和他人,對他人、社會(huì )親近、合作的態(tài)度,學(xué)習初步的人際交往技能”。大班幼兒在與同伴共處時(shí),常常會(huì )因為一些小事而不開(kāi)心,這樣負面的情緒會(huì )造成小伙伴間關(guān)系緊張,影響幼兒的活動(dòng)情緒。所以設計本次教育活動(dòng)《我有開(kāi)心法寶》,從兩方面入手,既教育幼兒在與小伙伴交往的過(guò)程中發(fā)生爭執或不開(kāi)心時(shí)能通過(guò)多種方法排解氣憤、難過(guò)等不良情緒,初步學(xué)習控制自己的情緒和行為,同時(shí)又引導幼兒學(xué)會(huì )運用這些開(kāi)心法寶關(guān)愛(ài)同伴,幫助同伴保持積極愉快的情緒,使朋友間的友誼不斷加深,培養初步的人際交往能力。

  活動(dòng)目標

  1、了解情緒的變化,知道生氣對身體的危害。

  2、能說(shuō)出自己不開(kāi)心時(shí)的心理感受,會(huì )用2~3種方法調節自己或同伴不高興的情緒。

  3、能保持歡樂(lè )情緒,體驗幫助同伴的快樂(lè )。

  重點(diǎn)難點(diǎn)

  重點(diǎn):能說(shuō)出自己不開(kāi)心時(shí)的心理感受,知道生氣對身體的危害。

  難點(diǎn):能運用小組合作繪畫(huà)并講述出2~3種開(kāi)心法寶,調節自己或同伴不高興的情緒。

  活動(dòng)準備

  1、經(jīng)驗準備:讓幼兒提前回憶一些自己過(guò)去不開(kāi)心的事情,并且尋找解決辦法。

  2、物質(zhì)準備:ppt課件、視頻、心情收集板、紙、筆、信封

  活動(dòng)過(guò)程

  一、導入:播報羊村電視臺——心情播報

  1、“小朋友都收看過(guò)天氣預報,那你聽(tīng)說(shuō)過(guò)心情播報嗎?其實(shí)我們的心情就和天氣一樣也有晴天、陰天、雨天。心情和大風(fēng)一樣也可以用數來(lái)表示。很開(kāi)心:心情指數就是10級;很生氣就是1級;我們的羊村里住著(zhù)一起可愛(ài)的小羊,他們那兒就有一個(gè)奇特的心情預報,讓我們一起去聽(tīng)一聽(tīng)吧!

  2、播報心情

  教師:“現在開(kāi)始播報心情預報。喜羊羊今天戰勝了灰太狼,心情好,心情指數十級;而我們的灰太狼,被打敗了,生氣,心情指數五級;我們的懶羊羊,上課又遲到了所以今天很生氣,心情指數一級,心情播報完畢,謝謝收聽(tīng)!

  二、請幼兒播報心情,并了解生氣對身體的危害

  1、教師:“請我們的小朋友來(lái)播報了自己的心情,將自己的心情畫(huà)在紙上并貼在相應的大表情臉上!

  2、討論交流:你為什么會(huì )有這樣的表情?

  總結:每個(gè)人都會(huì )有喜怒哀樂(lè )等不同的表情,高興的時(shí)候就會(huì )有笑臉。不高興時(shí)會(huì )有哭臉。

  3、提問(wèn):你喜歡什么樣的心情?生氣對我們的身體有什么危害?(幼兒討論后發(fā)言)

  4、播放ppt:《生氣對身體的危害》

  5、教師:“請小朋友說(shuō)一說(shuō)慢羊羊村長(cháng)都在視頻中都告訴了我們,生氣有哪些危害?”(幼兒總結)

  三、尋找“開(kāi)心法寶”

  1、教師:“原來(lái)生氣的危害這么大,(展示心情收集板)可是我們班今天還有許多小朋友不開(kāi)心怎么辦呢?讓我們一起想個(gè)好辦法讓他開(kāi)心起來(lái),我們就叫它開(kāi)心法寶吧!

 。1)請幼兒說(shuō)一說(shuō)自己不開(kāi)心的原因。

 。2)請其他幼兒想一個(gè)辦法讓不開(kāi)心的幼兒開(kāi)心起來(lái)。

  2、幼兒分組合作繪畫(huà)開(kāi)心法寶。

  教師:“原來(lái)小朋友有這么多好辦法,下面讓我們幫它都畫(huà)下來(lái)?茨慕M想的辦法既多又好,畫(huà)完后每組請一個(gè)小朋友當代表將你們組的開(kāi)心法寶分享給所有小朋友。

  3、每組請一位幼兒講述自己組的開(kāi)心法寶,其他幼兒補充。

  提問(wèn):“剛才小朋友都說(shuō)聽(tīng)音樂(lè )能讓人開(kāi)心起來(lái),下面老師播放兩首音樂(lè )請小朋友聽(tīng)一聽(tīng),那首能真的讓我們開(kāi)心起來(lái),為什么?”(一首歡快的,一首傷感的)

  4、小結:快樂(lè ),舒緩的音樂(lè )可以使人感到開(kāi)心愉快;而悲傷的音樂(lè )會(huì )讓人感到難過(guò)。所以小朋友在不開(kāi)心的時(shí)候,應該聽(tīng)一些快樂(lè )舒緩的音樂(lè )。

  5、教師總結:老師這兒有一個(gè)大寶箱里面已經(jīng)裝滿(mǎn)了小朋友剛才找到的“開(kāi)心法寶”,比如遇到不開(kāi)心的事情可以向小伙伴傾訴、聽(tīng)音樂(lè ),做運動(dòng)等,可以做自己喜歡做的事情暫時(shí)忘掉它。

  四、運用開(kāi)心法寶,解決生活中不開(kāi)心的事情

  1、教師:“今天我們收集了這么多開(kāi)心法寶,就讓我們一起幫助我們班不開(kāi)心的小朋友。

 。2)討論:你準備用什么開(kāi)心法寶去幫助不開(kāi)心的小朋友。

  2、教師總結:我們今天找到了許多“開(kāi)心法寶”,生活中我們要多運用自己的法寶讓自己和他人都變得開(kāi)心起來(lái)。

  活動(dòng)總結

  本次《我有開(kāi)心法寶》活動(dòng)中,我采用情境教育法,設置“羊村”這一生動(dòng),形象的情景并貫穿整個(gè)活動(dòng),讓孩子在游戲中了解生氣的危害,幫助自己和羊村的小羊們運用“開(kāi)心法寶”調節情緒。我還堅持孩子在前,教師在后的原則,積極鼓勵幼兒交流,合作,發(fā)現屬于自己的“開(kāi)心法寶”,從而調動(dòng)幼兒的積極性;顒(dòng)中,孩子積極思考幫助他人的方法,達到目標“會(huì )用2~3種方法調節自己或同伴不高興的情緒。

  大學(xué)生情緒管理班會(huì )教案4

  活動(dòng)目的:

  1.讓學(xué)生明白聽(tīng)到并不代表是正確的,要小心地聽(tīng)話(huà),正確及謹慎地解讀明白地表達才不至于產(chǎn)生誤會(huì )。

  2.使學(xué)生掌握傾聽(tīng)的正確方法。

  適用對象

  班級全體成員

  活動(dòng)準備

  心理情景劇,沒(méi)有五官的人頭像

  活動(dòng)程序

  一.熱身引入

  播放優(yōu)美音樂(lè )創(chuàng )設情景,聽(tīng)后設問(wèn):你們覺(jué)得這音樂(lè )好聽(tīng)嗎?聽(tīng)后有什么感受呢?你們是從什么時(shí)候學(xué)會(huì )傾聽(tīng)的呢?

  談話(huà):是的我們從嬰兒開(kāi)始就在學(xué)著(zhù)傾聽(tīng),聽(tīng)親人的呼喚,聽(tīng)自然界的風(fēng)雨聲,聽(tīng)優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )。傾聽(tīng)是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生,都沒(méi)能學(xué)會(huì )如何傾聽(tīng)。他可以聽(tīng)到兒童的笑聲,可他感受不到兒童的純真,他可以聽(tīng)到旁人的哭聲,可他感受不到他人的悲苦。聽(tīng)是人類(lèi)不學(xué)就會(huì )的本能,但是在實(shí)際生活中,傾聽(tīng)往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分,當我們急于表達,各說(shuō)各話(huà)的時(shí)候,傾聽(tīng)就往往被忽略了。

  二.游戲:《悄悄話(huà)》

  每10人一組,全班分成4組,老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語(yǔ)音類(lèi)似又富有意義的話(huà),由第一個(gè)同學(xué)往后傳話(huà),傳話(huà)過(guò)程中不能與其他人聽(tīng)到內容,請最后一位同學(xué)說(shuō)出他聽(tīng)到的話(huà)。傳話(huà)速度快而準確的小組獲勝。

  交流與分享:

  1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗是什么?

  2.做完這個(gè)游戲你有什么感受?

  三.小組活動(dòng):《你畫(huà)我說(shuō)》

  四個(gè)同學(xué)上臺表演,兩人一組,其他同學(xué)在臺下兩人一組

  活動(dòng)規則:一個(gè)扮演盲人,一個(gè)扮演明眼人

  交流與分享:

  1.通過(guò)這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢?

  2.做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?

  四.情景劇表演

  在日量常的人際交往過(guò)程中,常常需要有人充當傾聽(tīng)者,“聽(tīng)”似乎是件簡(jiǎn)單不過(guò)的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發(fā)生過(guò)?

  (劇情內容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問(wèn)題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言,有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴,爭先恐后急于表達自己的意見(jiàn),不讓對方把話(huà)說(shuō)完,在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵;同時(shí),對待他人的發(fā)言,有一個(gè)同學(xué),面無(wú)表情,看起來(lái)好象很認真,其實(shí)卻沒(méi)有任何反應;有一個(gè)同學(xué)手里轉著(zhù)鋼筆,臉朝窗外;有一個(gè)學(xué)生面帶微笑,搖頭晃腦,還輕聲哼著(zhù)歌,不斷地翻書(shū),看手表。)

  學(xué)生表演情景劇,表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸,作為傾聽(tīng)者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽(tīng)表現?你是否有過(guò)劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>

  五.學(xué)生談?wù)?/p>

  如何做一個(gè)合格的傾聽(tīng)者,如:態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。

  六.學(xué)生練習

  跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說(shuō)時(shí),體驗一下良好的傾聽(tīng)方式帶給你的感受;在你聽(tīng)時(shí),別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽(tīng)者。

  學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì )傾聽(tīng)的好處,如:增長(cháng)知識、得到別人的尊重、取長(cháng)補短等。

  七.教師總結歸納

  當人們深刻地明白了傾聽(tīng)的道理,我們就會(huì )發(fā)現傾聽(tīng)無(wú)處不在,與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習離不開(kāi)傾聽(tīng),工作離不開(kāi)傾聽(tīng),生活也離不開(kāi)傾聽(tīng)。借助傾聽(tīng),你可以知道智者的教誨,你可以領(lǐng)略文化的精髓,你可以享受生活的美好。

  同學(xué)們,讓我們學(xué)會(huì )傾聽(tīng)吧,當我們能夠沉靜地坐下來(lái),目光清澈地注視著(zhù)對方,拋棄我們的傲慢和虛榮,微微前傾你的身姿,向對方投去鼓勵的目光,那么你就會(huì )有意外的收獲。

  大學(xué)生情緒管理班會(huì )教案5

  一、活動(dòng)目的:

  1. 讓學(xué)生對青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認識,能夠以正確態(tài)度對待自己生理和心理上的`變化。保持一種健康的生理和心理狀態(tài)

  2.讓學(xué)生意識到長(cháng)大了的煩惱是避免不了的,它是成長(cháng)標志,是走向成熟的必經(jīng)階段,學(xué)會(huì )一些排除煩惱的辦法。

  3.讓學(xué)生能珍惜青春,把握未來(lái)。

  二、活動(dòng)重點(diǎn):

  通過(guò)活動(dòng)能正確認識和對待青春期所遇到的各種問(wèn)題,能說(shuō)出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。

  三、活動(dòng)難點(diǎn):

  讓學(xué)生對青春期問(wèn)題有一個(gè)正確的認識。

  四、活動(dòng)準備:

  1.推選一名同學(xué)配樂(lè )朗誦《丑女孩》

  2. 錄音機一臺。

  3.用詩(shī)、用畫(huà)、或格言表現自己的理想、希望、寄語(yǔ)、奮斗等。

  五、活動(dòng)過(guò)程:

  (一) 主持人開(kāi)場(chǎng)白(放背景音樂(lè ))

  女:還記得小時(shí)候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩,羨慕爸爸媽媽有權力說(shuō)這說(shuō)那,還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋,戴爸爸的領(lǐng)帶嗎?那是一種渴望長(cháng)大的心情,渴望獨立的愿望,轉瞬間,我們送走了童年迎來(lái)了少年。

  合:我們長(cháng)大了

  男:青春是花季,是雨季,她帶給我們那么多的神奇,那么多的誘惑。不知不覺(jué)我們被青春所吸引,為青春所著(zhù)迷,驀然間發(fā)現自己少了兒時(shí)的稚氣,多了幾分成熟;不知你們發(fā)現沒(méi)有,青春到來(lái)的時(shí)候她給我們帶來(lái)了許多變化,有誰(shuí)知道都是哪些變化?

  (二)活動(dòng) “我的變化”

  活動(dòng)程序:

  1.請同學(xué)們先分組討論我們在生理和心理上發(fā)生了哪些變化?然后交流。

  2.呈現掛圖,拿出童年的照片和現在的照片對比

  (學(xué)生能講出一兩點(diǎn)就可以了)

  生理上:

  (1) 身體增高,體重增加,骨胳和肌肉發(fā)育加速,男孩長(cháng)出了毛茸茸小胡須,喉結逐突,聲音開(kāi)始變的低而粗,肩部加寬,骨盆變窄,漸漸的像個(gè)男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿(mǎn),聲音變得高而尖,骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。

  (2)腦神經(jīng)結構和腦重量已與成人相差無(wú)幾,傳遞信息的效率大大提高,肺活量增大,呼吸頻率減慢,心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。

  (3)生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟。

  心理上:

  (1)日益注重探索自我,產(chǎn)生了對未來(lái)生活的設想,逐步跨入生活的各個(gè)領(lǐng)域。

  (2)存在獨立性與依賴(lài)性、自覺(jué)性和幼稚性、開(kāi)放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動(dòng)蕩性等矛盾、內心經(jīng)常出現喜悅與憂(yōu)慮、開(kāi)朗與沉默、自信與自卑、樂(lè )群與孤獨、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復雜的情緒體驗,常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。

  (3)開(kāi)始進(jìn)入智力發(fā)展探索和創(chuàng )造的高峰期。

  (4)男孩和女孩性別意識日漸清晰,在日常生活中顯示出特定的性別身份。

  男:每個(gè)人都在發(fā)生著(zhù)變化,但是每個(gè)人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現自己越變越好看,性格也愈發(fā)完善,思想越發(fā)成熟,討人喜歡,為自己的成長(cháng)而喜說(shuō),并努力地去完善自我形象,但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現自己有那么多的缺點(diǎn),心里有那么多的煩心事,時(shí)而流露出自卑情緒,為成長(cháng)而煩惱。

  (三)聽(tīng)配樂(lè )朗誦:《丑女孩》

  丑女孩

  女孩很丑,女孩知道自己很丑。走在長(cháng)長(cháng)的鬧市中,女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過(guò)的美麗少女的目光,因為那目光里不僅有驚奇,更多的是鄙夷,女孩這樣認為。這時(shí)候,女孩能做到的就是把頭埋得低低,規規距距的背著(zhù)書(shū)包走自己的路。

  一步步終于走完了長(cháng)長(cháng)的鬧市,女孩走進(jìn)校門(mén),女孩仍把頭埋。

  女:是啊,我們長(cháng)大了,煩惱、憂(yōu)傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨,你無(wú)助,希望有人幫助你,那么,今天我們的班會(huì )就是一次機會(huì ),讓你敞開(kāi)心扉,訴說(shuō)心中的煩惱,大家一起幫助找出解決的辦法。

  (四)說(shuō)說(shuō)自己心中的煩惱

  以同學(xué)舉手發(fā)言的形式,說(shuō)出自己目前有什么煩惱,是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)

  1.自己覺(jué)得對別人很友好,可是別人對我卻不友好,人際關(guān)系怎么這么復雜。

  2.好朋友之間不信任,背地里說(shuō)壞話(huà),我很傷心。

  3.家長(cháng)每人都是在斥責我,從來(lái)不說(shuō)我好。

  4.學(xué)習成績(jì)不好,抬不起頭來(lái)。

  5.老師對自己有偏見(jiàn),處處跟我過(guò)不去。

  (五)小組討論:

  結合上述同學(xué)所說(shuō)的五種煩惱,每小組通過(guò)討論的形式找出解決這些問(wèn)題的辦法。從各小組發(fā)言中,總結出一些有效的解決辦法。

  1.心胸開(kāi)闊,多與別人交流

  2.遇事冷靜,多思多想和換位思考

  3.嚴以律己,寬以待人

  4.增強自信心,學(xué)會(huì )一些待人處事的辦法

  5.多看書(shū),增強抵抗干擾的行動(dòng)

  男:同學(xué)們暢所欲言,說(shuō)出了自己的煩惱,也經(jīng)過(guò)討論總結了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過(guò)人生美好的青春時(shí)光。

  女:同學(xué)們,我們結束了天真爛漫的童年,跨入了充滿(mǎn)生機的活力時(shí)代,讓我們燃起青春的火炬,點(diǎn)亮我們心中的暢想,下面請同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語(yǔ),可以用詩(shī)、用畫(huà)或用格言表現自己的理想、希望、寄語(yǔ)、奮斗等(事先準備好)

  (六)抒寫(xiě)青春的暢想(同學(xué)格言連句)

  (七)班主任寄語(yǔ)

  同學(xué)們,祝賀你們長(cháng)大了,在成長(cháng)的道路上,愿你們珍惜時(shí)間,“千金買(mǎi)駿馬,何處買(mǎi)青春”,為了祖國的未來(lái),為了燦爛的年華,愿你們把握住自己的青春,在生命的早晨唱出美好的青春之歌,讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。

  (八)結束語(yǔ)

  合:青春像剛剛升起的太陽(yáng)(播放背景音樂(lè ),學(xué)生跳舞),前面是望不盡的一片蔚藍;青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光燦爛;青春像初離源頭的潺潺小溪,憧憬著(zhù)大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長(cháng)的馬駒,在萬(wàn)里征途上奔騰馳騁……

  青春的腳步聲越來(lái)越近了,讓我們勇敢地展開(kāi)雙劈去迎接那閃光的年華!

  今天的主題班會(huì )“我長(cháng)大了”到此結束。

  大學(xué)生情緒管理班會(huì )教案6

  教學(xué)目標:

  每個(gè)孩子從出生開(kāi)始,就好比是一個(gè)小天使的降臨。往往在幼兒園時(shí)期的孩子,在心里上都會(huì )出現適當的問(wèn)題發(fā)生。通過(guò)做一個(gè)快樂(lè )小天使的活動(dòng)安排,相信對于測試孩子們的心里健康狀態(tài)以及開(kāi)導學(xué)生學(xué)習的問(wèn)題上,都是有所幫助的。

  教學(xué)準備:

  準備三張臉譜,上面可以分別畫(huà)上笑臉,哭臉和正常表情作為本次教學(xué)的依據。另外按照幼兒園上課學(xué)生的個(gè)數,進(jìn)行快樂(lè )小天使頭飾的制作,對于心理輔導有很大的幫助。

  教學(xué)過(guò)程:

  1、老師可以將三張臉譜貼在黑板上,讓孩子們自己站在臉譜的前面,相信絕大多數孩子都會(huì )選擇笑臉的。如果在戰隊期間發(fā)現了有孩子站在了哭臉前面,就是證明這些是需要進(jìn)行心理開(kāi)導的小朋友。

  2、老師可以讓這些學(xué)生將內心不開(kāi)心的事情說(shuō)出來(lái),大多數的情況都是因為父母說(shuō)自己了,造成內心的自尊心受損或者是和其他的小朋友鬧矛盾所以不開(kāi)心,此時(shí)老師可以通過(guò)心理疏導的方式,來(lái)解開(kāi)每一位學(xué)生心里面的苦惱問(wèn)題。

  3、比如老師可以讓選擇笑臉的小朋友們來(lái)開(kāi)解不開(kāi)心的孩子,或者是請孩子的父母到教室當中來(lái),將所面臨的問(wèn)題當面解開(kāi),避免讓學(xué)生從小就有心理負擔,這對于每一位孩子的健康成長(cháng)都是沒(méi)有幫助的。

  4、最后老師可以將準備好的小天使頭飾放在大家的`頭上,告訴大家要做一個(gè)快樂(lè )的人,對于出現的問(wèn)題要善于解決,不要埋藏在心里面令自己不開(kāi)心。

  結束:

  最后老師衷心的祝愿每一位學(xué)生都是快樂(lè )的天使,可以每天都在陽(yáng)光下生活和學(xué)習。

  大學(xué)生情緒管理班會(huì )教案7

  一、教學(xué)內容:

  如何使我們的心理更健康

  二、教學(xué)目標:

  1、培養學(xué)生積極的人生態(tài)度

  2、提高學(xué)生道德修養水平

  3、讓學(xué)生樹(shù)立正確的名利觀(guān)

  4、培養學(xué)生勤奮學(xué)習的好習慣

  三、教學(xué)方式:

  專(zhuān)題教育

  四、教學(xué)要點(diǎn):

  重視中學(xué)生心理健康教育

  中學(xué)生是民族的希望,祖國的未來(lái)。他們的心理是否健康,關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高,關(guān)系到國家的未來(lái)與興衰,應引起整個(gè)社會(huì )的關(guān)注。

  聯(lián)合國世界衛生組織曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)響亮的口號,“健康的一半是心理健康!辈⒔忉?zhuān)航】挡粌H是指一個(gè)人沒(méi)有疾病的癥狀和表現,而且是一個(gè)人的良好身體和精神以及社會(huì )的適應狀態(tài)。

  據調查了解,當今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠大理想,缺乏自立能力,缺乏奉獻精神,利己主義嚴重。且由于他們處于生長(cháng)期,心理、生理都不成熟,學(xué)習、生活諸多煩惱積壓在心內,產(chǎn)生了不必要的焦慮,孤僻,自暴自棄等心理問(wèn)題。

  在實(shí)施素質(zhì)教育的今天,這樣的心理狀況,怎能適應未來(lái)社會(huì )的生存發(fā)展,怎能成為合格的跨世紀的一代建設者和繼承者,對此感到憂(yōu)慮。

  心理健康教育是針對當前中學(xué)生出現的種種心理問(wèn)題,提出的一種積極的教育思想和方法。在實(shí)踐中,我們應從以下幾方面入手。

  一、培養積極的人生態(tài)度

  我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有中學(xué)生抱怨“老天不公”,悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒(méi)有遇到什么值得快樂(lè ),令人高興的事,相反的,卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事,倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂(lè ),精神不振,意志消沉,虛度光陰。面對這樣的學(xué)生,我們就應從生命的意義這一角度入手進(jìn)行教育,讓他們明白每一個(gè)人的生命都是一個(gè)極其偶然的存在。

  這個(gè)存在在茫茫的宇宙中,與漫漫的。歷史長(cháng)河相比,就象電光那樣短暫易逝。因此,我們要珍惜它、熱愛(ài)它。讓人的一生具有價(jià)值,具有意義,讓有限的生命為人民大眾作出無(wú)限的貢獻,閃爍出絢麗的光芒。當然,人生道路上要經(jīng)歷無(wú)數風(fēng)雨、坎坷,這是誰(shuí)都避免不了的,但是,只要我們始終堅持自己的信念,追求自己的目標,積極地去努力,去奮斗,去拼搏。就會(huì )發(fā)現人生的天空如此廣闊,青春的鮮花如此美麗,活在世上真是一種幸福。

  二、提高道德修養水平

  道德修養影響一個(gè)人的健康及壽命的長(cháng)短?鬃釉唬骸叭收邏!本驼f(shuō)明了人的道德品質(zhì)與健康長(cháng)壽的關(guān)系。明代名醫張景岳說(shuō):“欲壽,唯其樂(lè )。欲樂(lè ),莫過(guò)于善!币馑际钦f(shuō)要想長(cháng)壽,就必須要樂(lè )觀(guān);要樂(lè )觀(guān),莫過(guò)于樂(lè )善好施。古人還說(shuō):“有德則樂(lè ),樂(lè )則能久!币裁鞔_指出有高尚的道德,才可能有快樂(lè )的心態(tài);有快樂(lè )的心態(tài),才可能健康長(cháng)壽。

  現代醫學(xué)、心理學(xué)也證明了:道德高尚多做好事經(jīng)常滿(mǎn)腔熱忱地幫助人,扶持人,愛(ài)護人,援救人,人們會(huì )投桃報李,給以熱情地回報。愛(ài)人者,人便愛(ài)之;助人者,人必助之;敬人者,人亦敬之。這種良性的反饋,必然使人產(chǎn)生欣慰,受到鼓舞,使人愉快,獲得歡樂(lè ),從而保持良好的情緒狀態(tài),促進(jìn)身心健康。正如古人所說(shuō):“善者善,祛病而得后福!

  因此,我們應教育學(xué)生在生活中要講究道德修養,勤于付出,樂(lè )善好施,見(jiàn)義勇為,多做好事,這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài),獲得歡樂(lè ),有益于身心健康。

  三、樹(shù)立正確的名利觀(guān)

  處于人生關(guān)鍵的轉折期的中學(xué)生,要想保持良好的情緒狀態(tài),維護和增進(jìn)心理健康,要想健康地成長(cháng),就必須學(xué)會(huì )正確地對待名利。如果一味地追名逐利,整天處心積慮,挖空心思,食不甘味,夜不能寐,必然會(huì )產(chǎn)生消極的不良情緒,嚴重影響人的身心健康,甚至會(huì )造成悲劇。因此,我們要教育學(xué)生,在日常學(xué)習和生活中,一方面爭先進(jìn),創(chuàng )一流。另一方面,不計較功名得失,相信付出終有回報,淡于名利,知足常樂(lè )。有了這樣的名利觀(guān),他們就不會(huì )因自己的條件不如別人而自卑,也不會(huì )因個(gè)人的得失而斤斤計較,心理平衡了,身心自然也就健康了。

  四、培養勤奮學(xué)習的好習慣

  讀書(shū)學(xué)習能使人掌握知識,提高素質(zhì),懂得人生的真諦,使人熱愛(ài)生命,熱愛(ài)生活,具有積極的人生態(tài)度,樹(shù)立正確的人生觀(guān),價(jià)值觀(guān),使人能正確地認識和對待挫折,正確地對待名利,正確地對待人生和前途,始終斗志昂揚,樂(lè )觀(guān)向上。然而,我們必須正視的事實(shí)是:在現實(shí)生活中,中學(xué)生普遍存在著(zhù)厭學(xué)情緒。他們把讀書(shū)學(xué)習視為一種痛苦、一種負擔、一種壓力,對學(xué)習沒(méi)有熱情,毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學(xué)習。這種強烈的厭學(xué)情緒使有些中學(xué)生自暴自棄,破罐破摔,悲觀(guān)厭世,道德倫喪,甚至產(chǎn)生反—社—會(huì )的攻擊行為,很容易被社會(huì )上的壞人所利用,走上犯罪的道路。因此,我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問(wèn)題,努力培養學(xué)習興趣,調動(dòng)他們的學(xué)習積極性,使他們能向健康的軌道上發(fā)展。

  “十個(gè)指頭有長(cháng)有短,一樹(shù)果子有甜有酸”,促進(jìn)有心理誤區的學(xué)生轉化,不是一朝一夕的事,對中學(xué)生心理健康教育應樹(shù)立強烈的責任感,千方百計地疏導他們;給他們心理補償,并且嚴格要求,厚愛(ài)他們,持之以恒,鍥而不舍,是一定能夠大有成效的。

  如:常見(jiàn)的早戀,厭學(xué),應試焦慮,孤僻,感情脆弱,依賴(lài)性強,偏執,不善于調整人際關(guān)系,對教育者表現出逆反心理等,個(gè)別學(xué)生偶遇困難,挫折,輕者萎靡不振,重者離家出走甚至輕生,這些問(wèn)題的存在,就是心理健康失調所造成的。

  我國正處在一個(gè)進(jìn)一步深化改革,擴大開(kāi)放的新時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)是高科技,高效率,高競爭。高科技要求人們有高智力的頭腦,高效率則要求人們辦事要有高速度,高節奏,而高競爭又必須會(huì )帶來(lái)失敗和挫折。高節奏的生活易使人消沉悲傷,進(jìn)而就會(huì )形成人們厭倦、煩躁等許多不健康心理狀態(tài)。而我國目前最激烈的競爭領(lǐng)域就在中學(xué)生的學(xué)習過(guò)程中,每年的初中升重點(diǎn)高中的中考和高考,都是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過(guò)獨木橋的競爭,這就使得中學(xué)生的心理障礙出現頻率相對更高。幾乎所有的學(xué)校都可以看到因心理疾病不能繼續學(xué)習的學(xué)生。在所有心理疾病中,神經(jīng)衰弱,強迫癥,人際關(guān)系緊張,考試焦慮等占相當高的比例。個(gè)別中學(xué)生甚至適應不了激烈競爭中的學(xué)習生活而離家出走或者自殺。如何去調整自己的心態(tài),如何去適應生活,以及如何維護心理健康的知識或技術(shù),幫助學(xué)生戰勝自己的某些疾病,進(jìn)而戰勝競爭中的困難,取得最終的勝利。因此,是否具有良好的心理素質(zhì),能否經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài),是一個(gè)人能否在座鐘的競爭中取勝的重要因素。

  心理健康教育的常用的方法有以下幾個(gè):

  一、心理指導法

  二、心靈陶冶法

  三、心理激勵法

  四、反馬太效應的方法

  五、心理控制法

  六、面談咨詢(xún)法

  七、電話(huà)咨詢(xún)法

  八、心理訓練法

  大學(xué)生情緒管理班會(huì )教案8

  教學(xué)目標

  通過(guò)看課件和錄像、講故事、討論等方式,使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個(gè)人在成長(cháng)中都會(huì )經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn),從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望"。

  教學(xué)重點(diǎn)

  1.追求與挫折的辯證關(guān)系。

  2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我,建立起正確的"挫折觀(guān)"。

  教學(xué)過(guò)程

  一、導人

  播放"命運交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折

  二、講授新課

  1.提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求,挫折"

  2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

  追求是指用積極的行動(dòng),爭取實(shí)現某個(gè)目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

  (二)追求與挫折的關(guān)系

  1.觀(guān)看錄像:"我們的桑蘭"(帶著(zhù)問(wèn)題觀(guān)看思考)

  2.同學(xué)討論一一

  1)"桑蘭的追求與挫折"

  2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

  3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系

  3.出示電腦幻燈片一-成長(cháng)必須追求:挫折往往會(huì )伴隨著(zhù)追求;不怕挫折,勇于追求。

  (三)面對挫折

  1.觀(guān)看錄像"同學(xué)的故事"

  2.小記者談采訪(fǎng)感受

  3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著(zhù)挫折的戰勝而實(shí)現"

  (四)挫折的影響

  1.配樂(lè )幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"

  2.討論寫(xiě)信人遇到什么挫折?

  帶給她什么影響?如何幫助她擺脫

  消極的影響?

  3.配樂(lè )幻燈

  當今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》

  4.為"挫折"作新的詮釋

  (五)總結升華

  1.電腦幻燈:"首席科學(xué)家"一一嚴純華

  2.小結全課

  1)電腦幻燈一一勇于追求,不怕挫折!敢于追求,戰勝挫折!不斷追求,挑戰挫折!

  2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來(lái)的未來(lái)"

  3)伴隨著(zhù)歌聲,滾動(dòng)播放

  課后作業(yè)

  作文:"心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

  (重點(diǎn):遇到挫折時(shí)的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)

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