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情緒的健康教育教案

時(shí)間:2022-12-01 18:58:41 教案 我要投稿

關(guān)于情緒的健康教育教案范文(通用9篇)

  作為一名老師,編寫(xiě)教案是必不可少的,借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量,收到預期的教學(xué)效果。來(lái)參考自己需要的教案吧!以下是小編收集整理的關(guān)于情緒的健康教育教案范文(通用9篇),歡迎閱讀與收藏。

關(guān)于情緒的健康教育教案范文(通用9篇)

  情緒的健康教育教案1

  教學(xué)目標:

  情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān):懂得調控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性,合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。

  過(guò)程與方法:使學(xué)生懂得如何培養自己良好的情緒。針對本班學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題進(jìn)行討論。

  知識與能力:明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調控的道理。知道情緒調控的一些有效方法。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當地表達個(gè)人的情緒。

  教學(xué)重、難點(diǎn):

  學(xué)會(huì )調控情緒的方法,如何保持樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)。

  教學(xué)準備:

  多媒體課件。

  教學(xué)方法:

  直觀(guān)演示法、活動(dòng)探究法、集體討論法等。

  教學(xué)用時(shí):

  1課時(shí)

  教學(xué)過(guò)程:

  導入:同學(xué)們,我們在生活、學(xué)習中有時(shí)會(huì )開(kāi)心得開(kāi)懷大笑,有時(shí)會(huì )難過(guò)得落下眼淚,那么如何才能讓快樂(lè )常駐心間,不會(huì )讓?xiě)n愁影響我們正常的學(xué)習和生活,因此我們要學(xué)會(huì )調控情緒,做情緒的主

  人。今天老師和大家共同學(xué)習《學(xué)會(huì )調控情緒》。

 。ㄒ唬┣榫皩

  出示:貝多芬、張海迪、史地生、桑蘭等生活照片

  提問(wèn):他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓?lè ),即使生活如此的不如意,但他們依然微笑面對生活。

  結論:熱愛(ài)生活,有著(zhù)樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度,即使遇到挫折、失敗,依然能保持積極向上的情緒。

  青少年階段是人生的花季,我們擁有五彩繽紛生活,也經(jīng)歷著(zhù)豐富的情緒變化。積極地情緒會(huì )給我們帶來(lái)勇氣、信心和力量,消極的情緒會(huì )使我們沖動(dòng)、憂(yōu)郁。但是情緒是可以調控的。只要我們能調控好的情緒,生活處處充滿(mǎn)快樂(lè )。

 。ǘ┨骄啃轮

  下面請同學(xué)們看下面這個(gè)小故事:

  問(wèn):講述老奶奶兩個(gè)女兒的故事,一個(gè)是賣(mài)草帽的,一個(gè)是買(mǎi)傘的。

  師問(wèn):如果你是老奶奶你該怎么辦,才能讓自己快樂(lè )?

  生答:改變自己的看法,調節自身的情緒。

  問(wèn):那同學(xué)們在解決生活中的困惑時(shí),認為緩解問(wèn)題最有效的心理態(tài)度是什么?

  答:樂(lè )觀(guān)、積極、寬容、豁達

  小結:情緒是可以調控的,擁有樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度才會(huì )有積極健康的情緒。

  1、如何排解不良情緒

  過(guò)渡:哲人說(shuō)——人生是條河,有順流而下,也有逆流而上,有水波蕩漾,也有巖石險阻。所以生活中挫折、困難不可避免,煩惱事、傷心事誰(shuí)都會(huì )遇到,那么如何保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)呢?這就需要我們學(xué)會(huì )調控自己的情緒。那么應該如何排解不良情緒呢?

  老師把你們的調節情緒的方法大致歸納了一下,有以下幾種好的方法:

 。1)合理宣泄法。

  下面請同學(xué)們看一看,下面幾種情緒的宣泄合理嗎?(多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片,讓學(xué)生自己討論,哪些是合理的,為什么?)

  答:砸桌椅、打架絕對不行違反了校紀校規?袼、吸煙,會(huì )損害自己的健康。

  師:那么比較好的宣泄方式是什么呢?

  大聲唱歌、打球、跑步是比較好的宣泄方式。

  通過(guò)剛才的學(xué)習,我們知道了:真正的快樂(lè ),是對生活的樂(lè )觀(guān),對工作的愉快,對事業(yè)的興奮。當自己情緒波動(dòng)不平靜時(shí),選擇合適的宣泄辦法,不要讓自己的快樂(lè )建立在別人的痛苦之上,對他們或家庭、社會(huì )造成危害。

 。2)注意轉移法。

  小游戲。

  A、現在請大家坐直,跟著(zhù)老師一起,閉上眼睛、深吸氣,然后慢慢呼出來(lái)。再試一次。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。這叫呼吸調節法,可以達到注意力轉移的目的。

  B、如果還感到緊張的同學(xué)再和老師一起做第二個(gè)游戲:請你對你的同桌做一個(gè)鬼臉。這叫表情調節法。

 。3)理智控制法。

  一個(gè)寬容大量的人,他的愛(ài)心往往多于怨恨,他樂(lè )觀(guān)、愉快、豁達、忍讓、而不悲觀(guān)、消沉、焦躁、惱怒。

  世界最寬廣的是海洋,比海洋更廣闊的是天空,比天空更廣闊的是人的胸懷。

  2、喜怒哀樂(lè ),不忘關(guān)心他人。通過(guò)剛才的學(xué)習,我們知道了調節情緒的方法,但是在調節情緒的同時(shí),應該要注意些什么呢?我們應該怎樣適當地表達情緒呢?

 。1)請大家觀(guān)看情景表演———薛陽(yáng)的困惑(情景表演)數學(xué)成績(jì)下來(lái)了,李華考的不好,想到回家就要挨媽媽批評,心里很難過(guò),同桌薛陽(yáng)考的不錯,他不禁喜形于色,大聲對周?chē)瑢W(xué)說(shuō):“我媽媽說(shuō)了,如果這次考好了,就給我買(mǎi)我想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看!崩钊A聽(tīng)到這話(huà),一聲不響的出去了,看見(jiàn)李華出去了,同學(xué)都指責薛陽(yáng)不應該這樣,薛陽(yáng)很困惑。

  請問(wèn):

  A、你能想象當時(shí)李華的心情嗎?

  B、薛陽(yáng)當時(shí)的情緒表達是否合適?

  C、為什么同學(xué)要指責薛陽(yáng)?

  D、情緒的表達是否是自己的事情?(可以同桌的相互討論一下)

 。2)時(shí)事鏈接:前不久中央電視臺播了一則消息,荊州市長(cháng)江大學(xué)的三位學(xué)生,為救落水兒童獻出了自己年輕的生命。

  獲救孩子的父母見(jiàn)到自己死里逃生的孩子一定非常激動(dòng)、非常高興。但面對著(zhù)為了救自己孩子而獻出了年輕生命的這三位大學(xué)生的父母,你認為他們可以把自己的喜悅表現出來(lái)嗎?(生答)

 。3)如果你是獲救孩子中的一員,你會(huì )向救自己的人,尤其是獻出生命的大哥哥的父母們說(shuō)什么?

  答:從表面上看,喜怒哀樂(lè )是個(gè)人的事,其實(shí),從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜,我們應該學(xué)會(huì )在合適的場(chǎng)合,用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè ),不忘關(guān)心他人”。

  所以老師在這里給你們一個(gè)忠告:喜不能得意忘形;怒不能暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措。

  3、情感升華

  觀(guān)看感人勵志視頻

  第一步:教室介紹故事背景

  第二步:學(xué)生回答所思所悟

 。ㄔO計意圖:進(jìn)一步深化感悟,有助于引起情感上的共鳴,并落實(shí)于現實(shí)生活的實(shí)踐中去,這也是道德品社課的最終目的。)

  4、小結

 。1)今天老師和大家一起學(xué)會(huì )了調控情緒,懂得了調控情緒的關(guān)鍵是應該有一個(gè)積極良好的生活態(tài)度;調控情緒的方法有注意轉移法,合理發(fā)泄法和理智控制法;尤其是調控情緒要注意時(shí)間和場(chǎng)合,要注意喜怒哀樂(lè )不忘關(guān)心他人。

 。2)最后老師送給大家一段話(huà),希望在今后的學(xué)習、生活中對你有所幫助:人生是水中行船,善于駕馭自己情緒的人,才能迎激流躲暗礁,到達理想的彼岸!人生是不斷攀登,善于駕馭自己情緒的人,才能攀懸崖登絕壁,感受一覽眾山!

 。3)請同學(xué)們和老師一起拍著(zhù)手,唱著(zhù)幸福的歌,讓快樂(lè )永遠陪伴著(zhù)我們!唱《幸福拍手歌》。

  下課!謝謝同學(xué)們!

  情緒的健康教育教案2

  活動(dòng)目標:

  1、知道每個(gè)人都有情緒,并能辨認幾種基本情緒。

  2、認識嫉妒的情緒,并能對自己的情緒作出確切的表達。

  3、初步知道調節自己的情緒。

  4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

  5、幼兒能積極的回答問(wèn)題,增強幼兒的口頭表達能力。

  活動(dòng)準備:

  各種表情圖片、音樂(lè )、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等

  活動(dòng)過(guò)程

  一、導入活動(dòng):

  表演心理手語(yǔ)舞,感知音樂(lè )帶給我們的快樂(lè )情緒。

  二、欣賞各種表情的照片(ppt)

  1、 播放ppt

  (1)高興的表情。

  提問(wèn):你們猜猜他們遇到什么事情會(huì )這么開(kāi)心高興那?

  (2)生氣的表情 。

  (3)悲傷的表情。

  三、講述故事,認識情緒"嫉妒"。

  (1)、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己,看見(jiàn)小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒(méi)有的時(shí)候,他的心里會(huì )是什么感覺(jué)那?

  (2)、小朋友們平時(shí)在生活中有沒(méi)有跟小熊一樣遇到這種情況,有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那?

  (3)、小結3、繪畫(huà)表情,理解情緒概念。

  提問(wèn):猜猜這個(gè)小朋友畫(huà)的是什么樣的情緒?

  小結:原來(lái)人們在有不同的心情,不同的情緒的時(shí)候,就連臉上的表情都不一樣。

  四、游戲:你演我猜請幼兒上來(lái)摸"神奇"盒,進(jìn)行你猜我演。

  五、活動(dòng)結束:

  1、禮物:《心情日記本》

  2、小結: 今天,老師教小朋友認識了四種常見(jiàn)的心情詞語(yǔ),那在以后我們學(xué)習的生活過(guò)程中,再遇到這些事情,就請你們利用我們今天教過(guò)的心情詞語(yǔ),準確地表達出來(lái)。我們的心情就會(huì )好很多很多,而且我們就會(huì )管理好自己的情緒。

  活動(dòng)延伸:

  把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽(tīng),并且告訴爸爸媽媽遇到不開(kāi)心的事情我們應該怎么做!

  課后反思:

  情緒是人的心理活動(dòng)的一部分,為通過(guò)師生互動(dòng)的形式,搭起一個(gè)體驗情緒的平臺。然后通過(guò)觀(guān)看幼兒生活中典型的生活片段,真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中,幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉",成為他們不屑的追求,真真切切感受"情緒"對我們身體的影響,初步會(huì )想辦法調節自己的情緒;顒(dòng)環(huán)節設計思路清晰、層次分明,活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣,最后的活動(dòng)延伸我認為不錯,讓課堂教學(xué)回歸生活,可謂獨具匠心。

  情緒的健康教育教案3

  活動(dòng)設計背景

  孩子在幼兒園里,和其他小朋友相處時(shí),經(jīng)常會(huì )發(fā)生一些摩擦,幼兒卻不會(huì )調節控制自己的情緒,有時(shí)會(huì )大哭,有時(shí)會(huì )難過(guò),甚至還會(huì )大打出手,特別是幼兒上了中班以后,心情變化大,會(huì )更不容易控制自己的情緒。喜、怒、哀、愁之情人皆有之,但快樂(lè )作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標志之一。對于幼兒的成長(cháng)尤為重要。愉快的情緒既來(lái)自于成人的關(guān)懷呵護,更取決于幼兒自身的主觀(guān)體驗。幼兒園新綱要中指出,健康領(lǐng)域的目標之一就是讓幼兒能身體健康,在集體生活中情緒安定、愉快,為此我設計這次活動(dòng)——開(kāi)心吧,就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中,懂得人的基本情緒,知道情緒愉快有利于身體健康,培養幼兒開(kāi)朗的性格和樂(lè )觀(guān)的情緒。在教育中,我們要讓幼兒學(xué)會(huì )如何保持愉快的心情,并初步學(xué)會(huì )用多種方式排解不開(kāi)心的情緒,為快樂(lè )的人生奠定基礎。本次活動(dòng)的內容選自中班健康下冊中的第二個(gè)活動(dòng)主題“齊齊開(kāi)心”,這一個(gè)活動(dòng)的主題就是讓幼兒學(xué)會(huì )用適當的方式排解不開(kāi)心的情緒,知道好的情緒對我們身體是有好處的。好的情緒還可以讓我們交到更多的朋友,在集體生活中能感受到更多的快樂(lè )和安全感。根據這一內容我設計了三個(gè)環(huán)節:情景感知,理解每個(gè)人都有情緒——討論分析,知道好心情有利于我們身體健康——體驗理解,尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。

  活動(dòng)目標

  1、懂得情緒愉快有利于身體健康。

  2、初步學(xué)習正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

  3、引導幼兒逐漸養成積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。

  4、學(xué)會(huì )保持愉快的心情,培養幼兒熱愛(ài)生活,快樂(lè )生活的良好情感。

  5、學(xué)習控制自己的情緒,難過(guò)或疼痛時(shí)不哭。

  教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

  教學(xué)重點(diǎn):懂得情緒愉快有利于身體健康。

  教學(xué)難點(diǎn):初步學(xué)習正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

  活動(dòng)過(guò)程

  步驟1:

  一、情景感知,理解每個(gè)人都有情緒。

  1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問(wèn):圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì )這樣嗎?為什么呢?

 。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w:開(kāi)心。)

  2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書(shū)被撕破后很生氣。)問(wèn):圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?

 。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w:生氣。)

  3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了,表現得非常傷心。)問(wèn):圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì )這樣嗎?為什么?

 。ê陀變河懻摵蟮贸銮榫w:傷心或不開(kāi)心。)

  4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因為不會(huì )系鞋帶而發(fā)愁。)問(wèn):小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì )系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì )做的事情會(huì )怎么樣?為什么?

 。ê陀變河懻摵蟮贸霰砬樵~:發(fā)愁。)

  5、教師小結:每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí),心里都會(huì )有不一樣的感受,喜、怒、哀、愁等,這種感受我們叫它心情。

  設計意圖:在第一個(gè)環(huán)節中,讓孩子觀(guān)察富有生活氣息的圖片,和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì )遇到的事情,讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì )這樣,在觀(guān)察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒,喜、怒、哀、愁。

  步驟2:

  二、討論分析,知道好心情有利于我們身體健康。

  1、師:心情是我們的好朋友,一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心,可是一份壞心情卻會(huì )把一切都弄得很糟糕,那么我們在什么時(shí)候心情會(huì )好,什么時(shí)候心情會(huì )壞呢?

  好心情 壞心情

 。ń處煾鶕變夯卮鸬那闆r填在書(shū)面表格中。)

  2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會(huì )用什么顏色來(lái)表現呢?請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

 。ǔ鍪旧士,請幼兒為不同心情配色。)

  開(kāi)心 生氣 傷心 發(fā)愁

 。ㄗⅲ好恳粋(gè)心情都有娃娃頭表現,有助于幼兒理解這些心情。)

  3、幼兒操作結束后,教師小結分析幼兒的配色情況。教師小結,好心情時(shí)我們會(huì )用鮮艷的顏色來(lái)表現,壞心情是我們會(huì )用深暗的顏色來(lái)表現,看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯,不開(kāi)心就是生氣,生氣不僅不讓人喜歡,還會(huì )對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候,人吃不下飯,睡不好覺(jué),身體越來(lái)越差,所以我們要盡量不讓自己生氣,把生氣這個(gè)壞習慣消滅掉。好的心情會(huì )讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天,讓我們身體健康。

  設計意圖:在第二個(gè)環(huán)節中,我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情,同時(shí)還讓他們給心情配色,讓他們理解好心情與壞心情的不同,感知好心情會(huì )給我們帶來(lái)快樂(lè )。

  步驟3:

  三、體驗理解,尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。

  1、好心情會(huì )給我們帶來(lái)快樂(lè ),可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了,看看它們怎么了?

 。ǔ鍪緝煞鶊D。)

  圖5:斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

  圖6:花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了,還要媽媽給她買(mǎi)玩具,媽媽不肯,它就生氣了。

  引導幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。

  2、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢?狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧,我們去看看吧。(出示書(shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。)哇,斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇,它們是怎樣變快樂(lè )的呢?(讓幼兒仔細觀(guān)察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了,花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。)

 。ń處熢儆變旱幕卮鸹A上再小結,讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當的方式排解不開(kāi)心的情緒,讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。)

  3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎?

 。ㄒ龑в變罕M情的討論回答,同時(shí)及時(shí)鼓勵回答正確的幼兒,讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒。)

  4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中!

  5、幼兒完成操作后,教師簡(jiǎn)單小結本次活動(dòng)的內容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈,我們有時(shí)高興,有時(shí)生氣,有時(shí)難過(guò),不過(guò),我們要學(xué)會(huì )調節自己的情緒,讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的.辦法,這樣我們就能讓自己快樂(lè )起來(lái),就能天天擁有好心情,你的快樂(lè )就會(huì )變成大家的快樂(lè ),我們身邊就會(huì )充滿(mǎn)快樂(lè )!

  設計意圖:在第三個(gè)環(huán)節中,我通過(guò)讓幼兒觀(guān)察斑馬先生和花豬小姐不開(kāi)心的情緒,讓幼兒到狐貍大嬸的開(kāi)心吧去看看,看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開(kāi)心的,然后再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得開(kāi)心起來(lái),同時(shí)做好記錄讓幼兒在說(shuō)說(shuō)畫(huà)畫(huà)中理解怎樣用正確的方式排解不開(kāi)心的情緒,讓自己高興起來(lái),讓幼兒在激烈的討論中學(xué)會(huì )怎樣快樂(lè )。

 。ǜ桨鍟(shū))

  好心情:媽媽給我買(mǎi)玩具我很高興

  我到動(dòng)物園玩很開(kāi)心

  我看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候很開(kāi)心

  ……

  壞心情:別人打我很不高興

  我的玩具被別人搶去了我很不開(kāi)心

  我奶奶生病了我很傷心

  情緒的健康教育教案4

  一、本課的地位和現實(shí)意義:

  情緒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng),但它與個(gè)人的學(xué)習、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè )的情緒有益于個(gè)人的身心健康,有益于個(gè)人的智力發(fā)展,有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平;相反,消極、不良的情緒會(huì )影響個(gè)人的身心健康,抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現又是很不穩定、不成熟,容易沖動(dòng)且膚淺、強烈、不協(xié)調,兩極性明顯,自我控制能力較差。因此,引導學(xué)生根據自己情緒變化的特點(diǎn),合理宣泄不良情緒,主動(dòng)調控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒是當務(wù)之急。

  二、教學(xué)目標

  1、情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)目標:

 。1)懂得調控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。

 。2)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。

 。3)尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當地表達個(gè)人的情緒。

  2、能力目標:

  逐步掌握一些情緒調節的有效方法,形成自我調適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調控自己的情緒。

  3、知識目標:

  (1)了解情緒是可以調節和控制的,初步學(xué)會(huì )調節和控制不良情緒。

 。2)明確確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現,樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。

  三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

 。1)教學(xué)重點(diǎn):明確情緒的含義和特點(diǎn)

 。2)教學(xué)難點(diǎn):學(xué)會(huì )調控情緒的方法和樹(shù)立保持樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)

  四、課時(shí)安排

  本框體安排兩個(gè)課時(shí),第一課時(shí)為情緒”萬(wàn)花筒“,第二課為我的情緒我做主與保持樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)。 3.教學(xué)過(guò)程 新課導入:情景導入

  假如今天是你的生日,你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服,此時(shí)你是什么心情?你穿著(zhù)衣服走在街上,一輛車(chē)從你身邊疾馳而過(guò),濺了你一身的泥水,現在你的心情又是怎么樣的呢?如果這輛車(chē)不僅濺了你一身泥水,還差點(diǎn)撞到你,那你的心情又是什么樣的? 新課講授

 。ㄒ唬┣榫w“萬(wàn)花筒”

 、賱偛盼覀兯f(shuō)的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語(yǔ)是不是我們所說(shuō)的情緒呢?現在就請大家閱讀課本,找出情緒的含義。 師總結:情緒是一種內心體驗。伴隨著(zhù)我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然所產(chǎn)生的內心體驗。

 、谌说幕厩榫w。提問(wèn):有沒(méi)有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種? 師總結:人的基本情緒種類(lèi)只有四種一一喜、怒、哀、懼 ③情緒的多樣性 活動(dòng):分為四個(gè)小組,分別說(shuō)說(shuō)與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語(yǔ) ④情緒的復雜性:隨著(zhù)我們的內心體驗不斷變換這四種情緒會(huì )演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂(yōu)參半等各種復雜的情緒。

  請同學(xué)說(shuō)說(shuō)有沒(méi)有什么事情是讓你同時(shí)擁有好幾種情緒。

 。ǘ┪业那榫w我做主

 、偾榫w是我們自覺(jué)失衡的主觀(guān)感受,它往往伴隨著(zhù)某種生理變化。因此,不論何種情緒,均需要調適。太過(guò)于樂(lè )觀(guān)的情緒會(huì )造成我們放松警惕,其結果往往會(huì )適得其反;太過(guò)于悲傷的情緒會(huì )讓我們喪失信心,磨滅我們的斗志。

 、谖覀冃枰{試我們的情緒,那我們的情緒能不能調試呢?其實(shí)調適情緒并沒(méi)有我們想象中那么難,只要掌握一些正確的方法,我們就可以很好地駕馭自己。

 、奂热磺榫w需要調試,并且情緒也可以調試,現在我們就來(lái)看看我們應該怎么來(lái)調試情緒,有沒(méi)有同學(xué)能說(shuō)說(shuō)自己平時(shí)都是怎么調試情緒的?

  師總結:我們一起來(lái)看看課本上教大家怎么調試情緒的

  第一:輸入自我調控的意識。具有自我調控的意識是開(kāi)始駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調控自己的情緒,那么調控情緒的方法對我們才有效果。

  第二:轉換角度看問(wèn)題。些不合理的想法常常會(huì )使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果我們轉換角度看問(wèn)題,改變不正確想法,就能改變我們的情緒。下面我們一起來(lái)看一個(gè)例子。 王大伯有兩個(gè)兒子,大兒子是開(kāi)染坊的,專(zhuān)門(mén)染布;小兒子是賣(mài)雨傘的。每天只要是晴天的話(huà),王大伯就會(huì )想:今天小兒子的雨傘又賣(mài)不出去了,如果是陰天或者下雨的話(huà),王大伯就會(huì )想今天大兒子的布又賣(mài)不出去了。假如你是王大伯,對這件事情你會(huì )怎樣從別的角度去想呢?

  第三:用行動(dòng)調控自己的情緒。剛才同學(xué)們說(shuō)的自己調控情緒的方法很多都是用行動(dòng)來(lái)調控自己的情緒。用行動(dòng)調控自己的情緒嗎,我們有很多的方法。

 。ㄈ┍3謽(lè )觀(guān)健康的心態(tài)

 、偾榫w是與人的心態(tài)緊密相連,樂(lè )觀(guān)的人看事物都是從好的方面去著(zhù)想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)去積極面對,眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說(shuō)說(shuō)你覺(jué)得保持樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)有說(shuō)呢么意義?

  師總結:樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺(jué),建立有價(jià)值的人際關(guān)系,獲得成功的人生。

 、诠适陆育垼涸谝凰t院的一個(gè)病房里,住著(zhù)兩位病人,甲病人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療,已經(jīng)痊愈;乙病人由于病情嚴重,醫院也無(wú)能為力,只能讓他回家休養。這兩個(gè)病人在同一天出院,但由于醫生的疏忽,把這兩個(gè)病人的病歷抄寫(xiě)反了,也就是說(shuō)甲拿到的是乙的病歷,乙拿到的是甲的病歷,F在就請大家開(kāi)動(dòng)腦筋,想想這兩位病人回家以后的事情,讓我們把這個(gè)故事接下去。

 、奂热晃覀冎懒吮3謽(lè )觀(guān)健康的心態(tài)的重要性,我們現在就一起來(lái)學(xué)習怎么保持這種心態(tài)。

  第一:樹(shù)立積極健康的生活態(tài)度。一個(gè)具有健康積極生活態(tài)度的人,會(huì )以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對人生,能夠對生活充滿(mǎn)熱愛(ài)。

  第二:勇敢面對挫折和失敗。我們難免會(huì )遇到挫折與失敗,面對這種情況,我們應該堅定的對自己說(shuō):我相信我經(jīng)過(guò)努力一定能行,我是非常優(yōu)秀的。

  第三;學(xué)會(huì )愛(ài)和感恩。愛(ài)會(huì )使我們表現出積極的心態(tài),感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。

 。ㄋ模┛偨Y

  我們無(wú)法左右天氣,卻可以改變心情;我們無(wú)法控制別人,但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人,用樂(lè )觀(guān)向上的情緒畫(huà)筆把人生長(cháng)卷描繪得多姿多彩!

  情緒的健康教育教案5

  一、教學(xué)目標

  1、知識與技能:了解人的情緒是豐富多彩的,認識每個(gè)人都有情緒,并善于表達自己真實(shí)的情感。

  2、過(guò)程與方法:通過(guò)創(chuàng )設的活動(dòng)情境,增強學(xué)生對情緒的體驗和自知。

  3、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān):善于控制自己的情緒,學(xué)會(huì )緩解消極情緒,保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒態(tài)度。

  二、教學(xué)重點(diǎn):了解人的情緒是豐富多彩的,認識每個(gè)人都有情緒,并善于表達自己真實(shí)的情感。

  教學(xué)難點(diǎn):認識到不良情緒對自己的影響,并讓他們初步學(xué)會(huì )調控自己的情緒。

  三、教學(xué)準備:

  教師:

  1、課件《學(xué)會(huì )表達情緒》

  2、不同情緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子學(xué)生:每人準備一個(gè)吹好的氣球

  四、課時(shí)安排:一課時(shí)

  五、教學(xué)過(guò)程:

 。ㄒ唬┯螒驅,感知情緒

  1.師:孩子們,你們喜歡玩游戲嗎?正式上課前我們先來(lái)玩個(gè)小游戲--“踩氣球”,看看誰(shuí)踩的氣球最多,聲音最響亮。

  2.誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)在剛才的游戲中,你的心情有哪些變化?(指名說(shuō))你們說(shuō)的

 。ㄕn件出示生氣、失望、開(kāi)心、緊張)這些都是“情緒”。

  人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子,時(shí)時(shí)撞擊著(zhù)你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍,讓你心情愉快;有時(shí)這只小兔子又使你悲傷,讓你想大哭一場(chǎng)。今天讓我們一起來(lái)認識這只小兔子,和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學(xué)會(huì )表達情緒》,生齊讀課題。

  3.請孩子們打開(kāi)書(shū)9頁(yè),想一想:在下面這些情境中,你能找出哪些是代表情緒的詞語(yǔ)?并用“----”表示出來(lái)。

  4.生活中人的情緒各種各樣,老師經(jīng)過(guò)仔細觀(guān)察,把這些情緒都拍攝下來(lái)了,(課件逐一出示各種情緒人的畫(huà)面):高興、快樂(lè )、傷心、生氣、著(zhù)急、害怕、師追問(wèn):你從什么地方看出他很高興?設想他為什么這么高興呢?指導學(xué)生歸納出情緒的外在表現形式:喜、怒、哀、懼。(板書(shū))

 。ǘw驗、表達情緒

  1、游戲一:摸禮物

  師:老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。(兩個(gè)盒子,分別請兩位同學(xué)上去。ê凶右唬盒▲喓凶佣嚎盏模w驗情緒:你想知道里面有什么禮物嗎?——“好奇”的情緒,著(zhù)急的情緒手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒,期待的情緒

  手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒,興奮的情緒拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒

  邊進(jìn)行游戲,教師邊采訪(fǎng):此時(shí)的情緒怎樣?他們在取禮物的過(guò)程中,體驗到了各種情緒。

  2、試試看:善于表達自己真實(shí)的情感

  同學(xué)們,當你快樂(lè ),或是傷心、生氣時(shí)。都要找一個(gè)合適的機會(huì )把他們表現出來(lái),這樣別人才會(huì )知道你現在在想些什么,有什么他們可以幫你的地方。同樣,當你把情緒表達出來(lái)時(shí),你會(huì )發(fā)現自己會(huì )輕松很多。俗話(huà)說(shuō),強忍著(zhù)自己的眼淚,就等于慢性自殺,F在請大家看到10頁(yè)的“試試看”,試著(zhù)去做做。(生反饋)

 。ㄈ┣榫氨硌

  1、以小組為單位,根據所提示內容,排演心理情景劇。

  課件出示提示內容:當遇到以下情況時(shí),你會(huì )有怎樣的情緒?會(huì )怎么做?

 。1)當你的媽媽來(lái)學(xué)?茨愕臅r(shí)候

 。2)當你想去同學(xué)家玩,媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候

 。3)當你考試拿到好的成績(jì)的時(shí)候

 。4)當你考試考砸了,父母批評你的時(shí)候

 。5)當你在付錢(qián)的時(shí)候,發(fā)現自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候

  2、操練五分鐘左右時(shí)間,讓二至三組同學(xué)上臺表演,表演完后,老師對同學(xué)們進(jìn)一步引導,如何在生活中保持快樂(lè )的情緒,拋棄不好的情緒。

 。ㄋ模┱_區分積極情緒和消極情緒

  剛才我們表演的都是我們通常都會(huì )有的情緒。我們用開(kāi)心、愉快、歡樂(lè )、高興、喜悅來(lái)描繪我們的快樂(lè ),這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來(lái)描繪我們的憤怒;用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來(lái)描繪我們的恐懼;用傷心、悲痛、肝腸寸斷來(lái)描繪我們的哀傷和痛苦,這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片,區分出積極情緒和消極情緒嗎?(請學(xué)生上來(lái),每人一張卡片,積極情緒的站在老師左手邊,消極情緒的站在老師右手邊。)不錯,現在請其他同學(xué)完成11頁(yè)的“填一填”。

 。ㄎ澹┥朴诳刂谱约旱那榫w

  師:同學(xué)們,每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說(shuō):“學(xué)會(huì )控制情緒是我們成功和快樂(lè )的關(guān)鍵!痹谌粘W(xué)習生活中,消極的情緒往往使人失去信心和動(dòng)力,不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以,我們要學(xué)會(huì )控制自己的情緒,F在請大家默讀10-11頁(yè),等會(huì )請同學(xué)來(lái)談?wù)劗斈阈那樵愀鈺r(shí),你會(huì )用哪些方法來(lái)控制自己的情緒。

 。┛偨Y升華,擁有快樂(lè )心情

  1、師:生活中難免會(huì )遇到不順心的事,關(guān)鍵就是看你如何去面對,如何讓自己保持快樂(lè )的情緒。老師為同學(xué)們準備了一只垃圾桶,知道是用來(lái)干嘛的嗎?老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,把好情緒留在心中。

  2、全班配樂(lè )詩(shī)朗誦《好心情》

  好心情是芙蓉花盛開(kāi)的笑臉

  好心情是向日葵舉起的成功

  好心情是靜謐流淌的小溪

  好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)

  好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間,

  好心情是看淡得失的信步閑庭

  好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲

  好心情是朋友無(wú)需言語(yǔ)的真誠

  好心情是運動(dòng)場(chǎng)上盡情揮灑的汗水

  好心情是父母千遍萬(wàn)遍的叮嚀

  好心情是不懼風(fēng)雨

  好心情是成竹在胸

  讓我們大家都保持快樂(lè )的情緒吧!開(kāi)開(kāi)心心學(xué)習,快快樂(lè )樂(lè )生活!

  六、作業(yè)布置:

  將課堂上學(xué)到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽(tīng)。

  情緒的健康教育教案6

  一、內容與分析

  本課的內容是認識我們的情緒以及不同情緒對個(gè)人行為和生活有什么不同的作用。情緒指的是人對周?chē)、事、物的傾向性態(tài)度表現?珊(jiǎn)單分為喜怒哀懼四種基本類(lèi)型;不同的情緒對人會(huì )產(chǎn)生不同的作用。其核心是情緒對人的行為和生活的神奇作用,理解它的關(guān)鍵是認識到情緒與情境的關(guān)系,正是由于有不同情境下不同的情緒才構成人們多姿多彩的生活。本框的重點(diǎn)是我們應辯證地看待情緒的積極作用和消極作用,解決重點(diǎn)的關(guān)鍵是通過(guò)對各種基本情緒的體驗,認識情緒影響著(zhù)人們的行為、影響著(zhù)人們的生活,在此基礎上提出“情緒猶如一把雙刃劍”,我們應辯證看待情緒的作用。

  二、教學(xué)目標及分析

 。ㄒ唬┠繕硕ㄎ

  1、知道情緒的含義

  2、了解人類(lèi)情緒的豐富多樣性;

  3、理解情緒對人的行為和生活的影響和作用。

 。ǘ┠繕朔治

  1、知道情緒是人們對周?chē)、事、物的傾向性態(tài)度表現,具有短暫性、不穩定性、爆發(fā)性、情境性等特點(diǎn)。

  2、了解人類(lèi)情緒的豐富多樣性就是要知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類(lèi)型。

  3、理解情緒對人的行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用。

  三、問(wèn)題診斷分析

  雖然對于不同的情緒每個(gè)人都有過(guò)不同的感受和體驗,學(xué)生已經(jīng)積累了一些經(jīng)驗,但是要真正地理解情緒的含義,還需要教師的進(jìn)一步點(diǎn)撥。

  情緒會(huì )對人產(chǎn)生不同的作用。初中學(xué)生的心里發(fā)展還很不成熟,表現在情緒方面也是如此。他們的情緒容易沖動(dòng),易變、膚淺、強烈、不協(xié)調兩極化明顯等特點(diǎn)。引導學(xué)生發(fā)展良好的情緒品質(zhì),有助于學(xué)生健全人格的既培養,保持健康的心態(tài)。

  四、教學(xué)過(guò)程

  導入新課教學(xué):

  從前,一個(gè)國王貪圖享樂(lè ),命大臣四處為他尋找“快樂(lè )”。大臣遇到一個(gè)自稱(chēng)“沒(méi)有一天不快樂(lè )”的農夫,問(wèn)其原因,農夫說(shuō):“我曾經(jīng)因為腳上沒(méi)有鞋而沮喪,直到有一天,在街上看到一個(gè)沒(méi)有腳的人!贝蟪碱D時(shí)從中受到感悟……

  我們時(shí)時(shí)都在追尋快樂(lè ),卻不一定能發(fā)現快樂(lè )的真諦,其實(shí),只要我們用心地把握自己,學(xué)會(huì )調節自己的情緒,用積極的、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度對待生活,就會(huì )發(fā)現我們的生活真的充滿(mǎn)陽(yáng)光與歡樂(lè )?鞓(lè )其實(shí)就是情緒的一種,我們的生活中存在著(zhù)多種多樣的情緒。那么,什么是情緒呢?情緒有幾種類(lèi)型呢?情緒究竟有哪些作用呢?情緒對我們的生活會(huì )有哪些影響呢?我們人的情緒可以調節控制嗎?如果可以的話(huà),我們又該怎樣調節,才能保持愉快的心情,而不至于成為情緒的"奴隸”,任由情緒擺布呢?這就是我們第六課“做情緒的主人”要學(xué)習和探討的內容。

  第一框題豐富多彩的情緒(板書(shū))

  導入新課:(教師設置情緒情境)

  問(wèn)題一:遇到下列情況,你會(huì )有怎樣的感覺(jué)?

  設計意圖:通過(guò)身邊的小活動(dòng),引導學(xué)生認識到,生活中會(huì )產(chǎn)生各種不同的情緒,不同的情緒表現了人們不同的心情。

  師生活動(dòng):

  1如果你考試取得了不錯的成績(jì)。你會(huì )有怎樣的感覺(jué)呢?(高興、激動(dòng))

  2如果你的同學(xué)無(wú)緣無(wú)故地把你新買(mǎi)的鋼筆弄壞了。你會(huì )有怎樣的感覺(jué)呢?(遺憾、氣憤,憤怒)

  3如果你的考試成績(jì)不是很理想。你會(huì )有怎樣的感覺(jué)呢?(憂(yōu)慮或焦慮)

  4如果你的老師讓你代表全校同學(xué)在大會(huì )上講話(huà)。你會(huì )有怎樣的感覺(jué)呢?(緊張、膽怯甚至害怕)

  5如果歹徒持刀搶劫了你的錢(qián)包。你會(huì )有怎樣的感覺(jué)呢?(驚恐、憤怒)

  6如果你的親人患了重病。(憂(yōu)傷、難過(guò))

  教師總結:在日常生活中,我們所表現出來(lái)的這種高興、害怕、生氣、傷心、興奮、遺憾、恐懼等等心理體驗和感受,就是我們所說(shuō)的“情緒”,我們時(shí)時(shí)刻刻都跟在“情緒”打交道,但是,我們對情緒又了解多少呢?究竟什么樣的情緒才有利于我們的身心健康呢?

 。1)情緒的含義:(板書(shū))

  情緒通常是由一定的事物所引起的高興、憂(yōu)愁、驚恐、憤怒等我們人類(lèi)的心理感受和體驗,是人的心理活動(dòng)的重要表現,它產(chǎn)生于人的內心需要是否得到滿(mǎn)足。

  情緒的產(chǎn)生和產(chǎn)生什么樣的情緒既與一定的外界事物和情境有關(guān),又與我們自身的心理需求息息相關(guān)。在生活中,我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情,處于不同的情境中,我們自身的心理需求也可能各不相同,我們自然也就會(huì )產(chǎn)生各種各樣不同的情緒。

  活動(dòng)二:情緒詞語(yǔ)接龍

  設計意圖:通過(guò)活動(dòng),引導學(xué)生了解情緒的不同分類(lèi)方法,了解喜怒哀懼四類(lèi)經(jīng)典情緒的不同面部表情。

  師生活動(dòng):

  喜:愉悅欣喜歡樂(lè )開(kāi)心喜悅滿(mǎn)意舒心狂喜心曠神怡興高采烈手舞足蹈歡欣鼓舞滿(mǎn)面春風(fēng)眉開(kāi)眼笑揚眉吐氣

  怒:憤怒氣惱不滿(mǎn)氣憤惱羞成怒怒不可遏暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起憤憤不平

  哀:失望哀痛難過(guò)遺憾悲傷憂(yōu)郁凄涼悲哀傷感悲哀心痛悲痛欲絕淚流滿(mǎn)面傷心不已

  懼:害怕緊張心悸倉惶退避大驚失色手足無(wú)措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無(wú)人色提心吊膽慌張不安

  教師小結:

 。2)情緒的類(lèi)型:(板書(shū))

  由于我們人的情緒是復雜多樣的,情緒的分類(lèi)方法也很多很多。其中最常見(jiàn)的是把情緒分為四種類(lèi)型:喜、怒、哀、懼。雖然情緒是復雜多變、豐富多彩的,但是萬(wàn)變不離其中,我們日常所表現出來(lái)的情緒無(wú)非都與“喜、怒、哀、懼”有關(guān),比如我們平常的笑、哭、吵架、害怕等都是“喜、怒、哀、懼”的表現。人的情緒在這四種基本情緒的基礎上,可以組合成許多種復雜的情緒。如驚喜、悲憤、百感交集等等。豐富多彩的情緒構成了我們多姿多彩的生活。

  問(wèn)題三:不同的情緒對我們的行為和生活會(huì )產(chǎn)生哪些不同的影響和作用?(板書(shū))

  故事一:《他倆差在哪兒》

  寧寧與明明是同班同學(xué),他倆都很愛(ài)好乒乓球,同是校乒乓球隊的成員,訓練成績(jì)也不相上下。在后來(lái)的一次全市青少年乒乓球比賽時(shí),寧寧相信自己通過(guò)平日的刻苦訓練,一定能取得好成績(jì)。因此,在比賽時(shí),他鎮定自若,愈戰愈勇,最終取得了冠軍。而明明在比賽時(shí),卻非常緊張,患得患失,一旦失分時(shí)就更加控制不住自己的情緒,結果沒(méi)能發(fā)揮出自己應有的水平。

  例題一:說(shuō)說(shuō)他倆差在哪兒呢?

  他倆人的差別在于:他們二人當時(shí)所處的情緒狀態(tài)各不相同。寧寧比賽時(shí)處于積極的情緒,容易發(fā)揮出自己的正常水平;而明明比賽時(shí)始終處于消極情緒中,嚴重影響了正常水平的發(fā)揮。

  故事二:英國科學(xué)家法拉第,年輕時(shí)體質(zhì)較差,加上工作緊張,用腦過(guò)度,身體十分虛弱,多方求治也不見(jiàn)效。后來(lái),一位名醫給他進(jìn)行了檢查,沒(méi)有給他開(kāi)藥方,只送他一句話(huà):“一個(gè)小丑進(jìn)城,勝過(guò)一打名醫!狈ɡ诩毤毱肺哆@句話(huà),悟出了其中的奧妙。從此,他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演,總是令他開(kāi)懷大笑。他還到野外和海邊渡假,調劑生活,經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之,法拉第的身體逐漸地康復了。

  變式練習:從這則材料中我們可得出什么結論?

  教師小結:英國科學(xué)家法拉第,從開(kāi)始的“工作緊張,用腦過(guò)度”,以致于“身體虛弱”,說(shuō)明情緒可以對人的身體和生活產(chǎn)生消極影響;從后來(lái)的“經(jīng)常保持愉快的情緒”,以致于“身體逐漸康復了”說(shuō)明情緒也可以對人的身體和生活產(chǎn)生積極影響。即情緒對身體健康既會(huì )有積極影響又可能會(huì )有消極影響。

  我國有句俗話(huà):“笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭,”“人逢喜事精神爽”,我國古代醫書(shū)上也有“喜極傷心”、“怒極傷肝”、“憂(yōu)極傷肺”、“恐極傷腎”等說(shuō)法,這些說(shuō)法都包含著(zhù)一個(gè)道理:人的身心健康與情緒因素有著(zhù)密切的聯(lián)系。積極情緒有利于我們的身心健康;而消極情緒則會(huì )嚴重影響我們人的身心健康。

  活動(dòng)三:猜一猜,“誰(shuí)先死?”

  設計意圖:通過(guò)本活動(dòng),引導學(xué)生認識情緒的雙刃作用:情緒對人的身體健康和正常水平發(fā)揮可能產(chǎn)生積極的影響,也可能產(chǎn)生消極的影響。

  師生活動(dòng):材料:有個(gè)心理學(xué)家利用猴子做實(shí)驗。兩只猴子同時(shí)關(guān)在籠子里,一只被捆住,不能動(dòng);一只可以在籠子里活動(dòng)。實(shí)驗者每隔20秒對猴子進(jìn)行一次電擊,每次放電前5秒,籠里的紅燈就會(huì )亮起;\里有一個(gè)開(kāi)關(guān),每當紅燈亮起,只要按動(dòng)開(kāi)關(guān)就可以逃出籠子?苫顒(dòng)的那只猴子發(fā)現了這個(gè)開(kāi)關(guān)。實(shí)驗在不間斷的進(jìn)行,結果有一只猴子死了。

  請問(wèn):是哪一只猴子先死呢?為什么?

  教師小結:答案應該是可活動(dòng)的那只猴子先死。原因是它長(cháng)時(shí)間地高度緊張,最后先于那只不能活動(dòng)的猴子而死。

  教師講解分析:我們人的情緒就像“神奇果”。它可以使你精神煥發(fā),干勁倍增,也可以使你無(wú)精打采,萎靡不振;它可以使你頭腦清醒,冷靜處理各種事務(wù),也可以使你暴躁焦慮,在沖動(dòng)中做出后悔莫及的蠢事;它可以使你安詳從容,坦然自若,也可以使你緊張慌亂,惴惴不安……情緒嚴重的影響著(zhù)人們的行為,影響著(zhù)人們的生活;情緒又像一把雙刃的劍。一方面,情緒可以充實(shí)人的體力和精力,提高個(gè)人的活動(dòng)效率,促使我們健康的成長(cháng),這是情緒對人的積極影響。另一方面,情緒也會(huì )使人感到難受,抑制人的活動(dòng)能力,降低人的自控能力和活動(dòng)效率,做出一些讓自己后悔甚至違法的事情,這是情緒對人的消極影響。

  問(wèn)題二:你在什么情緒狀態(tài)下,記憶效率會(huì )有所提高,記東西又快又牢,思維也特別活躍?

  設計意圖:通過(guò)引導學(xué)生對案例進(jìn)行分析、討論,幫助學(xué)生認識到消極情緒對人民遵從道德和法律規范的影響,從而懂得青少年的情緒需要調適的道理。

  師生活動(dòng):當我們處在高興、滿(mǎn)意的情緒狀態(tài)之中時(shí),我們就會(huì )感到精力充沛,工作、學(xué)習的效率特別高,會(huì )覺(jué)得信心十足,自己能夠把這件事做好。另外,在這種情緒狀態(tài)下,我們可能會(huì )變得寬容,你與他人的關(guān)系也會(huì )很融洽。我們感受到的將是生活的豐富多彩,感受到的將是社會(huì )的美好和他人的可愛(ài)。

  變式練習:當你在異常憤怒的情緒下,有沒(méi)有失去自制力,做出不明智的事?若有,請舉例說(shuō)明?

  教師小結:消極情緒會(huì )使人感到難受,會(huì )抑制人的活動(dòng)能力,活動(dòng)起來(lái)動(dòng)作緩慢、反應遲純、效率低下;消極的情緒會(huì )減弱人的體力與精力,活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣;消極的情緒還會(huì )降低人的自控能力,遇事易沖動(dòng)、不理智,常會(huì )做出一些事后令自己后悔的事。

  我們人處在良好的情緒中,其分析、判斷能力也處在正常水平狀態(tài),往往能保持理智;反之,當人被消極情緒所控制時(shí)、分析、判斷能力下降,往往易失去理智。比如:一個(gè)人異常憤怒,即暴怒的情緒下,很有可能失去自制力而做出不明智的事。

  五、課堂小結:

  課堂總結:我們今天學(xué)了……

  活動(dòng)目標

  1、初步理解情緒與健康之間的關(guān)系,知道生氣不利于健康,快樂(lè )才有利于人體健康的道理。

  2、初步學(xué)習不良情緒的轉化方法,并樂(lè )于幫助別人擺脫不良情緒。

  3、初步培養幼兒積極樂(lè )觀(guān)的心理素質(zhì)。

  4、積極的參與活動(dòng),大膽的說(shuō)出自己的想法。

  5、能學(xué)會(huì )用輪流的方式談話(huà),體會(huì )與同伴交流、討論的樂(lè )趣。

  活動(dòng)準備

  多媒體電腦及相關(guān)課件,錄音機和磁帶,快樂(lè )娃娃頭飾和小畫(huà)冊若干,快樂(lè )王冠一頂,快樂(lè )星棒一支。

  活動(dòng)過(guò)程

  一、以歡歡姐姐邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導入課題。

 。◣煟盒∨笥褌兒,我是從很遠很遠的情緒王國趕來(lái)的,你們就叫我歡歡姐姐吧,今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客,介紹你們認識一些新朋友,小朋友愿意去嗎?那就讓我們乘上快樂(lè )的小馬車(chē)出發(fā)吧。ǚ乓魳(lè )帶領(lǐng)幼兒做律動(dòng))

  二、游情緒王國,理解情緒與健康之間的關(guān)系,學(xué)習不良情緒的轉化方法。

  1、初步認識情緒王國成員。

 。◣煟呵榫w王國到了,瞧,我們情緒王國的公民都來(lái)迎接小朋友了,下面咱們來(lái)做一個(gè)游戲,歡歡姐姐不給你們介紹,請小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情,然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃,請幼兒猜)

  2、游快樂(lè )城堡

 。◣煟航酉聛(lái)讓我們到情緒王國的快樂(lè )城堡去看一看吧,請小朋友先閉上眼睛,一、二、三,快樂(lè )城堡到了。(電腦出示圖景)瞧,我們快樂(lè )城堡的每個(gè)人整天都是開(kāi)開(kāi)心心、高高興興、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的,他們生活得多快樂(lè )呀!小朋友們喜歡快樂(lè )娃娃嗎?你們平常遇到什么事情會(huì )快樂(lè )呢?快樂(lè )時(shí)心情怎樣?當你看到別人快樂(lè )時(shí),你的心情怎樣?(幼兒回答,教師小結)

  3、游生氣村莊

 。◣煟河瓮昕鞓(lè )城堡,讓我們開(kāi)啟“幸福小摩托”到生氣村莊去看一看吧。ǚ乓魳(lè )帶幼兒繞室慢跑一周)生氣村莊到了,(多媒體出示圖景)生氣村莊的娃娃和快樂(lè )城堡的娃娃恰好相反,他們整天煩躁不安,碰到一點(diǎn)不順心的小事就會(huì )發(fā)火,整天生氣。不信就讓我們一起去認識一下生氣村莊的一個(gè)小朋友吧!

 。1)請幼兒看電腦顯示圖景,聽(tīng)老師講故事。

 。2)請幼兒看小畫(huà)冊回答問(wèn)題。

  小方是一個(gè)什么樣的孩子?為什么班里的孩子都怕和她一起玩耍?如果你是小方你會(huì )怎樣做?為什么?

 。3)結合幼兒生活經(jīng)驗,進(jìn)行延伸討論。

  在你的生活中遇到過(guò)和小方差不多的不順心的事情沒(méi)有?你當時(shí)是怎樣做的?心情怎樣?你遇到別人生氣發(fā)脾氣的時(shí)候是怎樣想的?又是怎樣做的?

 。4)集體討論不良情緒的轉化方法。

  生活中遇到不順心的事情老是愛(ài)生氣對不對?為什么不對?當你生氣的時(shí)候或看到別人生氣的時(shí)候,你應該怎樣做?

 。5)教師小結,教育幼兒不和生氣交朋友。

  三、鼓勵幼兒做快樂(lè )娃娃,帶上頭飾到戶(hù)外做游戲,結束活動(dòng)。

 。◣煟┙裉鞖g歡姐姐帶小朋友參觀(guān)了情緒王國的快樂(lè )城堡和生氣村莊,認識了快樂(lè )娃娃和生氣娃娃,你們愿意和哪個(gè)娃娃做朋友?那下面我就把快樂(lè )娃娃的頭飾分給大家,讓咱們小朋友都變成快樂(lè )娃娃。

  好了,快樂(lè )娃娃們,讓我們到外面愉快地做游戲去吧!

  活動(dòng)結束

  小朋友一起探討。

  情緒的健康教育教案7

  活動(dòng)目標:

  1、懂得保持好心情是一件快樂(lè )的事。

  2、并能用連貫的語(yǔ)言表達自己的想法。

  3、通過(guò)活動(dòng)學(xué)會(huì )關(guān)心他人,萌發(fā)互相關(guān)愛(ài)的情感。

  4、學(xué)會(huì )保持愉快的心情,培養幼兒熱愛(ài)生活,快樂(lè )生活的良好情感。

  5、積極的參與活動(dòng),大膽的說(shuō)出自己的想法。

  活動(dòng)準備:

  電視機外框、布偶一個(gè)、小兔指偶、小兔生病圖一幅、各種操作材料

  重難點(diǎn):

  學(xué)會(huì )用各種方法關(guān)心他人,并懂得要保持好心情。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、 談話(huà)引入

  1、昨天回家你們有沒(méi)有看天氣預報呀?好,今天又到了播報天氣預報的時(shí)候了,誰(shuí)來(lái)報報今天的天氣預報。

  2、 森林里有個(gè)電視臺,那里不僅有天氣預報,還有心情預報,你們想不想聽(tīng)呀?

  (師操作布偶)

  二、 分析推理

  1、猴子和熊貓的心情是晴天告訴我們什么意思呀?那么,小兔子的心情是雨天又告訴我們什么呀?

  2、你們猜猜小兔子為什么不開(kāi)心?

  3、剛才小朋友說(shuō)了那么多原因,現在我們來(lái)看看小兔子到底是什么事情讓他不開(kāi)心?

  4、噢,原來(lái)小兔子是生病了才不開(kāi)心的,那么,我們想個(gè)好辦法怎樣讓小兔子開(kāi)心起來(lái)?(互相討論)小結:小兔子聽(tīng)了我們小朋友的話(huà),它的病好多了,心情也變得開(kāi)心起來(lái)了,它說(shuō)謝謝我們小朋友。

  三、 經(jīng)驗遷移

  1、動(dòng)物生病了會(huì )不開(kāi)心,我們人遇到一些事情也會(huì )不開(kāi)心,現在我們來(lái)問(wèn)問(wèn)你的好朋友他有過(guò)不開(kāi)心嗎?為什么不開(kāi)心?

  2、你們的好朋友有這么多的不開(kāi)心,那么不開(kāi)心會(huì )發(fā)生什么事情?(對人的身體是不好的,影響身體健康;做不好事情)對了,那我們趕快想個(gè)好辦法讓你的朋友開(kāi)心起來(lái)。

  3、剛才你們幫好朋友想了很多開(kāi)心的辦法,現在老師為你們準備了很多東西,(有吸管、繩子、紙、橡皮泥等)你們等會(huì )兒動(dòng)動(dòng)腦筋、想想辦法做一樣讓你好朋友開(kāi)心的東西,然后送給他,讓他快樂(lè )起來(lái),好不好?(想好了可以去拿了)

  活動(dòng)反思:

  該節課程是個(gè)完整的教案,拿到教案后我做了些許修改:首先引出哭臉和笑臉,告訴孩子笑臉和哭臉?lè )謩e表示人們的兩個(gè)情緒:開(kāi)心和難過(guò)。讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的,同時(shí)也了解有這種情緒都是非常正常的。其次引出什么時(shí)候會(huì )哭,會(huì )難過(guò),并告訴孩子們如果哭了難過(guò)了會(huì )有什么不好的事情發(fā)生了(生病,做不好事情,很郁悶)。讓孩子通過(guò)圖片了解不好的情緒會(huì )帶來(lái)那么多負面的影響。接著(zhù)告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開(kāi)心,可以用些什么辦法來(lái)幫助她。最后把辦法都畫(huà)在樹(shù)葉上,并黏貼在心情樹(shù)上。環(huán)節間還是有一定的小結語(yǔ),也可以提高孩子的經(jīng)驗積累。

  情緒的健康教育教案8

  一、教學(xué)目標:

  1、知識目標:讓學(xué)生了解情緒的類(lèi)別,學(xué)會(huì )覺(jué)察自己的情緒,了解情緒對自身發(fā)展和取得成功的重要影響。

  2、能力目標:學(xué)會(huì )恰當表達情緒,理性管理和調節情緒,在日常交往實(shí)踐中不斷提高自己的情緒管理能力。

  3、情感態(tài)度和價(jià)值觀(guān)目標:培養學(xué)生樹(shù)立信心,及時(shí)調整自己的情緒使之保持平穩的心態(tài)對待周?chē)娜撕褪隆?/p>

  二、學(xué)情分析:

  初三年級的學(xué)生馬上面臨著(zhù)中考,學(xué)習壓力非常大,所以他們的情緒很不穩定,情緒不穩定就影響學(xué)習,學(xué)習不踏實(shí)就影響每一次考試,考試不好就滋生厭學(xué)情緒,從而不愿意讀書(shū)。這是一個(gè)惡性循環(huán),因此,大家同學(xué)要學(xué)會(huì )管理自己的情緒,使之達到最佳的學(xué)習狀態(tài)。

  三、教學(xué)內容:

  通過(guò)本課程的學(xué)習,了解情緒的基本知識、情緒產(chǎn)生的因素、情緒的類(lèi)別及其影響,情緒管理的方法和技巧。

  四、教學(xué)要求:

  通過(guò)本課程的學(xué)習,使學(xué)生認識到情緒管理的重要性,學(xué)會(huì )用適當的方法技巧來(lái)了解并管理情緒。

  五、重點(diǎn)、難點(diǎn):

  把握如何了解和管理學(xué)生個(gè)人情緒,使學(xué)生學(xué)會(huì )將情緒管理與有意識地融入到生活和學(xué)習中,促使學(xué)生學(xué)習能力和自我管理能力的提高,更加有效的學(xué)習好,生活好。

  六、課程導入:

  同學(xué)們喜歡上網(wǎng)聊天嗎?我們在聊天的時(shí)候常常會(huì )用一些圖案和可愛(ài)的表情圖片來(lái)表達自己的心情和意思。請同學(xué)們說(shuō)說(shuō)你們常常使用哪些QQ表情呢?請同學(xué)們猜猜這些表情分別代表什么意思呢?在我們的生活中,我們會(huì )發(fā)現自己或喜或悲、或憂(yōu)或愁,好像有一種神奇的東西在指使著(zhù)我們。這種東西正是人的情緒,也就是說(shuō)情緒是我們的一種內心體驗。

  那么我們的情緒需要調整嗎?我的情緒我能做主嗎?這就是我們今天要探討的課題——情緒我管理。

  七、教學(xué)過(guò)程:

 。ㄒ唬、為什么需要管理情緒

  情緒的失控容易導致行為的沖動(dòng),情緒的失控會(huì )讓自己的優(yōu)勢變成劣勢,惡劣的情緒具有傳染性,會(huì )產(chǎn)生連鎖反應。

  積極情緒——可以充實(shí)人的體力和精力,提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力,促使我們健康成長(cháng)。

  消極情緒——對人的身體和生活是有消極影響的,會(huì )使人感到難受,抑制人的活動(dòng)能力,降低人的自控能力和活動(dòng)效率,做出一些令自己后悔甚至違法的事情。因此,我們需要學(xué)會(huì )及時(shí)調整情緒。

 。ǘ、情緒如何產(chǎn)生(認識情緒及情緒的影響,了解什么是情緒管理)。

  在我們每個(gè)人的身上,都存在這樣一種神奇的力量,它可以使你精神煥發(fā),也可以使你萎靡不振;它可以使你冷靜理智,也可以使你暴躁易怒;它可以使你安詳從容的生活,也可以使你惶惶不可終日。

  總之,它可以加強你,也可以削弱你,可以使你的生活充滿(mǎn)甜蜜與快樂(lè ),也可以使你的成活抑郁、沉悶、暗淡無(wú)光。這種能使我們的感受產(chǎn)生變化的神奇力量,就是情緒。

  四種基本情緒:喜、怒、哀、懼。

  認識情緒:學(xué)術(shù)界至今仍對“情緒”二字沒(méi)有一致的定義。簡(jiǎn)單地說(shuō),我們可以認為情緒是內心的感受經(jīng)由身體表現出來(lái)的狀態(tài)。

  情緒發(fā)生過(guò)程:外在刺激→生理變化→內在詮釋→表情反應青少年情緒的特點(diǎn):

  1、情緒內容更加豐富

  2、情緒敏感、強烈而脆弱

  3、情緒的不穩定性

  4、情緒的兩極性我們需要情緒管理:

  許多人至今仍對情緒的重要性認識不足。把情緒活動(dòng)緊緊看作是內外部條件所引起的感情變化,是一種無(wú)關(guān)緊要的、暫時(shí)的精神狀態(tài),任其自然,很少進(jìn)行有意識的控制與調節。然而,人是感情動(dòng)物,人的思維、處事常受感情的牽引。因此,如果不能正確認識到自己的情緒,并對情緒進(jìn)行疏導、調節與控制,往往會(huì )產(chǎn)生難以預料或不可挽回的惡劣后果。你看,范進(jìn)苦讀而高中舉人,親眼看到喜報后,竟因歡喜過(guò)度而發(fā)了瘋;王朗被諸葛亮一番痛罵之后,盛怒之下竟跌馬倒地斃命。所以人們應當學(xué)會(huì )疏導、調節與控制自己的情緒。這就是情緒管理。也就是所謂的“先處理心情,再處理事情”。

 。ㄈ、如何進(jìn)行情緒管理

  請思考:情緒能不能管理?如何管理?如何進(jìn)行情緒管理,大師曾仕強的觀(guān)點(diǎn):

  情緒能不能管理?很多人認為不能管理,說(shuō)我就是這個(gè)脾氣,我也沒(méi)有辦法,我想改就是改不了,這種話(huà)我們聽(tīng)太多了。那這樣就無(wú)從管理了。其實(shí)這些都是不正確的,情緒不但可以管理,而且它比其他的事情你的自主性更高,因為我們是自己情緒的真正主宰,我們可以做自己情緒的主人,它跟別人沒(méi)有太多的關(guān)系,它完全是我們自己在決定。情緒管理的第一步:察覺(jué)自己的情緒

  要進(jìn)行情緒管理,第一步就是要正確覺(jué)察自己的情緒,當我們產(chǎn)生情緒時(shí),表示生活中有事件刺激而至引發(fā)警報。于此同時(shí),若我們能察覺(jué)到情緒的產(chǎn)生并認知情緒的種類(lèi),可以延緩情緒瞬間的爆發(fā),并有針對性的管理。因此,我們要時(shí)時(shí)提醒自己注意:“我現在的情緒是什么?”;特別是當我們發(fā)現到自己情緒異常時(shí),要特別警覺(jué)。

  情緒管理的第二步:采取相應的行動(dòng)

  情緒如同潮水,有潮漲就有潮落。有人以為,在情緒沖動(dòng)時(shí)等待其退潮一定是一件很難的事,一定需要巨大的毅力與意志。其實(shí)不然,在情緒的把握上有時(shí)甚至只需要短短的幾分鐘和很簡(jiǎn)單的幾個(gè)行為。

  所以,當情緒沖動(dòng)時(shí),只要我們懂得把握自己不采取行動(dòng),有時(shí)候,甚至只需要一分鐘的把持,就可以避免許多的麻煩甚至不幸。曾仕強對情緒管理提出治標和治本兩個(gè)方面。治標的主要方法:轉移注意力、適度宣泄、自我安慰、自我暗示、善用社會(huì )支持。治本的主要方法:冷靜三思、改變思維,調整心態(tài)。注意力轉移法就是把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境中,轉移到其它事物上去或去從事其他活動(dòng)的自我調節方法。當出現情緒不佳的情況時(shí),要把注意力轉移到使自己感興趣的事上去,如:散散步,看看電影,讀讀書(shū),打打球,下盤(pán)棋,找朋友聊天,旅游,換換環(huán)境,交友等,有助于使情緒平靜下來(lái),在活動(dòng)中尋找到新的快樂(lè )。

  適度宣泄:過(guò)分壓抑只會(huì )使情緒困擾加重,而適度宣泄則可以把不良情緒釋放出來(lái),從而使緊張情緒得以緩解、輕松。發(fā)泄的方法,如大哭、做適當的劇烈運動(dòng)(跑步、打球等)、放聲大叫或唱歌、向他人傾訴、寫(xiě)日志或信等等。自我暗示分消極自我暗示與積極自我暗示。積極自我暗示,在不知不覺(jué)之中對自己的意志、心理以至生理狀態(tài)產(chǎn)生影響,積極的自我暗示令我們保持好的心情、樂(lè )觀(guān)的情緒、自信心等。如不斷地對自己默語(yǔ):“我一定能行”、“不要緊張”、“不許發(fā)怒”等。承認情緒、適度表達、經(jīng)常微笑。善用社會(huì )支持:

  1、可以獲得傾訴的對象。

  2、別人可以提供新的視角和思路,幫助當事人走出個(gè)人習慣的思維模式,重新評價(jià)困境,尋找新的出路

  3、通過(guò)與他人的溝通,獲得心理上的支持和力量,幫助自己擺脫無(wú)能為力的消極感受,重新獲得能夠控制事物發(fā)展方向的感受。

  4、在學(xué)校里心理老師隨時(shí)恭候大家的到來(lái),同時(shí)我們保證嚴格遵守保密原則。

  合理情緒療法:

  美國臨床心理學(xué)家阿爾伯特艾利斯在50年代創(chuàng )立了理性情緒療法,其核心是去掉非理性的、不合理的信念,建立正確的信念。非理性信念的特點(diǎn)是絕對化、過(guò)分概括化、糟糕透頂,如因與老師產(chǎn)生爭論或吵架后產(chǎn)生許多非理性的想法而導致情緒異常。因此,我們應當靜下來(lái),覺(jué)察自己的情緒,明白當前所處的狀態(tài)。弄清楚事情的來(lái)龍去脈,增加情緒反應的選擇性。不合理信念:

  1.一個(gè)人過(guò)去的經(jīng)驗和歷史對他目前的一切極為重要,過(guò)去的影響是無(wú)法消除的。

  2.人的不快樂(lè )、不幸福都是由外在的因素所引起的,自己很難控制。

  3.我應該受到周?chē)恳粋(gè)人的喜愛(ài)與贊揚。

  4.如果事情不是自己所想象、喜歡和期待的樣子,那實(shí)在太可怕了。

  教師小結:

  不管處于什么樣的負面情緒中,先暫停、中斷目前的情緒,跳出來(lái),讓自己先冷靜一下,“當你氣憤時(shí),要數到十再說(shuō)話(huà)!”。然后再審慎三思,理智面對當前的狀況?偨Y:

  只要心態(tài)正確,心情就會(huì )變好,情緒也相對穩定。我們的情緒不同往往不是由事物本身引起的,而是取決于我們看待事物的不同思維方式。在不利的環(huán)境中,我們不妨換一種思維方式去思考,在不利之中,找出對自己有利的一面。若總是在不利的圈子里打轉,那你就看不到光明,只會(huì )憂(yōu)心忡忡,自尋煩惱。改變心情是治標,調整心態(tài)才是治本,治標和治本要同時(shí)進(jìn)行,但要提醒自己:只有采用治本的方法才能將情緒問(wèn)題根本解決,只要我們的觀(guān)念、我們的心態(tài)一改變,我們的情緒自然也就會(huì )相應改變。

  情緒的健康教育教案9

  活動(dòng)目標:

  1、知道每個(gè)人都有情緒,并能辨認幾種基本情緒。

  2、能對自己的情緒做出確切的表達。

  3、了解不同情緒對人身體健康的影響,初步知道調節自己的情緒。

  活動(dòng)重難點(diǎn):

  1、重點(diǎn):幼兒通過(guò)學(xué)習能夠正確辨認幾種基本的情緒,重點(diǎn)理解“嫉妒”的情緒體驗。

  2、難點(diǎn):嘗試確切表達自己的情緒。

  活動(dòng)準備:

  地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、游戲導入,感受快樂(lè )情緒。

  1、游戲形式引入主題:讓幼兒圍著(zhù)報紙聽(tīng)聲音轉圈,聲音一停,幼兒站到報紙上,逐一減少報紙。

  2、讓幼兒說(shuō)一說(shuō)剛才玩游戲后心情是怎樣的?(高興,興奮......)

  師:在剛才玩游戲的時(shí)候,你心里有什么樣的感覺(jué)?

  3、教師小結:其實(shí),老師也發(fā)現了你們剛才在玩游戲的時(shí)候很高興、很興奮還有一點(diǎn)緊張,你們猜我是怎么知道的?對的,原來(lái)從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測出這個(gè)人的心情怎樣的。

  二、欣賞表情,感知基本情緒。

  1、在大屏幕中依次呈現圖片讓幼兒觀(guān)察,理解圖片中人物的情緒。(高興,興奮,不高興,生氣......)

  師:老師這有一些小朋友各種表情的照片,想請你們來(lái)看看他們的心情是什么樣的,你們也來(lái)來(lái)猜一下?

 。1)出示高興的情緒圖片。

  師:這幾個(gè)小朋友的心情怎么樣?猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開(kāi)心甚至有點(diǎn)興奮呢?

  師小結:你們說(shuō)得非常好,這些事確實(shí)可以給人帶來(lái)開(kāi)心、高興的感受。

 。2)出示生氣的情緒圖片。

  師:這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢?那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢?

  師小結:是的,這些事確實(shí)會(huì )讓人有點(diǎn)不高興,有點(diǎn)生氣,有點(diǎn)憤怒。

 。3)出示悲傷的情緒圖片。

  師:繼續往下看,這是什么樣的心情?這幾個(gè)小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢?

  師小結:這些事也確實(shí)會(huì )讓人傷心呢,你們觀(guān)察的真仔細。

  3、講述故事,讓幼兒了解認識情緒“嫉妒”。

 。1)師:有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情,它遇到了什么事呢?我們一起去看一看!

 。2)師:小熊在周末的時(shí)候,媽媽帶著(zhù)弟弟和他一起去曬太陽(yáng),小弟弟白白胖胖的很可愛(ài),媽媽一直抱在懷里,親了又親,摟了又摟都舍不得放下了,小熊在旁邊看了心里可不舒服了,他多么希望媽媽也能來(lái)抱抱自己,親親自己呀,可是媽媽好像把他給忘記了一樣,看著(zhù)小弟弟能得到媽媽的愛(ài),媽媽的關(guān)心而自己卻沒(méi)有,小熊的心里很不舒服。小熊特別想要一只小狗,一只真正地小狗而不是玩具狗,他跟媽媽請求了很久很久,可是媽媽都沒(méi)有答應。他發(fā)現自己的好朋友小兔居然擁有了這樣的小狗,小熊的心里難過(guò)極了,他看到好朋友擁有了自己那么想要的東西,而自己努力了那么久卻沒(méi)有得到,他的心里又不舒服了。

 。3)師:我想請我們小朋友想一想,小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己,看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒(méi)有的時(shí)候,他的心里是什么樣的感覺(jué)呢?

 。4)師:你們說(shuō)的都很好,小熊的心里確實(shí)都有大家說(shuō)的那種感覺(jué),我們送它一個(gè)有趣的詞語(yǔ)來(lái)形容,這種感覺(jué)叫做嫉妒!嫉妒是什么呢?嫉妒就是別人擁有的東西自己沒(méi)有,這時(shí)候心里就會(huì )非常的生氣、難過(guò)、傷心,這種感覺(jué)就叫做嫉妒。

 。5)聯(lián)系幼兒的生活幫助幼兒鞏固理解“嫉妒”。

  師:那小朋友在平時(shí)生活中有沒(méi)有遇到跟小熊一樣的情況,有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒呢?

 。6)師小結:其實(shí)嫉妒是一種很正常的情緒,不僅小朋友們會(huì )嫉妒,連老師、爸爸媽媽、大人有時(shí)候也會(huì )遇到嫉妒的事呢!當我們遇到嫉妒的事的時(shí)候,我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒(méi)有的,我們也有一些特殊的、特別的地方,當你這樣想后自己的心里也就舒服多了。

  四、游戲“我演你猜”,鞏固情緒詞語(yǔ)

  1、師:剛才我們一起認識了4種情緒你們還記得嗎?我們一起回顧一下:高興、生氣、悲傷、嫉妒。我們小朋友也非常厲害,能夠看到照片上小朋友的表情就推測出他們的心情怎么樣了。接下來(lái),我們一起來(lái)玩一個(gè)小游戲。

  2、老師拿出一個(gè)盒子,盒子里裝有許多畫(huà)有不同表情的小紙條,讓幼兒從盒子里隨便摸一個(gè),根據紙條上的表情讓幼兒表演,讓其他幼兒猜表演的是什么表情?

  師:看,我這里有一只神奇的盒子,這個(gè)盒子里有許多畫(huà)著(zhù)今天我們學(xué)習過(guò)的4種情緒。等一下我來(lái)請小朋友摸紙條,看看你摸到紙條上是什么情緒,不能說(shuō)出來(lái)哦,然后請你要表演出來(lái),讓其他小朋友猜猜你表演的是什么情緒,看看誰(shuí)最會(huì )表演!

  3、師總結:我們小朋友表演的真棒,可以讓別人一下子就看出來(lái)你的心情是什么樣的!通過(guò)我們的表演,我們可以發(fā)現原來(lái)我們在有不同的心情,不同的情緒的時(shí)候,我們臉上的表情:眼睛、嘴巴、眉毛都會(huì )不一樣。

  五、討論如何調節不良情緒。

  1、師:今天我們學(xué)習了4種不同的情緒,你喜歡哪種情緒,哪些情緒你不喜歡?

  2、引導幼兒討論如何調整情緒。

  師:如果你生氣、傷心、嫉妒的時(shí)候,你會(huì )怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?可以跟你的好朋友商量一下!

  3、教師總結:每個(gè)人遇事都會(huì )產(chǎn)生不同的情緒,那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等情緒會(huì )損壞人的身體健康,而愉快、平靜等情緒則有利人的身體健康。今天我們學(xué)習了4種心情詞語(yǔ),在以后的學(xué)習、生活中再遇到這些事情時(shí)就能用今天我們學(xué)過(guò)的心情詞語(yǔ)準確地表達出來(lái)了,告訴大家一個(gè)小秘密哦,心理學(xué)家說(shuō)過(guò)“當我們能準確說(shuō)出自己的心情時(shí),我們的心情就會(huì )好很多,而且我們也會(huì )更善于管理自己的情緒了”!

  六、延伸活動(dòng)“心情日記”

  1、出示“心情日記”表。

  師:今天老師還帶來(lái)了一樣東西,我們一起來(lái)看一下,這是一張心情日記表,我們可以在表格里填上你的姓名,日期,還有你們的心情指數,在下面的大格子里可以將你開(kāi)心的和不開(kāi)心的心情故事畫(huà)下來(lái),這樣也會(huì )讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將今天的心情畫(huà)下來(lái)制作成心情日記,好嗎?

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