- 體育理論課教案 推薦度：
- 相關(guān)推薦
體育理論課教案（精選30篇）
作為一名專(zhuān)為他人授業(yè)解惑的人民教師，通常需要用到教案來(lái)輔助教學(xué)，通過(guò)教案準備可以更好地根據具體情況對教學(xué)進(jìn)程做適當的必要的調整。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編收集整理的體育理論課教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育理論課教案 1
教學(xué)目標：
1、通過(guò)學(xué)習，讓學(xué)生了解田徑運動(dòng)場(chǎng)地，具備基本的田徑理論知識。
2、通過(guò)結合實(shí)例講解田徑比賽通則，讓學(xué)生初步學(xué)會(huì )各規則。
3、通過(guò)學(xué)習，培養學(xué)生的注意力，擴寬知識面。
教學(xué)內容：
1、簡(jiǎn)介田徑運動(dòng)場(chǎng)地(基本常識。相關(guān)知識內容)
2、簡(jiǎn)介田徑競賽規則
重點(diǎn)：
場(chǎng)地介紹 難點(diǎn)：田徑競賽規則的理解與運用
一、田徑運動(dòng)場(chǎng)地的介紹
田徑運動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行田徑運動(dòng)教學(xué)、訓練、組織田徑運動(dòng)競賽和開(kāi)展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。
1、田徑運動(dòng)場(chǎng)地是全長(cháng)400米的半圓式場(chǎng)地。其跑道是由兩個(gè)180°到半圓（彎道或稱(chēng)曲段）和兩個(gè)對等的直段組成。
2、田徑運動(dòng)場(chǎng)地的彎道半徑最好的.是36.5米。
3、運動(dòng)場(chǎng)地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線(xiàn)寬均為5厘米。
4、田徑運動(dòng)場(chǎng)地除競賽場(chǎng)地外還應在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場(chǎng)地。
�。ㄍ沏U球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項目的落地有效區均為40度角；跳遠、三級跳遠場(chǎng)地沙坑至少寬2.75米，跳遠沙坑遠端至起跳線(xiàn)距離至少10米，一般沙坑長(cháng)在6-9米，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長(cháng)5米、寬3米，半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場(chǎng)地的助跑道寬至少1.22米，長(cháng)至少40米。）
二、田徑運動(dòng)比賽介紹
田徑分為田賽、徑賽，全能三大類(lèi)
1、徑賽有：短跑、中長(cháng)跑、長(cháng)跑、馬拉松（42.195）、競走。
其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動(dòng)電子計時(shí)。
800米及其以上距離項目為中長(cháng)跑、長(cháng)跑。
此外，還有20xx米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。等等
2、田賽主要有：跳躍類(lèi)和投擲類(lèi)（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐桿跳高）
3、全能主要有七項全能和十項全能。
三、田徑競賽規則介紹
1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。
2、起跑犯規：運動(dòng)員在做好最后預備姿勢后，只能在接收到發(fā)令槍或批準的發(fā)令裝置信號后開(kāi)始起跑。（2次犯規是指同一組非同一個(gè)人，只要同組已有一人犯規，你再次犯規就判犯規）
3、運動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí)，應取消該項目的比賽資格
4、分道跑到比賽中，運動(dòng)員應自自始至終在自己的分道內跑進(jìn)。
5、運動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運動(dòng)員，也未從中獲得實(shí)際利益，不犯規。（例如：A 在直道上跑出自己的分道，沒(méi)有獲得實(shí)際利益；B 在彎道上拋出自己的分道外側分道線(xiàn)。）
6、800米跑起跑時(shí)分道跑，在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線(xiàn)即可切入里道。
7、離開(kāi)跑道，運動(dòng)員自愿離開(kāi)跑道后將不得繼續參加該項目比賽。
8、接力賽，運動(dòng)員必須手持棒跑完全程。
9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區內傳遞接力棒。
10、運動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后，應留在各自分道或接力區內，直到跑道暢通，以免組的那個(gè)其他運動(dòng)員。
田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數多于8人，則每名運動(dòng)員均有3次試跳機會(huì )，有效成績(jì)最好的前8名運動(dòng)員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機會(huì )。
11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運動(dòng)員受阻，可以補試跳機會(huì )。
12、田賽項目比賽時(shí)，運動(dòng)員無(wú)故延誤試跳時(shí)間，將導致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。
體育理論課教案 2
一、教材內容:
體育鍛煉重在參與
二、教材分析：
本課屬于七-九年級教科書(shū)第二章<<積極自覺(jué)地參與身體鍛煉>>，這章節共3學(xué)時(shí)，本課是第1學(xué)時(shí)，這一章節內容與其它章節內容有密切的聯(lián)系，因為運動(dòng)參與是促進(jìn)學(xué)生增強體能，增進(jìn)健康，掌握體育知識和運動(dòng)技能，緩解緊張的學(xué)習壓力形成樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的生活態(tài)度的重要途徑，同時(shí)它還能使學(xué)生養成良好的鍛煉習慣，為終身體育奠定基礎，故本課又是本章節學(xué)習內容的前提和基礎，本課對于學(xué)生樹(shù)立正確的體育意識有重要的指導意義。
三、學(xué)情分析:
他們的生理特點(diǎn)是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說(shuō)教過(guò)多，抽象性強的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學(xué)生對于體育鍛煉的價(jià)值已經(jīng)有一定的了解，但是了解的不全面。本課在此基礎上通過(guò)問(wèn)題和直觀(guān)性動(dòng)畫(huà)進(jìn)行啟發(fā)學(xué)生，通過(guò)小團隊相互間的合作討論、探究，使學(xué)生由易到難，從淺入深地掌握全課內容。
四、教學(xué)目標：
1、認知目標：使學(xué)生理解參加體育鍛煉的意義；
2、能力目標：樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識；了解自己參與體育活動(dòng)的狀況；
3、情感目標:根據實(shí)際自覺(jué)積極地參加課內外體育活動(dòng)。
五、教學(xué)手段：
引導、演示、啟發(fā)、講授法、討論法、自我評價(jià)法等
六、教學(xué)重、難點(diǎn)：
引導學(xué)生樹(shù)立積極參與體育的意識，學(xué)會(huì )科學(xué)地參加體育活動(dòng)。
七、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬⿲胄抡n
各位同學(xué)們：
大家好！
今天我們在這里上一節體育課，首先我們一起重溫一下“全國億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”：?jiǎn)?dòng)儀式（4分鐘）插入視頻圖象。為什么要大力提倡參與體育運動(dòng)，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著(zhù)這些疑問(wèn)走進(jìn)今天的課堂------體育鍛煉重在參與
�。ǘ┲v授新課
1、首先讓我們一起看下面的兩個(gè)實(shí)驗，邊看請同學(xué)們開(kāi)動(dòng)腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認為會(huì )出現什么樣的結果？為什么會(huì )出現這樣的結果？想一想？
�。�1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來(lái)喂養而不讓他們運動(dòng)，他們長(cháng)大后會(huì )出現怎樣的情況了？
�。�2）“運動(dòng)剝奪”實(shí)驗：將20―30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實(shí)驗期內（20天）一直躺著(zhù)，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規定，不同的是允許該組每天躺著(zhù)時(shí)可以在專(zhuān)門(mén)的器械上鍛煉4次。
2、學(xué)生分組討論（3---5分鐘）并將討論結果用筆寫(xiě)在紙條上展示給全班學(xué)生觀(guān)看......
3、在學(xué)生談感想的基礎上教師加以簡(jiǎn)要的總結，實(shí)驗表明：如果沒(méi)有運動(dòng)，人的健康就會(huì )受到很大的影響，生命就會(huì )受到威脅，運動(dòng)的少，生命力就脆弱�！贸錾谟谶\動(dòng)。
4、生命在于運動(dòng)“l(fā)ife depends on sports”。
�。�1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。
�。�2）、我國先秦時(shí)期《呂氏春秋》―“流水不腐，戶(hù)樞不蠹，動(dòng)也”
�。�3）、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲）
5、今天我們雖然不能到戶(hù)外沐浴陽(yáng)光，我們同樣可以體驗到運動(dòng)帶給我們的`愉悅�。w育欣賞――音樂(lè )背景下的體育圖片欣賞）請大家邊欣賞畫(huà)面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時(shí)間5分鐘）
6、在學(xué)生回答的基礎上由教師總結得出參加體育鍛煉的好處：古今中外有很多名人對此問(wèn)題有精辟的見(jiàn)解（展示幻燈片）既然體育運動(dòng)有這么多好處，我們就應該主動(dòng)參與到運動(dòng)中來(lái)，從小養成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎�！w育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。
7、學(xué)生自測體育參與意識并統計得分情況：教師點(diǎn)評......
8、學(xué)生要根據自身的實(shí)際情況，積極的有針對性的創(chuàng )設一些實(shí)用的體育鍛煉方法。
�。ㄈ┙Y束部分：
1、教師總結本次的要點(diǎn)部分；
2、師生在音樂(lè )的伴奏聲(《健康快樂(lè )歌》)中邊唱邊做動(dòng)作
3、布置作業(yè)，宣布下課。
八、板書(shū)設計:
�、佟吧谟谶\動(dòng)”；
�、趨⒓芋w育鍛煉的益處；
�、垠w育鍛煉重在參與；
�、芰私庾晕业捏w育參與情況；
�、輨�(chuàng )設體育鍛煉的方法。
九、教具安排:
數碼投影儀1臺；筆記本電腦1臺；多媒體課件1份，學(xué)生自測試題若干份，白紙條若干，記號筆4―8支。
十、預計效果:
本課采用多媒體直觀(guān)手段教學(xué)，學(xué)生的學(xué)習興趣比較大，因此學(xué)生的學(xué)習積極性，參與程度也高，課堂氛圍活躍，能達到預計效果.既能使學(xué)生掌握本課的重要知識，樹(shù)立起自主參與體育的意識，創(chuàng )造出一些實(shí)用的體育鍛煉方法，同時(shí)在學(xué)習過(guò)程中也掌握學(xué)習的方法，促進(jìn)了學(xué)生間的交往溝通，增進(jìn)了友誼，體驗到樂(lè )趣，找到自信
體育理論課教案 3
一、學(xué)生特點(diǎn)分析：
八年級的學(xué)生通過(guò)體育和生物課堂學(xué)習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育和提高機能，學(xué)生需要了解身體機能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實(shí)的基礎。
二、教學(xué)時(shí)間：
45分鐘
三、教學(xué)內容分析；
人體的運動(dòng)能力可以體現在肌肉力量、運動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們若想通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動(dòng)能力的生理基礎和發(fā)展運動(dòng)能力的方法。
1、什么是身體機能；
2、初中階段身體機能發(fā)育的特點(diǎn)；
3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；
4、發(fā)展身體機能應注意的事項。
四、教學(xué)目標：
1、讓學(xué)生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進(jìn)行客觀(guān)的評價(jià)。
2、使學(xué)生了解身體機能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機能的發(fā)展
3、學(xué)會(huì )在發(fā)展身體機能中的注意事項。
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析：
重點(diǎn)：體育鍛煉對運動(dòng)系統、心血管系統、呼吸系統的影響。
難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的'興趣和發(fā)展身體機能時(shí)的注意事項。
六、教學(xué)課時(shí)：
2課時(shí)
七、教學(xué)過(guò)程：
導入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運動(dòng)能力在內的各種身體機能。人體的運動(dòng)能力可以體現在肌肉力量、運動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。
�。ㄒ唬┦裁词巧眢w機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統所表現出來(lái)的生命活動(dòng)。
�。ǘ┏踔袑W(xué)生身體機能發(fā)育的特點(diǎn)：
教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉間是有差別的；青少年的心肺功能隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而逐步增強（利用多媒體來(lái)教學(xué)）。
1、初中學(xué)生的心跳隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著(zhù)年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學(xué)生肺活量隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。
4、初中學(xué)生血壓隨著(zhù)年齡增長(cháng)而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8.5—8.8千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數據對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）
�。ㄈ┮龑W(xué)生正確評價(jià)自己的身體機能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。
�。�1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測試數據進(jìn)行分析講解。
�。�2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛(ài)鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較，說(shuō)明體育鍛煉可以提高身體機能的。發(fā)育水平。
�。ㄋ模槭裁大w育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。
1、多媒體展示運動(dòng)員和一般不愛(ài)運動(dòng)的人的身體機能的相關(guān)數據。
2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機能的發(fā)展？
�。ㄎ澹┌l(fā)展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實(shí)際相結合，舉例說(shuō)明，教師小結）
1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛生。
2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應呼氣，挺身動(dòng)作應吸氣，避免做過(guò)多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習）
3、不要進(jìn)行過(guò)多的力量性和靜力性練習，運動(dòng)項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。
4、使學(xué)生學(xué)會(huì )控制運動(dòng)時(shí)間和強度。
八、課堂練習
�。ǘ嗝襟w顯示，一個(gè)組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結）
1、請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過(guò)程。
2、從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長(cháng)跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3、描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）
4、在跑步中怎樣養成正確的呼吸方法？
5、發(fā)展身體機能的練習中最忌諱的是什么？（過(guò)多的力量性、靜力性練習和練習中過(guò)多的屏氣）
九、作業(yè)安排：
1、你覺(jué)得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？
2、選擇適當的鍛煉方法提高你的心肺功能。
體育理論課教案 4
一、教學(xué)內容：
安全常識和韻律活動(dòng)
二、教學(xué)目標：
1、使學(xué)生了解怎樣預防運動(dòng)損傷事故。
2、了解預防運動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì )一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3、對科學(xué)鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4、知道動(dòng)物模仿操的名稱(chēng)，動(dòng)作方法。能隨音樂(lè )節拍進(jìn)行練習，發(fā)揮自己創(chuàng )編動(dòng)作體會(huì )樂(lè )。
三、教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：
使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。難點(diǎn)：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習中自發(fā)的運用。
四、教具準備：
多媒體
五、教法與學(xué)法：
1、采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現尋求答案。將學(xué)習的'內容直接提供給學(xué)生，讓他們去發(fā)揮，去探索，去想象。
2、菜用啟發(fā)、誘導學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過(guò)電化教學(xué)，增強直觀(guān)性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過(guò)學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
六、教學(xué)過(guò)程：
1、導入揭示課題。
�、� 出示雜技圖片，思考問(wèn)題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見(jiàn)。
�、� 教師歸納出示課題。
1、教師提問(wèn)：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應采用什么方法？
2、學(xué)生口答，教師加以說(shuō)明。出示第二個(gè)知識點(diǎn)：身體不適停運動(dòng)。
3、引導學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見(jiàn)解。
4、讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個(gè)知識點(diǎn)：做好準備防扭傷，相互幫助學(xué)保護，檢查器械再運動(dòng)。
5、學(xué)生自己小結，學(xué)到什么知識？
6、室內活動(dòng)：動(dòng)物摸仿操。學(xué)生看錄象，然后跟著(zhù)進(jìn)行分解練習。跟音樂(lè )完整練習。學(xué)生創(chuàng )編動(dòng)作進(jìn)行練習。
7、課堂小結：通過(guò)多種形式的練習，學(xué)生的練習興趣比較高漲，練習效果也比較好。在開(kāi)始時(shí)有個(gè)別學(xué)生有些不好意思，但后來(lái)在同學(xué)熱情的感染下，也積極參與了進(jìn)來(lái)。
體育理論課教案 5
教學(xué)內容：
體育鍛煉對青少年機體的影響學(xué)習領(lǐng)域：身體健康
教學(xué)目標：
經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能促進(jìn)青少年運動(dòng)器官系統的發(fā)展，而且有助于提高其他各器官和系統的功能。本節課介紹體育活動(dòng)對神經(jīng)系統和呼吸系統的影響和作用。
教學(xué)過(guò)程：
一、神經(jīng)系統
人類(lèi)的神經(jīng)系統是在長(cháng)期進(jìn)行過(guò)程中逐漸演變和發(fā)展起來(lái)的，具有復雜的調節和控制功能。神經(jīng)系統由中樞神經(jīng)系和周?chē)窠?jīng)系兩部分。人類(lèi)各種復雜而又協(xié)調的身體運動(dòng)過(guò)程就是在神經(jīng)系統控制和支部下完成的。
1、中樞神經(jīng)系：
包括：腦和脊髓兩大部分。腦又包括腦干、小腦、間腦和大腦。
2、周?chē)窠?jīng)系：
是信息傳遞橋梁，根據其功能分為傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)兩部分。
3、神經(jīng)細胞：
也稱(chēng)神經(jīng)元，使神經(jīng)系統與各器官細胞組織的連接點(diǎn)。
二、少年期神經(jīng)系統特點(diǎn)
1、人出生后的第1年，神經(jīng)系統發(fā)育最快。
2、少年期學(xué)生的腦細胞發(fā)育尚不完全，容易產(chǎn)生疲勞，但代謝旺盛，疲勞后的恢復也較快。
3、少年期學(xué)生神經(jīng)興奮與抑制過(guò)程不均勻，興奮容易擴散，多于動(dòng)作多，動(dòng)作不協(xié)調、不準確等。
4、少年期學(xué)生神經(jīng)過(guò)程靈活性高，興奮與抑制轉換速度快，是發(fā)展靈敏素質(zhì)和反應速度的最佳敏感期。
三、體育鍛煉對神經(jīng)系統發(fā)展的作用
經(jīng)常參加體育鍛煉，可有效促進(jìn)大腦神經(jīng)系統功能的改善和發(fā)展。
1、體育鍛煉能提高大腦神經(jīng)活動(dòng)的均衡性和靈活性，有利于完成精確、靈巧、細致、復雜的身體運動(dòng)。
2、體育鍛煉有利于提高大腦各種思維活動(dòng)的效率。
3、體育鍛煉對人的心理發(fā)展也有良好影響，能促進(jìn)人的記憶、想象、注意、情緒等心理變化，對個(gè)性的良好發(fā)展有積極的意義。
四、呼吸系統
人類(lèi)的生命離不開(kāi)呼吸。機體細胞在代謝時(shí)，要不斷攝取氧，同時(shí)排出二氧化碳，而這種活動(dòng)必須依靠呼吸系統來(lái)完成。呼吸系統包括3個(gè)相互聯(lián)系的環(huán)節：肺呼吸、氣體運輸和組織呼吸。
1、肺呼吸
肺是呼吸系統中最重要的器官。肺組織質(zhì)軟而富有彈性，在呼吸肌和膈肌的共同牽引下，一張一縮，從而吸入氧氣，排出二氧化碳。
�、俜位盍浚�
一個(gè)人最大吸氣后盡力呼出的氣量，是經(jīng)常采用的測定肺呼吸功能的指標，它與年齡、性別、呼吸肌強弱有關(guān)。②肺通氣量：
單位時(shí)間內吸入或呼出氣體的總量。肺通氣量有兩種方法實(shí)現，一種是深而慢的呼吸，一種是淺而快的呼吸。運動(dòng)中美深而慢的呼吸比淺而快的呼吸更能增加肺中新鮮空氣的比重，在氣體交換上更有效。
2、氣體運輸
血液運送氧和二氧化碳的過(guò)程。氣體運動(dòng)效率與血液中紅細胞的數量和攜帶能力，以及新張每次搏動(dòng)輸出的.血量等因素有關(guān)。
3、組織呼吸：
血液中的血細胞與組織細胞之間的氣體交換過(guò)程。人在運動(dòng)過(guò)程中，肌肉組織需要足夠的氧氣來(lái)保證能量代謝過(guò)程，如果氧氣供應不足，就會(huì )產(chǎn)生酸性物質(zhì)（乳酸），導致肌肉無(wú)法繼續工作，運動(dòng)能力下降。
五、少年期呼吸系統的特點(diǎn)
處于生長(cháng)發(fā)育期的少年，呼吸系統結構和機能有以下特點(diǎn)：
1、呼吸道比較狹窄，激烈運動(dòng)時(shí)，容易造成呼吸道毛細血管充血，影響空氣的出入。
2、呼吸肌較弱，胸廓窄而肺活量小。運動(dòng)時(shí)，呼吸淺而頻率快。
3、心臟收縮力較弱，每搏輸出量少，氧運輸能力差，激烈運動(dòng)時(shí)，容易產(chǎn)生疲勞。
六、體育鍛煉對呼吸系統的影響和作用
1、經(jīng)常參加體育鍛煉有利于身體生長(cháng)發(fā)育，胸圍擴大，呼吸肌發(fā)達，肺活量增加。
2、經(jīng)常參加體育鍛煉，使心臟每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的運輸速度，滿(mǎn)足運動(dòng)代謝的需要。
3、通過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)，掌握科學(xué)的呼吸方法和運動(dòng)中呼吸的調控知識，提高呼吸系統的效率，增進(jìn)健康。
體育理論課教案 6
教學(xué)內容：
如何找到適合自己的運動(dòng)，怎樣合理地安排鍛煉
教學(xué)重點(diǎn)：
運動(dòng)量的測定 難點(diǎn)：如何合理安排運動(dòng)負荷
教學(xué)目標：
1、認知目標：初步掌握運動(dòng)量的測定，理解合理安排運動(dòng)負荷的意義。
2、能力目標：了解運動(dòng)與休息的關(guān)系。
3、情感目標：通過(guò)本課的學(xué)習，使學(xué)生能自覺(jué)合理安排運動(dòng)負荷、在運動(dòng)后積極休息的良好習慣。學(xué)生也能樂(lè )意和老師配合。
教學(xué)過(guò)程：
你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運動(dòng)負荷，并在運動(dòng)后注意合理休息。
一、合理安排運動(dòng)負荷
提問(wèn)：只要參加體育活動(dòng)就能增進(jìn)健康，因此無(wú)須刻苦努力，跟自己過(guò)不去；有的同學(xué)則認為，體育鍛煉一定要非�？炭�，練得非�？炭�，練得越狠鍛煉效果越好。這兩種觀(guān)點(diǎn)正確嗎？
學(xué)生回答。
運動(dòng)負荷過(guò)大，會(huì )才產(chǎn)生不良的反應，出現血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現象，影響身體健康。
運動(dòng)負荷過(guò)小，則難以促進(jìn)機體產(chǎn)生相應變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動(dòng)負荷過(guò)大過(guò)小都不利于增強體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運動(dòng)負荷才能取得良好的鍛煉效果。
�。ㄒ唬┦裁词沁\動(dòng)負荷
運動(dòng)負荷通常又叫運動(dòng)量，包括負荷量和負荷強度。
�。ǘ┰鯓雍侠戆才胚\動(dòng)負荷
首先，要根據自己的體能和健康狀況，本著(zhù)量力而行的原則，實(shí)事求是地安排運動(dòng)量的大小。
其次，要根據負荷強度和負荷量相互制約的特性來(lái)確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動(dòng)負荷的結合，使大小運動(dòng)負荷交替出現。尤其在安排強度大的負荷時(shí)一定要格外注意，不能連續幾天進(jìn)行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應超過(guò)1—2次。
二、合理安排休息
體育鍛煉是一個(gè)承受運動(dòng)負荷的過(guò)程，而人體機能的提高需要通過(guò)負荷、疲勞、恢復、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復的'過(guò)程實(shí)現。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？
對一般同學(xué)來(lái)說(shuō)，休息一天即可。
身體鍛煉期 足夠休息期 身體鍛煉期
三、學(xué)會(huì )運動(dòng)負荷的自我監測
�。ㄒ唬┒}搏是檢測運動(dòng)負荷常用的簡(jiǎn)便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。
�。ǘ┮诉\動(dòng)脈搏率的判斷及其測定
1、人都有一個(gè)最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運動(dòng)脈搏率=（最高脈率-安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的脈率
2、測定方法
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動(dòng)停下來(lái)時(shí)即刻測定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數，測量時(shí)準確地數6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數，再乘以10，就是此時(shí)的心率。
3、注意的問(wèn)題
事先就要做好準備
�。ㄈ﹦�(dòng)后心臟恢復率的測定
持續長(cháng)時(shí)間運動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復。在最初階段，心率急劇下降，接著(zhù)維持一定的狀態(tài)，然后再恢復到安靜時(shí)的心率。
�。ㄋ模┰鯓优袛噙\動(dòng)負荷達到大小
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動(dòng)負荷大小
2、自我感覺(jué)判斷法
體育理論課教案 7
教學(xué)內容：
合理安排鍛煉時(shí)間
教學(xué)目標：
1.一天中各個(gè)時(shí)段體育鍛煉的優(yōu)缺點(diǎn)
2.兩個(gè)不適宜鍛煉時(shí)間
3.一般來(lái)說(shuō)比較適宜的鍛煉時(shí)間為0.5～1小時(shí)
4.超量恢復的概念
教學(xué)過(guò)程：
一、在什么時(shí)間鍛煉好
人們參加體育鍛煉的時(shí)間應根據個(gè)人的生活習慣、身體狀況或工作性質(zhì)而定，但就多數體育鍛煉者來(lái)說(shuō)，體育鍛煉的時(shí)間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時(shí)間有不同的特點(diǎn)，練習者可根據自己的實(shí)際情況選擇鍛煉時(shí)間。
1、清晨鍛煉
優(yōu)點(diǎn)：
�、儆捎谇宄康目諝庑迈r，早鍛煉有助于體內的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣;有利于體內新陳代謝的加強，提高鍛煉的效果。
�、谇宄科鸫埠蟠竽X皮層處于抑制狀態(tài)，通過(guò)一定時(shí)間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利于一天的學(xué)習與工作。經(jīng)常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會(huì )：如果清晨不進(jìn)行體育鍛煉，一天都覺(jué)得無(wú)精打采，提不起精神。
�、墼珏憻挄r(shí)，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強機體的抵抗力，以適應外界環(huán)境的變化，不易發(fā)生感冒等病癥。所以有人說(shuō)：“早晨動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”。
缺點(diǎn)：
由于清晨鍛煉多在空腹情況下進(jìn)行，所以運動(dòng)量不能太大，時(shí)間也不宜太長(cháng)。否則，長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)會(huì )造成低血糖，不僅會(huì )影響鍛煉的效果，而且會(huì )使身體產(chǎn)生不適。另外，對于工作學(xué)習緊張和習慣于晚起的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要每天強迫自己進(jìn)行早鍛煉。
鍛煉時(shí)間：
不能說(shuō)越早運動(dòng)越有益。究竟應在什么時(shí)候開(kāi)始晨練還要因人、因地、因季節的不同而異。一般來(lái)講，夏天在五六點(diǎn)鐘，冬天在六七點(diǎn)鐘進(jìn)行晨練比較合適。
2、午后鍛煉
午后鍛煉適合有一定空余時(shí)間的'人，也比較適合大、中、小學(xué)的師生。下午進(jìn)行一定強度的體育鍛煉，不但可以增強體質(zhì)，而且可以使身心得到調整。下午進(jìn)行體育鍛煉時(shí)運動(dòng)強度可大一些，青年學(xué)生可打球、做游戲;老年人可打門(mén)球、跑步等。
3、傍晚鍛煉
傍晚進(jìn)行適當的體育鍛煉，既可以健身強體，又可以幫助機體消化吸收。傍晚運動(dòng)的主要形式為散步，北方一些地區的民眾有時(shí)也在傍晚進(jìn)行集體扭秧歌活動(dòng)。但晚飯后1小時(shí)方可進(jìn)行體育活動(dòng)，時(shí)間一般不要超過(guò)1小時(shí)，運動(dòng)強度也不可過(guò)大，心率應大約控制在120次/分鐘，傍晚鍛煉和睡覺(jué)的間隔時(shí)間要在1小時(shí)以上，否則會(huì )影響夜間的休息。
4、幾個(gè)不宜運動(dòng)的時(shí)間
�、龠M(jìn)餐后。這時(shí)參加運動(dòng)會(huì )造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時(shí)間一長(cháng)就會(huì )導致疾病。體弱者還會(huì )引起餐后低血壓。
�、陉�(yáng)光暴曬下。中午前后，烈日當空，氣溫較高。除游泳外忌在此時(shí)鍛煉。夏季陽(yáng)光中紫外線(xiàn)特別強烈，人體皮膚長(cháng)時(shí)間被照射，易發(fā)生灼傷。
二、鍛煉多長(cháng)時(shí)間為好
1、要保證一定的時(shí)間
�、贋榱吮ＷC基本的鍛煉效果，每天鍛煉的時(shí)間應至少在1小時(shí)左右。
�、谠谶\動(dòng)強度與運動(dòng)時(shí)間之間出現矛盾時(shí)，應首先考慮運動(dòng)時(shí)間。
�、廴绻刻戾憻挷荒鼙ＷC1小時(shí)，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次。初次參加體育鍛煉或身體機能較差者，亦可采用此辦法。
2、鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)
保證足夠的鍛煉時(shí)間不是說(shuō)每次鍛煉的時(shí)間越長(cháng)越好，鍛煉時(shí)間的長(cháng)短也要科學(xué)合理。 不管從事什么強度的體育鍛煉，鍛煉時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)。
每次運動(dòng)時(shí)間以多長(cháng)為宜，要根據每個(gè)人的體質(zhì)、運動(dòng)項目、運動(dòng)強度等而定，不能一成不變。一般情況下，每天鍛煉0.5～1小時(shí)效果為最好。
3、鍛煉要有合理的間歇
在鍛煉身體的過(guò)程中，重復練習之間的合理休整是提高鍛煉效果的有效方法。運動(dòng)要消耗體力，運動(dòng)后休息時(shí)才會(huì )補償消耗并獲得“超量恢復”。所以，一次運動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，而應該有間歇，但是間歇時(shí)間也不能過(guò)長(cháng)，如果間歇時(shí)間過(guò)長(cháng)，運動(dòng)后的“超量恢復”會(huì )變成“超量消耗”，同樣難以取得應有的運動(dòng)效果。
體育理論課教案 8
教學(xué)內容：
體育課課堂常規
教學(xué)目標：
使學(xué)生知道中學(xué)體育課的常規要求，更好地進(jìn)行體育課的學(xué)習。
教學(xué)步驟：
一、課前常規：
1、教師應整理好著(zhù)裝，注重儀表，提前到操場(chǎng)準備上課。
2、認真寫(xiě)好教案，準備好器材，規劃好場(chǎng)地。
3、向體育委員、小組長(cháng)布置上課內容，提出有關(guān)要求。
4、上體育課時(shí)，學(xué)生應提前1分鐘到指定地點(diǎn)等待教師并準備上課，體委應帶領(lǐng)部分同學(xué)協(xié)助教師準備場(chǎng)地，器械。
5、學(xué)生一律穿運動(dòng)服、運動(dòng)鞋上課，不準戴帽子、手套、圍巾。嚴禁攜帶小刀、筆、證章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上課的學(xué)生，一律由體育委員向教師說(shuō)明情況，記入考勤。
7、體育課需請假的學(xué)生，應向任課體育教師說(shuō)明，教師視其情況安排見(jiàn)習或適當活動(dòng)。
8、值日生按教師要求，將器材安放在規定的位置。
9、輕病假和女生例假，必須隨課見(jiàn)習，并由教師安排適當活動(dòng)。
10、上體育課必須穿運動(dòng)服、運動(dòng)鞋（包括見(jiàn)習生）。
11、上體育課時(shí)，學(xué)生應精神飽滿(mǎn)尊敬教師團結合作，積極進(jìn)取，認真聽(tīng)課，刻苦學(xué)習，積極主動(dòng)完成課堂教學(xué)任務(wù)，教師據此評定學(xué)生課堂表現分。
二、課上常規：
1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊伍。
2、體育委員報告出勤情況。師生問(wèn)好。教師宣布課的`內容和要求。
3、學(xué)生遲到需喊報告，經(jīng)教師允許后方可入列。
4、學(xué)生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開(kāi)場(chǎng)地。
5、嚴格執行國家規定的體育考核標準，不弄虛作假。
6、教育學(xué)生注意安全，防止事故發(fā)生。
7、總結本課情況，布置課下練習，安排歸整器材。
三、課后常規
1、分析本課情況，寫(xiě)好課后小結。
2、能認真完成課外體育作業(yè)。
體育理論課教案 9
活動(dòng)目標：
1、通過(guò)不同的玩繩運動(dòng)，感知心跳、呼吸等身體變化。
2、發(fā)展身體的協(xié)調性和靈敏性。
活動(dòng)準備：
跳繩、適合運動(dòng)的場(chǎng)地一塊。
活動(dòng)過(guò)程：
一、做做短繩操。
1、今天我們一起來(lái)做繩操，請幼兒每人拿一根跳繩，并將繩子一折為二，拿住折繩子的繩子兩端。
2、帶領(lǐng)幼兒做自編的繩操，上上下下，左左右右等。
3、我們的身體發(fā)生了什么變化嗎?引導幼兒關(guān)注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快，有沒(méi)有出汗。
二、誰(shuí)能跳得多。
1、請幼兒將繩打開(kāi)，我們一起來(lái)跳繩吧!幼兒自由練習跳繩，要求連續跳。
2、誰(shuí)能跳最多次呢?我們來(lái)比一比，請幼兒進(jìn)行跳繩比賽，要求“一氣呵成”不能中斷，比比誰(shuí)跳得最多。
3、幼兒兩兩結伴，一人跳，一人數數。
4、跳完之后我們的身體發(fā)生了什么變化?引導幼兒注意自己運動(dòng)后和運動(dòng)前身體發(fā)生的變化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。
三、我的身體在變化。
1、繩子除了跳，還可以擺出不同的形狀，請幼兒自由結伴，用短繩擺成某一形狀，互相欣賞。
2、引導幼兒說(shuō)說(shuō)與剛才相比，現在自己的心跳等方面有什么變化。
3、告訴幼兒原來(lái)：跳繩的.時(shí)候，心跳最快，呼吸急促，有的氣喘吁吁。身上還出了汗，不運動(dòng)的時(shí)候心跳恢復正常，呼吸也慢慢平靜下來(lái)，不那么急促了。
四、結束活動(dòng)。
組織幼兒收拾場(chǎng)地，表?yè)P上課表現好的幼兒。
體育理論課教案 10
活動(dòng)目標：
1、初步掌握向前甩繩，雙腳并攏向上跳得跳繩方法。
2、培養幼兒不怕失敗，不斷努力的堅韌精神。
3、能根據指令做相應的.動(dòng)作。
4、培養競爭意識，體驗游戲帶來(lái)的挑戰與快樂(lè )。
活動(dòng)準備：
1、音樂(lè )磁帶
2、每位幼兒1根跳繩
3、場(chǎng)地布置
活動(dòng)過(guò)程：
1、準備活動(dòng)：繩操。
頭部運動(dòng)，腿部運動(dòng)等
2、基本活動(dòng)
�。�1）引導幼兒自由探索跳繩的方法。
教師：跳繩有許多種玩法，現在我們用手中的跳繩玩一玩。
�。�2）幼兒分散玩跳繩
�。�3）讓幼兒集中，重點(diǎn)講解雙腳并攏向上跳的跳繩方法。
教師：請幾名幼兒示范一下他跳繩的方法。教師小結并作動(dòng)作示范：雙手搖繩向前甩，雙腳并攏跳過(guò)繩。
�。�4）幼兒雙腳并攏向上跳得方法練習跳繩。
3、比賽："跳繩大擂臺"
�。�1）玩法：全體幼兒圍成一個(gè)圈，按小組為單位進(jìn)入圈內比賽跳繩。在一分鐘之內，跳繩次數最多者為勝。小組賽結束后，每組獲勝的幼兒在進(jìn)行一次比賽，選出前三名。
�。�2）教師鼓勵沒(méi)有取得名次的幼兒不要氣餒，繼續練習，一定能夠越跳越棒的。
4、放松活動(dòng)。幼兒兩兩結伴，將繩子拉成平行線(xiàn)當"小船"，幼兒坐在小床上，以"在河里洗腳"等情節拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。
體育理論課教案 11
教學(xué)內容:
1、足球傳控球練習
2、趣味游戲：傳遞奧運火炬
3、發(fā)展身體協(xié)調性。
4、初步培養學(xué)生體育活動(dòng)的興趣。
教學(xué)目標：
1、學(xué)生能積極參與小足球的學(xué)習與游戲活動(dòng)，培養學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣。
2、通過(guò)對足球傳控球的練習，使80%的學(xué)生能掌握足球傳控球的技術(shù)。
3、通過(guò)游戲活動(dòng)，培養學(xué)生的合作與競爭意識，體驗與他人合作學(xué)習的心理感受。
教學(xué)重難點(diǎn)：
腳內側傳球和前腳掌停球的動(dòng)作方法。
傳停球的力度和準確性。
教學(xué)過(guò)程：
一、引導部分
(1)熱身活動(dòng)：教師組織學(xué)生進(jìn)行熱身運動(dòng)，讓學(xué)生充分活動(dòng)開(kāi)自己的身體。
(2)教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規則。
二、主體部分
(1)踢球入門(mén)：學(xué)生分成幾組，分別開(kāi)展踢球入門(mén)(弓形門(mén))游戲�？凑l(shuí)踢進(jìn)門(mén)的`次數最多。左右腳都可練習。
(2)足球比賽：
A、教師把學(xué)生分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)B、教師宣布比賽規則，使學(xué)生清楚比賽規則，如：過(guò)程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
C、比賽開(kāi)始，教師組織學(xué)生有序的進(jìn)行比賽，及時(shí)的提供幫助。
D、比賽結束，教師鼓勵和表?yè)P比賽勝出的學(xué)生。
教學(xué)反思：
對教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的反思：要注重學(xué)生的個(gè)性差異(包括體質(zhì)上、性格上、協(xié)調能力上等。)
對師幼互動(dòng)的環(huán)節：和學(xué)生隨意的自由交流對足球的認識，參與踢球，滿(mǎn)足學(xué)生好奇好動(dòng)的天性。
體育理論課教案 12
活動(dòng)目標
練習聽(tīng)口令進(jìn)行走、跑、跳的反應能力，體驗游戲的樂(lè )趣。
鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動(dòng)作的協(xié)調和靈活。
體驗人多力量大，同伴間應該相互合作的情感。
活動(dòng)準備
背景音樂(lè )、安全的活動(dòng)場(chǎng)地。
活動(dòng)過(guò)程
1、播放背景音樂(lè )，帶領(lǐng)幼兒做準備活動(dòng)。
2、組織幼兒熟悉游戲規則，聽(tīng)教師的口令做相應的動(dòng)作。如：走走，跑跑，跳跳；走走，跳跳，走走跳；跑跑，跳跳，跑跑跳。
3、組織幼兒聽(tīng)口令進(jìn)行走、跑、跳的游戲。
�。�1）教師慢慢念口令，請幼兒練習。
�。�2）教師逐步加快口令，練習幼兒的.反應能力。
�。�3）請幼兒兩人一組，相互說(shuō)口令做游戲。
�。�4）教師將幼兒4~6人分成一組，進(jìn)行游戲，更細致地觀(guān)察幼兒的反應能力。
4、帶領(lǐng)幼兒隨音樂(lè )做放松活動(dòng)。
教學(xué)反思：
從這個(gè)活動(dòng)中，我認識到幼兒園課堂教學(xué)中，教師首先要以孩子為主體，同時(shí)要有駕馭課堂的能力，在引導孩子學(xué)習的過(guò)程中，不斷地發(fā)現問(wèn)題，不斷地變換教學(xué)手段和方法，從而讓每個(gè)幼兒都參與到活動(dòng)中，準確地掌握知識。帶領(lǐng)幼兒游戲時(shí)，要顧及到絕大多數的孩子，將個(gè)別示范與分組游戲、集體游戲相結合，可以根據幼兒的課堂情況不斷地變換游戲形式，從而提高每個(gè)幼兒的學(xué)習積極性。
體育理論課教案 13
教學(xué)內容:
1、足球傳控球練習
2、趣味游戲：傳遞奧運火炬
3、發(fā)展身體協(xié)調性。
4、初步培養幼兒體育活動(dòng)的興趣。
教學(xué)目標：
1、學(xué)生能積極參與小足球的學(xué)習與游戲活動(dòng)，培養學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣。
2、通過(guò)對足球傳控球的練習，使80%的學(xué)生能掌握足球傳控球的技術(shù)。
3、通過(guò)游戲活動(dòng)，培養學(xué)生的合作與競爭意識，體驗與他人合作學(xué)習的心理感受。
教學(xué)重難點(diǎn)：
腳內側傳球和前腳掌停球的動(dòng)作方法。
傳停球的力度和準確性。
教學(xué)過(guò)程：
一、引導部分
(1)熱身活動(dòng)：教師組織幼兒進(jìn)行熱身運動(dòng)，讓幼兒充分活動(dòng)開(kāi)自己的身體。
(2)教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規則。
二、主體部分
(1)踢球入門(mén)：幼兒分成幾組，分別開(kāi)展踢球入門(mén)(弓形門(mén))游戲�？凑l(shuí)踢進(jìn)門(mén)的次數最多。左右腳都可練習。
(2)足球比賽：
A、教師把幼兒分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)B、教師宣布比賽規則，使幼兒清楚比賽規則，如：過(guò)程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
C、比賽開(kāi)始，教師組織幼兒有序的'進(jìn)行比賽，及時(shí)的提供幫助。
D、比賽結束，教師鼓勵和表?yè)P比賽勝出的幼兒。
教學(xué)反思：
對教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的反思：要注重幼兒的個(gè)性差異(包括體質(zhì)上、性格上、協(xié)調能力上等。)
對師幼互動(dòng)的環(huán)節：和幼兒隨意的自由交流對足球的認識，參與踢球，滿(mǎn)足幼兒好奇好動(dòng)的天性。
體育理論課教案 14
教學(xué)目標
練習聽(tīng)口令進(jìn)行走、跑、跳的反應能力，體驗游戲的樂(lè )趣。
鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動(dòng)作的協(xié)調和靈活。
體驗人多力量大，同伴間應該相互合作的情感。
教學(xué)準備
背景音樂(lè )、安全的教學(xué)場(chǎng)地。
教學(xué)過(guò)程
1、播放背景音樂(lè )，帶領(lǐng)幼兒做準備教學(xué)。
2、組織幼兒熟悉游戲規則，聽(tīng)教師的口令做相應的'動(dòng)作。如：走走，跑跑，跳跳；走走，跳跳，走走跳；跑跑，跳跳，跑跑跳。
3、組織幼兒聽(tīng)口令進(jìn)行走、跑、跳的游戲。
�。�1）教師慢慢念口令，請幼兒練習。
�。�2）教師逐步加快口令，練習幼兒的反應能力。
�。�3）請幼兒兩人一組，相互說(shuō)口令做游戲。
�。�4）教師將幼兒4~6人分成一組，進(jìn)行游戲，更細致地觀(guān)察幼兒的反應能力。
4、帶領(lǐng)幼兒隨音樂(lè )做放松教學(xué)。
教學(xué)反思：
從這個(gè)教學(xué)中，我認識到幼兒園課堂教學(xué)中，教師首先要以孩子為主體，同時(shí)要有駕馭課堂的能力，在引導孩子學(xué)習的過(guò)程中，不斷地發(fā)現問(wèn)題，不斷地變換教學(xué)手段和方法，從而讓每個(gè)幼兒都參與到教學(xué)中，準確地掌握知識。帶領(lǐng)幼兒游戲時(shí)，要顧及到絕大多數的孩子，將個(gè)別示范與分組游戲、集體游戲相結合，可以根據幼兒的課堂情況不斷地變換游戲形式，從而提高每個(gè)幼兒的學(xué)習積極性。
體育理論課教案 15
活動(dòng)目標：
1.練習向指定的方向跑。
2.理解并遵守游戲規則。
3.提高動(dòng)作的協(xié)調性與靈敏性。
4.初步培養幼兒體育活動(dòng)的興趣。
活動(dòng)準備：
頭飾卡1張(幼兒活動(dòng)資源包);兒歌《小蝌蚪》。
活動(dòng)過(guò)程：
1.準備活動(dòng)：組織幼兒在場(chǎng)地上學(xué)小蝌蚪游、小青蛙跳。
創(chuàng )設情境：現在老師是青蛙媽媽?zhuān)銈兪切◎蝌�，讓我們一起做操�?
跟著(zhù)媽媽點(diǎn)點(diǎn)頭，轉圈游一游，向前跳一跳，和媽媽抱一抱。
2.學(xué)做游戲。
教師講解游戲的玩法。
教師扮青蛙，幼兒扮小蝌蚪，小蝌蚪跟著(zhù)青蛙四散地邊游邊念兒歌：小蝌蚪，游呀游，圓圓腦袋黑黝黝，細細尾巴妞呀扭，小河里面游呀游，游來(lái)游去想一想，媽媽、媽媽你在哪兒?當兒歌念到游來(lái)游去想一想時(shí)，幼兒要閉上眼睛蹲下，教師立即跑到場(chǎng)地一端。當兒歌念完時(shí)，小蝌蚪睜開(kāi)眼睛尋找青蛙媽媽?zhuān)嗤軏寢屵呎惺诌呎f(shuō)：孩子，我在這里。小蝌蚪們迅速跑到青蛙媽媽的`身邊。
教師帶領(lǐng)幼兒做游戲，提醒幼兒遵守游戲規則，當念到游來(lái)游去想一想時(shí)，小蝌蚪要閉上眼睛蹲下。
游戲熟練后，可請幼兒扮青蛙媽媽繼續玩。
3.放松整理。
幼兒跟著(zhù)教師邊念兒歌邊做動(dòng)作：請你跟我伸伸臂，請你跟我甩甩手，請你跟我踢踢腿。
教學(xué)反思：
小班社會(huì )活動(dòng)旨在通過(guò)活動(dòng)，幼兒能傾聽(tīng)故事，初步了解故事內容，學(xué)說(shuō)故事中角色的對話(huà)。
體育理論課教案 16
教學(xué)目標：
1、發(fā)展幼兒快速跑的能力，且不與他人碰撞
2、能在游戲中感受到快樂(lè )
材料準備：
母雞、狐貍頭飾各1個(gè)、小雞頭飾若干、“蟲(chóng)子”若干、錄音機、磁帶、“小雞家”“狐貍家”的場(chǎng)景
教學(xué)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分（準備教學(xué)）
1、雞媽媽帶幼兒在“老母雞”音樂(lè )的伴隨下進(jìn)入教學(xué)場(chǎng)地，音樂(lè )停止，雞媽媽說(shuō)：“雞媽媽我真能干，看看我今天生下了哪個(gè)蛋寶寶！”幼兒隨即蹲下做蛋寶寶，老師巡視。
2、雞媽媽邊巡視邊問(wèn)：“寶寶、寶寶長(cháng)多大了？”幼兒答“我們伸出小腦袋！”（帶幼兒教學(xué)頭部）
3、雞媽媽問(wèn)：“寶寶、寶寶長(cháng)多大了？”
幼兒答：“我們伸出小翅膀！”（帶幼兒教學(xué)肩、臂部）
4、雞媽媽又問(wèn)：“寶寶、寶寶長(cháng)多大了？”
幼兒答：“我們跳出蛋殼了！”（帶幼兒教學(xué)腰、腿部）
5、雞媽媽問(wèn)：“誰(shuí)知道我們出去玩時(shí)應該怎樣走？”（引導幼兒說(shuō)出要一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)走并進(jìn)行隊列練習）
二、中間部分（跑的動(dòng)作練習）
1、雞媽媽?zhuān)骸皩殞殏冊絹?lái)越棒，現在媽媽要教你們一個(gè)新的本領(lǐng)：小雞捉蟲(chóng)（模仿捉蟲(chóng)的動(dòng)作），如果在找蟲(chóng)時(shí)遇見(jiàn)了大狐貍，我們可要趕快跑回家里�！�
2、練習快速跑的.動(dòng)作，提示幼兒要快速前后擺臂。
3、帶雞寶寶到樹(shù)林里找蟲(chóng)吃，遇到狐貍后快速跑回家里。
4、在家里巡查有沒(méi)有丟失的小雞，并同寶寶一同商量救同伴的方法。
5、帶寶寶一起去救同伴，要求：輕輕跑出去躲到大樹(shù)后面，等媽媽把同伴救出后一起快速跑回家，同事注意不要撞到同伴。
6、雞媽媽再次帶寶寶捉小蟲(chóng)，捉到后把它快速帶回家，可別讓狐貍給抓走。
7、回到家中分享食物。
三、結束部分：
帶雞寶寶做整理教學(xué)，帶回教學(xué)室休息。
體育理論課教案 17
教學(xué)目標：
1、嘗試按教師指令，一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)在繩上走，發(fā)展走、平衡等動(dòng)作協(xié)調性。
2、能根據長(cháng)繩的變化，探索沿曲線(xiàn)快走的方法。
3、喜歡玩長(cháng)繩，體驗合作游戲的快樂(lè )
4、提高動(dòng)作的協(xié)調性與靈敏性。
5、培養幼兒團結合作的觀(guān)念。
重難點(diǎn)：
根據長(cháng)繩的'變化，探索沿曲線(xiàn)快走的方法
教學(xué)準備：
長(cháng)繩、小動(dòng)物標志、提示幼兒穿運動(dòng)鞋
活動(dòng)過(guò)程及指導策略：
一、開(kāi)始部分——熱身活動(dòng)教師扮演貓媽媽?zhuān)?這么好聽(tīng)的音樂(lè )，快跟媽媽來(lái)活動(dòng)一下吧！"隨音樂(lè )熱身，重點(diǎn)練習膝、踝關(guān)節的動(dòng)作
二、基本部分
1、幼兒嘗試在繩上走，體驗與平時(shí)走路的不同。
�。�1）鼓勵幼兒大膽嘗試"繩子做的小路與我們走的路有什么不同？"
�。�2）幫助幼兒梳理在繩上走的技能。
�。�3）小結進(jìn)入下一環(huán)節。
2、探索沿曲線(xiàn)快速走的方法。
啟發(fā)幼兒思考如何在繩子上走的又快又好？幼兒探索方法，教師觀(guān)察指導
3、集體游戲：走小路
�。�1）要求幼兒隨音樂(lè )，由快至慢，由慢至快走。
�。�2）設置游戲情境，請幼兒嘗試在長(cháng)繩上搭肩走，看誰(shuí)走得穩。
�。�3）教師觀(guān)察幼兒動(dòng)作，及時(shí)指導。
三、結束部分—放松整理教師小結，聽(tīng)音樂(lè )做放松活動(dòng)。
活動(dòng)反思：
1、材料準備的充裕，每個(gè)幼兒都能通過(guò)材料比較了身高、體重。
2、以小組形式即讓幼兒動(dòng)手操作又可以互相討論。
改進(jìn)措施：不用每人記錄，可選一人做統計。
體育理論課教案 18
活動(dòng)目標：
�、痹趯W(xué)會(huì )前滾翻的基礎上，讓幼兒嘗試多種滾翻的方法。
�、搀w驗體育活動(dòng)的快樂(lè )，感受成功，獲得情感的滿(mǎn)足和釋放。
�、辰⒘己玫娜穗H關(guān)系，使幼兒具有良好的合作精神，在活動(dòng)中表現出對他人的尊重和關(guān)心。
活動(dòng)準備：
�、贝笮|子若干張。
�、惨魳�(lè )《天使》。
活動(dòng)過(guò)程：
�、遍_(kāi)始部分
今天我們一起來(lái)聽(tīng)首歌，歌的名字叫《天使》。你們知道天使是什么意思嗎?我們每個(gè)孩子都是爸爸媽媽的天使，你們也是老師的天使，天使就是你們，現在我請天使和我一起做健身操。
�、不静糠�
�、� 咦， 你們聽(tīng)， 是什么聲音?(大海的聲音、海浪聲、海鷗聲……)讓我們一起去海邊看看大海好嗎?(幼兒跟著(zhù)音樂(lè )，跑著(zhù)、跳著(zhù)到達“海邊”)
�、朴變哼M(jìn)入場(chǎng)地。你們看大海里有什么?(一艘艘小船)我們大家去乘船好嗎?(幼兒隨機選擇一艘船，或坐，或躺)
�、呛么蟮睦税�!教師引導幼兒一起在墊子上東倒西搖。
�、瓤�!浪娃娃在大海媽媽的懷抱里做什么?我們小朋友能不能來(lái)表演一下?你們會(huì )哪些方法呢?我們比一比哪個(gè)小朋友翻滾的方法最多。幼兒練習，教師巡回指導。
�、赏蝗缓＠寺暃坝颗炫�，小浪花組成了波濤，想想看，我們怎么練習?幼兒跟隨浪濤聲進(jìn)行模擬練習，找出方法。(通過(guò)練習，得出同心協(xié)力才能波浪滔滔)
�、辰Y束部分
放松練習。浪濤聲漸遠，浪潮退了。我們小朋友一起到沙灘上跳個(gè)舞吧!幼兒隨意站在場(chǎng)地上，隨音樂(lè )和老師一起翩翩起舞。
活動(dòng)反思：
整個(gè)活動(dòng)，通過(guò)跳健身操開(kāi)始，引發(fā)幼兒對調皮的浪娃娃產(chǎn)生興趣后，練習各種滾翻的方法。
這是一個(gè)比較“放” 的教學(xué)設計，是否能“收”取決于教師平時(shí)的`教學(xué)常規和課堂氣氛的隨機調控�；顒�(dòng)給幼兒一個(gè)充分“放”開(kāi)練習的機會(huì )，情境的轉換和活動(dòng)內容的變換采用了比較自然的過(guò)渡。教師應在幼兒情緒高亢后引導其一點(diǎn)點(diǎn)放松，逐步引導他們創(chuàng )編練習，用不同動(dòng)作表現對浪娃娃的理解，充分發(fā)揮想象力和創(chuàng )造力。
體育理論課教案 19
一、指導思想
根據新課標的要求，本著(zhù)“同學(xué)為本、健康第一”的原則，布置教學(xué)內容，在課的教學(xué)過(guò)程中注重同學(xué)學(xué)習簡(jiǎn)單運動(dòng)技能的培養;通過(guò)同學(xué)自覺(jué)、自律、互學(xué)、互練、自創(chuàng )、互評等教學(xué)手段提高小籃球、小足球的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作;課的設計富有趣味性、多樣性、情景性、實(shí)效性。
二、教材選擇
本課選用新體育課程規范低年級學(xué)習水平一要求，進(jìn)行小籃球、小足球各種簡(jiǎn)單組合動(dòng)作練習;在情景游戲:愛(ài)玩球的小兔子教學(xué)內容中，培養同學(xué)對運動(dòng)動(dòng)作的發(fā)明性。
三、課的過(guò)程
1、準備局部:以圓形隊伍為主要組織教學(xué)形式，布置了生動(dòng)、形象的武術(shù)、拳擊操練習以此達到提高同學(xué)運動(dòng)興趣。
2、基本局部:通過(guò)講解與示范，力求同學(xué)在互幫互學(xué)的過(guò)程中從易到難，從集體學(xué)習到兩人自由組合練習再到個(gè)人創(chuàng )新動(dòng)作相結合建立和諧的人際關(guān)系，最后又進(jìn)行集體小結、鼓勵膽子較小的'同學(xué)出來(lái)進(jìn)行示范扮演。培養他們的自尊心和自信心。
3、結束局部:師生在快樂(lè )的游戲、舞蹈動(dòng)作中，使師生融合和體會(huì )到體育給師生帶來(lái)的興趣，整堂課在一片歡樂(lè )的氣氛中結束。
一、師生互相問(wèn)好
二、宣布本次課的內容和任務(wù)
三、準備活動(dòng)
(一)慢跑
(二)活動(dòng)各關(guān)節
(三)各種運球練習
1、原地高、低運球
2、原地前后推拉運球
3、原地體前換手運球
4、行進(jìn)間高運球
5、行進(jìn)間低運球
四、復習原地單手肩上投籃技術(shù)
(一)教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握原地單手肩上投籃技術(shù)的動(dòng)作方法。
(二)教學(xué)重點(diǎn)：投籃手法和全身協(xié)調用力。
五、復習行進(jìn)間運球技術(shù)
(一)教學(xué)任務(wù)：提高行進(jìn)間運球技術(shù)。
(二)教學(xué)重點(diǎn)：球的控制，全身配合協(xié)調。
1、行進(jìn)間高運球
2、行進(jìn)間低運球
體育理論課教案 20
教學(xué)內容：
如何找到適合自己的運動(dòng)，怎樣合理地安排鍛煉
教學(xué)重點(diǎn)：
運動(dòng)量的測定難點(diǎn)：如何合理安排運動(dòng)負荷
教學(xué)目標：
1、認知目標：初步掌握運動(dòng)量的測定，理解合理安排運動(dòng)負荷的意義。
2、能力目標：了解運動(dòng)與休息的關(guān)系。
3、情感目標：通過(guò)本課的學(xué)習，使學(xué)生能自覺(jué)合理安排運動(dòng)負荷、在運動(dòng)后積極休息的良好習慣。學(xué)生也能樂(lè )意和老師配合。
教學(xué)過(guò)程：
你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運動(dòng)負荷，并在運動(dòng)后注意合理休息。
一、合理安排運動(dòng)負荷
提問(wèn)：只要參加體育活動(dòng)就能增進(jìn)健康，因此無(wú)須刻苦努力，跟自己過(guò)不去；有的同學(xué)則認為，體育鍛煉一定要非�？炭�，練得非�？炭�，練得越狠鍛煉效果越好。這兩種觀(guān)點(diǎn)正確嗎？
學(xué)生回答。
運動(dòng)負荷過(guò)大，會(huì )才產(chǎn)生不良的反應，出現血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現象，影響身體健康。
運動(dòng)負荷過(guò)小，則難以促進(jìn)機體產(chǎn)生相應變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動(dòng)負荷過(guò)大過(guò)小都不利于增強體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運動(dòng)負荷才能取得良好的鍛煉效果。
�。ㄒ唬┦裁词沁\動(dòng)負荷
運動(dòng)負荷通常又叫運動(dòng)量，包括負荷量和負荷強度。
�。ǘ┰鯓雍侠戆才胚\動(dòng)負荷
首先，要根據自己的體能和健康狀況，本著(zhù)量力而行的原則，實(shí)事求是地安排運動(dòng)量的大小。
其次，要根據負荷強度和負荷量相互制約的特性來(lái)確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動(dòng)負荷的結合，使大小運動(dòng)負荷交替出現。尤其在安排強度大的負荷時(shí)一定要格外注意，不能連續幾天進(jìn)行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應超過(guò)1—2次。
二、合理安排休息
體育鍛煉是一個(gè)承受運動(dòng)負荷的過(guò)程，而人體機能的提高需要通過(guò)負荷、疲勞、恢復、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復的過(guò)程實(shí)現。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？
對一般同學(xué)來(lái)說(shuō)，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期
三、學(xué)會(huì )運動(dòng)負荷的自我監測
�。ㄒ唬┒}搏是檢測運動(dòng)負荷常用的簡(jiǎn)便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。
�。ǘ┮诉\動(dòng)脈搏率的判斷及其測定
1、人都有一個(gè)最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運動(dòng)脈搏率=（最高脈率-安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的.脈率
2、測定方法
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動(dòng)停下來(lái)時(shí)即刻測定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數，測量時(shí)準確地數6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數，再乘以10，就是此時(shí)的心率。
3、注意的問(wèn)題
事先就要做好準備
�。ㄈ﹦�(dòng)后心臟恢復率的測定
持續長(cháng)時(shí)間運動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復。在最初階段，心率急劇下降，接著(zhù)維持一定的狀態(tài)，然后再恢復到安靜時(shí)的心率。
�。ㄋ模┰鯓优袛噙\動(dòng)負荷達到大小
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動(dòng)負荷大小
2、自我感覺(jué)判斷法
體育理論課教案 21
一、教學(xué)內容：
安全常識和韻律活動(dòng)
二、教學(xué)目標：
1、使學(xué)生了解怎樣預防運動(dòng)損傷事故。
2、了解預防運動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì )一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3、對科學(xué)鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4、知道動(dòng)物模仿操的.`名稱(chēng)，動(dòng)作方法。能隨音樂(lè )節拍進(jìn)行練習，發(fā)揮自己創(chuàng )編動(dòng)作體會(huì )樂(lè )。
三、教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：
使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。難點(diǎn)：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習中自發(fā)的運用。
四、教具準備：
多媒體
五、教法與學(xué)法：
1、采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現尋求答案。將學(xué)習的內容直接提供給學(xué)生，讓他們去發(fā)揮，去探索，去想象。
2、菜用啟發(fā)、誘導學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過(guò)電化教學(xué)，增強直觀(guān)性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過(guò)學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
六、教學(xué)過(guò)程：
導入揭示課題。
�、俪鍪倦s技圖片，思考問(wèn)題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見(jiàn)。
�、诮處煔w納出示課題。
1、教師提問(wèn)：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應采用什么方法？
2、學(xué)生口答，教師加以說(shuō)明。出示第二個(gè)知識點(diǎn)：身體不適停運動(dòng)。
3、引導學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見(jiàn)解。
4、讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個(gè)知識點(diǎn)：做好準備防扭傷，相互幫助學(xué)保護，檢查器械再運動(dòng)。
5、學(xué)生自己小結，學(xué)到什么知識？
6、室內活動(dòng)：動(dòng)物摸仿操。學(xué)生看錄象，然后跟著(zhù)進(jìn)行分解練習。跟音樂(lè )完整練習。學(xué)生創(chuàng )編動(dòng)作進(jìn)行練習。
7、課堂小結：通過(guò)多種形式的練習，學(xué)生的練習興趣比較高漲，練習效果也比較好。在開(kāi)始時(shí)有個(gè)別學(xué)生有些不好意思，但后來(lái)在同學(xué)熱情的感染下，也積極參與了進(jìn)來(lái)。
體育理論課教案 22
教學(xué)目標：
1、認知目標：明確堅強的意志品質(zhì)對個(gè)人的重要意義。
2、能力目標：知道在體育運動(dòng)中采取適當的手段鍛煉自己成為一個(gè)堅強的人。
3、情感目標：樹(shù)立自覺(jué)運用體育運動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn)：
體育運動(dòng)對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用
教學(xué)手段：
課堂講解
教學(xué)步驟：
一、意志與意志品質(zhì)
1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的，并主動(dòng)調節自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現目的的心理過(guò)程。
2、意志具有以下三個(gè)特征：
�。�1）目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的；
�。�2）調節性——能夠按照預期目的主動(dòng)調節自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現目的；
�。�3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
不良的意志品質(zhì)包括依賴(lài)性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱(chēng)為意志堅強的人；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱(chēng)為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現出來(lái)的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
�。�1）自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調節、支配自己的行動(dòng)。
�。�2）堅韌性——堅韌性是指一個(gè)人在實(shí)現預期目的的行動(dòng)過(guò)程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。
�。�3）果斷性
果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養。
體育運動(dòng)是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著(zhù)整個(gè)體育運動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著(zhù)體育運動(dòng)的效果，體育運動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著(zhù)意志品質(zhì)培養的效果。
體育運動(dòng)本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中，培養頑強的意志，鍛煉自我，戰勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運動(dòng)，更能鍛煉和培養良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強進(jìn)取精神。
在體育運動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì )遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的.重要標準。
【自我閱讀】
某學(xué)校初二(1)班．有位學(xué)生叫李大山，平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀(guān)看冬泳比賽時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著(zhù)運動(dòng)員的樣子跳下了水，結果被凍得差沒(méi)爬上岸，從此以后他再沒(méi)有參加過(guò)冬泳。有人說(shuō)他是好漢，有人說(shuō)他的盲目“勇敢”不是真正的`勇敢。你說(shuō)呢？
【自我測評】
下列各題中．每題都有5個(gè)層次的答案，根據你的實(shí)際情況．填一個(gè)最適合你的答案。
a、很符合自己的情況；
b、比較符的符合自己的情況；
c、難以回答；
d、不太符合自己的情況；
e、很不符合自己的情況；
1、當我決定做一件事情時(shí)，就立即動(dòng)手，決不拖延。（）
2、我給自自己訂的計劃常常不能如期完成。（）
3、我能長(cháng)時(shí)間做一件枯燥但卻重要的事。（）
4、在練長(cháng)跑時(shí)，我常常不能堅持跑到終點(diǎn)。（）
5、我沒(méi)有睡懶覺(jué)的習慣，即使冬天也按時(shí)起床。（）
6、如果我對某事不感興趣。就不會(huì )努力去做。（）
7、我喜歡長(cháng)跑等可考驗毅力的運動(dòng)。（）
8、在遇到困難時(shí)，只要有可能我就立即請求別人幫助。（）
9、學(xué)習期間，沒(méi)做完功課．我就不會(huì )去玩。（）
10、面對復雜的情況，我常常舉棋不定。（）
11、為完成重要的工作或學(xué)習任務(wù)，我可以放棄觀(guān)看喜愛(ài)的電視節目。（）
12、我有時(shí)下決心從第二天開(kāi)始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒(méi)有了。
�。ǎ�
13、我答應了別人的事，就絕不會(huì )食言。（）
14、如果借到一本引人入勝的小說(shuō)。我在上課時(shí)也忍不住會(huì )偷偷地拿出來(lái)看。
�。ǎ�
15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）
16、當我猶猶豫不決時(shí)，很希望別人幫我作決定。（）
17、我覺(jué)得訂計劃應有一定的余地，免得完不成時(shí)太被動(dòng)。（）
18、在與人爭吵時(shí)，明知自己不對，也會(huì )說(shuō)一些使對方聽(tīng)了難受的話(huà)。（）
19、我決不拖延應交的作業(yè)．即使開(kāi)夜豐也得完成。（）
20、我比一般人更怕痛。（）
單數題號：a記5分，b記4分，c記3分，d記2分。e記1分；
過(guò)數題號：a記1分，b記2分，c記3分，d記4分．e記5分。
各題得分相加，得出總分。
你的總分：____________
20~35分：意志力很薄弱，
36~51分：意志力較薄弱，
52~68分：意志力一般，
69~84分：意志力較堅強，
85~100分：意志力很堅強。
復習與思考
1、舉體育中的實(shí)例說(shuō)明意志的三個(gè)特征。
2、依據意志品質(zhì)的四個(gè)特征，公文寫(xiě)作分析自己的意志品質(zhì)。
體育理論課教案 23
一、活動(dòng)目標：
1.初步懂得保護視力的重要性。
2.了解學(xué)習些保護視力的有關(guān)常識，逐步養成好習慣。
二、重點(diǎn)與難點(diǎn)：
1.重點(diǎn)：使學(xué)生知道“近視”會(huì )給人的生活、學(xué)習和工作帶來(lái)不方便。
2.難點(diǎn)：學(xué)會(huì )保護視力的方法并養成相應的好習慣。
三、材料及環(huán)境創(chuàng )設：
1.提供一本可供教師講故事用的大圖書(shū)
2.提供做游戲用的眼罩。
3.“學(xué)生看電視時(shí)間”記錄卡。
4.與學(xué)生共同制作保護視力安全圖或“公約”圖。提供有關(guān)材料：現成的可剪剪貼貼的畫(huà)片、作底版用的舊掛歷(反面)膠水、剪刀、彩色筆。水粉顏料等等。
四、設計思路
學(xué)生在日常生活中，每天都可以看到不少戴眼鏡者。但是他們并不了解“近視患者”在工作、學(xué)習和生活中的不便與困難，也不懂得“近視眼”必須從小預防，更是缺乏保護視力的應有常識。而隨著(zhù)學(xué)生年齡的增長(cháng)，大班孩子參加各類(lèi)用眼要求較高的活動(dòng)的.比率有所增加，時(shí)間也相應延長(cháng)。此時(shí)，有意識地對他們進(jìn)行保護視力的教育十分必要。
設計該活動(dòng)時(shí)應注意兩點(diǎn)：第一，要運用各種方法手段，引起學(xué)生對“近視眼”的工作學(xué)習和生活情況作關(guān)注，比如，可以選幾則詼諧有趣的小故事、幽默、夸張小品或啞劇表演;可以啟發(fā)學(xué)生觀(guān)察調查身邊的“近視眼”，從而了解他們的困難，然后開(kāi)展討論“近視眼是否有苦惱”“他們不能干哪些工作，不能參加哪些運動(dòng)”等問(wèn)題，使得學(xué)生懂得“保護視力”的重要性，更好地激發(fā)其保護視力的自覺(jué)性。第二，預防近視，保護視力的常識所涉及的內容較多，既有空間距離方面的要求，也有時(shí)間方面的要求。因此，要切忌用“幾要幾不要”的枯燥說(shuō)教，而應根據學(xué)生空間知覺(jué)、時(shí)間知覺(jué)發(fā)展的水平與特點(diǎn)，結合日�；顒�(dòng)，運用一些學(xué)生能感知的事物作為“參照物”。如視物距離30厘米左右，可讓學(xué)生用自己的手臂測量，看電視的距離可用小腳掌來(lái)測量�？刂茣r(shí)間長(cháng)短，可教學(xué)生學(xué)用計時(shí)工具——定時(shí)器、鐘等等，以便學(xué)生操作實(shí)踐。
五、活動(dòng)流程感知討論操作實(shí)踐強化鞏固
引導學(xué)生感知、討論有關(guān)“近視眼”的問(wèn)題。建議教師根據班級實(shí)際，循序漸進(jìn)地開(kāi)展以下一些活動(dòng)。
活動(dòng)-：在圖書(shū)區內擺放一本自制的大圖書(shū)《倒霉的大近視眼》，并提供錄音，供學(xué)生閱讀。
活動(dòng)二：?jiǎn)l(fā)學(xué)生觀(guān)察、了解周?chē)恍敖暬颊摺钡纳�，學(xué)習和工作有哪些不方便，有哪些困難，以及形成“近視眼”的原因。
活動(dòng)三：帶領(lǐng)學(xué)生共同訪(fǎng)問(wèn)幾位“近視患者”，或請他們來(lái)到學(xué)生園，講講自己的“苦惱”。
活動(dòng)四：擇時(shí)開(kāi)展討論活動(dòng)：設問(wèn)：你周?chē)心男┤艘彩恰暗姑沟慕曆邸?他們在生活、工作、學(xué)習時(shí)有哪些不方便?碰到過(guò)哪些不愉快的事?遇到哪些困難?“近視眼”不能干哪些工作，為什么?他們怎么會(huì )變成“近視眼”的?“近視眼”能不能從小預防?怎樣預防?
以集體或分組的形式，開(kāi)展操作實(shí)踐活動(dòng)�；顒�(dòng)一：《學(xué)學(xué)、做做》結合-些用眼要求較高的活動(dòng)，向學(xué)生介紹一些看書(shū)、寫(xiě)字、繪畫(huà)剪紙等活動(dòng)中保護視力的常識，學(xué)生在活動(dòng)中進(jìn)行實(shí)踐�？磿�(shū)、書(shū)寫(xiě)或繪畫(huà)時(shí)，要有正確的坐姿和握筆姿勢，眼睛離視物30厘米左右。(可讓學(xué)生坐在桌前學(xué)學(xué)、做做棗將胳膊肘撐在桌上，將小臂和手掌伸直，中指點(diǎn)到鼻尖或額頭，即距離30厘米左右)。
不在過(guò)強、過(guò)弱的光線(xiàn)下看書(shū)、繪畫(huà)或制作手工作品。(可與學(xué)生共同看一看、找一找，活動(dòng)室的哪些部位光線(xiàn)過(guò)強。過(guò)弱，不宜開(kāi)展上述活動(dòng))。
看書(shū)、書(shū)寫(xiě)及繪畫(huà)等活動(dòng)的時(shí)間，每次約30~45分鐘，進(jìn)行這些活動(dòng)后，最好能向遠處望一會(huì )兒。(教學(xué)生學(xué)習用定時(shí)器。鬧鐘，或看時(shí)鐘來(lái)控制時(shí)間)。
不躺著(zhù)、走著(zhù)，或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。(可演個(gè)小小啞劇)。
體育理論課教案 24
學(xué)習內容
1、健康常識：飲食衛生
2、室內活動(dòng)：開(kāi)火車(chē)
學(xué)習目標
認知：
1、能了解飲食方面的衛生知識。
2、記住游戲名稱(chēng)及游戲方法。
技能：
1、能記住飲食方面的營(yíng)養要求。
2、能熟練地完成“開(kāi)火車(chē)”的游戲，并能有所創(chuàng )新。
情感：
1、能針對本人的飲食習慣，提出改進(jìn)意見(jiàn)。
2、能積極參與游戲活動(dòng)，并樂(lè )于自我表現。
教學(xué)重點(diǎn)
1、知道飲食衛生的重要性。
2、記住游戲名稱(chēng)。
教學(xué)難點(diǎn)
1、能聯(lián)系自己實(shí)際注意飲食衛生。
2、有創(chuàng )編意識。
教學(xué)內容及過(guò)程：
一、師生問(wèn)好!
二、宣布課的內容：
三、集中注意力練習
(一)聽(tīng)、看數擊掌、對掌、拍肩
教法：
1、教師講解練習方法。
2、明目練習：教師用手或圖片讓學(xué)生快速判斷數字。
3、聽(tīng)力練習：學(xué)生閉上眼睛聽(tīng)教師給出的各種聲音，判斷數字。
4、綜合訓練，看誰(shuí)(個(gè)人、小組、男女生分角色)反應快
(二)室內操：復習勞動(dòng)模仿操(音樂(lè )伴奏)
(設計意圖：提高學(xué)生興趣，激發(fā)學(xué)生情感)
四、健康常識：飲食衛生
1、板書(shū)說(shuō)明生活中有哪些好、壞的飲食習慣。
2、組織學(xué)生討論，談自己的感受。
3、組織學(xué)生了解飲食衛生的.重要性。
�、攀澄锸侨藗兙S持生命不可缺少的物質(zhì)。特別是少年兒童，正處在生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要各種營(yíng)養，以滿(mǎn)足身體健康成長(cháng)。但是，如果不講究飲食衛生，就可能因此生病，使健康受到威脅。因此，把好“病從口從入”關(guān)，飲食衛生是關(guān)鍵。
�、菩W(xué)生應養成的飲食衛生習慣。
第一，飯前要洗手，把好“病從口從入”關(guān)。
第二，吃飯要定時(shí)定量，切不可暴飲暴食。
第三，吃飯要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
第四，吃飯要專(zhuān)心，不要看書(shū)、說(shuō)笑。
第五，要廣食，不要偏食、挑食。
第六，不吃污染不潔或腐爛變質(zhì)的食物。
五、室內活動(dòng)：開(kāi)火車(chē)
1、講解、示范游戲方法，并請學(xué)生試做，加深印象。
2、先指導學(xué)生就地名練習“開(kāi)火車(chē)”，等游戲方法掌握后，開(kāi)始比賽。
3、結合司機開(kāi)火車(chē)，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng )編意識，提高游戲效果。
(設計意圖：發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習能力、創(chuàng )新能力)
六、課堂小結
七、課外作業(yè)：
應注意哪些飲食衛生?想一想，自己是否有偏食、挑食的壞習慣。
體育理論課教案 25
活動(dòng)目標：
1、嘗試按教師指令，一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)在繩子上走，發(fā)展走，平衡等動(dòng)作協(xié)調性。
2、讓幼兒模仿動(dòng)物走路，初步發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調性和靈活性。
3、讓幼兒體驗合作游戲的快樂(lè )。
活動(dòng)準備：
長(cháng)繩，音樂(lè )，碟子。
活動(dòng)過(guò)程：
1、開(kāi)始部分——熱身活動(dòng)
教師扮演虎媽媽?zhuān)骸靶∨笥�，我是你們的虎媽媽�(zhuān)裉斓奶鞖庹婧�，快跟媽媽一起�?lái)活動(dòng)一下吧”。
小腳小腳走走，我的小腳抬起來(lái)。
小腳小腳走走，我的小腳踮起來(lái)。
小腳小腳走走，我的`小腳跑起來(lái)。
小腳小腳走走，我的小腳蹦起來(lái)，蹦起來(lái)。
2、游戲——故事引出
今天，虎媽媽請了小燕子，小白兔，小鴨子去它家做客，虎媽媽的家有點(diǎn)遠，要經(jīng)過(guò)一條很特別的小路，這條小路是一根又細又長(cháng)的繩子鋪成的小路�，F在就由虎媽媽帶我們走這條小路吧�。ㄒ龑в變耗７吕匣⒆呗�，沿著(zhù)繩子走。）
3、游戲——模仿小燕子飛
師；小朋友，剛才你們是怎么走的，我們學(xué)了虎媽媽走路，虎媽媽走的很慢，那怎樣走速度會(huì )更快了？我們像小燕子一樣飛起來(lái)好嗎？小燕子飛起來(lái)了，飛起來(lái)了�。ㄒ龑в變簝芍皇肿笥覕[動(dòng)，做小燕子飛的動(dòng)作，沿著(zhù)繩子走。）
4、游戲——模仿小白兔蹦蹦跳跳
小燕子飛不動(dòng)了，翅膀也扇不動(dòng)了，要休息一會(huì )兒了，兔媽媽在帶小朋友學(xué)小白兔蹦蹦跳跳。（引導幼兒模仿小白兔蹦的`樣子，沿著(zhù)繩子蹦一蹦）一邊蹦一邊繞口令；小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來(lái)，愛(ài)吃蘿卜和白菜，蹦蹦跳跳真可愛(ài)！
5、游戲——模仿小鴨子走
小白兔蹦累了，一群可愛(ài)的小鴨子慢慢的朝小路走來(lái)。（引導幼兒模仿小鴨子沿著(zhù)繩子走。）一邊走一邊學(xué)小鴨子叫；嘎！嘎！嘎！
結束部分：剛才小朋友都玩得很累了，我們一起來(lái)放松一下吧�。ㄔ谝魳�(lè )的伴奏下，教師和幼兒一起做放松活動(dòng)）
體育理論課教案 26
活動(dòng)目標
1.鞏固幼兒走、跑和平衡能力，掌握雙腳向前跳的技巧，提高動(dòng)作的靈敏性和協(xié)調性。
2.培養幼兒勇敢、大膽、堅韌、進(jìn)取的良好品質(zhì)。
活動(dòng)準備
大紙盒和小紙盒若干、平衡木。
活動(dòng)流程
1.準備活動(dòng)：熱身操。愉悅身心，舒展肢體，為下面活動(dòng)做鋪墊。
2.活動(dòng)一：通過(guò)場(chǎng)景的變化，鞏固走跑、平衡等能力，嘗試學(xué)習雙腳向前跳的動(dòng)作方法并能
3.活動(dòng)二：通過(guò)游戲《闖關(guān)取寶》鞏固已學(xué)到的.雙腳向前跳的動(dòng)作經(jīng)驗，達到鍛煉的目的。
4.結束部分：舒展身心，放松精神，教師點(diǎn)評，結束活動(dòng)。
活動(dòng)過(guò)程
1.幼兒與教師共同做熱身操。夠熟練掌握運用。
2.啟發(fā)興趣，嘗試練習雙腳跳。
教師用大紙盒做的“山洞”、小紙盒擺的“石頭陣”、平衡木搭的“小橋”等設置“尋寶”路線(xiàn)，幼兒可自由選擇不同場(chǎng)地進(jìn)行嘗試練習。
在幼兒練習過(guò)程中，教師巡回觀(guān)察與指導，要特別注意幼兒的安全，讓幼兒從同一方向進(jìn)行活動(dòng)，避免相撞。
同時(shí)要根據幼兒的活動(dòng)情況進(jìn)行難度變化，比如運用肢體動(dòng)作來(lái)給幼兒增加難度。要注意難度增加后個(gè)別能力較弱幼兒的活動(dòng)情況，適當進(jìn)行鼓勵和幫助。
與幼兒共同討論怎樣解決在石頭陣中遇到的困難，找出適宜的方法(雙腳向前跳)，帶領(lǐng)幼兒練習，幫助幼兒掌握雙腳向前跳的動(dòng)作要領(lǐng)：準備跳時(shí)，腿稍微彎曲;起跳時(shí)，用力蹬地，臂向前上方擺，帶動(dòng)身子向前上方躍出，腿盡量蜷起;落地時(shí)，前腳掌先著(zhù)地，屈膝緩沖，動(dòng)作要輕。之后，教師帶領(lǐng)幼兒再次進(jìn)行集體練習。
3.闖關(guān)取寶，鞏固練習。
鞏固前面游戲中掌握的動(dòng)作方法，并利用所學(xué)的動(dòng)作方法完成一定的目標，進(jìn)一步提高鍛煉身心的效果。
同樣要注意幼兒從同一方向進(jìn)行活動(dòng)，保證安全。
幼兒每過(guò)一次障礙，教師發(fā)給幼兒一張貼片，代表闖關(guān)一次成功，共兩關(guān)。每一關(guān)可以根據幼兒的能力來(lái)加減活動(dòng)的難度。
教師要注意難度增加后個(gè)別能力較弱的幼兒活動(dòng)情況，適當進(jìn)行鼓勵和幫助，以便增強幼兒挑戰困難的信心。
4.結束活動(dòng)。
教師簡(jiǎn)單點(diǎn)評活動(dòng)中的情況，表?yè)P幼兒的勇敢和大膽，組織放松游戲。最后請幼兒協(xié)助教師一起收拾場(chǎng)地，結束活動(dòng)。
體育理論課教案 27
活動(dòng)目標：
1．讓幼兒樂(lè )意參與角色扮演，體驗游戲的快樂(lè )。
2．幼兒在游戲中練習鉆、跑、跳等基本動(dòng)作，增強身體動(dòng)作的敏捷性。
3．引導幼兒積極思維，培養他們善于動(dòng)手、動(dòng)腦的'好習慣
活動(dòng)準備：
每人一根金箍棒（用掛歷紙卷成并裝飾），一根用包裝帶編成的“馬鞭”，錄音機、歌曲《猴哥》活動(dòng)過(guò)程：
導入活動(dòng)
——幼兒手持金箍棒，聽(tīng)《猴哥》音樂(lè )進(jìn)入場(chǎng)地，走、跑、跳交替練習后，由二龍吐須變換成四路縱隊，做大班棍棒操。
——教師（唐僧）與幼兒（孫悟空）扮演《西游記》人物，激發(fā)幼兒游戲興趣，展開(kāi)游戲活動(dòng)。游戲活動(dòng)
——游戲《白龍馬嗒、嗒、嗒》，啟發(fā)幼兒想辦法把金箍棒變成白龍馬。介紹游戲玩法：把金箍棒系上小鈴鐺，手持“馬鞭”，聽(tīng)音樂(lè )練習跑馬步，揚鞭騎馬做游戲。提醒幼兒在奔跑過(guò)程中不要擠撞。
——游戲《巧渡通天河》，取經(jīng)路上會(huì )經(jīng)過(guò)通天河，幼兒交流討論用什么表示河水？引導幼兒用金箍棒擺成雙線(xiàn)，練習雙腳立定跳或跨跳，但是不能從“河中”走過(guò)去。
——游戲《勇闖盤(pán)絲洞》，引導幼兒用金箍棒搭建盤(pán)絲洞，兩組幼兒對面站立，互相握住對面小朋友的金箍棒，平放于胸前，排尾幼兒先鉆，鉆到派頭迅速搭好，后面幼兒依次練習鉆爬的動(dòng)作。
整理活動(dòng)
——教師小結，表?yè)P幼兒在游戲中積極動(dòng)腦筋想辦法并認真遵守游戲規則。
體育理論課教案 28
【活動(dòng)目的】
1、通過(guò)讓學(xué)生發(fā)現和敘述自己的優(yōu)點(diǎn)，提高個(gè)人的自尊和信心。
2、通過(guò)敘說(shuō)別人的優(yōu)點(diǎn)，欣賞同伴，以此增進(jìn)對同伴的進(jìn)一步了解和同伴之間的感情。
【活動(dòng)形式】
游戲、討論、評論。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
1、重點(diǎn)：讓學(xué)生了解自身的'優(yōu)點(diǎn)，樹(shù)立自信心。
2、難點(diǎn)：創(chuàng )設和諧的課堂氣氛，給差生創(chuàng )造樹(shù)立自信心的條件。
【活動(dòng)準備】
讓學(xué)生找找各自的優(yōu)點(diǎn)。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、導入
1、游戲：《找優(yōu)點(diǎn)》
同學(xué)們，在上課前，讓我們先來(lái)做個(gè)游戲。游戲的名字叫“找優(yōu)點(diǎn)”。
�、判加螒蚍椒ǎ�
請單排位置上的同學(xué)向你的同桌講述自己身上的優(yōu)點(diǎn)，雙排位置上的同學(xué)幫著(zhù)數一數他講了幾條優(yōu)點(diǎn)。一分鐘后，兩人交換。
�、菩加螒蛞巹t：
�、偻涝谥v述優(yōu)點(diǎn)時(shí)，請你仔細聽(tīng)，做到不插嘴。
�、谕涝谥v述優(yōu)點(diǎn)時(shí)，請你認真數。
大家知道了嗎？準備，開(kāi)始……（學(xué)生互相敘述）
2、全班交流：
�、艛狄粩�，你講了幾條優(yōu)點(diǎn)。
�、平處熜〗Y：通過(guò)剛才的游戲我們知道在較短的時(shí)間里找出自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)一件不容易的事。但是，每個(gè)人的身上都有優(yōu)點(diǎn)，只是有些優(yōu)點(diǎn)你沒(méi)有發(fā)現而已。
3、揭示課題：
今天，老師就帶領(lǐng)大家開(kāi)展一項優(yōu)點(diǎn)“轟炸”活動(dòng)，一起來(lái)找找我們身上的優(yōu)點(diǎn)。
�。ò鍟�(shū)：優(yōu)點(diǎn)“轟炸”“）
二、活動(dòng)與訓練（每組四人進(jìn)行活動(dòng)）
剛才沒(méi)一位同學(xué)都講述了自己的優(yōu)點(diǎn)，但是還有很多優(yōu)點(diǎn)還沒(méi)有找到。比如在品德方面、學(xué)習方面、待人接物方面、勞動(dòng)方面等等。接著(zhù)就請你們的同伴來(lái)幫你們找一找。讓我們來(lái)做個(gè)優(yōu)點(diǎn)“轟炸“的游戲。
1、分組游戲、：優(yōu)點(diǎn)“轟炸”。
�、沤榻B游戲規則：
�、傩〗M成員發(fā)言要有秩序，不發(fā)言的成員要認真聽(tīng)別人的發(fā)言；
�、谠趧e人講述你的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，只要聽(tīng)，不必表示感謝，也不可因為別人敘述不夠準確而做出不應有的行為。
�、蹟狄粩低槲荒阏业搅藥讞l優(yōu)點(diǎn)。
�、茖W(xué)生進(jìn)行游戲，教師巡視。
2、全班交流：
�、拍愕耐闉槟阏业搅藥讞l優(yōu)點(diǎn)？（學(xué)生反饋情況）
�、苿偛诺挠螒�，你感到高興嗎？
三、總結
每個(gè)人都有許多的優(yōu)點(diǎn)，我們應該正確地了解自己的優(yōu)點(diǎn)，積極地發(fā)掘它，增強對自己的信心。
同學(xué)們，今天回家后你們可以把在身上的優(yōu)點(diǎn)告訴爸爸媽媽?zhuān)屗麄兣c你們分享這份快樂(lè )。
體育理論課教案 29
教學(xué)目標：
認知：學(xué)生知道初中生的生理、心理發(fā)展的基本特點(diǎn)，并知道其與體育鍛煉的關(guān)系。
技能：98%的學(xué)生能知道初中生的生理、心理特點(diǎn)與體育鍛煉的關(guān)系。
情感：學(xué)生樂(lè )意聽(tīng)講，并能積極提問(wèn)，課堂氣氛活躍。
教學(xué)重點(diǎn)：
1、初中生生理發(fā)育的基本特點(diǎn)和心理特點(diǎn)。
2、怎樣通過(guò)體育鍛煉促進(jìn)生理、心理發(fā)展。
教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)生怎樣將生理、心理特點(diǎn)與體育鍛煉結合起來(lái)。
教學(xué)方法與手段：
提問(wèn)法、講解法、分析法、討論法等。
教學(xué)媒體及用具：
常用教具
教學(xué)程序設計：
引言：你了解自己的生理和心理特點(diǎn)嗎？只有了解自己身心發(fā)展的狀況，才能有針對性地進(jìn)行體育鍛煉，提高鍛煉效果。初中生年齡一般為12~15歲，正處于青春發(fā)育期，這是身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。如果身心得到良好的發(fā)展，不僅可以發(fā)揮生理和心理的巨大潛能，還為青年、中年乃至老年的健康奠定堅實(shí)的基礎。
提問(wèn)：1、身體形態(tài)包括哪些方面的內容，初中生的身體形態(tài)有什么特點(diǎn)？
2、身體素質(zhì)有哪些方面的內容？
一、初中生的生理特征與體育鍛煉
身體形態(tài)的發(fā)育與體育鍛煉
發(fā)育：是人體形態(tài)的改變、細胞與組織的分化，以及生理功能的不斷演進(jìn)，發(fā)生質(zhì)的變化。
身體形態(tài)的發(fā)育情況可以通過(guò)身高、體重、胸圍、坐高、肩寬等身體各部位的長(cháng)、寬、圍度及其重量等指標的測量得到。
體育鍛煉的注意點(diǎn)：
�。�1）注意保持正確的身體姿勢，包括站立、走、跑、跳、投等動(dòng)態(tài)或靜態(tài)都應正確。
�。�2）注意練習中運動(dòng)負荷的控制。
�。�3）高中階段是肌力增長(cháng)較快的時(shí)期，應多采用發(fā)展彈跳和支撐自身體重的力量練習或輕杠鈴的練習，以發(fā)展力量素質(zhì)，較重負荷的力量練習應少采用。
�。�4）應掌握多種運動(dòng)技術(shù)，以全面發(fā)展為主，以促進(jìn)身體素質(zhì)、身體形態(tài)全面、均衡、協(xié)調地發(fā)展。
心肺功能的發(fā)育與體育鍛煉
初中生的心肺功能不斷提高，承受運動(dòng)負荷的能力逐漸增強，在體育鍛煉中應注意以下幾點(diǎn)：
隨著(zhù)心臟發(fā)育的增快，承受運動(dòng)負荷的能力逐步增強。但要根據自身實(shí)際循序漸進(jìn)地增加運動(dòng)負荷。
多采用發(fā)展有氧代謝為主的練習。
運動(dòng)中要注意呼吸勻稱(chēng)并與動(dòng)作相配合，要有意識地呼氣，對發(fā)展
心肺功能有積極作用。
身體素質(zhì)的發(fā)展
身體素質(zhì)是在神經(jīng)系統的指揮下，身體各器官系統功能的綜合表現。一般包括速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質(zhì)。一般到16歲以后，身體素質(zhì)和運動(dòng)能力基本上可以達到成人的水平。在體育鍛煉過(guò)程中應注意以下幾點(diǎn)：
要取長(cháng)補短，加強身體素質(zhì)的全面鍛煉，特別要針對薄弱方面加強鍛煉，對促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展有重要作用。
初中階段是快速力量發(fā)展較快的時(shí)期，應安排多種多樣的力量練習，全面發(fā)展身體各部分的力量，而不應過(guò)早地進(jìn)行專(zhuān)門(mén)性的力量練習。
初中階段也是柔韌素質(zhì)發(fā)展較快的時(shí)期，應加強協(xié)調、柔韌性的練習，促進(jìn)身體多種素質(zhì)協(xié)調發(fā)展，培養良好的意志品質(zhì)。
神經(jīng)系統的.發(fā)育
初中生的神經(jīng)系統的機能逐步趨于完善，分析、綜合能力明顯提高。應加強體育鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統發(fā)展。
提問(wèn)：初中生的心理特征包括哪些方面的內容？
討論：學(xué)生結合自己的心理談一談看法，教師加以引導。
二、初中生的心理特征與體育鍛煉
初中生隨著(zhù)身體的發(fā)展，為心理的發(fā)展提供了物質(zhì)基礎，心理發(fā)展的基本特征是由兒童時(shí)期半幼稚、半成熟向逐步成熟過(guò)渡。說(shuō)明初中階段是促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，積極參加體育鍛煉是促進(jìn)身心健康發(fā)展最積極、有效的手段之一。那怎樣通過(guò)體育鍛煉促進(jìn)心理的健康發(fā)展呢？
要培養學(xué)生對體育的興趣，提高體育鍛煉積極性，這就需要逐步明確體育鍛煉的意義和作用，體驗運動(dòng)的樂(lè )趣，樹(shù)立遠大的理想。
樹(shù)立自信心，正確對待困難與挫折，增強自信心，客觀(guān)評價(jià)自己，在實(shí)踐在大膽鍛煉。
要正確對待競爭，正視競爭現實(shí)，明確競爭意義，積極參與競爭，選擇正確的競爭方式。
要注意提高意志品質(zhì)，刻苦付諸意志的行動(dòng)，結合不同運動(dòng)的特點(diǎn)，有意識地培養、磨練意志品質(zhì)，不斷提高意志力水平。
總之，在體育鍛煉中，每一次通過(guò)自身努力獲得的成功，都是你邁向成功的臺階，只有經(jīng)過(guò)無(wú)數次努力并獲得成功的人，才能到達臺階的頂端。
初中階段是身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，這一階段身心發(fā)展水平將對今后一生產(chǎn)生重要的影響。身體的發(fā)展為心理的發(fā)展提供物質(zhì)基礎，加強體育鍛煉的促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，使身心健康成長(cháng)的積極、有效的手段之一。
三、討論
你對你的身心健康有所了解嗎？在你的初中階段，為了身心全面健康的發(fā)展，你有何打算？談?wù)勀愕目捶ā?/p>
體育理論課教案 30
活動(dòng)目標：
1.大膽運用高蹺進(jìn)行各種體育鍛煉，發(fā)展創(chuàng )造力。
2.促進(jìn)平衡能力的進(jìn)一步發(fā)展，提高動(dòng)作的協(xié)調性和靈活性。
3.感受與他人共同游戲的快樂(lè )，培養競爭意識。
活動(dòng)準備：
高蹺若干
活動(dòng)過(guò)程：
聽(tīng)音樂(lè )進(jìn)入游戲情境，做準備活動(dòng)
——今天森林里有一場(chǎng)特殊的運動(dòng)會(huì )，踩高蹺比賽，你們想去參加嗎?呀!我們這么多人，要不就開(kāi)輛小火車(chē)一起去吧!
自由活動(dòng)，運動(dòng)會(huì )開(kāi)始
——比賽前的最后練習。森林運動(dòng)會(huì )過(guò)會(huì )就開(kāi)始了，為了我們能賽出好成績(jì)，比賽前再自由練習一下吧。(幼兒分散練習)
——想要站得穩，必須用腳底中心踩在高蹺上；想要走得快，必須雙手拉直繩子；想要得勝利，眼睛必須向前看。
運動(dòng)會(huì )預賽
——森林運動(dòng)會(huì )要開(kāi)始了。由于參加運動(dòng)會(huì )的人數比較多，所以我們分預賽和決賽兩場(chǎng)。
——預賽分成四組，兩組男選手，兩組女選手，男選手兩組中間取一組勝利的`，女選手中間也取一直勝利的，取勝的一組男選手和一組女選手進(jìn)入決賽。最后勝出的`一組就是冠軍。
——我們的預賽開(kāi)始了，運動(dòng)員們先進(jìn)入比賽場(chǎng)地。
——請運動(dòng)員們聽(tīng)清楚比賽規則：每一名運動(dòng)員踩著(zhù)高蹺以最快、最穩的速度往前走，到終點(diǎn)線(xiàn)后拿起高蹺往回跑，輕輕地碰一下下一名運動(dòng)員的肩膀，然后排到隊伍的最后面。下一名運動(dòng)員出發(fā)，一直到每組的最后一名運動(dòng)員回到原點(diǎn)，速度最快的一組就算勝利。
運動(dòng)會(huì )決賽
——請預賽勝利隊的運動(dòng)員們準備好進(jìn)入決賽。請其他運動(dòng)員做啦啦隊為他們喊加油吧!——決賽開(kāi)始!哦!這組運動(dòng)員成為了今天森林運動(dòng)會(huì )的冠軍!
——教師小結運動(dòng)會(huì )比賽情況。
【體育理論課教案】相關(guān)文章：
武術(shù)理論課教案范文10-09
理論課教學(xué)總結10-14
體育的教案08-08
足球腳內側踢球理論課教案（通用12篇）01-15
大班體育教案：小馬運糧_大班體育教案06-26
體育跑步教案09-19
體育游戲教案08-30