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體育課田徑教案(通用5篇)
在教學(xué)工作者開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)前,就難以避免地要準備教案,編寫(xiě)教案有利于我們弄通教材內容,進(jìn)而選擇科學(xué)、恰當的教學(xué)方法。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢?下面是小編幫大家整理的體育課田徑教案(通用5篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
體育課田徑教案1
訓練計劃
第一階段:采用一般的訓練強度,進(jìn)行增強體力的身體訓練。
第二階段:采用高強度的.訓練,加強技術(shù)訓練和專(zhuān)項素質(zhì)訓練,有意識地把專(zhuān)項素質(zhì)和技術(shù)結合起來(lái)、加大訓練負荷、在訓練中注重技術(shù),作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養。
第三階段:采用中等強度,調整運動(dòng)量,降低練習次數,消除疲勞,積蓄并超量恢復,同時(shí)加強隊員戰術(shù)以及心理素質(zhì)的訓練。
第四階段:認真總結田徑訓練的得失及時(shí)查漏補缺改進(jìn)訓練方法。訓練措施
1、 學(xué)生訓練課的內容、形式、節奏等安排,要求形式多樣,各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、 訓練必須以身體系統訓練為主。
3、要把訓練和思想教育結合起來(lái),有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中,培養學(xué)生“愛(ài)學(xué)校、講文明、肯吃苦”的品質(zhì),加強跟班主任、家長(cháng)、校領(lǐng)導的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓練,無(wú)“后顧之憂(yōu)”。通過(guò)師生的共同努力. 從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā),進(jìn)行嚴格訓練,注意加強意志品質(zhì)培養,爭創(chuàng )良好訓練佳績(jì)。
訓練時(shí)間:
周一和周五下午第七節課時(shí)間
訓練地點(diǎn):
學(xué)校操場(chǎng)
訓練方法:
每周重復訓練法
訓練對象:
初一田徑隊隊員
訓練內容:
。ㄒ唬┧刭|(zhì)訓練:小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起 、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿、蹲走;
。ǘ┧俣扔柧殻50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間 30米、超前加速跑;
。ㄈ┝α坑柧殻?jiǎn)巫闾、蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐;
。ㄋ模┠土τ柧殻800米、1500米、3000米、5000米、10000米、領(lǐng)跑、計 時(shí)跑;
。ㄎ澹┓磻柧殻杭泳嚯x觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽(tīng)信號做起跑練習、 聽(tīng)哨音做跑停練習;
。┤犴g練習:壓肩、壓腿、劈叉;
。ㄆ撸⿲(zhuān)項訓練:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、 跳遠、接力4×100米、4×400米;
體育課田徑教案2
課的內容
短跑離跑
1、介紹項目。
2、途中跑。
課的任務(wù)
1、學(xué)習短跑理論知識。
2、初步學(xué)習短跑途中跑技術(shù)。
3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑能力。
4、培養學(xué)生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。
開(kāi)始部分
一、體委整隊,報告人數,師生相互問(wèn)好。
二、宣布本課內容、任務(wù)布置見(jiàn)習生課堂要求。
三、慢跑800米
四、徒手操、下肢伸展練習 1、正壓腿運動(dòng)。 2、大腿前側拉伸運動(dòng)。 3、體前壓運動(dòng)。 4、弓步壓腿運動(dòng)。 5、小腿后側,腱跟腿拉伸運動(dòng)。
五、加速跑40米
六、游戲:報數接力。 方法:學(xué)生站兩排,人數相等,依次報數,排尾報完數后跑到排頭,繼續進(jìn)行。
基本部分
一、學(xué)習短跑一般知識
1、短跑的特點(diǎn) 短跑是田徑運動(dòng)競賽項目中距離最短,速度最快,人體在大量缺氧情況下完成的極限強度的周期性運動(dòng)項目。
2、短跑的鍛煉價(jià)值。 短跑是鍛煉身體價(jià)值較大的體育手段,經(jīng)常練習短跑能促進(jìn)人體神經(jīng)過(guò)程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過(guò)程的靈活性;改善肌肉物質(zhì)代謝;提高人體運動(dòng)器官在缺氧的'條件下工作的能力;能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的能力;能培養競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。
3、短跑的比賽項目。 正式比賽項目有100m、200m400m,少年和室內比賽還有60m。
二、學(xué)習直道途中跑技術(shù)要求。
1、方法和要領(lǐng)。
(1)上體正直稍前傾。
(2)大小臂屈成約90度,以有關(guān)節為軸,以肺用力前后擺動(dòng)。
(3)大腿帶動(dòng)小腿積極向前擺動(dòng)。
(4)大腿積極下壓,前腳掌著(zhù)地,著(zhù)地時(shí)由前向后下積極“扒地”
(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢協(xié)調配合。
2、學(xué)習和初步掌握途中跑技術(shù)。
(1)中速跑60—80m。 要領(lǐng):動(dòng)作輕松自然,步隔開(kāi)闊,軀干姿勢,腹部,擺背動(dòng)作正確。
(2)加速跑60—80m 要領(lǐng):逐漸和均勻加速,到段落結束前達到較高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m 要領(lǐng):動(dòng)作輕快,有節奏、放松、協(xié)調、體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)。
(4)“同步并列”加速跑60m。 要領(lǐng):跑成直線(xiàn)。強調擺動(dòng)腿擺動(dòng)充分帶髖向前。
(5)變速跑 要領(lǐng):加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。
結束部分
一、 放松慢跑
二、總結本課情況。
課后總結與自我分析
體育課田徑教案3
教學(xué)目標:
1、通過(guò)學(xué)習,讓學(xué)生了解田徑運動(dòng)場(chǎng)地,具備基本的田徑理論知識。
2、通過(guò)結合實(shí)例講解田徑比賽通則,讓學(xué)生初步學(xué)會(huì )各規則。
3、通過(guò)學(xué)習,培養學(xué)生的注意力,擴寬知識面。
教學(xué)內容:
1、簡(jiǎn)介田徑運動(dòng)場(chǎng)地(基本常識。相關(guān)知識內容)
2、簡(jiǎn)介田徑競賽規則
重點(diǎn):場(chǎng)地介紹
難點(diǎn):田徑競賽規則的理解與運用
一、田徑運動(dòng)場(chǎng)地的介紹
田徑運動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行田徑運動(dòng)教學(xué)、訓練、組織田徑運動(dòng)競賽和開(kāi)展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。
1、田徑運動(dòng)場(chǎng)地是全長(cháng)400米的半圓式場(chǎng)地。其跑道是由兩個(gè)180°到半圓(彎道或稱(chēng)曲段)和兩個(gè)對等的直段組成。
2、田徑運動(dòng)場(chǎng)地的彎道半徑最好的是36.5米。
3,運動(dòng)場(chǎng)地一般有8-10道分道,彎道有8道,分道寬1.22-1.25米,所以分道線(xiàn)寬均為5厘米。
4、田徑運動(dòng)場(chǎng)地除競賽場(chǎng)地外還應在跑道外地空地上,合理安排跳躍和投擲的場(chǎng)地。
。ㄍ沏U球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項目的落地有效區均為40度角;跳遠、三級跳遠場(chǎng)地沙坑至少寬2.75米,跳遠沙坑遠端至起跳線(xiàn)距離至少10米,一般沙坑長(cháng)在6-9米,坑寬2.75-4.00米;跳高用的沙坑或海綿包至少長(cháng)5米、寬3米,。半圓形助跑道德半徑至少20米;撐桿跳高場(chǎng)地的助跑道寬至少1.22米,長(cháng)至少40米。)
二、田徑運動(dòng)比賽介紹
田徑分為田賽、徑賽,全能三大類(lèi)
1、徑賽有:短跑、中長(cháng)跑、長(cháng)跑、馬拉松(42.195)、競走。
其中400米及400米以下的`項目,如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑,使用全自動(dòng)電子計時(shí)。
800米及其以上距離項目為中長(cháng)跑、長(cháng)跑。
此外,還有2000米障礙,3000米障礙,5000米競走,10000—20000米競走。等等
2、田賽主要有:跳躍類(lèi)和投擲類(lèi)(跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐桿跳高)
3、全能主要有七項全能和十項全能。
三、田徑競賽規則介紹
1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。
2、起跑犯規:運動(dòng)員在做好最后預備姿勢后,只能在接收到發(fā)令槍或批準的發(fā)令裝置信號后開(kāi)始起跑。(2次犯規是指同一組非同一個(gè)人,只要同組已有一人犯規,你再次犯規就判犯規)
3、運動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí),應取消該項目的比賽資格
4、分道跑到比賽中,運動(dòng)員應自自始至終在自己的分道內跑進(jìn)。
5、運動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道,但未阻擋其他運動(dòng)員,也未從中獲得實(shí)際利益,不犯規。(例如:A 在直道上跑出自己的分道,沒(méi)有獲得實(shí)際利益;B 在彎道上拋出自己的分道外側分道線(xiàn)。)
6、800米跑起跑時(shí)分道跑,在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米,橫跨跑道的弧形搶道線(xiàn)即可切入里道。
7、離開(kāi)跑道,運動(dòng)員自愿離開(kāi)跑道后將不得繼續參加該項目比賽。
8、接力賽,運動(dòng)員必須手持棒跑完全程。
9、在所有接力賽跑中,都必須在接力區內傳遞接力棒。
10、運動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后,應留在各自分道或接力區內,直到跑道暢通,以免組的那個(gè)其他運動(dòng)員。
田賽,除跳高和撐桿跳高外,在其他田賽項目中,如參賽人數多于8人,則每名運動(dòng)員均有3次試跳機會(huì ),有效成績(jì)最好的前8名運動(dòng)員可再試跳(擲)3次。若參賽者只有8人或少于8人,則每人有6次試跳機會(huì )。
11、在田賽的某一次試跳(擲)中,由于任何原因使運動(dòng)員受阻,可以補試跳機會(huì )。
12、田賽項目比賽時(shí),運動(dòng)員無(wú)故延誤試跳時(shí)間,將導致不許其參加該次試跳,并記錄為該次試跳失敗。
體育課田徑教案4
教學(xué)目標
知識與技能目標:通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解各種跑的練習對身體健康的意義,并掌握利用跑發(fā)展各項身體能力的鍛煉方法。
能力與方法目標:通過(guò)教學(xué)使學(xué)生體驗到參與運動(dòng)鍛煉的樂(lè )趣,提高學(xué)生的奔跑能力,發(fā)展學(xué)生的速度和耐力水平,培養學(xué)生的合作意識和創(chuàng )新精神,養成堅持鍛煉的習慣,為終身體育奠定基礎。
情感與價(jià)值目標:通過(guò)教學(xué)增強學(xué)生的自尊心和自信心,磨練學(xué)生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習,使學(xué)生在愉快的學(xué)習氣氛中樹(shù)立競爭意識,學(xué)會(huì )與他人合作的'方法和獲得成功感。
重點(diǎn)、難點(diǎn)
1. 本課重點(diǎn)是通過(guò)課堂教學(xué)使學(xué)生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響,從而養成長(cháng)期參與運動(dòng)鍛煉的習慣,為終身體育奠定基礎。
2. 難點(diǎn)是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項身體能力。
設計思路
。ㄒ唬┙滩牡倪x擇
發(fā)展體能(速度、耐力和靈敏性)是體育(與健康)課程標準身體健康目標學(xué)習領(lǐng)域中的重要內容之一。發(fā)展體能的教學(xué)形式和內容種類(lèi)較多,其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動(dòng)能力,是所有運動(dòng)的基礎,也是初中學(xué)段體育(與健康)課程中田徑教學(xué)的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對水平四低年級學(xué)生的身心特點(diǎn),根據學(xué)校場(chǎng)地、器材等實(shí)際情況,選擇以多種跑的游戲練習為教學(xué)內容,使學(xué)生達到發(fā)展體能的目的。
。ǘ┙虒W(xué)策略
由于本課的教學(xué)技術(shù)內容含量少,技術(shù)動(dòng)作比較單一。若只是反復進(jìn)行各種跑的練習,不但容易使學(xué)生過(guò)度疲勞,收不到良好的學(xué)習效果,而且容易使學(xué)生失去學(xué)習的興趣。因此,本課改變了傳統的由教師灌輸,學(xué)生被動(dòng)接受的傳習式教學(xué)模式,而是以“三趣”教學(xué),即以教有情趣、學(xué)有興趣、玩有樂(lè )趣為主導,以多種形式的游戲練習為教學(xué)方法,以學(xué)生的自主學(xué)習、合作學(xué)習、探究學(xué)習為學(xué)習方法,將發(fā)展學(xué)生體能目標貫穿于整個(gè)教學(xué)過(guò)程之中。通過(guò)學(xué)生親身經(jīng)歷學(xué)習過(guò)程,將教學(xué)內容內化為對體育運動(dòng)的興趣和能力,培養和激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習的積極性,體現教學(xué)中學(xué)生的主體地位,實(shí)現“快樂(lè )體育”的教學(xué)思想。
教學(xué)過(guò)程
。ㄒ唬嵘砘顒(dòng):徒手操
。ǘ┛焖倥芫毩暎ǹ购閾岆U游戲)
1. 教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的事跡,向學(xué)生提出"向解放軍叔叔學(xué)習"的號召,創(chuàng )設“抗洪搶險”情境進(jìn)行游戲。
2. 游戲方法:學(xué)生五人每組,游戲自選。
。ㄈ┠途昧ε芫毩
1. 教師為學(xué)生創(chuàng )設見(jiàn)義勇為捉“小偷”的教學(xué)情境,以情境導入游戲練習。
2. 角色分配:學(xué)生分成兩組,其中將班級中耐力跑水平較高的學(xué)生分成一組扮演“小偷”,其他同學(xué)扮演見(jiàn)義勇為的好少年。
3. 游戲方法:“小偷”跑離15秒后,好少年開(kāi)始“追捕”,路線(xiàn)不限,方式不限(可單獨追捕亦可分小組追捕);每名“小偷”被捉住后立即離開(kāi)游戲,10分鐘之內將“小偷”全部捉住,為好少年組獲勝,反之,“小偷”組獲勝。
。ㄋ模﹨f(xié)作跑練習
1. 教師講述“賽船”游戲的來(lái)源:賽船游戲滿(mǎn)語(yǔ)稱(chēng)作“賽威呼”。據史書(shū)記載,該項活動(dòng)是由滿(mǎn)族民間賽船演變而來(lái),在現代已成為陸地上進(jìn)行象征性的賽船活動(dòng)的一種集體賽跑游戲。
2. 游戲方法:5人一組,5人均站于兩根竹竿中間,兩手分別握住一根竹竿;前4人面向前方,第5人反向站立,發(fā)令后5人一齊向前跑,先跑到終點(diǎn),隊伍不散的組為獲勝組。
3. 規則:每個(gè)小組在中途因動(dòng)作不一致,有摔倒、掉竿等情況發(fā)生時(shí),必須全體停下,待隊伍整理好后才能繼續游戲,到達終點(diǎn)是以“舵手”過(guò)線(xiàn)為準。
。ㄎ澹┱砘顒(dòng)
學(xué)生跟隨著(zhù)輕快優(yōu)美的音樂(lè )做放松操練習,將身心從緊張的游戲情境中解放出來(lái),使心理和身體獲得徹底的放松。教師簡(jiǎn)單總結授課情況,給予全體學(xué)生積極性的評價(jià),本課結束。
評 析
激發(fā)學(xué)生學(xué)習體育的興趣,既是新課標的重要理念,也是體育教學(xué)實(shí)踐工作的需要。我們應該認真貫徹新課程中“健康第一”、“以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位”的精神實(shí)質(zhì)。通過(guò)對體育課程內容、教學(xué)方法、學(xué)習方式的轉變,激發(fā)學(xué)生學(xué)習體育的積極性、主動(dòng)性,從而提高體育教學(xué)質(zhì)量,培養學(xué)生的終身體育意識。
體育課田徑教案5
一、教材分析:
《正確的身體坐立行姿勢》選自人民教育出版社《體育與健康》第一冊,是水平一(一年級)的內容。低年級的學(xué)生對理論知識的理解能力較差,為活潑好動(dòng),思想不集中,但他們思維活躍,想象力豐富,具有很強的模仿能力,且骨骼正在發(fā)育階段,這個(gè)年齡階段又是很多良好行為習慣養成的初始階段。所以從小養成正確的身體坐立行姿勢至關(guān)重要。
二、教學(xué)目標:
1、讓學(xué)生知道正確的坐、立、行姿勢,要求他們養成良好的行為習慣,從而促進(jìn)身體健康。
2、能夠正確的姿勢坐、立、行;通過(guò)游戲使學(xué)生了解正確的坐立行方法。
3、培養學(xué)生珍愛(ài)生命、蓬勃向上的情感和態(tài)度,在坐、立、走時(shí)能表現良好的精神風(fēng)貌與氣質(zhì),體會(huì )到正確的坐立走姿勢有利于自己的健康成長(cháng)。
三、教學(xué)重點(diǎn):
使學(xué)生養成正確的坐、立、行的姿勢。
四、教學(xué)難點(diǎn):
訓練學(xué)生正確的坐,立走姿勢,并在今后的生活中形成習慣。
五、教學(xué)方法和思路:
根據低年級學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),針對本課主要教學(xué)內容枯燥、單調的特點(diǎn),遵循“以教師為主導、學(xué)生為主體”的現代教學(xué)原則,本課所采用的主要教學(xué)方法是信息教學(xué)法和創(chuàng )設情景法:借助媒體信息,直觀(guān)演示技術(shù)動(dòng)作,努力創(chuàng )設情景,營(yíng)造了一個(gè)生動(dòng)的新型教學(xué)模式。另外,我還采用了講解法、示范法、練習法和游戲化教學(xué)。讓學(xué)生自主學(xué)習、合作學(xué)習、創(chuàng )造性學(xué)習和探究式學(xué)習。利用問(wèn)題去引導學(xué)生,激發(fā)他們的學(xué)生興趣,從而達到教學(xué)目標。
六、活動(dòng)過(guò)程:
。ㄒ唬﹦(chuàng )設情境,激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣。
1、故事導入:毛毛的背怎么彎了?
師講述故事,從故事引導學(xué)生說(shuō)一說(shuō),為小毛毛找出原因。
師講述彎腰駝背對身體的不良影響。
2、醫生說(shuō),正確的身體坐、立、行姿勢的重要性(出示課件)
3、請學(xué)生觀(guān)看60周年閱兵式錄像。
師總結:我們要以軍人叔叔們的軍姿為榜樣, 從小養成正確的身體坐立行姿勢。
(二)、討論:
1、怎樣的坐姿最好?為什么?
2、怎樣的站姿最好?為什么?
3、怎樣走的姿勢最好?為什么?
(三)“火眼金睛”:(出示幻燈片)
看誰(shuí)的觀(guān)察能力最強?讓學(xué)生來(lái)判斷:
哪些姿勢是正確的?
哪些姿勢是錯誤的?
師總結:進(jìn)一步認識正確的坐立行姿勢,引導學(xué)生在日常生活、學(xué)習中嚴格要求自己,使自己的身體形成良好的姿態(tài)。
(四)做一做:
1、坐一坐,站一站,走一走,比比誰(shuí)的姿勢最好。先在小組內比,然后推出一名最好的在臺上表演,看哪個(gè)組得到冠軍。(獎勵小貼畫(huà)) 教師示范正確的坐立行姿勢。
2、(播放音樂(lè ))
歌曲《中國工夫》,讓學(xué)生加深了解正確的坐立行姿勢
學(xué)生聽(tīng)。讓學(xué)生在音樂(lè )中感受“坐如鐘,站如松,行如風(fēng)”的氣勢,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習的欲望。
師提問(wèn):同學(xué)們,聽(tīng)出來(lái)了嗎?中國功夫對坐、立、行都有什么要求呢? 根據學(xué)生回答出示課件總結:坐——鐘 立——松 行——風(fēng)
師領(lǐng)讀:坐如鐘、身直正、腿并攏、腳放平;立如松、挺胸膛、抬起頭、看前方;行如風(fēng)、腳步輕、頭不搖、身不晃。
學(xué)生交流,師總結引導。
3、游戲:“照鏡子”。
讓學(xué)生通過(guò)游戲,練習正確的坐、立、行姿勢
老師做動(dòng)作,學(xué)生馬上做出照鏡子的動(dòng)作反應。學(xué)生也可小組之內做游戲?凑l(shuí)的反應快,看誰(shuí)做的姿勢最正確。
4、看誰(shuí)記得牢:童謠形式總結正確的坐、立、行姿勢,激發(fā)學(xué)生掌握的熱情。
桌椅合適,坐得正,
挺胸抬頭,站得直,
雙肩背包,走得穩,
姿勢不正不文明,
斜肩駝背不美觀(guān)啊,不健康!
(五)師總結:很多同學(xué)在平時(shí)的'學(xué)習生活中能夠坐如鐘,立如松,行如風(fēng),希望同學(xué)們也能以他們?yōu)榘駱,好好努力,使自己成為坐得正,站得直,走得穩的文明小學(xué)生,同學(xué)們能做到嗎?老師認為要想保持正確的身體坐、立、行姿勢,可不是一天兩天就能做到,有什么好辦法能讓自己養成這種好的健康習慣呢?
讓我們在每天都比一比:
1、排隊時(shí)誰(shuí)站得最直?
2、上課時(shí)誰(shuí)坐的最正?
3、上操時(shí)誰(shuí)走得最神氣?
七、教學(xué)反思:
1、通過(guò)《正確的身體坐立行姿勢》的教學(xué),我覺(jué)得,課堂不僅要充實(shí)內容,更重要的是營(yíng)造愉悅的教學(xué)環(huán)境,寓教于樂(lè ),不僅讓學(xué)生學(xué)習到了正確的姿勢,同時(shí)也加強了學(xué)生的愛(ài)國主義教育。
2、我運用了《中國功夫》歌曲、童謠和游戲,讓學(xué)生在輕松愉悅的氣氛中逐漸對身體坐立行姿勢加深了了解,逐漸學(xué)會(huì )了如何養成正確的身體坐立行姿勢。學(xué)生學(xué)生自始至終 ,練習興趣濃厚,注意力集中,變要我學(xué)為我要學(xué),學(xué)生真正成為學(xué)習的主人 。
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