立定跳遠的教案模板（通用5篇）
作為一名專(zhuān)為他人授業(yè)解惑的人民教師，總歸要編寫(xiě)教案，通過(guò)教案準備可以更好地根據具體情況對教學(xué)進(jìn)程做適當的必要的調整。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編精心整理的立定跳遠的教案模板（通用5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
立定跳遠的教案1
一、教學(xué)目標和要求：
1、通過(guò)“立定跳遠”的學(xué)習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。
2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過(guò)游戲，培養學(xué)生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。
二、教學(xué)內容和活動(dòng)：
1、跳遠：（立定跳遠）
2、游戲《換物接力》
�。�1）準備部分：
1、整隊，報告人數，師生問(wèn)好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課的內容和要求，安排見(jiàn)習生。
3、準備運動(dòng)。
�。�2）基本部份
一、立定跳遠：
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著(zhù)地。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對比練習，分組練習。
二、游戲：
游戲方法：在場(chǎng)上畫(huà)一條起跑線(xiàn)，線(xiàn)前10米處并排畫(huà)四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線(xiàn)后，各隊排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊為勝。
游戲規則：交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認真游戲，聽(tīng)從指揮，注意安全。
�。�3）結束部分
一、集隊
二、整理運動(dòng)：原地踏步
三、小結
四、解散
立定跳遠的教案2
一、教材分析
立定跳遠是低中年級體育教學(xué)的重點(diǎn)內容。教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳，落地平穩。所以，教學(xué)應著(zhù)重解決兩個(gè)問(wèn)題：
1．培養學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎。
2．學(xué)會(huì )輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動(dòng)的意識，提高自我保護的能力。
二、學(xué)生分析
1．經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習，學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動(dòng)物的跳躍動(dòng)作。對跳躍有了一定的基礎認識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習提供了基礎和可能。教學(xué)重點(diǎn)應放在協(xié)調用力和落地輕巧上。
2．近一年的學(xué)習生活，學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習環(huán)境，能通過(guò)合作，共同參加身體練習，能在學(xué)習中發(fā)揮自主性和創(chuàng )造性，并相互交流。
三、設計理念
1．對于一年級小學(xué)生來(lái)說(shuō)，在體育課中體驗運動(dòng)參與的樂(lè )趣，增進(jìn)健康，并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習體育，參加鍛煉。
2．體育健康課關(guān)注的核心是滿(mǎn)足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以，應給學(xué)生自我設計、自我展示、自我體驗的機會(huì )，以完成運動(dòng)參與、身體健康、社會(huì )適應等各領(lǐng)域的教學(xué)目標。
3．突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。
四、教學(xué)目標
1．運動(dòng)參與目標：積極活潑地參與體育，并表現出全身性的活動(dòng)。
2．運動(dòng)技能目標：掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3．身體健康目標：發(fā)展跳躍能力，養成良好的健康習慣。
4．社會(huì )適應目標：培養學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習的習慣。
五、教學(xué)流程
�。ㄒ唬┮饎�(dòng)機
1．“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：學(xué)生想像大風(fēng)、小風(fēng)中的.情景，根據自己的想像，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言（聲音）表現出來(lái)。教師變化口令，學(xué)生練習。當教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復幾次）
[設計意圖]：以游戲的方式開(kāi)始體育課，完成熱身活動(dòng)，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現力，在活動(dòng)中表現出“動(dòng)中有思、思中有練、練中有情”�！帮L(fēng)停了，站如松”，要培養學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀律性。
2．天、地、球：教師根據自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動(dòng)作，學(xué)生隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀，學(xué)生立即下蹲成球。
[設計意圖]：提高學(xué)生的反應力和注意力，調節運動(dòng)負荷。
3．拍皮球：教師扮演卡通人，學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的內容、節奏邊說(shuō)邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）
師：紅的綠的都會(huì )跑（教師追逐學(xué)生，學(xué)生四處逃散）
[設計意圖]：在師生共同參與的角色游戲中，讓學(xué)生體會(huì )雙腳同時(shí)蹬地起跳的動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)練習了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動(dòng)，增加了師生間的情感交流。
�。ǘ┌l(fā)展活動(dòng)
1．小兔子回家：設計情景，一只大灰狼在小兔子家門(mén)口睡覺(jué)，小兔子怎樣回家？（引起學(xué)生思考，跳躍時(shí)落地輕巧。）師生共同參與游戲。
[設計意圖]落地輕巧是本課的重點(diǎn)，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗，在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動(dòng)作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點(diǎn)內化在情境中。
2．討論嘗試：（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？（2）各小組利用小墊子進(jìn)行練習，目標是落地輕，落得遠。
3．發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個(gè)人帶領(lǐng)練習，相互交流，為完成目標而努力。
4．展示歸納：設計陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過(guò)“陷阱”，評比，各小組以過(guò)得多者為勝。
[設計意圖]：立定跳遠是教學(xué)重點(diǎn)，教學(xué)過(guò)程中應重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過(guò)分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動(dòng)，來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習的主動(dòng)性，培養學(xué)生的創(chuàng )新思維，提高合作、探究的學(xué)習能力，并照顧學(xué)生的個(gè)體差異，適當地給他們創(chuàng )造自我設計、自我展示和交流探討的機會(huì )。
�。ㄈ┚C合活動(dòng)
1．想像生活中還在什么情況下用跳躍動(dòng)作，利用現有的場(chǎng)地器材試著(zhù)練練看，并做到落地輕巧。
2．用小布球嘗試進(jìn)行各種投擲練習。
3．以小組為單位練習表情歌舞：用動(dòng)作、表情表現“大海啊，故鄉”的歌曲內容。
六、自我點(diǎn)評
1．本節課的體育教學(xué)，以游戲為教學(xué)手段，通過(guò)創(chuàng )設情境，在生動(dòng)、活潑、有趣的氛圍中完成了運動(dòng)參與、身體健康，運動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動(dòng)，收到了良好的教學(xué)效果。
2．教學(xué)過(guò)程中，教師能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規律和心理需求，通過(guò)小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習能力，對學(xué)生合作意識和創(chuàng )新意識的培養有重要意義。
3．教學(xué)過(guò)程中也存在缺憾，如在小兔子過(guò)陷阱的環(huán)節中，教師的引導不夠。能力強的學(xué)生一下就過(guò)了陷阱，而能力弱一點(diǎn)的學(xué)生，通過(guò)連續的跳躍也能過(guò)“陷阱”，這是學(xué)生大膽創(chuàng )造的結果。教師對此沒(méi)能及時(shí)加以引導，說(shuō)明應變能力不夠。
立定跳遠的教案3
教學(xué)目標：
通過(guò)主體教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中練，積極參與教學(xué)活動(dòng)，100%的學(xué)生能積極主動(dòng)投入本課教學(xué)活動(dòng)。
技能目標：通過(guò)小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事導入本課，激發(fā)學(xué)生的積極性。情感目標：培養學(xué)生的學(xué)習態(tài)度，增強學(xué)生自信心，互幫互助的合作精神。
教學(xué)重難點(diǎn)：
雙腳起跳，雙腳落地；騰空協(xié)調用力。
教學(xué)過(guò)程：
一、基本部分：
1、導入學(xué)習立定跳遠。
a．學(xué)生嘗試練習；
b．學(xué)生演示；
c．老師評價(jià)并作示范；
d．帶領(lǐng)學(xué)生一起做；
e．學(xué)生練習老師巡視糾正；
f．學(xué)生再次演示，老師同學(xué)共同評價(jià)；
g．學(xué)生再次練習
h．學(xué)生排成一路縱隊跳墊子。
2、放松練習
3、小游戲：紅燈停，綠燈行。
4、接力比賽：。
三、結束部分：
1、放松
2、總結
3、收拾器材，宣布下課。
立定跳遠的教案4
活動(dòng)目標：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養成聽(tīng)指揮、遵守游戲規則的好習慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動(dòng)的樂(lè )趣。
活動(dòng)準備：
物質(zhì)準備：活動(dòng)操場(chǎng)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、準備部分：
帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊，根據節奏做熱身運動(dòng)。
二、開(kāi)始部分：
1、以小青蛙要過(guò)河，導入活動(dòng)。
師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過(guò)河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過(guò)河。
3、教師規范的示范跳河的動(dòng)作，幼兒認真觀(guān)察。
4、請一個(gè)幼兒出來(lái)嘗試跳遠
5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng)，即預備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠。
注意事項：（1）不要連續跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過(guò)河的對岸才能算過(guò)河。
7、幼兒練習跳遠，教師個(gè)別指導。
三、結束部分：
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動(dòng)。
2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。
立定跳遠的教案5
活動(dòng)設計背景
近期觀(guān)察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規范，而立定跳遠也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內容。本次課通過(guò)先學(xué)習立定跳遠后再學(xué)習雙腳連續向前跳，使幼兒后續體能練習中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。
活動(dòng)目標
1．學(xué)習立定跳遠技術(shù)，掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2．增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調身體素質(zhì)的發(fā)展。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
活動(dòng)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調。
活動(dòng)難點(diǎn)：落地緩沖后的身體平衡。
活動(dòng)準備
電腦多點(diǎn)數控播放錄象片段、塑膠操場(chǎng)、營(yíng)養快線(xiàn)小瓶子人手2個(gè)、音樂(lè )
活動(dòng)過(guò)程
一、準備活動(dòng)：激趣熱身（預計用時(shí)5＇）
課流程：課前觀(guān)看立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂(lè )，游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來(lái)看一段視頻，但有個(gè)要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”
游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據自己的想像，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言（聲音）表現出來(lái)。教師變化口令，幼兒跟隨練習。當教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復幾次）
游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當教師是高人（站立）時(shí)，幼兒反之是下蹲。（反復幾次）
二、基本部分：自主練習（預計用時(shí)21＇）
課流程：講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點(diǎn)跳傘。
1、“誰(shuí)告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”
幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：
步驟：
�、�、預備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動(dòng)一次。
�、�、起跳———腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。
�、�、落地—屈腿全蹲。
用形象1—2—3、立—定—跳—遠數、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來(lái)玩你們平時(shí)做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過(guò)的本領(lǐng)去進(jìn)行練習�！�
巡回引導幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習，重點(diǎn)引導由（近—遠）調節擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）
3、鞏固練習：定點(diǎn)跳傘
從30CM高的臺階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。
重點(diǎn)引導幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。
三、結束部分：（預計用時(shí)4＇）
音樂(lè )放松游戲：木頭人（不許動(dòng)時(shí)規定幼兒做立定跳遠預備、落地動(dòng)作；）。
教學(xué)反思
1．本節課的體育教學(xué)以游戲為主要教學(xué)手段，通過(guò)創(chuàng )設情境，在生動(dòng)、活潑、有趣的氛圍中完成了運動(dòng)參與、身體健康，運動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動(dòng)，收到了良好的教學(xué)效果。
2．教學(xué)過(guò)程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規律和心理需求，通過(guò)小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習能力，對幼兒合作意識和創(chuàng )新意識的培養有重要意義。
3．教學(xué)過(guò)程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點(diǎn)跳傘的環(huán)節中，教師的引導不夠。能力強的幼兒一下就能跳過(guò)，而能力弱一點(diǎn)的幼兒，通過(guò)連續的練習跳躍也能跳過(guò)，這是幼兒大膽創(chuàng )造的結果。教師對此沒(méi)能及時(shí)加以引導，說(shuō)明應變能力不夠。
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