大課間《放松舞》活動(dòng)教案

　　教學(xué)目標：

　　1、放松全身肌肉，穩定情緒。

　　2、培養學(xué)生的審美情結。

　　教學(xué)準備：歌曲《小白船》的.音樂(lè )

　　教學(xué)方法：

　　1、準備動(dòng)作：兩腳正步好，雙手自然放松在大腿的兩則。

　　2、音樂(lè )前奏： 打開(kāi)雙腳，身體隨音樂(lè )左右晃動(dòng)。

　　3、基本動(dòng)作：

　　動(dòng)作一:

　　雙腳自然打開(kāi)，高舉雙手，隨音樂(lè )節奏向兩邊搖擺。（4次）

　　動(dòng)作二:

　　左腳向左邊邁一步,同時(shí),彎腰雙手在身前下方交叉由下向上方兩側打開(kāi),然后，直腰雙手在頭上方交叉由上向下方兩側收攏，左腳收回正步站好；右腳向右邊邁一步,雙手重復同樣的動(dòng)作。（4個(gè)8拍）

　　動(dòng)作三:

　　左腳向左邊邁弓箭步，右手放在腰后，左手由胸前向左側方打開(kāi)，手心向上；右邊重復同樣的動(dòng)作。(4個(gè)8拍)

　　動(dòng)作四:

　　雙手自然放到腰兩側，掌心向后，同時(shí)彎腰雙腳分別向前走四小步，然后站直腰并高舉雙手，雙腳做原地踮步；再彎腰，雙手自然放到腰兩側，掌心向前，同時(shí)彎腰雙腳分別向后走四小步，并原地自然站好。

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