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拓展活動(dòng)策劃書(shū)(15篇)
充實(shí)的工作生活一不留神就過(guò)去了，我們又將迎來(lái)新的工作內容，有新的工作目標，何不趕緊趁現在寫(xiě)寫(xiě)策劃書(shū)。那么你會(huì )寫(xiě)策劃書(shū)嗎？下面是小編幫大家整理的拓展活動(dòng)策劃書(shū)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拓展活動(dòng)策劃書(shū)1
一、目的：
通過(guò)助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。
時(shí)間：20分鐘左右
道具：眼罩6個(gè)、正方體紙質(zhì)小箱子2個(gè)（箱子表面寫(xiě)上1-6的數字）、硬紙片（紙片上寫(xiě)上相應的游戲規則）
過(guò)程：每組選六人分兩組參加活動(dòng)，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動(dòng)。三人一組，一人（蒙眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語(yǔ)言指揮；另一人（蒙眼）負責聽(tīng)從指揮者的命令沿事先設定好的路線(xiàn)行走；先到達終點(diǎn)者獲勝。
注：在過(guò)程中每個(gè)組要根據參賽人員所到達的地點(diǎn)做相應的活動(dòng)（如：唱歌）。
二、"多式聯(lián)運"
簡(jiǎn)述：依靠分工合作來(lái)完成任務(wù)，每組選五人參與
時(shí)間：20分鐘左右
道具：(1)準備每組各五張簽，上面分別寫(xiě)：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右）(2)氣球（每組若干個(gè)）(3)繩子方法：1.每組必須要有五人；2.請每組每人抽簽。首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來(lái)把汽球給吹起；然后二個(gè)抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場(chǎng)地。
3．用時(shí)最少的組獲得獎品,并懲罰用時(shí)最多的組。
注意：
1.抽到嘴的人吹氣球時(shí)自己不能用手碰氣球；
2.抽到手的兩個(gè)人只能用一只手拿氣球給抽到嘴的人吹；在夾運過(guò)程中如有氣球破損或飛出指定區域的，則作廢，需重新返回再次從起點(diǎn)開(kāi)始
三、延長(cháng)生命線(xiàn)（2分鐘）
四、心有千千結
五、智力大比拼
游戲規則：（1）主持人說(shuō)出題目，各組進(jìn)行搶答，答對一題加一分，答錯一題扣一分。
�。�2）所有題目搶答完后，計算各組總積分，總積分第一名的組會(huì )獲得獎勵，總積分最后一名的組將接受懲罰。
六、穿越電網(wǎng)
1.所有組員參與
2.每個(gè)組的隊員站成一排,相鄰兩個(gè)人的腿用繩子綁在一起,從起點(diǎn)處出發(fā)，到達指定位置,再相互配合穿過(guò)事先搭好的電網(wǎng)
3.所有組必須將全部隊員運送過(guò)電網(wǎng),最后以完成時(shí)間長(cháng)短進(jìn)行排名。用時(shí)最短的組將獲得獎品,并懲罰用時(shí)最長(cháng)的組(說(shuō)一句最違心的話(huà)、唱歌等)
游戲準備：繩子
游戲規則：1、相鄰兩人腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳裸；2、在游戲過(guò)程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā)；3、所有成員站在一個(gè)電網(wǎng)的一面，通過(guò)數量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規則下，通過(guò)網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面4、身體的任何一部分觸到網(wǎng)，網(wǎng)口作廢，該成員得重新找網(wǎng)口穿過(guò)(不得自行選擇網(wǎng)口，須由主持人公正決定網(wǎng)口供其選擇)，已經(jīng)穿越過(guò)去的`成員不得重新回到出發(fā)的網(wǎng)的那一面，只能在到達的網(wǎng)的那一面幫忙運輸正在穿越的成員。
注意事項：注意安全問(wèn)題
七、分享環(huán)節
大家圍坐在一起，由主持人先帶頭分享，說(shuō)說(shuō)此次活動(dòng)的心得感受，然后大家依次分享。
備辦物品及經(jīng)費表
項目
物品
數量
單價(jià)（單位：元）
總價(jià)（單位：元）
寬膠帶
2卷
氣球（較大）
2包
繩子
3卷
眼罩
6個(gè)
獎品
剪刀
一個(gè)
正方體紙箱
2個(gè)（標數字）
自己制作
粉筆
3盒
水
兩箱
總計（單位：元
注：1、所有活動(dòng)必需品負責人負責在活動(dòng)前準備就緒。
2、設計游戲一要使用的兩條相同的路線(xiàn)，可以設計的復雜一點(diǎn)，然后每一個(gè)節點(diǎn)上用彩紙片（大一點(diǎn)）寫(xiě)上相應的活動(dòng)（比如：第一個(gè)節點(diǎn)彩紙寫(xiě)上"背唐詩(shī)一首"第二個(gè)寫(xiě)"猜腦筋急轉彎"或是"唱歌"等等，盡量要能調動(dòng)大家），每條路線(xiàn)20個(gè)節點(diǎn)左右。
3、穿的運動(dòng)休閑一些，不要穿裙子、高跟鞋、拖鞋。
拓展活動(dòng)策劃書(shū)2
活動(dòng)目的及意義：
我校明德修身系列活動(dòng)已經(jīng)正式開(kāi)展，作為明德修身系列活動(dòng)的一部分，根據我系學(xué)生心理工作的`具體實(shí)踐，舉辦張仲景國醫學(xué)院首屆心理素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )。通過(guò)本次素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養團隊合作及集體競爭意識，讓同學(xué)們在快樂(lè )當中，不斷的挑戰自我，加強團隊合作，最終度過(guò)難關(guān)，收獲成功的喜悅。同時(shí)也通過(guò)本次活動(dòng)加深我系各年級同學(xué)的交流，為一新生盡快熟悉學(xué)生活創(chuàng )造條件。
活動(dòng)主題：
團結共進(jìn)超越
活動(dòng)內容：
一、前期準備。
1、前期宣傳：
�。�1）11月8日在學(xué)生干部例會(huì )上對各班班長(cháng)及團支書(shū)進(jìn)行宣傳，使其在班內做好宣傳。
�。�2）11月9日晚在11514召開(kāi)心理員工作會(huì )議，通知各班心理員本次活動(dòng)詳情，使心理員在班內對本次活動(dòng)進(jìn)行詳細講解。
�。�3）11月8日開(kāi)始通過(guò)展板的形式對本次活動(dòng)進(jìn)行詳盡宣傳。
�。�4）11月18日開(kāi)始張貼由宣傳部制作海報三張，分別張貼于老校區餐廳、新校區餐廳、我系教學(xué)樓廳等顯眼位置。
�。�5）將南陽(yáng)理工學(xué)院素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )的相關(guān)視頻及本方案上傳到心理部博客，使家對素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )有更形象的認識。
�。�6）將活動(dòng)信息饋給明德網(wǎng)、廣播站、記者團、玫瑰網(wǎng)、心語(yǔ)軒等校園媒體，加深本次活動(dòng)的影響力與宣傳效果。
2、選手報名：
我系學(xué)生均可報名，根據報名情況分為15~20人的小組。
各班在11月11日前統計好本班報名人數，將名單于當日晚交學(xué)生會(huì )辦公室。
3、活動(dòng)項目篩選及道具準備：
�。�1）根據報名人數確定游戲的數目和項目（備選活動(dòng)項目見(jiàn)附錄）。
�。�2）根據所選項目購買(mǎi)或制作道具。
4、賽巢排：
根據活動(dòng)人數及項目，由體育部負責于11月14日前確定賽程。
5、評選拔及培訓：
評由心理部及體育部干事組成，共同確定各項目評分細則及評分表。
11月16日召開(kāi)評會(huì )議，統一評分標準，討論具體注意事項。
6、根據參賽人數及組隊數組織引導小組和后勤小組，并于11月18日開(kāi)會(huì )確定其職責和任務(wù)。11月19號應急小組開(kāi)會(huì )進(jìn)行分工。
7、申請操場(chǎng)：根據相關(guān)程序申請操場(chǎng)。
二、正式開(kāi)展。
1、動(dòng)員：邀請院系領(lǐng)導老師發(fā)言，宣布張仲景國醫學(xué)院首屆素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )正式開(kāi)始。
2、各小組討論確定隊名限時(shí)10分鐘。
3、正式比賽（項目及規則見(jiàn)附錄），各隊由一名引導小組成員引領(lǐng)進(jìn)行各項比賽。
4、成績(jì)統計及公布（評分表見(jiàn)附錄），由評組及后勤組共同統計登分，并現場(chǎng)公布比賽結果。
5、頒獎式。
三、賽后工。
1、衛生打掃由心理部體育部共同負責衛生打掃。
2、清點(diǎn)物品心理部負責物品清點(diǎn)。
3、將相關(guān)活動(dòng)資料報送相關(guān)部門(mén)。
活動(dòng)地點(diǎn)：
東南校區操場(chǎng)、藥用植物園。
活動(dòng)時(shí)間：
11月20日正式開(kāi)始
活動(dòng)對象：
以10級新生為主，各年級均可報名。
獎懲措施：
根據張仲景國醫學(xué)院操行管理細則對參與人員進(jìn)行操行獎勵。
根據各隊表現設優(yōu)秀團隊獎優(yōu)秀隊長(cháng)獎精神文明獎及實(shí)物獎勵。
注意事項：
1、由于素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )的性質(zhì)所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽。
2、活動(dòng)前注意熱身，防止運動(dòng)損傷。
3、做好活動(dòng)資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）。
3、設立應急小組，處理突發(fā)事件。
4、素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)
拓展活動(dòng)策劃書(shū)3
活動(dòng)背景：告別了XXXX年的寒冬，我們迎來(lái)了生機勃勃的XXXX，為了促進(jìn)同學(xué)間的交流，營(yíng)造良好氛圍，提高同學(xué)們的團結協(xié)作能力，建設和諧校園，物流10401、10402 班本著(zhù)“積極進(jìn)取、團結高效，勇于創(chuàng )新、友誼第一”的宗旨，組織這一次素質(zhì)拓展活動(dòng)。
主辦單位：湖北經(jīng)濟學(xué)院法商學(xué)院工商管理、物流與工程管理系物流10402 班
活動(dòng)主題：溝通 友誼 團結 協(xié)作 快樂(lè )
活動(dòng)目的：旨在加強學(xué)生們的自我拓展能力，培養學(xué)生們的團結協(xié)作能力，加強同學(xué)之間的交流。
活動(dòng)時(shí)間：XXXX年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）
活動(dòng)地點(diǎn)：東區（暫定）
活動(dòng)對象：物流10401、10402 班
總負責人：聶和華 、劉楨
策劃負責人：王華、陳漢晴、傅艷芳
活動(dòng)動(dòng)負責人：聶和華 、劉楨
活動(dòng)內容及規則
1、分組與團隊展示：下午兩點(diǎn)鐘所有參與游戲的人圍成一個(gè)圓圈，然后按照 1-10 報數，同是 1 的'分到一組，同理分好十組左右，之后由十位負責人分別帶到足球場(chǎng)的空地上，給十分鐘讓每個(gè)團隊選出自己的隊長(cháng)，并想好隊名及口號等；十分鐘到后從第一組開(kāi)始，輪著(zhù)來(lái)，依次進(jìn)行團隊展示。
2、綁腿跑：每組出十個(gè)人，分成二個(gè)部分，分別站到操場(chǎng)的二邊，一邊5個(gè)隊員，然后將相鄰兩個(gè)人的腿用細繩綁緊，綁好后站在起點(diǎn)，當聽(tīng)到裁判喊開(kāi)始時(shí)，每個(gè)隊伍開(kāi)始跑，同時(shí)計時(shí)員開(kāi)始計時(shí)，當跑到操場(chǎng)另外一邊的時(shí)候該組的另一對出發(fā)向起點(diǎn)跑，到達起點(diǎn)時(shí)停止計時(shí)，然后統計人員把各隊的時(shí)間在上登記好。要求在整個(gè)過(guò)程中細繩沒(méi)有松落，否則作為違規處理，并在原有時(shí)間上加罰時(shí)間。
拓展活動(dòng)策劃書(shū)4
一、活動(dòng)的背景：
公司隊伍逐漸壯大，無(wú)法避免新老員工之間，業(yè)務(wù)團隊之間，業(yè)務(wù)與后勤各個(gè)職能部門(mén)之間，就工作問(wèn)題上，難免存在配合和服務(wù)上溝通的障礙，和矛盾沖突。為了讓工作氛圍更加的和諧，促使各個(gè)部門(mén)之間更好的交流和溝通，提高工作效率，創(chuàng )造更大的收益，企劃部針對這一現象，特制訂了一系列關(guān)于緩解員工關(guān)系，促進(jìn)部門(mén)協(xié)作效率周期性活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的：
活動(dòng)有利于灌輸公司新的理念，互動(dòng)能夠增加各部門(mén)人員之間的親和力。通過(guò)周期性的活動(dòng)，能夠及時(shí)、有效的傳達公司最新精神和指示，讓員工更加清楚的了解公司新動(dòng)向。選擇不同部門(mén)進(jìn)行聯(lián)誼的活動(dòng)，更能增強不同崗位、不同職責員工之間的協(xié)作、理解、包容，從而達到團結一心，有效溝通，高效益的團隊。
三、活動(dòng)的`時(shí)間：
以?xún)蓚�(gè)月為一個(gè)周期開(kāi)展
四、活動(dòng)的主體：
公司全體員工（根據不同的部門(mén)和員工之間的情況，組織人員活動(dòng)。大活動(dòng)人員不超過(guò)60人，小活動(dòng)人員不低于30人）
五、活動(dòng)的場(chǎng)所：
主要場(chǎng)地以培訓室為主，戶(hù)外可以選擇農家樂(lè )、度假山莊、市區內免費的主體公園為場(chǎng)所
六、活動(dòng)的開(kāi)展：
周期性活動(dòng)大致可以分為三類(lèi)：拓展項目、座談會(huì )項目、體育活動(dòng)項目、知識趣味比賽。
根據活動(dòng)主體不同，企劃部牽頭組織培訓部和部門(mén)管理溝通，確定最后的活動(dòng)方案，確�；顒�(dòng)能夠解決實(shí)質(zhì)問(wèn)題，讓活動(dòng)的價(jià)值最大化。
�。ㄒ唬�、拓展分為：室內拓展和室外拓展
室內拓展：短期內對心態(tài)和思維的調節效果好、見(jiàn)效快，成本低，可供選擇活動(dòng)內容豐富。
戶(hù)外拓展：能夠形成觸動(dòng)和刺激，強化服務(wù)意識，持久性好，可以增強團隊之間的協(xié)作能力，達到團隊相互協(xié)作與信任的目的。
�。ǘ�、茶話(huà)會(huì )：形式靈活多樣，內容豐富多彩，可以分為：團隊才藝展示、小游戲、個(gè)人才藝表演、座談會(huì )、工作角色轉變短時(shí)間體驗感受、案例分享、思想和心得交流、真心話(huà)、傳愛(ài)心等一些列小片段組成。既可以以團體的形象對公司進(jìn)行宣傳，又會(huì )為公司的業(yè)務(wù)累計資源。
�。ㄈ�、活動(dòng)：乒乓球比賽、拔河比賽、波斯飛毯、跳繩比賽、滾鐵環(huán)比賽、接力賽、合唱比賽、卡拉OK大賽、景區的旅游進(jìn)行的團體賽和友誼賽等一系列活動(dòng)。還可以組織到老人院、留守兒童、問(wèn)題兒童等地區送溫暖活動(dòng)，到社區為孤寡老人和空巢老人做服務(wù)和慰問(wèn)活動(dòng)，不僅可以提高員工之間的組織與協(xié)調能力，還有益于提高公司形象，宣傳力度。
�。ㄋ模┓慨a(chǎn)專(zhuān)業(yè)知識競賽、助理團隊服務(wù)禮儀競賽、陌拜房源、客源角逐大賽、關(guān)于對待客戶(hù)、尋找房源、客源方式、方法的辯論賽、帶看經(jīng)紀人技巧、技能大賽等知識趣味比賽。通過(guò)比賽既可以促進(jìn)員工之間的經(jīng)驗交流，又可以提升員工工作的積極性。
七、活動(dòng)的費用預算
每次活動(dòng)最低標準以5元/人的標準，最高標準以10元/人為標準。
拓展活動(dòng)策劃書(shū)5
一、活動(dòng)主題：成長(cháng)七彩路，我們奮力前行
二、活動(dòng)時(shí)間：XX年3月29日周六下午1:30-3:00·
三、活動(dòng)地點(diǎn)：西區風(fēng)雨籃球場(chǎng)
四、承辦單位：生命科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部
五、參與人員：生科系系干、醫專(zhuān)檢驗系系干、共50人。
六、活動(dòng)目的：此次素質(zhì)拓展訓練營(yíng)是為了讓參與者了解“成長(cháng)七彩路”——洪戰輝素質(zhì)拓展訓練營(yíng)的具體內容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰輝老師的七種精神打下基礎。我們同時(shí)也為了讓參與者釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創(chuàng )新意識，培養進(jìn)取心；學(xué)會(huì )更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀(guān)，規劃方案《培養豁達大度樂(lè )觀(guān)精神素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)策劃書(shū)》。我們希望大家通過(guò)這么一種親自參與、親身體會(huì )的方式從不同的素拓活動(dòng)中學(xué)到洪戰輝老師七種不同的精神，了解素拓活動(dòng)的精華從而學(xué)習其中的精髓。學(xué)習去愛(ài)別人。
七、活動(dòng)精神：
赤營(yíng)：豁達大度的樂(lè )觀(guān)精神
橙營(yíng)：勤奮刻苦的求知精神
黃營(yíng)：寬厚博大的.仁愛(ài)精神
綠營(yíng)：真情摯愛(ài)的負責精神
青營(yíng)：知恩圖報的感恩精神
藍營(yíng)：自強自立的奮斗精神
紫營(yíng)：愈挫愈勇的拼搏精神
八、活動(dòng)流程策劃：
流程一：團隊打造,紅旗飄飄
1、分隊,具體分隊視人數定。
2、各隊推薦或自薦隊長(cháng)、副隊長(cháng)各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進(jìn)行曲速度，簡(jiǎn)短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。
5、定口號。文字簡(jiǎn)煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過(guò)海，各顯神通
一、
一只青蛙
1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時(shí)針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類(lèi)推向下念。當兩只青蛙時(shí)最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
無(wú)
二、
搶龍尾
每組排一直線(xiàn)，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏(yíng)家。
彩帶
流程三：總結活動(dòng)，提升自我
1.目的：
�。�1）.幫助同學(xué)消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動(dòng)的具體目的。
�。�2）.使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)的收獲遷移到學(xué)習、生活中去，以實(shí)現整體培訓目標。
�。�3）.對獲勝的隊進(jìn)行頒獎。
�。�4）.促進(jìn)與醫專(zhuān)的友情，相互學(xué)習。
2.具體流程：
�。�1）.每隊針對每個(gè)游戲派出兩個(gè)代表總結本次活動(dòng)學(xué)到的東西與自己的感受。
�。�2）.把大家分享的這些心得結合起來(lái)。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。
�。�3）.請醫專(zhuān)和本系代表講話(huà)。
生命科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部
XX年3月27日
拓展活動(dòng)策劃書(shū)6
時(shí)間：20xx年10月28日下午14:00-16:00
地點(diǎn)：青年大道
主題:心理素質(zhì)拓展訓練
參加人員:學(xué)生處郭豪杰老師、衛聰聰老師、水利系心理指導老師王曉嵐、水利系14級輔導員、水利系14級新生90人。
策劃人員:水利系王曉嵐
一﹑活動(dòng)目的
通過(guò)一系列素質(zhì)拓展訓練項目，預見(jiàn)和解決學(xué)生面臨最多的溝通協(xié)作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。
二、活動(dòng)內容
1、溝通協(xié)作---穿越電網(wǎng)
2、突破自我---信任背摔
三、內容介紹和流程
1、穿越電網(wǎng)
�。�1）人數：每次45人
�。�2）時(shí)間：20-25分鐘
�。�3）材料與場(chǎng)地：織好的電網(wǎng)、室外空地
�。�4）活動(dòng)目的：增進(jìn)隊員之間的溝通能力，學(xué)會(huì )如何分析問(wèn)題并合理安排解決問(wèn)題。
�。�5）活動(dòng)程序：
從敵人的營(yíng)地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網(wǎng)”，要求隊員在全部安全無(wú)受傷情況下,以最短的時(shí)間順利穿越電網(wǎng)，逃脫敵人的營(yíng)地。
�。�6）活動(dòng)后的討論：
能夠成功穿越電網(wǎng)，逃出困境，你最想感謝誰(shuí)？為什么？
在穿越電網(wǎng)的過(guò)程中，你們覺(jué)得有哪些可以改進(jìn)的.地方？
2、信任背摔
�。�1）人數：每次45人
�。�2）時(shí)間：20-25分鐘
�。�3）材料與場(chǎng)地：1.5米高臺、眼罩，場(chǎng)外空地
�。�4）活動(dòng)目的：學(xué)會(huì )克服心理障礙，挑戰個(gè)人身體極限，增強自信心。
�。�5）活動(dòng)程序：
要求隊員蒙上眼睛依次從一個(gè)高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊員用雙臂將他安全的接住。
�。�6）活動(dòng)后的討論：
倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？
你最想對下面接住你的同學(xué)說(shuō)些什么？
四、活動(dòng)準備
1、參加學(xué)生注意著(zhù)裝，以水利系系服、運動(dòng)鞋為主。
2、活動(dòng)設備由學(xué)生處提供。
五、活動(dòng)注意事項
1、活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。
2、心理指導老師和輔導員維持現場(chǎng)紀律。
3、宣傳員記錄完整活動(dòng)過(guò)程。
4、保持現場(chǎng)清潔和活動(dòng)氣氛。
六、活動(dòng)總結
水利系
拓展活動(dòng)策劃書(shū)7
一、 活動(dòng)背景
在這個(gè)春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺(jué)到體力有一股想要外出走走看看的沖動(dòng)呢?你是否常聽(tīng)別人夸贊你所在的學(xué)�！獂xx學(xué)院是個(gè)美麗的地方呢?你是否覺(jué)得身在xxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì )卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動(dòng)而少于與他人接觸呢?
二、 活動(dòng)目的
1、培養xxx院青協(xié)內部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。
3、鍛煉身體，增強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的'氣息。
5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng )造一個(gè)美好的回憶。
三、 活動(dòng)意義
通過(guò)此次戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會(huì )成員，為協(xié)會(huì )以后發(fā)展奠定良好的基礎。
四、 活動(dòng)對象
xxxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì )全體內部成員
五、 活動(dòng)所需資源
卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個(gè)，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會(huì )服全部 ，相機4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問(wèn)品、獎品等。
六、 前期準備
1、時(shí)間:5月18日—5月22日
2、人員:xxx院青協(xié)第二屆全體干部
3、內容:a 、將所需資源購買(mǎi)齊備。
b 、將活動(dòng)過(guò)程中所需的通關(guān)卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
c 、將全體理事分組，干部安排到具體點(diǎn)。
(具體安排見(jiàn)附表一)
d 、5月21日15:20全體干部進(jìn)行通關(guān)測試。
七、 活動(dòng)流程及相關(guān)內容
(一)時(shí)間
4月23日
(二)場(chǎng)地布置
1、活動(dòng)當天全體干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行場(chǎng)地布置。
(三)活動(dòng)環(huán)節
第一環(huán)節:團隊建設
1、活動(dòng)當天全體理事于8:30在東大門(mén)集合，開(kāi)始第一環(huán)節團隊建設，包括:隊長(cháng)、隊名，隊歌，隊口號，限時(shí)20分鐘。
然后進(jìn)行團隊展示，每隊5分鐘。
全部展示完畢準備進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節。
第二環(huán)節:比賽過(guò)程
第一關(guān): 通關(guān)卡在哪里?
1、東大門(mén)發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門(mén)小樹(shù)林尋找第一關(guān)提示卡。
2、每張提示卡上的內容都是不一樣的，具體線(xiàn)路見(jiàn)后附表二。
(注:各隊伍事先均不知道路線(xiàn)，整個(gè)環(huán)節需按通關(guān)卡提示進(jìn)行)
第二關(guān): 穿越有我
1、地點(diǎn):小光谷運動(dòng)場(chǎng)休閑場(chǎng)地
2、規則: a、由關(guān)卡監督員選擇四個(gè)項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個(gè)項目，下一個(gè)小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開(kāi)始。
c、關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程:a、關(guān)卡監督員宣布游戲規則
b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第三關(guān): 無(wú)敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點(diǎn):實(shí)驗樓1棟前空地
2、規則:a、 蜘蛛網(wǎng)有7個(gè)不同大小的洞，要求隊員在這7個(gè)洞中
穿過(guò)去，每個(gè)洞最多過(guò)兩個(gè)人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。
如果誰(shuí)碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過(guò)。
b、 關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程:a、 關(guān)卡監督員宣布游戲規則
b、 在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第四關(guān): 嗨!陌生人
1、地點(diǎn):東區
2、規則:a、 每隊男女生各找一個(gè)異性陌生人與其合影，全隊找一
對情侶與之合影。
照片中要有明顯的東區標志。
b、 關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程:a、 參賽選手到東區三清園集合，然后關(guān)卡監督員宣布游戲規則。
b、 關(guān)卡監督員在此過(guò)程中，記錄隊員表現，并要及時(shí)解決理事不可解決的事情。
維護協(xié)會(huì )形象。
c、 比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評 ，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第五關(guān): 環(huán)環(huán)相扣
1、地點(diǎn): xxxx
2、規則: a、全隊隊員手拉手圍成一個(gè)圈，其中任一相鄰的兩個(gè)隊
員肩上各放一個(gè)呼啦圈，當口令發(fā)出時(shí)，其開(kāi)始活動(dòng)肢體使呼啦圈依次向兩邊移動(dòng)，直至兩呼啦圈移動(dòng)一圈回到最初兩個(gè)隊員身上。
聯(lián)系人： xx
拓展活動(dòng)策劃書(shū)8
活動(dòng)名稱(chēng)：
素質(zhì)拓展，團隊在我心中
活動(dòng)主題：
自己感悟，感悟自己
活動(dòng)意義： 1. 增強會(huì )員之間的紀律意識，讓大家在進(jìn)大學(xué)的第一課對大學(xué)就合理安排自己的生活；
2. 培養會(huì )員的團隊意識，讓其明白成功離不開(kāi)團隊；
3. 感恩之心，心存感恩，明白現在的生活來(lái)之不易，以珍惜大學(xué)生活努力學(xué)習。
活動(dòng)主辦單位：
共青團成都信息工程學(xué)院委員會(huì )
承辦單位：
學(xué)生職業(yè)生涯規劃協(xié)會(huì )
活動(dòng)時(shí)間：
xx年10月10日全天
活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校內
活動(dòng)對象：
學(xué)生職業(yè)生涯規劃協(xié)會(huì )全體會(huì )員以及其他校內招募者
活動(dòng)內容：
我協(xié)將于10月10日（周日）在學(xué)校組織素質(zhì)拓展培訓，活動(dòng)內容包括，尋找快樂(lè )，陽(yáng)光少年，南極浮冰，多媒體視聽(tīng)，生命旅程。我們旨在通過(guò)這次活動(dòng)讓會(huì )員彼此之間熟悉起來(lái)，相信自己，相信團隊，擁有紀律。
活動(dòng)流程：
一、宣傳： 1. 展板：于10月9日早晨擺放中心花園；
2. 通知：于10月9中午將關(guān)于活動(dòng)、地點(diǎn)的通知貼在各公寓的公告欄；
3. 網(wǎng)絡(luò )：在國慶放假期間我們的活動(dòng)通知以及活動(dòng)相關(guān)培訓的細則更新到博客中。
二、活動(dòng)開(kāi)展：
1. 活動(dòng)準備：我們將在10日上午九點(diǎn)在4213集合，進(jìn)行活動(dòng)動(dòng)員(具體細節見(jiàn)策劃書(shū)附件1)；
2. 正式訓練：從早上十點(diǎn)到二十三點(diǎn)，早上活動(dòng)為尋找快樂(lè )，下午活動(dòng)包括陽(yáng)光少年和南極浮冰，晚上則進(jìn)行多媒體視聽(tīng)和生命旅程（具體細節見(jiàn)附件2）
三、人員分工：見(jiàn)附件3
四、后期：
組織干事寫(xiě)好新聞稿，做好工作總結，對這次活動(dòng)的優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行評價(jià)。
經(jīng)費預算：
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)——活動(dòng)開(kāi)展附件
活動(dòng)開(kāi)展：
一、 10月9日
附件1：（活動(dòng)準備）
a) xx年10月9日星期日上午18：00所有活動(dòng)組織者（包括負責成員和活動(dòng)協(xié)助者，下統一稱(chēng)所有活動(dòng)組織者）在二食堂門(mén)口集合熟悉場(chǎng)地以及訓練道具準備。
二、 10月10日
a) 10月10日上午7：30所有組織者到達4213教室開(kāi)會(huì )，同時(shí)將禮品箱搬到教室；
b) 8：30組織同學(xué)入場(chǎng)，以小組為單位坐好，并保持安靜。（提前通知：如有遲到同學(xué)，則處罰其所在組早到的同學(xué)，遲到者要以自己最舒服的方式坐在教室里（小組所在處））；
c) 9：00活動(dòng)組織者強調活動(dòng)紀律以及活動(dòng)安排，并且要求所有人取下自己佩戴的金屬物品；
d) 破冰游戲：（時(shí)間半小時(shí)）
1. 采取記名字的方式來(lái)破冰。第一個(gè)：我是**，我喜歡什么，我是哪個(gè)院哪個(gè)專(zhuān)業(yè)的，我來(lái)自什么地方等。第二個(gè)：我是**右邊的***我喜歡**等等信息。第三個(gè)：我是**右邊的**的右邊的**……；
2. 請幾位同學(xué)發(fā)表感悟；
3. 請每個(gè)團隊想一個(gè)名字，越有個(gè)性越好。
e) 介紹領(lǐng)隊；
f) 十分鐘內各隊自由選取組長(cháng)，并登記；
g) 在各組領(lǐng)隊的帶領(lǐng)下所有同學(xué)去國防生訓練場(chǎng)地，所有隊必須整齊隊列。（時(shí)間十分鐘） 附件2：（正式訓練）注：xx年10月10日 一、上午
a) 熱身運動(dòng)，由領(lǐng)隊領(lǐng)頭，時(shí)間五分鐘；
b) 10：00開(kāi)展尋找快樂(lè )活動(dòng)，讓大家在一個(gè)箱子里隨機抽簽抽取所在小隊的活動(dòng)，限時(shí)在一小時(shí)內完成。
c) 11：00，比賽完成，各隊進(jìn)行為期十分鐘的活動(dòng)感悟以及活動(dòng)總結；
d) 組織者宣布比賽結果，做出下午活動(dòng)通知。
二、下午
a) 13：40各隊到達4213教室，按照上午的位置坐好；
b) 組織者做下午活動(dòng)動(dòng)員和活動(dòng)安排；
c) 13：50各個(gè)領(lǐng)隊開(kāi)始帶隊到達國防生訓練場(chǎng)地，要求同上午一致；
d) 14：00下午活動(dòng)熱身；
e) 14：05陽(yáng)光少年（即將每隊的隊員的腳綁在一起進(jìn)行賽跑比賽也稱(chēng)作2人3腿）活動(dòng)開(kāi)始，預計時(shí)間是一小時(shí)；
f) 15：05陽(yáng)光少年活動(dòng)結束，讓隊員休息五分鐘，同時(shí)感悟活動(dòng)，總結活動(dòng)；
g) 15：30南極浮冰活動(dòng)開(kāi)始，預計時(shí)間一小時(shí)；
h) 16：30南極浮冰活動(dòng)結束，對活動(dòng)進(jìn)行總結，讓隊員感悟、總結活動(dòng)，然后在領(lǐng)隊的帶領(lǐng)下帶回4213教室；
i) 組織者對上下午活動(dòng)進(jìn)行總結，各隊隨機選取一個(gè)隊員說(shuō)說(shuō)活動(dòng)感受；
j) 17:20下午活動(dòng)結束，通知晚上19：50在4213教室集合。
三、晚上
a) 所有組織者在19：20到達現場(chǎng)，對下午全天活動(dòng)存在的'不足進(jìn)行總結，同時(shí)安排晚上的活動(dòng)；
b) 20：00回顧下午活動(dòng)，各組同學(xué)進(jìn)行五分鐘的交流感悟；
c) 20：06各個(gè)領(lǐng)隊按照開(kāi)會(huì )的安排的開(kāi)始生命旅程活動(dòng)前的隨機分組；
d) 20：10安全問(wèn)題的強調，要求大家一切服從命令，并時(shí)刻保持安靜。并且搭檔a、b中選擇一人蒙上眼睛。（沈力）
e) 生命旅程活動(dòng)正式開(kāi)始（控制時(shí)間在120分鐘）
1. 許耀允同學(xué)開(kāi)始用自己的思維去帶領(lǐng)大家，慢慢開(kāi)始走出教室：
1.旅途路程中各負責人：帶路人——沈力；領(lǐng)路人——王譯晞（和其搭檔）；中、末指導者：王彩霞、李建霞、楊星、于梅巧、胡曉桃、白松、楊銘南、董愛(ài)玲、童紅梅。（各指導者一定要讓大家在旅途中保持安靜，不能發(fā)出任何聲音，各負責人也必須保持不發(fā)音）；
2. 中途在國防生訓練場(chǎng)地變換角色，并且更換搭檔。以第一次負責人員的安排，組織好活動(dòng)，并走回4213教室；
3. 回到教室后，大家也必須保持安靜，打開(kāi)背景音樂(lè )，將一些啟發(fā)式的話(huà)語(yǔ)，讓大家回味半天的訓練，并讓大家有所感悟（控制在30分鐘）。
f) 總結大家一天的表現，并給最優(yōu)秀的隊頒發(fā)獎品
g) 訓練活動(dòng)結束。
附件3：（人員分工）
工作安排
人員 聯(lián)系電話(huà)
備注 負責活動(dòng)中人員的安排以及活動(dòng)流程的操作
沈力，王譯晞 參加過(guò)培訓，同時(shí)組織過(guò)同類(lèi)培訓 領(lǐng)隊（順序依次從一到六）
于海杰，張曉蓉 董愛(ài)玲，于梅巧
楊星， 唐宏云 各組記錄員（同上）
王彩霞，童紅梅，李建霞，楊銘南， 白松，李曉蛟 展板繪制
董愛(ài)玲，童紅梅 宣傳部 現場(chǎng)布置
胡曉桃 活動(dòng)部 活動(dòng)總顧問(wèn)
宋雨絲 社工08級
拓展活動(dòng)策劃書(shū)9
活動(dòng)引言：時(shí)光漸漸流逝，不知不覺(jué)中，我們已經(jīng)度過(guò)了自己大學(xué)生活的第一個(gè)月，步入大學(xué)，意味著(zhù)我們不再的生活方式和學(xué)習方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學(xué)生活，培養互助互愛(ài)，團結協(xié)作的精神是我們大學(xué)新生的當務(wù)之急，為認真落實(shí)我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，特此開(kāi)展此次素質(zhì)拓展訓練營(yíng)活動(dòng)、此次計劃如下：
一、活動(dòng)主題：團結協(xié)作，收獲快樂(lè )
二、活動(dòng)時(shí)間：xx年10月31日中午12：30—1：30
三、活動(dòng)地點(diǎn)：東區籃球場(chǎng)
四、承辦單位：教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部
五、參與人員：教育科學(xué)系13級人文專(zhuān)業(yè)七班、八班，共70人
六、活動(dòng)目的：此次素質(zhì)拓展訓練營(yíng)是為了增強13級人文專(zhuān)業(yè)同學(xué)加強彼此之間的溝通和聯(lián)系，能夠加強班級的凝聚力和團結協(xié)作能力，以便13級人文教育專(zhuān)業(yè)新生能夠盡快適應校園生活和集體生活，同時(shí)在活動(dòng)中收獲友情與快樂(lè )
七、活動(dòng)精神：黃營(yíng)：豁達大度的樂(lè )觀(guān)精神
八、活動(dòng)流程策劃：
流程一：激情開(kāi)場(chǎng)
1、主持人開(kāi)場(chǎng)
2、素質(zhì)拓展部負責人發(fā)言
3、進(jìn)行分組
流程二：各顯神通游戲一：
游戲名稱(chēng) 、游戲規則 、道具 、 愛(ài)的抱抱
1、大家圍成圈跑步。
2、跑的過(guò)程中，不允許脫節，直到聽(tīng)到數字。
3、聽(tīng)到數字后，大家馬上開(kāi)始抱團，為了湊成聽(tīng)到的那個(gè)數，沒(méi)有組成團的就淘汰。
游戲二：
游戲名稱(chēng)、游戲規則 、道具 、同舟共濟
1、每組先發(fā)一張報紙。
2、聽(tīng)命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。
3隨著(zhù)一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。
游戲三：
游戲名稱(chēng)、游戲規則、道具、心心相印
1、兩人一對，背靠背夾好氣球。
2、聽(tīng)命令，運輸氣球，在游戲過(guò)程中，不能用手接觸氣球。
3、在規定的`時(shí)間內，運輸氣球最多的一組為勝。
流程三：總結活動(dòng)
活動(dòng)結束以后，大家集合，每隊派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會(huì )、讓大家體會(huì )到素質(zhì)拓展訓練營(yíng)開(kāi)展的重要性以及對于個(gè)人素質(zhì)提升的作用、素質(zhì)拓展訓練營(yíng)活動(dòng)能幫助同學(xué)們在活動(dòng)中收獲、成長(cháng)，相信本次活動(dòng)必能圓滿(mǎn)完成、教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部xx年10月23日
拓展活動(dòng)策劃書(shū)10
半年時(shí)間稍縱即逝，在這半年的時(shí)光里，我們在xx公司，相遇、相識、相知，同風(fēng)共雨，一起走過(guò)。有過(guò)歡笑，有過(guò)爭執，有過(guò)困惑，但是，從未放棄!璀璨明天，同手同腳，一起走到!
一、活動(dòng)目的：
活躍辦公室氣氛，增進(jìn)彼此間的了解，鍛煉大家團結協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
二、活動(dòng)名稱(chēng)：
“我們在一起”素質(zhì)拓展
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年6月28日16:00~18:00
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
橘子洲
五、活動(dòng)對象：
xxxx公司全體
六、活動(dòng)策劃：
xx
七、活動(dòng)流程：
1、x:00~x:30搭車(chē)前往橘子洲
2、x:30橘子洲全體集合
3、x:30~16:00參觀(guān)兩型館
4、16:00~18:00進(jìn)行團隊游戲
5、18:00總結，收拾物品，回家
八、活動(dòng)內容：
1、進(jìn)行“破冰”活動(dòng)
2、按隊列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學(xué)分為五組
3、每小組推選一名組長(cháng)
4、進(jìn)行團隊游戲(詳情見(jiàn)附表)
九、活動(dòng)準備：
1、布置場(chǎng)地
2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙
十、注意事項
1、女生不穿裙子
2、在參加活動(dòng)的過(guò)程中，一定要確保自身安全
3、愛(ài)護草坪衛生
4、公共場(chǎng)合，切勿大聲喧嘩
十一、活動(dòng)經(jīng)費：
1、車(chē)票：15x20=300元
附表：
1、熱身游戲--大風(fēng)吹(15分鐘)
所有人圍坐成一圈。主持人站在中央，他可以隨意說(shuō)大小風(fēng)吹。如果他說(shuō)大風(fēng)吹，他說(shuō)有x的人必須起來(lái)?yè)Q位置。如果說(shuō)小風(fēng)吹，則是相反，沒(méi)有x的人起來(lái)?yè)Q位置。換位置時(shí)不能持續兩人互換或坐回原位。沒(méi)搶到位置的人則是新主持人。做主持人三次的人則算輸，需接受處罰。
2、分組(5分鐘)
按1、2、3、4、5報數，進(jìn)行分組，選出組長(cháng)，每組給隊員取個(gè)昵稱(chēng)(綽號)，并向大家介紹
3、活動(dòng)一—同手同腳(15分鐘)
五人四足，從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)，先訓練十分鐘，十分鐘后比賽，用時(shí)最少組獲勝
4、活動(dòng)二—地雷陣(20分鐘)
每組兩兩組成小分隊，其中一名隊友眼睛蒙上。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著(zhù)地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的.隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著(zhù)起點(diǎn)站好。他的同伴只能在起點(diǎn)處進(jìn)行指揮。當第一小分隊穿過(guò)地雷陣后第二小分隊出發(fā)，用時(shí)最少的一組獲勝。
5、活動(dòng)三—風(fēng)雨同舟(40分鐘)
報紙最小，歷時(shí)一分鐘，分享
6活動(dòng)四—優(yōu)點(diǎn)轟炸(40分鐘)
小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋�(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽(tīng)，不必做任何表示。注意體會(huì )被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。
拓展活動(dòng)策劃書(shū)11
一、活動(dòng)目的.：
活躍辦公室氣氛，增進(jìn)彼此間的了解，鍛煉大家團結協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
二、活動(dòng)名稱(chēng)：
“我們在一起”素質(zhì)拓展
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年6月28日16：00~18：00
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
橘子洲
五、活動(dòng)對象：
xxxx公司全體
六、活動(dòng)策劃：
xx
七、活動(dòng)流程：
1、14：00~14：30
搭車(chē)前往橘子洲2、14：30
橘子洲全體集合3、14：30~16：00
參觀(guān)兩型館4、16：00~18：00
進(jìn)行團隊游戲5、18：00
總結，收拾物品，回家
八、活動(dòng)內容：
1、進(jìn)行“破冰”活動(dòng)
2、按隊列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學(xué)分為五組3、每小組推選一名組長(cháng)
4、進(jìn)行團隊游戲（詳情見(jiàn)附表）
九、活動(dòng)準備：
1、布置場(chǎng)地
2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙
十：注意事項
1、女生不穿裙子
2、在參加活動(dòng)的過(guò)程中，一定要確保自身安全
3、愛(ài)護草坪衛生
4、公共場(chǎng)合，切勿大聲喧嘩
十一、活動(dòng)經(jīng)費：
1、車(chē)票：15x20=300元
拓展活動(dòng)策劃書(shū)12
一、活動(dòng)主題
歡迎新干事以?xún)?yōu)秀的表現成為山東建筑大學(xué)校社聯(lián)的一員，借著(zhù)軍訓的勁頭，趁熱打鐵，培養干事們之間的熟悉度和團結程度，開(kāi)拓視野，增長(cháng)知識，提高大家的團隊意識，團隊精神，同時(shí)使大家盡快的融入我們大學(xué)這個(gè)集體。讓同學(xué)們在釋放心情、活躍身心的過(guò)程中，進(jìn)一步增強自己的體魄和情商。同時(shí)也豐富同學(xué)們的課余生活，使大家更有精力和活力投入到大學(xué)學(xué)生工作之中，讓同學(xué)們在這里放飛激情、成就夢(mèng)想。
二、活動(dòng)目的
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。我們相信通過(guò)我們這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，一定能幫學(xué)生們培養出良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，使他們能夠更好、更快地適應大學(xué)的生活，放飛自己的夢(mèng)想。
三、活動(dòng)時(shí)間
四、活動(dòng)地點(diǎn)
山東建筑大學(xué)校園（操場(chǎng)附近）
山東建筑大學(xué)素拓中心
五、主辦單位
山東建筑建筑大學(xué)校社團聯(lián)合委員會(huì )
六、活動(dòng)對象
山東建筑大學(xué)校社團聯(lián)合委員會(huì )**級干事
七、前期準備
1、對教練組成員進(jìn)行培訓，做好充分準備。于素拓前3日前完成教練培訓。
2、了解各個(gè)同學(xué)上課時(shí)間及學(xué)校公休時(shí)間。
3、統一安排時(shí)間。
4、安排好時(shí)間后下發(fā)通知告知要參加素質(zhì)拓展訓練的具體時(shí)間安排和人員安排。
5、在素質(zhì)拓展訓練之前準備好所需的宣傳材料。
6、準備素質(zhì)拓展訓練項目及游戲項目。由教練組協(xié)商完成，根據時(shí)間等因素可臨時(shí)更改。
7、準備素質(zhì)拓展所需物資、道具、獎品等。（每次素質(zhì)拓展訓練之前完成。）
八、具體安排
1、提前四至五天通知需要接受素質(zhì)拓展訓練的組織，由社聯(lián)該部門(mén)部長(cháng)統一報名，統計人數，上報實(shí)際參加人數。
3、13:00整開(kāi)始正式訓練。一切訓練項目聽(tīng)從教練安排，如有異議，直接向負責人反應，由負責人統一反映給教練組。
4、具體訓練項目詳見(jiàn)活動(dòng)流程。
5、訓練結束，由負責人統計人數，在教練的安排下打掃場(chǎng)地衛生，解散。訓練結束。
6、所有參加素質(zhì)拓展訓練的成員寫(xiě)下自己訓練的心得，由負責人統一交給教練。
7、為加強干事們之間的感情交流，當天晚上由校社聯(lián)統一安排共進(jìn)晚餐。
九、活動(dòng)流程
1、13:40-14:10
進(jìn)行本次素拓的開(kāi)場(chǎng)，教練給各位大一新生首先介紹素拓的含義，講解本次素拓的流程及注意事項。教練通過(guò)激情洋溢的開(kāi)場(chǎng)將各位新生的興致調動(dòng)起來(lái)。
2、14:10-14:40
做大樹(shù)和松鼠，這個(gè)訓練旨在鍛煉大家的反應速度和熟悉程度。
活動(dòng)目的：
松鼠與大樹(shù)主要是鍛煉各位新生的反應，通過(guò)反應的快慢看出新生之間的熟悉程度，通過(guò)這種有時(shí)間緊迫的活動(dòng)增進(jìn)新生間的了解并增加他們的默契度，大樹(shù)與松鼠會(huì )在一定程度上鍛煉新生的反應能力能力是新升的反應能力得到提高，同時(shí)在本次素拓項目中落單的松鼠可以通過(guò)唱歌、要完成對自我的才藝展示。
活動(dòng)規則
大樹(shù)與松鼠為一行人圍成一圈，一至三報數，報到一和二的'面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹(shù)，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場(chǎng)景的人。，當發(fā)生故事場(chǎng)景時(shí)，松樹(shù)和松樹(shù)必須根據場(chǎng)景來(lái)移動(dòng)。，也就是要和其他的樹(shù)和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹(shù)和松鼠交換位置。講述故事場(chǎng)景的人也要搶做樹(shù)或松鼠。移動(dòng)錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場(chǎng)景的人。故事場(chǎng)景有三個(gè)：一是著(zhù)火，此時(shí)樹(shù)和松鼠都要移動(dòng)；二是獵人來(lái)了，此時(shí)樹(shù)不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是地震來(lái)了，此時(shí)樹(shù)動(dòng)，松鼠不動(dòng)。
3、14:40-15:00
安排新生分組，并選出各隊隊長(cháng)，要求隊長(cháng)帶領(lǐng)本隊成員確定本隊的隊名、口號、隊形、隊歌等，并完成對本隊文化的展示。
4、15:00-16：00
做生死大逃亡，這個(gè)訓練項目的目的旨在創(chuàng )建一個(gè)具有創(chuàng )新精神的團隊，要求每個(gè)人都作為參賽者、觀(guān)察員或者監護員參與到游戲中來(lái)。
活動(dòng)目的：
1、使團隊中每個(gè)人都積極應對挑戰。
2、增進(jìn)團隊信任。
3、讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
活動(dòng)準備：
游戲開(kāi)始之前，把繩子牢牢綁在兩顆樹(shù)上，形成10個(gè)左右能勉強通過(guò)一人的孔洞。務(wù)必保證能通過(guò)一人但不會(huì )輕松通過(guò)。
活動(dòng)步驟：
1、給每個(gè)小組做游戲開(kāi)場(chǎng)白。開(kāi)場(chǎng)白示例如下：
大家知道，克林特·伊斯特伍德曾經(jīng)從巖石島監獄勝利大逃亡，你們的逃亡也并不非常復雜�，F在，你們想象自己已經(jīng)被關(guān)多年，一天，大家發(fā)現集中營(yíng)外沒(méi)有士兵把守，監獄和自由世界之間只隔著(zhù)一堵一張電網(wǎng)。你們面前是一張（帶有2萬(wàn)伏高壓電的）電網(wǎng)，要求所有隊員在規定的時(shí)間內從電網(wǎng)的一側穿越至另一側，如還有人留在原地，算做整個(gè)項目失敗。祝你們好運!
2、給各個(gè)小組介紹規則
(1)、網(wǎng)的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形；
(2)、每個(gè)網(wǎng)洞只能使用1人/次；
(3)、只能從沒(méi)有系繩節的網(wǎng)洞中穿越。在穿越電網(wǎng)的過(guò)程中，任何人（包括保護學(xué)員）身體的任何部位及其附屬物（衣服、鞋子、頭發(fā)等）都不能觸網(wǎng)。否則，正在穿越電網(wǎng)的人必須退回原處，同時(shí)，這個(gè)網(wǎng)洞也將被封死并不再使用；
(4)、任何人不得繞過(guò)電網(wǎng)到另一側幫忙；
(5)、不允許做空翻、魚(yú)躍等危險動(dòng)作。
注意事項：
1、服從培訓師口令原則：當培訓師發(fā)現學(xué)員的動(dòng)作有危險，或者自己難以把握的問(wèn)題時(shí)，應果斷叫停。對于這一原則，要嚴格要求學(xué)員必須服從；
2、抬女學(xué)員過(guò)時(shí)面向上；（在操作過(guò)程中時(shí)提醒）
3、在被抬學(xué)員已經(jīng)安全通過(guò)電網(wǎng)后，提醒學(xué)員，先放腳，再放頭，在該名學(xué)員還沒(méi)有安全站立在地上之前，任何人不得松手；
4、強調只有真正投入才能把項目做好。第一次觸網(wǎng)時(shí)要嚴格把關(guān)，根據學(xué)員的投入態(tài)度：認真則松，散漫則緊。25分鐘是關(guān)鍵點(diǎn)，如果學(xué)員認真，培訓師可（偷偷的擋住別人的視線(xiàn)）解開(kāi)1個(gè)網(wǎng)洞，讓學(xué)員通過(guò)。
安全：
隊員會(huì )想盡一切辦法逃跑的，應認真觀(guān)察每個(gè)隊員的舉動(dòng)，同時(shí)仔細傾聽(tīng)聲響。確保沒(méi)有人被扔過(guò)欄桿，沒(méi)有人通過(guò)跳躍跨過(guò)欄桿，并且同時(shí)翻越欄桿的人不超過(guò)三個(gè)。
5、16:00-16：30
進(jìn)行本次素拓中最有競爭性的一個(gè)項目推手游戲。
活動(dòng)目的：
本個(gè)素拓項目的意義在于讓各位新生知道，整個(gè)團隊中，團隊與團隊之間不僅有合作，還有競爭，如何在競爭中獲得勝利是很重要的，但是同時(shí)如何正視競爭，從容對待，讓自己的隊友和對方的隊員為自己喝彩，學(xué)會(huì )打起的獲得勝利是更重要的。
推手游戲是一個(gè)無(wú)需任何道具、同時(shí)是最易激發(fā)出兩隊激情的快速游戲。
活動(dòng)規則
(1)每名隊員選一個(gè)搭檔。
(2)各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。
(3)兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個(gè)游戲過(guò)程中，不允許接觸搭檔的其他部位。
(4)每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動(dòng)雙腳為準。未移動(dòng)的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。
(5)讓搭檔們準備好后大喊一聲開(kāi)始!。
1、要求隊員不能快速推對方。
(6)各組的獲勝者繼續結對，開(kāi)始下一輪淘汰賽。重復下去，直到誕生總冠軍為止。
6、16：30-17:00
舉行本次素拓中最大型也是最有活動(dòng)意義的素拓項目緩沖墻，緩沖墻需要一面堅固的平壁(建筑物的一面墻或者一排汽車(chē))。
活動(dòng)目的：
緩沖墻是一個(gè)可以通過(guò)前面活動(dòng)建立起的所有信任與默契得到檢驗，通過(guò)距離的長(cháng)遠衡量信任的程度，愈是相信你的隊友，走的愈果斷，走的距離愈長(cháng)，本次活動(dòng)中的最后教練會(huì )向參加緩沖墻素拓的隊員講解緩沖墻的意義，以及信任的重要意義。
活動(dòng)規則
(1)選擇一塊平整的草地，里面沒(méi)有障礙物，以防絆倒蒙著(zhù)眼罩的志愿者。
(2)所有隊員背對墻壁(或其他堅固物體)，站成一排，隊員間隔一臂距離。
(3)選兩名志愿者，讓其中一個(gè)人蒙上眼罩。
(4)解釋游戲規則。讓沒(méi)有蒙眼罩的志愿者把蒙著(zhù)眼罩的搭檔帶到距離墻壁十米遠的地方，面向沿著(zhù)墻壁站立的那排隊員，然后讓蒙眼罩的人向前走。
(5)蒙著(zhù)眼罩的志愿者要擺出緩沖姿勢，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時(shí)，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部分的傷害。
(6)緊靠墻壁站立的那排隊員要保持完全靜止和沉默，此外，還要防止蒙眼罩的人撞到墻上換句話(huà)說(shuō)，當那個(gè)蒙眼罩的人靠近隊伍時(shí)，他們要抓住他，不能讓他觸及墻壁。
(7)兩位志愿者前進(jìn)時(shí)，沒(méi)蒙眼罩的人充當監護員。他們不能靠的太近，但也要保持在一定的距離之內，以便蒙眼罩的人快摔倒時(shí)能及時(shí)被扶住。一切就緒后，告訴蒙眼罩的人向墻壁走去，同時(shí)擺出緩沖姿勢。
(8)墻邊的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交換角色，保證每個(gè)人都蒙一次眼罩，做一次監護員。
(9)第一輪游戲結束后，重復一次。
6、17:00-17:15教練收場(chǎng)，完成收場(chǎng)演說(shuō)，完成對本次素拓的評價(jià)總結，以及本次素拓中發(fā)現的一些問(wèn)題，同時(shí)對同學(xué)們進(jìn)行一次有關(guān)于自信與個(gè)人能力的積極暗示完成收場(chǎng)，對表現好的同學(xué)和集體給予一定的獎勵。
活動(dòng)目的：本次素質(zhì)拓展在于給社聯(lián)全體人員提供交流平臺，加強大家在以后工作之中的協(xié)調，提高大家的團隊意識，本次聚餐至于素質(zhì)拓展之后更能加強社聯(lián)各干事以及干事與主席團、主人之間的交流聯(lián)系，加深大家之間的感情。
流程：社聯(lián)主席對本次活動(dòng)進(jìn)行評價(jià)，以及對社聯(lián)全體干事以后的工作提出期望，聚餐人員進(jìn)行自由交流。
本次素拓圓滿(mǎn)成功。
十、活動(dòng)要求
1、希望所有同學(xué)參加，如有要事，須向負責人請假！不得擅自缺席或中途離開(kāi)，否則通知校方，按照曠課處理。不得遲到，不得早退，不得擅自脫離隊伍。
2、訓練途中無(wú)條件服從教練及教練助理的指揮，如有異議，由負責人統一上報。
3、凡是參加訓練的同學(xué)均穿校服進(jìn)行訓練，訓練中所需的道具、材料等費用由校社聯(lián)支付，具體花費參見(jiàn)活動(dòng)預算表。
4、訓練期間注意安全，在進(jìn)行較為危險的項目事必須聽(tīng)從教練安排。
5、訓練期間注意衛生，進(jìn)行訓練的過(guò)程中不得食用食品，不得亂扔垃圾，在訓練結束后，在教練的指揮下清理場(chǎng)地衛生。
十一、活動(dòng)預算
注：每人花費45元（其中聚餐40元）具體情況詢(xún)問(wèn)校社聯(lián)負責人。
十二、安全防護措施
1、安全對拓展訓練不僅意味著(zhù)完善的體系，嚴密的制度，它更是我們思想意識的一部分，將融入到參加素質(zhì)拓展拓展培訓者的日常生活習慣中。安全與不安全之間沒(méi)有過(guò)渡，只要踏出百分百的安全一步就進(jìn)入百分百的不安全。富于經(jīng)驗的教練嚴格地依照安全程序指導、監控活動(dòng)的過(guò)程，才能確保在拓展訓練中實(shí)施百分百的安全保障。
2、拓展訓練因其選擇的場(chǎng)地、器械的特殊性，活動(dòng)內容的未知性以及特有的心理挑戰等，決定了拓展訓練具有一定的風(fēng)險性，如何獲得最大的安全保障，如何讓參訓學(xué)員的身體、心理上獲得安全保障，是拓展訓練課程更好地發(fā)展甚至進(jìn)入學(xué)校教學(xué)課程中至關(guān)重要的一環(huán)。
3、為了消除隱患需要遵守：
�。�1）雙重保護原則
素拓訓練時(shí)所有需要安全保護的訓練項目，都必須進(jìn)行雙重保護演練，其中任意一種保護方法均足以保證在實(shí)施過(guò)程中學(xué)生的安全。
�。�2）器械備份原則
任何需要器械保護之外，都必須安置備份器械。
�。�3）多次復查原則
所有的安全保護器械合理使用，完成后必須再復查一遍，操作中部分保護要多次檢查，消除操作失誤的可能性。
�。�4）全程監護原則
1、拓展教練對項目進(jìn)行中可能遇到的安全問(wèn)題進(jìn)行全程監護，將任何隱患消除在萌芽中。
2、在進(jìn)行素質(zhì)拓展培訓的過(guò)程中，班里的臨時(shí)負責人必須配合教練的工作，幫助教練進(jìn)行一些活動(dòng)。
3、在進(jìn)行培訓的過(guò)程中同學(xué)們要聽(tīng)從教練的指揮。
拓展活動(dòng)策劃書(shū)13
素活動(dòng)對象:系學(xué)生會(huì )全體干部策劃人:xx
策劃時(shí)間:20xx年4月15日
質(zhì)拓展訓練策劃書(shū)
一、活動(dòng)背景:
在校大學(xué)生日益懶散,缺少戶(hù)外訓練項目,大學(xué)生越來(lái)越脫離實(shí)踐能力鍛煉和團隊協(xié)作精神,基于此我們決定開(kāi)展本次學(xué)生干部戶(hù)外對抗賽.野外拓展訓練能為大學(xué)生起到這樣的作用:
1、樹(shù)立起了團隊精神,增強了團隊意識,方能成功2、增強了協(xié)作意識,加強合作意識3、認識到了溝通的重要,計劃的目的性
4、面對陌生同學(xué)的交流和表達鍛煉,同時(shí)也增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,加深了理解.
二、活動(dòng)目的:
1、在訓練過(guò)程中,使大學(xué)生達到“突破自我、熔煉團隊、增進(jìn)溝通”的訓練目標.2、提升大學(xué)生的適應能力、迎接挑戰的能力、開(kāi)拓創(chuàng )造的精神以及團隊發(fā)展的潛力.訓練大學(xué)生在今后激烈的市場(chǎng)競爭中的生存能力與發(fā)展能力.
3、依靠各種拓展項目,加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力,鍛煉團隊面對機遇與挑戰時(shí)的反應與應對方式.
三、拓展主題:
團隊、服從、跨越、突破
四、主辦單位:
社會(huì )實(shí)踐部
協(xié)辦單位:組織部
五、活動(dòng)參與人員:
系學(xué)生會(huì )所有干部六、活動(dòng)時(shí)間:
四月下旬七、活動(dòng)地點(diǎn):？？？？？？八、活動(dòng)流程:
�。ㄒ唬┣捌诠ぷ�:
1、確定總指揮、策劃方案、裁判組人員、流動(dòng)監督組人員及工作人員.2、實(shí)踐部向主席及老師申請活動(dòng)項目,對各部部長(cháng)召開(kāi)動(dòng)員會(huì )議,各部部長(cháng)負責對本部門(mén)成員進(jìn)行動(dòng)員,并統計參加培訓人員的報名情況.3、組織部負責宣傳本次素拓活動(dòng),準備本次拓展培訓的人員組織和統計、
物品采集.
4、各部長(cháng)3天提前將準確參與人數匯報于實(shí)踐部,以便做培項目和計劃的
調整.
5、實(shí)踐部?jì)炔窟M(jìn)行一次活動(dòng)排練,了解活動(dòng)的完成難度及活動(dòng)的心得體會(huì ).6、制定表格并打印,準備好筆,對參訓人員做培訓檔案登記.
�。ǘ┗顒�(dòng)當天:
8:25—8:40
全體參加活動(dòng)的成員在學(xué)校內集合,組織部確定參加人員的人數和各部門(mén)的到勤情況,并匯報于總指揮.8:30準時(shí)集合.
8:45—9:00各隊帶領(lǐng)出發(fā)前往目的地.
9:05—9:10組織部再次清查到場(chǎng)人員的數量,并匯報于總指揮.9:15—9:25
1.分組；2.選出每隊的隊長(cháng),副隊長(cháng).實(shí)踐部成員必須分攤到各各小組至少一名.3.確定每隊的人數.4.將隊長(cháng)副隊長(cháng)的名字聯(lián)系方式,以及隊里人數上報給總指揮.5.分組后,各組成員相互認識,各組成員在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號,各組隊長(cháng)負責向本組成員講解拓展的各種注意事項.
下面是正式的活動(dòng)項目
活動(dòng)1、9:30—9:55巧解手鏈
活動(dòng)2、10:00—10:10鏈接加速,開(kāi)火車(chē)活動(dòng)3、10:15—10:35可憐的小貓（附懲罰）總結（一）15分鐘,交流內部經(jīng)驗和心得活動(dòng)4、10:55—11:30頭傳氣球、背夾氣球總結（二）5分鐘
11:40—1:30吃飯時(shí)間、對參訓人員作檔案登記
活動(dòng)5、1:35—1:50輸贏(yíng)追跑（附懲罰）活動(dòng)6、2:00—2:30蒙眼過(guò)障礙（附懲罰）
總結（三）10分鐘講解下面的游戲很是消耗體力,是素拓中最經(jīng)典的游戲活動(dòng)7、2:40—3:20同起同坐（附懲罰）活動(dòng)8、3:25—3:45信任背摔活動(dòng)9、3:45—4:00錘錘更健康
活動(dòng)10、4:05—4:30搶瓶子（附懲罰）總結（四）20分鐘游戲分享,討論問(wèn)題
素拓游戲結束,各組自由安排.
5:30—離場(chǎng)回校.
附:依照相應的活動(dòng)進(jìn)程,可以適度的再分解游戲和加賽游戲項目.
懲罰游戲:
1.模仿秀
輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、廣告或動(dòng)物的動(dòng)作、歌聲或說(shuō)話(huà)方式.2.苦笑不得
輸的人先大笑5秒之后,忽然又大哭5秒鐘,反復2-3次.3.屁股寫(xiě)字
輸的人要用屁股寫(xiě)出贏(yíng)的人要求的字或者某種符號,要大家都能接受才可以停止.4.天旋地轉
輸的人就地閉眼睛,以最快的頻率左轉三圈,右轉三圈,再睜開(kāi)眼睛,走回自己的座位.慢了再加賽.5.k歌
選段歌詞或者歌名,要求輸家唱出.否則表演特長(cháng).6.連累
2位輸家各把其中一只鞋帶系在一起,然后共同踏向某處再折返.7.第一個(gè)人沖出去大喊,我是豬~~
第二個(gè)人出去打他,喊:胡說(shuō)！我才是豬
第三個(gè)人拉他倆回來(lái),喊:別聽(tīng)他們的,只有我是真正的豬.
�。ㄈ┖笃谔幚�:
�。�1）實(shí)踐部整理資料及相關(guān)圖片信息,統一上交系學(xué)院存檔.
�。�2）各部門(mén)如需再次要求素拓訓練,可與實(shí)踐部提出申請,各部門(mén)在后續的`工作中進(jìn)行總結,加強溝通與了解.
�。�3）各部門(mén)選擇代表寫(xiě)分培訓心得,一并交予系學(xué)生會(huì )存檔.（四）人員分配:
總指揮:一組組長(cháng):二組組長(cháng):
三組、四組組長(cháng):？？？照相組:流動(dòng)監督組:
物品采集:組織部
�。ㄎ澹┧赝赜柧毣顒�(dòng)經(jīng)費預算:
眼罩——6個(gè)氣球——2袋
膠布——1圈（代替繩子）黑色中性筆——2支
九、拓展活動(dòng)具體規則以及相關(guān)注意事項:
1、保持嚴格的組織性和紀律性,各組負責人對小組負責,小組成員應聽(tīng)從指揮和積極
配合、有意外發(fā)生和特殊情況及時(shí)向負責人反映.
2、總指揮負責本次拓展活動(dòng)的全過(guò)程,對本次活動(dòng)擁有最高指揮權.3、各組負責人必要時(shí)需組織本隊隊員喊口號,鼓舞本隊隊員士氣并時(shí)刻注意隊員的健
康狀況與安全問(wèn)題,每次訓練前應讓組員做到充分的休息.參訓者體力透支的情況下,可選擇部分項目進(jìn)行培訓.
4、參訓人員可提出精彩游戲方案,負責人擇優(yōu)選取進(jìn)行活動(dòng).
5、依各部門(mén)匯報參訓人員的數量,實(shí)踐部可對相應整體培訓時(shí)間調整為一天.十、緊急情況應對方案:
1、流動(dòng)監督人員負責對行進(jìn)中的緊急事件進(jìn)行處理.2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等）,由本隊隊員幫助完成,若情況嚴重則由隊長(cháng)
上報裁判和指揮,經(jīng)批準后,該隊員可在名一隊友的護送下進(jìn)行治療.3、如有隊員不服從指揮,負責人經(jīng)多次勸導后仍固執,可撤消其參加本次素拓的資格.
電計系社會(huì )實(shí)踐部
策劃人:xx20xx年4月15日
電計系學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓練培訓登記表
家庭作業(yè)1姓名:一、填空題.1、在h、f、z、e、l、k這些字母中,有平行線(xiàn)段的是（）,有垂直線(xiàn)段的是（）.2、在括號里天上合適的數.98天=（）周960秒=（）時(shí)15時(shí)=()分3、45×2=90,270÷90=3這兩道算式合并成一道綜…
20xx年秋亭湖黃尖小學(xué)二（1）健康教育教學(xué)計劃一、學(xué)生情況分析樹(shù)立“健康第一”的思想.新形勢下如何針對少年兒童成長(cháng)的特點(diǎn),加強學(xué)生的體育、衛生健康教育,培養學(xué)生強壯的體格、較強的活動(dòng)能力、健康的生理和心理、勇敢頑強的毅力、艱苦奮斗和團結合作的精神…
素活動(dòng)對象:系學(xué)生會(huì )全體干部策劃人:xx策劃時(shí)間:20xx年4月15日質(zhì)拓展訓練策劃書(shū)一、活動(dòng)背景:在校大學(xué)生日益懶散,缺少戶(hù)外訓練項目,大學(xué)生越來(lái)越脫離實(shí)踐能力鍛煉和團隊協(xié)作精神,基于此我們決定開(kāi)展本次學(xué)生干部戶(hù)外對抗賽.…
20xx年畢業(yè)典禮優(yōu)秀畢業(yè)生發(fā)言稿尊敬的院領(lǐng)導、敬愛(ài)的老師和親愛(ài)的同學(xué)們:大家上午好！三年前,我們帶著(zhù)自信與驕傲邁進(jìn)了xx職院的大門(mén)；三年后,我們帶著(zhù)收獲與夢(mèng)想將踏上人生的旅程,開(kāi)始書(shū)寫(xiě)新的人生篇章.在此,請允許我代表20xx屆全體畢業(yè)生向xx職院的…
拓展活動(dòng)策劃書(shū)14
一、活動(dòng)前言
本次云南大學(xué)體育文化節是由云南大學(xué)體育學(xué)院主辦，旨在倡導“人文體育”和“素質(zhì)教育”理念，受到學(xué)校領(lǐng)導的大力支持，主題是“參與體育運動(dòng)，弘揚體育文化，創(chuàng )建和諧校園”。此次是云南大學(xué)第三屆體育文化節，想要為大學(xué)生的校園生活，身心健康，快樂(lè )學(xué)習，快樂(lè )鍛煉提供一個(gè)非常好的平臺。
本次體育文化節寄望在傳統體育文化節的元素上，實(shí)現對“快樂(lè )中透過(guò)學(xué)習，學(xué)習中提高追求”的一種“教為不教，學(xué)為創(chuàng )造”的思想。在本次體育文化節中融入素質(zhì)拓展訓練，讓學(xué)生在快樂(lè )輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質(zhì)，為同學(xué)們未來(lái)的學(xué)習生活注入獨特的體驗。
拓展訓練一直都是很受大學(xué)生歡迎的一種“體驗式培訓”的學(xué)習方法，與過(guò)去的學(xué)習方法相比，它是以學(xué)員為中心，以學(xué)員在項目中的體驗和感悟為主的學(xué)習，在活動(dòng)過(guò)程中更能學(xué)到你想要的東西。
本次素質(zhì)拓展項目的教練隊為云南大學(xué)素質(zhì)拓展營(yíng)命運突擊團隊，該團隊是云南省第一支以大學(xué)生作為培訓師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)拓展訓練教練隊。在云南大學(xué)體育學(xué)院夏文老師的指導下，擔任了多次拓展訓練的教練隊。團隊擁有專(zhuān)業(yè)的素質(zhì)拓展理論知識和豐富的.培訓經(jīng)驗。
二、對象與可行性分析
對象: 熱愛(ài)體育運動(dòng)與戶(hù)外活動(dòng)的全校師生。
可行性分析：
1、前兩屆體育文化節受到校領(lǐng)導的大力支持和全校師生的良好稱(chēng)贊，具有良好的可實(shí)施性空間。
2、學(xué)校各級組織為大學(xué)生營(yíng)造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。
3、“體驗式”拓展學(xué)習在全校不斷地推廣，在云南大學(xué)素質(zhì)拓展營(yíng)教練們的努力下，拓展學(xué)習不斷為廣大同學(xué)所喜愛(ài)，并取得良好贊譽(yù)。
4、拓展學(xué)習所帶來(lái)的趣味性，也和“參與體育運動(dòng)，弘揚體育文化，創(chuàng )建和諧校園”體育文化節這一主題緊密相連。
三、時(shí)間地點(diǎn)
時(shí)間： 6月16日 （星期日）14:00
地點(diǎn)：云南大學(xué)呈貢校區楠苑籃球館
四、實(shí)施方案
1、項目實(shí)行人數：
素質(zhì)拓展營(yíng)命運突擊團隊教練員10名左右
2、對象要求： 以團隊的形式（每隊人數在10-14人）通關(guān)挑戰
3、項目活動(dòng)方案：
素拓闖關(guān)——青春之歌
挑戰任務(wù)：根據任務(wù)書(shū)完成挑戰。
具體活動(dòng)：
A 翻山越嶺 材料：5米長(cháng)塑料繩2根,80cm塑料繩2根
B 捆綁行動(dòng) 材料：10米長(cháng)棉繩2根
C 小兵過(guò)河 材料：墊子30個(gè)，粉筆2條
D 翻葉子 材料：帆布2到3塊
E 協(xié)作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個(gè)，粉筆2條，墊子10個(gè)
F 生命之圈 材料：A4紙（一個(gè)隊3張）
G 水到渠成 材料：15米長(cháng)的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只
H 驛站傳書(shū) 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支
通關(guān)團隊可以自己組隊，也可到通關(guān)現場(chǎng)由工作人員協(xié)助完成組隊，每個(gè)團隊人數為10-14人。各隊找到任一通關(guān)的地方，在那里有我們的工作人員，各隊必須聽(tīng)從工作人員的安排，任務(wù)須在規定時(shí)間內完成挑戰，闖關(guān)成功后，可以在工作人員處取到相應的獎卷。
4、項目所需材料及預算
物品 數量 價(jià)格
墊子 50 0.5*50=25
便簽 25 3元
一次性水杯 4 5*4=20元
布條一捆 1 10元
帆布 3 30元
棉繩 10 30元
橫幅 1 80元
瓶裝水 25 50元
打印費 1 30元
話(huà)筒電池 2 20元
總計： 300+50（其他）=350元 備注：另外，需要場(chǎng)地和帳篷，還有連接電源插座。
注意事項：
1、場(chǎng)地：云南大學(xué)呈貢校區楠苑籃球館，闖關(guān)點(diǎn)盡量平均分布在整個(gè)籃球館內；
2、運動(dòng)強度適中，運動(dòng)量適中；
3、活動(dòng)開(kāi)始前有安全提醒，活動(dòng)過(guò)程中會(huì )有安全保護措施，一旦出現安全隱患，立即停止活動(dòng)；
4、參與度：具體參與情況根據當天文化節的參與人數和分布情況調整。
五、 負責人
云南大學(xué)素質(zhì)拓展營(yíng)會(huì )長(cháng)：xxx （）
六、備注
1、活動(dòng)過(guò)程中需要做好安全保護工作，如有安全問(wèn)題出現，責任由雙方共同承擔。
2、項目所需要的紀念品由云南大學(xué)體育學(xué)院負責。
拓展活動(dòng)策劃書(shū)15
一．活動(dòng)主題：
溝通 友誼 團結 協(xié)作
二．活動(dòng)背景：
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合實(shí)施。溝通與人際技能、創(chuàng )新與愿景思維、領(lǐng)導潛能、團隊精神、分析解決問(wèn)題能力被看作新世紀職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。為培養xx大學(xué)建筑工程學(xué)院分團委學(xué)生會(huì )的上進(jìn)心，并使其增強自信心，不斷認識和開(kāi)發(fā)自身的潛能并學(xué)會(huì )更好地與他人溝通，同時(shí)加強團體的凝聚力和競爭力，培養成員的團隊意識和分析解決問(wèn)題的能力在今年十一月中旬舉行素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。
三．活動(dòng)目的：
1.通過(guò)游戲互動(dòng)參與來(lái)引導受訓的每一位成員主動(dòng)與人溝通，打開(kāi)心扉以完全參與者的態(tài)度來(lái)親身體驗與察覺(jué)，認識自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念，樹(shù)立積極的生活態(tài)度。
2.以團隊的形式與同伴一起解決問(wèn)題，解決困難時(shí)團隊的合作是很重要的。通過(guò)問(wèn)題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓同學(xué)學(xué)習到解決問(wèn)題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會(huì )生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或為解決困難而采取的活動(dòng)。使受訓學(xué)員在訓練中產(chǎn)生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴(lài)的團隊氣氛中體驗成長(cháng)。
4.作為一種“先行后知”的現代式學(xué)習方式和訓練方法，，素質(zhì)拓展訓練可以激發(fā)、調整、升華、強化受訓學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓學(xué)員心態(tài)開(kāi)放穩定、敢于應對挑戰、富有創(chuàng )新活力、促進(jìn)團隊形成。借助訓練后的促動(dòng)、感悟和思考，影響和指導自己未來(lái)的學(xué)習和生活。
5.為了提高我院分團委學(xué)生會(huì )的整體素質(zhì)，增強團隊成員溝通及團隊協(xié)作能力、打破心理障礙、拓展思維，從而達到提升我院素質(zhì)拓展部及分團委組織了此次素質(zhì)拓展訓練。
四．活動(dòng)項目：
1.異地傳書(shū)
2.拍賣(mài)會(huì )
3.風(fēng)雨同舟
4.齊心協(xié)力
5.地雷陣
五．活動(dòng)流程及步驟：
1．開(kāi)營(yíng)序幕部分：
由分團委副書(shū)記李晗向參與活動(dòng)人員介紹本次活動(dòng)的目的、相應的要求以及組隊（包括各游戲負責人、起隊名、定隊長(cháng)）。
2．游戲環(huán)節：
① 異地傳書(shū): （游戲負責：李晗 許世龍）
目的：
1、考察干部的感應能力
2、培養成員之間的默契和協(xié)作能力
項目簡(jiǎn)介：各隊排成一排，開(kāi)始游戲時(shí)除每隊的第一個(gè)人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達給下一個(gè)人，如此類(lèi)推，直到傳達到最后一個(gè)人，由最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內容。
規則：
1、在傳遞過(guò)程中不能發(fā)出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫(xiě)字，只能表演。
2、在傳遞過(guò)程中已傳遞過(guò)的人不準說(shuō)話(huà)，否則取消該隊的評比資格。
游戲步驟：
1、各隊排成一排，聽(tīng)教練宣讀規則，宣布完畢，除每隊的第一個(gè)人之外全體向后轉。
2、游戲負責人宣讀過(guò)項目簡(jiǎn)介和規則，由每隊的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達給下一個(gè)人。
3、由每隊的最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內容。
4、由游戲負責人公布答案，用時(shí)最少且答案準確的一隊獲勝。
5、輸的隊接受集體懲罰（跳兔子舞）
② 拍賣(mài)會(huì ) (游戲負責：張鵬程 韓旭)
游戲形式：全體隊員合作
目的：
1、使大家放松進(jìn)入游戲狀態(tài)
2、將大家的精力集中
項目簡(jiǎn)介：大家圍成一圈，事先說(shuō)好男女生各自代表的錢(qián)數。當游戲負責人說(shuō)出錢(qián)數后，每個(gè)人根據情況和別人湊成一組，湊夠該錢(qián)數。游戲總共進(jìn)行三輪，有懲罰措施。
規則：
1、男生規定為一元，女生為五毛。
2、哨聲響起意味著(zhù)游戲結束，隊員不可再對錢(qián)數進(jìn)行調整。
游戲步驟：
1、隊員隊友圍成一個(gè)圈，雙手搭在另一個(gè)人肩膀上。
2、由本游戲游戲負責人“兔子舞”，并讓隊員執行，“兔子舞”步法為“左左、右右、前、后、前前 前”由隊員自行喊口號。
3、跳舞過(guò)程中游戲負責人說(shuō):“開(kāi)始拍賣(mài)了”隊員們就問(wèn)“賣(mài)什么”，教練說(shuō)“ 賣(mài)首飾 ”，隊員問(wèn)“多少錢(qián)”，然后游戲負責人任意說(shuō)出錢(qián)數。
4、隊員根據錢(qián)數自由組合，在10秒鐘內跑進(jìn)指定區域，蹲在地上，同一組圍成一個(gè)圈，雙手緊緊搭在旁邊人的肩膀上（以防止游戲負責人或者其他未組合好的拉人，造成組合失�。�
5、游戲負責人對錢(qián)數進(jìn)行核對，沒(méi)有組合成功的人接受懲罰。
③風(fēng)雨同舟 （游戲負責：張予馨 蒙穎）
目的：培養隊員間相互信任，協(xié)調配合
項目簡(jiǎn)介：
背景：一艘船在一條大河上航行，突然間，水手發(fā)現船頭有一個(gè)大洞，水在不斷的向里邊涌，船航行的越快水進(jìn)得越快。水手把發(fā)現報告給船長(cháng)，船長(cháng)緊急要求轉動(dòng)機輪，船只慢慢開(kāi)始掉頭。游戲開(kāi)始后當教練喊道“船漏了”，所有人必須雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上，形成一個(gè)完整的`機輪，大家共同前進(jìn)。
規則：所有人雙手都必須按要求放好，坐在后邊人腿上不得起來(lái)
游戲步驟：
1、所有人圍成一個(gè)圈，跳兔子舞
2、聽(tīng)到游戲負責人喊道“船漏了”后所有隊員雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上
3、在游戲負責人的指揮下進(jìn)行調頭、轉動(dòng)
4、堅持時(shí)間最長(cháng)的組為最終贏(yíng)著(zhù)。
5、分享游戲心得并結束游戲
�、荦R心并力：（游戲負責：楊默宇 胡夢(mèng)瑩）
目的：
1、培養團隊的協(xié)作能力
2、培養學(xué)員的責任心和自我意識
3、通過(guò)游戲讓大家明白因為自己的過(guò)失可能影響到整個(gè)團隊的成功，加深人與人之間的愛(ài)心
項目簡(jiǎn)介：
1、游戲負責人規定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說(shuō)出一個(gè)數字，各組用最短時(shí)間做出正確的反應。
2、游戲一直循環(huán)進(jìn)行，每次懲罰后繼續，時(shí)間到后停止。
規則：
1、各組隊員做出動(dòng)作后不允許再更改
2、各組選出一個(gè)身體認為最強壯的，當該組被罰時(shí)由選出的人接受懲罰，第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐，俯臥撐的個(gè)數以2倍的數量增加。
游戲步驟：
三個(gè)組各自站成一排，各組選出一個(gè)身體認為是最強壯的
游戲負責人喊出數字，隊員做出相應動(dòng)作
選出做錯人數最多的隊進(jìn)行懲罰
�、� 地雷陣 （游戲負責：彭博 陳向鉊）
目的：
1、建立小組成員間的相互信任
2、促進(jìn)溝通與交流
3、調動(dòng)小組每位隊員的積極性
項目簡(jiǎn)介：由每個(gè)隊選出一個(gè)隊員最為挑戰人員和另一個(gè)作為目標，選出來(lái)的六個(gè)人都戴上眼罩，挑戰者由其他隊員指引通過(guò)地雷陣到達目標人，并手拉手一起再次通過(guò)地雷陣回去。用繩子相互交叉的孔作為落腳點(diǎn)，由報紙充當地雷，半空中也有由繩子制造的障礙。
規則：
1、游戲過(guò)程中戴眼罩的所有隊員不得將眼罩拿開(kāi)
2、挑戰者踏上地雷后要換該隊其他人從他所在處繼續前進(jìn)
游戲步驟：
背景：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一間牢房里。黎明前，你的同伴僥幸逃出去了。這是一個(gè)沒(méi)有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見(jiàn)五指。為了將你搭救出去，你的同伴必須穿過(guò)一個(gè)地雷陣。開(kāi)始行動(dòng)吧，祝你們好運！
各隊通過(guò)自己的方式在兩分鐘內選出挑戰者和充當目標的人，給選出的參賽者發(fā)眼罩并帶上，眼睛蒙好后，由游戲負責人開(kāi)始布置地雷陣，在陣中盡量多放報紙，被蒙上眼的隊員在其他隊友的口頭指引下在陣中前進(jìn)，挑戰者將目標“接”回來(lái)后該組游戲結束。每組時(shí)間上限5分鐘，到達上限時(shí)間后未完成組視為失敗。
對動(dòng)作最慢的組進(jìn)行懲罰：集體屁股寫(xiě)字
備注： 懲罰項目
�。�1）卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。
�。�2）屁股寫(xiě)字：顧名思義，就是用屁股寫(xiě)字。雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)。
�。�3）天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開(kāi)眼睛，走回自己的座位。
�。�4）大青蟲(chóng)：組隊接受懲罰時(shí)選用。每個(gè)人的左手從兩腿間伸向后邊，右手去握前邊伸過(guò)來(lái)的的手。第一個(gè)人的右手前伸成“蟲(chóng)頭”，最后一個(gè)人左手后伸作“蟲(chóng)尾”。在行進(jìn)過(guò)程中依照口令進(jìn)行動(dòng)作。
口令：我們是害蟲(chóng)，我們是害蟲(chóng)（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。
你們呀，不識數，你們呀，不識數（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。
�。�5）炸油條：全身伏地，頭手抬起，雙手接雙腳褲腳。然后根據口令的節奏左右晃動(dòng)，最后要仰面朝天。在動(dòng)作過(guò)程中可以不允許其他人幫忙。
口令：一、二，一、二，翻。
六．活動(dòng)規則
1、拓展訓練是一種體驗式學(xué)習方式，強調分團委學(xué)生會(huì )每個(gè)人的積極參與。
2、訓練中摒除班級、年齡、性別、職位等概念，每個(gè)人都是團隊的一員。
3、訓練中請嚴格按照教練的操作規則來(lái)執行，如有異議，培訓結束后可向教練提出。
4、訓練期間所有通訊工具要關(guān)閉，禁止接打電話(huà)。
5、訓練過(guò)程中，聽(tīng)從教練安排，不得私自行動(dòng)，不得擅自退出訓練。
6、當違反訓練紀律時(shí)，應無(wú)條件接受相應懲罰；如果個(gè)人行為影響到團隊整體效率的，所有成員集體受罰。
七．拓展對象：
建筑工程學(xué)院分團委學(xué)生會(huì )所有成員
八．經(jīng)費預算：50元
九．拓展時(shí)間地點(diǎn)：第9周，11月中旬 南區操場(chǎng)
十．主辦方：xx大學(xué)建筑工程學(xué)院分團委
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