關(guān)于素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)范文（精選5篇）
時(shí)間稍縱即逝，辛苦的工作已經(jīng)告一段落了，我們的工作又將迎來(lái)新的任務(wù)和目標，是不是要好好寫(xiě)一份策劃書(shū)了。策劃書(shū)要寫(xiě)哪些內容呢？以下是小編為大家整理的2020關(guān)于素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)范文（精選5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)1
活動(dòng)名稱(chēng)：秋游素質(zhì)拓展活動(dòng)
組辦單位：物流與工程管理學(xué)院冷鏈q1141班
一、活動(dòng)理念
讓大家在享受游戲的愉悅的同時(shí)，增強對團隊的認同，使團隊凝聚力加強；培養奉獻和擔當精神
“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；
真誠、投入、快樂(lè )、當責
二、活動(dòng)目的
1、結識更多朋友，擴大交際圈；
2、加強合作意識、提高團隊合作能力；
3、讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。
三、活動(dòng)時(shí)間
十一月五日星期二下午14:00—17:20
四、活動(dòng)地點(diǎn)
東大門(mén)草坪
五、活動(dòng)對象
冷鏈q1141班全體學(xué)生
六、活動(dòng)項目規則
所有參與人員分為五組每組八至十人，每個(gè)小組都要參加所有項目。（評分表見(jiàn)附件一）
七、活動(dòng)項目安排（具體細則見(jiàn)策劃書(shū)附件二）
八、活動(dòng)前期準備工作
1、由冷鏈班相關(guān)負責人進(jìn)行協(xié)調確定活動(dòng)節目及相關(guān)參與人員選定。
2、提前通知活動(dòng)組織及參與人員，對參與活動(dòng)方面進(jìn)行講解，最好讓每個(gè)人都知道每個(gè)游戲的`規則和流程。
3、關(guān)注天氣狀況做好相應應急預案。
九、活動(dòng)現場(chǎng)組織工作安排
每個(gè)小組選出一個(gè)負責人，負責自己小組所有活動(dòng)的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動(dòng)規則。
十、活動(dòng)經(jīng)費預算（見(jiàn)附件二）
十一、注意事項
1、活動(dòng)當天由組織人員提前到達活動(dòng)現場(chǎng)做好活動(dòng)現場(chǎng)布置。（當天下午一點(diǎn)三十分之前所有準備工作必須全部就緒）
2、所有負責人必須提前熟悉活動(dòng)策劃內容及活動(dòng)的規則及流程。
3、活動(dòng)現場(chǎng)一切組辦人員必須無(wú)條件聽(tīng)從指導調度。
十二、活動(dòng)后期安排
1、結束時(shí)物品回收；
2、活動(dòng)場(chǎng)地清理工作（班生活委員及相關(guān)人員）。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)2
一、活動(dòng)背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項系統工程。它以培養大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養創(chuàng )新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養進(jìn)行科學(xué)規劃、個(gè)性化培養和綜合性開(kāi)發(fā)。
二、活動(dòng)目的
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養團隊合作意識，提高實(shí)踐和創(chuàng )新能力;同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動(dòng)主題：
友誼合作拼搏創(chuàng )新團隊
四、活動(dòng)內容
1、活動(dòng)時(shí)間：12月
2、活動(dòng)地點(diǎn)：校內以及校外空場(chǎng)地
3、活動(dòng)對象：商學(xué)院10級、11級本科生學(xué)生干部
4、活動(dòng)形式：室外活動(dòng)
五、活動(dòng)流程
(一)前期準備
1、工作人員簡(jiǎn)單培訓，分工;
2、通過(guò)條幅、海報以及展板進(jìn)行大力宣傳;
3、組織并統計報名人員名單;
4、購買(mǎi)、準備活動(dòng)道具。
(二)中期活動(dòng)
可以根據網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動(dòng)，現舉例如下：
1、友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類(lèi)推，看哪隊準確復述的`最多。
2、福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀(guān)察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過(guò)臉去，背對著(zhù)站立。這時(shí)，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。
3、四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
(三)后期工作
1、對活動(dòng)開(kāi)展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書(shū)面總結，整理并上交;
2、根據活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作PPT，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動(dòng)效果。
3、做好活動(dòng)開(kāi)展的反饋工作，即對參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調查，并聽(tīng)取其建議。
六、活動(dòng)預期效果及影響：
通過(guò)此次活動(dòng)，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過(guò)團隊的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團隊合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
七、活動(dòng)注意事項及其預防措施
1、注意活動(dòng)中的安全問(wèn)題，在活動(dòng)前對同學(xué)們認真講解;
2、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，為預防下雨，請同學(xué)們帶好雨具;
3、注意各種器材的保管，以免丟失。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)3
九月風(fēng)華，十月流金，社團聯(lián)合會(huì )在經(jīng)歷了兩個(gè)月的換屆、選舉、部長(cháng)競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯(lián)合會(huì )正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰，新一屆社團聯(lián)合會(huì )需要團結自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯(lián)合會(huì )第三季素質(zhì)拓展拉開(kāi)了帷幕。
一、拓展主題
溝通聯(lián)系你我、親情感動(dòng)社聯(lián)
二、培訓價(jià)值及目的
培訓核心價(jià)值：探索、學(xué)習、品質(zhì)、超越、整合、雙贏(yíng)
培訓核心目的：通過(guò)體驗式培訓，強調先行后知，進(jìn)而達到團隊建設、激發(fā)潛能、學(xué)習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作
培訓價(jià)值、目的說(shuō)明：
1、通過(guò)拓展培訓，在團隊內部營(yíng)造親情化的團隊氛圍，增進(jìn)團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進(jìn)團隊內各成員的人際關(guān)系
2、在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團隊成員的進(jìn)取精神，培養成員的.領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的社聯(lián)成員打下基礎
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時(shí)的反應與應對方式
三、培訓方式
綜合活動(dòng)項目+挑戰自我+個(gè)性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓時(shí)間
xx年11月9日星期日
培訓路線(xiàn)第二體育場(chǎng)野生動(dòng)物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場(chǎng)東校區大學(xué)生活動(dòng)中心
培訓對象社團聯(lián)合會(huì )全體成員
五、培訓人員分配
總指揮：XXX
副指揮：XXX
總策劃：XXX
副策劃：XXX
隊長(cháng)；XXXXX
副隊長(cháng)；XXXX
培訓參加人員（部長(cháng)級）：XXXX
培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓活動(dòng)流程以及活動(dòng)設計
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1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動(dòng)監督組人員及工作人員
2、社團聯(lián)合會(huì )組織部策劃本次活動(dòng)
3、社團聯(lián)合會(huì )組織部成員負責對培訓活動(dòng)路線(xiàn)進(jìn)行確定并進(jìn)行實(shí)地勘測，記錄各路段車(chē)流量公共服務(wù)設施等進(jìn)行記錄，選擇定點(diǎn)培訓項目場(chǎng)地
4、與攝影愛(ài)好者協(xié)會(huì )聯(lián)系本次培訓的影像記錄
5、對各部部長(cháng)召開(kāi)動(dòng)員會(huì )議，各部部長(cháng)負責對本部門(mén)成員進(jìn)行動(dòng)員，并統計參加培訓人員的報名情況
6、社團聯(lián)合會(huì )組織部對參加拓展培訓的報名人員進(jìn)行分組，并確定隊長(cháng)、副隊長(cháng)
7、社團聯(lián)合會(huì )組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動(dòng)的必需物品
8、對所有參加人員召開(kāi)拓展培訓動(dòng)員大會(huì )
1）分組后，各組成員相互認識
2）各組成員在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌
3）各組隊長(cháng)負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動(dòng)進(jìn)行宣傳。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)4
一、活動(dòng)目的：
1、武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng )新實(shí)踐中心，是校團委直接領(lǐng)導下，唯一指導和組織大學(xué)生科技創(chuàng )新、創(chuàng )業(yè)和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)的校級主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動(dòng)，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會(huì )，加深大家對大創(chuàng )的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機會(huì )，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的`交流氛圍，通過(guò)相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。
2、大創(chuàng )以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng )的影響力，展現大創(chuàng )魅力，使每個(gè)新進(jìn)成員體會(huì )大創(chuàng )優(yōu)越感。
3、學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區。通過(guò)本活動(dòng)使新生對學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開(kāi)。
二、活動(dòng)主題：
友誼、合作、拼搏。
三、活動(dòng)分析。
整個(gè)活動(dòng)分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車(chē)觀(guān)光游（少數人參加），森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng )素有舉辦這些活動(dòng)的傳統和經(jīng)驗，還有此次活動(dòng)所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四、前期準備。
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時(shí)間安排：
a、森林公園燒烤行：10月11日（周六），可根據情況推遲到周日舉行
b、環(huán)東湖自行車(chē)觀(guān)光游：10月18日（周六），可根據情況推遲到周日舉行
c、校園定向越野賽：10月25日（周六），可根據情況推遲到周日舉行。
�。ǘ┚唧w事務(wù)安排：
1、統計全體部門(mén)成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動(dòng)的成員名單。
2、針對a活動(dòng)：
�。�1）提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。
�。�2）在出發(fā)前一天由大創(chuàng )活動(dòng)部專(zhuān)人購買(mǎi)相應量的食品與道具。
�。�3）安排攝影設備四聯(lián)系汽車(chē)，確定是否包車(chē)前行還是分小組乘公汽前行。
3、針對b活動(dòng)：
�。�1）確定能安全行車(chē)的路段，最終確定自行車(chē)的路線(xiàn)。（參考路線(xiàn)：武大凌波門(mén)——地大——華科——珞喻路——武大）。
�。�2）在出發(fā)前由大創(chuàng )活動(dòng)部專(zhuān)人為每位隊員借到一輛變速自行車(chē)，考慮到自行車(chē)的數量有限還有安全因素，須控制參加活動(dòng)的人數。
�。�3）安排攝影設備四考慮到東湖沿線(xiàn)自行車(chē)只能單行，活動(dòng)采取分小組出發(fā)。在活動(dòng)前合理分配小組成員（男女搭配）。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)5
一、活動(dòng)主題：
增強意識，創(chuàng )先爭優(yōu)
二、活動(dòng)背景：
隨著(zhù)學(xué)院團委、學(xué)生會(huì )干部換屆，一批新的學(xué)生干部上任了，嘉興學(xué)院南湖學(xué)院第十屆團委學(xué)生干部、學(xué)生會(huì )干部就此成立，但是由于各個(gè)條件的限制，各部門(mén)部長(cháng)，各中心主任彼此缺少溝通交流的機會(huì )，對于開(kāi)展工作的默契還不是很好。所以特舉辦此次學(xué)生干部素質(zhì)拓展活動(dòng)。
三、活動(dòng)目的：
提高學(xué)生干部的思想覺(jué)悟，加強學(xué)生干部相互之間的溝通與交流，加強團隊意識、大局意識，增強團隊凝聚力。強力打造一批執行能力強、團隊服務(wù)意識強以及能夠為共同的目標而一起去努力奮斗團隊。
四、活動(dòng)時(shí)間：
暫定于20xx年8月29日
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
嘉興學(xué)院塑膠操場(chǎng)
六、活動(dòng)對象：
團學(xué)全體學(xué)生干部（包括團學(xué)25名部長(cháng)，6名主席團成員）
七、活動(dòng)準備：
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1、由辦公室發(fā)放通知，通知每一名隊員活動(dòng)時(shí)間，活動(dòng)地點(diǎn)，提醒提前買(mǎi)好車(chē)票。
2、購買(mǎi)活動(dòng)用具（活動(dòng)獎勵徽章、長(cháng)3米寬25厘米高5厘米的木板6塊、粗繩子30米、跳繩的那種繩子30米）
3、將準備好的繩子截成24段，并將繩子與木板綁在一塊，形成每塊木板上都有兩個(gè)高一米左右的把手。
4、制作障礙穿越用到的大網(wǎng)
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1、聘請活動(dòng)裁判員、工作人員
2、活動(dòng)先彩排，再不斷改進(jìn)方案
3、準備哨子一枚、喇叭一個(gè)
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準備紙張供隊員寫(xiě)活動(dòng)總結，同時(shí)做好收尾工作
八、活動(dòng)內容：
備注：各個(gè)游戲的活動(dòng)獲勝組每名隊員獲得一枚獎勵徽章，接下來(lái)的活動(dòng)將重新組隊。
�。ㄒ唬�、信任背摔：所有隊員分3組，每組10名。每組的每一名隊員輪流站在高臺上，背對隊友，其余隊員在臺下用手搭成“安全墊”，站在高臺上的隊員以充分信任隊友的心態(tài)向后躺，一直達到躺到那個(gè)“安全墊”上。從第一個(gè)開(kāi)始計時(shí)，一直循環(huán)，直到最后一名完成信任背摔動(dòng)作，計時(shí)結束，記錄每一組的時(shí)間，本環(huán)節結束。
意義：培養團學(xué)學(xué)生干部的相互信任，為在以后的工作形成默契做下鋪墊。
�。ǘ�、同心協(xié)力：將所有隊員平均分成6組，每組5人。每組分配兩塊木板，每一組選出前后位的兩名隊員，每組隊員都站立于木板之上，由前后兩名隊
員控制方向與前進(jìn)步伐，設置起點(diǎn)與終點(diǎn)（之間距離可以是10米），從起點(diǎn)開(kāi)始計時(shí)，到達終點(diǎn)后頭尾對調，向原先起點(diǎn)的方向前進(jìn)，到達終點(diǎn)算一次完成。如此循環(huán)三次，工作人員記錄各組完成時(shí)的成績(jì)，用時(shí)最短的'隊伍為獲勝組。每三組為一次比賽。
意義：該項活動(dòng)可以培養學(xué)生干部之間的協(xié)調能力，也可以培養相互之間的默契，團隊的凝聚力，對于新一屆團委、學(xué)生會(huì )具有建設性意義
�。ㄈ�、障礙穿越：將所有隊員分成三組，每組10名。每組可以選出組長(cháng)一名，民主討論，最后由組長(cháng)權衡利弊。開(kāi)始游戲后，每一名隊員都得穿過(guò)一張有十一個(gè)孔并且有高低、大小之分的一張大網(wǎng)，團隊合作，想方設法在最短的時(shí)間內完成此環(huán)節的游戲，每一名隊員對應這張網(wǎng)上的一個(gè)孔（可根據體型進(jìn)行選擇）。并且不能重復選擇，從第一名隊員開(kāi)始游戲計時(shí)開(kāi)始一直到最后一名隊員的腳離網(wǎng)后結束計時(shí)。工作人員記錄時(shí)間，用時(shí)短為獲勝組。
注意：碰網(wǎng)即為犯規，每組各有兩次碰網(wǎng)免處罰機會(huì )，之后犯規一次加時(shí)30秒，累計犯規達到7次該組游戲結束，成為被淘汰組，自動(dòng)列為最后一名。
意義：通過(guò)該項游戲，可以考驗每一名隊員的工作協(xié)調能力，溝通能力，團隊合作意識，同時(shí)可以考驗組長(cháng)的領(lǐng)導能力。
九、活動(dòng)總結：
每一名隊員活動(dòng)結束后談活動(dòng)感想，活動(dòng)總結，以及對該類(lèi)素質(zhì)拓展活動(dòng)的建設性建議。
十、經(jīng)費預算：
略
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)6
時(shí)間：20xx年10月28日下午14:00-16:00
地點(diǎn)：青年大道
主題:心理素質(zhì)拓展訓練
參加人員:學(xué)生處郭豪杰老師、衛聰聰老師、水利系心理指導老師王曉嵐、水利系14級輔導員、水利系14級新生90人。
策劃人員:水利系王曉嵐
一﹑活動(dòng)目的
通過(guò)一系列素質(zhì)拓展訓練項目，預見(jiàn)和解決學(xué)生面臨最多的溝通協(xié)作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。
二、活動(dòng)內容
1、溝通協(xié)作---穿越電網(wǎng)
2、突破自我---信任背摔
三、內容介紹和流程
1、穿越電網(wǎng)
�。�1）人數：每次45人
�。�2）時(shí)間：20-25分鐘
�。�3）材料與場(chǎng)地：織好的電網(wǎng)、室外空地
�。�4）活動(dòng)目的：增進(jìn)隊員之間的溝通能力，學(xué)會(huì )如何分析問(wèn)題并合理安排解決問(wèn)題。
�。�5）活動(dòng)程序：
從敵人的營(yíng)地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網(wǎng)”，要求隊員在全部安全無(wú)受傷情況下,以最短的時(shí)間順利穿越電網(wǎng)，逃脫敵人的營(yíng)地。
�。�6）活動(dòng)后的討論：
能夠成功穿越電網(wǎng)，逃出困境，你最想感謝誰(shuí)？為什么？
在穿越電網(wǎng)的過(guò)程中，你們覺(jué)得有哪些可以改進(jìn)的地方？
2、信任背摔
�。�1）人數：每次45人
�。�2）時(shí)間：20-25分鐘
�。�3）材料與場(chǎng)地：1.5米高臺、眼罩，場(chǎng)外空地
�。�4）活動(dòng)目的：學(xué)會(huì )克服心理障礙，挑戰個(gè)人身體極限，增強自信心。
�。�5）活動(dòng)程序：
要求隊員蒙上眼睛依次從一個(gè)高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊員用雙臂將他安全的`接住。
�。�6）活動(dòng)后的討論：
倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？
你最想對下面接住你的同學(xué)說(shuō)些什么？
四、活動(dòng)準備
1、參加學(xué)生注意著(zhù)裝，以水利系系服、運動(dòng)鞋為主。
2、活動(dòng)設備由學(xué)生處提供。
五、活動(dòng)注意事項
1、活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。
2、心理指導老師和輔導員維持現場(chǎng)紀律。
3、宣傳員記錄完整活動(dòng)過(guò)程。
4、保持現場(chǎng)清潔和活動(dòng)氣氛。
六、活動(dòng)總結
水利系
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)7
*活動(dòng)目的：通過(guò)本次活動(dòng)，希望我們班集體能夠在大四來(lái)臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動(dòng)可以促進(jìn)同學(xué)間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對即將面對的社會(huì )上的各種事物，通過(guò)我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會(huì )應該注意的社會(huì )規則。祝愿活動(dòng)圓滿(mǎn)成功!
* 參與團體： XX級 電商班 全體學(xué)生，共52人。
* 活動(dòng)時(shí)間：根據我們班的課程表，以及同學(xué)們自身情況安排，我們班會(huì )在未來(lái)三周內可以舉行活動(dòng)的時(shí)間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。
* 暫定活動(dòng)地點(diǎn)：西區體育場(chǎng)草坪上。
* 活動(dòng)類(lèi)別：我們暫定為大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲。
* 游戲道具：繩子數根，九個(gè)鬮兒。
* 活動(dòng)流程：
一、告知游戲名稱(chēng)：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。
二、事先找同學(xué)專(zhuān)門(mén)負責我們游戲場(chǎng)地的準備：確定行動(dòng)距離30至40米，用紅色標志物做標記。
三、分組：我們排除負責人，有事同學(xué)人數暫定為7人，余下的45名同學(xué)排隊站成一排，數數，從一至九，然后分成九個(gè)小團隊，每團隊五個(gè)成員，每組要選一小隊長(cháng)，負責組織管理。最后平均分成三個(gè)隊，進(jìn)行三輪比賽。
四、游戲規則：
�。�1）、分別給團隊一定的時(shí)間，讓他們思考怎么進(jìn)行組合到目的地。
�。�2）每個(gè)團隊五個(gè)人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當第一小組返回時(shí)，將繩子解開(kāi)，遞給第二小組，第二小組同樣行動(dòng)，最后前面四個(gè)人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個(gè)來(lái)回，最后看那一組最先完成整個(gè)行程，為贏(yíng)。
�。�3）活動(dòng)過(guò)程有全體同學(xué)和主持者監督，如果繩子散開(kāi)，一定要重新綁好，才能行進(jìn)。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn)。獎勵：每隊的每個(gè)成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學(xué)雷同，不可以通過(guò)金錢(qián)獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說(shuō)他帥或者印象缺點(diǎn)什么，女生可以讓男生說(shuō)他漂亮或者提水等等。）時(shí)候要有人監督直至下一次游戲時(shí)來(lái)宣布完成情況。
懲罰：我們每隊輸的隊員懲罰的`措施不一樣：
第一隊中：學(xué)鴕鳥(niǎo)跑。要跑夠剛才的比賽距離。
第二隊中：學(xué)卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。
第三隊中：屁股寫(xiě)字。雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。* 注 ：整個(gè)游戲中希望那個(gè)有更多的創(chuàng )意。
* 總結： 本次游戲我們本著(zhù)競爭意識，團結協(xié)作，娛樂(lè )精神而進(jìn)行的，活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節我們都有需要訓練的項目，比如：
分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學(xué)的交流，也不同于我們之前活動(dòng)的以宿舍為單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽(yù)的人做隊長(cháng)，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。
獎懲措施，我們也特意模仿了社會(huì )企業(yè)中的一些規則，如果將來(lái)你的領(lǐng)導在對你進(jìn)行獎勵時(shí)，征求你的意見(jiàn)，那么你一定要學(xué)會(huì )合理的說(shuō)出你的要求，此時(shí)我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會(huì )上各種好的企業(yè)都會(huì )實(shí)行末位淘汰制，那么也就是沒(méi)有任何的選擇權利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會(huì )接受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會(huì )中處于中游的人群一樣，沒(méi)有選擇權，也不用接受懲罰，每天都有一定的進(jìn)步，但是也不會(huì ) 有很多繁雜的事情。
希望游戲的結果能夠達到我們預期的鍛煉效果。
信息技術(shù)學(xué)院XX電商班
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)8
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的高速發(fā)展，城鄉生態(tài)綠化日益受到重視，而園林美化更是成為人們追求的目標。植物是環(huán)境建設的重要材料，掌握植物的識別是植物運用的基礎。植物知識是我們園林專(zhuān)業(yè)的重要基礎，而且從美學(xué)的角度去學(xué)習植物會(huì )有更好的效果。同學(xué)們對植物學(xué)的學(xué)習往往只限于課堂上而缺少實(shí)踐，因此我班舉辦此次植物觀(guān)賞楊村之行活動(dòng)，為同學(xué)們提供一個(gè)共同學(xué)習、共同進(jìn)步的平臺。
一、活動(dòng)時(shí)間：20xx年x月x日
二、活動(dòng)地點(diǎn)：楊村花卉基地
三、活動(dòng)主題：
在快樂(lè )中學(xué)習，在學(xué)習中快樂(lè )
四、參與人員：11級園林六班全體同學(xué)
五、活動(dòng)方案
1、9:00在月亮女神集合，然后一起去楊村。
2、指導老師或者技術(shù)人員將對植物的.科屬種，生長(cháng)習性，適應的氣候土壤條件的進(jìn)行介紹及分析。
3、探究常見(jiàn)庭院植物種植需要注意的問(wèn)題，辦公室植物種植需要注意的問(wèn)題，培栽要點(diǎn)及植物之間的搭配技巧，通過(guò)學(xué)習，了解一定的植物知識基礎后就可以對這些問(wèn)題進(jìn)行探究。
4、同學(xué)們一起野外聚餐，分享各自的干糧，同時(shí)感受大自然的氣息。
5、參觀(guān)花卉培訓基地。
6、結束后，有序組織同學(xué)安全返回校區。
六、預期效果
通過(guò)此次活動(dòng)增強了我班學(xué)生的植物基礎知識，并且提高了學(xué)生的實(shí)踐能力，同時(shí)增強了大家的團隊意識與創(chuàng )新能力。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)9
一、活動(dòng)背景及目的
拓展訓練活動(dòng)能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰自我極限的`勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動(dòng)的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計劃性，能夠為增強同學(xué)間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項工作奠定良好的基礎。有鑒于此，中國海洋學(xué)研究生學(xué)生會(huì )邀請我社為其組織一次戶(hù)外拓展活動(dòng)。
主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。（1）通過(guò)拓展活動(dòng)，在集體內部營(yíng)造親情化的氛圍，增進(jìn)集體內以及 同學(xué)之間的信任感、責任感，從而改善和增進(jìn)集體內各成員的人
際關(guān)系；
�。�2）在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團隊成員的進(jìn)取精神，培養成員的領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的研究生會(huì )成員打下基礎；（3）依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時(shí)的應與應對方式；
二、活動(dòng)主題
團結 友誼合作拼搏
三、活動(dòng)總流程
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)時(shí)間
20xx年11月3日下午
�。ǘ┗顒�(dòng)地點(diǎn)
北區排球場(chǎng)
�。ㄈ┗顒�(dòng)對象
中國海洋學(xué)研究生學(xué)生會(huì )
�。ㄋ模┗顒�(dòng)項目
1、活動(dòng)破冰環(huán)節：活動(dòng)軀體、金錢(qián)游戲、樹(shù)與松鼠 （懲罰措施）
2、團隊建設：隊長(cháng)、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗
3、活動(dòng)項目：
項目（四個(gè)小隊每隊進(jìn)行一個(gè)項目，之后交換，具體情況視活動(dòng)時(shí)間而定）
信任背摔
規則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時(shí)手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
盲人方陣
規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個(gè)最的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，家耗用時(shí)間最長(cháng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到家的認同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。
生死電網(wǎng)
規則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng)，有小形狀都不規則的十幾個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規定的時(shí)間內，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊長(cháng)和隊員充分發(fā)揮家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著(zhù)或扛著(zhù)安全送過(guò)網(wǎng)洞，每次的成功換來(lái)的'是家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。
地雷陣
規則：選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。讓每個(gè)隊員找一個(gè)搭檔。 給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著(zhù)地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的
起點(diǎn)處，挨著(zhù)起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 小項目（活動(dòng)間隙可穿插一些小活動(dòng)）
解手鏈
規則：所有的隊員手牽手結成了一張網(wǎng)。隊員們這時(shí)是親密無(wú)間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無(wú)間緊緊相連卻限制了家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著(zhù)家，能讓家朝著(zhù)一個(gè)統一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓。在不松開(kāi)手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓？這是團隊的嚴峻挑戰。
齊眉棍
規則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。
4、競技項目：
連體賽跑
規則：6-8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點(diǎn)到終點(diǎn)，按每個(gè)隊伍到達終點(diǎn)的先后排名。
無(wú)敵烽火輪
規則：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的封閉式圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)圓環(huán)。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)10
一、活動(dòng)主題
培訓核心價(jià)值：探索、學(xué)習、品質(zhì)、超越、整合、雙贏(yíng)
“溝通聯(lián)系你我、親情感動(dòng)社團”—春季素質(zhì)拓展培訓活動(dòng)
二、培訓價(jià)值及目的
培訓核心目的：通過(guò)體驗式培訓，強調“先行后知”，進(jìn)而達到團隊建設、激發(fā)潛能、學(xué)習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難 的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作
培訓價(jià)值、目的說(shuō)明：
1、通過(guò)拓展培訓，在團隊內部營(yíng)造親情化的團隊氛圍，增進(jìn)團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進(jìn)團隊內各成員的人際關(guān)系
2、在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團隊成員的進(jìn)取精神，培養成員的領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的社聯(lián)成員打下基礎
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時(shí)的反應與應對方式
三、培訓方式綜合活動(dòng)項目+挑戰自我+個(gè)性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓時(shí)間03月12日星期六
培訓路線(xiàn)
第二體育場(chǎng)-----東校區大學(xué)生活動(dòng)中心
培訓對象
春蕾志愿社--民間藝術(shù)社全體成員
五、培訓人員分配
總指揮：
副指揮：
總策劃：
副策劃：
隊長(cháng)；
副隊長(cháng)；
培訓參加人員：
培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓活動(dòng)流程以及活動(dòng)設計
（一）前期準備
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動(dòng)監督組人員及工作人員
2、春蕾志愿社民間藝術(shù)社策劃本次活動(dòng)
3、春蕾志愿社民間藝術(shù)社成員負責對培訓活動(dòng)路線(xiàn)進(jìn)行確定并進(jìn)行實(shí)地勘測，選擇定點(diǎn)培訓項目場(chǎng)地
4、與攝影愛(ài)好者協(xié)會(huì )聯(lián)系本次培訓的影像記錄
5、對各部部長(cháng)召開(kāi)動(dòng)員會(huì )議，各部部長(cháng)負責對本部門(mén)成員進(jìn)行動(dòng)員，并統計參加培訓人員的報名情況
6、春蕾志愿社民間藝術(shù)社對參加拓展培訓的報名人員進(jìn)行分組，并確定隊長(cháng)、副隊長(cháng)
7、春蕾志愿社民間藝術(shù)社負責準備本次拓展培訓的項目以及活動(dòng)的必需物品
8、對所有參加人員召開(kāi)拓展培訓動(dòng)員大會(huì )
1）分組后，各組成員相互認識
2）各組成員在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌
3）各組隊長(cháng)負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動(dòng)進(jìn)行宣傳。
（二）中期流程
7：00——7：20全體參與人員與第二體育場(chǎng)集合，進(jìn)行動(dòng)員大會(huì )并開(kāi)展安全教育，總指揮發(fā)表講話(huà)，隊長(cháng)代表、隊員代表進(jìn)行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說(shuō)的話(huà)寫(xiě)在條幅上，條幅保存待活動(dòng)結束后使用
7：20——7：40隊伍整理后進(jìn)行第一項活動(dòng)：
一、個(gè)性介紹（破冰）（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）
項目簡(jiǎn)介
全部學(xué)員分為兩隊，每小隊由12-17人組成一隊，自我介紹并展示才華，相互重新認識。選隊長(cháng)；起隊名；隊訓；唱隊歌；畫(huà)隊徽；小組展示/展示團隊形象。
項目目標
以特殊的形式在一個(gè)新的環(huán)境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解培訓活動(dòng)的相關(guān)內容與要求；為后續培訓做好心理準備。
各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲后邊的xxx后邊的xxx，依此類(lèi)推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次。
二、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀(guān)察能力，活躍現場(chǎng)氣氛）
每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀(guān)察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過(guò)臉去，背對著(zhù)站立。這時(shí)，由別隊成員（如二隊問(wèn)一隊，三隊問(wèn)二隊）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。此游戲各隊依次進(jìn)行，按問(wèn)題答對個(gè)數記分。
活動(dòng)目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解
活動(dòng)說(shuō)明：隊伍在場(chǎng)地上圍成一圈，隊長(cháng)在場(chǎng)中示范介紹自己。
介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動(dòng)作行進(jìn)至圓圈中的一名隊員處（行進(jìn)中，一面說(shuō)出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長(cháng)站在此隊員的位置，隊員模仿隊長(cháng)的動(dòng)作并重復隊長(cháng)的簡(jiǎn)介（他是誰(shuí)……他喜歡……）行進(jìn)至中心點(diǎn)。
換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動(dòng)作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊員。一次類(lèi)推，一個(gè)接一個(gè)，直到全體介紹完畢。結束后分享回饋
注意事項：動(dòng)作自創(chuàng )，任何動(dòng)作或配合動(dòng)物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。
三、項目名稱(chēng)：穿越電網(wǎng)
項目性質(zhì)：團隊合作項目
培訓目的：計劃的重要性；組織紀律，學(xué)習方法；合理利用資源；學(xué)會(huì )傾聽(tīng)；擺正自己的位置；領(lǐng)導者作用；計劃、草案、策劃；確立規則；精心操作；正確對待不同意見(jiàn)和挫折
項目描述：對面是一個(gè)千萬(wàn)伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會(huì )被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過(guò)，在規定時(shí)間內到達電網(wǎng)的另一端。
您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網(wǎng)"（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的.一個(gè)洞就是一條生路。通過(guò)的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。
四、項目名稱(chēng)：人體多米諾
人體多米諾(坐長(cháng)城)
活動(dòng)目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進(jìn)一步提升團隊內成員的信任感，以開(kāi)放的心態(tài)相互了解，創(chuàng )造輕松愉快的氣氛
活動(dòng)說(shuō)明：團隊所有成員圍成一個(gè)大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來(lái)（不接觸地面），并達成一個(gè)大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進(jìn)五步。完成后隊伍直接出發(fā)
注意事項：活動(dòng)需要注意安全，若隊伍完不成活動(dòng)，需要隊長(cháng)的及時(shí)引導
五、集體離地拍照
項目簡(jiǎn)介
所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當喊到3時(shí)所有隊員都向上跳起，此時(shí)攝影師將對隊員們進(jìn)行拍照
項目目標
這是對整個(gè)培訓活動(dòng)的一次測驗，團隊經(jīng)過(guò)一天的訓練，團隊的各種精神和意識將在此得以體現.
六、求生墻
項目簡(jiǎn)介
所有隊員在不借助任何外力的情況下，在規定時(shí)間內爬上四米高的墻面。
項目目標
團隊大融合，激發(fā)士氣，提升團隊凝聚力，全局觀(guān)的考慮問(wèn)題，考慮到所有的隊員，講求奉獻精神，個(gè)人的奉獻對團隊的貢獻，團隊合作，用人之長(cháng)，容人之短，尊重差異。
七、項目名稱(chēng)：荊棘排雷
項目性質(zhì)：團隊合作項目
培訓目的：當團隊遇到困難的時(shí)候怎樣才能調動(dòng)起大家的智慧，讓整個(gè)過(guò)程能夠有組織有計劃的進(jìn)行，又不會(huì )限制每個(gè)人的思維及表現，這是增強團隊活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷后的心理變化--團隊的作用
項目描述：在一個(gè)直徑5米的地面中間有一個(gè)裝滿(mǎn)水的杯子（作為假設的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
八、信任背摔
活動(dòng)目的：使隊員消除恐懼感，并對整個(gè)隊伍建立信任感
活動(dòng)說(shuō)明：1名同學(xué)站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學(xué)兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學(xué)的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學(xué).背摔同學(xué)一定要身體筆直 (若身體打彎，會(huì )使接的同學(xué)因受力不均而受傷)，若打彎的須重做
注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著(zhù)自己和隊友，接的同學(xué)最好戴手套，手插緊，保護好自己
九、解手鏈
活動(dòng)目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內成員更加熟悉
活動(dòng)說(shuō)明：所有人站成一個(gè)圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)，最后形成一個(gè)大家手拉手的一個(gè)大圓圈
注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個(gè)大圈，另一種使兩個(gè)套著(zhù)的環(huán)。在嘗試過(guò)程中是在解不開(kāi)，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開(kāi)一次，但必須馬上封閉
十、圓球游戲
活動(dòng)目的：提升團隊內的協(xié)作能力，并通過(guò)本項拓展活動(dòng)鼓勵團隊內的創(chuàng )新活動(dòng)，達到提升隊員思考能力的目的
活動(dòng)說(shuō)明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成
注意事項：本項目以最終完成時(shí)間最短的隊伍為勝者
當上述三項活動(dòng)進(jìn)行完畢后，所有隊伍整隊待命，進(jìn)行下一項項目：動(dòng)力火車(chē)。此時(shí)，裁判開(kāi)始計時(shí)
十一、動(dòng)力火車(chē)
活動(dòng)目的：檢驗隊伍在前三項活動(dòng)中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過(guò)此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內成員的思考能力
活動(dòng)說(shuō)明：隊員用若干張報紙制成一個(gè)可容納全體隊員的火車(chē)，全隊開(kāi)火車(chē)行進(jìn)二十米，行進(jìn)過(guò)程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。
注意事項：若行進(jìn)過(guò)程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)
動(dòng)力火車(chē)項目完成后，隊伍依照完成順序出發(fā)，行進(jìn)路線(xiàn)見(jiàn)路線(xiàn)圖，前往本次拓展培訓的第一個(gè)目的地：xxxxxxx
行進(jìn)途中穿插培養信任感的拓展項目：信任行走
十二、信任行走
活動(dòng)目的：培養團隊內部個(gè)人之間的信任感，同時(shí)消除隊員之間的隔閡，營(yíng)造親情化的團隊氛圍，為以后進(jìn)行的拓展項目打下信任基礎
活動(dòng)說(shuō)明：兩人一組 第一階段，一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個(gè)人牽其手，不能有語(yǔ)言
提示
注意事項：由于本拓展項目在街道上進(jìn)行，因此有一定的危險性，需隊長(cháng)、副隊長(cháng)、裁判組、流動(dòng)監督組時(shí)刻注意行進(jìn)中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時(shí)停止本項活動(dòng)
十三、逃生
活動(dòng)目的：檢驗隊伍在行進(jìn)過(guò)程中是否已經(jīng)建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內成員熟悉�？简炄后w決策能力，發(fā)揮各成員的領(lǐng)導能力，并考驗團隊的合理安排人力資源能力
活動(dòng)說(shuō)明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統一規定，1.2米，隊員通過(guò)障礙時(shí)需要其他隊員協(xié)作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側，送是至少六人抬一人以確保安全
注意事項：活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規。若犯規，隊伍需重新進(jìn)行。同時(shí)本次活動(dòng)禁止隊員跳躍過(guò)繩子，否則視其犯規
十四、體育場(chǎng)進(jìn)行場(chǎng)地拓展項目：盲陣怪獸
盲陣（12：45——13：10）
活動(dòng)目的：強化團隊內部的紀律性組織性，學(xué)習合理利用工具，學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，并在思考中嘗試策劃與預見(jiàn)性，提升團隊整體的工作效率
活動(dòng)說(shuō)明：隊伍所有人帶上眼罩，行進(jìn)一段距離，依靠摸索撿起地面上預置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動(dòng)過(guò)程中所有成員不得摘下眼罩
注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度
十五、怪獸
活動(dòng)目的：通過(guò)身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內成員的合作意識，拉近成員間的感情
活動(dòng)說(shuō)明：隊伍在指定地點(diǎn)選取適合的場(chǎng)地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認定為成功完成
注意事項：活動(dòng)需注意時(shí)間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時(shí)提醒隊伍，請隊長(cháng)及時(shí)提醒本隊人員放棄
在上述活動(dòng)完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進(jìn)行下一項拓展活動(dòng)：塞車(chē)
十六、塞車(chē)
活動(dòng)目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過(guò)前階段的活動(dòng)，觀(guān)察選取合適的團隊進(jìn)行結組，考察前期活動(dòng)中是否培養了團隊內成員的計劃性與協(xié)作性，培養團隊與團隊之間的信任感和協(xié)作能力，融合各個(gè)團隊
活動(dòng)說(shuō)明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設置好的場(chǎng)地兩側，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時(shí)間，把兩側的成員進(jìn)行對調
注意事項：活動(dòng)需注意時(shí)間，同時(shí)進(jìn)入場(chǎng)地的隊員不得踏出方格
十七、信任靠
活動(dòng)目的：增強隊員活動(dòng)的主動(dòng)性，發(fā)揮團隊群策群力的作用，共同完成任務(wù)
活動(dòng)說(shuō)明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來(lái)，務(wù)必同時(shí)站起
注意事項：活動(dòng)至此時(shí)，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予
提示
活動(dòng)完成后，依照完成順序出發(fā)，全體參與人員于大學(xué)生活動(dòng)中心門(mén)前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進(jìn)行本次拓展培訓總結分享大會(huì )。
至此，本次拓展培訓全部結束。
大學(xué)生春蕾志愿社
20xx-2-26
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)11
一， 注意事項：
1、因該活動(dòng)在戶(hù)外開(kāi)展，請各位同學(xué)注意保暖措施及安全,并獨立完成;2,觀(guān)察完畢后2日內統計完成
二， 實(shí)踐活動(dòng)內容：
商業(yè)統計分析
1、目的及要求：觀(guān)察年貨市場(chǎng)某一類(lèi)商品（煙花、糖果、春聯(lián)燈籠等）在某段時(shí)間內的銷(xiāo)售情況，并通過(guò)計算，得出有關(guān)銷(xiāo)售數據。（共挑選2組做比較，以便下面的分析）
2、考核知識：數學(xué)統計計算及分析、人際溝通、觀(guān)察力。
3、 完成附表填寫(xiě)及計算。
4、 與銷(xiāo)售者語(yǔ)言溝通，以便了解商品單價(jià)，計算出1#及2#人員一天的盈利（假設其利潤為售價(jià)的30%），并算出其一個(gè)月的總收入。
5、 求出兩者收入的區別，并試分析造成差別的原因。
6、a你每月的.零花錢(qián)為多少？主要用于作什么？
b你的花費中最貴的物品約為多少錢(qián)？
c你將來(lái)的理想是做什么？從事該職業(yè)要求的學(xué)歷是
d你的父母從事何種工作 ( ),每月工作 天,他們的工作辛苦度是（辛苦--一般--不辛苦）
e他們目前給你提供的生活、學(xué)習環(huán)境你的滿(mǎn)意度是
�。M(mǎn)意--一般---不滿(mǎn)意）
如果一般或不滿(mǎn)意,你期望父母在哪些方面需要努力?f你的學(xué)習成績(jì)在班里位居(上---中----下),
如果分析原因,你認為自己以后需要在哪些方面進(jìn)行努力?g簡(jiǎn)單談?wù)勀愕挠^(guān)察體會(huì )。
7、 XX年,你的愿望是什么？
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)12
主辦單位：院團委
承辦單位：建筑與測繪工程系團學(xué)總支
一、活動(dòng)背景：
為增強我系學(xué)生會(huì )內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項工作奠定基礎，特組織建測系學(xué)生會(huì )全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的：
1、為增強新進(jìn)學(xué)生會(huì )內部成員的協(xié)作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強凝聚力;
3、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰略分享，增強集體榮譽(yù)感;
4、正確認識潛能、體會(huì )團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;
5、增進(jìn)了解、加強溝通;增進(jìn)目標認同，激揚團隊士氣;注：結合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來(lái)提升個(gè)人意志力、團隊的'溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,
三、活動(dòng)具體要求：
活動(dòng)宗旨
1、培養團隊合作精神，增進(jìn)溝通。
2、體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。
3、學(xué)會(huì )克服看似難以解決的問(wèn)題。
4、學(xué)會(huì )付出，才有收獲。
教官要求：
明確要求、講明規則，限定時(shí)間、正確指導、完成任務(wù)。
訓練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發(fā)揮自己的才能。
4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。
5、有事打報告，允許后才可講話(huà)。
6、如果違反規則，將會(huì )送出成長(cháng)獎勵。
7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)
時(shí)間：20xx年xx月XX日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30
地點(diǎn)：院足球場(chǎng)
五、參加對象
建測系13、14級主要干部及15級各部門(mén)新干事人員共約400人
注：把參與本次培訓的學(xué)生干事分14成個(gè)小組。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團隊
六、活動(dòng)流程及項目策劃：
(一)活動(dòng)前期
1.10月12日早7:30足球場(chǎng)集合完畢。8點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始。
2.請書(shū)記發(fā)表講話(huà)。并宣布活動(dòng)開(kāi)始
3.各小組負責人切實(shí)負責好自己所帶的小組。
4.活動(dòng)期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5.各部門(mén)派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開(kāi)
6.活動(dòng)結束后，請薛冰老師至結束語(yǔ)。
(二)活動(dòng)后期
1.全體成員集合留影。學(xué)習部負責好各小組成績(jì)匯總。
2.所有成員清理好我們給足球場(chǎng)所帶來(lái)的垃圾。幫助辦公室成員把活動(dòng)用品歸還辦公室
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)13
一、活動(dòng)目的
為豐富我信息學(xué)院學(xué)生會(huì )成員的精神文化生活，增進(jìn)學(xué)生會(huì )各部門(mén)間的團結與感情，鞏固學(xué)生會(huì )成員“相親相愛(ài)一家人”的思想信念，進(jìn)一步加強學(xué)生會(huì )的整體凝聚力，特舉辦本屆學(xué)生會(huì )內部素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題
友誼 合作 拼搏
三、活動(dòng)分析
素質(zhì)拓展活動(dòng)旨在加深大家對學(xué)生會(huì )成員的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機會(huì )，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，培養團隊合作意識。充分利用了山東科技大學(xué)信息學(xué)院學(xué)生會(huì )的優(yōu)勢，激發(fā)同學(xué)們的團隊協(xié)作能力。此次活動(dòng)所需經(jīng)費少，易操作，能夠在保證同學(xué)們安全的同時(shí)讓同學(xué)們放松自我，調節身心。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月21日8:00—12:00
五、活動(dòng)地點(diǎn)
繁星廣場(chǎng)
六、前期準備
前期宣傳：1.在活動(dòng)方案批準下來(lái)后，盡快申請物品。
2.11月19日聯(lián)系宣傳部出一期板報及若干海報對本活動(dòng)進(jìn)行宣傳。
3.11月25日統計各部門(mén)成員的名單及人數，并且通知到個(gè)人
4.準備活動(dòng)道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）
5.場(chǎng)地申請（繁星廣場(chǎng)）
6.工作人員簡(jiǎn)單培訓，分工
7.比賽前聯(lián)系新聞部，準備對比賽進(jìn)行報道
七、活動(dòng)流程
7：30 工作人員到達繁星廣場(chǎng)，進(jìn)行一些準備
8：00 參加人員在繁星廣場(chǎng)集合
8：15 開(kāi)始進(jìn)行拓展活動(dòng)
12:00 活動(dòng)結束
六、具體活動(dòng)
分組組團（8：00-8:15）
參加人員依部排好，依次報數1-5，數1的同學(xué)為一隊，數2的同學(xué)為二隊，數3的同學(xué)為三隊，數4的同學(xué)為四隊，數5的同學(xué)為五隊。
�。ㄒ唬┲焙羝涿�25-30分鐘）
目的： 讓學(xué)生會(huì )部門(mén)各干事相互認識，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。
規則：1.讓隊員們圍成一個(gè)圈，逐個(gè)介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。
2.所有隊員介紹完后，任選一名隊員開(kāi)始說(shuō)自己的名字，下一位隊員說(shuō)出前一位隊員的名字，并說(shuō)出自己的名字，下一位隊員說(shuō)出前兩位隊員的名字……
3.最后一個(gè)隊員完成后，由任一隊員拿一個(gè)網(wǎng)球，拋給任一同學(xué)，接到球的同學(xué)需要喊出扔球同學(xué)的`名字，如若不知道，則會(huì )被懲罰。 注意事項：拋網(wǎng)球時(shí)要注意安全，不能砸到隊員。
�。ǘ┖衾踩τ螒颍�30-35分鐘）
目的：讓每一個(gè)人意識到團隊任務(wù)與自己的關(guān)系，即每個(gè)人都參與進(jìn)來(lái)，考驗著(zhù)每個(gè)成員的耐心，培養個(gè)隊員間的默契和團隊合作意識.
規則:每組隊員手拉手圍成一個(gè)大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鉆過(guò)，到第一個(gè)隊員為止，以比賽形式進(jìn)行。然后增加難度，讓隊員把一只手從胯下與后面隊員拉手并圍成一個(gè)圈，然后在進(jìn)行上述游戲。游戲過(guò)程中不能松開(kāi)手。
注意事項：活動(dòng)時(shí)會(huì )有工作人員監督并保護，以防止隊員們摔倒。
�。ㄈo(wú)敵風(fēng)火輪（40-45分鐘）
目的：讓參賽成員學(xué)會(huì )合理分配資源，加強團隊合作與溝通，體會(huì )心靈的默契是團隊合作的最高境界。
規則：1.小組成員以最短的時(shí)間將所有的報紙首尾相連，使其成為一個(gè)可以容納所有成員的大輪子
2.所有成員站在大輪子內，逐漸向前移動(dòng)
3.前行過(guò)程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙
4.最先到達終點(diǎn)的隊伍勝出。
�。ㄋ模� 坐長(cháng)城（25-30分鐘）
目的：調動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊員間的團結協(xié)作互信精神 規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著(zhù)前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時(shí)進(jìn)行，依各隊堅持時(shí)間的長(cháng)短定勝負。
十、注意事項
此次活動(dòng)主要是為了加深學(xué)生會(huì )成員之間的了解，培養他們的團
結意識與合作精神。因此，活動(dòng)安全第一。工作人員必須熟知活動(dòng)規則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動(dòng)規則。工作人員需把握好時(shí)間，確保每項活動(dòng)各組能夠同時(shí)進(jìn)行。
信息學(xué)院團委
信息學(xué)院學(xué)生會(huì ) 生活部
二〇一二年十一月十日
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)14
一．活動(dòng)地點(diǎn)：江北北山步道
二．參加人員：寧波大紅鷹學(xué)院校kab創(chuàng )業(yè)俱樂(lè )部全體成員、實(shí)踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。
三．登山線(xiàn)路：蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園
四．行程安排策劃
1、11：30 工作人員到達集合點(diǎn)（學(xué)校東一門(mén)門(mén)口）做好活動(dòng)前的一切準備
2、11：45 進(jìn)行簽到 集合
3、12：00 準時(shí)出發(fā)，出行方式路線(xiàn)暫定
4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區集合（有寧波大紅鷹學(xué)院kab創(chuàng )業(yè)俱樂(lè )部旗幟引導，進(jìn)行再次點(diǎn)名工作，確認人數。）
5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀(guān)光風(fēng)景、山頂簽名留念,、中途活動(dòng)；
6、17:00 -19:30去往天一廣場(chǎng)小漁驛站進(jìn)行晚飯（第三次點(diǎn)名）
7、晚飯后可自由分組活動(dòng)（第四次點(diǎn)名）
1）周邊湖體散步聊天
2）垂釣
3）保國寺游覽（門(mén)票20元/位）
4）中途休息游戲：具體游戲見(jiàn)解：
節目一：好鄰居游戲規則：
1、所有人圍成一個(gè)圓圈，一人站在圓心。
2、主持人宣布規則：有站在圓心的人隨機問(wèn)圓圈里的人（比如說(shuō)A），你喜歡我嗎？如果A 回答喜歡，則A 周?chē)噜彽膬蓚�(gè)人就要互換位置，在互換位置的時(shí)候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周?chē)噜彽膬蓚�(gè)位置之間，這樣A 周?chē)噜彽膬蓚�(gè)人有一個(gè)就沒(méi)有位置，那么就由他表演一個(gè)節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開(kāi)始下一輪。
3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會(huì )繼續問(wèn)A：“那你喜歡什么”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場(chǎng)上所有戴眼鏡的人都必須離開(kāi)自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個(gè)位置，這樣沒(méi)有找到位置的人就需要由他表演一個(gè)節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開(kāi)始下一輪。
4、A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場(chǎng)的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現的細節。
節目二：直呼其名游戲規則：
1．選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長(cháng)。作為培訓專(zhuān)員的你也不例外。
3．告訴小組游戲將從你手里開(kāi)始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。
4．你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了�，F在接到球的隊員必須要喊出另一個(gè)隊員的名字，然后把球扔給該隊員。
5．幾分鐘后，隊員們就會(huì )記住大多數隊友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來(lái)，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來(lái)扔去，游戲規則不變。
6．在游戲接近尾聲的時(shí)候，再把第三只球加進(jìn)來(lái)，
其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
7．游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個(gè)志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個(gè)人的名字。
節目三：“蜈蚣翻身”游戲規則：
1.將全班學(xué)生分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長(cháng)，兩路縱隊排好。
2全組學(xué)生把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開(kāi)始練習一下“大蜈蚣”跑動(dòng)，看看彼此是否協(xié)調。
3．接下來(lái)開(kāi)始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過(guò)去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的 組員一直鉆完所有的拉手孔。
4．完成“蜈蚣”翻身用時(shí)最少的組為勝。
節目四：翻葉子 游戲規則
參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過(guò)來(lái)。規則：
1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）
2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來(lái)討論。最后一組接受懲罰。
節目五：瘋狂的設計游戲規則：
第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。
第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞.
最后一組接受處罰
節目六：接力游戲游戲規則：
每組隊員前五個(gè)用嘴傳吸管，中間的.用吸管吹氣球，后面兩個(gè)用腳把氣球夾破。用時(shí)最短的組獲勝。
最后一組接受處罰。
節目七：愛(ài)的抱抱
主持人喊數字然后就幾個(gè)人抱在一起
五．聯(lián)系人（如有具體情況，請聯(lián)系相關(guān)人員）
活動(dòng)總負責：陳嘉宇 （640205）
簽到工作：潘紅艷 （624821）、徐夢(mèng)琳（627420）
協(xié)助工作（13級）：晚飯后活動(dòng)方式地點(diǎn)：余穎 （519725）
登山過(guò)程活動(dòng)環(huán)節、KAB總負責：王討紅 （534698）
晚飯活動(dòng)地點(diǎn)路線(xiàn)：白炳雷 （530968）
零點(diǎn)活動(dòng)：劉文滔 （534105）
活動(dòng)主持人：
六．費用預算：100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預定農家樂(lè )和提前準備水等，望能理解）
七．行車(chē)線(xiàn)路
自駕行車(chē)建議路線(xiàn)：機場(chǎng)路高架——保國寺收費站左轉----“星期九”生態(tài)農莊右轉—--蓀湖——步道蓀湖入口（設有停車(chē)場(chǎng)）。
八．其他說(shuō)明
1、本次活動(dòng)為13級第一次組織活動(dòng)，望參與者互相轉告邀約，發(fā)動(dòng)更多kaber和實(shí)踐部伙伴參加本次活動(dòng)，聯(lián)絡(luò )感情，進(jìn)行簡(jiǎn)單的跨年儀式。
2、可因個(gè)人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。
3、活動(dòng)中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動(dòng)物；注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。
4、如登山當日有雨，活動(dòng)取消。
5、聽(tīng)從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。
6、自駕路線(xiàn)示意圖
7、北山布道簡(jiǎn)介
北山休閑游步道起點(diǎn)是江北莊橋靈山村，經(jīng)保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫周?chē)矫}，終點(diǎn)至慈城五星村，全長(cháng)為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車(chē)休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車(chē)道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮范圍內的群山全部串聯(lián)起來(lái)，區域總面積50平方公里，覆蓋了江北區5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個(gè)國家4A級景區，直接輻射了沿線(xiàn)的15個(gè)行政村。
寧波地區寧波大紅鷹學(xué)院KAB創(chuàng )業(yè)俱樂(lè )部
XX年12月25日
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)15
一、活動(dòng)名稱(chēng)
動(dòng)機學(xué)院10級學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)
二、活動(dòng)背景
大二是大學(xué)四年的關(guān)鍵時(shí)期，是大學(xué)專(zhuān)業(yè)知識學(xué)習的關(guān)鍵時(shí)期，也是學(xué)生成績(jì)好壞的分水嶺。大學(xué)生墮落的罪魁禍首是電腦，幾乎人手一部的電腦在大學(xué)宿舍泛濫成災，不少同學(xué)整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學(xué)習，不愿鍛煉，不愿與同學(xué)老師交流，嚴重阻礙了身心的健康發(fā)展。因此，學(xué)生會(huì )，班委有必要舉辦的一些趣味的活動(dòng)，讓大家走出寢室，走向操場(chǎng)，加強鍛煉，加強與同學(xué)的交流，培養學(xué)生的上進(jìn)心，增強自信心，不斷認識和開(kāi)發(fā)自身的潛能，同時(shí)加強團隊的凝聚力和競爭力，培養學(xué)生的團隊意識和分析解決問(wèn)題的能力。
三、活動(dòng)的目的和意義
用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動(dòng)引導大家走出寢室，加強鍛煉，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼和班級的團結和諧。促進(jìn)同學(xué)們的身心健康發(fā)展。盡量防止個(gè)別同學(xué)的墮落行為。
四、活動(dòng)單位
動(dòng)力與機械學(xué)院20 10級學(xué)生會(huì )
動(dòng)力與機械學(xué)院20xx級各班
五、活動(dòng)具體內容
1、活動(dòng)時(shí)間、地址
時(shí)間：20xx年11月12日中午12：30~14：00
地點(diǎn)：工學(xué)部籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)
2、活動(dòng)說(shuō)明
本次素質(zhì)拓展活動(dòng)分“擇分投籃”、 “單車(chē)慢行”、“點(diǎn)球大戰”、“引體撐球”“并運足球”五項活動(dòng)。
“擇分投籃”：在規定的籃球場(chǎng)地分6點(diǎn)，由近而遠分別為4、5、6、7、8、12分（三分線(xiàn)外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分數翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機會(huì )，選手可以任意選擇一點(diǎn)進(jìn)行投籃，10次投籃總分為個(gè)人總分，2人的總分為班級總分。
“單車(chē)慢行”：每個(gè)班派一個(gè)人，每人一輛自行車(chē)，四人同時(shí)比賽，從起點(diǎn)出發(fā)到達30米外的終點(diǎn)（后輪過(guò)線(xiàn)為準），所用時(shí)間越長(cháng)得分越高，按時(shí)間長(cháng)短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分數一樣。每人一條跑道，比賽過(guò)程中超出邊界一次或者腳著(zhù)地一次的.每次最終時(shí)間減少3秒。
“點(diǎn)球大戰”：每班派2名選手參加足球點(diǎn)球比賽，選手在距離球門(mén)15米的地方進(jìn)行射球，由1名守門(mén)員守門(mén)，點(diǎn)進(jìn)一球得5分，每人射球10次，算班級總分（女生分數翻倍）。
“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開(kāi)始計時(shí)，直至球跌落，按時(shí)間長(cháng)短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分數翻倍）。
“并運足球”：以班級為單位，各系六名隊員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰同學(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起。喊號子共同前進(jìn)。同時(shí)六名隊員要將一個(gè)足球運橫跨整個(gè)足球場(chǎng)。球若偏離，由裁判員撿回場(chǎng)地，比賽繼續。比賽計時(shí)，時(shí)間最短的前六名分數分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個(gè)班同時(shí)比賽。
四項活動(dòng)的順序為先進(jìn)行“擇分投籃”，然后“單車(chē)慢行”，然后“點(diǎn)球大戰”和“引體撐球”同時(shí)進(jìn)行，最后進(jìn)行“并運足球”。
四項活動(dòng)結束后統計各班總分，排出前4名，頒發(fā)獎狀，獎品，并于5舍樓底公布。
六、活動(dòng)前期準備
1、宣傳工作：和團總支宣傳部聯(lián)系，制作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報和相關(guān)活動(dòng)說(shuō)明，在五舍各樓道張貼。
2、活動(dòng)裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個(gè)半場(chǎng)同時(shí)進(jìn)
行比賽。a半場(chǎng)由胡友祥（素質(zhì)拓展部副部）同學(xué)負責計分，做裁判；林杰（機械四班體委）同學(xué)負責撿球，維持現場(chǎng)秩序。b半場(chǎng)由譚克祥（素質(zhì)拓展部副部）負責計分，做裁判；付松（機械三班體委）同學(xué)負責撿球，維持現場(chǎng)秩序。2）“單車(chē)慢行”：由胡小彪，胡友祥，譚克祥，卜雙龍（體育部副部）負責做裁判，李以策（體育部部長(cháng)）計時(shí)。各班體育委員負責維持自己班級的秩序。3）“點(diǎn)球大戰”：各班比賽順序為機一、機二、機三、機四、機五、能
一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質(zhì)、核電。機一選手的守門(mén)員由核電班出，比賽的前一個(gè)班級留下一名成員給下一個(gè)班級當守門(mén)員。比賽裁判計分工作由胡友祥負責。4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械，能動(dòng)，自動(dòng)化，材料，水質(zhì)，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負責登記分數。5）“并運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二，機三和機四？？以此類(lèi)推。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負責，終點(diǎn)計時(shí)員由胡小彪負責�；顒�(dòng)中間撿球員由胡友祥和譚克祥負責，胡小彪負責計分。
活動(dòng)結束，素質(zhì)拓展部成員統計各班總分，各班體委留下，現場(chǎng)公布名次，頒發(fā)獎品。
獎品設置：班級獎：第一名獎勵羽毛球拍一副，第二名獎勵乒乓球拍一副，第三名獎勵羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。個(gè)人獎
項：各單人比賽項目前三名的同學(xué)獎勵罐裝雪碧一瓶，現場(chǎng)獎勵。
七、具體要求
1、要求各班同學(xué)準時(shí)參加，裁判員準時(shí)到位，避免遲到，給大家造成不便；
2、在活動(dòng)過(guò)程中同學(xué)們盡量呆在場(chǎng)地內，保持嚴格的組織性和紀律性，各班體育委員負責維持本班紀律；
3、選手時(shí)刻謹記安全第一，參加活動(dòng)態(tài)度積極，配合相關(guān)游戲規則，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從裁判員的裁決，同時(shí)從活動(dòng)中獲得快樂(lè )，學(xué)到知識；
4、材料整理：劉倩倩（素質(zhì)拓展部副部，材二）負責整個(gè)活動(dòng)的照片拍攝和活動(dòng)后的新聞報道工作。
八、經(jīng)費預算
羽毛球拍35元乒乓球拍30元
羽毛球18元乒乓球10元繩子13元
雪碧12x2、5=30元資料打印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元
主辦單位：動(dòng)力與機械學(xué)院20xx級學(xué)生會(huì )
協(xié)辦單位：動(dòng)力與機械學(xué)院20xx級全體班級
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)16
一、活動(dòng)前言
電氣信息系學(xué)生會(huì )生活部從xx年度到20xx年度以來(lái)，部?jì)纫殉晒εe辦了多次外出游玩活動(dòng)，有豐富的經(jīng)驗積累。同時(shí)，系內部員和同學(xué)對此類(lèi)活動(dòng)充滿(mǎn)期待。本次活動(dòng)，得到系內老師的支持，認可我們的組織籌劃工作。
陽(yáng)春三月已然來(lái)臨，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開(kāi)，新葉舒展，好一派風(fēng)光，令人為之陶醉。為增強部?jì)饶哿�，體現團結友愛(ài)的團體精神，讓組織部在新學(xué)期中體現新的活力，以積極向上的面貌迎接新學(xué)期，與此同時(shí)也可以緩解一下各位部員的學(xué)習、工作壓力，將組織本次上莊水庫踏青烤肉活動(dòng)。
上莊水庫遠離城市喧囂，一片鄉土氣息，水庫兩岸有大片的菜地，荷塘，采摘園，水庫北岸環(huán)境更優(yōu)美，納蘭性德博物館，濕地公園就在水庫北岸。
二、活動(dòng)目的
促進(jìn)各部員之間的'交流，營(yíng)造組織部的和諧氣氛，鍛煉和培養其實(shí)踐能力和團隊精神，實(shí)現勞逸結合，提高學(xué)習效率，同時(shí)豐富課外生活，放松心情，領(lǐng)略美好風(fēng)景，共同感受大自然的造化神奇，為大學(xué)生活增添一縷色彩!
三、活動(dòng)資源
烤肉方面，飲食材料自行準備或從正規渠道購置，烤肉工具當地租賃。娛樂(lè )方面，當地有相應的娛樂(lè )設施可供選擇。交通方面，自行前往可選擇公交地鐵，集體前往聯(lián)系了租車(chē)服務(wù)。
四、活動(dòng)組織
1、活動(dòng)總負責:張祎、郭丹、王金生、張迪
2、活動(dòng)策劃:張祎、張迪、李媛媛
3、活動(dòng)地點(diǎn):海淀區上莊水庫銀杏灣燒烤服務(wù)站
4、活動(dòng)時(shí)間:3月24日
5、參加人員:生活部部員自愿報名
6、乘車(chē)路線(xiàn):
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)17
一活動(dòng)名稱(chēng)：匯聚青協(xié)，親密一家
二活動(dòng)目的及背景：新學(xué)期，新成員。院青協(xié)一年一度的納新活動(dòng)全面落下帷幕，為盡快讓大家融入院青協(xié)這個(gè)大家庭，全面提高學(xué)生干部的綜合素質(zhì)，達到更好的為全院學(xué)生服務(wù)的目的，特此策劃舉辦“河北師范大學(xué)匯華學(xué)院院青協(xié)素質(zhì)拓展”活動(dòng)。
三．活動(dòng)時(shí)間：xx年10月14日8:00—12:00
四．活動(dòng)地點(diǎn)：西院大學(xué)生活動(dòng)中心
五．活動(dòng)流程：
�。ㄒ唬�、具體流程：
1、由活動(dòng)部跳集體舞開(kāi)場(chǎng)
2、各部門(mén)依次表演節目（每個(gè)部門(mén)出一個(gè)節目，順序分別為辦公室、外聯(lián)、活動(dòng)、統籌、宣傳）。
3、做兩個(gè)游戲，勝利者獲得棒棒糖（放音樂(lè )）失敗者將受到懲罰。
4、各個(gè)部門(mén)（順序依舊）再次分別表演一個(gè)節目。
5、做兩個(gè)游戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。
6、即興節目時(shí)間，誰(shuí)想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節目。
7、主持人宣布活動(dòng)結束，散場(chǎng)。
8、收拾會(huì )場(chǎng)。
�。ǘ┚唧w游戲
1、偷天陷阱（10人）
先制作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來(lái)形容鈴鐺，還要準備眼罩（根據參加人數），再準備適當的背景音樂(lè )。然后請幾個(gè)助手在舞臺上拉著(zhù)繩子，讓參賽者先睜著(zhù)眼睛練習一下，跟他們說(shuō)這是一個(gè)非常有挑戰性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂(lè )響起，讓他們走，這時(shí)候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開(kāi)，你就會(huì )看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說(shuō)低頭，抬腳等等。
道具：繩子、紙杯、眼罩
2、情有千千結（10到20人）
游戲規則：參加游戲的同學(xué)分兩組，手牽手圍成兩個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽(tīng)到主持人說(shuō)解散的口令后開(kāi)始隨便相圈內走動(dòng)，然后主持人會(huì )叫停，大家都得停止運動(dòng)，然后找到剛開(kāi)始在自己身邊的人，保持原地不動(dòng)，重新?tīng)渴�。緊接著(zhù)就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態(tài)。（最快恢復原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演）
3、數七（15到20人）
所有人圍成一個(gè)圈，從1開(kāi)始依次數數，誰(shuí)數到7或7的倍數時(shí)就說(shuō)一個(gè)其他人的名字（內部，且后面說(shuō)的`名字不能重復），被說(shuō)到名字的人作自我介紹（比如：我是第一個(gè)做自我介紹的活動(dòng)部的王皓）。然后第二個(gè)作自我介紹的人自我介紹是要說(shuō)“第一個(gè)做自我介紹的是活動(dòng)部的王皓，我是第二個(gè)做自我介紹的辦公室的張沛茹）。以此類(lèi)推，每個(gè)人要努力記住自我介紹的順序和人名。
4、海帶啊海帶（20人）
每個(gè)人先通過(guò)猜拳來(lái)決定誰(shuí)先喊，基本動(dòng)作有雙手往上擺動(dòng)，往前擺動(dòng)和分別往兩邊擺動(dòng)。猜拳贏(yíng)的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動(dòng)作，輸的一方也同時(shí)做動(dòng)作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的動(dòng)作一致，那喊的人就贏(yíng)了；如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續……
5、四句話(huà)（10個(gè)人）
把名字（某某部的誰(shuí)）、時(shí)間、地點(diǎn)，干什么分別寫(xiě)在四個(gè)紙上，交上去，由一個(gè)人打亂順序上去念，念著(zhù)誰(shuí)誰(shuí)起立，然后玩手是心非游戲，從一到十，任意說(shuō)出一個(gè)數字，同時(shí)，手中的手勢不能是所說(shuō)的數字，否則算輸，接受懲罰。
道具：白紙、筆
6、開(kāi)火車(chē)（10道20人）
人數：兩人以上，多多益善
方法：在開(kāi)始之前，每個(gè)人說(shuō)出一個(gè)地名，代表自己。但是地點(diǎn)不能重復。游戲開(kāi)始后，假設你來(lái)自北京，而另一個(gè)人來(lái)自上海，你就要說(shuō)：“開(kāi)呀開(kāi)呀開(kāi)火車(chē)，北京的火車(chē)就要開(kāi)�！贝蠹乙黄饐�(wèn)：“往哪開(kāi)？”你說(shuō)：“上海的開(kāi)”。那代表上海的那個(gè)人就要馬上反應接著(zhù)說(shuō)：“開(kāi)呀開(kāi)呀開(kāi)火車(chē)，上海的火車(chē)就要開(kāi)�！比缓蟠蠹乙黄饐�(wèn)：“往哪開(kāi)？”再由這個(gè)人選擇另外的游戲對象，說(shuō)：“某某地方的開(kāi)�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒(méi)有反應過(guò)來(lái)就輸了。輸了要接受懲罰。
7、殺人游戲（10到20人）
游戲方法：
�、贉蕚鋼淇伺�，有多少人就準備幾張。但里面必須要有一張k，代表killer（殺手）。
�、谥鞒秩税衙恳粡埮瓢l(fā)給大家，沒(méi)人知道誰(shuí)的牌是什么，也不能告訴別人自已的牌。
�、壑鞒秩私写蠹议]眼，代表晚上睡覺(jué)時(shí)間；接著(zhù)，請殺手張開(kāi)眼睛，問(wèn)他想殺誰(shuí)，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰(shuí)后，叫他回去睡覺(jué)。
�、葜鞒秩私忻總�(gè)人張開(kāi)眼睛，代表白天睡醒了。說(shuō)出昨夜被殺的人，這時(shí)被殺的人可以或不用指出一個(gè)他認為是兇手的人。讓被指出的人為自已辨解后，全體投票他是否為兇手。如果過(guò)半數，這人就死了。他必須秀出自已的牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都殺錯人了。游戲繼續（然后再從③開(kāi)始）。
如果是，游戲結束，兇手輸了。
游戲注意事項：
�。滋毂粴⒌娜艘崦麅词謺r(shí)，必須要有理由說(shuō)服他們相信他，幫他投票（例：我聽(tīng)到主持人在問(wèn)兇手時(shí)，那邊傳來(lái)聲音；或我只認識他，只有他會(huì )殺我之類(lèi)的）。
�。砩蠒r(shí)，沒(méi)人可以張開(kāi)眼睛，但可以故意制造出聲音。
�。粴⒌娜嗽谙乱换赝砩蠒r(shí)，可以張開(kāi)眼睛看誰(shuí)是兇手，但不能告訴其他人。
�。挥斜粴⒌娜瞬拍芴崦麅词�，所以是一個(gè)白天提名一個(gè)人。
道具：兩副撲克牌
8、逛三園（15到20人）
三園分別是水果園，動(dòng)物園，蔬菜園，從第一位同學(xué)開(kāi)始，說(shuō)逛三園，下位同學(xué)說(shuō)“什么園？”第三位同學(xué)說(shuō)出三園中的一個(gè)園（如水果園），第四位同學(xué)說(shuō)出水果的一種，然后以此類(lèi)推，有人卡殼或說(shuō)錯或重復為失敗，然后接受懲罰，再從下位同學(xué)重新開(kāi)始。
9、一加一加一（15人）
步驟：①選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
�、陉爢T們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長(cháng)。作為培訓專(zhuān)員的你也不例外。
�、鄹嬖V小組游戲將從你手里開(kāi)始。你大喊出自己的名字，然后將手中的沙包傳給自己左邊的隊友。接到沙包的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。
�、苣阒匦履玫角蚝�，告訴大家現在我們要改變游戲規則了�，F在接到沙包的隊員必須要喊出另一個(gè)隊員的名字，然后把沙包扔給該隊員。
�、輲追昼姾�，隊員們就會(huì )記住大多數隊友的名字，這時(shí)，再加一只沙包進(jìn)來(lái)，讓兩個(gè)沙包同時(shí)被扔來(lái)扔去，游戲規則不變。
�、拊谟螒蚪咏猜暤臅r(shí)候，再把第三只沙包加進(jìn)來(lái)，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
�、哂螒蚪Y束后，在解散小組之前，邀請一個(gè)志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個(gè)人的名字。
注意：扔球的時(shí)候不可用力過(guò)猛。
變通：①如果幾個(gè)小組同時(shí)在玩這個(gè)游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。
�、谧岅爢T們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。
道具：三個(gè)沙包
�。ㄈ┚唧w懲罰：
1、清唱離歌，青藏高原，酒干倘賣(mài)無(wú)，貴妃醉酒或自己選擇表演的節目。
2含水用家鄉話(huà)念順口溜：
�、僖幻嫘』ü�，鼓上畫(huà)老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補，不知是布補鼓，還是布補虎。
�、谲�(chē)上有個(gè)盆，盆里有個(gè)瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。
�、劢鸸瞎�，銀瓜瓜，地里瓜棚結南瓜。瓜瓜落下來(lái)，打著(zhù)小娃娃。娃娃叫媽媽?zhuān)瑡寢尡尥�，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃�?/p>
�、芗缈敢黄ゲ�，手提一瓶醋，看見(jiàn)一只兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。
�、莞吒呱缴弦粭l藤，藤條頭上掛銅鈴。風(fēng)吹藤動(dòng)銅鈴動(dòng)，風(fēng)停藤停銅鈴停。
�、廾蜐凉�，跳高又賽跑。毛毛跳不過(guò)濤濤，濤濤跑不過(guò)毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學(xué)會(huì )了跳高，濤濤學(xué)會(huì )了賽跑。
�、咚氖撬�，十是十，要想說(shuō)對四，舌頭碰牙齒；要想說(shuō)對十，舌頭別伸直。要想說(shuō)對四和十，多多練習十和四。
�、啻竺罪垏妵娤�，我們大家都來(lái)嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。
�、嵛业男」捻戇诉�，我說(shuō)話(huà)兒它都懂。我說(shuō)小鼓響三聲，小鼓說(shuō)"咚咚咚！"哎喲喲，這不行，妹妹睡覺(jué)還沒(méi)醒，我說(shuō)小鼓別響了，小鼓說(shuō)聲"懂、懂、懂！"
3裝嫩、裝可愛(ài)、裝純情。
4低頭轉五個(gè)圈，然后走直線(xiàn)，跳天鵝舞。
5拿麥克風(fēng)大聲朗誦小詩(shī)：臥梅又聞花，臥織繪中田。遙聞臥石水，臥石答春綠。
6用《豬八戒背媳婦》的調調唱《月亮代表我的心》。
六、主持人：外聯(lián)部張冬
活動(dòng)部趙晶潔
七注意事項
1、各種背景音樂(lè )的準備、道具準備
2、主持人控制現場(chǎng)氛圍
3、西院的同學(xué)自備水壺，打好熱水
4、需要一些維持現場(chǎng)秩序的同學(xué)
八經(jīng)費預算：
氣球一包10元
打印文章3元
橘子40元
梨75元
棒棒糖30元
瓜子一大包40元
合計：198元
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)18
敞開(kāi)心扉1 “初識之美”
游戲1：棒打薄情郎
活動(dòng)目標：消除大家的生澀感，讓成員進(jìn)一步認識彼此，使隊內氣氛和諧融洽；
活動(dòng)準備：學(xué)生名單，棒子（用報紙卷成）
游戲規則：
(1)全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、個(gè)人志向等個(gè)人資料。每個(gè)人都專(zhuān)心去記其他成員的資料。
(2)輔導員根據卡片內容說(shuō)出一個(gè)成員的特點(diǎn)或名字，這個(gè)成員的左右兩個(gè)同學(xué)必須馬上站起來(lái)，如果沒(méi)有站起來(lái)，輔導員要給他一棒。
(3)依此類(lèi)推，直到大家熟悉互相的姓名為止；
游戲2：分組游戲：報數
活動(dòng)目標：消除成員的緊張感，加強團隊協(xié)作，培養班級團體凝聚力
活動(dòng)準備：秒表2個(gè)，計時(shí)老師兩名
游戲規則：
�、湃嗤瑢W(xué)分為4組，每組10人同學(xué)
�、平處熓痉秾W(xué)生1-10報數，要求簡(jiǎn)短、有力、清晰
�、欠纸M比賽，報數時(shí)間短者為勝。備注：可多重復幾次
游戲3：分組游戲：一穿而過(guò)
活動(dòng)目標：消除成員的緊張感，加強團隊協(xié)作，培養班級團體凝聚力
活動(dòng)準備：每班呼啦圈（可供一人穿過(guò)）大小2條、計時(shí)老師2名
游戲規則：
先將一個(gè)呼啦圈套在一個(gè)同學(xué)的手上，然后所有同學(xué)手拉手圍成一圈。從套著(zhù)呼啦圈的同學(xué)開(kāi)始，所有人要讓呼啦圈通過(guò)并且身體回到原位。在游戲過(guò)程中，可以語(yǔ)言為工具溝通，在呼啦圈通過(guò)的過(guò)程中相互拉著(zhù)的手不能放開(kāi)，也不能脫開(kāi)手動(dòng)呼啦圈。
注意事項：呼啦圈的傳遞方式可以改變。
游戲懲罰：輸的隊伍集體合唱一首歌或者每人做10個(gè)俯臥撐。如果贏(yíng)的隊伍愿意和輸的隊伍共同接受懲罰，則，每人完成3個(gè)俯臥撐。（鼓勵學(xué)生共同接受懲罰）
游戲結束后，領(lǐng)導者要引導學(xué)生思考，感受團隊的重要性，讓學(xué)生分享自己的方法和感受。
敞開(kāi)心扉2 “合作之美”
游戲1：烏龜與烏鴉
游戲規則：
�。�1）每個(gè)人的右手張開(kāi)，手心向下。左手食指伸出，擺一字形。放在左手邊那個(gè)人的 左手下。（2）輔導員閱讀文章《烏龜與烏鴉》，當喊道烏龜時(shí)，左手要盡量逃離左手邊同學(xué)的右手，右手去盡量抓住右手邊同學(xué)的左手。
活動(dòng)結束后，班主任進(jìn)行引導和分享。
游戲2：心有千千結
游戲規則：每組成員手牽手圍成一個(gè)大圈，每個(gè)看清自己左邊和右邊的人員，并要牢牢記住人員與方向。在組長(cháng)的指令下，各圈人員在自己的圈內任意走動(dòng)數步，當聽(tīng)見(jiàn)口令“�！睍r(shí)，全場(chǎng)保持當時(shí)的位子不要改動(dòng)。 每個(gè)人在自己的圈內尋找在走動(dòng)前自己原來(lái)身邊左右手牽的人，并重新?tīng)科鹗謥?lái)。（要點(diǎn)：左右手方向不能錯） 每個(gè)團隊在手不能松開(kāi)的前提下，無(wú)論用什么方法還原成開(kāi)始時(shí)的圓圈。同時(shí)計時(shí)開(kāi)始。比比哪個(gè)團隊最快解開(kāi)結。
參與游戲的成員必須為偶數個(gè)，最先解開(kāi)手鏈的小組獲勝。游戲接受要進(jìn)行分享：過(guò)程中發(fā)生了什么？怎么去解決的？用什么方法解開(kāi)的結？活動(dòng)中的感受和生活、溝通中的關(guān)聯(lián)。
游戲3：坐地起身
游戲規則：先請團隊中兩個(gè)成員做示范，背對背坐在地上，然后手挽手，手不能接觸到地板，通過(guò)互相協(xié)作站起身來(lái)。完成后，再加入一個(gè)人，慢慢地全體成員都加入到游戲中，一起去體會(huì )團隊協(xié)調合作的過(guò)程。
該游戲看似簡(jiǎn)單，實(shí)則挺有難度，人越多越不容易做。游戲結束后，成員要進(jìn)行分享。
烏龜與烏鴉
森林里的.池塘邊住著(zhù)一只小烏龜，他有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，烏龜在外面玩，突然看見(jiàn)一只烏黑羽毛的烏鴉在天上飛，邊飛邊喊：“兄弟，快跑，巫婆來(lái)了！”烏龜連忙把頭縮進(jìn)殼里，烏鴉則躲進(jìn)了池塘邊的茅屋。
過(guò)了一會(huì )兒，烏龜見(jiàn)周?chē)鷽](méi)什么動(dòng)靜，探出頭來(lái)一看，才發(fā)現剛才烏鴉看到的既不是巫婆，也不是巫師，而是烏云。
這時(shí)天空烏云密布，眼看就要下大雨。好心的烏龜把烏鴉請到屋里避雨，可是烏鴉看到烏龜家滿(mǎn)地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休數落烏龜，烏龜聽(tīng)了很生氣就罵烏鴉無(wú)理取鬧。后來(lái)，烏鴉把烏龜家弄得烏煙瘴氣，烏龜不得不把烏鴉趕到屋外，弄得烏鴉嗚嗚大哭。
敞開(kāi)心扉3“信任之美”
游戲1：天氣預報
游戲規則：當班主任說(shuō)到“小雨”的時(shí)候，全班同學(xué)手指相互敲擊；“中雨”的時(shí)候，全班同學(xué)兩手輪拍大腿；“大雨”的時(shí)候，全班同學(xué)大力鼓掌；“暴雨”的時(shí)候，全班同學(xué)跺腳。 游戲2：過(guò)障礙；
游戲規則：
�。�1） 全體成員分為AB兩組，每組各選出一名盲人。
�。�2） 將盲人的眼睛蒙上，站在起點(diǎn)上，A組成員幫B組布置障礙（可用椅子桌子等放在路
中間形成障礙）。
�。�3） 小組內的其他成員在不接觸盲人肢體的任何一個(gè)部位的情況下，指導盲人通過(guò)障礙。
�。�4） 統計盲人碰到障礙的次數和到達對岸的時(shí)間，最先通過(guò)障礙的小組獲勝。
�。�5） 團體分享（盲人的感受，小組內其他成員的感受）
可以換一個(gè)盲人，增加或降低障礙難度再進(jìn)行一次。游戲結束后要記得分享感受。盲人的眼睛可以用膠布粘合。
游戲3：信任背摔
游戲規則：
�。�1）接任的人首先雙腳做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。
�。�2）背摔者爬到桌子上，將手前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。
�。�3）令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動(dòng)作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
�。�4）背摔者轉過(guò)身背對接任的人，保持膝蓋繃直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。 這個(gè)項目的危險性大，所以一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺(jué)性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知組長(cháng)視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動(dòng)作要領(lǐng)后，檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實(shí)有力方可通過(guò)。隊長(cháng)組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進(jìn)行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)19
一、活動(dòng)前言
本次云南大學(xué)體育文化節是由云南大學(xué)體育學(xué)院主辦，旨在倡導“人文體育”和“素質(zhì)教育”理念，受到學(xué)校領(lǐng)導的大力支持，主題是“參與體育運動(dòng)，弘揚體育文化，創(chuàng )建和諧校園”。此次是云南大學(xué)第三屆體育文化節，想要為大學(xué)生的校園生活，身心健康，快樂(lè )學(xué)習，快樂(lè )鍛煉提供一個(gè)非常好的平臺。
本次體育文化節寄望在傳統體育文化節的元素上，實(shí)現對“快樂(lè )中透過(guò)學(xué)習，學(xué)習中提高追求”的一種“教為不教，學(xué)為創(chuàng )造”的思想。在本次體育文化節中融入素質(zhì)拓展訓練，讓學(xué)生在快樂(lè )輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質(zhì)，為同學(xué)們未來(lái)的學(xué)習生活注入獨特的體驗。
拓展訓練一直都是很受大學(xué)生歡迎的一種“體驗式培訓”的學(xué)習方法，與過(guò)去的學(xué)習方法相比，它是以學(xué)員為中心，以學(xué)員在項目中的體驗和感悟為主的學(xué)習，在活動(dòng)過(guò)程中更能學(xué)到你想要的東西。
本次素質(zhì)拓展項目的教練隊為云南大學(xué)素質(zhì)拓展營(yíng)命運突擊團隊，該團隊是云南省第一支以大學(xué)生作為培訓師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)拓展訓練教練隊。在云南大學(xué)體育學(xué)院夏文老師的指導下，擔任了多次拓展訓練的.教練隊。團隊擁有專(zhuān)業(yè)的素質(zhì)拓展理論知識和豐富的培訓經(jīng)驗。
二、對象與可行性分析
對象: 熱愛(ài)體育運動(dòng)與戶(hù)外活動(dòng)的全校師生。
可行性分析：
1、前兩屆體育文化節受到校領(lǐng)導的大力支持和全校師生的良好稱(chēng)贊，具有良好的可實(shí)施性空間。
2、學(xué)校各級組織為大學(xué)生營(yíng)造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。
3、“體驗式”拓展學(xué)習在全校不斷地推廣，在云南大學(xué)素質(zhì)拓展營(yíng)教練們的努力下，拓展學(xué)習不斷為廣大同學(xué)所喜愛(ài)，并取得良好贊譽(yù)。
4、拓展學(xué)習所帶來(lái)的趣味性，也和“參與體育運動(dòng)，弘揚體育文化，創(chuàng )建和諧校園”體育文化節這一主題緊密相連。
三、時(shí)間地點(diǎn)
時(shí)間： 6月16日 （星期日）14:00
地點(diǎn)：云南大學(xué)呈貢校區楠苑籃球館
四、實(shí)施方案
1、項目實(shí)行人數：
素質(zhì)拓展營(yíng)命運突擊團隊教練員10名左右
2、對象要求： 以團隊的形式（每隊人數在10-14人）通關(guān)挑戰
3、項目活動(dòng)方案：
素拓闖關(guān)——青春之歌
挑戰任務(wù)：根據任務(wù)書(shū)完成挑戰。
具體活動(dòng)：
A 翻山越嶺 材料：5米長(cháng)塑料繩2根,80cm塑料繩2根
B 捆綁行動(dòng) 材料：10米長(cháng)棉繩2根
C 小兵過(guò)河 材料：墊子30個(gè)，粉筆2條
D 翻葉子 材料：帆布2到3塊
E 協(xié)作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個(gè)，粉筆2條，墊子10個(gè)
F 生命之圈 材料：A4紙（一個(gè)隊3張）
G 水到渠成 材料：15米長(cháng)的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只
H 驛站傳書(shū) 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支
通關(guān)團隊可以自己組隊，也可到通關(guān)現場(chǎng)由工作人員協(xié)助完成組隊，每個(gè)團隊人數為10-14人。各隊找到任一通關(guān)的地方，在那里有我們的工作人員，各隊必須聽(tīng)從工作人員的安排，任務(wù)須在規定時(shí)間內完成挑戰，闖關(guān)成功后，可以在工作人員處取到相應的獎卷。
4、項目所需材料及預算
物品 數量 價(jià)格
墊子 50 0.5*50=25
便簽 25 3元
一次性水杯 4 5*4=20元
布條一捆 1 10元
帆布 3 30元
棉繩 10 30元
橫幅 1 80元
瓶裝水 25 50元
打印費 1 30元
話(huà)筒電池 2 20元
總計： 300+50（其他）=350元 備注：另外，需要場(chǎng)地和帳篷，還有連接電源插座。
注意事項：
1、場(chǎng)地：云南大學(xué)呈貢校區楠苑籃球館，闖關(guān)點(diǎn)盡量平均分布在整個(gè)籃球館內；
2、運動(dòng)強度適中，運動(dòng)量適中；
3、活動(dòng)開(kāi)始前有安全提醒，活動(dòng)過(guò)程中會(huì )有安全保護措施，一旦出現安全隱患，立即停止活動(dòng)；
4、參與度：具體參與情況根據當天文化節的參與人數和分布情況調整。
五、 負責人
云南大學(xué)素質(zhì)拓展營(yíng)會(huì )長(cháng)：xxx （）
六、備注
1、活動(dòng)過(guò)程中需要做好安全保護工作，如有安全問(wèn)題出現，責任由雙方共同承擔。
2、項目所需要的紀念品由云南大學(xué)體育學(xué)院負責。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)20
一、活動(dòng)主題：成長(cháng)七彩路，我們奮力前行
二、活動(dòng)時(shí)間：XX年3月29日周六下午1:30-3:00·
三、活動(dòng)地點(diǎn)：西區風(fēng)雨籃球場(chǎng)
四、承辦單位：生命科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部
五、參與人員：生科系系干、醫專(zhuān)檢驗系系干、共50人。
六、活動(dòng)目的：此次素質(zhì)拓展訓練營(yíng)是為了讓參與者了解“成長(cháng)七彩路”——洪戰輝素質(zhì)拓展訓練營(yíng)的具體內容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰輝老師的七種精神打下基礎。我們同時(shí)也為了讓參與者釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創(chuàng )新意識，培養進(jìn)取心；學(xué)會(huì )更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀(guān)，規劃方案《培養豁達大度樂(lè )觀(guān)精神素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)策劃書(shū)》。我們希望大家通過(guò)這么一種親自參與、親身體會(huì )的方式從不同的素拓活動(dòng)中學(xué)到洪戰輝老師七種不同的精神，了解素拓活動(dòng)的精華從而學(xué)習其中的精髓。學(xué)習去愛(ài)別人。
七、活動(dòng)精神：
赤營(yíng)：豁達大度的樂(lè )觀(guān)精神
橙營(yíng)：勤奮刻苦的求知精神
黃營(yíng)：寬厚博大的仁愛(ài)精神
綠營(yíng)：真情摯愛(ài)的負責精神
青營(yíng)：知恩圖報的感恩精神
藍營(yíng)：自強自立的奮斗精神
紫營(yíng)：愈挫愈勇的拼搏精神
八、活動(dòng)流程策劃：
流程一：團隊打造,紅旗飄飄
1、分隊,具體分隊視人數定。
2、各隊推薦或自薦隊長(cháng)、副隊長(cháng)各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進(jìn)行曲速度，簡(jiǎn)短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。
5、定口號。文字簡(jiǎn)煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過(guò)海，各顯神通
一、
一只青蛙
1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時(shí)針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類(lèi)推向下念。當兩只青蛙時(shí)最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
無(wú)
二、
搶龍尾
每組排一直線(xiàn)，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏(yíng)家。
彩帶
流程三：總結活動(dòng)，提升自我
1.目的：
�。�1）.幫助同學(xué)消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動(dòng)的'具體目的。
�。�2）.使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)的收獲遷移到學(xué)習、生活中去，以實(shí)現整體培訓目標。
�。�3）.對獲勝的隊進(jìn)行頒獎。
�。�4）.促進(jìn)與醫專(zhuān)的友情，相互學(xué)習。
2.具體流程：
�。�1）.每隊針對每個(gè)游戲派出兩個(gè)代表總結本次活動(dòng)學(xué)到的東西與自己的感受。
�。�2）.把大家分享的這些心得結合起來(lái)。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。
�。�3）.請醫專(zhuān)和本系代表講話(huà)。
生命科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部
XX年3月27日
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