大學(xué)職業(yè)規劃活動(dòng)方案（精選5篇）
光陰如水，忙碌而又充實(shí)的工作又將告一段落了，你是否每天忙碌，但成果有限，寫(xiě)一份職業(yè)規劃，為接下來(lái)的工作做準備吧！那么如何做出一份高質(zhì)量的職業(yè)規劃呢？下面是小編收集整理的大學(xué)職業(yè)規劃活動(dòng)方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
大學(xué)職業(yè)規劃活動(dòng)方案 1
為引導學(xué)生樹(shù)立職業(yè)規劃意識，提升學(xué)生求職能力，進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)院學(xué)風(fēng)建設及就業(yè)指導工作深入開(kāi)展，學(xué)院計劃舉辦20xx年職業(yè)規劃與就業(yè)指導系列活動(dòng)�，F就有關(guān)事項通知如下：
一、參加對象
全體本科生及研究生
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年7月1日-20xx年6月30日
三、活動(dòng)內容
1.“就業(yè)大講堂”系列報告會(huì )
為提升大學(xué)生職業(yè)生涯規劃意識，明確學(xué)業(yè)目標，學(xué)院計劃針對一年級至三年級學(xué)生開(kāi)展職業(yè)生涯系列報告會(huì )，屆時(shí)邀請生涯規劃專(zhuān)家，企業(yè)HR，優(yōu)秀校友與分別與各年級學(xué)生進(jìn)行交流，幫助學(xué)生分析行業(yè)現狀，明確自身定位，提早規劃，盡快行動(dòng)。
2.“職通未來(lái)”簡(jiǎn)歷大賽
為進(jìn)一步提升大學(xué)生的簡(jiǎn)歷制作水平，幫助學(xué)生盡早根據企業(yè)用人需求調整個(gè)人的職業(yè)生涯規劃，學(xué)院計劃面向20xx級學(xué)生舉辦簡(jiǎn)歷大賽。本次比賽將會(huì )對全體參賽學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)歷指導，評選獲獎?wù)邔⑼扑]參加校級簡(jiǎn)歷大賽。
3.求職能力提升輔導班
學(xué)院邀請經(jīng)驗豐富的就業(yè)指導教師向求職畢業(yè)生提供就業(yè)指導提升服務(wù)。包括就業(yè)市場(chǎng)分析、就業(yè)政策、就業(yè)流程及改派手續，求職者個(gè)性特點(diǎn)分析、求職簡(jiǎn)歷、面試禮儀、面試技巧，求職目標設定、就業(yè)心態(tài)調整、基層就業(yè)項目，求職陷阱回避、就業(yè)壓力疏解。
4.生涯團輔小課堂
為了幫助一年級新生盡快適應大學(xué)生活，做好角色轉換，明確學(xué)業(yè)目標，學(xué)院計劃利用暑期面向一年級學(xué)生開(kāi)展生涯規劃團體輔導，幫助學(xué)生了解職業(yè)生涯規劃，明晰自身定位，提高適應力。
5.暑期企業(yè)參觀(guān)實(shí)習
為進(jìn)一步促進(jìn)校企融合，為學(xué)生搭建實(shí)習實(shí)踐平臺，共同培育生命科學(xué)行業(yè)人才。學(xué)院將與多家就業(yè)實(shí)習基地企業(yè)合作，組織學(xué)生進(jìn)入企業(yè)參觀(guān)、學(xué)習、實(shí)踐，幫助學(xué)生了解企業(yè)文化和職業(yè)素養，提高就業(yè)技能，開(kāi)闊專(zhuān)業(yè)視野，拓展學(xué)生的素質(zhì)和能力，實(shí)現校企雙方優(yōu)勢互補，建立校企長(cháng)期的'人力資源供需合作關(guān)系。
6.“一對一”生涯咨詢(xún)
為幫助學(xué)生解決職業(yè)選擇和求職擇業(yè)過(guò)程中各種難題和困惑，學(xué)院計劃利用“啟航生涯體驗式輔導工作室”團隊，面向學(xué)生開(kāi)展“一對一”職業(yè)咨詢(xún)輔導。
四、工作要求
1.各班級積極宣傳、動(dòng)員廣大學(xué)生參加職業(yè)規劃與就業(yè)指導的各項活動(dòng)。
2.各項活動(dòng)內容及時(shí)間安排詳見(jiàn)附件1。
3.各活動(dòng)負責人要及時(shí)跟進(jìn)相關(guān)主題活動(dòng)的進(jìn)展情況，創(chuàng )新活動(dòng)形式，確保將活動(dòng)各個(gè)環(huán)節落實(shí)到位。
4.活動(dòng)結束后，請各單位做好活動(dòng)的總結和宣傳工作。
大學(xué)職業(yè)規劃活動(dòng)方案 2
一 活動(dòng)背景
面對嚴峻的就業(yè)形勢，職業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì )通過(guò)舉辦職業(yè)生涯規劃大賽，幫助同學(xué)們盡早樹(shù)立職業(yè)生涯規劃意識，明確自己的人生目標，以科學(xué)的態(tài)度和方法規劃自己的職業(yè)生涯，變“被動(dòng)就業(yè)”為“主動(dòng)擇業(yè)”，贏(yíng)在職場(chǎng)起跑線(xiàn)上，成為搶手的職場(chǎng)新人，增強我校畢業(yè)生的就業(yè)競爭力。特舉辦“大學(xué)生職業(yè)生涯規劃大賽”。
二 活動(dòng)目的
旨在培養大學(xué)生的創(chuàng )新精神和創(chuàng )業(yè)能力，樹(shù)立職業(yè)生涯設計理念，合理規劃職業(yè)生涯，激發(fā)自我潛能，拓展自身素質(zhì)。[1]幫助廣大同學(xué)明確學(xué)習目標，端正學(xué)習態(tài)度，增強學(xué)習動(dòng)力，樹(shù)立和提高職業(yè)規劃的意識和能力 [2]提高同學(xué)們制作自薦書(shū)及參加職場(chǎng)應聘的技巧和能力 [3]創(chuàng )建一種學(xué)校和社會(huì )相結合的互動(dòng)模式，給廣大同學(xué)提供認識社會(huì )，認識職場(chǎng)的機會(huì ) [4]豐富同學(xué)們的課余生活，提供實(shí)踐、交流和學(xué)習的平臺。
三 活動(dòng)時(shí)間
xxxxxxxxx
四 活動(dòng)地點(diǎn)
xxxxxxxxx
五 參與單位與組織
職業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì ) xxxxx xxxxx等
六 活動(dòng)內容
1.職業(yè)規劃的理解 對個(gè)體未來(lái)職業(yè)發(fā)展進(jìn)行策劃和準備，包括確立階段性或長(cháng)期職業(yè)目標，確定適合個(gè)體的發(fā)展道路，明確將要進(jìn)行的調整和各項準備。
2.職業(yè)規劃的內容 職業(yè)目標、職業(yè)發(fā)展道路、將要進(jìn)行的準備工作等；涉及擇業(yè)、調整職業(yè)和更大的發(fā)展計劃；涉及自我認識、知識和能力的發(fā)展性培訓，行為活動(dòng)與態(tài)度、認知、價(jià)值觀(guān)等幾方面的調整和準備。要進(jìn)行合理的職業(yè)設計，須從主觀(guān)和客觀(guān)兩方面考慮。主觀(guān)方面，涉及到個(gè)人的`價(jià)值觀(guān)、需求、能力、性格特點(diǎn)、發(fā)展取向等�？陀^(guān)方面，涉及到個(gè)體所處的社會(huì )環(huán)境和其他外在因素。
3.職業(yè)生涯規劃以書(shū)面形式呈交，做為初賽環(huán)節。決賽以演講形式進(jìn)行。初、決賽之間有一個(gè)起死回生環(huán)節，未入選同學(xué)自主報名，以演講形式進(jìn)行，從未通過(guò)初賽的選手中挑出部分進(jìn)入決賽。
七 活動(dòng)流程
1.準備階段（1--2周）
【1】完善并確定活動(dòng)方案
【2】本次活動(dòng)經(jīng)費準備
2.宣傳動(dòng)員階段（2--3天）
利用海報、網(wǎng)絡(luò )等進(jìn)行宣傳動(dòng)員，同時(shí)可在各二級學(xué)院宣傳動(dòng)員
3.初賽階段
【1】可以以班級形式組織學(xué)生報名
【2】遞交職業(yè)生涯規劃書(shū)，并為后期起死回生環(huán)節和決賽環(huán)節的演講做準備
4.起死回生環(huán)節
【1】組織未進(jìn)入決賽的選手自主報名
【2】以演講形式進(jìn)行，評析初賽職業(yè)生涯規劃書(shū)的優(yōu)劣，從中選出部分優(yōu)勝者進(jìn)入決賽
5.決賽階段
【1】時(shí)間和地點(diǎn)
xxxxxx xxxxxx
【2】以演講形式進(jìn)行，伴有答辯環(huán)節現場(chǎng)
八 專(zhuān)項事宜
1.宣傳工作（宣傳部）
做好活動(dòng)前后期的宣傳工作，張貼分發(fā)宣傳材料，與校園新聞部門(mén)的交接工作
2.外聯(lián)工作（外聯(lián)部）
邀請商家參與活動(dòng)贊助，邀請校內外單位和組織，購買(mǎi)或租賃活動(dòng)所需物品
3.籌備工作
活動(dòng)攝影，報名活動(dòng)，活動(dòng)會(huì )場(chǎng)申請和布置，后勤工作等
4.總結工作及評估工作(辦公室和監察部)
九 大賽獎項事宜
一等獎：x名 相應獎品獎勵
二等獎：x名 相應獎品獎勵
三等獎：x名 相應獎品獎勵
特等獎：x名 相應精品獎勵
十 經(jīng)費預算
十一 頒獎儀式
大學(xué)職業(yè)規劃活動(dòng)方案 3
一、活動(dòng)地點(diǎn)：
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年12月8日—20xx年12月18日
三、活動(dòng)主題：
規劃精彩人生，打造錦繡前程
四、主辦單位：
xxx部門(mén)
五、承辦單位：
xxx單位
六、參賽對象：
在校生均可
七、大賽網(wǎng)址：
略
八、大賽實(shí)施步驟：
1、宣傳階段：20xx年12月8日—12月10日進(jìn)行大賽宣傳，各分團委通知本院各班級，各班學(xué)生以個(gè)人形式自愿報名再由各分團委將本院參賽者名單上報到校團委。同時(shí)大學(xué)生職業(yè)規劃社也會(huì )在小操場(chǎng)設點(diǎn)進(jìn)行為期三天的的宣傳、咨詢(xún)、報名（在班級內報名的不能再次報名），參賽學(xué)生須認真填寫(xiě)參賽報名表。報名完畢后各參賽者統一到指定地點(diǎn)領(lǐng)取自己的用戶(hù)名及密碼。
3、提交作品階段：20xx年12月11日—20xx年12月15日參賽學(xué)生制作參賽作品（書(shū)面文檔和電子文檔）。向校團委提交一份書(shū)面作品，再上傳一份電子作品到大賽網(wǎng)址。
4、評審階段：20xx年12月16日—20xx年12月18日由評審團對作品進(jìn)行審評，最終評選出前十名。
5、本次大賽中決出的前兩名將由我校推薦參加省級決賽。
九、大賽評選規則及說(shuō)明：
1、作品要求
�。�1）書(shū)面文檔a4打印紙，黑白彩色均可（不提倡對參賽作品進(jìn)行豪華包裝）。
�。�2）電子文檔作品可選用microsoft word、microsoft excel、microsoft ppt文檔格式進(jìn)行制作（為了方便上傳，電子文檔不要超過(guò)2m）。
2、參賽作品評選規則
�。�1）參賽作品根據自己的《職業(yè)生涯規劃》測評報告，結合自己的實(shí)際情況與社會(huì )需求，從專(zhuān)業(yè)、就業(yè)、職業(yè)等方面，按照“自我認知、職業(yè)環(huán)境認知、職業(yè)規劃設計”三大步驟來(lái)進(jìn)行職業(yè)職業(yè)生涯規劃設計（包括職業(yè)規劃備選方案）。
�。�2）職業(yè)生涯規劃設計參賽作品必須有扉頁(yè)。扉頁(yè)填寫(xiě)參賽者的`真實(shí)姓名、性別、學(xué)校、班級、聯(lián)系電話(huà)、e-mail等相關(guān)信息。參賽作品要求內容完整、簡(jiǎn)明扼要、格式清晰，版面美觀(guān)大方，富有創(chuàng )意，新穎別致，能充分體現個(gè)性而不落俗套，能充分展現參賽大學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌和當代青年的職業(yè)新形象。
�。�3）本次大賽的評選活動(dòng)將以合適性、合理性、真實(shí)性、邏輯性、創(chuàng )新性、可行性為主要評選標準，淡化文學(xué)性和藝術(shù)性。
特別提示：
�。�1）本次大賽參賽作品的評選將以近期目標規劃為評選重點(diǎn)，近二期目標規劃指大學(xué)期間和畢業(yè)后五年內的職業(yè)生涯規劃。
�。�2）省級決賽增加“現場(chǎng)展示，壓力面試”比賽內容。評分標準為滿(mǎn)分100分，其中“參賽作品”的權重占70%，“現場(chǎng)展示、壓力面試”的權重占30%。
3、參賽須知：
�。�1）由承辦方對本次大賽負責。
�。�2）本次大賽免收報名費和參賽費。
�。�3）參加大學(xué)生職業(yè)規劃大賽的學(xué)生不能以團隊形式參加。
�。�4）所有報名參賽者均視為同意并自愿遵守本屆大賽比賽規程。
十、注意事項：
�。�1）所有參賽者均需準確、完整的填寫(xiě)“參賽報名表”及網(wǎng)上注冊信息，填寫(xiě)不完整、填寫(xiě)錯誤或內容虛假等將不被接納，由此而發(fā)生的任何爭議將由參賽者自行負責。
�。�2）所有參賽作品概不退稿，請保存好底稿。
�。�3）參賽者必須是參賽作品的原創(chuàng )作者，并保證其擁有該作品的合法著(zhù)作權。
�。�4）獲獎作品若發(fā)現有抄襲、盜用、作弊等不法手段即不符合規定及違反他人著(zhù)作的，給予取消參賽資格、追回獎勵，且一切法律責任由參賽者自行負責。
�。�5）參賽者若違反本比賽規程的任何條款，主、承辦方有權立即取消其參賽資格。
十一、獎項設置：
一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎4名
大學(xué)職業(yè)規劃活動(dòng)方案 4
為強化普及大學(xué)生職業(yè)規劃理念，提高大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)與就業(yè)能力，增強就業(yè)指導服務(wù)的針對性和有效性，我校決定舉辦2016年泉州醫高專(zhuān)大學(xué)生職業(yè)規劃大賽。
一、活動(dòng)主題：規劃未來(lái),成就夢(mèng)想
二、活動(dòng)主辦：校學(xué)生處，校團委
活動(dòng)協(xié)辦：各學(xué)院團總支
三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月-6月。
四、參加對象：本校在校學(xué)生。
五、大賽流程和時(shí)間安排
1、報送階段：本大賽為2016年�？萍嘉幕囆g(shù)節的一部分，各學(xué)院可根據學(xué)院情況自行安排初賽和做好記錄。
各學(xué)院團總支將優(yōu)秀的作品于2016年6月1日前將紙質(zhì)版（要求彩色雙面打印和裝訂）和電子版的參賽材料，包括《個(gè)人職業(yè)生涯規劃書(shū)》及PPT,《職業(yè)生涯人物訪(fǎng)談報告》，《職業(yè)角色情境模擬劇劇本》按規劃書(shū)，PPT打印版，訪(fǎng)談報告、模擬劇劇本的順序將作品訂在一起匯總后交到就業(yè)辦或校團委。護理學(xué)院上交6份以上材料，臨床和藥學(xué)學(xué)院上交5份以上材料，檢驗和口腔學(xué)院上交4份以上作品。視頻及文檔的電子版材料壓縮包請選手直接發(fā)送到[email protected]，文件名為“班級+姓名+職業(yè)規劃”。
2、評選階段（6月15日前）：由就業(yè)指導中心邀請校內外具有豐富經(jīng)驗的業(yè)界專(zhuān)家擔任評委，對報送上來(lái)的材料進(jìn)行書(shū)面評審。從中選出獲獎作品，推薦參加省級競賽。
3、表彰階段（6月20日前）：對獲獎作品進(jìn)行頒獎。
六、活動(dòng)規則及說(shuō)明
�。ㄒ唬└鲄①惔髮W(xué)生要根據自己的實(shí)際情況，進(jìn)行科學(xué)合理的職業(yè)生涯規劃。參賽作品主題要結合個(gè)人實(shí)際與社會(huì )需求，從專(zhuān)業(yè)、就業(yè)、職業(yè)等方面進(jìn)行個(gè)人職業(yè)規劃設計。參賽者必須是參賽作品的原創(chuàng )作者，獲獎作品如發(fā)現有抄襲、盜用等不法手段或不符合規定及違反他人著(zhù)作權的，即予取消其獲獎資格。
�。ǘ﹨①愖髌芬螅�
1、職業(yè)角色情境模擬劇劇本和視頻
參賽選手根據自己的職業(yè)目標角色，選擇該角色在實(shí)際工作情境中的一些特點(diǎn)片段進(jìn)行展示，每人不超過(guò)4分鐘。模擬表演結束后，每名選手做1分鐘自述，闡明該模擬內容揭示的通用職業(yè)素質(zhì)要點(diǎn)。
2、《個(gè)人職業(yè)生涯規劃書(shū)》及PPT
�。�1）作品內容：至少包括自我認知、自我定位、環(huán)境分析、短中長(cháng)期職業(yè)生涯目標設定、實(shí)施行動(dòng)計劃制定、評估和反饋等。
�。�2）作品要求：內容完整、簡(jiǎn)明扼要，格式清晰，版面大方美觀(guān)，創(chuàng )意新穎，能充分體現個(gè)性而不落俗套，能充分展現大學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，能充分展現職場(chǎng)新人的職業(yè)形象。
�。�3）作品必須有封面，封面填寫(xiě)參賽者的真實(shí)姓名、性別、所在高校、院系、專(zhuān)業(yè)、年級、聯(lián)系電話(huà)、E-mail、指導老師（限1人）及其聯(lián)系方式等相關(guān)信息。內容可下載參考附件 。
�。�4）作品可選用Word（x.doc文件）、Excel（x.xls文件）、PPT（x.ppt文件）進(jìn)行制作。
3、《職業(yè)生涯人物訪(fǎng)談報告》
�。�1）主要內容：參賽者要結合自身規劃選取與規劃職業(yè)相同或者相似的職場(chǎng)人物進(jìn)行職業(yè)生涯訪(fǎng)談。參賽者在進(jìn)行訪(fǎng)談前，要列出訪(fǎng)談問(wèn)題清單，確定訪(fǎng)談重點(diǎn)，在訪(fǎng)談結束后，要將人物訪(fǎng)談過(guò)程、搜集的資料及心得撰寫(xiě)成《職業(yè)生涯人物訪(fǎng)談報告》�！堵殬I(yè)生涯人物訪(fǎng)談報告》要突出選手訪(fǎng)談心得及自身對于職業(yè)認知方面的思考。
�。�2）訪(fǎng)談要求：要結合自我體驗和訪(fǎng)談收獲，寫(xiě)出目標職業(yè)生涯人物訪(fǎng)談報告，題目自擬。內容包括：目標職業(yè)生涯人物的選取、目標職業(yè)生涯人物簡(jiǎn)介、訪(fǎng)談過(guò)程簡(jiǎn)介、訪(fǎng)談問(wèn)題總結、對目標職業(yè)的`分析、自身認識的變化、對自己就業(yè)和將來(lái)職業(yè)發(fā)展的幫助等。字數在2500字左右。同時(shí)附上訪(fǎng)談?dòng)涗�。訪(fǎng)談?dòng)涗浺鎸?shí)、全面記錄訪(fǎng)談中的對話(huà)內容，并注明所訪(fǎng)談人物的職業(yè)信息，每份訪(fǎng)談?dòng)涗浰膯?wèn)題不少于10個(gè)，字數在2000字以?xún)�，但不少�?00字。
�。�3）《職業(yè)生涯人物訪(fǎng)談報告》必須有扉頁(yè)，扉頁(yè)填寫(xiě)參賽者的真實(shí)姓名、性別、所在高校、院系、專(zhuān)業(yè)、年級、聯(lián)系電話(huà)、E-mail、指導老師（限1人）及其聯(lián)系方式等相關(guān)信息。
七、獎項和預算設置：
一等獎1名，獎金 500元，綜合測評加2分；二等獎3名，獎金300元，綜合測評加1.8分；三等獎5名，獎金200元，綜合測評加1.6分；優(yōu)秀獎10名，綜合測評加1.4分，獎金100元。獲獎選手將獲得由學(xué)生處頒發(fā)的獲獎證書(shū)，學(xué)校將獲獎作品擇優(yōu)推薦省級競賽，省級競賽獲獎?wù)擢劷?500元。
大學(xué)職業(yè)規劃活動(dòng)方案 5
一、大賽目的
“缺乏職業(yè)規劃”已經(jīng)成為影響大學(xué)生學(xué)習和就業(yè)的重要因素之一。相當一部分在校大學(xué)生沒(méi)有及早進(jìn)行職業(yè)規劃的意識，更缺乏職業(yè)規劃的能力，以致學(xué)習動(dòng)力不足，求職方向不明。
本次活動(dòng)旨在通過(guò)大賽的形式，引導學(xué)生以科學(xué)的態(tài)度規劃自己的職業(yè)生涯，主動(dòng)采取積極行動(dòng)，將職業(yè)規劃的理論和實(shí)踐完美結合。并以此為契機，形成適合我院具體情況的就業(yè)指導工作體系，提高就業(yè)率；同時(shí)，可借此展現學(xué)生風(fēng)采，凸現個(gè)性魅力。
一、參賽對象：全體在校學(xué)生
二、大賽流程及參與方法
階段
內容
時(shí)間
報名
�、僭谛W(xué)生均可報名參賽。
�、趫竺绞剑喊l(fā)郵件至XXX
上報個(gè)人姓名，性別，院系及專(zhuān)業(yè)
11月8日———18
作品提交
�、賲①悓W(xué)生設計撰寫(xiě)作品
�、谥苯勇�(lián)系以下同學(xué)提交書(shū)面文檔參賽作品一份：要求A4打印稿，黑白，彩色均可。需注明姓名、院系。
�、郯l(fā)送電子文檔至指定郵箱XXX，主題欄注明姓名、院系
4具體直接聯(lián)系人
李文靜 東9 216
寇垠 元5 245
11月8日———18
初賽
根據專(zhuān)家評定，選出12份優(yōu)秀的參賽作品
11月19日至21日
決賽
現場(chǎng)參與，完成個(gè)性介紹，自由陳述，現場(chǎng)問(wèn)答環(huán)節，并綜合初賽成績(jì)，予以給分（初賽通過(guò)者貼出通告，并會(huì )具體通知比賽地點(diǎn)）（面試官為我校專(zhuān)業(yè)指導老師和相關(guān)企業(yè)的專(zhuān)業(yè)培訓老師）
11月24日
三、競賽內容：
1、初賽：“職業(yè)生涯設計”方案評選。大賽要求選手在指導老師的指導下撰寫(xiě)出“職業(yè)生涯設計”方案（方案必須包括確定個(gè)人志向、自我評估和職業(yè)生涯機會(huì )或前景評估、職業(yè)的選擇、確定職業(yè)生涯路線(xiàn)、設定職業(yè)生涯目標、制定個(gè)人行動(dòng)計劃與措施等六個(gè)方面內容，方案標題自擬，要求具備可行性、適時(shí)性、適應性和持續性），并由專(zhuān)家評委評選出12名優(yōu)秀方案參加決賽。
有關(guān)“職業(yè)生涯設計”方案包括六個(gè)部分：
1）確定個(gè)人志向：立志是人生的起跑點(diǎn)，反映著(zhù)一個(gè)人的理想、胸懷、情趣和價(jià)值觀(guān)，影響著(zhù)一個(gè)人的奮斗目標及成就，志向是事業(yè)成功基本前提，沒(méi)有志向，事業(yè)的成功也就無(wú)從談起，所以，在進(jìn)行生涯規劃時(shí)，首先要確立志向，這是制定職業(yè)生涯規劃的關(guān)鍵，也是生涯規劃最重要的一點(diǎn)。
2）自我評估和生涯機會(huì )評估：自我評估是對自己做全面分析，通過(guò)自我分析，認識自己、了解自己。只有認識了自己，才能對自己的職業(yè)作出正確選擇，才能選定適合自己發(fā)展的生涯路線(xiàn)，才能對自己的生涯目標作出最佳抉擇，因此，自我評估是生涯設計的重要步驟之一，通常包括自己的興趣、特長(cháng)、性格、學(xué)識、技能、智商、情商以及組織管理、協(xié)調、活動(dòng)能力等。生涯機會(huì )的評估主要分析內外因素對自己生涯發(fā)展的影響，每一個(gè)人都處在一定的環(huán)境之中，離開(kāi)了這個(gè)環(huán)境，便無(wú)法生存與成長(cháng)，所以，要分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、環(huán)境的發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關(guān)系、自己在這個(gè)環(huán)境中的地位、環(huán)境對自己提出的要求以及環(huán)境對自己有利條件和不利條件等等。環(huán)境因素評估包括組織環(huán)境、政治環(huán)境、社會(huì )環(huán)境和經(jīng)濟環(huán)境。
3）職業(yè)的選擇：通過(guò)自我評估、生涯機會(huì )的評估，認識自己、分析環(huán)境，在此基礎上對自己的職業(yè)做出選擇。
4）確定職業(yè)生涯路線(xiàn)：在職業(yè)選擇后，還須考慮向哪一路線(xiàn)發(fā)展。即是走行政管理路線(xiàn)，還是走專(zhuān)業(yè)技術(shù)路線(xiàn)，向業(yè)務(wù)方面發(fā)展等等。
5）設定職業(yè)生涯目標：生涯目標的設定，是職業(yè)生涯規劃的核心，它是在繼職業(yè)選擇、生涯路線(xiàn)選擇后，人生目標的抉擇。其抉擇是以自己的最佳才能、最佳性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等條件為依據。通常目標分短期目標、中期目標、長(cháng)期目標和人生目標。短期目標又分日目標、周目標、年目標、中期目標一般為三至五年，長(cháng)期目標一般為五至十年。
6）制定行動(dòng)計劃與措施：在確定生涯目標后，行動(dòng)便成了關(guān)鍵環(huán)節，這里所指行動(dòng)是指落實(shí)目標的具體措施，主要包括工作、訓練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達成目標，大工作方面，你計劃采取什么措施，來(lái)提高你的工作效率？在業(yè)務(wù)素質(zhì)方面，你計劃如何提高你的業(yè)務(wù)能力？在潛能開(kāi)發(fā)方面，采取什么措施開(kāi)發(fā)你的潛能等，都要有具體的計劃與明確的措施。
參賽選手根據自身的特點(diǎn)和興趣愛(ài)好，規劃自己的職業(yè)生涯，并設計合理且可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向，并圍繞自己將來(lái)想要從事的職業(yè)，提出可以完善自己，實(shí)現目標的有效途徑和具體方法后，由于影響生涯規劃的因素很多，在此狀況下，要使生涯規劃行之有效，就須不斷對生涯規劃進(jìn)行評估與修訂，通過(guò)外部的環(huán)境分析和內在的素質(zhì)分析，找出威脅實(shí)現職業(yè)目標的因素，并提出若干解決方案。
2、決賽：
1）2分鐘的個(gè)性自我介紹（也可現場(chǎng)演講），形式可多樣
2）參賽選手進(jìn)行3到5分鐘作品講解（自我陳述），選手講解可以不脫稿，主要是對“職業(yè)生涯設計方案”進(jìn)行介紹。
3）現場(chǎng)答辯，由評委進(jìn)行現場(chǎng)評審，給出最后成績(jì)。
評分標準中，個(gè)性介紹10%，自由陳述15%，職業(yè)生涯設計書(shū)70%，現場(chǎng)答辯15%。另外評分參考
指標包括五大指數，創(chuàng )意指數、精彩指數、影響指數、美譽(yù)度指數和人氣指數。
四、參賽作品評選規則
1） 參賽選手根據自己的'人才素質(zhì)測評報告，結合自己的實(shí)際情況與社會(huì )需求，從專(zhuān)業(yè)、就 業(yè)、職業(yè)等方面進(jìn)行個(gè)人職業(yè)生涯規劃設計。
2） 個(gè)人職業(yè)生涯規劃設計參賽作品必須有扉頁(yè)。扉頁(yè)填寫(xiě)參賽者的真實(shí)姓名、、性別、院系、聯(lián)系電話(huà)、E—MAIL等相關(guān)信息。參賽作品要求內容完整、簡(jiǎn)明扼要，格式清晰，版面美觀(guān)大方，創(chuàng )意新穎，能充分體現個(gè)性而不落俗套，文如其人，能充分展現參賽大學(xué)生朝氣蓬 勃的精神風(fēng)貌，能充分展現當代青年人的職業(yè)新人形象。
3） 以合適、合理、思想、真實(shí)、邏輯、創(chuàng )新、可行性為主要評選標準，淡化文學(xué)性和藝術(shù)性。
●特別提示：本次大賽參賽作品的評選將以近期目標規劃為評選重點(diǎn)，近期目標規劃指大學(xué)期間和畢業(yè)后五年的職業(yè)生涯規劃。
4）評分細則
I預賽評分：
�、�、清晰性：是否正確準確的了解個(gè)人特質(zhì)，考慮目標、措施是否清晰、明確（5分）
�、�、變動(dòng)性：設計是否適應社會(huì )發(fā)展變化，目標或措施是否具有彈性和緩沖性（5分）
�、垡恢滦裕褐饕繕撕头帜繕耸欠褚恢�，目標和措施是否一致，個(gè)人目標和組織發(fā)展目標是否一致（5分）
�、苓m應性：目標是否符合被個(gè)人個(gè)性、興趣特長(cháng)和社會(huì )環(huán)境等相關(guān)因素，是否能對個(gè)人產(chǎn)生內在激勵作用（5分）
�、葸m時(shí)性：目標時(shí)間和時(shí)序安排是否妥當，順序是否合理（5分）
�、蘅稍u估性：設計是否具有明確時(shí)間限制或標準，能否隨時(shí)掌握求職的執行狀況，能否為設計的調整提供參考依據（5分）
�、叱掷m性：設計是否具有適應市場(chǎng)經(jīng)濟發(fā)展的前景，擬定生涯設計的每個(gè)發(fā)展階段是否連貫全面地考慮到生涯發(fā)展的整個(gè)過(guò)程（5分）
�、鄤�(chuàng )新性：是否有獨到的見(jiàn)解，職業(yè)生涯選擇是否有時(shí)代氣息（5分）
�、岚婷嬖O計（10分）
II決賽評分：
�、賯�(gè)性自我介紹：是否有創(chuàng )新意識，是否符合自己的特性，發(fā)揮是否到位（10分）
�、谧杂申愂觯簝热莘鲜欠褚�，形式是否獨到，是否有現實(shí)指導意義，語(yǔ)言是否流暢，是否充分利用所有資源（15分）
�、郜F場(chǎng)問(wèn)答：回答是否準確到位，是否符合個(gè)人職業(yè)生涯的發(fā)展（15分）
五、評獎辦法及獎勵辦法：
評委根據選手“職業(yè)生涯設計”方案的科學(xué)性、合理性和可行性以及選手場(chǎng)上表現進(jìn)行綜合評審，評出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎若干名，并頒發(fā)證書(shū)及獎品。 、
六、參賽須知：
1、所有參賽者在報名時(shí)均需準確、完整上報個(gè)人信息，由此而發(fā)生的任何爭議將由參賽者自行負責。
2、所有參賽作品概不退稿，請自行保留底稿。
3、參賽者必須是參賽作品的原創(chuàng )作者，并保證其擁有該作品的合法著(zhù)作權。
4、獲獎作品如發(fā)現有抄襲、盜用、作弊等不法手段，或有出售、商業(yè)推廣及直接或間接商業(yè)目的的、或不先例規定及違反他人著(zhù)作機的，即予取消其參賽資格、追回獎勵，且一切法律責任由參賽者自行負責。
5、所有參賽作品均不得涉及暴力、色情、非法宗教宣傳等與國家相關(guān)法律、法規相抵觸的內容。如遇此類(lèi)投稿，主、承辦方有權自行決定對其采取不予評審、不予發(fā)表或刪除等措施。
7、參賽者若違反本規則的任何條款，主、承辦方有權立即取消其參賽資格，或取消其已
獲得的獎項并要求返還獎品，同時(shí)保留進(jìn)一步追究損害賠償的權利。
8、由于病毒、黑客攻擊及其他人為干擾、突發(fā)事件或其它主辦方、承辦方無(wú)法控制等不可抗力因素，影響大賽的管理、安全、評審或公正性的情況下，主辦方有權單方面推遲或取消大賽部分或全部的比賽。
9、大賽主辦方保留進(jìn)一步補充本比賽規程的權利。
10、本屆大賽的比賽規程如有未盡事宜，將及時(shí)修訂、請參賽選取手及時(shí)留意大賽指定
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