眼睛是心靈的窗戶(hù)的紅領(lǐng)巾廣播稿
劉：伴隨著(zhù)《中國少年先鋒隊》開(kāi)始曲，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了。我是主持人劉淼兒，
弓：我是主持人弓佳月。
劉：老師們、同學(xué)們，我們七一路小學(xué)正在進(jìn)行《小學(xué)生預防近視實(shí)驗研究》課題。所以，今天我們?yōu)槟才诺氖切l生與健康節目----怎樣保護眼睛。
弓：眼睛，是心靈的窗戶(hù)，我們不能沒(méi)有它。正因為不能沒(méi)有它，所以我們要保護它，這樣，我們將會(huì )有光明的一生。
劉：你知道？當前我國青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步。據調查，在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50％～60%，也就是說(shuō)，近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了，而且，近視年齡也越來(lái)越年輕。
弓：為什么會(huì )有這么多的`人患上近視呢？這到底是什么原因呢？
劉：大多數近視都與自己的用眼衛生有關(guān)。例如，寫(xiě)字姿勢不正確，很多同學(xué)有躺在床上看書(shū)的習慣，看書(shū)累了也不及時(shí)休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當的保健措施，使眼睛疲勞，視力下降。
弓：因此，預防近視是保護學(xué)生視力的核心。那你有沒(méi)有一些預防近視的好方法呢？
劉：有啊，今天我就為同學(xué)們介紹一些預防近視，科學(xué)用眼的方法。
首先，要養成良好的用眼習慣，做到“三要”：
�、僮x書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，遵守“三個(gè)一”。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。
�、谶B續看書(shū)40-50分鐘要閉眼休息一會(huì )兒，或改變視線(xiàn)向遠處眺望，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松。
�、垡J真做好眼保健操。
弓：我也告訴同學(xué)們要改正不良的用眼習慣，做到“三不要”：
�、俨灰谥鄙涞年�(yáng)光下或暗弱的燈光下看書(shū)寫(xiě)字。
�、诓灰谧呗�、乘車(chē)或吃飯時(shí)看書(shū)。
�、鄄灰稍诖采峡磿�(shū)。
劉：為了預防近視，同時(shí)我們還要注意鍛煉身體，合理營(yíng)養，增強體質(zhì)。定期檢查視力，建立視力檔案，做到早發(fā)現、早診斷、早治療。
弓：說(shuō)的太好了，同學(xué)們，你們記住了嗎？讓我們保護眼睛從現在做起，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。
劉：老師們、同學(xué)們，為了更好地工作、學(xué)習、生活，讓我們像愛(ài)護生命一樣愛(ài)護我們的眼睛吧 。感謝大家的收聽(tīng)，小周四再見(jiàn)。
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