實(shí)用的籃球工作計劃（通用8篇）
時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，讓我們對今后的工作做個(gè)計劃吧。計劃到底怎么擬定才合適呢？下面是小編收集整理的籃球工作計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
籃球工作計劃 篇1
新學(xué)期新氣象新規則新玩法，我們籃球協(xié)會(huì )又迎來(lái)了一個(gè)嶄新的開(kāi)始，同時(shí)也迎來(lái)了新的挑戰。要出成績(jì)就得有動(dòng)力，有動(dòng)力必須得有壓力！回顧上學(xué)期，我們有許多不足，但仍取得了優(yōu)異的成績(jì)。本年度，為了彌補上年度的遺憾，為了更好地做出成績(jì)，我們本年度籃協(xié)計劃如下：
一、吸納新成員，壯大組織。
xx年的招新工作是我們今年工作的一個(gè)重要組成部分。今年我們將會(huì )擴大招新的宣傳，并且進(jìn)行新成員的嚴格篩選，以保證我協(xié)會(huì )的質(zhì)量，為下一年籃協(xié)的發(fā)展打下良好的基礎。
二、為了豐富校園文化，學(xué)院良好的籃球氛圍，讓更多的新生參與籃球、接觸籃球，在我們下一年的新生中定有著(zhù)一大批身手不凡，而且有熱愛(ài)籃球的同學(xué)，所以特為此舉辦了“新生杯”籃球賽，可以體現他們的團結精神，營(yíng)造他們的集體榮譽(yù)感。
三、為了更進(jìn)一步豐富我院的課余生活
提高我院的籃球競技水平，繼續在我院推進(jìn)籃球運動(dòng)，同時(shí)為了進(jìn)一步加強我校學(xué)生之間球技的交流。
為我院籃球愛(ài)好者提供一個(gè)展示的平臺，所以我協(xié)會(huì )將舉辦“三人籃球賽”籃球比賽。
四、“白云杯”的籃球比賽。
這次籃球賽是分各系進(jìn)行，在很大程度上增強了各系的競爭性和凝聚力，讓各系的同學(xué)真正理解到團結的重要性，還增進(jìn)了各系的友誼。相信本次籃球賽也為各系的廣大籃球愛(ài)好者提供了一個(gè)展示他們運動(dòng)風(fēng)采的舞臺，在比賽中無(wú)論是勝是敗，各系每位球員都一定會(huì )盡自己全力去挑戰自己，展現自己，做到了勝的光榮，敗得灑脫，展現了各系大學(xué)生的運動(dòng)風(fēng)采。
五、組織活動(dòng)，增強內部團結。
任何一個(gè)團體，只有內部團結一心，愛(ài)護本協(xié)會(huì )，這個(gè)協(xié)會(huì )才會(huì )有長(cháng)久的生命力，才會(huì )不斷的發(fā)展壯大。因此，在接下來(lái)的一年里，我們會(huì )更多的組織像協(xié)會(huì )內部聯(lián)歡，內部比賽，集體郊游等娛樂(lè )活動(dòng)，增進(jìn)我協(xié)會(huì )成員之間的友誼，促進(jìn)協(xié)會(huì )工作的順利發(fā)展。
以上就是我們下一年度的工作計劃，可以想象到我們下一年度任務(wù)的艱巨，不過(guò)我們一定會(huì )作好充分的準備，很好處理我們可以預料到的困難，沉穩的面對和妥善的處理我們在以后工作中無(wú)法預料的困難，也會(huì )在計劃中尋探更高的計劃，為把我協(xié)會(huì )推向更高的層次而不斷的努力。
籃球工作計劃 篇2
一、目的意義：
為了豐富學(xué)生校園業(yè)余生活，滿(mǎn)足學(xué)生的多元文化需求，在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的同時(shí)，充分挖掘學(xué)生的潛能，并不斷提高學(xué)生在體育方面的修養，培養學(xué)生興趣愛(ài)好，張揚學(xué)生的個(gè)性，讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習知識，增長(cháng)能力。通過(guò)體育活動(dòng)吸收有興趣的學(xué)生加入到組織中來(lái)，讓每一個(gè)學(xué)生都有成長(cháng)的舞臺。
二、具體工作及措施
�。ㄒ唬┞鋵�(shí)常規，健全制度
合理有效的做好課前準備工作，絕不打無(wú)準備的仗。
�。ǘ┏浞种匾晫W(xué)生的個(gè)別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個(gè)性特征的基礎上，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能。
�。ㄈ┘訌姍z查督促，發(fā)現問(wèn)題，及時(shí)改良。
三、活動(dòng)時(shí)間與活動(dòng)地點(diǎn)
每周三下午第三節課在操場(chǎng)籃球場(chǎng)上集合。
四、具體安排
第一次：籃球基本知識介紹。
第二次：籃球基本防守動(dòng)作與腳步。
第三次：籃球各種傳球練習。
第四次：籃球基本運球的練習。
第五次：籃球基本投籃的練習。
第六次：籃球基本進(jìn)攻技術(shù)的練習
籃球工作計劃 篇3
一、指導思想：
新教育實(shí)驗在我校啟動(dòng)以來(lái)，我們看待體育傳統項目時(shí)有了新的站位和視角。新教育體現在力求讓學(xué)生成為完整的自己，在幸福的教育與生活中體現出高度的主體意識，具有強烈的自己教育、自己發(fā)展與自己實(shí)現的動(dòng)機，積極主動(dòng)的責任意識與進(jìn)取精神。在這個(gè)大背景下，我們制定了學(xué)校德育教育三年發(fā)展規劃，明確了籃球做為重點(diǎn)發(fā)展的校園特色體育項目的工作任務(wù)。組建學(xué)校的“籃球社團”，終極目標是在尊重教育規律和學(xué)生身心發(fā)展規律的前提下，為每個(gè)學(xué)生提供適合的教育，讓不同特征的學(xué)生的未來(lái)發(fā)展具有多種可能。我�；@球團隊有著(zhù)較強的師資力量，學(xué)生學(xué)習熱情高，家長(cháng)支持力度大，學(xué)�；A條件好。這四個(gè)條件為我�；@球團隊向更高、更強的目標邁進(jìn)打下了堅實(shí)基礎。
二、工作目標：
1、用兩到三年時(shí)間打造一支在全市范圍內小學(xué)階段一流的男籃，組建市內第一支小學(xué)女籃；
2、團隊中的學(xué)生籃球基本技能扎實(shí)，有實(shí)戰競技力；
3、用籃球團隊影響帶動(dòng)更多學(xué)生積極參加體育活動(dòng)，切實(shí)推動(dòng)全校學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)的廣泛開(kāi)展，引導學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉，掀起學(xué)校體育鍛煉的熱潮。
三、組織領(lǐng)導：
學(xué)校成立“籃球”活動(dòng)領(lǐng)導組，馬正輝副校長(cháng)分管此項工作，體育教研組長(cháng)楊景川老師負責具體工作的全面落實(shí)，并負責活動(dòng)材料收集整理等。學(xué)校為籃球團隊活動(dòng)提供經(jīng)費保障。
指導教師：xx
四、活動(dòng)要求與內容：
1、不折不扣貫徹“以人為本”的辦學(xué)思想，認真領(lǐng)會(huì )學(xué)�！皥F隊建設”的有關(guān)精神，以“讓成功的教育為每個(gè)孩子的幸福人生奠基”為宗旨，以活動(dòng)開(kāi)展為載體，促進(jìn)學(xué)生在籃球技能方面的學(xué)習和體育技能方面的發(fā)展。
2、以3—5年級為主，從學(xué)生興趣出發(fā)，以學(xué)校選拔與自愿報名相結合的方式，讓學(xué)生參與籃球訓練。學(xué)生填寫(xiě)活動(dòng)申請表，家長(cháng)簽字。
3、學(xué)生在活動(dòng)期間，場(chǎng)地設施設備由學(xué)校提供。學(xué)生訓練服裝將在活動(dòng)開(kāi)展后根據實(shí)際情況購置。
4、學(xué)校將選派從事籃球專(zhuān)業(yè)的體育教師對學(xué)生進(jìn)行訓練，根據學(xué)生報名情況分四個(gè)時(shí)間段活動(dòng)。每周二、四、五周四下午4：30分至6：00（冬季3：30分至5：00）。相關(guān)教師將在活動(dòng)中注重選拔與普及，在一個(gè)階段的學(xué)習后，教師以學(xué)習程度的不同分梯度進(jìn)行，即：參賽型、后備型、提高型。針對不同學(xué)生設計不同的訓練方案，實(shí)施不同的教學(xué)方法，以達到促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的目的。
五、活動(dòng)方法與步驟：
�。ㄒ唬�、報名發(fā)動(dòng)階段（20xx年9月8日——9月14日）。
主要抓好三項工作：
一、宣傳動(dòng)員。
二、制定方案。
三、與班主任配合開(kāi)展活動(dòng)。積極做好宣傳發(fā)動(dòng)工作，通過(guò)讓學(xué)生觀(guān)看NBA籃球電視比賽、參觀(guān)籃球活動(dòng)場(chǎng)地、邀請籃球顧問(wèn)給學(xué)生進(jìn)行講解，對家長(cháng)宣傳我校向高一級重點(diǎn)校輸送的優(yōu)秀運動(dòng)員等方法，讓學(xué)生主動(dòng)積極參加活動(dòng)。
�。ǘ�、訓練推進(jìn)階段（20xx年9月一20xx年1月初）。
根據學(xué)生的不同程度，分組進(jìn)行訓練。注重選拔與普及并重，在起步時(shí)掌握扎實(shí)的技能，為今后的發(fā)展打好基礎。
�。ㄈ�、訓練提升階段（20xx年1月一20xx年6月底）
1、與鄰校的籃球隊開(kāi)展友誼賽，讓隊員在交流中增加比賽經(jīng)驗。
2、鼓勵學(xué)生參加各級各類(lèi)賽事，在比賽中得到鍛煉與提升。
3、在學(xué)校六一兒童節匯演中進(jìn)行籃球操表演展示。
4、在條件成熟的情況下，組織籃球團隊的同學(xué)進(jìn)行表演賽，激發(fā)更多的學(xué)生參與到籃球運動(dòng)中。
六、活動(dòng)場(chǎng)地設置：
活動(dòng)場(chǎng)地設在學(xué)校風(fēng)雨操場(chǎng)和室外籃球場(chǎng)。兩個(gè)標準的籃球活動(dòng)場(chǎng)地。
七、應急事件處置：
1、學(xué)校在啟慧樓設置了醫療室，基本處置設備齊全，并配備了長(cháng)期從事衛生保健的教師開(kāi)展活動(dòng)，如學(xué)生在籃球活動(dòng)過(guò)程中突發(fā)擦傷或磕碰傷等情況，可以得到及時(shí)處置。
2、籃球訓練教師提前對參加活動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行安全防護方面的培訓，讓學(xué)生懂得在活動(dòng)如何自護，如何不傷及他人。
3、動(dòng)員參加活動(dòng)的學(xué)生上校方責任險。
籃球工作計劃 篇4
20xx年棗莊籃球運動(dòng)協(xié)會(huì )，在山東省籃球管理中心及市體育總會(huì )秘書(shū)處的關(guān)心和支持下，在棗莊籃協(xié)新的領(lǐng)導班子的領(lǐng)導下取得了驕人的成績(jì)，我們將在新的一年里，再接再勵，努力做出新的成績(jì)，充分發(fā)揮協(xié)會(huì )橋梁紐帶作用，將棗莊的籃球運動(dòng)開(kāi)創(chuàng )出一個(gè)新的局面，現將20xx年工作計劃報給們們，請指正。
一、進(jìn)一眇規范棗莊籃協(xié)各項工作，理順與有關(guān)單位關(guān)系，爭創(chuàng )品牌協(xié)會(huì )；
二、把舉辦全市籃球聯(lián)賽制度化，堅持上半年舉辦全市籃球聯(lián)賽，下半年舉辦全市業(yè)余籃球俱樂(lè )部聯(lián)賽；
三、努力爭取承辦全國及省級比賽各一次；
四、努力協(xié)調有關(guān)單位盡可能讓我市各級籃球隊員參加高一級賽事；
五、提高服務(wù)意識，積極協(xié)助我市各系統、各單位組織各級籃球賽事；
六、督促市中、嶧城籃球協(xié)會(huì )的成立及山亭區籃協(xié)的換屆工作；
七、積極督促協(xié)調各區（市）及企事業(yè)同類(lèi)組織，大力開(kāi)展籃球活動(dòng)；
八、做好籃球一級裁判年度注冊工作及二級裁判的培養推薦工作；
九、積極與省籃管中心溝通，把創(chuàng )建山東省籃球訓練基地的事情辦好。
十、創(chuàng )造條件聘請省內高水平籃球教練，爭取在暑期舉辦全市青少年籃球夏令營(yíng)。
籃球工作計劃 篇5
第一學(xué)期
由于第一學(xué)期較短，時(shí)間并不特別充裕，考慮到新社員活動(dòng)較多且對籃球的認識不多，該活動(dòng)以開(kāi)一些大會(huì )為主，主要為講一些籃球的事，(包括裁判犯規動(dòng)作，籃球相關(guān)資料，籃球犯規記錄等)。此外，還經(jīng)常觀(guān)看NBA的片段，然后在進(jìn)行講述。還有就是利用定期的時(shí)間來(lái)開(kāi)展一些課外活動(dòng)，重要的目的即為鍛煉新社員，給社員可能多的了解籃球的機會(huì )，為日后的籃球活動(dòng)做充分準備。
主要活動(dòng)有：
(1)參加云南能源職業(yè)技術(shù)學(xué)院迎新籃球賽，而迎新籃球賽的時(shí)間是10月份開(kāi)始。
(2)而各個(gè)社團的籃球賽可允許向本社團申請要裁判員。
(3)定期大會(huì )培訓，主要講相關(guān)籃球資料，裁判犯規動(dòng)作，教導籃球技巧，(蔣云龍、左宏達)及犯規記錄的培訓，主要活動(dòng)定期為每周分別一次，本周的星期三晚上7：30開(kāi)始，從成立大會(huì )開(kāi)始即可執行。
(4)社團舉辦的籃球大賽，“籃球社”會(huì )積極參賽，展示自己
(5)其他一些未定的比賽，如學(xué)院內部友誼籃球比賽，本社團有活動(dòng)時(shí)積極參加等等，時(shí)間待定。
(6)組織社員觀(guān)看籃球視頻(包括NBA個(gè)人專(zhuān)輯，NBA的個(gè)別精彩比賽等等)交流討論籃球藝術(shù)，新老社員交流等活動(dòng)，時(shí)間一月一次。
(7)社團內部會(huì )組織期末籃球賽，將在期末考試前幾周執行。時(shí)間大約在一月份，社內例會(huì )由理事會(huì )召開(kāi)每月一次，對以前的工作進(jìn)行總結，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，由大會(huì )的每位負責人協(xié)助他(她)們一起處理好。
(8)學(xué)期末將安排學(xué)期總結大會(huì )，聚餐，等活動(dòng)考試前幾周執行。
第二學(xué)期
第二學(xué)期是“籃球社”在一學(xué)年主打的學(xué)期，“籃球社”會(huì )進(jìn)行一系列籃球大會(huì )。時(shí)間是每周一次。經(jīng)過(guò)第一學(xué)期的磨練，新社員逐漸成熟，“籃球社”會(huì )繼續走“每半年一次大型籃球賽，每場(chǎng)籃球賽必精彩”的路線(xiàn)，向廣大師生展示“籃球社”的風(fēng)采。同時(shí)仍會(huì )繼續積極參加學(xué)校內部的各種跟籃球有關(guān)的活動(dòng)，不斷積累經(jīng)驗。
主要活動(dòng)有：
第二學(xué)期開(kāi)始就進(jìn)入了3月份，
�、俳M織籃球社新老成員籃球場(chǎng)訓練，每4一次，時(shí)間星期四。
�、诙ㄆ诖髸�(huì )的培訓，主要講相關(guān)籃球資料，裁判犯規動(dòng)作，教導部教導，及犯規記錄員培訓，活動(dòng)定期為每周分別一次。
本周星期三晚上7：30開(kāi)始培訓。
�、凵缏�(lián)舉辦的籃球賽“籃球社”會(huì )積極參賽以展示自己，時(shí)間在下旬的4-5月份。
�、芏渌炊ǖ谋荣�，如學(xué)院內部友誼籃球賽比賽本社團有活動(dòng)時(shí)積極參加等等，時(shí)間待定。
�、萁M織社團觀(guān)看籃球視頻(包括NBA個(gè)人專(zhuān)輯，NBA的個(gè)別精彩比賽等等)交流討論籃球藝術(shù)，新老社員交流等活動(dòng)，時(shí)間為一個(gè)月一次。
�、奚鐑壤龝�(huì )由理事會(huì )召開(kāi)每月一次，對以前的工作進(jìn)行總結，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，大會(huì )的每位負責人都可以協(xié)助他(她)們一起處理好。
�、邔W(xué)期末將安排學(xué)期總結大會(huì )，聚餐，考試周三前幾周執行。
籃球工作計劃 篇6
根據本協(xié)會(huì )“發(fā)展籃球運動(dòng)，通過(guò)舉辦各種籃球比賽，提高競技水平，鍛煉健全體魄，發(fā)揮體育精神”的宗旨，和為了調動(dòng)廣大學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，提高廣泛性和比賽的`專(zhuān)業(yè)性，本協(xié)會(huì )在提出本學(xué)期工作計劃如下：
一 、工作目標
本學(xué)期籃球協(xié)會(huì )總體目標是高質(zhì)量地舉辦各項籃球比賽，提高球賽的參與度，調動(dòng)更廣大的同學(xué)參與這項體育運動(dòng)，推動(dòng)技師學(xué)院籃球事業(yè)的發(fā)展。還要提高本協(xié)會(huì )成員的籃球知識水平和舉辦球賽的技能，提高本協(xié)會(huì )的整體素質(zhì)。
二 、工作的重點(diǎn)
本學(xué)期籃球協(xié)會(huì )的工作重點(diǎn)是各項籃球比賽，其次就是辦好協(xié)會(huì )之間的聯(lián)誼活動(dòng)和各期的會(huì )員活動(dòng)。
三、學(xué)期計劃
本學(xué)期的籃球協(xié)會(huì )活動(dòng)主要分三類(lèi)：第一類(lèi)為各項籃球比賽。包括班級友誼賽、系別籃協(xié)球對抗賽和籃球“三對三”比賽。第二類(lèi)為本協(xié)會(huì )內部的各項活動(dòng)。包括部門(mén)的例會(huì )、各項培訓活動(dòng)和各類(lèi)聯(lián)誼活動(dòng)等。第三類(lèi)為會(huì )員活動(dòng)。包括協(xié)會(huì )納新活動(dòng)、每個(gè)星期的會(huì )員活動(dòng)和不定期舉行的形式多樣的小型會(huì )員活動(dòng)。
四、本學(xué)期活動(dòng)列表
�。ㄒ唬�3月1日31日的活動(dòng)
1、協(xié)會(huì )納新�；@球協(xié)會(huì )將在三月中旬開(kāi)始納新，向14春季和13級的學(xué)生宣傳、展示籃球協(xié)會(huì )的風(fēng)采，積極招收新成員。
2、面試。通過(guò)投籃和帶球投籃來(lái)考核報名的新成員，最終決定協(xié)會(huì )成員，成員名單將在兩天后公布。
3、訓練新成員。計劃訓練日程，每星期一到兩次集訓，開(kāi)始以帶球和籃球為主。
�。ǘ�4月1日4月30日的活動(dòng)
組織第二屆“飛鷹杯”三人籃球比賽，以班級為單位，每班只能出一隊，四人一隊，一人替補，具體事項在比賽規程里。
�。ㄈ�5月1日5月31日活動(dòng)
1、協(xié)會(huì )內部分組對抗訓練。以三對三，或五對五的對抗方式訓練。
2、逐步建立主力隊員。從一個(gè)月的訓練中挑選出優(yōu)秀的主力隊員，參加對外的籃球比賽。
3、培訓裁判隊伍。系統的學(xué)習裁判課程，實(shí)操考核，成立裁判組。
�。ㄋ模�6月1日6月30日的活動(dòng)
協(xié)會(huì )聯(lián)誼活動(dòng)�；@球協(xié)會(huì )將會(huì )與其他學(xué)生社團共同舉辦一些聯(lián)誼活動(dòng)，讓我們互相合作，相互交流，共同進(jìn)步。
籃球工作計劃 篇7
目的任務(wù)：為了備戰十二月份舉行的一年一度的中小學(xué)生籃球賽，活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長(cháng)和個(gè)性。
狀況分析：初中女隊在幾年的比賽中，成績(jì)都不太理想。主要的原因有
�。�1）不能把初中部最優(yōu)秀女生挖掘到籃球隊伍中來(lái)，造成青黃不接的現象出現。所以，今年凡是有籃球基礎的學(xué)生都會(huì )吸收到隊伍中加強訓練輔導。
�。�2）身體素質(zhì)教差，在場(chǎng)上不能表現出硬朗姿態(tài)。所以在加強技戰術(shù)訓練的同時(shí)，
要加大身體各方面素質(zhì)的訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳潛力等的素質(zhì)。
�。�3）心理素質(zhì)不穩定，直接制約比賽的成敗。由于各學(xué)校都有自己的同學(xué)，或者對環(huán)境的不熟悉，使學(xué)生在比賽中出現敵強我弱，敵弱我更弱的狀況。這都是隊員們求勝心切和輸不起的最大心理障礙。
根據以上的分析，今年要有針對的制定以下訓練計劃：
一、重新選拔吸收隊員，新成立初女籃球隊。
1、通過(guò)各級體育老師的推薦選拔隊員。
2、根據上學(xué)期開(kāi)展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來(lái)。
3、在新初一通過(guò)同學(xué)間的了解選出原先小學(xué)球隊隊員。
4、通過(guò)體育老師在體育課堂上觀(guān)察到的優(yōu)秀球手。
二、開(kāi)展有計劃有步驟的科學(xué)訓練。
1、加大身體素質(zhì)的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳潛力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰術(shù)的正常運用奠定堅實(shí)的基礎。
2、在加強綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，到達熟練運用，為戰術(shù)默契配合鋪路。主要是通過(guò)對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。
3、戰術(shù)的有針對性學(xué)習，加強隊員的合作精神訓練。通過(guò)對戰術(shù)中的徒手移動(dòng)練習、無(wú)對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員到達一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過(guò)配合、穿過(guò)配合、繞過(guò)配合、交換防守配合、關(guān)門(mén)配合、夾擊配合、補防配合）。
4、全隊進(jìn)攻戰術(shù)和全隊防守戰術(shù)的訓練。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區域聯(lián)防與進(jìn)攻區域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉換和陣地進(jìn)攻戰術(shù)的設計運用。
5、重視心理、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓練。通過(guò)模擬訓練、自己暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質(zhì)問(wèn)題和個(gè)人情緒問(wèn)題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。
通過(guò)以上各方面的嚴格科學(xué)訓練，克服各種外來(lái)的困難，以飽滿(mǎn)的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接明年十月份舉行的石門(mén)縣中小學(xué)生籃球運動(dòng)會(huì )，正常發(fā)揮，爭取進(jìn)入石門(mén)縣前四名，這就是女子籃球隊的總目標。
世界很大，我們會(huì )對很多事情無(wú)能為力。誰(shuí)的生活都不是一帆風(fēng)順的，重要的是你怎么去看待。當壞事降臨，不要一味地浪費時(shí)間自怨自艾，不停地埋怨生活的不公。有時(shí)，眼睛看到的東西，并不是它實(shí)際的樣子。任何事都有兩面性，只要你用心去感受。塞翁失馬，焉知非福，如果事與愿違，請相信命運一定另有安排。你遇到的每一個(gè)人、每一件事都不是偶然，無(wú)論是好是壞，他們都將是你成長(cháng)路上的臺階，幫助你變成更好的人。以平和的心態(tài)對人對事，不因幸運而忘乎所以，也不因不幸而垂頭喪氣。時(shí)間久了你會(huì )發(fā)現，自己身上有了一種氣質(zhì)，能吸引更多積極向上的人和事。曾聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)：當你在錯過(guò)月亮時(shí)哭泣，那么你也將錯過(guò)群星。請相信，一切都是最好的安排。盡量少為已經(jīng)發(fā)生的事后悔，永遠挺胸抬頭向前看。
籃球工作計劃 篇8
一、指導思想:
在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓練教學(xué)目標;定出計劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓練教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。
二、訓練目標:
中學(xué)生是祖國的未來(lái)和希望，學(xué)校開(kāi)展籃球傳統項目專(zhuān)項訓練目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過(guò)訓練建立籃球運動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質(zhì)，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生籃球技能水平為體�；蚋咭患墏鹘y項目學(xué)校輸送優(yōu)秀的籃球體育苗子打下堅定的基礎。訓練的時(shí)間安排為星期二到星期五的早上和課外活動(dòng)，每天訓練時(shí)間1.5小時(shí)。
三、籃球訓練內容:
(一)、原地練習:熟悉球性;
1、基本站立姿勢和持球方法;
2、原地運球。
3、原地雙手胸前傳、接球。
4、原地雙手胸前投籃。
(二)、行進(jìn)間練習:
1、行進(jìn)間直線(xiàn)運球;
2、行進(jìn)間曲線(xiàn)運球(“之”字型練習)，包括(半轉身，全轉身，跨下，身后)等動(dòng)作;
3、移動(dòng)、起動(dòng)、側身跑、變向變速跑、滑步;
4、后退跑的移步練習;
5、急停
A、一步急停;
B、二步急停;
C、多步急停;
6、行進(jìn)間互傳球;
A、兩人一組互傳上籃;
B、彈板互傳上籃。
C、三人一組“"8"字型互傳上籃。
(三)、籃球戰術(shù)練習。
1、一打一、二打一、二打二。
2、插中，掩護。
3、返身跑(二打一、二打二)
(四)、籃球活動(dòng)、競賽游戲:
1、圓周運球(二字接力)。
2、直線(xiàn)運球接力;
3、互傳球接力;
4、攔截空中球;
5、定點(diǎn)投籃比賽;
6、運球上籃比賽;
7、五對五籃球對抗賽。
四、時(shí)間安排
第一周-------第三周:原地練習:熟悉球性。
第四周-------第八周:行進(jìn)間練習
第九周------第十二周:籃球戰術(shù)練習。
第十三周----第十七周:籃球活動(dòng)、競賽游戲
第十八周以后:安排常規訓練;組織比賽。
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