精選籃球工作計劃（精選10篇）

　　時(shí)間過(guò)得太快，讓人猝不及防，我們又將續寫(xiě)新的詩(shī)篇，展開(kāi)新的旅程，為此需要好好地寫(xiě)一份計劃了。好的計劃是什么樣的呢？以下是小編整理的籃球工作計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　籃球工作計劃 篇1

　　隨著(zhù)時(shí)間一分一秒的流逝，籃球協(xié)會(huì )又迎來(lái)了新的春天。

　　新年伊始，籃球協(xié)會(huì )迎來(lái)新的一年的同時(shí)，也迎來(lái)了新的任務(wù)。

　　以下是20xx年初籃球協(xié)會(huì )的工作計劃：

　　1、xx市第二屆大中專(zhuān)院�；@球交流賽。為了推動(dòng)xx市體育事業(yè)的發(fā)展，帶動(dòng)xx體育運動(dòng)的新風(fēng)氣，營(yíng)造xx市籃球氛圍。為迎接農運會(huì )做好充分的準備。同時(shí)，也為了加深學(xué)校之間相互的交流與了解，提高學(xué)生籃球的競技水平，達到共同學(xué)習，共同進(jìn)步�；@球協(xié)會(huì )在積極的策劃成功地向xx市大學(xué)生體育協(xié)會(huì )申請本次比賽。xx市第二屆大中專(zhuān)院校交流賽就是由xx市大學(xué)生體育協(xié)會(huì )主辦、由xx師范學(xué)院體育學(xué)院承辦、由xx師范學(xué)院球類(lèi)教研室和xx師范學(xué)院籃球協(xié)會(huì )協(xié)辦的一項重大賽事。

　　2、xx師范學(xué)院第十一屆教職工籃球聯(lián)賽。為了增強體質(zhì)，全民健身。xx師范學(xué)院在xx年5月份開(kāi)展由xx師范學(xué)院學(xué)生工作處、共青團xx師范學(xué)院委員會(huì )主辦，由xx師范學(xué)院體育學(xué)院承辦，由xx師范學(xué)院球類(lèi)教研室、籃球協(xié)會(huì )協(xié)辦的xx師范學(xué)院第十一屆教職工籃球聯(lián)賽。

　　3、xx師范學(xué)院第三屆校園全明星賽。為了豐富校園文化，營(yíng)造xx師范學(xué)院良好的籃球氛圍，讓更多的學(xué)生參與籃球、接觸籃球，xx師范學(xué)院籃球協(xié)會(huì )在明年的6月份開(kāi)展xx師范學(xué)院第三屆校園全明星賽。在全明星賽期間我協(xié)會(huì )還將舉辦xx師范學(xué)院第二屆 “三對三”籃球對抗賽。隊伍達60支左右，幾乎讓所有學(xué)生都參與到籃球比賽中，讓所有參賽隊伍感受到xxx師范學(xué)院的籃球運動(dòng)氛圍。

　　4、xx師范學(xué)院第十二屆大學(xué)生籃球超級聯(lián)賽。為了創(chuàng )建和諧校園，提高我院大學(xué)生籃球競賽水平，豐富校園文化生活，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。我協(xié)會(huì )將協(xié)助開(kāi)展由xx師范學(xué)院體育學(xué)院主辦、由xx師范學(xué)院球類(lèi)教研室承辦、由xxx師范學(xué)院籃球協(xié)會(huì )協(xié)辦的xx師范學(xué)院第xx屆大學(xué)生籃球超級聯(lián)賽。

　　20xx年初是個(gè)開(kāi)展活動(dòng)最好的時(shí)節，也就是我校各項重大賽事隆重舉行的時(shí)刻，更是一個(gè)讓人激動(dòng)不已的時(shí)刻。讓我們等待20xx年的到來(lái)，同時(shí)期待xx師范學(xué)院重大賽事到來(lái)！我們籃球協(xié)會(huì )也會(huì )拿出百分之百的努力去完成學(xué)校交給我們的重任，我作為籃球協(xié)會(huì )第五屆主席，向領(lǐng)導老師以及同學(xué)保證籃球協(xié)會(huì )不會(huì )辜負你們的期望！

　　籃球工作計劃 篇2

　　一、社團納新：

　　1. 招新計劃，招一批具有籃球基礎的新隊員，主要針對XX屆新生，主要人員為XX屆男生，鑒于以前有過(guò)招女隊員的經(jīng)歷，社團大多數骨干人員還是認為招男隊員更適合社團的發(fā)展。

　　2. 新老社員交流，召開(kāi)一次大型的社團內部會(huì )議，主要是相互了解相互認識，為以后的工作做好鋪墊。

　　二、每周的社團活動(dòng)：

　　1． 社團每?jì)芍芑顒?dòng)一次，由�；@球隊隊長(cháng)和隊員對籃球社的社員進(jìn)行技術(shù)指導�；顒�(dòng)時(shí)間由社員，社團負責人協(xié)商確定。如果遇到天氣不允許在室外活動(dòng)，安排社員在室內進(jìn)行籃球規則，籃球裁判和社員交流等活動(dòng)。無(wú)特殊情況，社團活動(dòng)每周都將定時(shí)舉行。

　　2． 活動(dòng)器材：籃球由社團提供。（由社長(cháng)負責）

　　三、比賽：

　　1. 不定期舉行社團內部的籃球比賽，目的在于選拔社團內優(yōu)秀的籃球隊員進(jìn)入籃球隊，提高大家學(xué)習籃球的積極性。

　　2． 如果有條件，將選拔優(yōu)秀社員參加校外比賽。比賽具體時(shí)間，人員，方法待定。（由社長(cháng)，社團理事負責）

　　3. 為提高本�；@球水平，爭創(chuàng )好成績(jì)，決定分年級選拔籃球精英，為舉辦籃球社隊內隊抗賽做準備。

　　四、觀(guān)看籃球賽事：

　　不定期的給社員觀(guān)看籃球賽事錄象。目的在于通過(guò)觀(guān)看比賽，學(xué)習籃球的規則，學(xué)習籃球技術(shù)。（由副社長(cháng)負責）

　　籃球工作計劃 篇3

　　在新的一年里，我們文體部的工作項目也已經(jīng)基本制定，一些活動(dòng)也將陸陸續續地展開(kāi)。為了豐富校園文化，加強學(xué)生的體育活動(dòng)，推廣籃球運動(dòng)，促進(jìn)我系各班之間的籃球運動(dòng)的交流，提高我系籃球的競技水平，培養我系學(xué)生的團體協(xié)作和勇于拼搏的精神。在化學(xué)系團總支學(xué)生分會(huì )的大力支持下，特舉辦此次比賽。

　　化學(xué)系班級籃球比賽作為我們文體部第一個(gè)活動(dòng)，我們應該有充分的計劃，使其能夠順利的進(jìn)行，成功的結束。 注意事項如下：

　　1、場(chǎng)地問(wèn)題：場(chǎng)地是比賽的前提和基礎，我們應該在比賽前確定比賽場(chǎng)地，并貼上本系標簽，以防止場(chǎng)地被人占用。

　　2、后勤問(wèn)題：任何一項活動(dòng)都需要強大的后勤保障，我們應該有強烈的責任心理如計時(shí)、記分、為運動(dòng)員服務(wù)等。

　　3、比賽賽制：為了各班級之間賽出實(shí)力、水平、風(fēng)格，我們經(jīng)過(guò)了精心的考慮。將比賽分為A、B、C三個(gè)小組進(jìn)行預賽，每隊前兩名出賽后再進(jìn)行淘汰賽，最后循環(huán)得出冠軍。

　　4、獎項與處罰：我們?yōu)檫@次籃球賽籌。一定的資金，給比賽的前三名一定的物質(zhì)獎勵。而對無(wú)故缺席或遲到的隊員給予相應的處罰，對那些無(wú)故鬧事的班級或隊員給予嚴肅的處理。

　　5、在裁判方面：我們請了體育系的專(zhuān)業(yè)人士，相信他們會(huì )把比賽判得公平、公正、公開(kāi)，隊員們要服從他們的判決，如有意見(jiàn)者可以讓其隊長(cháng)與裁判交涉。

　　最后，預祝本次比賽能賽出風(fēng)格賽出水平，且取得圓滿(mǎn)的成功。

　　籃球工作計劃 篇4

　　本�；@協(xié)經(jīng)過(guò)上一年的不懈努力和校團委的正確領(lǐng)導，帶著(zhù)累累碩果昂首邁進(jìn)了20xx年，在新的一年里，我們籃協(xié)將會(huì )再接再厲，使本協(xié)會(huì )在新的一年里有一個(gè)質(zhì)的飛躍！現將一年工作計劃公布如下：

　　一．確定人員、整頓紀律

　　通過(guò)前一年的訓練和各種活動(dòng)的開(kāi)展，每個(gè)協(xié)會(huì )成員都有了各自的一些想法，其中就包括少數想退出協(xié)會(huì )的想法。這樣的成員如果繼續留在籃協(xié)是很難有所收獲的，而且可能會(huì )影響組織紀律。因此在年初，我們會(huì )開(kāi)一次全員大會(huì )，說(shuō)明這一情況，然后依據自愿的原則進(jìn)行人員的最終確定。人員確定后重申籃協(xié)章程。各部部長(cháng)負責對本部人員管理，并定期匯報各自部門(mén)的情況，根據情況對有貢獻或犯錯誤的人員進(jìn)行表?yè)P或批評。

　　二．組織活動(dòng)、增強內部團結

　　任何一個(gè)團體，只有內部團結一心，愛(ài)護本組織，這個(gè)組織才會(huì )具有長(cháng)舊的生命力，才會(huì )不斷的發(fā)展壯大。因此，在接下來(lái)的一年里，我們會(huì )更多的組織像協(xié)會(huì )內部聯(lián)歡、內部比賽、集體郊游等娛樂(lè )活動(dòng)，具體時(shí)間可依照上年計劃安排。同時(shí)，我們會(huì )在每?jì)芍芤淮蔚睦龝?huì )上收集會(huì )員意見(jiàn)和建議。

　　三．調整訓練時(shí)間、設置例會(huì )

　　由于冬夏日長(cháng)不同，需將訓練時(shí)間做一下調整，具體為：夏季16：00～17：30，冬季15：15～17：00。此外，設置每?jì)芍芤淮蔚幕@協(xié)例會(huì )，時(shí)間定于周一中午12：20。其內容為：匯報兩周的訓練和活動(dòng)情況，并進(jìn)行表?yè)P或批評；收集各部成員的意見(jiàn)或建議；部署下兩周的安排。另外，觀(guān)看比賽錄像的時(shí)間也改到此時(shí)。

　　四．組建球隊、創(chuàng )出籃協(xié)品牌

　　作為一個(gè)籃球組織，在為喜愛(ài)籃球的同學(xué)創(chuàng )造環(huán)境的同時(shí)，必須要建立屬于自己的球隊。它是組織的標志和中堅力量，它的建立將會(huì )促進(jìn)組織的發(fā)展，提高組織的聲譽(yù)。具體為：從各部挑選籃球精英男女各十名，組建男女球隊各一支；由財務(wù)部負責購買(mǎi)球衣，；由公關(guān)部負責聯(lián)系附近各商家拉贊助；組織部負責聯(lián)系附近同類(lèi)學(xué)校組織比賽。此外，從各部挑選相貌出眾、善舞蹈的成員若干名，組建啦啦隊。

　　五．吸納新成員、壯大組織

　　20xx年的召新工作是我們今年工作的一個(gè)重要組成部分。今年我們將會(huì )擴大召新的宣傳，并且進(jìn)行新成員的嚴格篩選，以保證我協(xié)會(huì )的質(zhì)量，為下一年籃協(xié)的發(fā)展打下良好的基礎。

　　我相信通過(guò)以上工作計劃的實(shí)施，在加以校團委的正確領(lǐng)導，一定可以在20xx年這一充滿(mǎn)了機遇與挑戰的年份里，再創(chuàng )佳績(jì)，續寫(xiě)輝煌！

　　籃球工作計劃 篇5

　　新學(xué)期新氣象新規則新玩法，我們籃球協(xié)會(huì )又迎來(lái)了一個(gè)嶄新的開(kāi)始，同時(shí)也迎來(lái)了新的挑戰�；仡櫳蠈W(xué)期，我們有許多不足，但仍取得了優(yōu)異的成績(jì)。本年度的工作計劃依靠團委下達的以校園文化建設為主線(xiàn)，深入推進(jìn)項目化管理的運做方式，開(kāi)展以“建設校園文化，培育學(xué)校精神，構建和諧校園”為主題的指導精神。主要以項目化管理的運作方式來(lái)開(kāi)展體育活動(dòng)，配合團委繼續深入推行校園文化活動(dòng)的項目化，將校園文化活動(dòng)的重心進(jìn)一步下移，切實(shí)調動(dòng)各級團、學(xué)體育組織的積極性、主動(dòng)性。努力提高工作效率，有序的做好工作，更要體現活動(dòng)的成本節約型和資源的整合性。多舉辦學(xué)生涉及面廣，參與性高的體育活動(dòng)。

　　本學(xué)期，為了彌補上學(xué)期的遺憾，為了更好地做出成績(jì)，我們本學(xué)期籃協(xié)計劃如下：

　　作為一個(gè)豐富廣大學(xué)生課余生活的組織，首先我們要從內部抓起，因為我們相信一個(gè)有組織性、有紀律性的隊伍才會(huì )不斷壯大，所以協(xié)會(huì )內部我們的工作重點(diǎn)有：

　　1、為促進(jìn)本學(xué)期活動(dòng)的順利進(jìn)行，我們會(huì )爭取做到使用最少的會(huì )費，獲得最多的訓練機會(huì )；

　　2、重點(diǎn)選拔有能力的會(huì )員，重點(diǎn)培養。一是為了今后活動(dòng)更好的開(kāi)展；二是為了培養下屆接班人，讓他們真正了解我們的協(xié)會(huì )，貢獻于我們的協(xié)會(huì )，使協(xié)會(huì )有一個(gè)良好的發(fā)展。

　　3、調動(dòng)會(huì )員的積極性，每周至少一次訓練，主要放在周六周日，避免與會(huì )員的正常課程相沖突；

　　4、邀請學(xué)校的籃球教師前來(lái)指導，我們將邀請指導老師對籃球方面的知識、裁判員的工作，判罰、常見(jiàn)犯規、進(jìn)攻、防守、戰術(shù)等方面進(jìn)行指導。

　　5、挑選一些球技比較好的同學(xué)，組織在一起，進(jìn)行訓練，為以后的活動(dòng)提供一些球技表演，充分體現當代籃球的極大魅力，也更好的使我們的協(xié)會(huì )融入學(xué)校的其他組織和活動(dòng)。

　　6、定期組織內部會(huì )員進(jìn)行籃球對抗賽，一是能夠使會(huì )員在實(shí)戰中更好的消化學(xué)到的東西，提高經(jīng)驗和技術(shù)水平；二是為了給會(huì )員提供一個(gè)表現的機會(huì )，吸引球迷，也提高協(xié)會(huì )的知名度；

　　7、購買(mǎi)或下載一些有關(guān)籃球的電影或比賽，周末為所有喜愛(ài)的同學(xué)進(jìn)行播放，激發(fā)和增加他們對籃球的了解、認識。

　　8、我們的特色活動(dòng)新老生對抗賽，校園三vs三等比賽會(huì )如期舉行，本著(zhù)“友誼第一，比賽第二”的原則，促進(jìn)籃協(xié)的團結，增進(jìn)了會(huì )員之間的了解及友誼，展現出大學(xué)生朝氣蓬勃，積極向上的精神面貌。

　　以上就是我們這學(xué)期的工作計劃，可以想象到我們這學(xué)期任務(wù)的艱巨，不過(guò)我們一定會(huì )作好充分的準備，很好處理我們可以預料到的困難，沉穩的面對和妥善的處理我們在以后工作中無(wú)法預料的困難，也會(huì )在計劃中尋探更高的計劃，為把我們的協(xié)會(huì )推向更高的層次而不斷的努力。

　　籃球工作計劃 篇6

　　一、指導思想：

　　在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓練教學(xué)目標;定出計劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓練教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。

　　二、訓練目標：

　　中學(xué)生是祖國的未來(lái)和希望，學(xué)校開(kāi)展籃球傳統項目專(zhuān)項訓練目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過(guò)訓練建立籃球運動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質(zhì)，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生籃球技能水平為體�；蚋咭患墏鹘y項目學(xué)校輸送優(yōu)秀的籃球體育苗子打下堅定的基礎。訓練的時(shí)間安排為星期二到星期五的早上和課外活動(dòng)，每天訓練時(shí)間1.5小時(shí)。

　　三、籃球訓練內容：

　　(一)原地練習：熟悉球性

　　1、基本站立姿勢和持球方法;

　　2、原地運球;

　　3、原地雙手胸前傳、接球。

　　4、原地雙手胸前投籃。

　　(二)行進(jìn)間練習：

　　1、行進(jìn)間直線(xiàn)運球;

　　2、行進(jìn)間曲線(xiàn)運球(“之”字型練習)，包括(半轉身，全轉身，跨下，身后)等動(dòng)作;

　　3、移動(dòng)、起動(dòng)、側身跑、變向變速跑、滑步;

　　4、后退跑的移步練習;

　　5、急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);

　　6、行進(jìn)間互傳球;A、兩人一組互傳上籃;B、彈板互傳上籃。C、三人一組“"8"字型互傳上籃。

　　(三)籃球戰術(shù)練習。

　　1、一打一、二打一、二打二。

　　2、插中，掩護。

　　3、返身跑(二打一、二打二)

　　(四)籃球活動(dòng)、競賽游戲：

　　1、圓周運球(二字接力)。

　　2、直線(xiàn)運球接力;

　　3、互傳球接力;

　　4、攔截空中球;

　　5、定點(diǎn)投籃比賽;

　　6、運球上籃比賽;

　　7、五對五籃球對抗賽。

　　四、時(shí)間安排

　　第一周——第三周：原地練習：熟悉球性。

　　第四周——第八周：行進(jìn)間練習

　　第九周——第十二周：籃球戰術(shù)練習。

　　第十三周——第十七周：籃球活動(dòng)、競賽游戲

　　第十八周以后：安排常規訓練;組織比賽。

　　籃球工作計劃 篇7

　　根據本社團發(fā)展籃球運動(dòng)，通過(guò)舉辦各種籃球比賽，提高競技水平，鍛煉健全體魄，發(fā)揮體育精神的宗旨，和為了調動(dòng)廣大學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，提高廣泛性和比賽的`專(zhuān)業(yè)性，本社團在此提出本學(xué)期工作計劃如下：

　　一 、工作目標

　　本學(xué)期籃球協(xié)會(huì )總體目標是高質(zhì)量地舉辦各項籃球比賽，提高球賽的參與度，調動(dòng)更廣大的同學(xué)參與這項體育運動(dòng)，推動(dòng)南丁衛�；@球事業(yè)的發(fā)展。還要提高本社團成員的籃球知識水平和舉辦球賽的技能，提高本社團的整體素質(zhì)。

　　二 、工作的重點(diǎn)

　　本學(xué)期籃球社團的工作重點(diǎn)仍然是各項籃球比賽，其次就是辦好社團之間的聯(lián)誼活動(dòng)和各期的會(huì )員活動(dòng)。

　　三、學(xué)期計劃

　　本學(xué)期的籃球社團活動(dòng)主要分三類(lèi)：第一類(lèi)為各項籃球比賽。包括教師友誼賽、班級籃球對抗賽和籃球三對三比賽。第二類(lèi)為本協(xié)會(huì )內部的各項活動(dòng)。包括部門(mén)的例會(huì )、各項培訓活動(dòng)和各類(lèi)聯(lián)誼活動(dòng)等。第三類(lèi)為會(huì )員活動(dòng)。包括協(xié)會(huì )納新活動(dòng)、每個(gè)月的會(huì )員活動(dòng)和不定期舉行的形式多樣的小型會(huì )員活動(dòng)。

　　四、本學(xué)期活動(dòng)列表

　�。ㄒ唬�9月1日—30日的活動(dòng)：

　　1、協(xié)會(huì )納新。 籃球協(xié)會(huì )將在九月初開(kāi)始納新，向一年級新生宣傳、展示籃球協(xié)會(huì )的風(fēng)采，積極招收新成員。

　　2、教師友誼賽。 籃球協(xié)會(huì )將邀請本校老師進(jìn)行一場(chǎng)友誼賽，增進(jìn)同學(xué)們與老師的感情，感受老師身上獨有的魅力，同時(shí)也向老師們展現我們南丁學(xué)子的風(fēng)采。

　�。ǘ�）10月1日—1x年1月30日的活動(dòng)：

　　1、班級籃球對抗賽。 十一以后，我社團將組織各個(gè)班級之間進(jìn)行籃球對抗賽，以此提高我校的籃球氛圍。

　　2、社團聯(lián)誼活動(dòng)。 籃球社團將會(huì )與其他學(xué)生社團共同舉辦一些聯(lián)誼活動(dòng)，讓我們互相合作，相互交流，共同進(jìn)步。

　�。ㄈ�）2月1日—4月30日的活動(dòng)：

　　1、籃球三對三比賽。我協(xié)會(huì )將會(huì )在下學(xué)期舉行籃球三對三比賽，為廣大愛(ài)好籃球的同學(xué)們提供一個(gè)展示自我才華的平臺。

　�。ㄋ模┏Ｒ幓顒�(dòng)：

　　1、會(huì )員活動(dòng)。本學(xué)期的會(huì )員活動(dòng)主要分兩部分。第一，每周日下午會(huì )員將在�；@球場(chǎng)集合進(jìn)行簡(jiǎn)單的訓練；第二，每月月底舉行協(xié)會(huì )內部會(huì )議。

　　2、籃球裁判培訓和籃球比賽工作人員培訓。為了提高本社團成員的專(zhuān)業(yè)水平，提高籃球比賽的質(zhì)量，本協(xié)會(huì )將會(huì )邀請資深的人員對本協(xié)會(huì )成員進(jìn)行相關(guān)的知識技能培訓。

　　籃球工作計劃 篇8

　　為迎接市小學(xué)生籃球賽，特組織中心小學(xué)籃球集訓隊，相關(guān)事項如下：

　　一、訓練任務(wù)：

　　培養學(xué)生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰術(shù)配合意識及運用到實(shí)戰當中去，樹(shù)立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。

　　二、訓練原則：

　　1、根據學(xué)生的實(shí)際情況制定訓練，注重挖掘學(xué)生的潛力。

　　2、訓練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調整學(xué)生的心理狀態(tài)。

　　3、狠抓基本技術(shù)訓練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎。

　　4、有目的、有針對性地提高運動(dòng)員的技、戰術(shù)能力。(身體、戰術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)

　　5、每天的訓練時(shí)間為1小時(shí)。(時(shí)間可安排于晨操和下午課外活動(dòng))

　　6、全隊戰術(shù)訓練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰術(shù)訓練，以及全隊的默契配合。

　　三、訓練內容：

　　1、身體訓練：

　　(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。

　　(2)速度耐力：專(zhuān)項素質(zhì)結合快速運、傳接球練習、球場(chǎng)各種跑與防守訓練。

　　2、投籃：

　　(1)罰籃

　　(2)近距離籃底擦板投籃。

　　(3)三分線(xiàn)外遠投。

　　(4)中鋒要掌握轉身投籃動(dòng)作。

　　(5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。

　　3、籃板球：

　　(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。

　　(2)提高彈跳力，學(xué)會(huì )先擋人后搶籃板球。

　　(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

　　4、積極防守：

　　(1)提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線(xiàn)、積極搶斷、補位、調位的防守技術(shù)。

　　(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動(dòng)速度要快，學(xué)會(huì )揚開(kāi)雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

　　(3)掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

　　(4)注意戰術(shù)的變化，鞏固和提高區域聯(lián)防

　　籃球工作計劃 篇9

　　目的任務(wù)：為了備戰十二月份舉行的一年一度的中小學(xué)生籃球賽，活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長(cháng)和個(gè)性。

　　狀況分析：初中女隊在幾年的比賽中，成績(jì)都不太理想。主要的原因有

　�。�1）不能把初中部最優(yōu)秀女生挖掘到籃球隊伍中來(lái)，造成青黃不接的現象出現。所以，今年凡是有籃球基礎的學(xué)生都會(huì )吸收到隊伍中加強訓練輔導。

　�。�2）身體素質(zhì)教差，在場(chǎng)上不能表現出硬朗姿態(tài)。所以在加強技戰術(shù)訓練的同時(shí)，

　　要加大身體各方面素質(zhì)的訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳潛力等的素質(zhì)。

　�。�3）心理素質(zhì)不穩定，直接制約比賽的成敗。由于各學(xué)校都有自己的同學(xué)，或者對環(huán)境的不熟悉，使學(xué)生在比賽中出現敵強我弱，敵弱我更弱的狀況。這都是隊員們求勝心切和輸不起的最大心理障礙。

　　根據以上的分析，今年要有針對的制定以下訓練計劃：

　　一、重新選拔吸收隊員，新成立初女籃球隊。

　　1、透過(guò)各級體育老師的推薦選拔隊員。

　　2、根據上學(xué)期開(kāi)展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來(lái)。

　　3、在新初一透過(guò)同學(xué)間的了解選出原先小學(xué)球隊隊員。

　　4、透過(guò)體育老師在體育課堂上觀(guān)察到的優(yōu)秀球手。

　　二、開(kāi)展有計劃有步驟的科學(xué)訓練。

　　1、加大身體素質(zhì)的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳潛力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰術(shù)的正常運用奠定堅實(shí)的基礎。

　　2、在加強綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，到達熟練運用，為戰術(shù)默契配合鋪路。主要是透過(guò)對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。

　　3、戰術(shù)的有針對性學(xué)習，加強隊員的合作精神訓練。透過(guò)對戰術(shù)中的徒手移動(dòng)練習、無(wú)對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員到達一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過(guò)配合、穿過(guò)配合、繞過(guò)配合、交換防守配合、關(guān)門(mén)配合、夾擊配合、補防配合）。

　　4、全隊進(jìn)攻戰術(shù)和全隊防守戰術(shù)的訓練。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區域聯(lián)防與進(jìn)攻區域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉換和陣地進(jìn)攻戰術(shù)的設計運用。

　　5、重視心理、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓練。透過(guò)模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質(zhì)問(wèn)題和個(gè)人情緒問(wèn)題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。

　　透過(guò)以上各方面的嚴格科學(xué)訓練，克服各種外來(lái)的困難，以飽滿(mǎn)的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接明年十月份舉行的石門(mén)縣中小學(xué)生籃球運動(dòng)會(huì )，正常發(fā)揮，爭取進(jìn)入石門(mén)縣前四名，這就是女子籃球隊的總目標。

　　世界很大，我們會(huì )對很多事情無(wú)能為力。誰(shuí)的生活都不是一帆風(fēng)順的，重要的是你怎么去看待。當壞事降臨，不要一味地浪費時(shí)間自怨自艾，不停地埋怨生活的不公。有時(shí)，眼睛看到的東西，并不是它實(shí)際的樣子。任何事都有兩面性，只要你用心去感受。塞翁失馬，焉知非福，如果事與愿違，請相信命運一定另有安排。你遇到的每一個(gè)人、每一件事都不是偶然，無(wú)論是好是壞，他們都將是你成長(cháng)路上的臺階，幫助你變成更好的人。以平和的心態(tài)對人對事，不因幸運而忘乎所以，也不因不幸而垂頭喪氣。時(shí)間久了你會(huì )發(fā)現，自己身上有了一種氣質(zhì)，能吸引更多積極向上的人和事。曾聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)：當你在錯過(guò)月亮時(shí)哭泣，那么你也將錯過(guò)群星。請相信，一切都是最好的安排。盡量少為已經(jīng)發(fā)生的事后悔，永遠挺胸抬頭向前看。

　　籃球工作計劃 篇10

　　以《體育與健康》籃球教材為資料�；@球是中學(xué)生喜愛(ài)的運動(dòng)項目之一，籃球教材具有良好的綜合健身作用，能夠培養學(xué)生團結、協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個(gè)教學(xué)資料中比重較大。初中階段重點(diǎn)是學(xué)習和初步了解各種基本動(dòng)作。堅持循序漸進(jìn)和教與學(xué)同步互動(dòng)的教學(xué)方法，游戲相結合進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習效果。

　　一、總任務(wù)：

　　樹(shù)立我隊快、靈，準的風(fēng)格，培養頑強，團結戰斗作風(fēng)。以戰術(shù)訓練為重點(diǎn)，從技術(shù)入手狠抓五個(gè)環(huán)節（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，用心防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動(dòng)量訓練，爭取獲得好的成績(jì)。

　　二、訓練原則：

　　1、訓練工作中突出練思想，練作風(fēng)。并強調籃球基本功練習。

　　2、戰術(shù)訓練要從難、從嚴，從是實(shí)戰出發(fā)，個(gè)性強調整體配合。3、戰術(shù)訓練過(guò)程中，要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個(gè)隊員都能上場(chǎng)打球，充分發(fā)揮全隊的特長(cháng)，克服弱點(diǎn)，全隊戰術(shù)逐漸構成完整的戰術(shù)體系。

　　4、每一天的自練時(shí)間為一小時(shí)投籃練習。

　　5、練，戰結合，每周訓練四次，以練為主（練防守），打教學(xué)比賽兩次。

　　6、全隊戰術(shù)訓練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰術(shù)訓練，要區別對待，作到揚長(cháng)避短。

　　三、資料：

　　1、身體訓練：

　�。�1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

　�。�2）速度耐力：專(zhuān)項素質(zhì)結合快速傳接球，球場(chǎng)各種跑與防守訓練。

　　2、投籃：

　�。�1）67米間的中遠投。

　�。�2）鋒，衛個(gè)別隊員要掌握8米以外遠投。

　�。�3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

　�。�4）個(gè)別隊員要有單挑的潛力。到達必須命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

　　3、籃板球：

　�。�1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。

　�。�2）提高彈跳力，學(xué)會(huì )卡位提高搶籃板球的成功率。

　�。�3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場(chǎng)藍板球。

　�。�4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

　　4、用心防守：

　�。�1）提高個(gè)人防守潛力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。

　�。�2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動(dòng)速度和擴大防守控制面。

　�。�3）半場(chǎng)緊逼盯人防守與全場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法。

　�。�4）做好戰術(shù)變化，鞏固和提高區域聯(lián)防（2-1-2，1-4）。

　　5、快攻和防快攻：

　�。�1）爭取一切時(shí)機反動(dòng)快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線(xiàn)球和發(fā)邊線(xiàn)球破對方緊逼）

　�。�2）長(cháng)傳快攻與短傳快攻相結合。

　�。�3）學(xué)會(huì )以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

　�。�4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機。

　　6、陣地進(jìn)攻，進(jìn)攻原則：

　�、賱�(dòng)中打，運動(dòng)中構成各個(gè)擊破，組織掩護配合。

　�、陉嚨剡M(jìn)攻內外結合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養3分投手。

　�、墼诓邞�的基礎上，發(fā)展移動(dòng)中掩護與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。

　�、茉鰪妭�(gè)人國過(guò)硬技術(shù)，個(gè)人突破潛力，發(fā)展底線(xiàn)配合，組織中投配合，調動(dòng)防守。

　　四、訓練重點(diǎn)安排：

　　1、第一階段：

　�。�1）討論和制定計劃。

　�。�2）抓一般身體素質(zhì)訓練。

　�。�3）個(gè)人防守與投籃訓練。

　�。�4）掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

　　2、第二階段：

　�。�1）加大運動(dòng)量，個(gè)性是高強度的訓練。

　�。�2）配合投籃與搶籃板球訓練。

　�。�3）防守戰術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

　�。�4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。

　�。�5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開(kāi)比賽。

　　3、第三階段：

　�。�1）加大運動(dòng)量，個(gè)性是高強度的訓練。

　�。�2）抓專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練。

　�。�3）加強個(gè)人防守與投籃訓練。

　�。�4）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

　�。�5）加大力量練習。

　　4、第四階段：

　�。�1）抓專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練。

　�。�2）配合投籃與搶籃板球訓練。

　�。�3）防守戰術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

　�。�4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。

　�。�5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

　�。�6）速度與力量練習。

　　5、第9-10周

　�。�1）、抓專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練。

　�。�2）、配合投籃與搶籃板球訓練。

　�。�3）、防守戰術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

　�。�4）、陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。

　�。�5）、鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

　�。�6）、速度與力量練習。

　　6、第11-12周

　�。�1）、抓專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練。

　�。�2）、配合投籃與搶籃板球訓練。

　�。�3）、防守戰術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

　�。�4）、陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。

　�。�5）、鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

　�。�6）、速度與力量練習。

　　7、第13-14周

　�。�1）、抓專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練。

　�。�2）、配合投籃與搶籃板球訓練。

　�。�3）、防守戰術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

　�。�4）、陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。

　�。�5）、鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

　�。�6）、速度與力量練習。

　　8、第15-18周

　�。�1）、全面進(jìn)行戰術(shù)準備，以迎接比賽。

　�。�2）、身體訓練持續高水平，以保證精神飽滿(mǎn)，體力充沛的投入比賽。

　�。�3）訓練小結

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