冬季健康知識講話(huà)稿（通用5篇）
隨著(zhù)社會(huì )不斷地進(jìn)步，我們可以使用講話(huà)稿的機會(huì )越來(lái)越多，講話(huà)稿通過(guò)講話(huà)人口頭表達后，可以起到傳播真理、經(jīng)驗，抒發(fā)感情，發(fā)表意見(jiàn)的作用。寫(xiě)講話(huà)稿的注意事項有許多，你確定會(huì )寫(xiě)嗎？以下是小編整理的冬季健康知識講話(huà)稿（通用5篇），希望對大家有所幫助。
冬季健康知識講話(huà)稿1
老師和學(xué)生：
早上好！今天我們演講的題目是《加強冬季鍛煉，提高身體素質(zhì)》。
“年輕人的進(jìn)步就是國家的進(jìn)步，年輕人的力量就是國家，中華民族的騰飛就在我們這一代。我們任重道遠�！蔽覀兦嗌倌甑纳眢w素質(zhì)關(guān)系到祖國的未來(lái)，關(guān)系到我們未來(lái)的個(gè)人發(fā)展。每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，快樂(lè )生活一輩子。我們必須堅強，意志堅強，才能有雄心壯志。
一份青少年體質(zhì)健康監測報告顯示，青少年的耐力、力量、速度等身體指標持續下降，視力不佳現象居高不下，城市肥胖青少年比例明顯上升。在我們身邊，有的同學(xué)跑步時(shí)喘氣，上樓時(shí)腿軟；有些人在天氣變化時(shí)感冒；有些人即使聚集在陽(yáng)光下也會(huì )暈倒。這樣的體質(zhì)如何應對緊張的學(xué)習生活？怎樣才能滿(mǎn)足以后工作的需要？
隨著(zhù)冬天的到來(lái)，天氣多變，皮膚干燥，隨之而來(lái)的還有感冒、傷風(fēng)等各種疾病。俗話(huà)說(shuō)，生命在于運動(dòng)。參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法。青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期。冬季運動(dòng)不僅可以增強人的體力，鍛煉和發(fā)展身體的各種器官和功能，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動(dòng)能力，培養我們堅強的意志和團結合作的精神。
冬天的早上很冷，有些同學(xué)害怕起床，不愿意鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿意早起30秒。逃避跑步，甚至逃避上體育課，面對寒冷選擇懦弱，這就需要我們克服對困難的恐懼，勇敢，積極參加鍛煉。體育課活動(dòng)課走出教室，去操場(chǎng)，參加各種運動(dòng)。對我們來(lái)說(shuō)，我們不僅可以獲得健康，還可以有更多的精力面對學(xué)習。
民間有一句話(huà)叫“冬練三九”，鼓勵人們不要害怕三九的寒冷，堅持各種鍛煉來(lái)增進(jìn)健康，幫助鍛煉自己堅強的不怕冷的意志，進(jìn)一步增強對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們更好的學(xué)習，會(huì )積極鍛煉，加強冬季鍛煉，擁有更健康的身體來(lái)迎接更激烈的挑戰和困難。
我的演講結束了，謝謝！
冬季健康知識講話(huà)稿2
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家早上好！
今天我們演講的題目是—— 《冬季鍛煉好處多》。
同學(xué)們，這幾天氣溫驟降，寒風(fēng)凜冽，讓我們覺(jué)得冬天來(lái)了。同時(shí)我們也發(fā)現，教室里感冒、咳嗽、發(fā)燒的學(xué)生比較多，這是我們身體無(wú)法抵御寒冷的結果。冬天是鍛煉身體的好時(shí)機。我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。1000多年前，一句古訓：‘想聰明就跑！想變強就跑！“如果你想保持健康，就跑！”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲學(xué)：——每個(gè)人都可以獲得強壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅持鍛煉。
寒冷的冬天來(lái)了，沒(méi)有夏天的陽(yáng)光，是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以鍛煉不怕冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激。血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白和抗病抗體增加，身體對疾病的抵抗力增加。俗話(huà)說(shuō)，‘冬遷，少惹事；冬天懶就多喝一碗藥。
冬天鍛煉身體，接受陽(yáng)光。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不僅能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和細菌。還能幫助身體吸收鈣和磷，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。
冬季體育鍛煉還可以加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率有積極作用。
冬季運動(dòng)的好處很多，冬季運動(dòng)的項目也很多。一般有長(cháng)跑，球類(lèi)，跳繩，踢毽子�？梢愿鶕䝼�(gè)人愛(ài)好選擇不同的項目靈活掌握。
那么冬季體育鍛煉應該注意什么呢？
1、冬天天氣寒冷。在參加鍛煉之前，你必須為提高身體機能和防止肌肉拉傷和扭傷的活動(dòng)做好準備。
2、冬季運動(dòng)要注意預防感冒。冬天很冷，運動(dòng)時(shí)穿著(zhù)得體，注意保暖，防止感冒。
3、要循序漸進(jìn)，也要有頑強的毅力和毅力才能取得好的成績(jì)。千萬(wàn)不要‘三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)’。
同學(xué)們，每天的體育課和課余時(shí)間都是我們加強體育鍛煉的好時(shí)機。請認真參加活動(dòng)，利用好活動(dòng)時(shí)間參加體育活動(dòng)。
學(xué)生，身體是知識的載體，擁有健康的身體和良好的心理素質(zhì)，才能更好地學(xué)習和生活，應對各種困難和挑戰。
同學(xué)們，讓我們一起努力：每個(gè)人都可以鍛煉身體，每個(gè)人都擅長(cháng)運動(dòng)，增強體質(zhì)，努力做一個(gè)陽(yáng)光的學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧！
冬季健康知識講話(huà)稿3
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
冬天天氣很冷。很多孩子怕冷、著(zhù)涼，不敢去戶(hù)外鍛煉身體。他們整天都呆在溫暖的房間里，很少出去。事實(shí)上，冬天在戶(hù)外進(jìn)行體育鍛煉不是有害的，而是有益的。
第一，冬季體育鍛煉可以增強身體御寒能力，預防感冒，增強肌肉活力，加速血液循環(huán)，促進(jìn)身體產(chǎn)生熱能，保持身體溫暖。
第二，體育鍛煉可以大大改善大腦和神經(jīng)系統的工作。它可以使腦細胞獲得足夠的能量和氧氣供應，提高神經(jīng)工作的強度、效率和持久性，還可以使大腦的興奮和抑制過(guò)程合理交替，避免神經(jīng)系統過(guò)度緊張，幫助我們消除疲勞，使我們的思維更加敏捷。經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的動(dòng)腦，適當的一定強度和時(shí)間的.體育鍛煉，可以事半功倍，提高我們的學(xué)習效率。
第三，體育鍛煉對愉悅身心、緩解心理壓力也有重要作用。
可以看出，加強體育鍛煉在我們的學(xué)習和生活中起著(zhù)重要的作用。同學(xué)們，快點(diǎn)參加體育鍛煉，你會(huì )有一個(gè)很棒的身體！
我的演講結束了，謝謝！
冬季健康知識講話(huà)稿4
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《預防冬季疾病，健康面對生活》。
當寒冷的風(fēng)凜洌地刮過(guò)臉龐，當同學(xué)們穿起一件件厚衣裳，我們不禁感嘆，冬天，來(lái)了。但是，在面對無(wú)情的北風(fēng)時(shí)，我們同樣也要注意到：預防疾病，也是非常重要的。
首先，天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗的要數我們的呼吸系統。有些人每年都要經(jīng)歷幾次慢性支氣管炎、支氣管哮喘。比較常見(jiàn)的冬季傳染包括：流感、風(fēng)疹、麻疹，再到比較少見(jiàn)但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血熱等，都與干冷空氣對呼吸道的刺激有關(guān)。氣候的變化是對肌體免疫力的第一次考驗，若平時(shí)不注意鍛煉，再加上封閉的室內空氣不經(jīng)常與外面流通，那么疾病很可能會(huì )頻頻光顧。我們的對策是：不要因為怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要整天縮在空調房里享受空調制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動(dòng)起來(lái)，因為運動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對我們的呼吸系統也是一個(gè)很有益的鍛煉。當然，進(jìn)入流感高發(fā)的季節，注射流感疫苗也是對健康必要的保護。
另外，我們還要注意預防青光眼。青光眼是一種致盲眼病，多在冬季最冷的月份發(fā)作。其癥狀是眼痛、眼脹、視力減退，并伴有頭痛、惡心等癥狀。平時(shí)一定要保持穩定的情緒，避免精神緊張的過(guò)度興奮；注意起居規律，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴大，引起眼壓增高；在晴朗的天氣下適度參加戶(hù)外活動(dòng)，因為這樣可增加眼底血管氧氣的供應，減少血液中二氧化碳的聚積，避免眼壓升高；在氣候寒冷的惡劣天氣里晝減少外出，以減少對眼部的影響。
當然，最關(guān)鍵的一點(diǎn)，良好的生活習慣是強健身體的基礎。在冬天里，我們更要加強鍛煉，注意保暖，預防感冒，早上上學(xué)晚上放學(xué)注意安全，養成良好的健康的生活習慣，千萬(wàn)別忘記吃早餐。補充足夠的營(yíng)養，更有利于增強抵抗力。
寒風(fēng)陣陣，吹不冷我們的心。在寒冷的冬季，讓我們勇敢地和疾病作斗爭吧。我們的口號是：抵抗力，好身體！
我的演講完了，謝謝大家。
冬季健康知識講話(huà)稿5
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家早上好。我今天演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
背著(zhù)寒風(fēng)，冬天就這樣向我們走來(lái)。水很薄，山很冷，天很遠。大自然逐漸安靜下來(lái)，但我們的校園已經(jīng)開(kāi)始了全面展開(kāi)的冬季體育鍛煉。靈動(dòng)的毽子，滾動(dòng)的足球，優(yōu)美的投籃，羽毛球滑過(guò)天空的弧線(xiàn)，每個(gè)人在校園里奔跑跳躍，都為單調的冬天增添了無(wú)限的活力。
體育是舞蹈的音符、舞蹈的旋律和體育的藝術(shù)，是促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)、全面發(fā)展和終身發(fā)展的基礎工作。參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。據調查，堅持冬季運動(dòng)的人，抗寒能力是普通人的8—10倍。
為了使健康和鍛煉的觀(guān)念深入人心，成為學(xué)生的自覺(jué)行動(dòng)，學(xué)校每天的早操都采取晨跑的形式，為第一節課熱身。下午結合京劇操和小操，舒展身心。上周，學(xué)校還舉行了一次有趣的運動(dòng)會(huì )，讓每個(gè)學(xué)生都享受運動(dòng)的樂(lè )趣。課間休息時(shí)，操場(chǎng)成了學(xué)生快樂(lè )玩耍的舞臺。
如何科學(xué)地進(jìn)行冬季體育鍛煉？我這里有一些保暖小技巧：一、運動(dòng)前做好活動(dòng)準備，運動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，預防感冒；二、運動(dòng)時(shí)不宜使活動(dòng)有組織，追逐嬉戲，保證安全和保障；第三，運動(dòng)的時(shí)候注意自己的衣服，不要誤服對方；第四，活動(dòng)要團結友好，不要因為雞毛蒜皮的小事引起摩擦和沖突。
學(xué)生，身體是知識的載體。有了健康，就什么都有了。冬天請加強體育鍛煉！最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人為例
顧拜旦的名言結束了我的演講：你想健康嗎？你想變聰明嗎？你想健身嗎？請運動(dòng)！
我的演講結束了，謝謝。
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