小學(xué)生預防近視講話(huà)稿范文（精選6篇）
在社會(huì )一步步向前發(fā)展的今天，我們都不可避免地要接觸到講話(huà)稿，講話(huà)稿的作用是輔助講話(huà)者集中有效地圍繞會(huì )議議題把話(huà)講好，不至于走題或者把話(huà)講錯。寫(xiě)講話(huà)稿的注意事項有許多，你確定會(huì )寫(xiě)嗎？下面是小編精心整理的小學(xué)生預防近視講話(huà)稿范文（精選6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學(xué)生預防近視講話(huà)稿1
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
現在社會(huì )上近視的人是越來(lái)越多了，很多人在小學(xué)階段就開(kāi)始有一些近視了。我們在學(xué)習的時(shí)候要注意保護好自己的眼睛，要有一個(gè)好的坐姿，去預防近視。我想同學(xué)們也應該知道近視之后是很不方便的，近視之后也只能通過(guò)做手術(shù)才能夠恢復到正常的視力，所以我們現在就要有這樣的一個(gè)意識，去保護好自己的視力，防止自己近視。
在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候要有一個(gè)端正的坐姿，老師都跟我們說(shuō)過(guò)了標準的坐姿是怎么樣的，我們就應該要努力的去做到，養成一個(gè)好的用眼習慣，這樣就能夠從根源上避免自己近視了。有很多的同學(xué)的坐姿是非常的不好的，在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候趴著(zhù)寫(xiě)或者是眼睛離本子的距離非常的近，平時(shí)在家躺著(zhù)看書(shū)或者是躺著(zhù)玩手機還有就是看電視的時(shí)候離電視屏幕太近等。這些不好的習慣會(huì )加大我們近視的風(fēng)險，對我們的眼睛的危害是很大的。
在用眼疲勞的時(shí)候要讓自己眼睛得到休息，看一看遠處綠色的樹(shù)木，或者是做一下眼保健操，讓我們的眼睛能夠得到休息。這些都是有科學(xué)的依據的，都是能夠讓我們預防近視的。我爸爸經(jīng)常讓我在看了一會(huì )電視或者寫(xiě)了很久的作業(yè)之后到戶(hù)外去走一走，保護好自己的眼睛。但我以前從來(lái)都不聽(tīng)他的話(huà)，每次都是敷衍了事，但現在我真正的認識到了一個(gè)好的視力的重要性了，所以之后我是一定會(huì )努力的去保護好自己的視力的，保護好自己的眼睛。
在發(fā)現自己有了不好的習慣之后應該要努力的去改正，讓自己能夠擁有一個(gè)好的習慣。很多的同學(xué)都不重視這個(gè)問(wèn)題，覺(jué)得一次兩次這樣做是沒(méi)有關(guān)系的，但你想想你的不好的習慣真的就只有一次兩次嗎？同學(xué)們應該去檢查一下自己有沒(méi)有不好的用眼習慣，為了自己的眼睛應該要及時(shí)的更正過(guò)來(lái)，從現在開(kāi)始保護自己的眼睛，不要讓自己成為一個(gè)近視的人。戴了眼鏡之后生活是沒(méi)有那么的方便了的，也會(huì )變得越來(lái)越依賴(lài)眼鏡，所以趁著(zhù)自己還沒(méi)有近視的時(shí)候，趕快的去改掉自己的一些不好的習慣，多做一些保護自己的視力的事情。
同學(xué)們，現在趕快的行動(dòng)起來(lái)吧，不要等到自己已經(jīng)近視了之后再后悔，到那是已經(jīng)沒(méi)有用了，你會(huì )要一直都戴著(zhù)眼鏡了。所以趁著(zhù)現在還沒(méi)有近視的時(shí)候，趕快行動(dòng)起來(lái)吧。
謝謝大家！
小學(xué)生預防近視講話(huà)稿2
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
人們常說(shuō)：“眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫(huà)片；眼睛是心靈的窗口，無(wú)數真知灼見(jiàn)都從眼神里流露出來(lái)�！比欢覀兘�(jīng)�？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習都帶來(lái)了不少麻煩。
要預防近視
1、注意用眼衛生
2、堅持做眼保健操
3、勞逸結合，睡眠充足
4、注意營(yíng)養，加強鍛練，增強體質(zhì)
5、定期檢查視力，發(fā)現減退應及時(shí)矯正，防止近視加深
然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線(xiàn)下看書(shū)或做費眼力的事。在光線(xiàn)太弱的地方，為了能使自我能看清書(shū)上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書(shū)上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(cháng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書(shū)上、寫(xiě)字不要離眼太近。讀書(shū)寫(xiě)字應堅持一市尺（35厘米）距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時(shí)，人與電視距離2、5~3米，電視略低于視平線(xiàn)。趴在桌上寫(xiě)字，或躺在床上看書(shū)，都不貼合這個(gè)要求。
防晃，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費眼力的事。有人在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)，或者在陽(yáng)光下邊走邊看書(shū)，這樣，書(shū)和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線(xiàn)太強的地方，光線(xiàn)照在書(shū)面上，再反射到眼睛上，會(huì )刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì )損害。
防久，就是費視烽的.活不要一氣持續太久。連續看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右，應當休息一下，最好向遠處眺望一會(huì )兒，使調節晶狀體的肌肉得到休息的機會(huì )�？措娨曂ǔ２怀^(guò)1小時(shí)；玩游戲機也要嚴格限制時(shí)間，一般不超過(guò)半小時(shí)。
除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠運動(dòng)”。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過(guò)了1分鐘左右猛然睜開(kāi)。睜開(kāi)眼睛后，上下左右地轉動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息，對調節眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長(cháng)的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有必須意義。
讓我們保護好自我的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
小學(xué)生預防近視講話(huà)稿3
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
如果眼睛是人心靈的窗戶(hù)，那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。
近視的構成一般是遺傳，營(yíng)養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應當怎樣來(lái)預防近視呢
1，堅持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學(xué)習時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。
3，學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4，養成良好的用眼習慣，不要在過(guò)強或過(guò)弱的燈光下學(xué)習，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦等等。
5，多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的營(yíng)養均衡。
6，堅持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7，堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
小學(xué)生預防近視講話(huà)稿4
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
眼睛，我最終認識到你的重要性了。一開(kāi)始，我不明白怎樣愛(ài)護你，總是經(jīng)常傷害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì )盲人的感覺(jué)。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情�？床灰�(jiàn)花紅柳綠，看不見(jiàn)鶯飛燕舞，看不見(jiàn)藍天白云……我真的不能沒(méi)有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒(méi)有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶(hù)，我必須要保護好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎
對青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，還要注意寫(xiě)字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦適宜，用三基色節能燈3瓦適宜。長(cháng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應當戴專(zhuān)用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應當常戴度數準確的眼鏡。每一天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。
眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ�。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下頭、眼眶外上角處）。
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠。
這就是保護視力的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事，你說(shuō)我說(shuō)的對嗎?
小學(xué)生預防近視講話(huà)稿5
老師們、同學(xué)們：
大家好！
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口戶(hù)，我們開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)限的歡樂(lè )與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望，可見(jiàn)，我們的眼睛又是多么的重要��！但是同學(xué)們，你們平時(shí)意識到眼睛的珍貴了嗎?
日前，據中國、美國、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數已近4億，達到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習和生活帶來(lái)了多少不便��！那么，近視眼喜歡找誰(shuí)呢?
1、飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養就會(huì )比例失調，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養成合理的飲食習慣，同時(shí)應少吃甜食。
2、長(cháng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛生。
二、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到"三個(gè)一"：眼離書(shū)本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、"三不"：不躺著(zhù)看書(shū)，不在走路時(shí)看書(shū)，不在光線(xiàn)暗、弱或過(guò)強的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、不要長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫(xiě)看報時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅持體育鍛煉，多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。多吃奶制品、魚(yú)、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛(ài)的同學(xué)們，健康是我們的心愿和快樂(lè )，愛(ài)護眼睛、科學(xué)用眼是愛(ài)學(xué)習的真正表現，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂(lè )。讓我們從做好每一次眼保健操開(kāi)始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來(lái)！
小學(xué)生預防近視講話(huà)稿6
老師們，同學(xué)們：
早上好！
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò )、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)數的歡樂(lè )與幸福，但是，親愛(ài)的同學(xué)們，如果沒(méi)有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?
據教育部和衛生部統計，小學(xué)生眼疾率達28%，中學(xué)生達56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩！
為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書(shū)習慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車(chē)時(shí)也不要看書(shū)，不躺著(zhù)看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)�？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶(hù)外運動(dòng)，每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類(lèi)，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
謝謝大家！
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