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國旗下的講話(huà)稿講究衛生預防疾病
各位老師、同學(xué)們：
大家好！今天國旗下講話(huà)的題目是《講究衛生，預防疾病》。
春天是由冬寒向夏熱過(guò)度的季節。春天氣候變化無(wú)常，一會(huì )兒陽(yáng)光普照、春風(fēng)送暖，一會(huì )兒陰雨綿綿、寒氣襲人，因此有人也把春天稱(chēng)為“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節。究其原因，有以下幾點(diǎn)：（1）春天氣溫回升，適宜多種微生物滋生繁殖，有的經(jīng)過(guò)變異，致病性較強。據統計，春季因不講衛生引發(fā)的疾病主要有：急性腸胃炎、手足口病、流行性感冒等。（2）春天流行的傳染病，恰恰多是通過(guò)呼吸道感染的，各種流感在春季發(fā)生或流行最多。（3）春天也可通過(guò)影響神經(jīng)內分泌腺的活動(dòng)，引起身體失調而致病。因此，春季只要稍不講究衛生，就很容易引發(fā)各種疾病。而這些疾病的引發(fā)大都是由于人們不注重衛生習慣，即不愛(ài)洗手、飲食不注意、隨地亂扔垃圾等小細節而造成的。因此，講衛生、防疾病應從自身做起，從小事做起。那么，我們如何在春夏交替之際有效預防疾病呢？
首先，校園是我們生活和學(xué)習的主要場(chǎng)所，校園環(huán)境衛生的好壞與我們每個(gè)同學(xué)的身體健康密不可分。而校園環(huán)境必須靠大家共同創(chuàng )造。因此，我們應積極主動(dòng)做好室內外清潔，不放過(guò)任何衛生死角，及時(shí)處理垃圾，并把垃圾倒入指定地點(diǎn)。這樣才能有效阻止細菌滋生，從源頭上防止疾病的發(fā)生。更重要的是我們每個(gè)人都應該做好保潔工作，不亂丟紙屑、果皮，不隨地吐痰。只有每個(gè)人管好自己的手和口，我們的校園才會(huì )變得清潔干凈，我們的身體健康才能有保證。
其次，注意個(gè)人衛生和防護，養成良好的衛生習慣，這是預防春季傳染病的關(guān)鍵。飯前便后、打噴嚏和清潔鼻子以及外出歸來(lái)，一定要按規定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，要保持教室空氣流通。在傳染病流行的季節應減少集會(huì )，少去公共場(chǎng)所。春天人體各個(gè)器官、組織、細胞的新陳代謝開(kāi)始旺盛，正是運動(dòng)鍛煉的好時(shí)機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶(hù)外呼吸新鮮空氣。
第三，注意休息和睡眠。生活要有規律，勞逸結合。勞累過(guò)度，必然導致抵抗力下降，容易受到病毒感染。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，不宜太過(guò)辛辣，太過(guò)則助火氣；也不宜過(guò)于油膩。要減少呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。請同學(xué)們尤其要注意，堅決不購買(mǎi)無(wú)證攤點(diǎn)的小食品。這些路邊攤點(diǎn)的食品安全沒(méi)有保障。另外出現急性發(fā)熱、頭痛、咽喉痛等癥狀，請及時(shí)到醫院就診檢查治療，避免疾病的傳播。
第四，調整好心態(tài)。對各類(lèi)傳染性流行病應正視它的存在，形成良好有序的生活規律，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因為它們有傳染性，對生命健康會(huì )帶來(lái)一定威脅。但是我們只要形成良好有序的生活規律，加強營(yíng)養和合理休息，防止過(guò)度緊張和疲勞，并注意防寒保暖。以健康、科學(xué)的良好心態(tài)生活，我們的免疫系統才會(huì )免遭侵襲。
同學(xué)們，健康是一個(gè)人最大的財富，是全社會(huì )幸福的基礎，也是做人的根本責任。要有一個(gè)健康的體魄，講究衛生是最基本的，也是每個(gè)人都能時(shí)刻做到的，只要大家時(shí)刻謹記，并身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預防的。
最后，希望同學(xué)們都能養成良好的衛生習慣，讓疾病遠離我們每一個(gè)人，去健康地生活。
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