來(lái)看看性格是否決定你的健康

　　自我防御型。這種性格的人總對別人疑心重重，充滿(mǎn)敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”。這樣的人很可能發(fā)展成心臟病患者。研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力，從而導致體內一種叫C3的蛋白質(zhì)含量驟升，該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病有很大關(guān)系。

　　自暴自棄型。如果你的生活沒(méi)有目的，那么你的生命也隨之縮短�！渡硇尼t學(xué)期刊》最近一項研究表明，有強烈生活目標的老人在未來(lái)5年內死亡的幾率降低了50%。另一些研究也顯示，有目標的人壓力激素水平、免疫系統和心臟健康都有較大改善。

　　煩躁緊張型。神經(jīng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)、不停地擔心并且意志消沉的人，要比同齡人過(guò)早地離開(kāi)人世。一項針對1800名男性長(cháng)達30年的調查顯示，煩躁不安的人最易通過(guò)吸煙安撫心態(tài)，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的`長(cháng)期危害相比，并不值得。

　　意志薄弱型。約會(huì )遲到，制定的計劃無(wú)法按時(shí)完成，這些貌似無(wú)害的習慣也會(huì )損害健康。20多項研究均證實(shí)，自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習，所以他們壽命更長(cháng)。

　　焦慮不安型。焦慮好比給大腦戴上了一個(gè)“緊箍咒”。一遇到擔心的事情就會(huì )發(fā)作。研究表明，舉止成熟大方、性格開(kāi)朗的人相對于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。

　　憂(yōu)郁羞怯型。憂(yōu)郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢，而且身體素質(zhì)也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動(dòng)脈疾病，早亡的幾率更大。因為他們更容易受負面情緒影響，而忽略快樂(lè )的感受。

　　壓力重重型。長(cháng)期的壓力會(huì )增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。另外工作升遷并不見(jiàn)得是好事，因為你的精神壓力隨之升高，而看病時(shí)間卻越來(lái)越少。

　　精神上的自我調節。賈母活到80多歲，在當時(shí)算長(cháng)壽了。這是因為B型性格者情緒穩定，溫和樂(lè )觀(guān)，不愛(ài)爭辯，不易急躁;內心平和，性格隨和，能以平常心對待挫折和困難，社會(huì )適應能力好;處事從容不迫，易知足，容易感到幸福。B型性格者說(shuō)話(huà)不像A型性格者那么快、音調也不高，舉止神態(tài)都相對悠閑。

　　不溫不火的性格特征。B型性格是相對健康的一種性格。這種不溫不火的性格特征讓他們能抗壓，神經(jīng)內分泌功能較少發(fā)生紊亂，發(fā)生心腦血管疾病的危險性也較低。

　　容易痊愈。研究表明，長(cháng)壽人群中，B型性格者占83%。由于這種性格的人更能從容不迫地應對現實(shí)中的人和事，因此即使患病，也容易痊愈。

　　自身的優(yōu)勢和不足。每種性格都有自身的優(yōu)勢和不足，B型性格者應有針對性地揚長(cháng)避短。比如，由于自身時(shí)間觀(guān)念不是很強，也不擅長(cháng)做組織工作，在選擇職業(yè)時(shí)最好避開(kāi)在這些方面要求高的行業(yè);由于想像力豐富，可根據愛(ài)好選擇藝術(shù)創(chuàng )作類(lèi)職業(yè)，更容易成為相關(guān)領(lǐng)域的杰出人物;由于B型性格者容易滿(mǎn)足，所以在事業(yè)上最好給自己設置相對較高的目標，增強進(jìn)取心。

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