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乒乓球社團活動(dòng)計劃
乒乓球，是一種世界流行的球類(lèi)體育項目，也是中華人民共和國國球。下面公文站小編為大家推薦的是乒乓球社團活動(dòng)計劃，歡迎閱讀參考。
乒乓球社團活動(dòng)計劃篇一
一、目的和任務(wù)
為貫徹黨的全面發(fā)展的教育方針，增強孩子們體質(zhì)，加強素質(zhì)教育的開(kāi)展，培養和發(fā)現更多的乒乓球優(yōu)秀后備人才。提高學(xué)生乒乓球的興趣和水平，配合國家體育總局部署的全民健身計劃。在教育改革和體育改革的大好形勢下，發(fā)揚乒乓球國球傳統�，F以學(xué)校為基地充分利用現有場(chǎng)地器材等條件，特制定出以下活動(dòng)計劃。
二、訓練目標:
1.為學(xué)校培養乒乓球人才。
2.專(zhuān)項訓練上，加強社員學(xué)習打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。
3.培養社員四肢的`協(xié)調性、靈活性，增進(jìn)社員的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)。
4.培養社員的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)。
三、訓練內容:
初步掌握、簡(jiǎn)單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動(dòng)作，在新學(xué)期里將學(xué)會(huì )推擋、正、反手攻球，發(fā)球練習。
9月--10月:(基本功練習)
1.顛球10分鐘/天;推擋動(dòng)作練習50次/10組 ;正手動(dòng)作練習50次/10組;反手動(dòng)作練習 50次/10組。
2.正手攻球練習300次/天;反手攻球練習 300次/天;
發(fā)球練習 5分鐘/天;練習比賽(擂臺制2勝/3局)
3.正手攻球練習5分鐘/天;反手攻球練習 5分鐘/天;
下旋球練習 10分鐘/天;練習比賽(擂臺制2勝/3局)
11月--12月:(優(yōu)秀隊員選拔/備戰乒乓球比賽)
1.正手動(dòng)作練習50次/10組;反手動(dòng)作練習 50次/10組;
正手發(fā)球練習 5分鐘/天;并步步法練習5分鐘/天。
2.正手攻球練習300次/天;反手攻球練習 300次/天;
發(fā)球練習 5分鐘/天;練習比賽(循環(huán)制2勝/3局)
3.正手攻球練習5分鐘/天;反手攻球練習 5分鐘/天;
下旋球練習 10分鐘/天;多種步法練習 10分鐘/天;
元月:
1.階段性比賽及評價(jià)。(分組循環(huán)制2勝/3局)
2.訓練總結。(總結本學(xué)期各個(gè)隊員訓練情況并提出假期訓練要求與目標)
四、訓練成員、地點(diǎn)、時(shí)間
各班2-3名愛(ài)好者;學(xué)校操場(chǎng)乒乓球臺;大課間時(shí)間
乒乓球社團活動(dòng)計劃篇二
一、運動(dòng)目的任務(wù):
為收展學(xué)生的個(gè)性和特長(cháng)，激收學(xué)生普遍的興趣愛(ài)好，歉富校園課余死活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同窗們的球技，特制定本打算。
學(xué)生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各類(lèi)演習手腕盡量與游戲運動(dòng)相連系，以激收學(xué)生對乒乓球的.興趣。首先要以培養學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學(xué)生借要培養其競賽水仄和心理素質(zhì)。
二、訓練目標:
培養學(xué)生對乒乓球知識以及妙技的認識和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰術(shù)，收展
身體素質(zhì)。經(jīng)由過(guò)程乒乓球社團運動(dòng)，使學(xué)生不只只是把握一項妙技，而是能在運動(dòng)的同時(shí)體會(huì ) 乒乓球運動(dòng)的歡愉，體會(huì )合體的榮譽(yù)和個(gè)人的責任等等。并且借助乒乓球社團運動(dòng)，在孩子人死道路上構建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的收展提供基礎的源動(dòng)力。
3、訓練時(shí)間和地點(diǎn)安排:
每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20，每周三第5、6節課。
三、詳細訓練內容安排:
準備期:(一周)
1、召開(kāi)全隊隊員會(huì )議，制度訓練紀律。 2、準備訓練所需場(chǎng)地、器材。
第一階段:入門(mén)階段，從握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。 2、乒乓球球性訓練。
3、最基本的收球:正手仄擊收球、反手仄擊收球、下蹲收球等。
第二階段:乒乓球基本手藝演習(包括手法和步法)。
1、收球與領(lǐng)受球; 2、推、擋球手藝; 3、搓球手藝與削球手藝;
4、正手快帶與反手快帶; 5、基本步法訓練。
第三階段:鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段 。
第四階段|:參加區級小學(xué)生乒乓球角逐，爭取取得優(yōu)異成績(jì)。
5、學(xué)生分組名單:
男隊:陳xx
女隊:皮xx
乒乓球社團活動(dòng)計劃篇三
一、指導思想:
乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類(lèi)運動(dòng)。乒乓球運動(dòng)，占用場(chǎng)地少、器材簡(jiǎn)單、運動(dòng)量可大可小，趣味性強，既可娛樂(lè )又可健身;對個(gè)人來(lái)說(shuō)，運動(dòng)壽命又長(cháng)，也不容易發(fā)生運動(dòng)傷害事故。所以它深受人們的喜愛(ài)。參加這項運動(dòng)可以提高人的靈敏、協(xié)調、動(dòng)作速度和上下肢活動(dòng)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
乒乓球運動(dòng)是我校的一個(gè)體育項目，我校具有良好的乒乓球運動(dòng)氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習的積極性，成立乒乓球社團，通過(guò)活動(dòng)，引導學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(cháng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì )適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的熱情。
二、活動(dòng)方式
采取合作學(xué)習與自主、探究學(xué)習相結合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運動(dòng)中，運動(dòng)基礎參差不齊、個(gè)體之間差異巨大等現象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會(huì )分享學(xué)習經(jīng)驗與合作探究，通過(guò)不斷總結經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個(gè)成員的學(xué)習能力。具體操作建議:
1.教師在講授動(dòng)作技術(shù)時(shí)，結合多媒體課件，指導學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動(dòng)作技術(shù)重要性的認識。
2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長(cháng)組織本組成員練習，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎較差的學(xué)生，以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習，采用現場(chǎng)說(shuō)技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運動(dòng)技術(shù)、能力的提高，培養學(xué)生互幫互學(xué)、團結協(xié)作的精神。
3.乒乓球運動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應重視步法與乒乓球專(zhuān)項素質(zhì)的練習，提高學(xué)生的.動(dòng)作、反應、移動(dòng)等速度。
三、訓練要求:
學(xué)生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。
四、組織安排:
成立乒乓球社團，學(xué)生自愿報名參加。
五、訓練時(shí)間:
周五下午興趣活動(dòng)課
六、訓練地點(diǎn):
學(xué)校體育館
七、指導教師:嚴燕秋
八、訓練任務(wù):
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規則。
4、參加乒乓球比賽。
九、具體訓練內容安排:
準備期:(一周)
1、召開(kāi)全隊隊員會(huì )議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需器材。
第一階段:入門(mén)階段，從握拍的方法開(kāi)始教，以乒乓球球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓練。
3、最基本的發(fā)球:正手平擊發(fā)球。
第二階段:乒乓球基本技術(shù)練習(包括手法和步法)。
1、發(fā)球與接發(fā)球;
2、推、擋球技術(shù);
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù);
4、正手快帶與反手快帶;
5、基本步法訓練。
第三階段:鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開(kāi)火車(chē)的形式進(jìn)行球性練習，培養學(xué)生的運動(dòng)興趣。
第四階段:發(fā)球和接發(fā)球練習，專(zhuān)項技術(shù)訓練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)球包括下旋、側旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球專(zhuān)項技術(shù)訓練。
第五階段:比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
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