【推薦】活動(dòng)方案范文集合5篇
為了確保事情或工作有序有效開(kāi)展，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案，方案是闡明行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預期效果，預算及方法等的書(shū)面計劃。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？以下是小編收集整理的活動(dòng)方案5篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
活動(dòng)方案 篇1
一、時(shí)間：
xxx
二、地點(diǎn)：
園內
三、主題釋義
我國長(cháng)期以來(lái)形成的一個(gè)慣例是父親在外工作，母親在家料理家務(wù)，教育孩子。經(jīng)常是父親每天天不亮就去上班，孩子還未醒；很晚回家時(shí)，孩子已入睡。到了星期天，父親蒙頭大睡，真正陪孩子的時(shí)間很少，因而父親在孩子心目中的份量比較輕，父親與孩子的感情也比較淡薄。
四、活動(dòng)目標：
1、通過(guò)各種活動(dòng)，引導幼兒體驗濃濃的親情，激發(fā)幼兒愛(ài)的情感，從小培養他們懂得飲水思源，尊重、感激別人的勞動(dòng)，知道回報、關(guān)愛(ài)他人。
2、有重點(diǎn)地指導幼兒通過(guò)多種形式了解父親的責任和工作
3、知道父親節的由來(lái)。1910年，美國最先提出慶�！案赣H節”的倡議，并從1934年開(kāi)始，將每年6月的第三個(gè)星期日定為“父親節”。日本從1950年左右開(kāi)始，將“父親節”正式定為國民的節日。
五、活動(dòng)準備：
1、請老師先發(fā)校信通與爸爸溝通，給幼兒講一講自己是干什么，會(huì )干什么和幼兒做游戲拔河、猜拳、大壓小游戲
2、孩子們與爸爸們共同完成“大手牽小手”的手印畫(huà)。（教師發(fā)紙讓爸爸印上大手）
3、圖畫(huà)紙、顏料、音樂(lè )、彩色紙等；
4、成功素質(zhì)節日主題教材、節日主題音樂(lè )
六活動(dòng)過(guò)程；
1、教師向幼兒介紹父親節的來(lái)歷。
2、幼兒分享父親的快樂(lè )（請幼兒說(shuō)一說(shuō)我的爸爸會(huì )干什么？我喜歡我的爸爸）、
3、出示爸爸的大手“大手牽小手”的手印畫(huà)。
4、幼兒唱“父親節”的歌曲；
5、幼兒為父親自制的小禮物。（皮帶、皮包、枕頭、眼鏡）
6、回家后向爸爸贈送小禮物，并說(shuō)出；爸爸您辛苦了，我愛(ài)您
活動(dòng)方案 篇2
一、主題活動(dòng)的由來(lái)
新年，即新一年的第一天或若干天，為世界多數國家通行的節日。世界各國，特別是古代都有不同的日期，現代世界多數國家為公元制紀年的1月1日。在中國古代，也稱(chēng)元旦，現代將“元旦”稱(chēng)為公歷新年，將“春節”稱(chēng)為農歷新年。當日，人們會(huì )以各種不同的方式慶祝。冬天來(lái)臨也意味著(zhù)新年離我們越來(lái)越近了，幼兒自然而然地感受到氣候的變冷，發(fā)現人們的生活起居、穿戴打扮有了變化。我們想讓幼兒從對冬季生活的感受和體驗切入，一起去擁抱陽(yáng)光的溫暖，參與戶(hù)外活動(dòng)，觀(guān)察人們的穿著(zhù)……辭舊迎新，新年到來(lái)也給孩子帶來(lái)更多的快樂(lè )和驚喜，讓我們用充滿(mǎn)樂(lè )趣地、滿(mǎn)懷欣喜地迎來(lái)新年，并讓幼兒更多的了解有關(guān)新年的活動(dòng)和民俗。同時(shí)鼓勵幼兒不怕寒冷，堅持冬季戶(hù)外活動(dòng)，鼓勵幼兒參加身體鍛煉活動(dòng)，讓幼兒懂得自己長(cháng)大了一歲，變得能干了。
二、主題目標
1、不怕寒冷，體驗過(guò)新年的快樂(lè )，積極主動(dòng)地參加體育活動(dòng)。
2、能通過(guò)閱讀活動(dòng)，初步理解圖中簡(jiǎn)單的故事內容，能有禮貌的向周?chē)H戚朋友問(wèn)好，會(huì )
說(shuō)“xxx,新年好！”。
3、過(guò)新年，知道自己長(cháng)大一歲了，愿意自己做簡(jiǎn)單的，力所能及的事，體驗做事的樂(lè )趣。
4、樂(lè )于參與新年活動(dòng)，感受節日的喜慶氣氛，能自己繪畫(huà)出簡(jiǎn)單的燈籠，增加新年的氣氛。
三、主題網(wǎng)絡(luò )圖:（見(jiàn)附件）
四、具體活動(dòng)案例
第一次活動(dòng)
活動(dòng)名稱(chēng)：勇敢的小企鵝
活動(dòng)目標：
1、不怕寒冷，樂(lè )于參加冬季體育鍛煉活動(dòng)。
2、探索在不同高度的物體上行走，掌握保持身體平衡的動(dòng)作要領(lǐng)，并能從20厘米左右的
高度雙腳跳下。
活動(dòng)準備：
1、寬約30厘米的塑料長(cháng)板和方形梅花樁拼搭成高約20厘米的橋形式
2、企鵝頭飾若干
活動(dòng)過(guò)程：
一、談話(huà)導入課程，引起幼兒的興趣。
1、小朋友們，冬天來(lái)了，你們有什么感覺(jué)呀？外面冷不冷呀？
2、今天來(lái)了一位小客人，它的家在非常遠、非常冷的的地方，那里到處都是雪，都是冰山，好冷呀！你們想不想見(jiàn)見(jiàn)這位小客人呀？
二、認識企鵝，并模仿企鵝走路、跳水。
1、另一位老師帶著(zhù)企鵝的頭飾，學(xué)企鵝走路的樣子向幼兒答招呼“小朋友們你們好，
我是企鵝，住在遙遠又寒冷的南極，那里比這里還要冷哦！不過(guò)我們每天都會(huì )做好多運動(dòng)，小朋友們愿不愿意和我一起做游戲，做運動(dòng)呀？”
2、老師分發(fā)給每位幼兒一個(gè)企鵝頭飾，跟在老師后面模仿小企鵝的走路姿勢（雙手微微張開(kāi)，腰板挺直，搖啊搖），雙腳輕輕跳的姿勢。
三、引導幼兒在平衡木上練習，并從平衡木上輕輕跳下。
1、教師：剛才老師帶小朋友們已經(jīng)在地面上練習啦，現在老師請小朋友們到平衡木上練習走和從平衡木上跳下來(lái)，好嗎？試試怎樣走才最穩。
2、幼兒自主探索走平衡木的方法，幼兒用自己認為較好的方法練習，老師提醒幼兒要注意保持身體的平衡。
3、老師向幼兒講解保持平衡的方法，請個(gè)別走的較好的幼兒做示范，其他幼兒觀(guān)察動(dòng)作要領(lǐng)。
4、幼兒再次練習，老師巡回指導，對能力較弱的孩子給予幫助。
四、游戲“走冰橋比賽”。
1、老師介紹游戲的規則和要求。
幼兒依次走過(guò)冰橋，到了橋頭要輕輕地雙腳跳到地面上，再回到隊尾等待再一次的游戲。
2、提醒幼兒保持身體的平衡，游戲反復2~3次。
活動(dòng)延伸
1、在家找出一條線(xiàn)同爸爸媽媽一起做腳尖連腳跟的走法，在線(xiàn)上行走。
2、讓家長(cháng)多帶孩子到戶(hù)外多活動(dòng)，感受大自然的變化。
活動(dòng)方案 篇3
健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學(xué)校教育要貫徹“一切為了學(xué)生,健康第一”的可持續發(fā)展的理念，切實(shí)加強體育工作，讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到運動(dòng)的快樂(lè )，從而豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。
一、指導思想
為貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，落實(shí)“生命—和諧”教育理念和陽(yáng)光體育行動(dòng)，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養德智體等全面發(fā)展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn)，蓬勃開(kāi)展“陽(yáng)光體育活動(dòng)”。將加強學(xué)校體育課程建設與提高德育工作實(shí)效、促進(jìn)和諧校園緊密結合，養成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，進(jìn)一步推進(jìn)校園體育文化建設。
二、活動(dòng)主題：
我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )
三、目標和原則
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1、促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，并形成健康意識和終身體育觀(guān)，確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄�(shí)處。
2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習積極性和潛能。
3、改革學(xué)校課間操，優(yōu)化課間操的時(shí)間、空間、形式、內容和結構，使學(xué)生樂(lè )于參加，主動(dòng)地掌握健身的方法并自覺(jué)鍛煉。
4、促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。
5、豐富校園文化生活，營(yíng)造積極向上的學(xué)風(fēng)
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1、以人為本，樹(shù)立“健康第一”、“終身體育”的意識。實(shí)施體育育人功能，根據學(xué)生的發(fā)展需求，有效地設置和開(kāi)展各項活動(dòng)，以達到對學(xué)生的促德、健體、調智、審美等的教育功能，重視活動(dòng)過(guò)程的教育。
2、關(guān)注差異，重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展。張揚學(xué)生個(gè)性，發(fā)展學(xué)生特長(cháng)，推動(dòng)素質(zhì)教育。
3、增強體質(zhì)，全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》。營(yíng)造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創(chuàng )造良好的體育鍛煉條件，促進(jìn)師生間、生生間的.和諧關(guān)系，確實(shí)保證《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》有效實(shí)施。
四、活動(dòng)時(shí)間：
略
五、活動(dòng)內容：
1、10月8日，我校舉行了陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)起跑儀式。
2、每天長(cháng)跑的距離（參考）基數為：小學(xué)生1000米（低年級500米左右），初中生1500米，中小學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節假日和寒假期間學(xué)校應要求學(xué)生自覺(jué)堅持長(cháng)跑并做好記錄。學(xué)校各單位、班級要做好每日長(cháng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(cháng)跑結束時(shí)，統計每個(gè)學(xué)生冬季長(cháng)跑的總里程。
冬季長(cháng)跑總里程以63公里為基數，象征中國成立63周年。小學(xué)生為120公里，初中生為180公里。
3、各學(xué)校要對冬季長(cháng)跑活動(dòng)中表現突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰應記入中小學(xué)生成長(cháng)記錄、素質(zhì)報告或檔案。
六、活動(dòng)管理
陽(yáng)光體育活動(dòng)由體育組全面負責。學(xué)生的活動(dòng)必須由班主任或跟班教師領(lǐng)隊，并負責組織指導和維持本班學(xué)生活動(dòng)的秩序。各班參與陽(yáng)光體育活動(dòng)情況納入班級工作考核。
七、注意事項
1、如遇雨天，請各位班主任組織學(xué)生在各班的走廊、教室進(jìn)行小范圍活動(dòng)（以練習做操和游戲為主）。
2、各班主任在保證學(xué)生每天1小時(shí)課外鍛煉的基礎上，根據學(xué)生鍛煉需求，可自行調節學(xué)生的活動(dòng)時(shí)間。
xx學(xué)校
9.30
活動(dòng)方案 篇4
為認真貫徹黨的十八屆三中、四中全會(huì )精神，深入貫徹市文明辦的有關(guān)要求，把黨和政府的溫暖送到千家萬(wàn)戶(hù)，XX決定，在 20xx年廣泛開(kāi)展“送溫暖、獻愛(ài)心”等一系列扶貧助殘社會(huì )公益活動(dòng)。
一、指導思想
以黨的十八屆三中、四中全會(huì )為指導，圍繞社會(huì )主義核心價(jià)值體系建設這條主線(xiàn)，以“三關(guān)愛(ài)”為主題，認真貫徹落實(shí)我市關(guān)于進(jìn)一步解決好困難群眾生產(chǎn)生活問(wèn)題的通知精神.
二、組織領(lǐng)導
加強組織領(lǐng)導，充分認識新形勢下開(kāi)展扶貧助殘等“送溫暖 送愛(ài)心”活動(dòng)的重要意義。
三、時(shí)間安排
四、活動(dòng)內容
1、開(kāi)展走訪(fǎng)慰問(wèn)活動(dòng)。開(kāi)展走訪(fǎng)慰問(wèn)孤寡老人、貧困失學(xué)青少年、困難群眾等，送去黨組織的關(guān)懷與溫暖。
2.開(kāi)展“三關(guān)愛(ài)”獻愛(ài)心送溫暖活動(dòng)。組織黨員志愿者向孤兒院捐贈春夏衣物、圖書(shū)、文體用品等，
3、開(kāi)展志愿服務(wù)社區活動(dòng)。積極開(kāi)展“服務(wù)社區、奉獻社會(huì )”黨員義工服務(wù)活動(dòng)。
4、開(kāi)展助學(xué)幫困“圓夢(mèng)”活動(dòng)。走訪(fǎng)慰問(wèn)貧困家庭，幫助他們解決生活上的困難，為貧困學(xué)生捐款，動(dòng)員社會(huì )力量。
5、開(kāi)展義務(wù)宣傳教育活動(dòng)。定期組織黨員志愿者通過(guò)向居民發(fā)放宣傳冊、設立咨詢(xún)服務(wù)站等形式。
五、活動(dòng)要求
1、高度重視，加強領(lǐng)導。把公益事業(yè)作為一項重大的政治任務(wù)，切實(shí)安排好各項活動(dòng)的有關(guān)工作。
2、務(wù)求活動(dòng)實(shí)效。了解困難群眾的需求，對活動(dòng)作出計劃和具體安排，精心組織，整合資源，積極動(dòng)員黨員干部廣泛參與，務(wù)求取得實(shí)效。
活動(dòng)方案 篇5
20xx年趣味體育活動(dòng)策劃方案 一、活動(dòng)目的
為豐富機關(guān)職工的業(yè)余生活，提高職工工作熱情，增強各科室、部門(mén)的凝聚力，機關(guān)工會(huì )按處工會(huì )要求，經(jīng)機關(guān)工會(huì )委員會(huì )研究決定，并報處領(lǐng)導同意，在5月中旬開(kāi)展集競技、娛樂(lè )、健身等綜合于一體的趣味體育活動(dòng)，激發(fā)職工團隊協(xié)作、敢于拼搏，永爭第一的精神，讓職工在比賽中享受快樂(lè )，在快樂(lè )中得到收獲。
二、活動(dòng)主題
快樂(lè )運動(dòng)，快樂(lè )工作
三、活動(dòng)宗旨
友誼第一，比賽第二
四、活動(dòng)整體安排
活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月17日上午9：00-11：30
活動(dòng)地點(diǎn)：處機關(guān)
主辦單位：機關(guān)工會(huì )
活動(dòng)參與對象：機關(guān)全體在崗人員（含借調人員）、提前退養人員
五、活動(dòng)流程（主持人：楊 玲）
1、機關(guān)工會(huì )委員段文杰組織5分鐘熱身運動(dòng)；
2、工會(huì )主席王欽講話(huà)；
3、 機關(guān)工會(huì )委員侯文東介紹比賽項目；
4、開(kāi)始比賽；
5、頒獎；
6、處領(lǐng)導、裁判、參賽選手合影。
六、活動(dòng)分組情況
第一組：計財科 設計院 科技室
處領(lǐng)導：王世容 馬 元
組 長(cháng)：倪 英 田 霞
第二組：供水科 工程科 綜經(jīng)科
處領(lǐng)導：賴(lài) 劍 李國賢 王 欽
組 長(cháng)：王 云 盧 建
第三組：勞人科 離退科 黨 辦 水政辦 保衛科
處領(lǐng)導：何榮智
組 長(cháng)：楊 展 鐘雪梅
第四組：辦公室 處工會(huì ) 審計室
處領(lǐng)導：賈軍容
組 長(cháng)：張 清 王春梅
七、活動(dòng)要求
1、工會(huì )活動(dòng)屬集體活動(dòng)，除參賽職工外，其他職工需要到場(chǎng)。若因工作或身體原因不能參加活動(dòng)的職工，需提前給工會(huì )小組長(cháng)請假，小組長(cháng)應及時(shí)通報機關(guān)工會(huì )。
2、各組負責人于5月14日（星期一）上午12：00前將各項目參賽人員名單報機關(guān)工會(huì )楊玲處。
3、比賽時(shí)，各組負責人應及時(shí)清點(diǎn)參賽人員，協(xié)助比賽順利進(jìn)行。
八、活動(dòng)記分規則
1、本次比賽項目均為集體參與項目，每個(gè)項目設一、二、三、四名。每個(gè)項目第一名計4分；第二名計3分；第三名計2分；第四名計1分。
2、機關(guān)職工按科室分為4組集體參賽，每組在每個(gè)參賽項目中的得分匯總后作為本次趣味體育活動(dòng)的評獎依據。
3、各項目記錄人及時(shí)將比賽結果交給陸建匯總，匯總后得出名次交主持人。（盧建制定記分表和匯總表，并發(fā)給各項目記錄人員）。
九、獎金設置
第一名獎金20xx元；第二名獎金1800元；
第三名獎金1600元；第四名獎金1500元。
十、后勤分工安排
1、獎金準備：楊 玲 段文杰
2、礦泉水準備及發(fā)放：侯文冬 盧 建 李霜琪
3、頒獎禮儀人員：田 霞
4、頒獎安排：王 云
5、標語(yǔ)制作：楊 玲
6、音響、麥克風(fēng)準備：侯文東
7、藥品準備（云南白藥噴霧劑）準備：田 霞
十一、宣傳
1、攝影、攝相：王一霖 李 林
2、信息：楊 玲
十二、活動(dòng)項目簡(jiǎn)介
項目一：心心相�。ū硦A球）
1、參賽人數：每組12人（男6人，女6人）。
2、裁判員：發(fā)令主裁判（賴(lài)祥林）；
副裁判計時(shí)（馮強華、張清、王春梅、陳蕓嘉）；
記錄人（賴(lài)曉霞）。
3、比賽器材：8把椅子（作為起點(diǎn)和終點(diǎn)的標志物）、秒表4個(gè)、籃球4個(gè)
4、比賽器材準備：陳洪豐、楊 展、李 濤（準備椅子），馮強華（準備4個(gè)秒表）、高原理（準備籃球）
5、比賽場(chǎng)地畫(huà)線(xiàn)準備：楊 展 李 濤
6、比賽賽距：場(chǎng)地長(cháng)約20米，在起、終點(diǎn)分別放上標志物作為折轉標志。
7、比賽賽制：一場(chǎng)決勝負，按每隊用時(shí)先后計時(shí)取名次。
8、比賽規則：
�、�4個(gè)參賽隊兩端各站6人，每端分成3組，每組2人（一男一女），背夾一籃球，步調一致向前走；(加難度：每個(gè)人拿乒乓球板抬著(zhù)乒乓球，防止用手碰籃球或氣排球）
�、谙蚯白邥r(shí)，雙手必須在前方，不能碰到球，否則一次罰2秒；
�、墼谛羞M(jìn)時(shí)若球落地，比賽選手需自己撿球并回到落球原位重新開(kāi)始比賽；
�、苓M(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在線(xiàn)外完成接力活動(dòng)；
9、比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
項目二：海底傳月
1、參賽人數：每組10人（男5人，女5人）。
2、裁判員：
發(fā)令主裁判（賴(lài)祥林）；
副裁判計時(shí)（馮強華、張 清、王春梅、陳蕓嘉）；
記錄人（田 霞）。
3、比賽器材： 秒表4個(gè)、籃球4個(gè)
4、比賽器材準備： 馮強華（準備4個(gè)秒表）、高原理（準備籃球）
5、比賽場(chǎng)地畫(huà)線(xiàn)準備：楊 展 李 濤
6、比賽賽制：一場(chǎng)決勝負，按每隊用時(shí)先后計時(shí)取名次。
7、比賽規則：
�、倜總�(gè)隊10名隊員依次排開(kāi)排成一列，間距一臂;
�、诘谝幻爢T雙手舉起籃球，其余隊員彎下腰，雙腳分開(kāi)，當聽(tīng)到裁判發(fā)令后，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類(lèi)推，當第十名隊員接到球后，持球跑到第一名隊員前面依次傳球，當第九名隊員接到球后，持球跑到第十名隊員前面依傳球，依次輪換傳球;
�、郛數谝幻爢T站在最后一位并雙手持球后視為比賽結束（比賽過(guò)程中，第一名隊員是不跑動(dòng)的）; ④在傳球過(guò)程中，球落地后，須由傳球隊員撿球后重新傳球，否則將一次加罰2秒；
8、比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
項目三：寶貝新娘
1、參賽人數：每組9人（男6人，女3人）。
2、裁判員：
發(fā)令主裁判（賴(lài)祥林）；
副裁判計時(shí)（馮強華、張 清、王春梅、陳蕓嘉）；
記錄人（倪 英）。
3、比賽器材：秒表4個(gè)
4、比賽器材準備：馮強華（準備4個(gè)秒表）
5、比賽場(chǎng)地畫(huà)線(xiàn)準備：楊 展 李 濤
6、比賽賽距：場(chǎng)地長(cháng)約20米，在起、終點(diǎn)分別放上標志物作為折轉標志。
7、比賽賽制：一場(chǎng)決勝負，按每隊用時(shí)先后計時(shí)取名次。
8、比賽規則：
�、�4個(gè)參賽隊9名隊員分成3組，每組3人（2男1女）；
�、诒荣愰_(kāi)始2名男選手雙手交叉搭成“花轎”，1名女選手坐在“花轎”上，到轉折點(diǎn)時(shí)女隊員要喝完1瓶礦泉水后，再返回。接著(zhù)第二組隊員再繼續進(jìn)行，以此類(lèi)推。
�、坌履锶绻涞�，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。
項目四：拔河比賽
1、參賽人數：每組15人（男10人，女5人）。
2、裁判員：
發(fā)令主裁判（賴(lài)祥林）；
副裁判（肖 建 陳洪豐 陸曉容、王堃錕）；
記錄人（馮強華）。
3、比賽器材：拔河繩1條，紅布條1條（系重物），口哨1個(gè)，發(fā)令小紅旗1面。
4、比賽器材準備：王興強
5、比賽場(chǎng)地畫(huà)線(xiàn)準備：楊 展 李 濤
6、比賽規則：在比賽場(chǎng)地上畫(huà)3條直線(xiàn)，間隔為150cm。居中的線(xiàn)為中線(xiàn)，兩邊的線(xiàn)為河界，拔河繩中間系一紅布條垂直于中線(xiàn)。比賽準備時(shí)間內，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發(fā)出“預備”
口令后，運動(dòng)員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時(shí)紅線(xiàn)在中線(xiàn)上，裁判員鳴哨后開(kāi)始比賽。當紅布條與拔河繩的系點(diǎn)過(guò)河界時(shí)，裁判員鳴哨宣布比賽結束和勝方。 7、拔河賽制：
�、俦荣惙痔蕴�、決賽兩個(gè)賽程。
�、诒荣惙纸M及比賽首場(chǎng)的站位選擇由各組組長(cháng)抽簽決定。
�、厶蕴悾核膫�(gè)參賽隊抽簽分成A、B組，A組兩隊，B組兩隊。每組比賽采用單項淘汰賽（一局定勝負）。被淘汰的兩支隊伍爭奪第三名和第四名；獲勝的兩支隊伍進(jìn)行決賽，爭奪第一名和第二名。 十三、其他
1、參加活動(dòng)的職工要尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，賽出水平，賽出風(fēng)格。
2、裁判必須做到公平、公正、公開(kāi)。
3、比賽前由各組負責人組織解讀比賽項目細則，讓參賽人員更加清楚各項比賽流程和規則，并提醒參賽隊員著(zhù)運動(dòng)鞋和運動(dòng)裝。
4、各組負責人在賽前應督促參賽選手做好賽前熱身運動(dòng)，各小組長(cháng)組織好后勤工作及本部門(mén)的啦啦隊。文明比賽、文明助威，充分展現各科室、各部門(mén)風(fēng)采。
5、保持場(chǎng)地的衛生，保持現場(chǎng)的衛生。
6、遇不可抗因素（如下雨），比賽日期另行通知。
四川省人民渠第一管理處機關(guān)工會(huì )
二○一二年五月九日
第一項： 共同進(jìn)步（雙人跳繩）
比賽規則： 一男一女為一組，同跳一付單人跳繩，一分鐘內跳的最多的那組獲勝。
獎項設置：一等獎2名;二等獎2名;紀念獎12名。
參加人數：每個(gè)工會(huì )小組4名,共16人。
第二項： 擠眉弄眼（吃餅干）
比賽規則：參加人員把餅干放在自己額頭上，用自己的臉部肌肉把餅干移到嘴里吃掉。一分鐘之內吃的數量多的獲勝。掉落的不計數，用手幫助的不計成績(jì)。
獎項設置： 抽簽分兩輪比賽，每組取一等獎
共計一等獎2名;紀念獎61名名。 。
參加人數：每個(gè)工會(huì )小組4名,共16人
第三項： 吹球入碗
比賽規則：在桌上放五個(gè)碗，都裝滿(mǎn)水，從第一只碗開(kāi)始吹乒乓球，一直吹到第五只碗，誰(shuí)吹的時(shí)間最少，就算獲勝。
第四項： 爭先恐后（推球）
比賽規則：將2根接力棒末三分之一處交叉綁緊，手握較長(cháng)的一段叉開(kāi)作剪刀狀，用另一端的豁口叉住一只籃球，發(fā)令后，迅速推球向前跑，至小紅旗處繞過(guò)返回，先到的小組獲勝。
獎項設置：抽簽分2輪比賽，第一、二輪預賽獲勝小組進(jìn)入決賽，未進(jìn)入決賽小組獲紀念獎。決賽獲勝小組一等獎，另一小組獲二等獎。共計一等獎4名，二等獎4名，紀念獎8名。
為調動(dòng)工會(huì )干部參與“我運動(dòng) 我健康 我快樂(lè )”健身活動(dòng)的積極性，強化工會(huì )干部隊伍的帶頭作用，豐富工會(huì )干部的業(yè)余體育生活，順義區教育工會(huì )決定舉行區直單位工會(huì )干部趣味運動(dòng)會(huì )，為保證此項活動(dòng)順利實(shí)施，特制定本方案。
一、活動(dòng)目的：
1、增強工會(huì )干部的健身意識，帶頭參與各項體育活動(dòng)。
2、愉悅心情，緩解工作壓力，增強體質(zhì)。
工會(huì )干部趣味運動(dòng)會(huì )項目設置
1、托球跑
項目說(shuō)明：比賽距離20米；乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能固定，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點(diǎn)重新開(kāi)始；在規定的賽程內用時(shí)最少者名次最好
2、雙腿夾球走
項目說(shuō)明：比賽距離20米；將皮球放在兩膝上方用勁夾住，從起點(diǎn)線(xiàn)后起步，走到對面終點(diǎn)處，時(shí)間最短者為勝；中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續比賽；雙手必須放至身體兩側，不可用手扶球。
3、摸石過(guò)河
項目說(shuō)明：比賽距離20米；每個(gè)運動(dòng)員二塊泡沫板，放在起點(diǎn)線(xiàn)后沿；聽(tīng)到裁判員發(fā)出“各就位”口令后，運動(dòng)員兩腳站在兩塊板上，當裁判員鳴槍后，運動(dòng)員即可起動(dòng)，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的泡沫板，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方泡沫板，提起右腳，用手拿起原右腳踏的泡沫板并放至到前方，右腳踏上前方泡沫板，這樣依此前進(jìn)，直至最后一塊泡沫板用手拿起人出終點(diǎn)線(xiàn)。途中如有腳落地，判為犯規，不記成績(jì)。
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