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拓展訓練活動(dòng)方案

時(shí)間:2025-02-06 16:49:44 雪桃 方案 我要投稿

拓展訓練活動(dòng)方案(通用10篇)

  拓展訓練服務(wù)于團隊的建設和發(fā)展,對于企業(yè)員工具有非常的意義,怎么寫(xiě)拓展訓練活動(dòng)的實(shí)施方案呢?下面小編給大家介紹關(guān)于拓展訓練活動(dòng)方案的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。

拓展訓練活動(dòng)方案(通用10篇)

  拓展訓練活動(dòng)方案 1

  一、拓展訓練背景

  由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴張,規模日益擴大。人員需求越來(lái)越大,新進(jìn)員工越來(lái)越多,部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化,他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng )新意識、團隊意識還有待提高。為實(shí)現新員工特訓目標,打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍,培訓發(fā)展部經(jīng)過(guò)充分的研討,認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

  二、拓展訓練目標

  1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識,學(xué)習有效團隊溝通技巧。

  2、打破成規,重新審視自我,增強創(chuàng )意思維能力。

  3、增進(jìn)學(xué)員相互認知和理解,提高團隊的信任和寬容。

  4、熔煉團隊精神,加強團隊凝聚力,樹(shù)立合力制勝的信念。

  三、拓展訓練后參訓人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高

  1、積極主動(dòng)的溝通精神

  2、雙贏(yíng)思維、補位意識

  3、面對變化的正確管理方法

  4、對團隊具有高度的責任感

  5、富于創(chuàng )新精神、主動(dòng)求變

  6、欣賞他人,鼓勵他人,贊美他人

  四、方案設計理論特點(diǎn)

  項目整合訓練內容包含室內項目和戶(hù)外項目,整個(gè)培訓中體力與腦力活動(dòng)充分結合,在項目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗和感受,并共享別人的體會(huì )與心得。一系列活動(dòng)使得參訓員工對整個(gè)培訓保持高度的熱情及參與感,項目設計環(huán)環(huán)相扣,對于一些基本理論在項目中進(jìn)行意識、體會(huì )和理解,再分享討論并融會(huì )貫通形成理論,進(jìn)而運用到實(shí)際工作、生活當中。

  五、拓展培訓紀律要求

  1、培訓時(shí)必須嚴格遵守培訓規則和公司有關(guān)紀律,嚴禁脫離團隊擅自行動(dòng)。

  2、參加培訓時(shí)必須穿運動(dòng)鞋,著(zhù)裝簡(jiǎn)潔適合運動(dòng),女士請不要穿裙子。

  3、如患有不適于參加激烈運動(dòng)疾病人員應事先通知培訓組織者,以作統一安排。

  4、請保持訓練區域的`整潔,產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走,自覺(jué)保護環(huán)境衛生。

  六、課程設計方案

  1、參訓人員:新員工特訓班全體員工

  2、拓展地點(diǎn):武漢誠智拓展訓練基地

  3、培訓形式:15人至18人左右為一組,每一組選一位組長(cháng),在教練的指導下進(jìn)行項目,教練就項目的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導,學(xué)員對項目過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗和感受。

  4、課程流程:(略)

  八、拓展訓練項目方案

  項目一:報數

  1、 所需時(shí)間:45分鐘左右

  2、 小組人數:15人至20人左右

  3、 所需物品:秒表

  4、 項目概述:一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團隊效率項目

  5、 項目目的:

  (1)使團隊通過(guò)競爭提高他們的效率;

  (2)使隊員認真體會(huì )自己在團隊里承擔的責任;

  (3)讓團隊領(lǐng)導發(fā)現團隊問(wèn)題,改善團隊管理方法,提升團隊領(lǐng)導力。

  6、 項目規則:

  (1)將所有參加的人,在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

  (2)挑選男女隊長(cháng)各一名,組織團隊進(jìn)行比賽,隊長(cháng)不參加比賽。

  (3)教練要求隊長(cháng)宣誓,問(wèn)三個(gè)問(wèn)題:“有沒(méi)有信心戰勝對手”、“如果失敗,敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗,愿不愿意承擔由此所帶來(lái)的一切責任”

  (4)全隊學(xué)員進(jìn)行報數,速度越快越好。

  (5)分別進(jìn)行6輪比賽,每輪比賽間隔休息1分鐘。

  (6)每輪比賽進(jìn)行獎懲。輸者,由隊長(cháng)率領(lǐng)隊員向對方表示誠服,并對對方隊員說(shuō):“愿賭服輸,恭喜你們!”并由男女隊長(cháng)做俯臥撐10次,如果以后再輸,俯臥撐的次數將會(huì )乘倍遞增。贏(yíng)者,將全隊哈哈大笑,以示勝利。

  (7)記錄每輪比賽的結果。

  7、項目結束,教練引導大家討論:

  (1)每個(gè)人都同意所有的意見(jiàn)嗎?如果不是,為什么?

  (2)談?wù)勜熑涡膶ξ覀內松捏w會(huì )?

  項目二:一圈到底

  1、 項目時(shí)間:45分鐘左右

  2、 小組人數:18人左右

  3、 所需物品:呼啦圈2個(gè)

  4、 項目概述:人與人之間通過(guò)溝通互相了解,達成共識。此項目旨在檢視一個(gè)團隊中人員彼此溝通的狀況,同時(shí)幫助暢通溝通渠道,以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。

  5、 項目目的:使學(xué)員彼此以非語(yǔ)言形式進(jìn)行溝通,以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。

  6、 項目規則:所有學(xué)員手拉手圍成一圈,用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體回到原位。在活動(dòng)過(guò)程中,不能以語(yǔ)言為溝通工具,只能依靠肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通,相互拉著(zhù)的手不能放開(kāi),也不能用手指去勾呼啦圈。計時(shí),看最快用了多少時(shí)間完成。

  7、 項目結束,教練引導進(jìn)行討論:

  (1)各位剛才是如何完成目標的?

  (2)剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么?

  (3)大膽請教各位,平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng),相互模仿學(xué)習,形成公式?

  (4)你認為剛才的活動(dòng)過(guò)程中對團隊最有幫助的一點(diǎn)是什么?

  (5)變化:可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

  項目三:信任背摔

  1、項目時(shí)間:45分鐘

  2、小組人數:不限

  3、所需物品:背摔帶

  4、項目概述:一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團隊信任的項目

  5、項目目的:這是一個(gè)震動(dòng)力較大的項目,目的為挑戰自我的安全區,建立對團隊隊員的信任,感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。

  6、項目規劃:

  (1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

  (2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上,背向隊友。

  (3)當教練確認團隊隊員們都站好位置,并做好接人的準備時(shí)才讓站在墻上的隊員從空中落下。

  (4)這項活動(dòng)對某些人來(lái)說(shuō)難度很大,盡量用說(shuō)服及鼓勵的方法去鼓勵他,使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任,從而跨越心理障礙,完成空中飛人的任務(wù),但千萬(wàn)不要勉強。

  7、項目結束,教練引導進(jìn)行討論:

  (1)當你站在墻上的時(shí)候,心理感覺(jué)如何?

  (2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰之后的感覺(jué)如何?

  (3)在這項活動(dòng)中,你認為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙,做到他認為自己不可能完成的事情。

  8、注意事項:

  本項目具有一定危險性,需注意安全。

  項目四:眾志成誠

  1、項目時(shí)間:45分鐘左右

  2、小組人數:8人至10人

  3、所需物品:廢報紙25張

  4、項目概述:一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團隊協(xié)作的項目

  5、項目目的:

  6、項目規劃:

  (1)教練進(jìn)行分組,每組約十人左右。

  (2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開(kāi)的報紙,請各組成員均進(jìn)入報紙上,無(wú)論用任何方式都可以,就是不可以腳踏報紙之外。

  (3)各組完成后,教練再請各組將報紙對折后,再請各組成員進(jìn)入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外,則該組淘汰不得再參加下一回合。

  (4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結束。輸家應全體向贏(yíng)家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節目。

  7、項目結束,教練引導進(jìn)行討論:

  (1)要求得團體的成功或勝利,唯有通過(guò)合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力,并截長(cháng)補短,同心協(xié)力共同創(chuàng )造團體成功之機會(huì ),必要時(shí)為了團隊的目標需要團隊個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲。

  (2)解決問(wèn)題時(shí)應藉團體智慧思考達到目的,每個(gè)個(gè)體在團體中都有一定的重要性。

  8、注意事項:

  (1)注意成員安全。

  (2)考慮異性成員一起參與的可能性,必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。

  拓展訓練活動(dòng)方案 2

  一、活動(dòng)背景:

  素質(zhì)拓展活動(dòng)可以激發(fā)成員內在的潛能,強化個(gè)人的心理素質(zhì)和應變能力,不斷地認識自我和超越自我,同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團隊唇齒相依的關(guān)系,真真感覺(jué)到一個(gè)團隊的力量,以達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng )造力。

  二、活動(dòng)目的及意義:

  主要是以這個(gè)活動(dòng)為平臺,讓各個(gè)系的青協(xié)成員相聚在一起,相互認識、相互了解,促進(jìn)青協(xié)這個(gè)大家庭以后的'全面發(fā)展,可以為成員的團隊協(xié)作能力和團隊凝聚力的提高起到很好的作用。

  三、活動(dòng)主題:

  同一大家庭,團結你我他

  四、活動(dòng)主辦單位:

  五系青年志愿者協(xié)會(huì )

  五、活動(dòng)對象:

  各系青年志愿者協(xié)會(huì )全體成員

  六、活動(dòng)地點(diǎn):

  新校區風(fēng)雨球場(chǎng)

  七、活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年4月25日星期天上午

  八、活動(dòng)流程:

  (一)準備

  1、前期:向各系青協(xié)會(huì )長(cháng)發(fā)出邀請;周六晚通知好。

  2、中期:計劃好活動(dòng)內容,準備材料及選擇場(chǎng)地。

  3、后期:活動(dòng)總結。

  (二)活動(dòng)內容

  開(kāi)始時(shí)間:09:30

  結束時(shí)間:12:00

  1、拓展培訓項目分別有:

  (1)快樂(lè )數錢(qián)

  (2)初次相識

  (3)信任倒

  (4)團結站立

  (5)多人少足

  (6)默契傳遞

  2、具體細節:

  (1)確定人都到齊后開(kāi)始快樂(lè )數錢(qián)游戲;

  (2)一起取隊名;

  首先將學(xué)生們分為若干個(gè)團隊(8—10人為一個(gè)團隊),每個(gè)團隊設隊長(cháng)、副隊長(cháng)各一名。

  第一個(gè)任務(wù),每個(gè)團隊在五分鐘時(shí)間里,共同討論隊名、以及口號,并且在15分鐘后,大聲喊出隊名和口號。聲音最洪亮的一隊勝出。任務(wù)的目的是:營(yíng)造一個(gè)融洽和競爭的團隊氛圍。

  (3)接著(zhù)便是各項挑戰項目:(具體活動(dòng)方法見(jiàn)附件說(shuō)明)。

  九、活動(dòng)負責人

  負責人:

  各系會(huì )長(cháng)

  十、籌備工作:

  用具獎品

  十一、活動(dòng)注意事項

  1、在活動(dòng)的過(guò)程中,學(xué)生們請注意安全,同學(xué)必須嚴格遵守活動(dòng)規則;

  2、如果天氣影響,活動(dòng)另行安排;

  3、活動(dòng)結束后將各自的垃圾帶走。

  拓展訓練活動(dòng)方案 3

  一. 活動(dòng)背景

  在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際,正是班級凝聚力成型,大學(xué)價(jià)值觀(guān)領(lǐng)悟的.關(guān)鍵時(shí)刻。為此,交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì )舉辦戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

  二. 活動(dòng)目的

  第一,幫助同學(xué)們融入集體,提高團結協(xié)作能力,加強班級凝聚力;第二,豐富大學(xué)課余生活,體會(huì )大學(xué)魅力。

  三. 活動(dòng)主題:熱愛(ài)班級,體驗凝聚。

  四. 活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn):11月3日-11月4日 圖書(shū)館東面

  五. 活動(dòng)安排

  (一)前期策劃宣傳工作

  3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。

  (二)活動(dòng)組織

  1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組,安排活動(dòng)時(shí)間,并通知各班心理委員。

  2.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負責人和負責部門(mén),負責部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng),參與正;顒(dòng)組織,突發(fā)情況應對及器材交接收集。

  (三)活動(dòng)環(huán)節

  1. 主持人開(kāi)場(chǎng)

  2. 愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))

  3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

  4. 珠行千里(團隊協(xié)作)

  5. 無(wú)軌列車(chē)(團隊協(xié)作)

  6. …….

  7. 感謝參與,結束語(yǔ)。

  六. 活動(dòng)反饋

  七.活動(dòng)經(jīng)費

  八. 注意事項

  1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時(shí)到場(chǎng)參與活動(dòng),如遇突發(fā)情況,需提前一天向組織部部長(cháng)劉夢(mèng)瑤請假;(2013年元旦班級聯(lián)歡活動(dòng)策劃書(shū))

  2. 每場(chǎng)活動(dòng)結束,負責部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;

  3. 如遇下雨,則活動(dòng)推遲,時(shí)間另行通知;

  拓展訓練活動(dòng)方案 4

  一、活動(dòng)宗旨

  為了提高學(xué)生干部克服困難的能力;增強團隊意識,培養團隊協(xié)作能力;不斷完善自我,走向成熟;學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人,與他人進(jìn)和有效溝通;激發(fā)潛能,增強自信;學(xué)會(huì )感恩,懂得回報;從活動(dòng)中展現出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與相處及互動(dòng);培養學(xué)生干部獨立生活的能力,鍛煉學(xué)生干部面對環(huán)境改變的.適應能力的目的,食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈,別開(kāi)生面的學(xué)生干部野外素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。

  二、活動(dòng)安排

  (1) 、賽前宣傳

  由食品工程系大學(xué)生素質(zhì)訓練團分別向全系發(fā)出通訊,并公布詳

  細活動(dòng)議程、貨柜中規則、注意事項等。

  (2)、活動(dòng)安排(詳細分組)

  活動(dòng)時(shí)間

  活動(dòng)時(shí)間:20xx年04月09日

  三、活動(dòng)地點(diǎn)

  沙澧公園訓練場(chǎng)、(因條件可適當變動(dòng))

  四、活動(dòng)人員

  食品工程系團總支、學(xué)生會(huì )、寢管委、各專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)業(yè)班委以

  及各班班長(cháng)、團支書(shū)干部成員。(約300人左右)

  五、活動(dòng)項目

  1、生死電網(wǎng)直呼其名

  2、三個(gè)進(jìn)球炸藥

  3、地雷陣第六感

  4、呼啦圈做鬼臉

  5、激流勇進(jìn)頂針傳遞

  6、球行萬(wàn)里袋鼠賽跑

  六、成員組織:

  1、首席團長(cháng)兼任總指揮一名、政治指導員一名、首席團長(cháng)助理三名、團長(cháng)四名、常務(wù)副團長(cháng)一名、副團長(cháng)四名、訓練師十二名、訓練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成。

  2、每個(gè)訓練師訓練大項目和小項目各一個(gè),每次訓練人數100名左右。

  3、訓練師負責本組之間游戲強度,并嚴格控制時(shí)間安排。

  4、本活動(dòng)分為三個(gè)階段。

  第一階段:由主持人介紹各位到場(chǎng)領(lǐng)導及各比賽訓練師,并由20xx級新生輔導員老師宣布賽程議程及宣布比賽開(kāi)始。

  第二階段:由游戲破冰之旅(找零錢(qián)、起隊名)作為開(kāi)始。

  第三階段:由領(lǐng)導為優(yōu)秀組及個(gè)人頒獎。

  拓展訓練活動(dòng)方案 5

  一、活動(dòng)主題:

  團結、互助、合作

  二、活動(dòng)宗旨:

  塑造創(chuàng )新的企業(yè)文化,加強團隊精神,加強員工的交流,更好的建設學(xué)院明天。

  三、活動(dòng)對象:

  公司全體員工。

  四、活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年8月22~23日

  五、活動(dòng)簡(jiǎn)介:

  推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展,營(yíng)造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng )新能力,更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現在顧客面前。

  六、活動(dòng)要求:

  為進(jìn)一步豐富和繁榮沈陽(yáng)公司的文化生活,充分展現沈陽(yáng)公司員工的風(fēng)貌,增強團隊的凝聚力和向心力,努力打造員工的團隊精神,每個(gè)團隊必須要有自己的口號和名稱(chēng),每個(gè)員工都要有自己的稱(chēng)號。

  七、活動(dòng)項目:

 。ㄒ唬┧刭|(zhì)拓展項目名稱(chēng):盲人方陣10分項目類(lèi)型:

  團隊協(xié)作型

  游戲人數:10-16人

  道具要求:長(cháng)繩一根

  場(chǎng)地要求:空曠的大場(chǎng)地

  項目評分:將繩子在規定的時(shí)間內拉成規定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝

  詳細游戲規則:讓所有隊員被蒙上眼睛,將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形,并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時(shí)間最長(cháng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前,當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運轉的時(shí)候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認同并推進(jìn),使員工們在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。

  活動(dòng)目的:這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任,一個(gè)有領(lǐng)導,有配合,有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊,本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動(dòng)評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類(lèi)推。以用時(shí)長(cháng)短評分。

 。ǘ7人8足”綁腳比賽10分游戲簡(jiǎn)介:

  團隊成員站成一排,用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起,然后規定一段距離隨著(zhù)裁判的一聲令下,參賽隊伍腳并腳扣緊繩子,肩搭肩,齊步的跑起來(lái),比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著(zhù)。哪個(gè)隊協(xié)調的好用時(shí)最短通過(guò)終線(xiàn)哪個(gè)隊獲勝。

  游戲人數:10-15人

  場(chǎng)地要求:開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊

  道具要求:繩子若干條、口哨一個(gè)

  項目評分:設置規定的一段距離,(提前畫(huà)好線(xiàn))哪個(gè)對用時(shí)最短到達終點(diǎn)即獲勝

  活動(dòng)目的:增進(jìn)員工之間的友誼,增強團隊的凝聚力

  活動(dòng)評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類(lèi)推。以用時(shí)長(cháng)短評分。

 。ㄈ┖狭Υ禋馇10分游戲類(lèi)型:

  室內游戲、趣味游戲、團隊游戲游戲目的:溝通配合能力,借著(zhù)分工合作來(lái)完成任務(wù)

  人數要求:每組限六人

  道具要求:主持人準備每組各六張簽,上寫(xiě):嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)

  汽球(每組一個(gè))

  游戲方法:

  1、分兩組,但每組必須要有六人,做三組。

  2、主持人請每組每人抽簽。

  3、首先,抽到嘴巴的必須借著(zhù)抽到手的兩人幫助來(lái)把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

  活動(dòng)評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類(lèi)推。以用時(shí)長(cháng)短評分。

 。ㄋ模┙恿φZ(yǔ)句10分游戲簡(jiǎn)介:由第一個(gè)人(A組)說(shuō)出一句五個(gè)字的話(huà),由第二個(gè)(B組)人從中插入一個(gè)字組成六個(gè)字的話(huà),第三個(gè)(A組)同上,依次道最后一位。重復三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權,最后一次劃拳決定、。游戲人數:每組6人

  活動(dòng)目的:培養團隊間的綜合實(shí)力和個(gè)人應變能力。

  活動(dòng)評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類(lèi)推。以語(yǔ)句字數評分。

 。ㄎ澹┍葎澆虏10分游戲簡(jiǎn)介:先在紙板上寫(xiě)上動(dòng)物或物品的名字,兩位隊員互相面對彼此,給紙板給比劃的人看了后,比劃的人不能說(shuō)話(huà)和出聲。用肢體語(yǔ)言表達其意思,由猜的人來(lái)猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。

  游戲人數:每組6人

  場(chǎng)地要求:不限

  道具要求:寫(xiě)好的紙片若干

  活動(dòng)目的:培養團隊間的默契程度。

  活動(dòng)評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類(lèi)推。以猜出個(gè)數評分。

 。┎葰馇虮荣悾ɑ(dòng)比賽)10分游戲簡(jiǎn)介:每位隊員腿上綁2個(gè)氣球,并每成員手臂相扣不得分開(kāi),由主持人宣布開(kāi)始則開(kāi)始互踩對方氣球,主持人宣布結束時(shí)停止踩氣球。一個(gè)余下的氣球算一分。

  游戲人數:每組5人

  道具要求:氣球若干,口哨一個(gè)。

  活動(dòng)目的:培養團隊間的默契程度,團隊協(xié)作能力

  活動(dòng)評分:一個(gè)余下的氣球一分,計算總分。

 。ㄆ撸⿰A氣球跑步接力10分游戲簡(jiǎn)介:每對成員用腿夾住一個(gè)氣球,從第一位成員從起點(diǎn)開(kāi)始,到達終點(diǎn)返回,回來(lái)后與第二位成員擊掌,第二位同學(xué)開(kāi)始,依此類(lèi)推

  游戲人數:每組5人

  道具要求:氣球若干,口哨一個(gè)。

  活動(dòng)目的:培養團隊間的默契程度,團隊協(xié)作能力

  活動(dòng)評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類(lèi)推。以用時(shí)長(cháng)短評分。

 。ò耍┯螒蛎Q(chēng):齊眉棍

  游戲簡(jiǎn)介:全體分為兩隊,相向站立,共同用手指將一根棍子放到地上,手離開(kāi)棍子即失敗,這是一個(gè)考察團隊是否同心協(xié)力的`體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓師的要求,完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現失誤的項目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問(wèn)題。

  游戲人數:10-15人

  場(chǎng)地要求:開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊需要器材:3米長(cháng)的輕棍

  需要器材:3米長(cháng)的輕棍

  游戲時(shí)間:30分鐘左右

  活動(dòng)目的:在團隊中,如果遇到困難或出現了問(wèn)題,很多人馬上會(huì )找到別人的不足,卻很少發(fā)現自己的問(wèn)題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……這個(gè)項目將告訴大家:“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著(zhù)至關(guān)重要的作用。

 。ň牛┓ü衿姹

  時(shí)間:30—60分鐘

  人數:不限,人數較多時(shí),需要將隊員劃分成若干個(gè)由10~16個(gè)人組成的小組。

  道具:(每個(gè)小組)

  ·1根約6米長(cháng)的繩子。

  ·選取兩棵相距約5米,直徑在150毫米左右的大樹(shù)。

  ·選項:裝飾用的大橡膠蜘蛛。

  概述:這是一個(gè)可以用來(lái)創(chuàng )建團隊的游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。

  目的:

  1.讓所有成員都積極參與,共同迎接挑戰。

  2.建立小組成員間的相互信任。

  3.讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩的心理。

  準備:在選好的兩棵大樹(shù)之間拉一根繩子,繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話(huà),把它吊在繩子中間,用以烘托游戲氣氛。

  如果可能會(huì )多次使用這個(gè)游戲,那么我們建議您用一個(gè)直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩子。

  步驟:

  1.致游戲開(kāi)場(chǎng)白,開(kāi)場(chǎng)白示例如下:

  看過(guò)《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì )記得其中魔窟歷險這場(chǎng)戲,魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng),毒箭就會(huì )從四面八方射出來(lái)。這里我們要進(jìn)行一次類(lèi)似的冒險。請把系在兩樹(shù)之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng),你們整個(gè)小組都要從繩子上面過(guò)去,而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子,整個(gè)小組都會(huì )被毒箭射死。重申一下,游戲成功的條件是從繩子上面過(guò)去。而且不能碰繩子。祝你們好運!

  2.如果有人在游戲過(guò)程中碰到了繩子,整個(gè)小組都必須重新開(kāi)始。

 。ㄊ┗j卜蹲

  將參與者分成四堆以上,每堆人手牽著(zhù)手圍成一圈,給每堆人以顏色或數字命名,任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統一下蹲,同時(shí)還要念詞,再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作,目標要一致,依此類(lèi)推但不能馬上回指。以一實(shí)例加以說(shuō)明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜,白蘿卜先蹲,蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲,白蘿卜蹲,白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲!蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞,之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。(十一)尋寶大行動(dòng)

  參加人員:集體。游戲規則:先準備好“寶物”(即字條上可以寫(xiě)“表演節目、獲得獎品等),然后把寶物分布在各各隱蔽的地方,接著(zhù),各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”,找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”,由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如:寶物里寫(xiě)著(zhù)“學(xué)貓叫三聲,獎勵蘋(píng)果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做,然后,主持人給予相應的獎勵。

  拓展訓練活動(dòng)方案 6

  一、活動(dòng)主題:

  團結協(xié)作,提升能力。

  二、活動(dòng)目的:

  通過(guò)戶(hù)外拓展訓練,培養優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng )新能力,使青年干部更好地融入到集體中,形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時(shí),挖掘青年干部的潛力,促進(jìn)青年干部間的交流與合作,提升青年干部對工作的激情和活力。

  三、主辦單位:

  集團公司

  四、活動(dòng)對象:

  公司優(yōu)秀青年員工

  五、活動(dòng)地點(diǎn):

  待定

  六、活動(dòng)時(shí)間:

  待定

  七、活動(dòng)前準備工作:

  1.宣傳方式:懸掛橫幅、粘貼海報

  2.考察場(chǎng)地、準備道具戶(hù)外拓展活動(dòng)方案

  3.召開(kāi)參加人員會(huì )議。

  八、具體活動(dòng)方案:

  1.蜘蛛網(wǎng)

  (1)游戲目的:培養團隊合作精神,增進(jìn)溝通,體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。

  (2)討論問(wèn)題:

  A、你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?

  B、每個(gè)人的任務(wù)是什么?

  C、整個(gè)小組的運作是否有效?為什么?

  D、你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

  E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

  2.雷池取物

  (1)活動(dòng)目的`:建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流,培養隊員間的團結合作,使小組充滿(mǎn)活力。

  (2)討論問(wèn)題:例:

  A、做完了這個(gè)游戲,大家感受如何?

  B、游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題?

  C、如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?

  3.信任背投

  (1)活動(dòng)目的

  1.建立小組成員間的相互信任。

  2.使隊員挑戰自我。

  3.發(fā)揚團隊精神,互相幫助。

  (2)討論問(wèn)題:例:

  A、最初你們對游戲有何認識?

  B、參加游戲之后你們有何感受?

  C、當站在平臺上準備向后倒時(shí),你有何感想?

  九、活動(dòng)后期宣傳工作

  1.用照片、文字報道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶(hù)外拓展培訓的風(fēng)采。

  2.制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻,傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。

  十、附注

  注意事項:做好安全保障工作,確;顒(dòng)順利進(jìn)行。

  拓展訓練活動(dòng)方案 7

  一、活動(dòng)背景

  在這春意盎然的時(shí)節,綠意盎然,春夏交接之際,你是否感受到了一股想要外出走走看看的沖動(dòng)?你是否經(jīng)常聽(tīng)到別人夸贊你所在的學(xué)!獂xx學(xué)院是一個(gè)美麗的.地方呢?你是否覺(jué)得身為xxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì )的一員,由于種種原因如羞怯或事務(wù)未能參與活動(dòng)而感到遺憾?

  二、活動(dòng)目的

  1、培養xxx院青協(xié)內部成員的團隊協(xié)作精神,鍛煉其團隊的協(xié)作能力,增強團隊凝聚力。

  2、加強管院青協(xié)成員之間的溝通,提升人際交往能力。

  3、鍛煉身體,增強抵抗力。

  4、熟悉校園,感受校園里春天的氣息。

  5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng )造一個(gè)美好的回憶。

  三、活動(dòng)意義

  通過(guò)此次戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng),讓大家更好地熟悉我們的校園,更深入地理解自己作為協(xié)會(huì )成員的身份,為協(xié)會(huì )的未來(lái)發(fā)展奠定良好基礎。

  四、活動(dòng)對象

  xxxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì )全體內部成員。

  五、活動(dòng)所需資源

  卡紙5種顏色共10張,氣球1袋,彩帶1卷,塑料繩1卷,呼啦圈2個(gè),馬克筆1支,報紙40張,會(huì )服全部,相機4部,礦泉水65瓶,慰問(wèn)品、獎品等。

  六、前期準備

  1、時(shí)間:x月x日—x月x日

  2、人員:xxx院青協(xié)第xx屆全體干部。

  3、內容:

  a、購買(mǎi)所需資源并齊備。

  b、制作活動(dòng)過(guò)程中的提示卡和蜘蛛網(wǎng)。

  c、對全體理事進(jìn)行分組,干部安排到具體崗位上。

  d、x月x日15:20全體干部進(jìn)行測試。

  七、活動(dòng)流程及相關(guān)內容

  (一)時(shí)間

  x月x日

  (二)場(chǎng)地布置

  1、活動(dòng)當天,全體干部在7:00在xxx集合,然后按照分配前往各個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行場(chǎng)地布置。

  (三)活動(dòng)環(huán)節

  第一環(huán)節:團隊建設

  1、活動(dòng)當天,全體理事在8:30在東大門(mén)集合,開(kāi)始第一環(huán)節團隊建設,包括:隊長(cháng)、隊名,隊歌,隊口號,20分鐘。

  然后進(jìn)行團隊展示,每隊5分鐘。

  全部展示完畢后,準備進(jìn)入第x個(gè)環(huán)節。

  第二環(huán)節:比賽過(guò)程

  第一關(guān):卡在哪里?

  1、東大門(mén)發(fā)令員發(fā)布口令,各隊出發(fā)前往北大門(mén)小樹(shù)林尋找第一關(guān)提示卡。

  2、每張提示卡上的內容都是不一樣的。

  (注:各隊伍事先都不知道路線(xiàn),整個(gè)環(huán)節需按卡提示進(jìn)行)

  第二關(guān):穿越有我

  拓展訓練活動(dòng)方案 8

  為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性,為員工創(chuàng )造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍,增進(jìn)員工之間的默契和感情。

  一、活動(dòng)背景

  本方案通過(guò)組織公司員工的戶(hù)外拓展活動(dòng),使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性,培養團隊精神,提高團隊意識,從而提高每個(gè)員工的配合度,提高整體作戰能力。

  二、活動(dòng)目的

  1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,增強凝聚力。

  2.營(yíng)造、烘托組織的.重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽(yù)感。

  3.體會(huì )團隊與單兵作戰的效果,充分融入團隊、增強歸屬感。

  4.增進(jìn)了解、加強溝通、增進(jìn)目標認同、激揚團隊士氣。

  三、參加人員:

  公司全體員工(約60名)

  四、活動(dòng)內容:

  烽火叢林野戰以“團隊”為主題和組織形式,以體驗式團隊訓練為工具:增進(jìn)學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力將培訓中學(xué)習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中課程中,融合心理分析、管理理念和工作技巧:加強培訓師與學(xué)員之間的互動(dòng)性讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節構成積極向上的循環(huán)促使學(xué)員個(gè)人認識不斷深化,團隊的整體表現水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團隊活動(dòng),讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰,攜手共贏(yíng)”的團隊理念從各景區了解到有以下活動(dòng)可供選擇:烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野,穿越電網(wǎng),無(wú)規火車(chē),信任背摔,絕壁攀巖,風(fēng)趣戶(hù)外野炊等。

  五、活動(dòng)具體方案

  (一)地點(diǎn):

  安溪志閔旅游區

  (二)時(shí)間:

  擬定20xx年xx月xx日-xx日

  (三)活動(dòng)流程

  1、打開(kāi)心扉參與融冰活動(dòng),拓展活動(dòng)的開(kāi)啟

  2、積極參與拓展訓練,培養團隊合作精神

  3、訓練之余沿途參觀(guān)基地里秀麗景色,放松心情

  4、分享訓練心情和經(jīng)驗

  六、拓展活動(dòng)日程安排

  安溪野山谷基地

  住宿,若有空一床位,補房差70元/人迷彩服:衣服+褲子+皮帶

  拓展訓練活動(dòng)方案 9

  為加強區青企協(xié)團隊建設,提升協(xié)會(huì )凝聚力,促進(jìn)企業(yè)交流,增強會(huì )員友誼,擬定于20xx年xx月中旬舉辦會(huì )員戶(hù)外拓展活動(dòng),方案如下:

  一、活動(dòng)時(shí)間:20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)

  二、活動(dòng)地點(diǎn):xxxxx戶(hù)外拓展基地

  三、參與人員:協(xié)會(huì )全體會(huì )員

  四、組織方式:以分會(huì )為單位,由各分會(huì )長(cháng)牽頭,各分會(huì )秘書(shū)處負責發(fā)動(dòng)、報名和組織工作

  五、活動(dòng)日程及內容

  xx月xx日(周x)

  下午2:00集中出發(fā)

  下午5:30到達南昆山并入住

  下午6:30就餐、交流

  xx月xx日(周x)

  上午08:30早餐

  上午09:00進(jìn)行拓展

  中午12:00午餐,稍作休息

  下午2:00關(guān)于協(xié)會(huì )發(fā)展交流會(huì )

  下午6:30晚餐、交流

  xx月xx日(周x)

  08:00早餐

  09:00分享會(huì )(每個(gè)會(huì )員自備企業(yè)PPT進(jìn)行介紹)12:00午餐

  14:00返程

  六、活動(dòng)費用:1400元/人+會(huì )議室等(按實(shí)際報名情況再定)(協(xié)會(huì )承擔所有相關(guān)費用)

  七、其他事項:

  1、參加活動(dòng)人員原則上集中乘坐大巴車(chē),統一前往;有特殊情況需自駕車(chē)前往的',請于當天下午6點(diǎn)鐘前到達目的地;

  2、若需要請假的會(huì )員,務(wù)必派一名公司高管代表參加活動(dòng),并做好企業(yè)介紹、分享的準備。

  3、本次活動(dòng)為協(xié)會(huì )集體活動(dòng),請各分會(huì )高度重視,精心組織,認真做好報名發(fā)動(dòng)組織工作。

  拓展訓練活動(dòng)方案 10

  一、訓練背景

  由于我校教職員工隊伍的不斷壯大,新教師的加入,使得教師之間的責任意識、溝通意識、創(chuàng )新意識、團隊意識有待繼續加強,為了促進(jìn)教職工的“四意識”的提高,營(yíng)造教師間的和諧氣氛,凸顯我校的和美內涵,學(xué)校決定,進(jìn)行一次有意義的全校教師的拓展訓練安排。以加強團結、增進(jìn)友誼、促進(jìn)融合為宗旨,以激發(fā)大家的斗志和活力為目的的團隊活動(dòng)。

  二、訓練目的

  1、樹(shù)立主動(dòng)溝通意識,學(xué)習有效團隊溝通技巧。

  2、打破常規,重新審視自我,增強創(chuàng )新思維能力。

  3、增進(jìn)教師之間的相互認知和理解,提高團隊的理解、信任和寬容。

  4、熔煉團隊精神,加強團隊凝聚力,樹(shù)立合力制勝的信念。

  三、拓展訓練后,教師之間要有如下的素質(zhì)和意識的提高

  1、積極主動(dòng)的溝通精神。

  2、雙贏(yíng)思維、不為思維

  3、面對變化的'正確管理方法

  4、對團隊的高度責任感

  5、富于創(chuàng )新精神、主動(dòng)求變

  6、欣賞他人、鼓勵他人、贊美他人

  四、方案設計理念

  訓練內容全是團隊項目,整個(gè)拓展訓練項目都是體力和腦力的結合,讓大家得到充分的體驗和感受,并且在活動(dòng)中享團隊的體會(huì )和心得,希望活動(dòng)以后把這些心得體會(huì )能用于實(shí)際工作之中。

  五、拓展訓練紀律要求

  1、培訓時(shí)必須嚴格遵守游戲規則和學(xué)校的相關(guān)的紀律,嚴禁私自脫離隊伍。

  2、參加訓練時(shí)必須穿運動(dòng)鞋,著(zhù)裝簡(jiǎn)潔適合運動(dòng),女教師請不要穿裙子和高跟鞋。

  3、如有不適合參加運動(dòng)的教師提前告知張校長(cháng)或工會(huì )主席,以作統一安排。

  4、請保持訓練區域的整潔,產(chǎn)生的垃圾和廢物請隨身帶走,自覺(jué)愛(ài)護環(huán)境。

  六、方案設計要求

  1、參訓人員:全體教師

  2、拓展訓練地點(diǎn):學(xué)校田徑場(chǎng)

  3、訓練形式:以工會(huì )小組為單位進(jìn)行對抗游戲,工會(huì )小組長(cháng)進(jìn)行組織本組隊員參加,每個(gè)游戲以積分方式進(jìn)行統計,四個(gè)游戲完成后統計總分,以判斷獲獎名次和組別,各個(gè)組別都有與名次相應的獎品,每個(gè)項目的計分方法是:9、7、6、5。主要是讓大家在游戲中進(jìn)行體驗和感受。

  七、拓展訓練方案中的游戲項目

  游戲:一圈到底

  1、游戲時(shí)間:10分鐘左右

  2、小組人數:8人

  3、所需呼啦圈:4個(gè)

  4、游戲概述:人與人之間通過(guò)溝通互相了解,達成共識;此游戲旨在檢查一個(gè)團隊中人員彼此溝通的狀況,同時(shí)幫助暢通溝通渠道,以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。

  5、游戲目的:使黨員之間彼此以非語(yǔ)言形式進(jìn)行溝通,以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。

  6、游戲規則:所有黨員手拉手圍成一個(gè)圈,用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體回到原處,在活動(dòng)過(guò)程中不能用語(yǔ)言為溝通工具,只能用肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通交流,相互拉著(zhù)的手不能放開(kāi),也不能用手指去勾呼啦圈。計時(shí)開(kāi)始,用時(shí)最短的獲勝。

  裁判工作人員:

  場(chǎng)地與器材準備人員:體育組

  獎品準備人員:陳曉芳

  所需器材:

  1、秒表四只

  2、記錄本一個(gè)

  3、呼啦圈4個(gè)

  4、大報紙300張

  5、訂書(shū)機4個(gè)

  6、小凳子20個(gè)

  7、彈珠4顆

  8、筷子32雙

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