戶(hù)外拓展活動(dòng)方案設計
篇一：戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃方案
一、活動(dòng)主題：團結協(xié)作，提升能力。
二、活動(dòng)目的：通過(guò)戶(hù)外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng )新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時(shí)，挖掘管培生的潛力，促進(jìn)管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。
三、主辦單位：集團公司
四、活動(dòng)對象：公司管培生
五、活動(dòng)地點(diǎn)：海邊沙灘
六、活動(dòng)時(shí)間：待定
七、活動(dòng)前準備工作：
1.宣傳方式：會(huì )議通知各組長(cháng)，組長(cháng)下達活動(dòng)精神
2.考察場(chǎng)地、準備道具
3.召開(kāi)參加人員會(huì )議。
九、具體活動(dòng)方案：
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的：培養團隊合作精神，增進(jìn)溝通，體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。
(2)討論問(wèn)題：
A.你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?
B.每個(gè)人的任務(wù)是什么?
C.整個(gè)小組的運作是否有效?為什么?
D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿(mǎn)活力。
(2)討論問(wèn)題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何?B游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題？C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
3.信任背投
�。�1）活動(dòng)目的1．建立小組成員間的相互信任。
2．使隊員挑戰自我。
3．發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問(wèn)題：例：
A最初你們對游戲有何認識?
B參加游戲之后你們有何感受?
C當站在平臺上準備向后倒時(shí)，你有何感想?
十、在海邊野餐，食物可以集體去選購
十一、活動(dòng)后期宣傳工作
1. 用照片、文字報道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司管培生戶(hù)外拓展培訓的風(fēng)采。
2. 制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
3. 十二、活動(dòng)預算：
1.道具費用：150元
2.海邊野炊費用：900元
3.交通費用：200元
共計：1250元
十一、附注
注意事項：做好安全保障工作，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。
�。ㄓ螒蚓唧w內容見(jiàn)附錄）
游戲附錄：
1、開(kāi)場(chǎng)小游戲：人山人�！麝爣�，雙手搭在對方的肩膀上，順時(shí)針走動(dòng)，在教練喊停的時(shí)候，集體坐下，看是否會(huì )摔跤。要點(diǎn)是要保持較小的間距，勻速前進(jìn)。之后加大難度，雙臂伸開(kāi)，在行進(jìn)中坐下后，再集體坐著(zhù)順時(shí)針挪動(dòng)20步，要點(diǎn)是要所有人步調一直，必須由聽(tīng)一個(gè)人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進(jìn)，我們眾人齊心，順利完成任務(wù)，歡呼雀躍。
2、蜘蛛網(wǎng)游戲
時(shí)間： l小時(shí)以上
(每個(gè)小組)
·選取兩棵結實(shí)的大樹(shù)(用來(lái)支撐蜘蛛網(wǎng))。 人數： 不限，人數較多時(shí)，需要將隊員劃分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。
·尼龍繩或其它類(lèi)似的繩子(用來(lái)編織蜘蛛網(wǎng))。
道具： ·8個(gè)如圖1所示的螺栓，或者幾節電線(xiàn)，甚至幾小節繩子亦可(用來(lái)
把蜘蛛網(wǎng)固定在樹(shù)上)。
·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著(zhù)了，他的眼睛就會(huì )被蒙起來(lái)。
·選項：用來(lái)做警報器的小鈴鐺；用來(lái)制造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個(gè)廣為人知的著(zhù)名的戶(hù)外游戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以被用來(lái)創(chuàng )建團隊、培養團隊合作精神、學(xué)習沖突處理技巧、培養領(lǐng)導才能、鍛煉溝通能力。雖然這個(gè)游戲需要培訓專(zhuān)員進(jìn)行一定的準備工作，但是這些準備工作一定會(huì )帶來(lái)超值回報。
目的： 1．培養團隊合作精神。 概述：
2．增進(jìn)溝通。
3．體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。
4．把隊員團結在一起。
5．學(xué)會(huì )克服看似難以解決的問(wèn)題。 培訓專(zhuān)員需要為每個(gè)小組架設一個(gè)蜘蛛網(wǎng)，具體方法如下： 1．用螺栓或繩子在2棵樹(shù)上做出8個(gè)固定點(diǎn)(如圖1)，每棵樹(shù)上4個(gè)點(diǎn)，最低固定點(diǎn)距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹(shù)上的固定點(diǎn)間距為0era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點(diǎn)距離地面約為2．3m(7英尺8英寸)。
2．固定點(diǎn)做好后，利用固定點(diǎn)來(lái)測量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長(cháng)度。
尼龍繩的長(cháng)度= (兩棵樹(shù)的間距+最高固定點(diǎn)與最低固定點(diǎn)之間的準備： 距離)×2
在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一端開(kāi)始，每隔10～15cm打一個(gè)結。打繩結的作用是阻止內部網(wǎng)線(xiàn)的任意滑動(dòng)(如圖2)。
3．編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下：從樹(shù)l開(kāi)始，把尼龍繩的一端系在樹(shù)l的最低固定點(diǎn)上；用繩子由下至上穿過(guò)樹(shù)1的其他三個(gè)固定點(diǎn)，到達最高固定點(diǎn)；把繩子從樹(shù)1的最高固定點(diǎn)拉到樹(shù)2的最高固定點(diǎn)；用繩子從上到下穿過(guò)樹(shù)2的四個(gè)固定點(diǎn)，到達最低固定點(diǎn)；把繩子從樹(shù)2的最低固定點(diǎn)拉回到樹(shù)l的最低固定點(diǎn)；拉緊繩子，形成一個(gè)長(cháng)方型，把繩子的剩余部分固定在樹(shù)1的最低固定點(diǎn)上。
4．編織蜘蛛網(wǎng)的內部。從邊框一個(gè)的角落開(kāi)始，模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子，編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞，以便游戲時(shí)隊員們能夠從中鉆過(guò)去。(詳見(jiàn)主圖)
5．(可選)蜘蛛網(wǎng)編完之后，你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個(gè)小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網(wǎng)。
1．將游戲者分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。
2．致游戲開(kāi)場(chǎng)白。開(kāi)場(chǎng)自如下：
你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個(gè)巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過(guò)去(不能繞過(guò)去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過(guò)去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺(jué)。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過(guò)程中，任何人一旦碰到蜘蛛步驟： 網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會(huì )立刻被驚醒，并撲過(guò)來(lái)咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過(guò)去的人立刻雙目失明。另外，每個(gè)網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過(guò)去。
3．在多個(gè)小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監護員，觀(guān)察其他小組能游戲情況。
4．等所有小組都做完游戲之后，引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領(lǐng)導等問(wèn)題展開(kāi)討論。
·你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?
·怎樣分析問(wèn)題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么?
·你們是如何克服困難的?
·哪些因素有助于成功地完成游戲? 討論問(wèn)題示 ·游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 例： ·游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導?他們對此感受如何?
·這個(gè)游戲揭示了什么道理?
·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
安全： 注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。
1．可以在游戲進(jìn)行過(guò)程中變更游戲規則，加大游戲的難度。
2．觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。
3．如果你發(fā)現某些人領(lǐng)導欲極強，已經(jīng)完全控制了整個(gè)游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會(huì )失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時(shí)的(比如5分鐘)；也可以是永久的，即持續到游戲結束。這樣就可以使其他人也有機會(huì )充當領(lǐng)導的角色。
4．如果可能會(huì )多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用 PVC管子做一個(gè)支架，用來(lái)支撐蜘蛛網(wǎng)。在管子上打出固定點(diǎn)，拉好網(wǎng)線(xiàn)。這樣每次做培訓的時(shí)候，把它拿出來(lái)用就可以了。
5．為了增加游戲的難度，你還可以要求每個(gè)小組帶著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng)，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來(lái)在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。 變通：
3、雷池取物——用沙子圍成一個(gè)直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒(méi)有蓋子的礦泉水，圈內假設為雷區，進(jìn)入則必死無(wú)疑；礦泉水假設為一劇毒化學(xué)元素，一旦泄漏，后果不堪設想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。
4、信任背投：
時(shí)間： 1個(gè)小時(shí)以上，取決于參加人數的多少。
人數： 12—20人。
道具： 一 個(gè)1．5～1．8m高的平臺(如果沒(méi)找到平臺�？梢杂锰葑踊蛘邩�(shù)樁代替)。
概述：
幾乎每一個(gè)戶(hù)外培訓小組都可以參加這個(gè)游戲。它表面上看起來(lái)很?chē)樔�，但是如果隊員動(dòng)作規范，實(shí)際上是相當安全的。
目的：1．建立小組成員間的相互信任。 2．使隊員挑戰自我。3．發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
步驟： 1.臺下隊友將雙手交叉，與其他隊友形成結實(shí)的承接平臺。2高臺上隊友背對臺下隊友，向后傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然后輪流換隊友上臺。
討論問(wèn)題 ·最初你們對游戲有何認識?·參加游戲之后你們有何感受?
示例： ·當站在平臺上準備向后倒時(shí)，你有何感想?
任何時(shí)候，都不能讓隊員從1．8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因為跌落者下落時(shí)，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當危險的。
安全：
必要時(shí)多安排幾個(gè)監護員，監護員的數量取決于培訓隊員的組成狀況。務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。
變通： 對于那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。
篇二：拓展活動(dòng)方案
訓練目標：
1、 只有完美的團隊，沒(méi)有完美的.個(gè)人
進(jìn)入21世紀，隨著(zhù)市場(chǎng)競爭的日益激烈，高績(jì)效和富有戰斗力團隊的建設就顯得尤為重要，使1+1大于2，升級團隊力量，鞏固自己競爭領(lǐng)先地位。
我們需要這樣一種團隊的組合：團結一致、科學(xué)分工、默契協(xié)作、有機互補、交流溝通。唯有這樣的團隊才能表現出高昂的士氣，工作才能有更高的效率。
2、提高團隊成員的執行力
沒(méi)有執行力，就沒(méi)有競爭力！員工執行力的高低，既可以促使企業(yè)快速發(fā)展，也可以使企業(yè)停滯不前！執行力十六字方針“結果提前，自我退后；鎖定目標，專(zhuān)注重復”敬業(yè)重德、主動(dòng)積極、細節完美、做事到位、不講借口、立即就干的六大要素一旦成為企業(yè)員工的作風(fēng)和習慣，就會(huì )使您的企業(yè)快速騰飛！
3、加強團隊成員的溝通協(xié)作力
尖峰“亮劍出擊高效溝通”培訓，告訴大家溝通五要素，即“溝通的心態(tài)、溝通的方式、溝通的寬度、溝通的深度、溝通的持續性”讓參訓者認識溝通的重要性，學(xué)習個(gè)人層面的溝通技能，從而改變其溝通心態(tài)和動(dòng)機，促進(jìn)相互間的欣賞、建立信任，并學(xué)習用組織體制建立暢通的溝通渠道，逐漸實(shí)現溝通無(wú)障礙的高效團隊。
4、領(lǐng)到力的提升
領(lǐng)導力就是成影響力，領(lǐng)導等于影響，領(lǐng)導力等于影響力。當一個(gè)人能夠影響別人，別人愿意追隨他的時(shí)候，他就是領(lǐng)導者。
解決思路：
我們全程將以體驗，經(jīng)驗分享為教學(xué)形式的分享式訓練的出現，打破了傳統培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗，同時(shí)注意適應中國人的心理特征與接受風(fēng)格，將大部分放在戶(hù)外，精心設置了系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)員主動(dòng)地去體會(huì )，去解決問(wèn)題，在參與、體驗的過(guò)程中，心理受到挑戰，思想得到啟發(fā)，然后通過(guò)學(xué)員共同討論總結，進(jìn)行經(jīng)驗分享，感悟出種種具有豐富現代人文精神和管理內涵的道理。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現、去醒悟、對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位、這是“素質(zhì)拓展訓練”給我們的心理震撼，也是“訓練素質(zhì)拓展的意義所在”。
活動(dòng)預期效果：
積極主動(dòng)的溝通精神；雙贏(yíng)思維、補位意識；開(kāi)放自我，換位思考；面對變化的正確管理方法；對團隊具有高度的責任感；富于使命感、超強的執行力；自我學(xué)習能力和意識；欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人，完善自我。
尖峰活動(dòng)程設計依據：
本次設計主要針對個(gè)人單兵作戰能力的體驗，同時(shí)對團隊（員工之間、領(lǐng)導之間、一線(xiàn)員工與后勤之間、各部門(mén)之間）間的協(xié)同作戰能力的強化；將重點(diǎn)設計放在團隊目標貫徹與執行；以及執行過(guò)程細節的完美打造；團隊和諧凝聚力的培養與建設等。通過(guò)以上情況分析，我們通過(guò)活動(dòng)體驗、分組團隊競賽、游戲帶領(lǐng)等方式才
能切身體會(huì )優(yōu)質(zhì)團隊的激情，從而真正建立員工的歸宿感和自豪感。
體驗式的依據：
I．體驗式培訓理論基礎 項目實(shí)施
在培訓中，參訓員工會(huì )被分成幾個(gè)小組，整個(gè)培訓中體力與腦力活動(dòng)充分結合，在項目的實(shí)施中產(chǎn)生意識，回顧作為整個(gè)培訓的核心部分，培訓教官會(huì )引導學(xué)員發(fā)表體會(huì )，大家分享，進(jìn)行討論分析形成理論，將學(xué)到的理論運用到下一個(gè)項目中，進(jìn)一步指導日后的工作及生活（具體實(shí)施請參見(jiàn)下圖）
Nothing tells more than your mind shaped by your own experience. However， without proper guidance， the thoughts may be wrong or biased。
項目整合
所涉及的項目包含室內項目，戶(hù)外項目，這一系列活動(dòng)使得參訓員工對整個(gè)培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些理論做到在一個(gè)活動(dòng)中意識，下一個(gè)項目中理解，再下一個(gè)活動(dòng)中應用，做到融會(huì )貫通，進(jìn)而運用到實(shí)際工作、生活當中。
學(xué)習圈：
培訓保障：
安全：完善的體系、安全的意識、合格的裝備、正確的操作方法以及豐富的實(shí)戰經(jīng)驗，確保每一個(gè)環(huán)節的
安全。
內容：堅實(shí)的理論基礎，對拓展訓練深刻的理解和對聯(lián)想的熟悉，使整個(gè)設計針對性強，獨到，新穎。
實(shí)施：專(zhuān)業(yè)和經(jīng)驗豐富的培訓師隊伍，統一的培訓計劃，保證培訓效果達到設計要求。 設施：多組訓練設施保證安排條理清晰，整齊有序。
尖峰拓展訓練的安全理念
方針：安全是拓展的生命！強調安全第一，預防為主，從本質(zhì)上消除任何不安全隱患。 原則：備份原則 / 復查原則 / 監護原則
目標：讓安全成為我們的一種生活方式，因為安全與不安全之間沒(méi)有過(guò)渡，只要踏出100％安全一步就進(jìn)入100％不安全。 安全保障來(lái)自： 完善的體系 安全意識 合格的裝備 正確的操作方法 豐富的經(jīng)驗 安全管理三要素： 消除物的不安全狀態(tài) 杜絕人的不安全行為 控制環(huán)境因素 主要培訓器械介紹：
由于拓展訓練的一部分場(chǎng)地要求學(xué)員在空中完成攀登、跳躍、行進(jìn)、下降等動(dòng)作，為了確保學(xué)員安全，我校使用公司統一定購的進(jìn)口一流專(zhuān)業(yè)登山器材作為保護裝備，主要包括：登山繩、安全帶、鐵鎖、下降器、上升器、頭盔等。所有登山器材至少應遵循或CE（歐洲標準）中的一個(gè)；繩索和頭盔要求必須有安全認證。以下對我們使用的訓練器材進(jìn)行簡(jiǎn)單介紹。
保險流程：
1、為每位參訓學(xué)員提供價(jià)值身100000元責任險，若有認為此投保金額不足者，請在協(xié)議價(jià)格以外另行購買(mǎi)。
2、在項目活動(dòng)中，如參訓學(xué)員發(fā)生意外傷害，培訓師和基地主任會(huì )協(xié)同參訓公司組織者根據學(xué)員傷害程度第一時(shí)間處理或就近醫院治療，我機構于24小時(shí)之內通知保險公司進(jìn)行理賠。 3、理賠申請提供1）學(xué)員原始診斷證明、收據及處方。
2）事故證明。（培訓師出具）
尖峰拓展訓練簡(jiǎn)介
6年品牌錘煉 10000多期知名單位經(jīng)驗積累
尖峰拓展屬武漢拓展界的后起之秀，但其發(fā)展之迅猛是有目共睹的，由原全國十佳拓展王牌公司市場(chǎng)總監，高級培訓師等組成的核心領(lǐng)導小組率領(lǐng)，迅速在拓展公司林立的武漢市場(chǎng)站穩了腳根，贏(yíng)得了客戶(hù)的信賴(lài)。 尖峰拓展本著(zhù)為企業(yè)打造如猛虎般的英雄個(gè)人，如颶蜂般的完美團隊的思想，服務(wù)于社會(huì )各類(lèi)組織和企業(yè)。對于在企業(yè)發(fā)展的各階段所必然產(chǎn)生的新人融入、團隊建設、戰略變革和創(chuàng )新性運營(yíng)、穩定客戶(hù)資源、員工晉級提干、樹(shù)立學(xué)習心態(tài)和運營(yíng)流程規范化管理等各方面問(wèn)題。尖峰公司將以獨創(chuàng )的“酷獸團隊”理念為指導，向社會(huì )各界提供體驗深刻、效果顯著(zhù)、別具一格、撼動(dòng)人心，融合培訓、娛樂(lè )、鍛煉、挑戰、實(shí)操于一體
的行為訓練模塊。
尖峰拓展以全新的教學(xué)模式、量身打造的設計、精于細節的活動(dòng)流程、完善的安全保障系統、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)態(tài)度贏(yíng)得了客戶(hù)良好的口碑和社會(huì )各界高度的認可。
拓展基會(huì )地：蔡甸知音湖拓展訓練基地，木蘭古門(mén)拓展訓練基地，紅安天臺山拓展基 地，孝感雙峰山拓展訓練基地，江西石門(mén)澗拓展訓練基地等。
曾服務(wù)客戶(hù)：武商集團、中交設計院、武鐵集團、前程無(wú)憂(yōu)、中國銀行、農業(yè)銀行、武漢市黨校系統、中國電信、中國移動(dòng)、東風(fēng)汽車(chē)、康順集團、長(cháng)江委員會(huì )等企業(yè)。
詳細活動(dòng)方案：
具體項目說(shuō)明：
篇三：團隊戶(hù)外拓展活動(dòng)方案
活動(dòng)介紹
第一類(lèi)：熱身活動(dòng)
操作規則：
1、主持人請1名選手上臺，請其面墻站立。
2、主持人講解活動(dòng)規則，告知選手通過(guò)回答一連串二擇一的問(wèn)題，選出今天職場(chǎng)上最可愛(ài)的美女。
3、主持人請全體女同事起立，待選手回答問(wèn)題后，不符合條件的女同事坐下。
4、主持人問(wèn)選手：“你心目中最可愛(ài)的美女身高超過(guò)1.62米，還是低于1.62米？”
5、主持人問(wèn)選手：“你心目中最可愛(ài)的美女是長(cháng)頭發(fā)，還是短頭發(fā)？”
6、主持人問(wèn)選手：“你心目中最可愛(ài)的美女是單眼皮，還是雙眼皮？”
7、主持人問(wèn)選手：“你心目中最可愛(ài)的美女是穿淺顏色衣服，還是穿深顏色衣服？”
8、當只剩下最后一位女士時(shí)，主持人停止提問(wèn)，請選手轉過(guò)來(lái)，欣賞自己選出來(lái)的最可愛(ài)美女。
9、主持人請美女上臺，與選手并肩面對觀(guān)眾而立，給予祝福，頒發(fā)紀念品。
10、注意事項：主持人結合現場(chǎng)具體情況，不斷提問(wèn)，直至剩下一位女士為止。
1、主持人先按順序說(shuō)出如下物品：樹(shù)、鴨子、金字塔、汽車(chē)、手、勺子、槍、汽車(chē)跑道、啤酒。
4、最后主持人告訴答案：所有的物品與數字1-9有關(guān)系，進(jìn)行形象記憶。例如樹(shù)像1，鴨子的簡(jiǎn)筆畫(huà)像2，金字塔是個(gè)三角形，汽車(chē)有4個(gè)輪子，手有5個(gè)手指，勺子像6，槍的外型像7，汽車(chē)跑道像8，啤酒的諧音是9。即：樹(shù)（1）、鴨子（2）、金字塔（3）、汽車(chē)（4）、手（5）、勺子（6）、槍?zhuān)?）、汽車(chē)跑道（8）、啤酒（9）。
1、主持人講解活動(dòng)規則：從1開(kāi)始報數，每逢7和7的倍數不能說(shuō)出。速度要快，犯規者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。
2、主持人宣布開(kāi)始，
大家監督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著(zhù)報。直到勝出者產(chǎn)生。
第二類(lèi)：拓展活動(dòng)
1、目的：你隊與另一隊分別為隊A、隊B，各自爭取取得高分。
2、程序：每輪你隊有兩種選擇--紅或黑，由工作人員了解你隊每輪的選擇并告知你們的得分，你隊可根據上輪得分確定下輪選擇。
3、溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時(shí)間為一分鐘；兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時(shí)間為一分鐘。 兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。
4、得分計算
1）隊A、隊B均選紅，各得1分；隊A、隊B均選黑，各減1分；
2）一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分；
3）第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。
1、道具：6個(gè)小皮球
2、適合人數：10人以上
5、操作規則：
1）所有人圍成一個(gè)大圈，間隔稍松一些；
2）活動(dòng)規則：首先進(jìn)行一個(gè)皮球的傳遞，皮球傳遞是通過(guò)拋球來(lái)進(jìn)行，不可以太近，最好是傳給對面的人。要求是皮球只能傳給沒(méi)有接過(guò)球的人。也就是說(shuō)，一個(gè)人不能同時(shí)接兩次皮球。球落地或著(zhù)有人接到兩次，則活動(dòng)失敗，重新開(kāi)始。
3）等到大家熟悉規則之后，加大活動(dòng)難度，告訴大家拋球只能拋給上一回合拋過(guò)的人，同時(shí)用2個(gè)球、3個(gè)球，三個(gè)球連續的在圓圈中傳遞。記下時(shí)間。
4）繼續加大難度，可以再加一個(gè)球，一共4個(gè)球，同時(shí)，在這4個(gè)球中，可以將一個(gè)球按照與其它3
個(gè)球相反的順序逆拋。記下時(shí)間。
5）可以增加到6個(gè)球。
1、主持人請各區選派一對選手上臺（最好1男1女為1對），助手預先準備好寫(xiě)有成語(yǔ)的白紙（有幾對選手，就準備幾張）。
2、主持人講解活動(dòng)規則，告知由男士先看白紙上的成語(yǔ)，再用形體語(yǔ)言表達給女士看，女士猜出這個(gè)成語(yǔ)即為獲勝。強調：男士只準做動(dòng)作，不準出聲；女士最多猜兩個(gè)成語(yǔ)，兩個(gè)都不對，遭淘汰。
3、主持人請第一對選手中的女士面對墻壁站立，助手打開(kāi)白紙，把成語(yǔ)展示給男士和觀(guān)眾看。
4、主持人請男士向女士表演他所看到的成語(yǔ)，若猜對，請這對選手站到主持人的左側；若猜錯，則站到主持人的右側。第二對、第三對、……，依序進(jìn)行。
5、主持人宣布獲勝者，并請課長(cháng)頒發(fā)紀念品。
6、備選四字成語(yǔ)舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴。
7、注意事項：為了避免單調，建議每隊可有3-5組隊員在限定的時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)，完成最多成語(yǔ)的隊伍獲勝。
1、主持人請每區派一名選手上臺。
2、主持人講解活動(dòng)規則：選手蒙上眼睛，在白板上畫(huà)自己的臉譜，限時(shí)兩分鐘；本區觀(guān)眾可以提示，其他區觀(guān)眾可以擾亂。
3、助手給選手眼睛蒙上布條，領(lǐng)到白板前；主持人下達開(kāi)始的口令，并計時(shí)。時(shí)間一到，停止繪畫(huà)，解除布條。
4、主持人請觀(guān)眾評議“最佳臉譜”。
5、主持人宣布獲勝者，請課長(cháng)頒獎。
6、注意事項：預先備好干凈的布條。
1、主持人挑選6對選手上臺（1男1女為1對，男強壯，女瘦�。�，助手在每對選手面前的地上鋪開(kāi)1大張報紙。
2、主持人講解活動(dòng)規則，告知最后從報紙上站不住的一對選手即為第一，并與助手示范一次。
3
、各對選手站到報紙上，主持人計時(shí)，數10下，堅持不住者淘汰。
4、助手把進(jìn)入第二輪的各對選手面前的報紙撕掉一半，選手站上去，主持人計時(shí)，數10下，堅持不住者淘汰。
5、助手把進(jìn)入第三輪的各對選手面前的報紙再撕掉一半，選手站上去，主持人計時(shí)，數10下，堅持不住者淘汰，依此進(jìn)行，直至產(chǎn)生最后一對堅持住的選手。
6、主持人宣布獲勝者，請領(lǐng)導頒獎。
1、主持人從每組學(xué)員中各請一位選手上臺排成一列面對大家。
2、主持人講解活動(dòng)規則，選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”，主持人出題“說(shuō)曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹
出五字題，第三輪出六字題。
4、三輪過(guò)后留存選手及其小組勝出。
1、主持人從每組學(xué)員中各請一對男女選手上臺相互面對面并排而立，拿出事先準備好的充足氣的氣球。
2、主持人講解活動(dòng)規則，告知每對選手只能用鼻子或嘴巴將氣球夾住由起點(diǎn)向終點(diǎn)（間距最少10米）進(jìn)發(fā)，全程夾住并最先到達者勝出，可與助手示范一次。
3、各對選手準備好之后，由主持人統一發(fā)號開(kāi)始進(jìn)行。
4、由助手及現場(chǎng)觀(guān)眾監督，主持人注意控制現場(chǎng)秩序。
1、主持人從每組學(xué)員中各請一對男女選手上臺相互面對面并排而立，拿出事先準備好的紙杯和飲用水。
2、主持人講解活動(dòng)規則，告知在規定的5分鐘時(shí)間內，各組選手之一須將盛滿(mǎn)水的紙杯用嘴叼起將水倒進(jìn)另外一位選手叼著(zhù)的空紙杯，
如此反復。期間選手均不可利用身體任何其他部位做輔助，違者罰下。
3、時(shí)間到后，完成杯數最多者勝出。
1、主持人請各區選派一對選手上臺（1男1女）。相互站在隔壁區的后面。
2、主持人講解活動(dòng)規則，告知由男士扮演丈夫，女士扮演妻子，本區內的其他成員扮演超市，聽(tīng)到需要購買(mǎi)的物品時(shí)，妻子就到本區以最快的速度把東西買(mǎi)回來(lái)，速度最快的組為獲勝組。請輔導員當裁判。
3、主持人請大家一起喊：“老公，老公，你要啥？”主持人說(shuō)：“領(lǐng)帶�！比缓笃拮右宰羁斓乃俣热ケ緟^將領(lǐng)帶取回。
篇四：班級拓展訓練策劃
多數在校大學(xué)生日益懶散，缺少戶(hù)外訓練項目，大學(xué)生越來(lái)越脫離實(shí)踐能力鍛煉和團隊協(xié)作精神。為了同學(xué)們在大學(xué)生活中留下更多難忘的回憶，增加互相之間的交流，學(xué)習團體精神，體驗拓展訓練的獨特魅力。通過(guò)與隊友的合作，克服困難，以競技運動(dòng)打破傳統枯燥的課堂授課。我班特開(kāi)展以“激揚青春,團結拼搏”為主題的拓展訓練活動(dòng)。
一、活動(dòng)主題:激揚青春,團結拼搏。
二、活動(dòng)目的：
1、增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，促進(jìn)相互的溝通。
2、增強了協(xié)作意識，加強合作意識。
3、拓展訓練的本質(zhì)就是生存訓練，訓練大學(xué)生在今后激烈的市場(chǎng)競爭中的生存能力與發(fā)展能力。
4、提高大學(xué)生的思想素質(zhì)、錘煉意志品德、提升大學(xué)生的適應能力、迎接挑戰的能力、開(kāi)拓創(chuàng )造的精神以及團隊發(fā)展的潛力。
三、活動(dòng)時(shí)間: 6月11日16:30—18：00。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：足球場(chǎng)。
五、活動(dòng)對象：全班同學(xué)。
六、活動(dòng)流程：
�。ㄒ唬�、活動(dòng)前期：
1、人員安排：
裁判：XX老師、XX老師。
工作人員：XX（計分組）；XX（宣傳組）；XX（攝影組）；XX（紀檢組）。
2、在全班宣傳本次活動(dòng)，并征集同學(xué)們的意見(jiàn)。
3、提前準備好活動(dòng)所需的道具及材料。
4、工作人員在活動(dòng)開(kāi)展前到活動(dòng)現場(chǎng)，測試每個(gè)活動(dòng)項目的活動(dòng)時(shí)間，記錄活動(dòng)項目的注意事項等。
（二）、活動(dòng)開(kāi)展：
1、做好簽到工作。
2、XX老師擔任裁判及主持人，做開(kāi)場(chǎng)詞，并宣布活動(dòng)開(kāi)始。
3、隨機分組，每隊13人，工作人員不參與活動(dòng)。
4、在8分鐘內，每隊至少要設計好隊名、隊徽、隊歌、口號，可使用提供的材料發(fā)揮創(chuàng )意。
5、裁判宣讀比賽規則及注意事項。
6、活動(dòng)按照項目順序正式開(kāi)始比賽。每項活動(dòng)前，每隊有3分鐘的準備時(shí)間；每項活動(dòng)后，每隊隊員給大家進(jìn)行活動(dòng)總結，反饋各自的信息，將擴展訓練中所得到的啟示與實(shí)際生活聯(lián)系起來(lái)，獲得實(shí)際意義。每隊都要至少3分鐘的項目總結。每項項目中的分數和總結得分將進(jìn)入每隊的最終成績(jì)。
7、統分時(shí)，安排游戲環(huán)節和娛樂(lè )節目，老師和同學(xué)都參加，工作人員組織并擔任主持。游戲環(huán)節，五毛和一塊。娛樂(lè )節目，經(jīng)典重放，把這學(xué)年班團活動(dòng)的經(jīng)典節目重演，讓同學(xué)們回憶這學(xué)年的我們班經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
8、裁判宣布比賽結果，并做總結，宣布活動(dòng)結束。
9、集體留影。
10、同學(xué)們在工作人員引導下有序退出比賽場(chǎng)地，工作人員整理活動(dòng)器材及清掃會(huì )場(chǎng)。
（三）、活動(dòng)后期：
1、寫(xiě)好活動(dòng)的后期材料。
2、把活動(dòng)的照片做成PPT。
3、聯(lián)系學(xué)生會(huì )宣傳部，共同制作活動(dòng)成果展的展板。
七、活動(dòng)項目：
(一)、盲人方陣：
1、項目介紹：用裁判給的繩索圍成一個(gè)面積最大的正方形�？此坪�(jiǎn)單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，隊員會(huì )發(fā)現，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，并且大家將體會(huì )到團隊的指揮、溝通、協(xié)調能力還真不能被忽視。
2、項目規則：每組所有人在蒙上眼睛的情況下將繩子圍成一個(gè)面積最大的正方形。
3、項目道具：眼罩13個(gè)，繩子三條（10米/條）。
（二）、孤島求生：
1、項目介紹：三隊分別安置于珍珠島（島上是正常人，附任務(wù)書(shū)），啞人島（島上是啞人，附任務(wù)書(shū)），盲人島（島上是盲人，附任務(wù)書(shū)）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。
2、項目規則：
�。�1）、一段時(shí)間后盲人島與啞人島將沉沒(méi)，島的周?chē)羌ち�，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
�。�2）、只有啞人可以協(xié)助盲人移動(dòng)。
�。�3）、只有啞人可以移動(dòng)木板。
�。�4）、只有盲人完成了盲人的第一個(gè)任務(wù)后才能移動(dòng)木板。
�。�5）、啞人不得開(kāi)口說(shuō)話(huà)。
�。�6）、盲人只有第一個(gè)任務(wù)完成后才能離開(kāi)盲人島。
3、項目道具：眼罩13個(gè)，紙筆，乒乓球13個(gè)，桶1個(gè)，木板。
（三）、無(wú)敵風(fēng)火輪：
1、項目介紹：前面是一條不可正常穿越的路，每隊有的是報紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。
2、項目規則：利用報紙和膠帶制作一個(gè)封閉式大圓環(huán)，大圓環(huán)立起來(lái)以后可以容納全部團隊成員站在大圓環(huán)內，邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
3、項目道具：舊報紙（若干），膠帶，剪刀。
�。ㄋ模�、齊眉棍：
1、項目介紹：這是一個(gè)考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現失誤的項目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問(wèn)題。
2、項目規則：
�。�1）、小組每人將一張報紙卷成細管，再連接在一起。
�。�2）、參與者只能以食指接觸棍子，不得以手指相互勾結，不得將瘦子壓在棍子上方。
�。�3）、整個(gè)游戲中只有在裁判宣布的短時(shí)間內可以交流討論，而在游戲進(jìn)行的整個(gè)過(guò)程中只能說(shuō)兩個(gè)字“�！被颉胺拧�。
3、項目道具：舊報紙，膠帶。
八、活動(dòng)經(jīng)費預算：
眼罩13個(gè)，40元；剪刀3把，9元；繩子30米，10元；透明膠3組，9元；膠帶3組，9元；礦泉水1箱，15元；活動(dòng)獎品，60元。（舊報紙、水桶、圖紙等活動(dòng)材料可自備）
總計：152元。
九、活動(dòng)注意事項
1、本活動(dòng)以安全第一為原則。
2、尊重比賽，尊重裁判，尊重對手。裁判必須做到公平、公正、公開(kāi)。
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