拓展活動(dòng)方案范文
為了確保我們的努力取得實(shí)效，我們需要提前開(kāi)始方案制定工作，方案是闡明具體行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。那么什么樣的方案才是好的呢？以下是小編精心整理的拓展活動(dòng)方案范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展活動(dòng)方案范文1
一、活動(dòng)目的：
1、培養學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng )造欲和想象力，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，增強自信心和進(jìn)取心。
3、學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養學(xué)生的團隊精神，合作意識及創(chuàng )新精神。
二、活動(dòng)對象、地點(diǎn)：
1、藥學(xué)系團學(xué)會(huì )所有成員
2、北操場(chǎng)
三、活動(dòng)時(shí)間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30
四、活動(dòng)所需材料：
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、活動(dòng)項目操作細則：
�。ㄒ唬╊^腦風(fēng)暴——團隊識別訓練
1、以自愿的方式選出各隊隊長(cháng)，并請隊長(cháng)發(fā)表就職演說(shuō)。
2、提出要求：在隊長(cháng)的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務(wù)（確定隊名、設計隊標、提出口號、創(chuàng )作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。
注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽(tīng)和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個(gè)人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創(chuàng )意越多越好，鼓勵融合，多個(gè)創(chuàng )意的融合，往往是一個(gè)更好創(chuàng )意的`開(kāi)端。
3、進(jìn)行設計活動(dòng)
4、成果展示當其它人在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，請注意傾聽(tīng)而不要打斷
5、討論各隊的優(yōu)缺點(diǎn)，本團隊在分工與合作過(guò)程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動(dòng)中的感受并作好記錄。
注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽(tīng)，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機會(huì )。
發(fā)言（討論）規則：a、當其它人在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，請注意傾聽(tīng)而不要打斷；b、如果你說(shuō)得比較簡(jiǎn)短，更多的人有機會(huì )分享他們的觀(guān)點(diǎn)。
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游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．使隊員挑戰自我。
3．發(fā)揚團隊精神，互相幫助
4。接人動(dòng)作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動(dòng)作布置
�。�1）背摔者手部的準備動(dòng)作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。
�。�2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動(dòng)作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
�。ㄈ┨┨鼓峥颂�
參與人數：10～12人一組
時(shí)間：30分鐘
場(chǎng)地：戶(hù)外
道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長(cháng)繩（25m）
應用：（1）創(chuàng )新思維訓練
�。�2）應變能力的培養
�。�3）團隊合作精神培養
�。ㄋ模o(wú)敵風(fēng)火輪
1、任務(wù)一：在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個(gè)大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務(wù)二：各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補材料到同一起跑線(xiàn)上開(kāi)展行進(jìn)比賽，以最后一人過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為準評比名次。比賽進(jìn)行二輪，第一輪結束后進(jìn)行修補和討論，第二輪時(shí)加上一定的障礙。
3、比賽規則：在行進(jìn)過(guò)程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進(jìn)過(guò)程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補好后再繼續前進(jìn)。
4、公布成績(jì)，小組交流在本活動(dòng)中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導師小結：這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培養你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動(dòng)
�。ㄎ澹┞松�
參與人員：團學(xué)會(huì )全體學(xué)生、09級新生志愿者
時(shí)間：180分鐘
場(chǎng)地：教室、戶(hù)外
道具：眼罩、繩索、竹竿
活動(dòng)過(guò)程：
�。�1）、兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著(zhù)，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
�。�2）、在體會(huì )不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂(lè )聲想起了，是那些催人淚下的動(dòng)情音樂(lè )�！捌鋵�(shí)，人生的幾十年也就像今天的半小時(shí)一樣坎坎坷坷。但一路走來(lái)時(shí)因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個(gè)世界上寂寞的時(shí)候不寂寞，苦惱的時(shí)候有安慰，挫折的時(shí)候有鼓舞，迷失的時(shí)候有方向……”
�。�3）、教師總結：要想在團隊中得到成長(cháng)、獲取快樂(lè )、增進(jìn)友誼，每個(gè)人都得學(xué)會(huì )付出自己真誠和熱情，當我活在一個(gè)大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時(shí)，我們會(huì )發(fā)現，原來(lái)世界是多么地美好，生活是多么地快樂(lè )，人生是多么地有意義。
�。�4）異掌同聲結束活動(dòng)。
�。┗顒�(dòng)意義：
素質(zhì)拓展活動(dòng)豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長(cháng)，特別是實(shí)現自我心理健康與身體素質(zhì)，有著(zhù)狹義的教育活動(dòng)所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動(dòng)的完善、調節和補充。
最后，預祝我系素質(zhì)拓展活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功。
拓展活動(dòng)方案范文2
行程安排：
第一天，貴公司抵達懷柔時(shí)代拓展訓練基地，感受郊區的不同風(fēng)味，休息一會(huì )兒，之后進(jìn)行室內拓展訓練活動(dòng)，(挑戰NO.1)，驛站傳書(shū)，孤島求生等活動(dòng)。結束后晚餐，餐后可組織篝火晚會(huì )等多動(dòng)，
第二天早餐后繼續半天拓展，結束后午餐，餐后可安排活動(dòng)或返程。
目標：
培養計劃、組織、指揮的領(lǐng)導能力;
學(xué)習運用系統思考的方法分析處理問(wèn)題;
把握個(gè)體與集體的關(guān)系，找準自己的位置;
理解精確執行的重要性，提高計劃和實(shí)施的`能力。
友情提示：
1、著(zhù)裝：休閑裝、最好是運動(dòng)服、運動(dòng)鞋;
2、如遇人力不可抗拒因素所產(chǎn)生的費用由客人承擔;
3、出行前應帶好有效證件、衣物、常用藥、旅游行程中注意安全;
4、保管好自己的物品、防止丟失現象發(fā)生。
行程標準：
1、 標準間住宿一晚。
2、 三正餐一早餐。
3、 山莊內娛樂(lè )。
4、 拓展培訓場(chǎng)地及培訓師費用。
5、 其他： 全程陪同服務(wù);
6、 保險： 旅行社責任險。
拓展活動(dòng)方案范文3
一、活動(dòng)目的：
展現我南山區青少年活動(dòng)中心師生風(fēng)貌，使更多的人了解校外教育。
通過(guò)競技活動(dòng)增強學(xué)生體質(zhì)，培養學(xué)生頑強拼搏的精神。
通過(guò)活動(dòng)，使小學(xué)生人人自主地參與在游園活動(dòng)之中，在游園中陶冶情操。
在游園中增長(cháng)學(xué)生見(jiàn)聞，培養學(xué)生熱愛(ài)自然保護環(huán)境的高尚美德。
通過(guò)游戲、活動(dòng)提高學(xué)生的'應變能力和團結協(xié)作的能力。
二、活動(dòng)人員：閱讀寫(xiě)作班全體學(xué)員
活動(dòng)組長(cháng)：董淑娟
副組長(cháng)：李艷杰
成 員：李崇 耿慶艷 王荃盛 依方國 張俊 張東起 郭維義
游園活動(dòng)協(xié)調：王荃盛 張俊
安全保衛：依方國 張東起
活動(dòng)組織：董淑娟 李艷杰 李崇
活動(dòng)攝影攝像：耿慶艷
保險協(xié)調：郭維義
車(chē)輛安排：王荃盛 李崇
三、活動(dòng)安排： 活動(dòng)地點(diǎn)：暫定
XX年5月19日9：00召開(kāi)家長(cháng)會(huì )，公布活動(dòng)方案要求，家長(cháng)簽同意書(shū)。
XX年5月26日8：10-8:25帶隊教師、學(xué)生在活動(dòng)中心操場(chǎng)ji合整隊
XX年5月26日8：30準時(shí)出發(fā)
XX年5月26日9：00到達公園
XX年5月26日9：00-9:30游園活動(dòng) 踏青 觀(guān)賞 攝影
XX年5月26日9：40-10:20競技游戲
XX年5月26日10:30整隊
XX年5月26日10:40-11:10返回活動(dòng)中心
四、競技項目：
一、跳繩跑接力賽
二、數字游戲
三、二人夾氣球比賽
四、運球比賽
五、比賽用品：跳繩 氣球乒乓球 乒乓球拍
六、活動(dòng)要求：
所有學(xué)員積極參加競技活動(dòng)，任何學(xué)員不得私自活動(dòng)。
學(xué)生游園時(shí)，要保持園內，干凈整潔，不要亂扔垃圾雜物。
一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，不得自私活動(dòng)，任何人員不得下水玩耍。
上衛生間要向老師報告，并且結伴同去。
不得采摘植物，違反者嚴重批評，今后不得參與任何活動(dòng)。
學(xué)員可以帶礦泉水、面包、香腸、巧克力等補充體力的食品，不得攜帶有果皮的食品。
拓展活動(dòng)方案范文4
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月28—29日
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
浙江海鹽縣。
戰略研討會(huì )—賓館中型會(huì )議室；
拓展活動(dòng)---海鹽縣南北湖拓展基地
三、參加人員：
公司主管級以上員工（含后勤工作人員）。
會(huì )議內容及形式下周提交領(lǐng)導批示再行下發(fā)。
四、活動(dòng)流程及相關(guān)內容
項目時(shí)間活動(dòng)安排備注
第一天10月27日
16:00
………
18：00公司出發(fā)，到達賓館晚餐、住宿
第二天10月28日戰略發(fā)展研討會(huì )
主持人：
9：00
………
9：30現有精英情況公司領(lǐng)導簡(jiǎn)要介紹上海公司XX年工作目標及行動(dòng)計劃以及集團戰略發(fā)展思路，闡述召開(kāi)本次研討會(huì )、制定三年戰略規劃的目的及意義
9:30
………
10:00全員溝通—我們的優(yōu)勢回顧公司的發(fā)展歷程，總結公司在一年多創(chuàng )業(yè)期的成功經(jīng)驗和失敗教訓，對公司發(fā)展內、外部保險展開(kāi)討論分析，對公司目前的現狀進(jìn)行客觀(guān)、全面的自我剖析。
10：00
………
11：00全員溝通—我們的困難與不足
11：10
………
11：20休息
11：20
………
12：00配合公司的戰略發(fā)展規劃，公司應該怎么做---總體目標界定企業(yè)的總目標
1、公司未來(lái)的`前景如何
2、公司的真正使命是什么
3、公司的最終目標是什么
14：00
………
16：00全員溝通—三年發(fā)展目標之一：公司品質(zhì)目標（體系認證、品質(zhì)體系的可操作性、品質(zhì)監控體系）及措施
全員溝通—三年發(fā)展目標之二：公司人力資源目標（團隊建設與員工素質(zhì)、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理）及措施
全員溝通—三年發(fā)展目標之三：公司客戶(hù)滿(mǎn)意度（服務(wù)水平、客戶(hù)評價(jià)、投訴處理水平、與地產(chǎn)溝通）及措施
全員溝通—三年發(fā)展目標之四：公司財務(wù)目標（預算制度、采購體系、財務(wù)監控）及措施
全員溝通—三年發(fā)展目標之五：公司管理目標（體系、制度、流程）及措施
全員溝通—三年發(fā)展目標之六：公司管理架構及措施在經(jīng)過(guò)討論形成了一個(gè)初具輪廓的總體戰略目標之后，圍繞總體目標，討論各分項目標
16：00
………
16：10休息
16：10
………
17：00全員溝通—公司目標匯總
17：00
………
17：30公司企業(yè)文化氛圍討論大家就公司今后應倡導、營(yíng)造什么樣的
文化氛圍暢所欲言，各抒己見(jiàn)。
17：30
………
18：30公司領(lǐng)導總結
附注：研討會(huì )后續工作行政人事部匯總討論意見(jiàn)后，4月20日左右提出規劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經(jīng)多次修改后6月份定稿。
第一日晚餐18：30
………
20：30草坪燒烤+激情篝火晚會(huì )
返回賓館休息20：30
………
晚上自由活動(dòng)注意安全
注意休息和調節�。ɑ顒�(dòng)組織方保險提供室內游泳池、健身房）
第三天10月29日拓展活動(dòng)
起床，洗漱08:00
賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續
前往基地9：30
………
10：00南北湖拓展
培訓基地
拓展活動(dòng)10：00
………
11：00破冰及集體展示
團隊熱身活動(dòng)
團隊形成儀式�。ㄈ蹮拡F隊）所有隊員將被隨機分為1組。選出隊長(cháng)，確定隊名、隊歌、口號并集體展示隊行，彼此熟悉
11：00
………
12：00中餐湖邊農家特色
12：00
………
14：10a線(xiàn)：大型高空個(gè)人挑戰項目
信任背摔高空抓杠
b線(xiàn)：團隊拓展培訓項目（團隊整合類(lèi)）
孤島求生鱷魚(yú)湖穿越繩網(wǎng)
備選項目：大腳板心心相印所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線(xiàn)開(kāi)展進(jìn)行
14：10
………
16：10a線(xiàn)：團隊拓展培訓項目（團隊整合類(lèi)）
孤島求生鱷魚(yú)湖穿越繩網(wǎng)
b線(xiàn)：大型高空拓展挑戰項目
信任背摔高空抓杠
備選項目：大腳板心心相印培訓實(shí)施：教練講解項目要求，學(xué)員討論分析，完成任務(wù)分享總結
16：10
………
17：00大型團隊項目：極地求生墻請聽(tīng)從教練的講解釋?zhuān)?/p>
謝謝
返回上海17：00
五、活動(dòng)費用明細：
項目明細備注價(jià)格
交通費豪華車(chē)全程陪同路橋費，司機津貼
賓館費含早餐三星豪華賓館
餐飲費晚餐1+中餐*2+燒烤1奉送激情篝火晚會(huì )一臺
風(fēng)景區門(mén)票南北湖風(fēng)景區門(mén)票團隊優(yōu)惠價(jià)
拓展基地場(chǎng)地費包括器械消耗拓展培訓費培訓師，保護教練，相關(guān)工作人員
意外保險費
飲用水免費奉送
會(huì )議室中型會(huì )議室
人均費用930元/人
費用合計39x930元/人
六、拓展基地簡(jiǎn)介：
南北湖戶(hù)外拓展基地位于保險灣北岸的海鹽縣南北湖景區內，是中國唯一的山海、湖融為一體的風(fēng)景名勝區�；貎葥碛惺重S富的自然景觀(guān)和人文景觀(guān)，洞、園、池自成格局；南北湖風(fēng)景區位于海
鹽縣南端保險灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區組成�？芍^是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長(cháng)"。
拓展活動(dòng)方案范文5
活動(dòng)時(shí)間：5月13日(具體時(shí)間暫定為：9：00——16：00) 活動(dòng)地點(diǎn)：汀棠公園
活動(dòng)對象人群：公司各部門(mén)青年骨干40人左右(不含特邀嘉賓) 活動(dòng)目的：加強青年人之間的交流與學(xué)習，增進(jìn)理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團隊精神。
活動(dòng)內容：分團隊的互動(dòng)小游戲，野外自助燒烤，自由活動(dòng)(內容的具體形式文中將詳細說(shuō)明)
活動(dòng)組織者：公司人力資源部、團支部
活動(dòng)要求：活動(dòng)參加者請遵守相關(guān)紀律，嚴禁個(gè)別人脫離群體獨自活動(dòng)。
活動(dòng)內容安排(待議)：
互動(dòng)小游戲：開(kāi)展互動(dòng)小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此，在設計互動(dòng)游戲的時(shí)候我考慮可以多增加幾個(gè)切實(shí)可行的、操作簡(jiǎn)單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂(lè )。
游戲之一：縮小包圍圈
游戲目的：
1.使小組充滿(mǎn)活力。
2.創(chuàng )造融洽的氣氛，為后續活動(dòng)的開(kāi)展奠定良好基礎。
3.讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。 游戲時(shí)間：約10分鐘左右。
步驟：暫時(shí)保密。
備注：在該游戲完成后，考慮到我們的人員比較多，所以同時(shí)運動(dòng)起來(lái)的操作難度較大，因此，我們就要將一個(gè)大團隊分成若干個(gè)小組，以便于組織安排活動(dòng)。在分組時(shí)，我們要打破大家自由組隊的傳統觀(guān)念，具體操作是：在前面一個(gè)游戲大家圍成一個(gè)大圈的前提下，讓大家以“1、2、3、4、5”循環(huán)報數，每個(gè)報到相同數字的員工自然地形成一個(gè)臨時(shí)組成的小組(該小組形成后，下面的活動(dòng)就要以此為單位同步進(jìn)行)，這樣有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我們團隊精神的培育與構建。
互動(dòng)游戲之二：起隊名
游戲目的：
l.使各個(gè)小組擁有自己的名字。
2.鼓勵團隊成員之間互相溝通。
3.把小組成員團結在一起。
游戲時(shí)間：約15分鐘。
步驟：
1.將隊員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組(根據我們的人數大致可以分成5組)。
2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個(gè)名字，名字可以有實(shí)際意義，
也可用符號代替。
3.各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個(gè)名字。
4.游戲過(guò)程中要稱(chēng)呼他們的隊名。
互動(dòng)游戲之三：帶球賽跑
游戲目的：
1.使小組充滿(mǎn)活力。
2.顯示合作的力量。
3.引人發(fā)笑。
游戲時(shí)間：約三十分鐘左右。
步驟：暫時(shí)保密。
備注：在游戲的進(jìn)行過(guò)程中，為了保證游戲能夠順利進(jìn)行，我們可以針對游戲中出現的突發(fā)情況采取一些變通的環(huán)節，讓大家開(kāi)心地完成整個(gè)游戲。
互動(dòng)游戲之四：闖地雷陣
游戲目的：
1.建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流。
2. 引發(fā)大家的笑聲。
游戲時(shí)間：約半小時(shí)。
步驟：暫時(shí)保密。
本次互動(dòng)游戲設臵暫時(shí)確定為四項，總計耗時(shí)約2小時(shí)(大致上從9：30——11：30)。
另附游戲活動(dòng)中所需要的道具：氣球(約20個(gè))，紙板(暫定約20余塊，數量不限，多多益善)，蒙眼布(5塊)，口哨(1枚)。
備注：為調動(dòng)大家的參與積極性，我們考慮給每個(gè)參加活動(dòng)的小組進(jìn)行總體評價(jià)，得分最高的小組可以得到一點(diǎn)小獎品(當然獎品的設臵還是以鼓勵性質(zhì)為基本原則)。為保證活動(dòng)的有序、整然，我建議設臵一個(gè)評委會(huì )(評委由特邀嘉賓擔任)
具體評分規則如下(初稿，待議)：
1.在起隊名游戲環(huán)節，最先說(shuō)出來(lái)的團隊可以獲得三顆星，其次是兩顆星，再次為一顆星;另外隊名最恰當、最合理的可以得到三顆星(該星的評定由評委確認)。
2.帶球賽跑游戲中，最終的第一名可以獲得五顆星，第二名可以收獲四顆星，以此類(lèi)推。
3.闖地雷陣游戲中，得分細則如2中所定。
4.在整個(gè)游戲的進(jìn)行過(guò)程中，表現最積極，相互協(xié)作最充分的團隊可以獲得三顆星(該星的評定由評委確認)。
5.對各團隊所獲星星的數量進(jìn)行歸納，由領(lǐng)導對本次活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評，并對優(yōu)勝團隊頒發(fā)獎品。
其他物資：
1.純凈水若干箱(考慮到當天的氣溫可能比較高，活動(dòng)時(shí)的運動(dòng)量也比較大，因此對水的需求也應該會(huì )比較高，我建議水儲備應該在8箱左右)。
2.遮陽(yáng)帽(建議每人一頂，在保護自己皮膚的.同時(shí)也可以起到統一著(zhù)裝的效果)。
3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過(guò)程中起到環(huán)保的效果，同時(shí)，也可以保證我們食物的清潔衛生)。
4.水果若干。
5.用來(lái)燒烤的食物及佐料若干(具體種類(lèi)視經(jīng)費及大家討論后再作定論)。
6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設臵，木炭2簍)。
燒烤時(shí)間暫定為12：00——13：30
自由活動(dòng)時(shí)間暫定為13：30——15：40(在15：50之前要將所有人集合到位)
自由活動(dòng)時(shí)要切記安全，我們不提倡以個(gè)人為單位獨自活動(dòng)(最少要2人以上)，愿意自由活動(dòng)的可以留下聯(lián)系方式(各組負責人的手機號碼即可)，以方便我們進(jìn)行溝通。
各游戲步驟
游戲一：縮小包圍圈
1.讓隊員們緊密地圍成一圈。
2.讓每個(gè)隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。
3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要
一起向著(zhù)圓心邁3大步，同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開(kāi)始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表?yè)P。
5.現在開(kāi)始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表?yè)P與鼓勵的詞語(yǔ)了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。
6.邁第三步，其結果可能是圓圈斷開(kāi)，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動(dòng)會(huì )使大家開(kāi)懷大笑，煩惱盡消。
游戲之二：起隊名
1.將人數較多的隊員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組。
2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個(gè)名字，名字可以有實(shí)際意義，也可用符號代替。
3.各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個(gè)名字。
4.游戲過(guò)程中要稱(chēng)呼他們的隊名。
游戲之三：帶球賽跑
1.選一塊寬闊平整的比賽場(chǎng)地。
2.讓每個(gè)隊員找一個(gè)搭檔(每個(gè)團隊中可以自由組合)。
3.給每對搭檔發(fā)一個(gè)氣球。
4.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來(lái)，縛住氣嘴。
5.在賽場(chǎng)上標記出起點(diǎn)和終點(diǎn)。起點(diǎn)和終點(diǎn)的距離至少為20米，越遠越好。
6.讓所有參賽搭檔站到起跑線(xiàn)之后。
7.告訴參賽隊員們這里馬上開(kāi)始一場(chǎng)帶球賽跑比賽，賽程是從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)，再從終點(diǎn)跑回起點(diǎn)。第一個(gè)回到起點(diǎn)的小組獲勝。
8.帶球的規則是：要自始至終保持氣球完好無(wú)損;在賽跑的過(guò)程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個(gè)人的腿上);賽跑的過(guò)程中氣球不能被掉到地上。如果哪個(gè)小組犯規，該小組必須回到起點(diǎn)，重新開(kāi)始。
游戲之四：闖地雷陣
1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2.安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì )變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因為這會(huì )使穿越地雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。
3.讓每個(gè)隊員找一個(gè)搭檔。
4.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
6.在起點(diǎn)與終點(diǎn)之間盡量多地鋪上一些紙板
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著(zhù)起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
8.致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白示例如下：
幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問(wèn)牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去�？稍愀獾氖�，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個(gè)沒(méi)有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見(jiàn)五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過(guò)一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位臵�？墒悄愕耐椴恢�，你需要以喊話(huà)的方式，在他穿越的時(shí)候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過(guò)程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動(dòng)。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過(guò)地雷陣。一旦天亮，哨兵就會(huì )發(fā)現地雷陣中的人，并開(kāi)槍將他們擊斃。趕快開(kāi)始行動(dòng)吧!祝你們好運!
拓展活動(dòng)方案范文6
一、活動(dòng)背景：
為增強我系學(xué)生會(huì )內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項工作奠定基礎，特組織建測系學(xué)生會(huì )全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的：
1、為增強新進(jìn)學(xué)生會(huì )內部成員的協(xié)作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強凝聚力;
3、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰略分享，增強集體榮譽(yù)感;
4、正確認識潛能、體會(huì )團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;
5、增進(jìn)了解、加強溝通;增進(jìn)目標認同，激揚團隊士氣;注：結合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來(lái)提升個(gè)人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,
三、活動(dòng)具體要求：
活動(dòng)宗旨：
1、培養團隊合作精神，增進(jìn)溝通。
2、體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。
3、學(xué)會(huì )克服看似難以解決的問(wèn)題。
4、學(xué)會(huì )付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規則，限定時(shí)間、正確指導、完成任務(wù)。
訓練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發(fā)揮自己的才能。
3、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。
4、有事打報告，允許后才可講話(huà)。
5、如果違反規則，將會(huì )送出成長(cháng)獎勵。
6、身體不舒服或者有疾病的`有些項目可以不參加。
四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)：
時(shí)間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30
地點(diǎn)：院足球場(chǎng)
五、參加對象：
建測系xx、xx級主要干部及xx級各部門(mén)新干事人員共約400人注：把參與本次培訓的學(xué)生干事分14成個(gè)小組。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團隊
六、活動(dòng)流程及項目策劃：
(一)活動(dòng)前期
1、10月12日早7:30足球場(chǎng)集合完畢，8點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始。
2、請書(shū)記發(fā)表講話(huà)。并宣布活動(dòng)開(kāi)始
3、各小組負責人切實(shí)負責好自己所帶的'小組。
4、活動(dòng)期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5、各部門(mén)派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開(kāi)6.活動(dòng)結束后，請薛冰老師至結束語(yǔ)。
(二)活動(dòng)后期
1、全體成員集合留影。學(xué)習部負責好各小組成績(jì)匯總。
2、所有成員清理好我們給足球場(chǎng)所帶來(lái)的垃圾。幫助辦公室成員把活動(dòng)用品歸還辦公室。
備用活動(dòng)：
一、游戲簡(jiǎn)介：
整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、活動(dòng)目標：
感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。討論問(wèn)題示例：
1、你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?
2、你們是如何克服困難的?
3、哪些因素有助于成功地完成游戲?
4、游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?
5、游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導?他們對此感受如何?
6、這個(gè)游戲揭示了什么道理，如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
七、活動(dòng)用品：
1、繩子
2、綁帶
3、秒表
4、桌子
5、好醫藥品
6、評委需要的筆和本(可自帶)
7、足球
8、報紙
9、便利貼紙
10、眼罩
拓展活動(dòng)方案范文7
20xx年9月24日至9月26日，在社區的精心組織下，我們來(lái)到了王鳳樓農業(yè)科技園，經(jīng)歷了我人生中的第一次拓展訓練。訓練共三天，其中兩天室內拓展，一天戶(hù)外拓展。主要項目有報數游戲、抬桿、紅黑游戲、盲人走路、感悟生命樹(shù)、性格解析、體驗成功、翻越“電網(wǎng)”、信任倒、盲人方陣、過(guò)斷橋、畢業(yè)墻等。訓練項目比較有針對性，對受訓者個(gè)人及企業(yè)團隊都是十分有必要的，這次拓展訓練，處處體現“小游戲，大道理”，使我受益匪淺，終生難忘。體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：
一、明確自己的職責，做好你自己，就是對團隊最大的貢獻。
抬桿游戲看似簡(jiǎn)單，實(shí)則反映一個(gè)團隊的凝聚精神，開(kāi)始盡管隊長(cháng)一再喊“下”，但是桿子不但沒(méi)下，反而在抬高，大家在左顧右盼，看看究竟誰(shuí)出了錯，甚至有人違規出言指責別人，比賽中是不允許說(shuō)話(huà)的，只有隊長(cháng)的口令，連續幾次失敗，大家變得沉默了。教練再次輕輕地說(shuō)“聽(tīng)好口令，放下你自己”，我們最終只關(guān)注自己的手勢，在隊長(cháng)有節奏的口令下最后最先完成了任務(wù)，將桿放到了地上。在這個(gè)游戲里，做好你自己顯得多么重要，當然一個(gè)好的團隊也需要這樣反復的磨合。報數游戲就連小學(xué)生都會(huì )，卻讓我們這些成年人經(jīng)歷了一次痛苦的折磨，因為我們的墨守成規，因為我們的“以不變應萬(wàn)變”，導致我們隊接連失利，最終結果是隊長(cháng)受罰做俯臥撐，起初10個(gè)，20個(gè)，40個(gè)，加上我們的隊長(cháng)是個(gè)重量級的，做俯臥撐相當困難，我們的隊員哭了，甚至有人站出來(lái)指責教練不公平，就應由全隊來(lái)承擔，但教練嚴歷地說(shuō)：競爭場(chǎng)上沒(méi)有討價(jià)還價(jià)，他自愿做你們的領(lǐng)導，就要承擔相應的后果！是的，試想當我們工作失誤時(shí)，我們的領(lǐng)導該背負多重的職責。
二、換位思考是人生的一種境界。
紅黑游戲讓我明白了道義比輸贏(yíng)更重要，當人沉醉于輸贏(yíng)比賽時(shí)，頭腦里裝的肯定是怎樣戰勝對方，卻很少有人想到要雙贏(yíng)。當對手一再示好表示誠意時(shí)，你是不是也就應敞開(kāi)胸懷，換位思考，接納對方的好意，與對方達成一致，最終到達共贏(yíng)。人生會(huì )遇到種種挫折和挑戰，能夠換位思考包容他人的人，會(huì )永遠立于不敗之地，雖敗猶榮，內心無(wú)撼�！懊と恕白呗酚螒蜃屛覀冊俅误w會(huì )了換位思考的魅力，當你引領(lǐng)你的盲人搭檔走過(guò)一路的坎坷時(shí)，你內心無(wú)比喜悅，因為你是被需要的；當你作為“盲人”，被你的搭檔手牽手重走那一路坎坷時(shí)，而你內心卻踏實(shí)而感激，因為你相信他，這個(gè)游戲讓我們真正體會(huì )了換位思考，它會(huì )讓你多了一份理解。
三、感恩生活，珍惜此刻。
隨著(zhù)動(dòng)人的音樂(lè )緩緩響起，教練動(dòng)情地向我們解說(shuō)我們的生命樹(shù)，是的，我們的生活中有多少值得我們去關(guān)注的人，我們的家人、親人朋友、同事、領(lǐng)導、鄰居、對手以及我們所生活的小區里的人們，有誰(shuí)曾用心去關(guān)注過(guò)他們，我們疏忽了太多我們太過(guò)熟悉的人，首先是我們的父母，正是他們默默地呵護與牽掛，我們才內心充實(shí)，而他們會(huì )終其一生去堅持這份呵護與牽掛。此刻，教室里氣氛凝重，舒緩的音樂(lè )讓人倍感傷感，大家早已淚流滿(mǎn)面，當然這淚水里有感激，更多地是愧疚……其次我們時(shí)時(shí)牽掛的孩子、知心的朋友、應對面的同事等等，他們都是我們生命樹(shù)的一部分，有了他們，我們的生命樹(shù)才會(huì )更加茂盛，我們就應珍惜此刻，不讓自己生命里留下遺憾。感悟生命樹(shù)教會(huì )我們去感恩生活里的每一個(gè)人，少一些抱怨，多一份寬容。
四、細節決定成敗。
“過(guò)電網(wǎng)”游戲，也讓我再次體會(huì )了團結就是力量。20個(gè)人要一一透過(guò)眼前小小的窗口，且不能觸網(wǎng)，否則重新來(lái)過(guò)，咋一看是根本不可能的事，但確是務(wù)必要完成的任務(wù)。我們小組經(jīng)過(guò)短暫的討論后達成了一致的意見(jiàn)，首先選定一名瘦高的女生進(jìn)行輸送，開(kāi)始行動(dòng)了，由于對面沒(méi)有任何支撐和接應，一次次都因觸網(wǎng)而失敗，稍作停頓，最后將這名隊員送了出去，這期間，教練一再提示：注意細節！接下來(lái)我們又一次次地因為一些小的細節而失敗，但很快在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們將兩個(gè)重量級的隊員送了出去，此刻大家很興奮，恰在此時(shí)，我的一個(gè)細節失誤卻導致全組的努力前功盡棄！我從窗口外為一名正在輸送的隊員撩了一下褲腳，回去！我懊悔地抓扯著(zhù)自己的頭發(fā)，尤其應對我們汗流滿(mǎn)面的男士們我無(wú)限歉意，真的是細節決定成��！就是這個(gè)細節失誤，使我整個(gè)活動(dòng)期間充滿(mǎn)自責。這也是完美型性格的缺陷，不理解自己失誤，不輕易原諒自己的過(guò)失，直到此刻，想來(lái)我仍然心存自責，放下你自己，簡(jiǎn)單過(guò)好每一天，這也許是我今后就應追求的東西。
五、溝通合作與信任是團隊成功的基石。
背摔又叫信任摔，是個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，但卻揭示了深刻的道理，如果團隊里沒(méi)有彼此的信任，沒(méi)有互相的'支持，又怎樣能安心地背對大家從高空摔下來(lái)呢，這個(gè)游戲讓大家從中領(lǐng)悟團隊中信任的重要。盲人方陣則讓大家體會(huì )了溝通合作的重要性。當一群盲人在完成一項任務(wù)時(shí)，常常會(huì )出現“盲人摸象“的狀況，大家各執已見(jiàn)，也造成了局面的混亂。此刻語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達，盡管有人方案正確，卻因聲音微弱未被采納，這是溝通方式的問(wèn)題。最終大家聽(tīng)取了團隊中一位來(lái)自組織科的同志的意見(jiàn)后很快完成了任務(wù)，那是因為這位同志要大家靜下來(lái)聽(tīng)他講方案，就是這樣一個(gè)溝通，得以讓我們順利完成了任務(wù)，有了良好的溝通，大家才能更好地合作。在日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有構成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。我們應對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì )避免諸多不必要的麻煩。說(shuō)到溝通，不得不提到我們的女教練，她的每一句話(huà)，每一個(gè)微笑，都深深感染著(zhù)在場(chǎng)的每位隊員，動(dòng)人的話(huà)語(yǔ)，委婉的語(yǔ)氣，將全場(chǎng)的氣氛渲染得淋漓盡致，溝通真的需要技巧。
六、團隊成功需要中堅力量。
畢業(yè)墻是整個(gè)戶(hù)外拓展最艱難的訓練，40個(gè)人務(wù)必一一翻過(guò)去。應對4.27米高的畢業(yè)墻，尤其我們女隊員，個(gè)個(gè)心有余悸，我們只能默默望著(zhù)我們的男隊員，此刻，我們的男隊員沒(méi)有猶豫，他們制定了必須的方案，務(wù)必有2個(gè)人甘為人梯，讓隊員踩在肩上，將其托起，構成上面拉下面舉的人梯，讓隊員一一翻過(guò)去，下面作人梯的2名隊員很辛苦，肩格和腿要承受隊員的踏踩，十分難受。尤其最后一名隊員是最困難的，因為他把所有人都托了上去，而自己卻沒(méi)有肩可踩，人真的是太智慧了，我們平和的董隊站出來(lái)讓大家拉住他的腿，倒立著(zhù)去抓下面的隊員，就這樣，我們全隊最終翻過(guò)了畢業(yè)墻，用時(shí)22分，大家一片歡呼。試想如果沒(méi)有這些甘為人梯的男隊員，沒(méi)有他們的奉獻和犧牲，又怎樣能翻過(guò)這高墻呢？有我們的團隊，有我們的中堅力量，就沒(méi)有克服不了的困難。
短短的三天拓展訓練結束了，大家仍意猶未盡，在訓練中我們營(yíng)造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時(shí)挑戰了自己。拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。透過(guò)本次拓展訓練，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，人的意志和精神力量是無(wú)限的，同時(shí)我對團隊精神有了更深刻的理解，只有大家真正融入我們的團隊，相信我們的團隊，帶著(zhù)自己的職責，盡心盡力做好本職工作，如此我們的團隊就沒(méi)有什么克服不了的困難，今后我也會(huì )時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)持續積極向上的人生態(tài)度和團隊合作精神�。W(xué)以致用＂是教練一向貫穿始終的理念，是的，只有把拓展訓練中的感悟及體驗運用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、樂(lè )觀(guān)向上的人生態(tài)度應對生活的每一天，用感恩的心應對我們身邊的每一個(gè)人，用熱情和職責應對我們團隊中的每一項工作任務(wù)，并把這種精神傳遞給每一個(gè)人，那么我們的人生和事業(yè)就正如教練天天要大家回復的一句口號“十分好，明天會(huì )更好＂！
拓展活動(dòng)方案范文8
一、拓展目標
1、借助戶(hù)外拓展訓練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng )新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長(cháng)與轉變。
3、樹(shù)立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運動(dòng)：通過(guò)團隊破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組LOGO徽章，以便與其它組別區分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個(gè)人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征，專(zhuān)業(yè)開(kāi)發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結。與培訓師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實(shí)際學(xué)習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現培訓目標。
三、注意事項
關(guān)于安全
拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過(guò)精心的設計與實(shí)驗。一流的器材、專(zhuān)業(yè)的培訓教練、豐富經(jīng)驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂(lè )、提升自我、熔煉團隊。
隊員準備
全體參訓人員(包括家長(cháng));著(zhù)運動(dòng)裝、穿運動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開(kāi)放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jì);相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與;特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶(hù)外活動(dòng)，除必備物品外，請隊員不要過(guò)多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。
保險購買(mǎi)
如果進(jìn)行高空項目，需要將參訓者的'身份信息提前一周左右上報，以便購買(mǎi)安全保險。
項目簡(jiǎn)介：
1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環(huán)為成功。
2、荊棘取水：利用長(cháng)繩，在人員足不落地的情況下，完成規定的取水任務(wù)。家長(cháng)、孩子共同完成;小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過(guò)去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。
4、不倒森林：在規定時(shí)間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(cháng)、孩子共同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針?lè )较蛞苿?dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說(shuō)話(huà)的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長(cháng)共同參與......
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來(lái)抓住前方1.2米遠處的鐵杠)
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)
10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個(gè)人都上去;上去的人不允許下來(lái)幫忙)
戶(hù)外親子拓展活動(dòng)方案范文3
為了緊密和家長(cháng)溝通，結合家長(cháng)做好學(xué)生思想工作，加強學(xué)生管理，特組織本次活動(dòng)。
拓展活動(dòng)方案范文9
一、活動(dòng)背景：
秋高氣爽，氣候宜人，秋天是個(gè)豐收的季節，是個(gè)處處蘊含著(zhù)教育契機的季節，它賦予孩子們取之不盡的源泉。在金色的秋季，我們也要讓孩子們回歸大自然，在大自然中去增長(cháng)見(jiàn)識，啟迪智慧。大自然是個(gè)美妙的課堂，讓我們共同攜起手來(lái)，帶著(zhù)孩子們走近秋季，感受大自然的美妙，讓孩子們在快樂(lè )戶(hù)外教學(xué)活動(dòng)中開(kāi)闊眼界，增強體質(zhì)，鍛煉意志，同時(shí)也讓孩子們感受到家鄉的美景，讓幼兒體驗熱愛(ài)家鄉的情感。
二、活動(dòng)目的：
1、讓幼兒走近大自然，欣賞秋天的景色，感受秋天的氣息，感知秋天的特征。
2、培養幼兒的觀(guān)察力、想象力和審美能力，感受家鄉的美景，體驗熱愛(ài)家鄉的情感。
3、提高幼兒團隊意識、環(huán)保意識及安全防護意識，從而提高幼兒的社會(huì )實(shí)踐能力。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月25日(本周五下午)
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
文化 廣場(chǎng)
五、人員安排：
參加人員：幼兒園全體保教人員、全體幼兒;
職責安排：各班主任負責本班幼兒出行安全，嚴防幼兒走失、碰傷等一系列不安全事故。
六、活動(dòng)內容：
讓幼兒欣賞秋日美景，感覺(jué)集體出游的快樂(lè );采集秋天植物的葉、根，收集植物的果實(shí),為下周的制作活動(dòng)做準備。
七、注意事項：
1、希望家長(cháng)朋友準時(shí)到點(diǎn)接送您的'孩子，并配合幼兒園做好幼兒外出活動(dòng)的相關(guān)安全教育;
2、給幼兒穿舒適的，便于穿脫的衣褲和運動(dòng)鞋，戴上太陽(yáng)帽，另準備一只小背包(貼上名字卡，可以寫(xiě)上幼兒姓名、家庭住址、家長(cháng)聯(lián)系電話(huà)或是幼兒園名等一切可聯(lián)系的方式，以防萬(wàn)一)、一張報紙、一只塑料袋(整理裝垃圾用)、一條小毛巾等，零食、水果適量，杜絕浪費，并注意公共場(chǎng)所的衛生;
3、幼兒園在做次此主題活動(dòng)之前認真做好活動(dòng)安全預案，全體保教人員深入學(xué)習，以提高安全防范意識，確保幼兒安全。
拓展活動(dòng)方案范文10
活動(dòng)要求：每個(gè)班級開(kāi)展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來(lái)做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時(shí)要請其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。
活動(dòng)引導語(yǔ)：“各位同學(xué)大家好，今天我們公司利用(班會(huì )體育課)的時(shí)間開(kāi)展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗活動(dòng)帶給自己的內心感受。接下來(lái)活動(dòng)正式開(kāi)始�！�
活動(dòng)環(huán)節：
第一項熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動(dòng)圍圓)。
一、虎口脫險
全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當主持人說(shuō)道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候，每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
主持人詢(xún)問(wèn)：在我說(shuō)到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候，你的第一反應是什么?第一動(dòng)作是什么?
引導：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)
二、生命線(xiàn)
每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫(huà)出一條線(xiàn)段，在起始端標注0，在結尾端標注自己的.預計死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見(jiàn)現在自己的年齡段，并標注出來(lái)，然后現在想幾個(gè)問(wèn)題，在你經(jīng)歷過(guò)的歲月中，也就是0到你現在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫(xiě)完后)在你未來(lái)的時(shí)間中，也就是現在年齡到你預計死亡年齡這一段時(shí)間，你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。
引導：(過(guò)去的是無(wú)法改變的，抓住現在的時(shí)間去實(shí)現自己的目標)
分享環(huán)節：
活動(dòng)環(huán)節，到此結束，接下來(lái)我想請幾位同學(xué)說(shuō)一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說(shuō)，然后再隨機找幾個(gè)學(xué)生進(jìn)行表達)
最后感謝大家參與今天的活動(dòng)，以后類(lèi)似的活動(dòng)，心理中心還會(huì )開(kāi)展，希望我們公司的班級能在我們公司每個(gè)人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團結的班集體。(大聲詢(xún)問(wèn)大家)大家有用沒(méi)信心?
好的，今天活動(dòng)到此結束，下來(lái)每個(gè)人寫(xiě)一份活動(dòng)的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來(lái)就行。
拓展活動(dòng)方案范文11
繁忙的工作拉遠了父母與孩子的距離，對孩子的關(guān)心不再只是物質(zhì)上的滿(mǎn)足，良好的家庭，需要心與心的溝通和關(guān)懷。在悠閑的環(huán)境中通過(guò)拓展項目，讓家庭成員增進(jìn)彼此了解，建立友誼，互相扶持�；ハ嘈湃�。通過(guò)體驗讓家長(cháng)和孩子之間建立和諧的親子關(guān)系，為下一代創(chuàng )造良好的成長(cháng)空間。
當全家的手為同一目標緊握時(shí)，安全與信任產(chǎn)生了，堅定與執著(zhù)產(chǎn)生了！“父子兵”、“母女當“全家組合”齊上陣，兩代人在活動(dòng)中感受挑戰極限、超越自我的艱辛與快樂(lè )！自信心，意志力，耐挫力，獨立生活能力得到極大增強，面對挑戰，敢于競爭，敢于超越。
“父母和孩子做一回兄弟姐妹”的口號體現得淋漓盡致，一種平等，民主，互助的精神在家庭成員之間傳遞。七彩的“體驗一家親，共享親子情”親子拓展訓練營(yíng)，受到社會(huì )的廣泛關(guān)注，特別是8－１８歲孩子的家庭格外青睞，成為雙休日和假期的好去處。寒暑假，不妨帶上家人共同體驗，了解孩子的心聲，拉近與子女的距離，溝通變得容易！親情，友情在體驗中升華。
親子拓展簡(jiǎn)介
成長(cháng)中的小朋友表現出暴風(fēng)驟雨的變化，由于逆反心理作祟完全聽(tīng)不進(jìn)父母的教導，父母親對于以前乖巧聽(tīng)話(huà)而現在脾氣暴躁的孩子困惑不解憂(yōu)不知所措，溝通出現了空前危機。。。。。七彩———“親子拓展訓練營(yíng)”通過(guò)精心設計的`生動(dòng)、活潑、有趣的項目，引用體驗式學(xué)習方式作為基礎，專(zhuān)項設計家庭成員以平等的身份參與，教練適時(shí)針對性引導和分享，通過(guò)成員之間獨立互動(dòng)等環(huán)節，彼此培養良好的溝通習慣，融洽親子關(guān)系。
親子拓展是一種全新的體驗式學(xué)習方式，通過(guò)在陌生環(huán)境里并負挑戰性的經(jīng)歷幫助一個(gè)家庭和個(gè)人挖掘潛能，從而造就強大合力，讓參加者在特定的環(huán)境下去思考、去發(fā)現、去領(lǐng)悟！對自己，對父母，對同學(xué)、重新定位認識，心理的震撼才是最重要的。
親子拓展的最終目的是改善提高人的思維和心智模式，而不是單純的玩，娛樂(lè )休閑或體育運動(dòng)。從而相互學(xué)習，相互理解，共同成長(cháng)，創(chuàng )造一個(gè)更富親情，更富激情、更多關(guān)懷的家庭環(huán)境，促進(jìn)孩子更快成長(cháng)。
親子拓展目的
感悟成長(cháng)艱辛感恩父母教導：
激發(fā)個(gè)體潛能引發(fā)集體思考：
學(xué)會(huì )欣賞他人深刻認知自我：
強化團隊意識作親和型家庭：
發(fā)現自身潛能、增強自信、改變自身形象：
克服心理惰性，磨練戰勝困難的意志品質(zhì)：
訓練理念：
親歷：任何一個(gè)培訓項目的開(kāi)始都是學(xué)員在培訓師的指引下先去經(jīng)歷一種模擬的場(chǎng)景，去完成一項任務(wù)。這將是一把打開(kāi)吸收之門(mén)的金鑰匙。
感受：學(xué)員通過(guò)置身其中，得到最真切的感受。這種感受將是全方位的，活性很強的，印象深刻的。這時(shí)學(xué)員將開(kāi)始自發(fā)的回想剛才的過(guò)程，對這段經(jīng)歷進(jìn)行分析，開(kāi)始產(chǎn)生一些觀(guān)點(diǎn)。
分享：采用頭腦風(fēng)暴的方法，在培訓師的正確引導下每個(gè)人都把自己的感受拿出來(lái)分享，每個(gè)人就會(huì )得到數倍的經(jīng)驗，這也是拓展的一大魅力所在。
總結：當大家的觀(guān)點(diǎn)趨于成熟時(shí)。培訓師將根據大家討論的結果，結合相關(guān)的理論知識，進(jìn)行歸納總結，把學(xué)員的認識由感性上升到理性。
應用：這個(gè)過(guò)程是在培訓之后的生活和學(xué)習中由學(xué)員自己完成的。完成認識由實(shí)踐中來(lái)，最終用來(lái)指導實(shí)踐的循環(huán)上升的過(guò)程。這也是拓展培訓的終極意義所在。
要真正成長(cháng)，就要挑戰能力的極限，拓展訓練可以磨練你克服困難的毅力，培養健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強團結合作的團隊意識，使你由內而外的強大起來(lái)……
課程時(shí)間： 一天訓練營(yíng)
課程對象： 親子，父母、監護人。
課程內容： 親子拓展在強調參與性和互動(dòng)性的基礎上進(jìn)行心理疏導、改善親子關(guān)系、學(xué)會(huì )自我保護。通過(guò)案例分析和角色扮演的訓練，使兩代人之間形成有效的溝通�；顒�(dòng)形式為體驗分享，團隊討論和同伴交流等。
訓練流程：
07:30－08:30 前往訓練基地用早餐
08:30－09:00 入營(yíng)訓導（父母和孩子分別進(jìn)行入營(yíng)訓導，強化責任心與參與意識）
09:00－10:30 趣味融冰（通過(guò)家庭間的互動(dòng)配合，完成一場(chǎng)別開(kāi)生面的趣味融冰活動(dòng)）
10:30－11:00 家庭分組、同步一心（幾個(gè)家庭成立一個(gè)全新的小組，小組間產(chǎn)生淡淡的競爭火藥味。目的：考驗團隊合作，忍耐力、包容他人）
11:00－12:00 家庭接力（共同接力，目的：父母協(xié)助孩子共同完成，感受同甘共苦）
12:00－13:40 午間加油站（感恩快樂(lè )圍餐）
13:40－14:30 家庭熱身（目的：體現共同合作默契、溝通）
14:30－16:00 趣味定向尋寶（目的：父母帶領(lǐng)孩子全力參與此項目，以速度取勝，完成全程尋寶。）
16:00－17:00 百孔水柱（回到童年、目的：心靈對話(huà)環(huán)節，父母與孩子共同完成一項任務(wù)，讓孩子了解父母的成長(cháng)背景，讓父母理解孩子的想法，體會(huì )成功的全程喜悅）
作為父母，無(wú)不深?lèi)?ài)著(zhù)自己的的孩子，無(wú)不希望孩子過(guò)得開(kāi)心快樂(lè )，有一個(gè)幸福美好的將來(lái)。但是在當今社會(huì )高速發(fā)展背景下，家庭教育在面臨著(zhù)越來(lái)越多的新問(wèn)題，尤其是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，和孩子之間的溝通越來(lái)越難，您會(huì )發(fā)現越來(lái)越不知道如何走進(jìn)孩子的內心，讓他（她）與你分享內心的喜怒哀樂(lè )。其實(shí)我們真的足夠愛(ài)我們的孩子，只是缺乏一種有效的教育方式。
我們舉辦的“親子互動(dòng)快樂(lè )成長(cháng)營(yíng)”是專(zhuān)門(mén)為父母和孩子共同開(kāi)設的體驗式親子互動(dòng)練習。該練習課程由孩子和家長(cháng)共同參與，通過(guò)互動(dòng)體驗式的培訓，從源頭開(kāi)始清楚家庭教育的方向，讓家長(cháng)和孩子開(kāi)始從內心真正去理解對方，開(kāi)啟感恩之門(mén)，重塑溝通之路，進(jìn)而使父母和孩子之間的關(guān)系更加和諧，溝通更加有效！
安全保障：
一、活動(dòng)場(chǎng)地安全：
1、根據活動(dòng)主題，精心挑選活動(dòng)場(chǎng)地，每次活動(dòng)前都必須派工作人員踩點(diǎn)，與場(chǎng)地提供方詳細了解場(chǎng)地基本情況、活動(dòng)設施使用近狀和安全系數；
2、根據場(chǎng)地情況，提供規劃好停車(chē)地點(diǎn)、組織開(kāi)展活動(dòng)地點(diǎn)、就餐地點(diǎn)等。
二、交通運輸安全：
1、活動(dòng)前詳細了解前往活動(dòng)場(chǎng)地的交通路面情況，并符合車(chē)輛安全通行條件；
2、做好活動(dòng)行車(chē)線(xiàn)路圖，注明相關(guān)人員聯(lián)系電話(huà)，并調整好停車(chē)地點(diǎn)。
三、飲食衛生安全：
1、由正規合法公司提供活動(dòng)飲用水，保證水質(zhì)衛生，飲水安全；
2、由基地提供活動(dòng)用餐，保證飲食衛生，不提供冷餐、不熟食品。
四、活動(dòng)組織安全：
1、每車(chē)配備1-2名有極強安全意識和豐富組織經(jīng)驗的活動(dòng)教官，每人一份活動(dòng)安全聯(lián)系表，讓組織各方知道每個(gè)環(huán)節所需的聯(lián)系電話(huà)；確�；顒�(dòng)正常開(kāi)展；
2、人員交接過(guò)程中，活動(dòng)老師做到對本隊人員身體情況清楚，人數準確；
3、行車(chē)過(guò)程中，活動(dòng)老師組織人員有序乘車(chē)，做好人員暈車(chē)照顧準備；
4、活動(dòng)過(guò)程中，活動(dòng)老師每到一處活動(dòng)場(chǎng)地前和離開(kāi)時(shí)都要清點(diǎn)人數，并時(shí)時(shí)注意活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中的每個(gè)安全環(huán)節；
5、培養參加活動(dòng)的人員在活動(dòng)過(guò)程中基本的安全意識、自護自救常識。
五、其他安全保障：
1、做好活動(dòng)過(guò)程中出現的突發(fā)情況的應急醫護準備；
2、為每一位參加活動(dòng)的人員提供10萬(wàn)元活動(dòng)意外保險，5000元醫療附加險。
拓展活動(dòng)方案范文12
一、活動(dòng)背景
在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀(guān)領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì )舉辦戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的
第一，幫助同學(xué)們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì )大學(xué)魅力。
三、活動(dòng)主題：熱愛(ài)班級，體驗凝聚。
五、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：11月3日—11月4日圖書(shū)館東面
六、活動(dòng)安排
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3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@163。com。
�。ǘ┗顒�(dòng)組織
1。11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。
2。組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負責人和負責部門(mén)，負責部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng)，參與正�；顒�(dòng)組織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
�。ㄈ┗顒�(dòng)環(huán)節
1、主持人開(kāi)場(chǎng)
2、愛(ài)的.抱抱（熱身活動(dòng)）
3、隊形隊旗設計（團隊意識）
4、珠行千里（團隊協(xié)作）
5、無(wú)軌列車(chē)（團隊協(xié)作）
6、感謝參與，結束語(yǔ)。
七、活動(dòng)反饋
八�；顒�(dòng)經(jīng)費
九、注意事項
1、各班心理委員需確保報名人員全部準時(shí)到場(chǎng)參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長(cháng)劉夢(mèng)瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動(dòng)策劃書(shū)）
2、每場(chǎng)活動(dòng)結束，負責部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;
3、如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知;
拓展活動(dòng)方案范文13
一、組織單位 ：
主辦：山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心
承辦：國防教育學(xué)院團總支
二、活動(dòng)宗旨：
通過(guò)活動(dòng)加強同學(xué)們對自我心理承受能力的認識，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強身健體和提高個(gè)人心理素質(zhì)的機會(huì )，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)團結合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。
三、比賽時(shí)間：
20xx年5月15日上午8點(diǎn)
四、比賽地點(diǎn)：
西校區第四體育場(chǎng)國防生素質(zhì)拓展中心
五、比賽形式：
以各學(xué)院為代表隊進(jìn)行比賽。比賽分為6個(gè)項目，每項目完后排名計分并統計總分，最終比賽名次將由完成所有項目的總成績(jì)來(lái)決定。
六、比賽內容及規則：
(一)心理素質(zhì)專(zhuān)項練習及其分析：
項目一：“殺手游戲”
游戲規則及說(shuō)明：
這是一個(gè)非常有趣的心理游戲，里面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個(gè)游戲過(guò)程完全憑借你的智慧，你必須獨立分析和判斷。
相關(guān)說(shuō)明：參加游戲人數共13人，選中其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開(kāi)始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開(kāi)眼睛，3位殺手此時(shí)可以相互認識一下達成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場(chǎng)的人開(kāi)始輪流陳述自己的意見(jiàn)，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的'是殺手，退出本輪游戲。然后重復之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結束。
項目二：“你抓我逃”
游戲規則及說(shuō)明：
這是我們公司進(jìn)行的一項創(chuàng )意十足的熱身運動(dòng)。每位同學(xué)都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心，連成一個(gè)大圓環(huán)。主持人的話(huà)語(yǔ)中一旦出現“拓展”二字時(shí)，我們公司就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們公司手心的同學(xué)的手指。
相關(guān)說(shuō)明：游戲會(huì )出現四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強烈的領(lǐng)導力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個(gè)人心理資源的差異性，才會(huì )出現結果地雙贏(yíng)或雙困。
項目三：“心語(yǔ)心愿”
游戲規則及說(shuō)明：
活動(dòng)期間，組織方會(huì )給大家提供一塊“心愿板”，同學(xué)們可以將想說(shuō)的話(huà)，想表達的情感寫(xiě)在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。
相關(guān)說(shuō)明：每個(gè)人都有自己的小秘密，每個(gè)人都有自己的難言之隱，每個(gè)人也都有自己內心深處最美好純真的愿望�！靶脑赴濉苯o每一個(gè)人提供一個(gè)釋放自己感情的機會(huì )，說(shuō)說(shuō)自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時(shí)也可以通過(guò)這個(gè)平臺為辛勤培育我們公司的老師、整日惦記我們公司的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結交更多的好朋友。
六、報名要求：各學(xué)院組隊，每隊7名隊員，四男三女，并選出一名隊長(cháng)，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊員，屆時(shí)我們公司將對參賽隊員作相應的標志。
七、報名時(shí)間：5月1日——5月11日
八、報名方式：
九、比賽獎勵：
對參加隊員的狀況和成績(jì)進(jìn)行分析、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長(cháng)期資料研究。同時(shí)向在活動(dòng)中表現突出的隊伍頒發(fā)獎品與證書(shū)。
十、附注：
(一)各參賽隊報名時(shí)務(wù)必在報名表上附注本隊隊長(cháng)聯(lián)系方式。
(二)比賽前幾天，我們公司會(huì )聯(lián)系隊長(cháng)進(jìn)行培訓。
(三)比賽過(guò)程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實(shí)有問(wèn)題，請隊長(cháng)與仲裁組聯(lián)系。
(四)報名結束后組織方會(huì )召集各代表隊隊長(cháng)開(kāi)會(huì )，具體介紹各項目詳細規則及評分標準，隊長(cháng)開(kāi)會(huì )時(shí)間另行通知，請及時(shí)關(guān)注。
拓展活動(dòng)方案范文14
為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動(dòng)員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進(jìn)自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調的精神和能力， 同時(shí)歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂(lè )園參加一天的戶(hù)外拓展活動(dòng)，具體流 程如下：
1、08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂(lè )園。
2、09：00--09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動(dòng)的科目，講解安全等注意事項。
3、09：30--09：45組建團隊：進(jìn)行拓展分隊,選隊長(cháng),取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
4、09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊員的團隊意識。為拓展活動(dòng)作前期準備。
5、10：00--11：45(山谷游樂(lè )區)競技項目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)
木樁橋---天羅地網(wǎng)：隊員在通過(guò)搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過(guò)設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時(shí)間緊迫、困難重重，如何過(guò)關(guān)?
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動(dòng)，才能完成任務(wù)!)
空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jì)!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我!)
豎網(wǎng)橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側，雙手抓緊網(wǎng)繩通過(guò)跨度長(cháng)達40米之寬的.終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)
6、11：45--12：00活動(dòng)點(diǎn)評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長(cháng)的組織領(lǐng)導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評!
7、12：00--14：00午餐時(shí)間(參觀(guān)楊四將軍廟)
8、14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅定不移，才能順利通過(guò)。(檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語(yǔ)，讓你在歡笑中體驗參與的樂(lè )趣!(平衡比速度更重要!)
搭橋過(guò)河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動(dòng)能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動(dòng)能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(cháng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺上，一個(gè)平臺站滿(mǎn)人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)
9、16：10--16：40自由體驗“闖關(guān)酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過(guò)程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。
自費項目：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
10、16：40--17：00活動(dòng)總結，返程!
拓展活動(dòng)方案范文15
一、設計意圖
在操場(chǎng)上經(jīng)�？吹胶⒆訉⑤喬ゲ煌绞降丿B高或鋪開(kāi)，盡情地玩起來(lái)。玩輪胎對幼兒充滿(mǎn)了無(wú)限的誘惑。又經(jīng)�？吹胶⒆釉谖枧_上高處往下跳。這讓我想起上海一個(gè)專(zhuān)家的建議：每個(gè)幼兒園應該為幼兒提供大量的輪胎，讓幼兒充分發(fā)揮想象力，創(chuàng )造性地設計各種玩法，開(kāi)心地、盡情地玩。受此啟發(fā)，在這次戶(hù)外區域活動(dòng)的推廣中，根據《幼兒園教育指導綱要》精神，培養幼兒對戶(hù)外區域活動(dòng)的興趣。吸引幼兒主動(dòng)、積極地參與區域活動(dòng)，于是我們班設計了創(chuàng )造區的活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的.：
1、喜歡參與創(chuàng )造區的活動(dòng)，體驗自己創(chuàng )設區域活動(dòng)的樂(lè )趣!
2、能根據不同路線(xiàn)的變化，靈活地在輪胎上、梯子上走，并能在不同高度的立體梯子上翻越爬，發(fā)展幼兒的平衡能力。
3、幼兒嘗試從高處往下跳，培養幼兒勇于挑戰困難的品質(zhì)，并自我保護的方法。
三、活動(dòng)準備：
1、平梯子四把;
2、立體梯子2把(不同高度);
3、輪胎60個(gè);
4、長(cháng)凳7把;
5、防護墊4塊。
四、活動(dòng)玩法：
1、幼兒按自己意愿將輪胎、梯子、長(cháng)凳擺好。
2、幼兒主動(dòng)、積極地在自己設計的路線(xiàn)上走、攀爬、翻越、從高處往下跳等。
五、注意事項：
1、老師、阿姨要分開(kāi)站在各個(gè)危險處，隨時(shí)關(guān)注幼兒的安全。
2、提醒幼兒大量的喝水、適當的休息、及時(shí)擦汗等。
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