全國學(xué)生營(yíng)養日倡議書(shū)范文3篇
在充滿(mǎn)活力，日益開(kāi)放的今天，越來(lái)越多人會(huì )去使用倡議書(shū)，倡議書(shū)是日常應用寫(xiě)作中的一種常用文體。相信許多人會(huì )覺(jué)得倡議書(shū)很難寫(xiě)吧，以下是小編為大家整理的全國學(xué)生營(yíng)養日倡議書(shū)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
全國學(xué)生營(yíng)養日倡議書(shū)范文1
同學(xué)們，你們知道食物與營(yíng)養是人類(lèi)生存的基本條件嗎？營(yíng)養狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素，直接影響我們的體能與智能發(fā)育，關(guān)系到國家的經(jīng)濟發(fā)展以及人力、財力和智力資源。調查表明，我國0-20歲人群貧血患病率為6-29%。10年間，我國7-18歲男女生營(yíng)養不良患病率分別上升了4.66和3.46個(gè)百分點(diǎn)。同樣，因缺乏合理營(yíng)養知識，膳食攝入不平衡，加上活動(dòng)量不足，我國青少年肥胖發(fā)生率也逐年升高，有的地方高達15.3%。不良的飲食習慣和生活方式，將給我們的健康帶來(lái)危害，是成年后患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。倡導合理營(yíng)養、平衡膳食，對于普及營(yíng)養知識，預防營(yíng)養不良和營(yíng)養過(guò)剩的發(fā)生有很大的促進(jìn)作用，因此衛生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生營(yíng)養日。
同學(xué)們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒(méi)吃早餐就來(lái)上課，有的課間才匆忙吃一點(diǎn)，甚至課上偷偷摸摸吃。吃的還是些餅干，署片之類(lèi)的零食。早餐不按時(shí)，不規律，長(cháng)此以往，不僅營(yíng)養跟不上，還會(huì )導致上課效率低，學(xué)習成績(jì)下降�？茖W(xué)的早餐必須包括四類(lèi)物質(zhì)，即肉蛋類(lèi)+谷物類(lèi)+奶制品+蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，安全衛生又不匆忙。午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就放回去，然后就去買(mǎi)零食和冷飲。既浪費糧食又損害了自己的健康。薯片、餅干等食品被列入十大垃圾食品，缺乏我們在青春期所需的營(yíng)養，在平時(shí)就不宜多吃，作為正餐當然萬(wàn)萬(wàn)不可。經(jīng)�？吹接行┩瑢W(xué)因腸胃不適請假，我們班就曾有個(gè)同學(xué)因此休學(xué)，嚴重影響正常的生活和學(xué)習，希望同學(xué)們引以為戒。還有不少同學(xué)不顧學(xué)校的規定，既不在校又不回家吃飯，而是長(cháng)期在學(xué)校周?chē)臄傸c(diǎn)吃飯，甚至還去那些無(wú)證攤點(diǎn)買(mǎi)燒烤油炸的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛生情況也是很令人堪憂(yōu)的，讓人看過(guò)就不想再吃，更別說(shuō)那些三無(wú)食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂“美食”的誘惑，拿自己的健康做賭，真是危險啊。
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習營(yíng)養搭配，平衡膳食，應該和我們學(xué)習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養成良好的飲食習慣，遠離小攤小販，遠離三無(wú)食品和垃圾食品，遠離肥胖與慢性病，健康營(yíng)養快樂(lè )生活每一天！
全國學(xué)生營(yíng)養日倡議書(shū)范文2
親愛(ài)的小朋友、家長(cháng)們:
大家好!
5月20日是我們國家一年一度的中小學(xué)生營(yíng)養日。隨著(zhù)生活水平的提高,孩子們中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多人都養成喜吃零食、不愛(ài)吃主食的.習慣,導致?tīng)I養不良。再加上學(xué)習、精神的壓力大,易患上貧血等疾病。同時(shí)部分家長(cháng)缺乏合理營(yíng)養知識,讓孩子片面攝入高脂肪、高蛋白食物,加上運動(dòng)量不足,我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,有的地方高達15.3%。幼兒時(shí)期是長(cháng)知識、長(cháng)身體、增強體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。 良好的營(yíng)養、適當的鍛煉和合理的作息,是影響兒童身心發(fā)育的三個(gè)重要因素。
兒童成長(cháng)需要健康的骨骼和牙齒、良好的消化系統、富氧的血液，以及健康的飲食習慣，這將伴隨孩子一生。兒童需要特別加強以下四種營(yíng)養：
一、鈣。鈣有助于骨骼和牙齒健康，對于發(fā)育期的孩子尤其重要。學(xué)齡前兒童缺鈣的表現是：不易入睡、入睡后愛(ài)啼哭、易驚醒、夜間多汗、出牙晚等。學(xué)齡期兒童缺鈣會(huì )感到明顯的生長(cháng)疼，腿軟、抽筋、乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦，易感冒等�？梢钥紤]四招：
1.每天早晨喝一杯含有全麥谷物的脫脂奶或者低脂奶，再吃一些新鮮水果。
2.放學(xué)后吃一些低脂的酸奶、含乳甜品或者奶酪，兩餐之間可以吃一些強化鈣質(zhì)的零食。
3 .一些強化鈣質(zhì)的果汁或者谷物制品可以作為乳制品的替代品，來(lái)進(jìn)一步滿(mǎn)足孩子每日的鈣質(zhì)所需。
4、可以在吃含乳甜點(diǎn)、小零食的同時(shí)吃一點(diǎn)香蕉或者低脂巧克力奶，以促進(jìn)孩子對鈣的吸收。
二、蛋白質(zhì)。缺蛋白質(zhì)的孩子抵抗力差，身體虛弱，愛(ài)生病，生長(cháng)發(fā)育也比同齡人慢�？梢钥紤]四招：
1.煮雞蛋、煎雞蛋、雞蛋卷、雞蛋餅都是孩子非常喜歡的食物。這樣的食物含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和其他重要的營(yíng)養物質(zhì)。
2.新鮮魚(yú)肉做的魚(yú)排、烤魚(yú)等都含有豐富的蛋白質(zhì)，并含有豐富的歐米伽—3脂肪酸。
3.將堅果放到谷物、酸奶或者蔬菜中，可以增加膳食中的蛋白質(zhì)、膳食纖維和不飽和脂肪酸的含量。
4.將堅果干、水果干，如葡萄干、香蕉干、蘋(píng)果干等做成干果碎，給孩子做零食。
三、鐵。鐵可以協(xié)助氧氣進(jìn)入血液，提高孩子的耐受力。缺鐵的兒童往往免疫力低下，易患呼吸道感染、腹瀉等疾病。3歲以上孩子有的表現為易遺忘、好沖動(dòng)、注意力不集中；或表現為反應慢、對周?chē)h(huán)境不感興趣等�？梢钥紤]四招：
1.富含鐵的食物有瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠葉蔬菜、水果干和鐵強化谷物制品。
2.涼拌菠菜時(shí)加些水果干、堅果，會(huì )讓孩子更有食欲。
3.喝低脂奶、酸奶時(shí)放進(jìn)一些強化鐵質(zhì)的谷物，孩子會(huì )更容易接受。
4.小貼士：維生素C有助于鐵的吸收，飯后可以吃些草莓、橘子等水果。
四、膳食纖維。缺乏膳食纖維的孩子容易便秘，食欲差。但往往家長(cháng)最頭痛的就是怎么才能讓孩子多吃這類(lèi)食物�？梢钥紤]四招：
1.以一碗富含纖維的谷物粥作為一天的開(kāi)始，可滿(mǎn)足一天膳食纖維所需。一般來(lái)說(shuō)，谷物食品中糖含量越高，膳食纖維的含量會(huì )越低。為了不影響口感，可在谷物中加入新鮮或者冰凍的水果以增加甜味，提高孩子的食欲。
2.不要用果汁代替吃果蔬。因為新鮮水果和蔬菜含有豐富的膳食纖維，而果汁沒(méi)有。
3.在湯、燉菜、沙拉、蛋炒飯等食物中加些豆類(lèi)，提高膳食纖維含量。
4.很少有孩子愛(ài)吃芹菜，但如果淋上些花生醬或是撒些葡萄干，就會(huì )合孩子的胃口。
參加體力活動(dòng),加強體育鍛煉: 適量運動(dòng)和合理營(yíng)養結合,可促進(jìn)孩童生長(cháng)發(fā)育、改善心肺功能、提高耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施,對于提高兒童的生活質(zhì)量和健康水平起關(guān)鍵作用。朋友們,讓我們養成良好飲食習慣,健康、快樂(lè )地成長(cháng)吧!
全國學(xué)生營(yíng)養日倡議書(shū)范文3
老師，同學(xué)們好：
中小學(xué)生營(yíng)養日即將來(lái)臨，在這里，我倡議：
1.摒棄陋習，預防疾病。勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)，不隨地吐痰、不亂倒垃圾，咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或肘袖遮掩口鼻。
2.興新食尚，養成文明健康飲食習慣。積極推行分餐制，大力推廣公勺公筷的使用，拒絕食用野生動(dòng)物。
3.融入全民健康生活方式行動(dòng)，減鹽減油減糖，推薦使用限鹽勺、控油壺，控制能量攝入，保持營(yíng)養均衡。
4.強化每個(gè)人是自身健康第一責任人的意識。養成健康、文明和科學(xué)的生活方式，主動(dòng)“營(yíng)養”自身機體細胞，投身我省八大“健康細胞”創(chuàng )建，參與到健康陜西行動(dòng)，協(xié)同創(chuàng )造健康生活環(huán)境，共同維護三秦大地百姓健康。
5.注重全生命周期營(yíng)養；從小養成科學(xué)飲食習慣。
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