(精華)衛生健康第一課感悟

　　無(wú)論在學(xué)習、工作或是生活中，我們常常會(huì )收獲不一樣的感想和體會(huì )，這時(shí)候，就可以把這些感悟都記錄下來(lái)，讓自己銘記于心。為了幫助不會(huì )寫(xiě)感悟的同學(xué)，以下是小編收集整理的衛生健康第一課感悟，希望對大家有所幫助。

衛生健康第一課感悟1

　　今天早上，我起來(lái)看到家里這么亂，這么臟。我想如果我把家里整理干凈，那么媽媽就會(huì )夸我是個(gè)懂事的好孩子。我就下定決心，做一次家庭衛生。

　　我先準備了一盆水，一塊毛巾，我把毛巾放在水盆里，拿出來(lái)扭干。我拿著(zhù)濕毛巾走到電視機前，先把電源關(guān)了，在電視機上擦了幾遍，把電視機上的臟東西全都擦不見(jiàn)了，我把毛巾拿在水里洗了一下扭干，拿在電視桌上擦了擦，上面的灰全不見(jiàn)了。我連續把冰箱，洗衣機和碗柜擦了幾遍，看了看擦過(guò)的的東西，像新的一樣，真干凈。我走到書(shū)柜邊小心的把玻璃蓋拿出來(lái)，擦一遍，擦了先把這些書(shū)放 在桌子上，把書(shū)柜也擦一遍，再把書(shū)放進(jìn)去就好了，走到書(shū)桌和衣柜旁，書(shū)桌上沒(méi)有什么東西，我就把書(shū)桌和衣柜通擦了一遍。要擦的東西都擦好了，我把東西全都放好，看見(jiàn)窗戶(hù)很臟，我就拿了一張小凳子來(lái)，我站在上面把窗戶(hù)擦了一遍。在把所有的臟衣服和臟褲子收在洗衣機旁，我把臟被子和床單換了，放在洗衣機旁我拿出一個(gè)大盆，放在洗衣機前，把臟衣服和臟褲子放在洗衣機里，用一個(gè)小點(diǎn)的盆在水池里舀出水倒在洗衣機里。把蓋子蓋上。我洗10分鐘，10分鐘到了，我把洗衣機的'蓋子拿開(kāi)，在洗衣機里把衣服全都拿出來(lái)，放在大盆里，再用水盆在水池里舀水出來(lái)，倒大盆里，就開(kāi)始清衣服了，我用手把每一件衣服都清了一遍，最后用衣架把衣服全都套在衣架上面，那在樓平上的繩子上曬。最后我把臟碗拿出來(lái)放在洗碗盆里，倒一點(diǎn)洗潔精在盆里，拿出洗完布，我就開(kāi)始洗碗了。我拿出一個(gè)碗，用布洗幾遍就干凈了，我每個(gè)碗都這樣洗，洗了10分鐘碗就洗好了，我再倒水來(lái)清，清的時(shí)候不用洗潔精了，清的做法和洗的一樣，清好了，我把碗全都放在碗柜里去，最后只差兩件事沒(méi)有做了，就是掃地和拖地，我拿起掃把，從樓上掃到樓下，一步一步的掃，掃好了，我拿起拖把，放在下水道里，我快速的把拖把洗一遍，拿在樓上去，從樓上拖到樓下，拖好了，我等地下干了，走進(jìn)家里看一遍，哇!我的家真干凈呀!我像走進(jìn)了一個(gè)新的家一樣，在這干凈的家里住著(zhù)真舒服。

　　這就是我經(jīng)歷過(guò)的一次家庭衛生。

衛生健康第一課感悟2

　　衛生與健康是緊密相關(guān)的，講衛生是擁有健康身體的前提。人們常說(shuō)病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的衛生清潔，蔬菜水果要清洗干凈，餐具要做好消毒處理。如果我們忽視了生活中的一些細節，往往也會(huì )因不衛生而導致身體的不適。目前一些蔬菜水果為了防止生蟲(chóng)而噴灑了化學(xué)藥品，所以我們在食用前一定要用清水先浸泡一會(huì )再清洗，使用菜板時(shí)要先切蔬菜類(lèi)，再切禽肉類(lèi)，做好食物的衛生清潔是保證我們擁有健康身體的大前提。其次是我們生活環(huán)境的衛生，小到家庭，首先做好個(gè)人的衛生，養成良好的衛生習慣，做到飯前洗手，飯后 口，勤洗澡，勤換衣，做好個(gè)人家庭的衛生清潔，保持居住空間的'空氣流通清新。大到整個(gè)社會(huì )環(huán)境，做好綠化，做環(huán)境保護，從每個(gè)人健康的角度來(lái)講，這也是不容忽視的問(wèn)題，所以保護環(huán)境衛生其實(shí)也是在保護著(zhù)我們個(gè)人的身體健康。

　　談?wù)勑l生與健康

　　其實(shí)衛生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類(lèi)的食品，你可千萬(wàn)不能去買(mǎi)，誰(shuí)知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類(lèi)的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛生的行為。說(shuō)到健康，也許有人會(huì )說(shuō)：“吃多了東西也就健康了吧!”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺(jué)等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過(guò)多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。衛生與健康是緊密相連的。不講衛生不僅使身體容易生病，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會(huì )受到侵襲。當你接觸過(guò)錢(qián)、霉舊的書(shū)之類(lèi)的東西，你可千萬(wàn)不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會(huì )跑進(jìn)眼睛，這樣會(huì )使你患上沙眼，導致視力下降。為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如，要保持個(gè)人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲;飯前便后要洗手;經(jīng)常打掃環(huán)境衛生;適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。

　　人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性，體會(huì )到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時(shí)良好的衛生習慣有關(guān)。

　　良好的衛生習慣可不是抽象的概念，而是表現為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如:要保持個(gè)人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲;飯前便后要洗手;經(jīng)常打掃環(huán)境衛生;適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。我想，這些理論上的知識在我們讀初中的時(shí)候，老師家長(cháng)們曾經(jīng)教育過(guò)我們的。關(guān)鍵是我們得時(shí)刻提醒自己。養成一個(gè)非常良好的生活習慣。

衛生健康第一課感悟3

　　下午兩點(diǎn)左右，我和同學(xué)正在教室外面玩耍。我玩得正開(kāi)心呢！

　　突然，叮鈴鈴，叮鈴鈴……上課了，同學(xué)們馬上向教室跑去。剛進(jìn)教室一會(huì )兒，洪老師走了進(jìn)來(lái)�？匆�(jiàn)地上到處都是垃圾，洪老師問(wèn)道：“今天是幾大組掃地？”第一組的后面四個(gè)站了起來(lái)，我也是一組的，不過(guò)，上一次黃老師給我和我的同桌換了一下座位，我是第二組的，我的`同桌是第一組的，所以她要站起來(lái)，她猶豫了一下，然后慢慢地站了起來(lái)。洪老師就叫他們走上講臺，他們走上講臺以后，洪老師說(shuō)我的同桌是班干部，責任大，其他同學(xué)回座位，我的同桌要把講臺打掃干凈，再下去。說(shuō)完以后，洪老師走下講臺，到處看，看同學(xué)們桌子下面有沒(méi)有垃圾。

　　過(guò)了一會(huì )兒，老師又走回講臺，對我們全班同學(xué)說(shuō)：“我剛才看見(jiàn)劉貝祎、周博文、盧華庭、謝可馨、劉婧瑤、姜洲這幾個(gè)同學(xué)周?chē)�有垃圾，這幾個(gè)同學(xué)把數學(xué)書(shū)的公式全部抄3遍給我看完才能回家�！蔽衣�(tīng)到以后，看了看周?chē)�。我周�(chē)�竟然有一個(gè)吃完薯片的包裝袋。哼！這個(gè)黃老師為什么要安排我坐在一組最后一個(gè)��！我的后面放著(zhù)簸箕，有人丟垃圾，沒(méi)有丟進(jìn)去，掉在了外面。洪老師就以為是我丟的垃圾，就要我把數學(xué)公式抄3遍。

　　不過(guò)也不怪洪老師，只怪我沒(méi)有及時(shí)撿起來(lái)。公式抄3遍也沒(méi)有什么關(guān)系，還可以幫助我提高我的學(xué)習成績(jì)。洪老師也是關(guān)心我們班的衛生工作。

　　我一定要做一個(gè)愛(ài)衛生的好學(xué)生。

衛生健康第一課感悟4

　　健康是人的第一財富，只有健康才能生活愉快，而講衛生是健康的前提條件。

　　簡(jiǎn)單講一下“衛生”和“健康”是什么意思。衛生是指個(gè)人和集體的生活衛生和生產(chǎn)衛生的總稱(chēng)，健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì )等方面都處于良好的狀態(tài)。下面我就說(shuō)說(shuō)如何才能健康。

　　人們總是生病了很難受，才會(huì )想到身體健康是多么幸福，而身體健康離不開(kāi)良好的衛生習慣。良好的生活習慣是從平時(shí)積累而來(lái)的。比如：勤洗澡;勤剪指甲;勤換洗衣服;飯前便后要洗手;要保持良好的環(huán)境衛生等。雙手觸摸過(guò)臟東西后千萬(wàn)不能碰眼睛，否則容易使細菌進(jìn)入眼睛中，導致視力下降。這些老師都和我們講過(guò)，但關(guān)鍵是我們要時(shí)刻提醒自己，持之以恒。

　　吃東西是我們每天不可缺少的環(huán)節。但是，在吃東西時(shí)注意衛生也很關(guān)鍵，因為往往病從口入�，F在大街上都擺了很多賣(mài)油炸的小攤小販，路過(guò)時(shí)經(jīng)常能聞到很多香味。先不說(shuō)他們油干不干凈，食材衛不衛生。就每天大街上來(lái)往這么多車(chē)，灰塵容易沾到那些油炸的`東西上，那吃下去能健康嗎?平時(shí)吃水果，要注意一定要洗干凈。這些水果的果皮上沾了細菌和農藥，吃下去身體肯定會(huì )有影響。你想想，這些水果再被你買(mǎi)來(lái)之前已經(jīng)被不少人摸過(guò)了，你這樣吃下去能沒(méi)病嗎?

　　生命在于運動(dòng)，身體健康不僅需要講衛生，還需要適當運動(dòng)。適當運動(dòng)能使免疫系統得到增強，各種煩惱還能在運動(dòng)中被忘卻。每天你要保持快樂(lè )的一種心情，生活在憂(yōu)郁中是很痛苦的。按時(shí)吃飯睡覺(jué)也同樣有利于身體健康。

　　人的一生是短暫的，與其痛苦的度過(guò)不如快樂(lè )健康的度過(guò)，為了自己和他人的健康，請自覺(jué)講衛生。

衛生健康第一課感悟5

　　一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，小東和同學(xué)們一起來(lái)到足球場(chǎng)上踢足球。踢完球，小東累得滿(mǎn)頭大汗地回家了。

　　到了家，小東發(fā)現桌子上有許多可口的飯菜，就迫不及待地把臟兮兮的小手伸進(jìn)飯菜里，拿起一個(gè)香噴噴的雞腿放進(jìn)嘴巴里，津津有味地吃起來(lái)。過(guò)了會(huì )兒，小東的肚子痛了起來(lái)，躺在地上直打滾。媽媽見(jiàn)狀，趕緊把他送到了醫院。醫生問(wèn)：”你怎么了？”小東痛苦地說(shuō)：“因為我吃飯前忘記洗手了，現在肚子很痛�！贬t生說(shuō)：“以后飯前一定要記得洗手，這樣細菌才不會(huì )進(jìn)入肚子里�！毙�東點(diǎn)了點(diǎn)頭說(shuō)：“知道了�！�

　　回家后，小東急忙跑進(jìn)衛生間，先把手沖洗干凈，然后擠了擠洗手液，認真搓洗，搓出許多白色的.泡沫。媽媽在一旁夸贊道：“小手洗得可真干凈�！�

　　從此，小東養成了講衛生，勤洗手的好習慣。

衛生健康第一課感悟6

　　講衛生得從小養成，當然了要是從小沒(méi)有養成這個(gè)習慣，那么就從現在開(kāi)始也不晚。既然說(shuō)起了講衛生，那么現在就以我為例，給你們講一段有關(guān)我的講衛生的故事吧。

　　那還是在我剛記事的時(shí)候，有一天，陽(yáng)光很大，天氣也很熱。我與我的一些小伙伴們在公園的`小操場(chǎng)里追逐玩耍，我們玩得很開(kāi)心。時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)過(guò)去了，我們的身上也出了不少的汗漬，但是我們完全就沒(méi)有要停下來(lái)的意思。

　　一直到接近傍晚的時(shí)候，我們才被家里人接著(zhù)回了家。晚上回了家后，媽媽為我燒了熱水，一只叫我回家洗澡。但是我一直都沒(méi)有回應，我坐在家里的沙發(fā)上，眼睛一直盯著(zhù)客廳里的電視。媽媽見(jiàn)我我一直都沒(méi)有回應她，于是走出了浴室，來(lái)到了我眼前。

　　媽媽看著(zhù)我又說(shuō)了一遍要我去洗澡，但是我嘟嘟囔囔的沒(méi)有回應。最后媽媽說(shuō)：“今天你伙伴們玩，身上出了不少的汗，今天晚上得洗澡，我們要愛(ài)干凈�！眿寢尩倪@些話(huà)并沒(méi)有打動(dòng)一向固執的我，我回了媽媽一句：“我覺(jué)得自己身上干凈，今天不洗澡也是可以的�！薄跋挛绲臅r(shí)候，可是你說(shuō)身上出汗了�！眿寢屨f(shuō)完這句話(huà)，接著(zhù)一轉身走去了臥室，接著(zhù)拿出了一面小鏡子，“你瞧瞧，你頭發(fā)上的汗都還沒(méi)有干呢？”我頓時(shí)不說(shuō)話(huà)了，媽媽蹲下身朝著(zhù)我道：“生活中的我們要愛(ài)干凈，講衛生，這樣我們的身體才會(huì )更健康�！焙髞�(lái)，我被媽媽說(shuō)動(dòng)了，然后去浴室洗了澡。

　　一直到如今，我都記著(zhù)媽媽的這句話(huà)，生活中的我們得愛(ài)干凈講衛生，這也是對我們自己的健康負責。我們的生活中有多少人就是因為不注重衛生，這才導致身體生病。

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