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隔離在家的感悟心得范文（精選10篇）
某些事情讓我們心里有了一些心得后，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，從而不斷地豐富我們的思想。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，下面是小編整理的隔離在家的感悟心得范文（精選10篇），歡迎閱讀與收藏。
隔離在家的感悟心得1
由于新型冠狀病毒這個(gè)“不速之客”的出現，2020年的春節成為一個(gè)不同尋常的`時(shí)期。到目前為止疫情還在持續，人們的生命健康承受著(zhù)巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節奏受到了嚴重的影響，抗擊疫情成為一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰役。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期，隔離、居家、口罩、食品、防護等詞匯基本可以串聯(lián)起人們在疫情下的生活狀態(tài)。對于多數普通人來(lái)說(shuō)，突如其來(lái)的疫情給我們“創(chuàng )造”了一個(gè)冷靜思考和應變演習的機會(huì )，如何調控自己的生活成為無(wú)法回避的現實(shí)問(wèn)題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對美好生活的追求。在出門(mén)戴口罩、盡量不出門(mén)的居家防護模式下，為堅決打贏(yíng)疫情防控戰，我們更要過(guò)積極的生活。不但要保持良好的個(gè)人衛生習慣和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，保證合理的營(yíng)養膳食和規律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過(guò)前期的病例和醫療專(zhuān)家的.科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或導致惡化，好的體質(zhì)才能更好地增強免疫力。實(shí)際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實(shí)施疫情防護的積極行動(dòng)。疫情發(fā)生以來(lái)，體育部門(mén)、運動(dòng)項目協(xié)會(huì )、大中小學(xué)和健身達人也在根據疫情期間的活動(dòng)條件和健身需求迅速做出響應，他們推薦的類(lèi)型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點(diǎn)信息，起到了有力的宣傳和動(dòng)員作用。
加強體育鍛煉本來(lái)是一個(gè)老生常談的`話(huà)題，但是因為嚴峻的疫情和居家的條件，這一次的打開(kāi)方式卻不同于平時(shí)。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個(gè)方面需要特別強調，第一個(gè)是關(guān)于改變，第二個(gè)是關(guān)于注意。改變的是每個(gè)人在平常時(shí)期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據自己的條件做出主動(dòng)設計和改變，平時(shí)沒(méi)有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動(dòng)，比如，先從帶有趣味的游戲活動(dòng)開(kāi)始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\動(dòng)量。對于那些已經(jīng)習慣于在室外或專(zhuān)門(mén)場(chǎng)地上運動(dòng)的人，也可以試著(zhù)利用現有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無(wú)論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡(jiǎn)易改造的設備鍛煉練習，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動(dòng)的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問(wèn)題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據自己的體質(zhì)狀態(tài)和運動(dòng)基礎，要保持適度的運動(dòng)量和強度，既不走形式，也不過(guò)度運動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的準備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當然，室內活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問(wèn)題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛生事件不會(huì )長(cháng)期持續，但時(shí)刻做好應對的準備應該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見(jiàn)影的效應，如果能夠以此為契機而開(kāi)啟或堅定了今后體育鍛煉的習慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯的事情。疫情既是對國家的考驗，對個(gè)人同樣也是一種考驗，一定要努力將不利的條件轉化為積極的行動(dòng)和有利的結果，這樣既不錯過(guò)疫情期間難得的家居時(shí)光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來(lái)的萬(wàn)物復蘇和春暖花開(kāi)。
隔離在家的感悟心得2
“咚咚咚…”的敲門(mén)聲提醒我小區保安又把我從“叮咚買(mǎi)菜”的快遞給送上來(lái)了，因為居家隔離，我不能開(kāi)門(mén)向他當面表示感謝，只能隔著(zhù)門(mén)不停道謝。面對突如其來(lái)的疫情，小區物業(yè)為我們居家隔離居民的合理需求做到有求必應，購置物品當即送上門(mén)，生活所需一個(gè)電話(huà)就幫辦，生活垃圾由保潔員負責帶走，我逐漸適應了居家隔離的生活。
1月27日中午我們全家從溫州文成過(guò)完年回到杭州，那時(shí)上級部門(mén)對從溫州回來(lái)的住戶(hù)還未實(shí)行居家隔離的要求，但為了響應政府的號召，我自覺(jué)實(shí)行居家隔離。根據社區要求，我們于2月1日主動(dòng)向社區報備并根據要求實(shí)行居家隔離。在隔離期間，一是嚴格執行隔離要求，盡量減少給單位和社區添加麻煩。網(wǎng)上集中采購生活必需品，減少多次配送給小區物業(yè)和保安帶來(lái)的`麻煩，同時(shí)也減少人員與物品接觸的可能性。及時(shí)向社區和單位匯報身體健康情況，做到每天量體溫和匯報身體有無(wú)咳嗽、發(fā)燒等癥狀。二是根據市局和總站的要求，積極落實(shí)科室值班人員并叮囑值班人員做好安全防護工作，及時(shí)了解科室人員的身體健康情況和思想動(dòng)態(tài)。三是及時(shí)通過(guò)手機、電視了解疫情發(fā)展動(dòng)態(tài)以及老家山東淄博、溫州文成和杭州政府提出的應對策略，積極在家族微信群里轉發(fā)上述情況，做到不信謠、不傳謠、不造謠，并再三叮囑他們沒(méi)有事情一定不要出門(mén)等。
自己作為一名黨員，鑒于目前處于居家隔離，不能參與志愿者一線(xiàn)防疫工作，在此，向參與一線(xiàn)防疫工作的鐘南山院士、李蘭娟院士、救治病人的醫護人員、志愿者等致敬，并向他們學(xué)習！隔離結束后，我志愿參加一線(xiàn)防疫工作，做出自己應有的貢獻！
隔離在家的感悟心得3
健康是人們愉快生活、工作和學(xué)習的基礎，體育運動(dòng)是獲得健康身體和強壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多，主要有八大好處。
一是堅持居家體育鍛煉能防治疾病。
大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結實(shí)有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進(jìn)體內物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫生的指導下通過(guò)合理的體育鍛煉，能對疾病的康復有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二是堅持居家體育鍛煉能促進(jìn)心理健康。
人們可能都有過(guò)這樣的感覺(jué)：進(jìn)行輕松的體育鍛煉后，會(huì )感到心情愉快。人們對運動(dòng)的專(zhuān)注，以及運動(dòng)的趣味性、競技性，有助于人們日常精神壓力的轉移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會(huì )增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三是堅持居家體育鍛煉能增強肌肉和骨骼的機能。
體育運動(dòng)能促進(jìn)血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會(huì )對體育運動(dòng)刺激產(chǎn)生適應，增強了肌肉和骨骼的強度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅固，就可以承受更多的負荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過(guò)程，預防骨質(zhì)疏松、骨折。
四是堅持居家體育鍛煉能增強心臟機能。
研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會(huì )比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強了他們的心臟機能，能以較少的心跳數擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運功或任何其他形式的身體活動(dòng)后，能很快恢復疲勞。
五是堅持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。
經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會(huì )比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因為，體育鍛煉可增強血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統對血液循環(huán)系統中各器官的機能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強了血管壁細胞的氧供應，減緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，減弱了小動(dòng)脈血管的緊張度，使安靜時(shí)的血壓下降。
六是堅持居家體育鍛煉能健腦。
經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統的整體機能，延緩大腦的衰老，防止動(dòng)脈硬化。這是因為，肢體運動(dòng)的過(guò)程也是一種健腦的過(guò)程，體育運動(dòng)促進(jìn)了血液循環(huán)和呼吸運動(dòng)，腦細胞可以得到更多的氧氣和營(yíng)養物質(zhì)的供應，使代謝加速，腦的活動(dòng)越來(lái)越靈敏。體育運動(dòng)是在大腦的指揮下進(jìn)行的機體活動(dòng)，同時(shí)大腦又接受來(lái)自肌肉、關(guān)節的神經(jīng)末梢感受器對刺激的反應信號的輸入，這樣，運動(dòng)就增加了大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程。
七是堅持居家體育鍛煉能減肥。
肥胖是由于能量攝入超過(guò)人體的消耗，體內脂肪過(guò)度積聚，造成人體中脂肪儲存過(guò)剩，并對健康造成嚴重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運動(dòng)結合力量練習是最有效的減肥方法之一。
八是堅持居家體育鍛煉能消除疲勞。
適當的休息是消除疲勞的`重要手段，休息的方式有靜力性休息和活動(dòng)性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動(dòng)性休息方式，適當的體育活動(dòng)是消除疲勞的。有效方法。這是因為，一種活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當然，居家體育鍛煉，應保證鍛煉的安全，避免出現運動(dòng)事故。鍛煉前須做好充分的準備活動(dòng)，使全身活動(dòng)開(kāi)，再開(kāi)始運動(dòng)。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時(shí)應合理控制運動(dòng)量，不應做劇烈運動(dòng)，出現有極度疲勞感、喝醉酒、受到強烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時(shí)候，應中止運動(dòng)或者限于輕微的運動(dòng)為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過(guò)程中不能相互嬉戲，有時(shí)稍不注意，就可能出現運動(dòng)損傷。
隔離在家的感悟心得4
以前總是想，什么時(shí)候能睡到自然醒，什么時(shí)候能不用工作，什么時(shí)候能一直追劇，什么時(shí)候能有時(shí)間看完我喜歡看的書(shū)，可這一天真的來(lái)臨，才發(fā)現，原來(lái)忙碌才是對鮮活生命最好的詮釋。
12月1日，接到通知，要來(lái)家里貼封條，心里稍稍有點(diǎn)緊張，我愛(ài)人說(shuō)“沒(méi)事，就是在家待著(zhù)，挺好”，但是我明明看出他也在緊張。原來(lái)，在家待著(zhù)也并沒(méi)有我想象的那么美好。在新聞上看到，來(lái)自四面八方的各條戰線(xiàn)上的人們來(lái)馳援我們，紅了眼眶。真是應了那句話(huà)“一方有難，八方支援”，中華兒女互幫互助是刻在骨子里的。每天早上睜開(kāi)眼的第一件事就是看滿(mǎn)洲里市關(guān)于新冠肺炎的新聞發(fā)布會(huì )，看到每天增加的數字，心揪著(zhù)，盼望著(zhù)快點(diǎn)出現拐點(diǎn)。記得那一天，醫護人員來(lái)家里做核酸，看到我們倆緊張，還開(kāi)玩笑的說(shuō)“你家兩只貓看來(lái)也想做一下，你看他們倆著(zhù)急往外跑呢！”我低頭一看，可不嘛！都跑到了走廊里，我急忙把它倆抓回來(lái)。連聲跟他們說(shuō)辛苦你們了，他們說(shuō)：“不辛苦，你們好好的，別亂跑就行�！本蛹腋綦x做了十四輪的核酸檢測，每次都是醫護人員上門(mén)來(lái)做，卻從未看清楚他們的臉，這些醫護人員冒著(zhù)被傳染的風(fēng)險，在守護著(zhù)我們這座城市，守護著(zhù)這個(gè)城市的我們。社區的小季美女，我也不知道她是志愿者還是社區工作人員，每天在群里發(fā)布核酸檢測通知，幫居民訂菜、購藥連續十幾天工作到深夜，從未聽(tīng)到她喊一句累。苗苗醫生，每天督促我們量體溫，每天量?jì)纱�，給我們居家隔離的.組建了一個(gè)微信群，告訴我們不要緊張，出現什么癥狀要及時(shí)報告給她。還有派出所的民警，時(shí)刻提醒我們提防網(wǎng)絡(luò )詐騙，有任何違反常情的事情一定要及時(shí)報告�！蚁胝且驗橛辛诉@些人，有了這些逆行者，疫情才能出現拐點(diǎn)，我們這座城市才能快一點(diǎn)恢復如常。滿(mǎn)洲里的這個(gè)冬天格外的冷，寒風(fēng)刺骨，大雪紛飛，但因為有你們，我覺(jué)得再刺骨的寒風(fēng)也擋不住心里的暖流，再寒冷的.冬天也擋不住春天的來(lái)臨，因為這份“大愛(ài)”是溫暖這座小城最美的春風(fēng)。感謝你們！我堅信，勝利終將屬于我們，曙光已在眼前。我堅信，經(jīng)歷了痛苦的磨難，這座小城的人民會(huì )更加堅強，更加熱愛(ài)生活。向所有醫護人員、公安人員、社區工作人員、志愿者、小區值守人員致以最崇高的敬意。謝謝你們！
隔離在家的感悟心得5
因為疫情的襲來(lái)，使原來(lái)應在教室學(xué)習的同學(xué)們“躲”在了家中上網(wǎng)課。同學(xué)們在屏幕前學(xué)著(zhù)習，老師們在屏幕后教著(zhù)課�！熬蛹覍W(xué)習”考驗的是一個(gè)人的毅力和耐心，在沒(méi)有老師的監督下學(xué)習，有的步步高升，有的一落千丈。在這段時(shí)間里，“自我管理”是一件必不可少的.能力。能自我管理，學(xué)習成績(jì)一定不會(huì )差。
這幾周的網(wǎng)課，讓我發(fā)覺(jué)，其實(shí)學(xué)習不一定只是上課聽(tīng)老師講課，下課做作業(yè)這么簡(jiǎn)單，還有挺多其他的'方式是可以用來(lái)學(xué)習的，如在課前預習可以上網(wǎng)找資料。不同的方式讓我對于學(xué)習有了更多的理解，也是知道要學(xué)好，其實(shí)方法很多，主要是自己要有想要學(xué)習的一個(gè)動(dòng)力，而不僅僅只是按照老師的要求去做就行了，而是需要自己主動(dòng)。網(wǎng)課，也是讓我對于自己的學(xué)習有了更多地了解。我也是知道，自己想要學(xué)習好，要多去嘗試一些方法，找到更加合適自己的，那么就可以收獲更多。
上網(wǎng)課是很考驗我們的“自我管理”能力的，像我們在家里也是有非常多的誘惑，如電視、手機、電腦。沒(méi)辦法像在學(xué)校里那樣。我也是經(jīng)過(guò)了幾天，才真的控制住自己，讓自己能更加主動(dòng)的去學(xué)習�！熬蛹覍W(xué)習”不像學(xué)校那樣課后可以與同學(xué)交流，雖然可以手機交流，但還是沒(méi)有面對面那么方便。遇到一些難題，首先不是問(wèn)同學(xué)，而是通過(guò)自學(xué)。如若找不到關(guān)鍵，可以問(wèn)老師，問(wèn)題就解決了，只是耗費了一些時(shí)間。但同時(shí)也讓我明白，其實(shí)自己多鉆研，很多東西還是可以解決的。而且也是讓我的學(xué)習能力有了進(jìn)一步的提升。
在“自我管理”之中，我也是體會(huì )到自己還有很大的潛力可以去挖掘。也要在以后繼續努力，讓自己更進(jìn)一步，讓成績(jì)越來(lái)越好。
隔離在家的感悟心得6
今天是我正式上網(wǎng)課的第二天，看到網(wǎng)絡(luò )上對于網(wǎng)課的討論褒貶不一。
一說(shuō)是浪費時(shí)間精力、效果不明顯，老師和學(xué)生都不太適應網(wǎng)上平臺等等。作為一名學(xué)生，我對上網(wǎng)課并不抱排斥態(tài)度。
由于疫情的影響，我們都不得不待在家里進(jìn)行自學(xué)，那么教育部為應對這個(gè)問(wèn)題，較為迅速地提出了解決的方案，一定程度下滿(mǎn)足了人們的需求，我覺(jué)得這是非常值得提倡的。畢竟面對問(wèn)題我們也只能多盡人事，把傷害降低。
至于孩子在家里學(xué)習沒(méi)有在學(xué)校里有狀態(tài)，態(tài)度消極諸如此類(lèi)，這是自身的問(wèn)題，不能把它加在網(wǎng)課上。僅僅因為無(wú)法適應這種學(xué)習方法而抨擊，不太合理。
我相信很多學(xué)生可能都遇到過(guò)不適應老師的講課風(fēng)格的問(wèn)題。
像我，我經(jīng)常碰到某個(gè)老師講話(huà)帶有一點(diǎn)口音、聲音低沉抑或是聲音較輕(對我而言)，每每遇到這樣的情況我也很崩潰，努力去辨認他們的口型……我會(huì )回家抱怨：“天哪，這個(gè)老師也太溫柔了吧!整堂課我聽(tīng)得好累!”
但是一般來(lái)說(shuō)，只有學(xué)生去適應老師，老師不可能適應每一個(gè)同學(xué)。所幸我聽(tīng)這個(gè)老師一節課、兩節課、三節課……慢慢就適應了。
網(wǎng)課這個(gè)平臺，“水土不服”的不光是學(xué)生、還有講課的`老師啊。
她們平時(shí)上課都在講臺前，有些老師對電腦操作不熟練。有一次，我在聽(tīng)課過(guò)程中一切進(jìn)行得都是那么自然，突然老師鼠標一點(diǎn)、PPT不翼而飛，這個(gè)屏幕界面一片空白，老師的眼神在一剎那變得有些驚恐。很快她調整狀態(tài)，假裝什么都沒(méi)有發(fā)生的樣子繼續講課。
有學(xué)生抱怨這個(gè)假期過(guò)得不快樂(lè )，害，知足吧。老師在家里要備課、做PPT、思考開(kāi)學(xué)后的講課安排、最后還要被抱怨，太南了。詳情可見(jiàn)釘釘里也有一些老師毫不留情地給了“一星好評”。(想想老師跟我們一起受著(zhù)折磨，有沒(méi)有快樂(lè )一點(diǎn)呢?)
隔離在家的感悟心得7
風(fēng)雨同舟，披荊斬棘。新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，全國上下眾志成城，萬(wàn)眾一心，采取各種“硬核”措施防止疫情擴散蔓延，以責任和擔當筑起了疫情防控堤壩。但隨著(zhù)時(shí)間的推移，少數“未感染群眾”也準備抱著(zhù)“試試看”“反正街上沒(méi)人”“出去曬曬太陽(yáng)”的心理去“以身試毒”。如何抵擋“麻痹”“僥幸”“焦躁”的“心理飛沫”，守住全民戰疫階段“戰果”，還需各地政府和黨員干部繼續壓實(shí)責任，多措并舉，為群眾戴好“護心口罩”，直到這場(chǎng)“疫情阻擊戰”取得最終勝利。
拴緊為民“兩端系帶”，抵擋“麻痹心理飛沫”。連日來(lái)，在各級政府、黨員干部和群眾的共同努力下，交通管制、居家隔離已成為遏制新型冠狀病毒傳播蔓延的有效手段。但隨著(zhù)管制和隔離時(shí)間的延長(cháng)，很多群眾也沒(méi)有了武漢“封城”之初的驚慌，慢慢放松了警惕，“反正我沒(méi)事”“有什么可怕的”心理也有所顯現。接下來(lái)的一段時(shí)間，將是疫情防控最關(guān)鍵的“窗口期”，全民提高警惕顯得尤為重要。各級黨員干部一定要提高政治站位，把中央決策部署要求落實(shí)到最末端，把自己與群眾的“兩端系帶”拴緊拴好，“軟硬結合”抓好宣傳與排查，切實(shí)克服麻痹思想，把“反正”心理徹底消除，為打贏(yíng)疫情防控阻擊戰做好充分思想準備。
緊壓醒民“金屬護條”，抵擋“僥幸心理飛沫”。隨著(zhù)季節的變換，春天真真切切踱步而來(lái)。居家隔離一段時(shí)日，再見(jiàn)春日暖陽(yáng)，恍若隔世，一些人也開(kāi)始有了“出去曬曬太陽(yáng)”的想法。但新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，從初期“沒(méi)有證據顯示人傳人”，到目前指出“可能造成持續的人傳人”，甚至可能發(fā)生變異。所以，迫切需要各級黨員干部時(shí)刻保持審慎態(tài)度，把疫情看得嚴重一些、把疫情蔓延的風(fēng)險估計得大一些，堅持“點(diǎn)面并重”，緊壓防控“金屬護條”，讓“耍大膽”“不設防”的“僥幸心理飛沫”無(wú)法“入體”。深入動(dòng)員群眾徹底拋棄幻想，把防控措施落實(shí)好，真正做到早發(fā)現、早報告、早隔離、早診斷、早治療，嚴嚴實(shí)實(shí)織好全民“防控網(wǎng)”。
拉開(kāi)困民“中間褶皺”，抵擋“焦慮心理飛沫”。近些天，很多人每天睜開(kāi)眼的.第一件事，就是打開(kāi)手機，然后瀏覽鋪天蓋地的疫情信息。新增多少確診病人、官方發(fā)布的確診病人行動(dòng)路線(xiàn)、醫療物資是否充足，每遇“重點(diǎn)”趕緊看看自己是否“入列”，甚至有的人只是平常感冒也不敢出戶(hù)，怕“被隔離”。加之不能走親訪(fǎng)友，不能逛街旅游，甚至怕口罩不夠用，出門(mén)散步都是能免則免，“忐忑不安”“看報道就流淚”的焦慮心理也有所見(jiàn)。所以，需要各級政府動(dòng)員和組織力量，堅持線(xiàn)上與線(xiàn)下咨詢(xún)相結合、身體健康與心理安定并重、確診患者與疑似人員心理輔導相結合，做好戰疫期大眾心理干預工作，把困擾群眾心的“中間褶皺”拉開(kāi)，聚力增強“鎮定感”，確保安穩“過(guò)關(guān)”。
總之，這場(chǎng)疫情防控阻擊戰是全民之戰，黨員干部要堅定站在疫情防控第一線(xiàn)，引領(lǐng)群眾在疫情應對上不“麻痹”、不“僥幸”、不“焦慮”，出“實(shí)招”“硬招”防止出現掀開(kāi)“護心口罩”隨處“裸跑”的現象，真正當好群眾的“貼心人”和“主心骨”，在這場(chǎng)“疫考”中交出一份讓人民群眾滿(mǎn)意的答卷。
隔離在家的感悟心得8
近期，我們剛剛遭遇一場(chǎng)疫情防控“阻擊戰”。我省太原、忻州、晉中周邊地區出現疫情，部分地區進(jìn)入疫情應急處置緊急狀態(tài)，我市防輸入、防擴散壓力加大。為了切實(shí)做好中高風(fēng)險來(lái)呂人員的排查工作，市委、市政府果斷出臺針對性措施，全市各級黨組織、各級疾控中心、醫院、社區等立即行動(dòng)，第一時(shí)間把疫情發(fā)展情況、防控措施傳達、落實(shí)到位。疫情防控通告發(fā)出后，全市人民迅速響應，積極配合，如實(shí)上報行程，對照通告自覺(jué)做核酸檢測、自覺(jué)按規定隔離。目前，我市疫情防控暫時(shí)趨于穩定。
這場(chǎng)小小的“阻擊戰”取得勝利，原因之一是我們的干部和防疫人員認真負責、快速反應、服務(wù)到位；原因之二是我市廣大人民群眾識大局、顧大體，積極配合、理性對待。正所謂，上下同欲者勝。經(jīng)此一役，我們更能體會(huì )到“疫情面前，每個(gè)人都是同舟者”這個(gè)深刻的'道理，更加體會(huì )到團結一心的強大力量。
隔離在家的感悟心得9
新冠肺炎疫情改變了我們的生活軌跡和生活模式。疫情期間，居家生活的同學(xué)們是不是也有如下感受呢?有人因空間受限感到不自由，有人因延期開(kāi)學(xué)為學(xué)業(yè)科研進(jìn)度感到焦慮，有人一聽(tīng)父母說(shuō)話(huà)就認為是嘮叨，還有人莫名其妙的感到煩躁，有的父母感覺(jué)孩子不聽(tīng)話(huà)而生氣等等。在這個(gè)特殊時(shí)期，使大學(xué)生及其家人們從閑散無(wú)序的混亂狀態(tài)轉向正常有序的運行狀態(tài)，需要每位家庭成員共同努力。為此，作為x高校心理名師工作室（馬喜亭心理援助工作室）的主持人，特向大學(xué)生及家人們提出如下建議：
一、理性認知，坦然面對當下居家生活的事實(shí)
面對新型冠狀病毒肺炎的疫情，要相信科學(xué)、理性應對；相信國家，各級黨委和政府包括個(gè)人都必須堅決服從黨中央統一指揮、統一協(xié)調、統一調度，做到令行禁止。居家學(xué)習和工作，是為了更好保護每個(gè)人的生命安全和身體健康，是當下所采取的最有效的阻擊疫情的.辦法。所以，每位大學(xué)生要和家人一起積極調整，主動(dòng)適應這個(gè)特殊時(shí)間的特殊生活和特殊安排。
二、制定計劃，保持生活學(xué)習及工作規律有序
對許多大學(xué)生而言，可以把在學(xué)校養成的好的學(xué)習生活習慣遷移到家庭環(huán)境中。大學(xué)生們可以擔任自己的時(shí)間管理CEO，自已管自已而不是讓他人督促自已，同時(shí)帶領(lǐng)家人一起把星期一至星期五的生活、學(xué)習、工作、休息、健身、娛樂(lè )等安排做成一張時(shí)間表，讓彼此知曉各自在不同生活時(shí)段應做的事，使居家生活變得更健康更有序。
三、有效溝通，增進(jìn)理解信任與家人暖心相伴
居家時(shí)間增多，對家人相處而言既是挑戰也是機會(huì )。如果處理不好，會(huì )增加家人之間的矛盾和沖突。如果處置得當，是增進(jìn)家人間和睦相處的良好契機。所以，在這里建議大學(xué)生的家人，要尊重孩子獨立和獨處的需求，一定要學(xué)會(huì )看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵，少一些管制和嘮叨。針對大學(xué)生來(lái)說(shuō)，要多珍惜與父母等家人在一起的時(shí)光，遇到問(wèn)題有情緒時(shí)，可以按下“暫停鍵“，等到雙方情緒穩定后再理性溝通。
四、自律學(xué)習，根據學(xué)校安排做到停課不停學(xué)
延期開(kāi)學(xué)期間，大學(xué)生們要根據學(xué)校安排，做好居家學(xué)習的準備并按要求完成學(xué)習。家長(cháng)也應及時(shí)了解、掌握學(xué)校教育教學(xué)的有關(guān)要求，為學(xué)生創(chuàng )造良好的居家學(xué)習環(huán)境和氛圍，不要隨意打擾學(xué)生的網(wǎng)絡(luò )學(xué)習和自主學(xué)習，支持并及時(shí)鼓勵孩子們的自律行為。
五、分擔家務(wù)，在勞動(dòng)鍛煉中享受生活的樂(lè )趣
法國啟蒙思想家盧梭曾說(shuō)：“培養身心兩健的人，必須在體力勞動(dòng)中完成�！熬蛹疑�，家務(wù)活肯定少不了。大學(xué)生可以利用這段時(shí)間，跟家人們學(xué)習做一些力所能及的家務(wù)，為未來(lái)獨立生活積累經(jīng)驗。家長(cháng)們要學(xué)會(huì )放手，舍得讓孩子在家務(wù)勞動(dòng)中接受鍛煉，并及時(shí)給予肯定和鼓勵。對多數大學(xué)生而言，從小到大，都是受父母在照顧。在當下，可以利用這段時(shí)間學(xué)著(zhù)為父母做一頓香噴噴的飯菜，表達孝心和感恩，相信父母一定會(huì )吃的格外香甜。
六、學(xué)會(huì )欣賞，保持樂(lè )觀(guān)傳遞好心態(tài)和正能量
積極情緒是最好的心理免疫力。好情緒、好心態(tài)是可以相互傳遞和相互影響的。因此，居家期間，每個(gè)家人都要有意識主動(dòng)調整自已的心理狀態(tài)，傳遞正向情緒和能量。家人和諧相處的秘笈是相互理解與欣賞，讓每個(gè)人都在被欣賞的關(guān)系中擁有好的心態(tài)和感到舒服自在，要做到相互陪伴、彼此安慰，相互鼓勵，相互支持，相互交流時(shí)要注意傾聽(tīng)、表達欣賞。若用10個(gè)詞表達對家人的一些特質(zhì)的欣賞，大學(xué)生和家人分別會(huì )想到哪些詞語(yǔ)呢?如何讓對方知道呢?請記�。簩胰说膼�(ài)，可以用適合自已的方式表達出來(lái)。
七、線(xiàn)上溝通，好朋友間互幫互助友情不掉線(xiàn)
疫情期間，雖然無(wú)法面對面，依舊可以心連心。大學(xué)生們可以通過(guò)微信、短信、電話(huà)等方式與親朋聯(lián)絡(luò )，互幫互助。還可以通過(guò)錄制抖音短視頻、線(xiàn)上打卡接龍等方式傳遞快樂(lè )與友誼。
八、學(xué)會(huì )求助，有心理危機及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)支持
當前，許多高校和專(zhuān)業(yè)醫療機構都開(kāi)通了疫情心理危機干預熱線(xiàn)電話(huà)，大學(xué)生及家人們可以主動(dòng)關(guān)注各種積極信息，如果遇到確實(shí)難以應對的消極情緒或心理危機情況，應及時(shí)向專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行求助。
隔離在家的感悟心得10
疫情就是命令，防控就是責任。按照司法部和司法局戒毒局的工作要求，切實(shí)把增強“四個(gè)意識”、堅定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護”落實(shí)到疫情防控工作中，堅決扛起疫情防控的政治責任。
一、在思想認識層面
嚴格按照所里要求的做好工作，始終保持思想上的警覺(jué)和頭腦上的清醒。按照要求做好自我防護、勤洗手、戴口罩、盡量減少外出等等。
二、在履職盡責方面
作為一名居家隔離人員，應當要有強烈的擔當意識和奉獻精神，不能遇事逃避，而是要主動(dòng)靠上前去。既要完成好上級領(lǐng)導安排的工作，更需要做好臨戰的準備，隨時(shí)做好進(jìn)入封閉區內值班的準備。
三、在作風(fēng)自律方面
隨著(zhù)疫情防控開(kāi)始有好轉跡象，但是不能因此而導致精神上和行為上的`放松，這是我需要時(shí)刻警醒自己的重要事情。包括家人也需要時(shí)刻提醒他們要堅持遇到疫情結束的最后一刻，絕對不能有所松懈。
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