素質(zhì)拓展感悟10篇
素質(zhì)拓展感悟1
我們班40多名新生來(lái)到武漢誠智拓展基地，上了戶(hù)外的第一堂課--大學(xué)生拓展訓練。通過(guò)組隊比賽的形式參加了不同的拓展項目，激發(fā)了熱情和團隊協(xié)作能力，展現了風(fēng)采，增進(jìn)了互信與了解，增強了凝聚力�；顒�(dòng)中有競爭也有合作、有智慧和力量的比拼，使我們更快融入大學(xué)這個(gè)大家庭中。
誠智拓展教練安排的第一個(gè)活動(dòng)就讓新生充滿(mǎn)了激情，場(chǎng)面開(kāi)始熱鬧了起來(lái)。教練以新穎的形式教我們如何團隊合作，人生道理，很受教。很喜歡這個(gè)生命教練，生命感動(dòng)創(chuàng )新積極向上!通過(guò)拓展，同學(xué)們之間的關(guān)系更融洽了。還有一個(gè)更有趣的拓展游戲叫“珠行萬(wàn)里”，要求是安全的把兩個(gè)“炸 彈”運送到目的地，中間不能脫落，不能出現兩個(gè)“炸 彈”相撞的情況。聽(tīng)上去挺簡(jiǎn)單，但實(shí)際去做就沒(méi)有想象的那么簡(jiǎn)單了。雖然經(jīng)過(guò)幾次失敗，但依靠團隊協(xié)作、有序安排最終取得了成功。
八米高空斷橋，挺爽，主要是怕跨不過(guò)那個(gè)斷橋，腿短傷不起�？粗�(zhù)人越來(lái)越少，硬著(zhù)頭皮也只能挑戰自我，當大聲高喊完：“我是可以的，我是最棒的”的時(shí)候，當聽(tīng)見(jiàn)大家站在下面高喊名字加油的時(shí)候，那一刻什么都不怕了，因為有大家都在鼓勵我!其實(shí)上去以后還蠻輕松，反正沒(méi)啥感覺(jué)，一步就過(guò)去了�？兆鳂I(yè)是斷橋而不是跳抓單杠，勇敢的走過(guò)高空斷橋，我想人生不會(huì )再有太大的困難。很幸運是不是，所以說(shuō)，接受命運給你的，或許你會(huì )發(fā)現給你的是最好的!
畢業(yè)墻”項目，要求40多人不借助外力從四米高的墻翻過(guò)去，哥被選中當“金鉤”把最后一名同學(xué)釣上來(lái)。第一次經(jīng)歷畢業(yè)墻，第一個(gè)爬了上去。經(jīng)過(guò)分享，真正懂得的是感恩，前行的路必然有很多的甚至是默默無(wú)聞的人在支持著(zhù)你。一個(gè)團隊，在遇到困難時(shí)，總有一些人彎下腰默默蹲下，奉獻出自己的肩膀，也總有一些人踩著(zhù)肩膀先上，然后再伸出手，把我們一個(gè)一個(gè)都拉上去，最后，一起品嘗勝利的美酒，享受成功的喜悅!
感謝學(xué)校的安排，讓我們認識彼此。此時(shí)此地的相遇，注定了我們都不選擇平凡。第一次的聚首是我們感情建立的開(kāi)始，更是我們共創(chuàng )美好未來(lái)的起點(diǎn)。讓我們懷揣歸零心態(tài)，克服困難，一起翻越“畢業(yè)墻”，共同到達巔峰。最后的總結與感悟更是有學(xué)生對團結協(xié)作精神感到十分激動(dòng)而落淚，同時(shí)也讓學(xué)生了解到了另一個(gè)我!有效增進(jìn)了新同學(xué)的了解和溝通，培養了班級的凝聚力、向心力、歸屬感和團隊精神，使學(xué)員們切身感受到中心的團隊氛圍。
素質(zhì)拓展感悟2
5月28日早上，我們一行18人在單位領(lǐng)導的帶領(lǐng)下進(jìn)行為期一天的拓展訓練。
大約9點(diǎn)30分左右，我們來(lái)到了笑翻天拓展訓練基地，安頓好一切，按照教官的要求，我們組建了兩個(gè)小組，起隊名，隊徽，隊呼，隊歌一項一項的完成。
接下來(lái)我們進(jìn)行了訓練中的第一項：信任背摔：這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大。
第二項高空斷橋：是讓隊員爬上8米高的鐵桿，兩根鐵桿間有相距1.3米的兩塊寬約30共分的木板，然后從一端跨上另一端的木板，當我爬上鐵桿的一瞬間，我緊張的神經(jīng)繃緊了，站在高臺上腿有點(diǎn)發(fā)軟，在教官和伙伴們的鼓勵下，我橫下心，只盯著(zhù)自己正前方的斷橋勇敢的邁出了堅實(shí)的一步，我成功了。我對自己說(shuō)：只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試。我們都可以做的很好，我們每個(gè)人都有巨大的潛能等待我們去發(fā)掘，對每一件事情我們都應該盡自己最大的努力。
第三項人生之路。是兩對伙伴分別扮作盲人和啞巴，在崎嶇的山路上走一圈，盲人什么也看不到，只能依靠身邊的啞人，啞人用自己的眼睛看著(zhù)道路，但是沒(méi)辦法告訴身邊的伙伴，只能用手去移動(dòng)盲人的腳，好在我們都順利完成了這個(gè)任務(wù)，這樣特別的合作只因我們都有共同的目標，一個(gè)企業(yè)不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的互利密切合作，只有這樣才能走向成功。
第四項畢業(yè)墻：顧名思義，畢業(yè)墻也就是只要我們的團隊順利的通過(guò)這面墻，我們這兩天兩夜的拓展訓練就要結束了，畢業(yè)墻是面4.2米高的光滑的墻壁，要求是不借助外界任何物品的情況下，全體隊員全部順利過(guò)墻，開(kāi)始過(guò)墻了，首先伙伴們迅速搭建堅固的人墻，你提供肩膀他提供膝蓋，將其他伙伴通過(guò)“下頂”“上拉”的方式順利送上高墻，我們成功了，我們高興的歡呼著(zhù)，這就是團結的力量，作為一個(gè)致力于共同目標的團隊，通過(guò)分工協(xié)作。能力互補才能最大程度的創(chuàng )造團隊成績(jì)。
通過(guò)這次訓練是我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，增進(jìn)了集體觀(guān)念，感受到了大家為達成共同目標而團結合作群策群力和互助互利的團隊精神，人心齊泰山移，團結就是力量。
素質(zhì)拓展感悟3
素質(zhì)拓展訓練的我們汗流浹背，成長(cháng)后的我們備增努力。
第二天，依舊艷陽(yáng)高照，我們卻遭受了冷水般的洗禮，身為高一的學(xué)長(cháng)學(xué)姐，口號卻沒(méi)有初一的弟弟妹妹們喊得響亮，也使得身為學(xué)長(cháng)學(xué)姐的我們似乎有點(diǎn)丟人，教官也露出了不滿(mǎn)的表情，是啊，我們真的有點(diǎn)失��！
回到了我們的訓練場(chǎng)地，教官向我們吼著(zhù)，仿佛有著(zhù)獅吼功，表現著(zhù)對我們的不滿(mǎn)。烈日的照射也仿佛向我們表現出不滿(mǎn)意，大家汗流浹背，沒(méi)有松懈，挺直著(zhù)背像軍人一般，大家都想努力做得更好！
這時(shí)我們班的男生像巨人般發(fā)出他們粗啞的聲響，我們班的吶喊聲瞬間變得響亮，女生同樣不甘示弱，盡管聲音有小，但依舊沒(méi)有放下班級榮譽(yù)，團結的我們也贏(yíng)得了老師，教官的認可。這時(shí)的我們終于露出了笑容，太陽(yáng)光也顯得更加柔和，仿佛是對我們成功的一種贊許！
團結的我們不畏艱苦，一路前行！
素質(zhì)拓展感悟4
今天跟廈門(mén)人才學(xué)校的同學(xué)一起進(jìn)行素質(zhì)拓展訓練，真的感觸頗深。用幾個(gè)詞概括：團隊合作、親力親為、不一樣、向前一步走的勇氣、無(wú)私付出、感恩、感動(dòng)。
9月24號我們懷著(zhù)激動(dòng)與無(wú)限的期待來(lái)到廈門(mén)火燒嶼，剛到海滄大橋，下車(chē)后我站在海滄大橋上被眼前的風(fēng)景震撼著(zhù)：威武的大橋、廣闊的海面、巨大的輪船、山堆樣多的集裝箱、、、，所謂風(fēng)光無(wú)限。到達火燒嶼后開(kāi)始了與廈門(mén)人才的團體活動(dòng)，經(jīng)過(guò)緊張的.分組，我們三組開(kāi)始選隊名、logou、口號、隊形、隊歌，這是團隊合作的開(kāi)始，那就是頭腦風(fēng)暴。接下來(lái)玩的活動(dòng)，讓我們深刻感受到什么是合作、協(xié)作。我們必須一起喊“左右左右”才能保證步伐一致，不至于摔倒，大家都在認真的、完全投入的在聲嘶力竭的喊著(zhù)左右，及時(shí)嗓子已經(jīng)啞了，如果沒(méi)有大家齊心協(xié)力，全身心投入，我們肯定一步都很難邁出，完成任務(wù)，那就是團隊合作的力量在承載著(zhù)我們每一個(gè)人。
第二個(gè)活動(dòng)鼓擊球，在這個(gè)活動(dòng)中，我懂得：凡事要親力親為，什么事情都要自己親自去做，嘗試了再總結，而且我感觸最深的是廈門(mén)校區的人才的學(xué)生（理科生居多）他們的思維方式跟我們真的很不一樣，他們做事情都有自己的清晰的合理邏輯，會(huì )善于觀(guān)察、善于發(fā)現，善于總結，邏輯思維非常清晰，佩服于他們的智慧。所以覺(jué)得：果然不一樣。
在玩高空貓橋的時(shí)候，我懂得每一個(gè)人都要有向前一步走的勇氣，只有你邁出了第一步你才會(huì )懂得，第二步如何走的更好，你才會(huì )懂得向前走一步它的困境在哪里，如何克服，如果只在原地不動(dòng)，你永遠都不會(huì )懂得你應該如何努力，如何走向目標。所以必須有向前一步走的勇氣。
在此想說(shuō)，我們順利爬過(guò)畢業(yè)墻了，35分鐘，那是用所有男生的手、肩膀，換來(lái)的，他們無(wú)私的用手托起我們女生，讓我們踩他們的肩膀、腿，沒(méi)有任何不滿(mǎn)，而是在搶著(zhù)往上拉我們爬過(guò)畢業(yè)墻，看著(zhù)他們歇斯底里的吶喊，我哭得一塌糊涂，因為感動(dòng)，因為感恩，感動(dòng)于他們的汗水、衣服上的腳印、手上的血痕、歇斯底里的吶喊、一切的一切我們感受著(zhù)，感動(dòng)著(zhù)、、這時(shí)我更深刻的理解了，無(wú)私付出，無(wú)私奉獻，團隊精神，不放棄不拋棄，即使他們已經(jīng)筋疲力盡，但他們堅持著(zhù)、堅守著(zhù)一個(gè)信念，那就是我們是一個(gè)團隊，不拋棄不放棄。我知道了，人在這時(shí)肯定會(huì )學(xué)會(huì )感恩。我感謝今天所有人才學(xué)校的男生：你們辛苦了，謝謝！
離開(kāi)火燒嶼時(shí)，我帶著(zhù)那些感動(dòng)、那些不舍、那些勇氣、那些精神、那群人的每一張笑臉離開(kāi)啦！
素質(zhì)拓展感悟5
刺眼的陽(yáng)光穿透窗戶(hù)，將我從睡夢(mèng)中驚醒。我抬起那沉重的頭，雙眼朦朧，向外望去，新的一天開(kāi)始了。
教官有力地用雙眼在隊列中掃視，突然，他走到了一位同學(xué)身邊，停下腳步開(kāi)始詢(xún)問(wèn)。原來(lái)是在問(wèn)是否愿意加入國旗隊，但最終的回答是否定的。教官又開(kāi)始繼續尋找，但依舊沒(méi)有找到合適的人選。
這時(shí)，總教官的隊伍已經(jīng)到了，教官只好從身邊拉出了兩個(gè)人。我心想：還好不是我，國旗隊可累了。突然，我的肩膀被拍了一下，“去鍛練鍛練吧�！闭f(shuō)著(zhù)，教官把我叫進(jìn)隊里，代替了別人的位置。接著(zhù)，一個(gè)陌生的教官走到了我們面前，他的臉圓圓的，看起來(lái)很親切。在他的帶領(lǐng)下，我們學(xué)習了正步和踏步間的轉換，過(guò)程看起來(lái)很累，實(shí)則很輕松。所以不勇敢挑戰自己，可能也不會(huì )發(fā)現我可以！
轉眼間，訓練已接近尾聲。我們坐在操場(chǎng)上，與教官交談著(zhù)，感受著(zhù)微風(fēng)的吹拂。陽(yáng)光照在臉上，顯得格外明亮。
素質(zhì)拓展感悟6
江山易改，本性難移。有時(shí)候人的有些特點(diǎn)是無(wú)法改變的，或者是管理者所擁有的能力不足以使其改變的，所以公司人事部和高層一同協(xié)商，決定組織一次戶(hù)外體驗式訓練活動(dòng)，也許在他人的視線(xiàn)之外，人們會(huì )更可能還原其本質(zhì)狀態(tài)。
物以類(lèi)聚，人以群分，品性相同的人更容易走在一起。所以在笑翻天拓展基地，我們被要求拆分，同時(shí)也被要求領(lǐng)導和員工角色互換，這給我們帶了很大啟發(fā)。平時(shí)不聚集在一起的人，一同作戰，這樣可以考察一個(gè)人的交友偏好來(lái)間接對其進(jìn)行識別，細節之處見(jiàn)真實(shí)，也可以考察在陌生環(huán)境的適應能力，考察與不熟人員的交際溝通能力。
這次活動(dòng)，我們也認識到了團隊與個(gè)人的關(guān)系，作為企業(yè)創(chuàng )造價(jià)值的員工，每一個(gè)人都有他人無(wú)法取代的特色，都有被眾人贊賞的能力，企業(yè)要創(chuàng )新，就不能過(guò)度管束縛員工的行為和思想，而應主動(dòng)提供發(fā)展的機會(huì )，并使得成果的機遇最大化，同時(shí)確保員工個(gè)人利益得到維護，讓員工作最佳的條件下去創(chuàng )造最佳的產(chǎn)值，使企業(yè)至于成功之境，而這些都是是一個(gè)團隊創(chuàng )造的，相互鼓勵，相互支持，員工發(fā)展的最終結果就是企業(yè)的發(fā)展，因為每一個(gè)員工都是集體的一份。
我們在活動(dòng)過(guò)程中是否有人統籌全局，是否明白磨刀不誤砍柴工的道理，有沒(méi)有一個(gè)“策劃”？這些也是本次活動(dòng)的重點(diǎn)。也可理解為由謀劃策，其本質(zhì)是一種運用腦的理性行為，是針對未來(lái)要發(fā)生的事情，作當前的決策，預先決定做什么、何時(shí)做、如何做、誰(shuí)來(lái)做。因此，策劃統籌就是為活動(dòng)提供指南，它決定著(zhù)活動(dòng)能否取得成效，如果把這次活動(dòng)比作演戲，策劃就是劇本，一個(gè)出色的劇本很容易獲得成功，吸引；相反，一個(gè)平淡的劇本，無(wú)論導演和演員如何盡力，也很難化腐朽為神奇。
很慶幸，我們的統籌策劃很不錯，順利通過(guò)了電網(wǎng)、無(wú)軌電車(chē)、孤島求生、畢業(yè)墻等項目。這次活動(dòng)讓我們都有或多或少的改變，因為知識改變命運，但這句話(huà)不完全正確，我們是用行動(dòng)促使這次在廣州笑翻天的活動(dòng)圓滿(mǎn)成功的，有知識固然很好，但沒(méi)有行動(dòng)，知識就不會(huì )改變命運，也正是因為我們運用知識，謹記：使用知識才能改變命運。
素質(zhì)拓展感悟7
前兩天，我參加了凌鷹戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情地享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自——團隊的力量！
拓展培訓是一種戶(hù)外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學(xué)習，而不是單在課堂上聽(tīng)講。在體驗式培訓中，學(xué)員是過(guò)程的主宰。拓展訓練的顯著(zhù)特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過(guò)精心設計的拓展訓練活動(dòng)達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，經(jīng)過(guò)訓練，我更加深刻地感受到戶(hù)外素質(zhì)拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶(hù)外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性；加強學(xué)員團隊的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個(gè)人團隊中的定位與責任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開(kāi)始前先進(jìn)行了團隊建設。破冰起航營(yíng)造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶(hù)外拓展訓練的項目有“一起走過(guò)的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一起走過(guò)的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著(zhù)繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個(gè)團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過(guò)復雜而艱巨的活動(dòng)項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“人生交叉點(diǎn)”屬于個(gè)人項目。本著(zhù)心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動(dòng)對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時(shí)間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著(zhù)眼睛的情況下，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)引導，用盡繩子圍成一個(gè)正方形，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個(gè)錯誤的指令或者對指令的誤解都會(huì )出現失敗。而在這個(gè)項目中，每個(gè)人都輪流充當引導者和被引導者，通過(guò)這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過(guò)活動(dòng)認識到溝通是一門(mén)藝術(shù)，它不僅僅局限于簡(jiǎn)單的交談；是開(kāi)啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)成功人士必備的能力。其實(shí)在一個(gè)單位里面無(wú)論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務(wù)的挑戰。
總的來(lái)說(shuō)，我體會(huì )到以下幾點(diǎn)：一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì )了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，今后的自我一定會(huì )更好。通過(guò)拓展訓練，我如下方面有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作�；仡�，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動(dòng)的具體目的�？偨Y，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現整體培訓目標。
素質(zhì)拓展感悟8
素質(zhì)拓展的第二天。
雖然經(jīng)過(guò)了第一天的訓練，肩膀等位置依舊很酸，但我們還是很認真地進(jìn)行了訓練�；蛟S是有了第一天訓練的適應，今天訓練過(guò)程中因為各種原因而暫時(shí)休息的同學(xué)，很明顯地減少了。
今天的訓練內容大致分為兩部分：軍作文姿訓練與齊步走。站軍姿時(shí)雖然我們的動(dòng)作還有些不標準，但通過(guò)不斷地調整，我們也都堅持到了最后。齊步走的動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但是真正開(kāi)始集體練習后卻又不容易。我們由最簡(jiǎn)單的動(dòng)作分解開(kāi)始訓練，一點(diǎn)點(diǎn)地從一橫排到兩個(gè)橫排再到集體，看著(zhù)初升的太陽(yáng)移至頭頂又落到遠方，慢慢地，從出各種錯誤到向著(zhù)標準靠近。雖然很慢，但我們一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步著(zhù)。
我們可以很慢，但我們不言放棄，不斷地進(jìn)步著(zhù)。
素質(zhì)拓展感悟9
曬，如題，這一字貫穿了我們五天的訓練，無(wú)論是站軍姿，走齊步，還是種種指令，太陽(yáng)都那么毒辣，絲毫沒(méi)有要減弱的跡象。
一天的忙碌后，我們已無(wú)任何想要動(dòng)的意思，只是熟練地打開(kāi)門(mén)，熟練地拉開(kāi)蚊帳，熟練地脫下軍裝，一寢六人像收到指令般的，齊刷刷地往床上躺，只不過(guò)，現在沒(méi)有教官。
擇日，太陽(yáng)依舊是像吃了藥似的，用曬也不足以形容它的瘋狂。只不過(guò)，它也在散發(fā)著(zhù)光輝，照在我們黑紅的面龐上，在劃過(guò)脖頸的汗珠上發(fā)亮，被照得熠熠生輝，我也與之回應，那即便是充滿(mǎn)血性的嘶吼，彰顯著(zhù)年輕一代的不同凡響，太陽(yáng)越是曬，我們的軍魂便越是壯大。
匆匆忙忙結束了又一天的訓練，太陽(yáng)它稍微收住了光輝與熱量，只見(jiàn)它照射在那軍綠的迷彩服上，照射在我們回程的路上，把每個(gè)人的影子拉長(cháng)，拉成長(cháng)長(cháng)的一道。
這也許是它對我們最后的挽留吧……
素質(zhì)拓展感悟10
陽(yáng)光依舊熱情的曬照大地，穿著(zhù)紅T恤的大家進(jìn)行著(zhù)第二日的素質(zhì)拓展生活。
枯燥的軍姿、踏步、喊口號打磨著(zhù)我們的耐心，汗水劃過(guò)皮膚，讓人心中直癢癢的。站在一旁的男孩子已經(jīng)按捺不住在哪兒抖腿，他這一行為還是被眼尖的教官看見(jiàn)，他的神情嚴肅，邁著(zhù)矯健的步伐走向邊，拿著(zhù)手中的書(shū)本狠狠的砸向他的后背，站在一旁的我著(zhù)實(shí)被嚇得抖了一抖，我也趕緊調整狀態(tài)，拿出一百分的精神繼續站軍姿！
我們的班主任賀老師也陪著(zhù)大家，時(shí)不時(shí)的拿出紙巾為同學(xué)們擦汗，看在眼中，暖在心里，十分開(kāi)心在高中可以遇到賀老師——一位溫柔耐心的女老師，她不會(huì )兇我們，也不會(huì )在大庭廣眾之下教育我們，給足了大家的面子，盡管我們會(huì )做不好，也不會(huì )被罵的劈頭蓋臉！
記得天氣預報顯示今天會(huì )下雨，我便從早上期待著(zhù)上天的“恩賜”，只可惜天公不作美，大家依舊被曬得滿(mǎn)臉通紅！
今天也是辛苦又有趣的一日訓練生活！
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