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關(guān)于拒絕焦慮發(fā)言稿（通用10篇）
在現在社會(huì )，需要使用發(fā)言稿的事情愈發(fā)增多，發(fā)言稿以發(fā)表意見(jiàn)，表達觀(guān)點(diǎn)為主，是為演講而事先準備好的文稿。那么你有了解過(guò)發(fā)言稿嗎？下面是小編為大家收集的關(guān)于拒絕焦慮發(fā)言稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拒絕焦慮發(fā)言稿 1
尊敬的各位老師，親愛(ài)的各位同學(xué)們:
學(xué)會(huì )控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。
今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情，導致情緒有點(diǎn)低落，有點(diǎn)郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來(lái)。
第一件事是晾曬在陽(yáng)臺的窗簾被大雨打濕，導致無(wú)法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時(shí)間才能再次使用。導致窗簾被打濕的原因是沒(méi)有查看天氣預報以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來(lái)可以避免而且并非客觀(guān)因素造成，是主觀(guān)原因造成的不愉快我必須無(wú)條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會(huì )犯錯。
第二件事是在網(wǎng)上購物的時(shí)候，客服的原因導致下錯單發(fā)錯貨，一來(lái)二去需要退貨，在這件事情上浪費了半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，并且導致計劃推遲三天，計劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計劃，并且重新下單買(mǎi)物品；原本發(fā)錯貨不影響使用，但近來(lái)對自己要求嚴格，不喜歡的東西絕不留下，否則最后還是會(huì )閑置不去使用。會(huì )導致再次浪費；在可控的因素之內學(xué)會(huì )控制自己的情緒，無(wú)論對錯都不能沉浸在其中，否則會(huì )更加浪費時(shí)間和精力，學(xué)會(huì )控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情緒的.影響，導致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很?chē)乐氐囊患�，因為情緒會(huì )影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會(huì )兩點(diǎn)：一是不要帶著(zhù)情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當前的交流當中，才能更好判斷對錯。
學(xué)會(huì )控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂(lè )，智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
拒絕焦慮發(fā)言稿 2
尊敬的各位老師，親愛(ài)的各位同學(xué)們:
為什么有的人越努力越焦慮？
這種焦慮可以分為幾種類(lèi)型，選擇性焦慮、社會(huì )性焦慮以及無(wú)力焦慮等等。
進(jìn)入社會(huì )之后，社會(huì )給予我們的選擇既很多但又充滿(mǎn)了局限性，也就是說(shuō)，我們有很多自己想做的，羨慕的，但我們的自身能力又有很多的局限性；影響我們的因素很多，但是大部分人都處在目標游離，經(jīng)常變換的狀態(tài)，最終卻不知道如何選擇一個(gè)真正的目標。一個(gè)人既想干這個(gè)又想干那個(gè)，每一件事情都無(wú)法做到應該達到的目標時(shí)，就會(huì )失去所有的目標，這就是其中焦慮的原因之一。例如：想當設計師，但是也想當銷(xiāo)售，每個(gè)行業(yè)做不長(cháng)久就會(huì )變換。
越努力越焦慮，既然是努力，那肯定有一個(gè)目標，除了上述所有的目標不明確外，還有可能是目標過(guò)難。定目標看似是一件寫(xiě)下來(lái)計劃就去執行的事情，其實(shí)有很多的科學(xué)性，過(guò)難或過(guò)易都會(huì )影響自身意志力的發(fā)揮。所以，大部分努力焦慮的人都是將目標的制定過(guò)于長(cháng)遠或過(guò)高，比如：我要成為全國最好的心理咨詢(xún)師。那么，什么是最好的？標準是什么？這是一個(gè)幾年目標？我們在這個(gè)目標段內需要做什么？
如果本來(lái)10年才能做到的事情，只定了5年，那么就會(huì )有實(shí)現不了，目標難以實(shí)現的心理焦慮。
還有一種努力，是自己認為的努力，而非真正地努力。這種努力的水平是很低的，自然結果就比較差，但是努力者沒(méi)有認清自己的'真實(shí)的狀態(tài)，最終導致目標無(wú)法實(shí)現，所以產(chǎn)生了無(wú)論怎樣做目標都無(wú)法做到的焦慮。這是大部分人都會(huì )出現的狀態(tài)。
最終一種就是拖延焦慮，這種焦慮狀態(tài)實(shí)際上是自身心理狀態(tài)發(fā)生矛盾而產(chǎn)生的一種心理不良狀態(tài)，既給自己定下來(lái)了目標，行動(dòng)卻又無(wú)法跟上之后，自責、期望與努力之間產(chǎn)生的不一致的狀態(tài)。
怎樣去解決這些焦慮狀態(tài)呢？
首先，我們要從心理狀態(tài)上進(jìn)行調整。認清自己想要的目標到底是什么，不一定要非常單一，但是一定要有主有次；其次，認清自己目前的努力狀態(tài)，一個(gè)真正良好的努力狀態(tài)應當具備這樣幾個(gè)特點(diǎn)：
1、有明確、清晰、合理的目標
2、有步驟、有時(shí)間、有階段的計劃
3、每天堅持的計劃以及長(cháng)久的執行力
4、定期根據實(shí)際情況調整目標、計劃（微調）
5、定期根據計劃完成的效率以及成果
6、對努力和目標有正確的認識，無(wú)論是什么目標，都需要有一個(gè)過(guò)程，急于求成必定產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。
只有做到這些，我們才能真正克服努力過(guò)程的焦慮，在平時(shí)的生活中，我們要多審視自己，調整自己，學(xué)會(huì )調整、放松自我狀態(tài)。
拒絕焦慮發(fā)言稿 3
尊敬的各位老師，親愛(ài)的各位同學(xué)們:
每一個(gè)人在生活、工作中，總難免會(huì )遇到不順心的事，一生中歷經(jīng)坎坷是常有的，關(guān)鍵是看你如何面對和處理好各種挫折。但現實(shí)中往往有許多人，過(guò)不了這一關(guān)，特別是一些心理承受能力差的人，遇到問(wèn)題不能正確對待，就會(huì )產(chǎn)生煩躁、焦慮，嚴重的就會(huì )發(fā)展為心理障礙，給正常生活、工作帶來(lái)難以估量的損失。
由于每個(gè)人的成長(cháng)經(jīng)歷、文化背景、目前所面臨的困境和心理承受能力不同，人們處理焦慮的方式也是不同的。如果每一時(shí)期未解決的問(wèn)題過(guò)多，焦慮情緒得不到恰當的疏導和處理，那么，日常的焦慮情緒逐漸堆積就會(huì )轉化成過(guò)度的焦慮，自己所擔心的事情在別人眼里是過(guò)分的，自己明知不應該，但又控制不了，為此感到苦惱，影響到自己的生活，這樣的表現就構成臨床上常見(jiàn)的焦慮障礙。
這種心理障礙主要是對生活中很多的事情擔憂(yōu)、煩惱，感到煩躁，坐臥不安，對人對事過(guò)于敏感，常常發(fā)脾氣；由于內心的不安常常會(huì )導致身體上的"各種各樣不舒適的感覺(jué)，心悸、胸悶、呼吸急促、口干、全身發(fā)抖、出冷汗、頭痛等等。這一類(lèi)焦慮的發(fā)生和發(fā)展都很緩慢，以至于病人及其親朋好友都說(shuō)不清楚確切的起始時(shí)間，也不容易被認為是精神疾病，而常常歸結為性格問(wèn)題等。但病人被這種"性格"已經(jīng)折磨得很痛苦。由于尋求不到心理上的理解和適當的幫助，加之身體上的各種各樣不舒適的感覺(jué)，有些人常常以為自己患了嚴重的疾病而到醫院反復檢查和治療。也有的病人由于長(cháng)期的緊張和精神上的壓力，血壓增高或不穩定，降壓治療效果很差。
過(guò)度焦慮的人，其內心是苦不堪言的，周?chē)瞬⒉皇掷斫馑麄兊木秤�，而他們也不知道該如何直接而準確地表達自己的情感來(lái)獲得必要的支持和理解。這些心靈的苦惱就像灰塵一樣日積月累又無(wú)人清掃，逐漸掩蓋他們內心真實(shí)的面貌，而轉化成焦慮情緒，或以各種各樣的軀體語(yǔ)言及動(dòng)作語(yǔ)言去表達，這樣，就形成了以上我們所講的幾種以焦慮為突出表現的心理障礙。
目前的'經(jīng)驗證明，治療焦慮障礙有效的方法主要包括認知行為治療和精神分析學(xué)派的心理治療。認知行為治療是一種短程的、針對現在的問(wèn)題、使用一些具體的認知和行為的技術(shù)來(lái)解決病人心理苦惱的治療方法，也是當今國外發(fā)展最快和影響力最大的一類(lèi)心理治療理論和技術(shù)，在精神科臨床用于治療各種焦慮障礙。精神分析學(xué)派的心理治療主要針對潛意識和童年的創(chuàng )傷做工作，療程一般較長(cháng)，也是比較有效的心理治療方法。
拒絕焦慮發(fā)言稿 4
尊敬的各位老師，親愛(ài)的各位同學(xué)們:
大家好！
我是非常榮幸能夠來(lái)這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò )上看到過(guò)一句話(huà):“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢�！�
對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，焦慮是人之常情，是難免而生出的一種情緒，但我們更要明白焦慮是我們前進(jìn)道路上的絆腳石，它會(huì )影響我們的效率，讓我們所有的努力大打折扣，甚至可能付諸東流。不少的人或許會(huì )抱怨:為什么我明明很努力了但為什么就是沒(méi)有結果?
其實(shí)有許多時(shí)候都是因為焦慮而錯失了成功�？傆行┤讼矚g自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學(xué)們，千萬(wàn)別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費。
其實(shí)在我們的日常生活中，有很多時(shí)候我們明明堅定地朝著(zhù)目標去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會(huì )在這個(gè)過(guò)程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。
在我看來(lái)引起焦慮的最主要有兩個(gè)原因，一是因為我們的目標是長(cháng)遠的，眼下還沒(méi)有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。
二是因為我們受到了外界的嚴重干擾，容易受他人語(yǔ)言的攻擊，而開(kāi)始陷入焦慮不安的狀態(tài)。當然也可能還會(huì )受到其他因素的影響，但無(wú)論是哪種我們，必須要及時(shí)的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負所有的努力最終贏(yíng)得勝利的喜悅。
首先我們要學(xué)會(huì )正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會(huì )遭受懷疑也許我們會(huì )遇到磨難，在這個(gè)路上難免會(huì )生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因為付出過(guò)汗水和淚水之后才更加香甜。
我們要及時(shí)學(xué)會(huì )調節情緒排解自己的焦慮心理，長(cháng)此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學(xué)習效率，導致最后與成功失之交臂。
我們應該主動(dòng)汲取一些積極的信息，向身邊積極樂(lè )觀(guān)的人學(xué)習，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當然也可以尋求一些專(zhuān)業(yè)機構的`幫助來(lái)緩解我們當下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來(lái)。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現象，我們要做的就是及時(shí)排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。
其次，我們要學(xué)會(huì )把焦慮變成前進(jìn)的動(dòng)力。有很多時(shí)候我們的焦慮其實(shí)是來(lái)源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會(huì )產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實(shí)只要我們處理得當，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動(dòng)力。
曾經(jīng)有人告訴我一句話(huà)，正是因為我們走的是上坡路，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標，所以我們才會(huì )走得更加艱難一點(diǎn)，才可能會(huì )在這個(gè)過(guò)程中遇到更大的困難。
隨之而來(lái)的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅定一個(gè)信念，因為我們值得更好的，所以當下的艱難只是一時(shí)的，我們一定能夠沖破萬(wàn)難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說(shuō)再見(jiàn)，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動(dòng)力。
謝謝大家，我的演講完畢！
拒絕焦慮發(fā)言稿 5
尊敬的各位老師，親愛(ài)的各位同學(xué)們:
明天早上就開(kāi)始英語(yǔ)考試了，我需要一個(gè)安靜的睡眠，可是沒(méi)有想到我根本就睡不著(zhù)，我就這樣看著(zhù)時(shí)間，只發(fā)現時(shí)間在流逝，而我卻沒(méi)有一絲一毫的'睡意！
我就發(fā)現身邊的人早就已經(jīng)睡著(zhù)了，有人已經(jīng)開(kāi)始說(shuō)夢(mèng)話(huà)了，看來(lái)他早就已經(jīng)不知道睡的怎么樣了，只不過(guò)我依舊睡不著(zhù)。我原本努力的睡覺(jué)，可是發(fā)現自己根本就睡不著(zhù)，而且自己是越來(lái)越清醒，所以我就準備再一次玩一會(huì )手機，我就這樣看著(zhù)手機，發(fā)現手機也沒(méi)有什么意思，只不過(guò)此時(shí)此刻除了手機也沒(méi)有什么可以做了！
雖然手機的電力到了最低點(diǎn)，可是我發(fā)現自己還是不瞌睡，所以就把自己的充電寶拿出來(lái)，看來(lái)我買(mǎi)這個(gè)東西就是為了今天晚上。
我似乎從很久以前就這樣了，考試之前總是睡不著(zhù)，這也許是長(cháng)久以來(lái)的一個(gè)壞習慣，我覺(jué)得這就是考試焦慮癥，我在考試之前就是這樣一個(gè)情況。
時(shí)間已經(jīng)凌晨?jì)牲c(diǎn)多了，我不得不再一次努力睡覺(jué)，明天需要考試，我今天必須睡覺(jué)，我就這樣不知什么時(shí)候睡著(zhù)了！
拒絕焦慮發(fā)言稿 6
尊敬的各位老師，親愛(ài)的各位同學(xué)們:
一個(gè)男人最焦慮什么時(shí)候呢？是三十歲的時(shí)候。林肯講過(guò)一句話(huà)說(shuō)，三十歲之前你這張臉是父母給你的，三十歲以后這張臉是你自己的。
我懂，也希望你懂
我記得我中學(xué)的時(shí)候，其實(shí)沒(méi)有什么焦慮，那時(shí)候很快樂(lè )，踢足球啊、玩啊，被爸爸媽媽打，最多趕出去啊這樣。進(jìn)了大學(xué)以后，我去聽(tīng)第一場(chǎng)演講，到一個(gè)階梯教室，我記得很牢。里面就很多人，我去晚了，旁邊也都站滿(mǎn)人，沒(méi)有辦法，我們就吊在那個(gè)窗門(mén)上面，頭扒著(zhù)往里面看。
演講的是一個(gè)哲學(xué)系的年輕講師，他就很大聲地告訴我們說(shuō)，上帝死了，說(shuō)我們要評估一切價(jià)值，一切堅硬的都將煙消云散。我當時(shí)差點(diǎn)從那上面掉下來(lái)，我在想我剛考進(jìn)大學(xué)，上帝就死掉了，那我怎么辦？
那時(shí)候談女朋友，大概都是件挺墮落的事情，所以就開(kāi)始考慮，人本身的一些問(wèn)題。又沒(méi)有答案可以給到你，說(shuō)老師我該讀什么書(shū)，沒(méi)有地方去問(wèn)這樣的問(wèn)題，只有自己去找。所以我大學(xué)四年，我在圖書(shū)館呆了四年。
因為那時(shí)候我女朋友在杭州，我在上海讀書(shū)，我就讀了四年書(shū)。跑進(jìn)圖書(shū)館里，也不知道讀什么書(shū)，沿著(zhù)那個(gè)架子，歷史文學(xué)哲學(xué)一排排讀過(guò)去。讀的時(shí)候讀到一些書(shū)，覺(jué)得腦子很清楚，懂得很多道理，然后很興奮，滿(mǎn)臉通紅地跑出去�；氐綄嬍业臅r(shí)候，又全都忘記掉了，人就變得很激動(dòng)，然后很憤怒，很想要表達一些東西，又表達不清楚。
所以我想做一個(gè)知識分子，羅斯福說(shuō)：什么是合格的知識分子呢？他說(shuō)你應該有一份不以此為生的職業(yè)，這樣的話(huà)你才能夠抵抗住所有機構、集團、組織的各種各樣的誘惑，你可以發(fā)出獨立的聲音。所以我在大學(xué)的時(shí)候，我對財富，對金錢(qián)本身一點(diǎn)都不排斥，我覺(jué)得當一個(gè)有錢(qián)人挺好的。
孔子有兩個(gè)弟子，一個(gè)叫顏回，一個(gè)叫子貢。顏回是一個(gè)非常安貧樂(lè )道的人，但是顏回二十九歲的時(shí)候，滿(mǎn)頭就白發(fā)了，四十歲就掛掉了。子貢是一個(gè)學(xué)問(wèn)也很好的人，但是他又很富有�？鬃又苡瘟袊�，都靠他去打點(diǎn)大家，靠他去資助。他活了七十多歲，因為他很有錢(qián)，也很有思想，他到列國的時(shí)候，列國的國君在一個(gè)亭子里面，跟他面對面地站著(zhù)，然后平等地行使禮節。我覺(jué)得那種狀態(tài)挺好的，所以我寧可愿意去做子貢，不愿意去做四十歲就掛的顏回。
大三下學(xué)期的時(shí)候，我去參加了一個(gè)大學(xué)生的記者考察團，當時(shí)我們全班有四個(gè)同學(xué)，我們籌了五千塊錢(qián)，從上海出發(fā)，整個(gè)南中國逛了一圈。我們大概逛了有五個(gè)月，就四條流浪狗一樣的。
我是一個(gè)在城里長(cháng)大的孩子，在此之前沒(méi)有接觸過(guò)農村，就那五個(gè)月，使我真實(shí)地看到了，當時(shí)真正的中國，就這個(gè)國家有多么的遼闊，它的山有多高，河有多寬，馬路上的灰塵有多大，人有多么貧窮，有多么多的人，就是你用腳丈量過(guò)這個(gè)國家。
所以我在想年輕的時(shí)候，你如果有一次很長(cháng)途的旅行，對你的一生來(lái)講是有很深遠的意義。比如說(shuō)我到湖南的時(shí)候，到一個(gè)縣里面，我們跟縣里說(shuō)，我們要看最窮的家庭，他就帶我們去到一座山上，一個(gè)家里一個(gè)婦女生了三個(gè)女兒。
我們去的`時(shí)候，兩個(gè)女兒和她們媽媽?zhuān)陂T(mén)口迎著(zhù)我們，然后大女兒躺在床上，為什么呢？因為三個(gè)女兒只有兩條褲子。你打開(kāi)她的鍋蓋，里面全部是番薯，墻上掛的是干的辣椒和干的玉米，地上有兩只土雞。所謂的“家徒四壁”，這是真正的家徒四壁。
我們走的時(shí)候，給她留了張五十塊錢(qián)人民幣，就放到她的炕上。我們就看到那個(gè)女的，在整個(gè)房間里跳來(lái)跳去，像跳大神一樣地在跳。他們村里人跟我們講說(shuō)，她知道這是一張很大的錢(qián)，但她不知道這張錢(qián)有多大。那五個(gè)月對我改變很大，我后來(lái)就變成一個(gè)，不是特別憤怒的人。
我大學(xué)畢業(yè)以后就到了90年代，金錢(qián)開(kāi)始日漸成為了這個(gè)國家最主要的一個(gè)力量。國家進(jìn)步，個(gè)人呢？你有多少錢(qián)？在那個(gè)時(shí)間全中國所有的馬路上，都貼著(zhù)一句話(huà)叫做——時(shí)間就是金錢(qián)。人的觀(guān)念出現了很大的變化，其實(shí)也是，你面對這些事實(shí)變化的時(shí)候，作為一個(gè)旁觀(guān)者，那個(gè)焦慮是非常大的。
比如說(shuō)有一次我去一個(gè)縣里面做調研，是一個(gè)“造假村”，他們把面粉和糖攪拌在一起，然后把它蒸干，然后就變成顆粒狀的東西，灌到各個(gè)袋包裝里面去，然后變成板藍根啊，什么養胃沖劑啊，各種各樣的袋包裝藥。反正吃?xún)深D也治不好病，吃?xún)深D也吃不死。
我調查完了以后，離開(kāi)這個(gè)村的時(shí)候到村口，我跟那個(gè)村長(cháng)說(shuō)，我說(shuō)你們有沒(méi)有道德，所有買(mǎi)你這個(gè)東西的都是病人。那個(gè)村長(cháng)就跟我講，吳同志你知道嗎？我最大的道德就是讓我全村的人都富起來(lái)了。讓一部分人先富起來(lái)，不管白貓黑貓，抓住老鼠就是好貓，我是那只抓住老鼠的貓。
經(jīng)過(guò)了這一段以后，使得我感覺(jué)到人生也好，國家的進(jìn)步也好，它不是一個(gè)黑和白非常分明的一件事情，大量的事情是發(fā)生在一個(gè)灰色的地帶，這個(gè)也是我后來(lái)寫(xiě)作的，一個(gè)主要的立場(chǎng)和觀(guān)點(diǎn)。
自己個(gè)人來(lái)講，我很有幸，在早期這樣的一段時(shí)間，因為各種機緣偶然，能夠慢慢地把自己培養成了一個(gè)，靠自己手藝，靠寫(xiě)作吃飯，在一個(gè)特別窄的領(lǐng)域里面，財經(jīng)寫(xiě)作，能夠做到讓自己相對滿(mǎn)意的這樣的一個(gè)狀況。
一個(gè)男人最焦慮什么時(shí)候呢？是三十歲的時(shí)候。林肯講過(guò)一句話(huà)說(shuō)，三十歲之前你這張臉是父母給你的，三十歲以后這張臉是你自己的。三十歲以前如果你沒(méi)有憤怒過(guò)，像我們講憤青過(guò)，你是沒(méi)有良心的，三十歲以后你還是一個(gè)憤青，而且只知道憤怒的話(huà)，那你是沒(méi)有腦子了。
我們現在的焦慮，可能是成長(cháng)的焦慮，是希望獲得成功的焦慮，但成功者確實(shí)也有成功者的很多的一個(gè)困擾。我有一個(gè)很好的企業(yè)家朋友，他在20xx年的時(shí)候，把他的企業(yè)賣(mài)給了外國人，他當時(shí)套了有十多個(gè)億人民幣的現金。在20xx年的時(shí)候，手上有十多億現金的中國人，大概不會(huì )超過(guò)三個(gè)人，所以他在大家看來(lái)是個(gè)特別成功的人。
有一年我跟他出去，到美國去旅行，在過(guò)海關(guān)的時(shí)候，前面有個(gè)美國人在過(guò)海關(guān)有個(gè)很小的小孩，五六歲的小孩，他就把那個(gè)小孩抱起來(lái)，給那個(gè)海關(guān)官員看。我那個(gè)朋友突然間淚流滿(mǎn)面，他說(shuō)他有一個(gè)兒子、有個(gè)女兒，他說(shuō)我已經(jīng)想不起來(lái)我兒子女兒五六歲的時(shí)候是長(cháng)得怎么樣的，我有沒(méi)有抱過(guò)他們。
十多年時(shí)間他基本上是住在廠(chǎng)里的，三分之二的時(shí)間在外面出差，所以子女是交給他太太來(lái)管理的。當他擁有十多億的時(shí)候，他失去的是什么呢？失去的是他再也沒(méi)有辦法，去抱自己的女兒了，那個(gè)女兒已經(jīng)不歸他抱了。
我還曾經(jīng)問(wèn)過(guò)中國的幾個(gè)首富，我就很好奇一個(gè)問(wèn)題，我問(wèn)他們說(shuō)：你們已經(jīng)有很多錢(qián)了對不對？為什么還在賺錢(qián)呢？“我想知道我這輩子到底能賺多少錢(qián)�！边@大概是我聽(tīng)到過(guò)關(guān)于財富最焦慮的一個(gè)回答。
我覺(jué)得焦慮大概有三個(gè)原因而產(chǎn)生的：
第一個(gè)是不確定性。我們面對的一種不確定的未來(lái)，不知道自己到哪去；
第二點(diǎn)，焦慮是因為比較而產(chǎn)生的，叫人比人氣死人。
前兩天我碰到一個(gè)26歲的小青年，他跟我講我很焦慮，愛(ài)因斯坦26歲的時(shí)候，已經(jīng)寫(xiě)出《狹義相對論》了，米開(kāi)朗基羅26歲的時(shí)候，已經(jīng)雕出那個(gè)大衛了，他說(shuō)還有一個(gè)人26歲的時(shí)候，中午睡了個(gè)午覺(jué)，有三個(gè)人三顧茅廬，要請他出去平定天下，那個(gè)人叫諸葛亮。他說(shuō)我也26歲了，我怎么還在這兒，問(wèn)你我要不要創(chuàng )業(yè)。所以“比較”，我認為會(huì )產(chǎn)生很大的焦慮。
第三種焦慮呢？我認為是選擇。在你的人生中會(huì )出現很多岔道，然后呢你每一次選擇就會(huì )耗去你的時(shí)間，耗去你的精力。
我覺(jué)得要克服焦慮的辦法，其實(shí)大概就是說(shuō)你在二十歲到三十歲之間的，這一段時(shí)間的時(shí)候，在你生命力最旺盛的時(shí)候，你要想清楚幾件事。
第一件事你要想清楚，你這輩子最喜歡的工作是什么，熱愛(ài)什么東西，這個(gè)是最關(guān)鍵的事情；
第二要讓自己成為一個(gè)專(zhuān)業(yè)的人；
第三你愿意用未來(lái)的二十年時(shí)間去完成，這件你喜歡的工作和你專(zhuān)業(yè)的事情。
我不知道我這樣講完大家是更加焦慮了，還是稍微好一點(diǎn)？“
拒絕焦慮發(fā)言稿 7
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我的演講是關(guān)于當下網(wǎng)絡(luò )上大部分年輕人都會(huì )有的煩惱——容貌焦慮。我們的生活中充斥著(zhù)這樣的夸贊：“你看，那個(gè)女生好白好瘦！”隨著(zhù)短視頻的發(fā)展，美被局限在白和瘦的范圍里。但這樣畸形的審美真的好嗎？
這使極大一部分女性陷入了自我懷疑，自我否定的漩渦。從而衍生出了容貌焦慮，通熟講就是對自己外貌的不自信。世界上美女那么多，為什么不能多我一個(gè)？拿我自己來(lái)說(shuō)吧。每次去洗手間，有鏡子我都會(huì )第一時(shí)間躲開(kāi)。因為我很清楚那里面的自己有多丑。獨處時(shí)，我會(huì )拿起床頭那塊鏡子，但這一舉動(dòng)卻告訴我：你臉又圓了，你痘痘又多了，你發(fā)際線(xiàn)又后移了。潛在的聲音每次都讓我心累。所以我開(kāi)始減肥，直到有一天，只喝了一杯水去上學(xué)的路上眼前發(fā)黑，緩了好久才站起來(lái)。后來(lái)我認真吃飯，雖然沒(méi)能減肥，但身體素質(zhì)好了很多。
愛(ài)美之心，人皆有之正直青春期的我們也會(huì )有容貌焦慮。但這是一種內耗，與其為自己的容貌焦慮，不如以積極的心態(tài)去面對。大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的一句話(huà)：好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一。外表美只能吸引人的眼球且轉瞬即逝，內在美卻可以永存，感染人的'靈魂。我們不應該把美只定義為白和瘦，美是自由的。我們都知道董卿、龍洋、詠梅，她們的存在真正詮釋了什么叫“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”。她們都是當今時(shí)代女性中的楷模。是源源不斷的知識充盈著(zhù)她們的思想，讓她們舉手投足間都知性?xún)?yōu)雅。
在求知的路上，我們更應該“焦慮”的是自己思想的淺薄，知識的欠缺。打不過(guò)一個(gè)人真的做到腹有詩(shī)書(shū)，那么美就會(huì )由內而外的散發(fā)出來(lái)。
每個(gè)人都有追求美的權力，但我們更應該做好自己，不要被他人的審美標準困擾。我們整理儀表儀容，讓自己整潔得體，只是為了自己更舒適，面對他人更從容，而不必有過(guò)度在意外表的焦慮。當一個(gè)人真正有了內在修養，他的談吐、舉止、學(xué)識都足以令人嘆為觀(guān)止，那么誰(shuí)還會(huì )把目光聚焦在外在？到那時(shí)候，我們視野開(kāi)闊，心胸豁達，肯定也明白了痘痘，是青春的象征。自律健身是為了強健體魄，讓自己更健康。
所以拒絕容貌焦慮，拒絕定義美。每一個(gè)女孩都是美麗的，我們要做的是讓思想更加豐盈，做到真正意義上的“美”。
我的演講到此結束，謝謝大家！
拒絕焦慮發(fā)言稿 8
尊敬的各位朋友、同事們：
大家好！今天，我站在這里，想和大家分享一個(gè)溫暖而堅定的話(huà)題——擁抱自我，拒絕焦慮。
在這個(gè)快節奏、高壓力的時(shí)代，焦慮似乎成了我們生活中的“�？汀�。它像一片無(wú)形的陰云，時(shí)而籠罩心頭，讓我們感到迷茫、不安甚至恐懼。但請相信，焦慮并非不可戰勝，關(guān)鍵在于我們如何面對它，如何學(xué)會(huì )在紛擾中尋得內心的寧靜。
首先，認識焦慮，但不被它定義。焦慮是一種情緒反應，它提醒我們面對挑戰和未知時(shí)保持警覺(jué)。但請記住，我們不僅僅是情緒的奴隸，更是自己命運的主宰。不要讓自己被“我很焦慮”的標簽所束縛，而是要學(xué)會(huì )從中抽離，理性分析問(wèn)題的本質(zhì)。
其次，接納不完美，擁抱自我。每個(gè)人都是獨一無(wú)二的，擁有各自的優(yōu)點(diǎn)與不足。當我們能夠正視并接納自己的不完美時(shí)，焦慮的情緒往往會(huì )減輕許多。學(xué)會(huì )愛(ài)自己，包括那些不完美的部分，是拒絕焦慮的重要一步。
再者，積極行動(dòng)，化焦慮為動(dòng)力。焦慮往往源于對未來(lái)的不確定和對現狀的不滿(mǎn)。但請記住，行動(dòng)是緩解焦慮的最佳良藥。設定小目標，一步步向前邁進(jìn)，每一點(diǎn)進(jìn)步都是對自己能力的肯定，也是對抗焦慮的有力武器。
最后，培養健康的.生活方式。良好的睡眠、均衡的飲食、適量的運動(dòng)以及豐富的興趣愛(ài)好，都是調節情緒、緩解焦慮的有效方法。讓我們從日常做起，關(guān)愛(ài)自己的身體和心靈，為自己筑起一道堅實(shí)的防線(xiàn)。
朋友們，讓我們攜手并進(jìn)，在人生的旅途中，擁抱自我，拒絕焦慮。相信只要我們心懷希望，勇往直前，定能迎來(lái)屬于自己的美好明天！
拒絕焦慮發(fā)言稿 9
尊敬的聽(tīng)眾們：
大家好！今天，我想和大家探討一個(gè)普遍而深刻的話(huà)題——以平常心，拒絕焦慮。
在這個(gè)信息爆炸、競爭激烈的社會(huì )里，我們時(shí)常被各種期望和壓力所包圍，焦慮情緒也隨之而來(lái)。但正如古人所言：“寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，望天上云卷云舒�！北３忠活w平常心，是我們抵御焦慮侵襲的寶貴財富。
平常心，是一種淡泊名利的'心態(tài)。在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代，我們往往被名利所累，忘記了初心。學(xué)會(huì )放下那些不必要的執念和追求，讓自己的心靈回歸本真，才能真正感受到生活的美好和寧靜。
平常心，是一種接納現狀的智慧。人生不如意事十之八九，面對挫折和困難時(shí)，保持一顆平常心尤為重要。它讓我們能夠冷靜地分析問(wèn)題、尋找解決方案，而不是一味地沉浸在消極情緒中無(wú)法自拔。
平常心，更是一種持續成長(cháng)的力量。在平和中我們更容易發(fā)現自身的不足和成長(cháng)空間，從而以更加平和的心態(tài)去學(xué)習和進(jìn)步。這種成長(cháng)不是急功近利的追求，而是細水長(cháng)流、厚積薄發(fā)的過(guò)程。
因此，讓我們學(xué)會(huì )以平常心看待生活中的一切挑戰和機遇吧！不為一時(shí)的得失而焦慮不安，不為未來(lái)的未知而惶恐不已。保持內心的平和與堅定，相信自己的能力和價(jià)值，勇敢地面對生活的每一個(gè)瞬間。
拒絕焦慮發(fā)言稿 10
親愛(ài)的朋友們：
大家好！今天我想和大家分享的主題是“從心出發(fā)，拒絕焦慮”。
在這個(gè)充滿(mǎn)變數的世界里，焦慮似乎成了我們難以擺脫的伴侶。但請相信，無(wú)論外界如何喧囂和動(dòng)蕩，只要我們能夠堅守內心的寧靜與堅定，就能夠勇敢地拒絕焦慮的侵擾。
從心出發(fā)，意味著(zhù)傾聽(tīng)內心的聲音。在這個(gè)快節奏的社會(huì )里，我們往往被外界的聲音所左右，忘記了傾聽(tīng)自己內心的真實(shí)需求。因此，我們要學(xué)會(huì )在繁忙中抽離出來(lái)，靜下心來(lái)與自己對話(huà)。只有真正了解自己的'內心所想所需所愿，我們才能找到生活的方向和目標。
從心出發(fā)，也意味著(zhù)勇敢地面對自己的恐懼和不安。焦慮往往源于對未來(lái)的不確定和對現狀的不滿(mǎn)。但請記住，恐懼和不安只是我們內心的一種情緒反應而已。它們并不能決定我們的命運和選擇。只有當我們勇敢地面對它們、挑戰它們時(shí)，才能發(fā)現自己的潛力和力量所在。
從心出發(fā)，更意味著(zhù)積極地調整自己的心態(tài)和情緒。焦慮情緒一旦產(chǎn)生就很難立即消除但我們可以通過(guò)積極的心態(tài)調整來(lái)減輕其影響。比如通過(guò)冥想、瑜伽等方式來(lái)放松身心；通過(guò)運動(dòng)、旅行等方式來(lái)釋放壓力；通過(guò)閱讀、學(xué)習等方式來(lái)提升自己的認知水平和應對能力。
最后我想說(shuō)的是：從心出發(fā)不僅僅是一種生活態(tài)度更是一種人生智慧。讓我們都學(xué)會(huì )從心出發(fā)去感受生活的美好去擁抱每一個(gè)挑戰和機遇去勇敢地拒絕焦慮的侵擾吧！相信只要我們心懷希望、勇往直前就一定能夠迎來(lái)更加美好的明天！
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