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中學(xué)學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案（精選10篇）
為了確保我們的努力取得實(shí)效，常常需要提前進(jìn)行細致的方案準備工作，方案是解決一個(gè)問(wèn)題或者一項工程，一個(gè)課題的詳細過(guò)程。那么什么樣的方案才是好的呢？下面是小編幫大家整理的中學(xué)學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案（精選10篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
中學(xué)學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案1
為保證我校學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，特制定學(xué)生睡眠管理工作方案如下。
一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育
1、科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)與教師培訓。通過(guò)《生存智慧》等校本課程對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)睡眠的教育指導。并通過(guò)全體教師會(huì )對教師進(jìn)行學(xué)生科學(xué)睡眠宣傳培訓，提升教師認識。
2、家校協(xié)同做好科學(xué)睡眠宣傳教育工作。學(xué)校每學(xué)期要通過(guò)致家長(cháng)一封信的形式，讓家長(cháng)熟知科學(xué)睡眠的知識和要求；每學(xué)期利用家庭教育知識講座、家長(cháng)會(huì )、家長(cháng)讀書(shū)等活動(dòng)對家長(cháng)進(jìn)行較為詳細的相關(guān)知識的'宣傳和教育，提高家長(cháng)的思想認識，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理。
3、每學(xué)期通過(guò)心理健康教育和班團隊活動(dòng)等對學(xué)生至少進(jìn)行一次科學(xué)睡眠知識教育普及，廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣。
二、明確學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)要求
根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，初中生每天睡眠時(shí)間應達到9小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（午休時(shí)間+晚上睡眠時(shí)間>9小時(shí)）
三、統籌安排作息時(shí)間
1、中學(xué)第一節課上課時(shí)間為8：00；
2、學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統一的早讀、早自習等，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，家長(cháng)向班主任提出申請，經(jīng)學(xué)校政教處同意后，發(fā)放“進(jìn)校證”，可提前進(jìn)入學(xué)校，遵守校規校紀，自主學(xué)習。
3、學(xué)校教師不能拖堂和提前上課，要保證學(xué)生的課間休息時(shí)間，鼓勵學(xué)生走出教室，適度休息，學(xué)校教導處和年級主任要加強巡視檢查，督促教師嚴格執行學(xué)校的規定。
4、每年XX月XX日至XX月XX日期間，學(xué)校每天組織學(xué)生午休1小時(shí)，確保學(xué)生達到規定睡眠時(shí)間要求。
四、防止學(xué)業(yè)過(guò)重擠占睡眠時(shí)間。
中小學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)統籌管理，嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)、中學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。校外培訓機構培訓結束時(shí)間不得晚于20：30，不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。教導處定期制作溫馨提示語(yǔ)轉發(fā)到班級家長(cháng)群，提示家長(cháng)和學(xué)生晚上10點(diǎn)前不能完成書(shū)面家庭作業(yè)的，可向教師說(shuō)明延緩。
五、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間。
1、指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。初中生一般不晚于22：00。
2、學(xué)校要通過(guò)家長(cháng)會(huì )和班會(huì )等形式，告知家長(cháng)和學(xué)生，若經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠，并將情況反饋給老師。教師要有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導或提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。
3、每月對學(xué)生參加線(xiàn)上直播類(lèi)培訓和玩游戲等情況進(jìn)行調查，對于出現線(xiàn)上直播類(lèi)培訓活動(dòng)結束時(shí)間晚于21：00，每日22：00到次日8：00還在為未成年人提供游戲服務(wù)的，學(xué)校要及時(shí)將了解的。情況向經(jīng)區教育分局反省匯報。
六、指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量
教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
加強學(xué)生睡眠監測督導，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監測。
七、加強學(xué)生睡眠情況的調查
1、各班主任每周要了解一次學(xué)生的睡眠情況。對睡眠時(shí)間不足的學(xué)生要及時(shí)和家長(cháng)溝通，了解原因，及時(shí)調整和指導教育，確保睡眠時(shí)間達到9小時(shí)。
2、暢通家校溝通渠道，公布班主任和任課教師、政教處主任、分管副校長(cháng)和學(xué)校的聯(lián)系方式，讓有疑問(wèn)的家長(cháng)可以及時(shí)反映問(wèn)題，對接到的家長(cháng)的意見(jiàn)，實(shí)行“首問(wèn)負責制”，必須及時(shí)了解情況，制定整改措施，尋找解決的途徑，及時(shí)回復家長(cháng)，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
中學(xué)學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案2
睡眠關(guān)系著(zhù)學(xué)生的身心健康和學(xué)習效率，為提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，根據教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求，結合本校實(shí)際，制訂本方案。
1、工作目標
通過(guò)教育、管理和治理，使學(xué)生自覺(jué)遵守作息時(shí)間，按時(shí)就寢，足量高質(zhì)量睡眠，保護學(xué)生身心健康，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。
2、工作措施
�。�1）嚴格作息時(shí)間管理，確保學(xué)生睡眠時(shí)間充足。嚴格執行XX區教體局統一作息時(shí)間，進(jìn)一步規范學(xué)生上下學(xué)時(shí)間。班主任要指導幫助學(xué)生制訂科學(xué)合理的晚休作息時(shí)間，明確要求晚上就寢時(shí)間不晚于22：00，確保學(xué)生睡眠時(shí)間達到9小時(shí)以上。教務(wù)處要嚴格落實(shí)學(xué)�！蛾P(guān)于進(jìn)一步加強作業(yè)教學(xué)管理和改革的通知》要求，嚴控學(xué)生作業(yè)，確保每天學(xué)生完成作業(yè)平均用時(shí)控制在90分鐘以?xún)�。執行夏季作息時(shí)間期間，各級部要安排好午休值班，使學(xué)生在校午休安全、睡眠質(zhì)量高。冬春季節，鼓勵各級部各班合理安排學(xué)生午休，補充學(xué)生睡眠。
�。�2）指導學(xué)生科學(xué)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。通過(guò)組織開(kāi)展“科學(xué)睡眠”主題班會(huì )、專(zhuān)家知識講座、“健康睡眠”手抄報、“我的`睡眠”經(jīng)驗交流等活動(dòng)，使學(xué)生知道睡眠的重要性，掌握科學(xué)的適合自身的睡眠方式方法，養成良好的睡眠習慣，提高每位學(xué)生的睡眠質(zhì)量，確保所有學(xué)生身心健康。
�。�3）家校聯(lián)手，加強學(xué)生睡眠管理。通過(guò)家長(cháng)會(huì )、致家長(cháng)信、家訪(fǎng)等形式提高廣大家長(cháng)對學(xué)生睡眠重要性的認識，明確家長(cháng)在學(xué)生睡眠管理中的主體責任，積極配合學(xué)校、級部、班主任做好孩子睡眠管理工作，保證孩子睡眠時(shí)間和質(zhì)量。班主任要加強教育、家長(cháng)要強化管理，做到學(xué)生睡眠后“人機分離”（即孩子睡覺(jué)前要把手機交給家長(cháng)管理），避免學(xué)生沉溺手機而影響睡眠。任課教師（特別是上午第一節課）要關(guān)注學(xué)生的課上學(xué)習狀況，發(fā)現精神不振、打磕睡的學(xué)生要問(wèn)明原因并報班主任。對于睡眠有問(wèn)題的學(xué)生，班主任要及時(shí)聯(lián)系家長(cháng)，查明原因，督促、指導家長(cháng)改進(jìn)教育管理方法，保證孩子睡眠質(zhì)量。
3、工作要求
�。�1）落實(shí)責任，強化擔當。廣大教師要提高思想認識，重視對學(xué)生睡眠的教育、指導和管理。學(xué)生睡眠管理工作由學(xué)校辦公室負責統籌管理，各級部、各班要在辦公室領(lǐng)導下落實(shí)好本方案，做好有關(guān)工作。
�。�2）加強督查，注重實(shí)效。辦公室要通過(guò)調查學(xué)生、詢(xún)問(wèn)家長(cháng)、問(wèn)卷調查等方式督查各級部、各班對學(xué)生睡眠管理的落實(shí)情況。發(fā)現好的做法表?yè)P并推廣；對于落實(shí)不力，造成不良后果者給予批評。
中學(xué)學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案3
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，特制定我校學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案。
一、重要意義
睡眠是促進(jìn)身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護和提高學(xué)習能力、效率的重要保證，也是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，更是學(xué)校注重學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好學(xué)生睡眠管理和改善學(xué)生的睡眠情況，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量，并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的'危害性，從而達到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。
二、組織機構
成立學(xué)生睡眠管理領(lǐng)導小組和工作小組，負責此項工作。
�。ㄒ唬╊I(lǐng)導小組
組長(cháng)：XXXX
副組長(cháng)：XXXX
組員：XXXX
�。ǘ┕ぷ餍〗M
組長(cháng)：XXXX
副組長(cháng)：XXXX
組員：XXXX、各班班主任
職責：將科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)會(huì )等多種途徑，普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長(cháng)的重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理。
三、具體方案
1、全面動(dòng)員部署。深入宣傳、廣泛動(dòng)員、統一思想、提高認識，充分認識學(xué)生睡眠管理工作的重要意義。召開(kāi)全體教師會(huì )議，及時(shí)落實(shí)睡眠管理工作精神，切實(shí)保障學(xué)生睡眠時(shí)間達標小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)，初中生應達到9小時(shí)。
2、規范作息時(shí)間。
嚴格貫徹落實(shí)上級教育行政管理部門(mén)關(guān)于四季作息時(shí)間表的相關(guān)規定小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20，中學(xué)一般不早于8：00，進(jìn)一步加強早晨、中午到校時(shí)間管理，不要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)。對于提前到校學(xué)生，及時(shí)開(kāi)門(mén)、妥善處置，做好值班看護工作。合理安排課間和中午休息，指導學(xué)生有序、適當活動(dòng)，加強中午在校就餐學(xué)生管理，嚴禁集體上課。
3、嚴格控制作業(yè)量。
學(xué)校以年級組為單位統籌各學(xué)科日常及假期基礎性作業(yè)和彈性作業(yè)總量含電子作業(yè)，有序安排實(shí)踐性作業(yè)、跨學(xué)科作業(yè)，確保作業(yè)總量控制在合理范圍內。小學(xué)一二年級不布置書(shū)面家庭作業(yè)；三至六年級家庭作業(yè)不超過(guò)60分鐘；初中家庭作業(yè)不超過(guò)90分鐘。設立監舉電話(huà)，暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)查處因布置作業(yè)多影響睡眠等突出問(wèn)題，保障學(xué)生按時(shí)上床睡覺(jué)小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略。
4、家校合力育人。
通過(guò)家長(cháng)會(huì )形式，加強睡眠指導，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。教育家長(cháng)不過(guò)度讓學(xué)生參加課外培訓，不額外增加其學(xué)習負擔，保障孩子睡眠時(shí)間，營(yíng)造安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。通過(guò)微信公眾號、告學(xué)生家長(cháng)一封信等形式大力普及科學(xué)睡眠常識，宣傳加強睡眠管理政策要求，交流學(xué)校、班級、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗和做法，凝聚共識，合作育人。
5、開(kāi)展自查自糾活動(dòng)。
學(xué)校組織全體教師開(kāi)展自查自糾活動(dòng)，一查有無(wú)要求學(xué)生提前到校，未執行郴州市第十七中學(xué)作息時(shí)間等行為。二查是否因教師布置的作業(yè)總量超標而影響學(xué)生的睡眠時(shí)間。
�。�2）學(xué)校層面開(kāi)展自查自糾，查看作息時(shí)間是否嚴格按照北湖區四季作息時(shí)間進(jìn)行，各校是否開(kāi)展了睡眠管理的專(zhuān)項會(huì )議，調查訪(fǎng)問(wèn)學(xué)生知曉率，對查出的問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行整改，建立考核、監督與獎懲相結合的學(xué)生睡眠時(shí)間管理的長(cháng)效機制。
四、管理監督
1、加強學(xué)生睡眠時(shí)間的監督。班主任通過(guò)家長(cháng)加強對學(xué)生睡眠情況的監控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。
2、定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。
五、有關(guān)要求
1、切實(shí)加強組織領(lǐng)導。各班級要把學(xué)生睡眠管理作為學(xué)校工作的重要內容，切實(shí)加強組織領(lǐng)導，提高認識，廣泛發(fā)動(dòng)，深入開(kāi)展系列活動(dòng)，保障學(xué)生的睡眠時(shí)間能夠達標。
2、建章立制，規范管理。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，針對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
3、強化督查，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
中學(xué)學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案4
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要。為保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，按照XX市教育局《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求，現就我校加強學(xué)生睡眠管理工作制定如下實(shí)施方案：
一、抓好上課時(shí)間管理
按照規范化辦學(xué)的要求科學(xué)安排學(xué)生的`上課時(shí)間，保證學(xué)生有充足的休息時(shí)間。
二、切實(shí)減輕作業(yè)負擔
繼續堅持每日書(shū)面作業(yè)總量統籌調控機制，要全面落實(shí)作業(yè)差異化、個(gè)性化設計要求，為不同學(xué)習水平學(xué)生設計不同數量和難度的作業(yè)。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，即時(shí)停止作業(yè)就寢休息，教師不得以未完成作業(yè)為理由懲戒學(xué)生。
三、培養良好睡眠習慣
班主任要指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢，確保每天睡眠時(shí)間達到9個(gè)小時(shí)。家長(cháng)應督促孩子按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。
四、保障學(xué)生午休時(shí)間
根據季節變化，學(xué)校將及時(shí)調整下午上課時(shí)間，保障學(xué)生適當午休時(shí)間，培養學(xué)生良好午休習慣。對中午走讀的學(xué)生，要加強家校溝通，指導學(xué)生在家午休，保障睡眠，提高效率。
五、加強宣傳和引導
要加強睡眠宣傳教育，通過(guò)主題班會(huì )、家長(cháng)會(huì )、微信公眾號等方式大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性。
中學(xué)學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案5
為進(jìn)一步落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠工作的通知》文件要求，科學(xué)合理安排中學(xué)學(xué)生上學(xué)時(shí)間，保證中學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，結合我校實(shí)際情況特制定本方案。
領(lǐng)導小組
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：各年級組長(cháng)、班主任
一、作息時(shí)間安排。
1.學(xué)校要嚴格控制學(xué)生在校時(shí)間，早晨中學(xué)生上課時(shí)間不早于8:00。任何人不得以任何理由隨意延長(cháng)學(xué)生在校上課學(xué)習時(shí)間。
2.嚴禁節假日上課或有償補課。任何老師不得占用節假日、雙休日和寒、暑假組織學(xué)生上課，不得要求學(xué)生參加任何形式的補習班、輔導班，加重學(xué)生負擔。強化家校合作，避免“校內減負、校外增負”現象，保障學(xué)生睡眠時(shí)間。
3.家長(cháng)應督促孩子按時(shí)就寢不熬夜，中午適當午休，養成良好的作息睡眠習慣。晚上休息時(shí)間小學(xué)生不晚于21:20，初中生不晚于22:00，高中生不晚于23:00。學(xué)校和家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于10個(gè)小時(shí)，初中生不少于9個(gè)小時(shí)，高中生不少于8個(gè)小時(shí)。
二、早到學(xué)生管理及活動(dòng)安排
1、作息時(shí)間實(shí)行以后，要求學(xué)生無(wú)特殊情況不允許提前到校。
2、因天氣影響、學(xué)�；顒�(dòng)等特殊因素允許學(xué)生提前進(jìn)入校園時(shí)，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因無(wú)人管護出現安全事故。
3、對于因傷病殘障等原因行動(dòng)不便的學(xué)生，允許在家長(cháng)的陪護下適當提前進(jìn)入校園，但家長(cháng)必須與學(xué)生所在班級班主任做好交接方可離開(kāi)，確保學(xué)生在校有人管護。
4、對早到學(xué)生在校內活動(dòng)的管護，必須做到無(wú)時(shí)無(wú)刻，無(wú)處不在，“零空隙”。
三、健全工作制度，保障學(xué)生睡眠
1、學(xué)校根據學(xué)生作息時(shí)間的安排，建立家長(cháng)接送制度，進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生一日常規檢查制度等管理制度。
2、在學(xué)校各項管理制度中進(jìn)一步明確了學(xué)校領(lǐng)導班子、班主任、科任教師、后勤服務(wù)人員、門(mén)衛保安等在校工作人員的崗位職責，確保學(xué)校管理無(wú)盲區，保障學(xué)生到校有事做，做事有指導，全程有管護。
3、提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)管理，嚴格按照學(xué)校的規定，合理調控各學(xué)科書(shū)面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù)時(shí)間，讓學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)。對于不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生，進(jìn)行有針對的幫助、輔導，也可適當減少作業(yè)量。
4、教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現睡眠不足的，應及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生勞逸結合，指導家長(cháng)營(yíng)造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安靜就寢。
四、預估問(wèn)題及解決措施
學(xué)校作息時(shí)間的安排得到了學(xué)校制度上的保障，工作安排上的調整，但是仍有部分家長(cháng)質(zhì)疑作息時(shí)間的可行性及對家長(cháng)的作息影響。主要是學(xué)校作息時(shí)間會(huì )與一部分家長(cháng)的'工作時(shí)間沖突，給家長(cháng)接送學(xué)生帶來(lái)不便。針對這一問(wèn)題學(xué)校在每天上午第一節課前分別安排了晨讀和練字活動(dòng)，有特殊情況的部分學(xué)生可以在這一時(shí)段到校，這樣契合大多數家長(cháng)的上班時(shí)間，并且做到了學(xué)生到校有彈性。
調整我校學(xué)生作息時(shí)間，根據季節氣候推遲學(xué)生上課時(shí)間，是堅持以學(xué)生為本的育人理念、遵循教育教學(xué)規律和學(xué)生健康成長(cháng)規律的重要改革舉措。推遲上學(xué)可以確保學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康；保證學(xué)生精力充沛，提高學(xué)習效率；緩解“上學(xué)早，放學(xué)早，接送難”的矛盾。我校將認真執行這一能夠提高教育服務(wù)能力的民生之舉。
中學(xué)學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案6
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會(huì )議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康，全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，而學(xué)生的睡眠情況是保持良好精神狀態(tài)的關(guān)鍵。因此，要積極宣傳睡眠的重要性，引導家長(cháng)關(guān)注孩子的睡眠質(zhì)量，達成家校共識，從而有利于改善學(xué)生的睡眠情況，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。
二、組織機構睡眠管理小組：
組長(cháng):XXXX副組長(cháng):XXX組員:XXX XXXX XXXX各行政及班主任。
職責：職責：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系，教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程，心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對中小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理三、具體實(shí)施1.立足我校作息的時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，學(xué)生能達到9小時(shí)的睡眠時(shí)間。系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。
2.進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，利用家長(cháng)會(huì )和班級群倡導家長(cháng)監督學(xué)生睡眠，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。
3.學(xué)校要通過(guò)櫥窗、國旗下講話(huà)、家校聯(lián)系進(jìn)行科學(xué)睡眠重要性的宣傳，各班級開(kāi)展睡眠專(zhuān)題班會(huì )，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。
4.結合實(shí)際情況合理確定中小學(xué)作息時(shí)間。上午上課時(shí)間一般不早于8:00。
5.不要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，提前開(kāi)門(mén)、妥善安置。
6.合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生必要的午休時(shí)間，值日行政對各班午休紀律進(jìn)行巡視檢查。
7.嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
8.指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。
9.住宿學(xué)生一般不晚于21:30，值日行政嚴格查寢，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)反映給班主任。
10.個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；
教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略。
三、管理監督
1.加強學(xué)生睡眠時(shí)間的監督。班主任通過(guò)家長(cháng)加強對學(xué)生睡眠情況的`監控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。
2.定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。
四、有關(guān)要求
1.建章立制，規范管理。構建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長(cháng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2.強化督查，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
中學(xué)學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案7
為了進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部及國務(wù)院教育督導委員會(huì )辦公室關(guān)于中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物和體質(zhì)健康五項管理工作的文件要求。落實(shí)落細立德樹(shù)人的根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理辦法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，附小擬定睡眠管理工作方案：
成立專(zhuān)班，加強領(lǐng)導
組長(cháng)：XXX
副組長(cháng)：XXX、XXX、
組員：行政班子成員、正副班主任、學(xué)生家長(cháng)
實(shí)施要求，落實(shí)管理
做好“六個(gè)一”活動(dòng)。學(xué)校和各班級根據文件相關(guān)要求，做好宣傳動(dòng)員與落實(shí)管理實(shí)施工作，做好“六個(gè)一”，即作好一次學(xué)生睡眠情況問(wèn)卷調查、開(kāi)好一次家長(cháng)代表座談會(huì )、開(kāi)好一次班級主題班會(huì )、開(kāi)好一次專(zhuān)題家長(cháng)分享會(huì )、上好一節專(zhuān)題心理健康課、指導學(xué)生制定一份作息時(shí)間表。
嚴格執行學(xué)校作息制度和午休制度。上課時(shí)間不得早于8點(diǎn)20分，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校提前開(kāi)門(mén)、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，午休時(shí)間保證學(xué)生進(jìn)行午休，不得要求學(xué)生進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)，學(xué)校加強午休的檢查、巡查工作。
加強作業(yè)統籌管理。充分利用托管課時(shí)間基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。個(gè)別學(xué)生經(jīng)過(guò)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，老師有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。
教師指導家長(cháng)、督促學(xué)生嚴格按作息管理。促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通，針對睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高的學(xué)生，建立睡眠檔案，定期進(jìn)行家訪(fǎng)等形式，加強對這類(lèi)學(xué)生的`睡眠管理。
管理保障，長(cháng)效監督
學(xué)校加強學(xué)生睡眠管理與指導工作，6月對學(xué)生睡眠情況進(jìn)行了調研與問(wèn)卷調查，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監測和教育質(zhì)量評價(jià)體系，充分利用現代化信息手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。
中學(xué)學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案8
為全面貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》文件精神，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，保證中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理制定如下實(shí)施方案：
一、加強睡眠管理的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。要樹(shù)立“健康睡眠，健康未來(lái)”的思想觀(guān)念，把中小學(xué)生的睡眠習慣培養和睡眠質(zhì)量提升作為立德樹(shù)人的基礎工作。學(xué)校要以重點(diǎn)任務(wù)推進(jìn)為主要抓手，努力破解中小學(xué)生睡眠不足的難題，積極確保和改善學(xué)生的'睡眠情況，實(shí)現小學(xué)生平均每天睡眠時(shí)間達到10小時(shí)；引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量，并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達成家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。
二、睡眠管理的具體實(shí)施
�。ㄒ唬┘訌娊M織領(lǐng)導和條件保障
學(xué)校是中小學(xué)生睡眠管理工作校內任務(wù)實(shí)施主體，要扎實(shí)推進(jìn)校內“五項管理”工作。
睡眠管理領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：XXX、
副組長(cháng)：XXX
成員：XXX及各班主任
1、加強經(jīng)費支持。完善績(jì)效工資分配，落實(shí)教師參與睡眠管理工作的待遇保障。
2、加強師資隊伍建設。組織開(kāi)展睡眠管理、睡眠教育教師專(zhuān)業(yè)能力提升培訓、專(zhuān)項教研活動(dòng)和相關(guān)交流研討，加強教師的作業(yè)（考試）命題能力培養，重點(diǎn)提升教師對學(xué)生開(kāi)展學(xué)情分析、針對性學(xué)習輔導和提出改進(jìn)策略、引導學(xué)生提高作業(yè)效率的。能力，確保作業(yè)管理有效落實(shí)。
3、加強條件保障。優(yōu)化學(xué)�？臻g布局，因地制宜推進(jìn)學(xué)�？臻g改造和設施設備配置�？茖W(xué)利用圖書(shū)館、音樂(lè )教室等公共場(chǎng)所，創(chuàng )設學(xué)生午休條件。通過(guò)學(xué)生營(yíng)養午餐，合理膳食結構，改善學(xué)生睡眠。利用午間校園廣播播放舒緩音樂(lè )，營(yíng)造校園午休氛圍。
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1、規范課時(shí)管理。結合小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，根據教育部、上海市對中小學(xué)生作息時(shí)間的基本要求，及時(shí)調整課程實(shí)施方案、課程計劃，明確作息時(shí)間。嚴格執行小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校應提前開(kāi)門(mén)、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，將午休時(shí)間排進(jìn)課表，午休時(shí)間不少于30分鐘。
2、加強作業(yè)管理。書(shū)面作業(yè)基本不出校，可以利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間完成；開(kāi)展學(xué)校作業(yè)體系建構與實(shí)施研究，堅持“教什么、練什么、考什么”，努力實(shí)現教考一致；引導家長(cháng)督促學(xué)生按時(shí)就寢、不熬夜，任課教師要對學(xué)生作業(yè)情況進(jìn)行及時(shí)分析，對長(cháng)期不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生，要進(jìn)行針對性幫助和輔導，必要時(shí)可以調整作業(yè)內容和作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)擠占正常睡眠時(shí)間。
3、優(yōu)化課程管理。確保學(xué)生在�！懊刻戾憻捯恍r(shí)”，不得擠占體育、藝術(shù)類(lèi)課程，鼓勵大課間學(xué)生能夠走出教室、文明休息、適度運動(dòng)。結合道法、語(yǔ)文、生命科學(xué)、體育與健康、心理健康教育等課程，結合主題式綜合活動(dòng)、項目化學(xué)習、研究性學(xué)習，結合黨團隊活動(dòng)、睡眠日活動(dòng)、場(chǎng)館學(xué)習、專(zhuān)題教育、主題講座等活動(dòng)，將中小學(xué)生的睡眠教育與學(xué)習體驗有機融合，促進(jìn)學(xué)生對健康睡眠的深度理解和自我把控。
4、實(shí)施監測管理。學(xué)校每月至少開(kāi)展一次學(xué)生睡眠監測，主要通過(guò)調查問(wèn)卷的方式進(jìn)行，對監測發(fā)現的問(wèn)題形成針對性舉措。
5、開(kāi)展作息指導。通過(guò)家長(cháng)學(xué)校等工作開(kāi)展學(xué)生指導和家庭教育指導，倡導健康的家庭生活方式，指導家長(cháng)和學(xué)生制訂家庭作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求的前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定晚上的就寢時(shí)間。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，確保學(xué)生達到規定的睡眠時(shí)間要求。
�。ㄈ┘訌姳O督，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1、建章立制，規范管理。構建本校學(xué)生的睡眠管理制度，抓規范要求，從制度上規范家長(cháng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2、強化檢查，完善評價(jià)。定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。學(xué)校將班級睡眠管理工作開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
3、家校齊抓，確保落實(shí)。設立監督舉報電話(huà)，暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保各項任務(wù)落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
中學(xué)學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案9
小學(xué)生的睡眠時(shí)長(cháng)達到10個(gè)小時(shí)，才能保證孩子的身體健康，才能有充沛的精力去學(xué)習。家校協(xié)作重視孩子的睡眠健康，讓孩子有一個(gè)良好健康的睡眠環(huán)境。
1、加強科學(xué)引導。
學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入衛生大課、教師培訓和家校協(xié)同育人機制，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長(cháng)的.重要性，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理。
2、提高教師思想認識，關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)
對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。
3、加強時(shí)間管理。
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。各班不得要求或變相要求學(xué)生提早到校。對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，各班妥善安置。
4、合理調控學(xué)生課后作業(yè)總量。
經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，教師與家長(cháng)應幫助學(xué)生分析原因，提出改進(jìn)策略。
5、減輕課外負擔。
引導家長(cháng)根據孩子的實(shí)際情況選擇適當的家庭教育方式，不拔苗助長(cháng)，不給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，同時(shí)擁有更好的睡眠。
6、保證睡眠質(zhì)量。
家長(cháng)要督促孩子按時(shí)休息、按時(shí)起床，培養良好行為習慣。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20，家長(cháng)應督促學(xué)生按時(shí)就寢不熬夜，營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
中學(xué)學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案10
為認真落實(shí)教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和教育部等九部門(mén)《關(guān)于印發(fā)中小學(xué)減負措施的通知》等有關(guān)文件精神，保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，xxx市實(shí)驗中學(xué)現制定如下實(shí)施方案。
一、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，初中生應達到9小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
二、統籌安排學(xué)校作息時(shí)間。學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一的'教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應提前開(kāi)門(mén)、妥善安置。合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，確保學(xué)生達到規定睡眠時(shí)間要求。
三、防止學(xué)業(yè)過(guò)重擠占睡眠時(shí)間。學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)統籌管理，嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
四、指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
五、加強學(xué)生睡眠監測督導。要高度重視做好學(xué)生睡眠管理與指導工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監測和教育質(zhì)量評價(jià)監測體系，充分利用現代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。要設立監督舉報電話(huà)或網(wǎng)絡(luò )平臺，暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
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