- 中考考前培訓方案 推薦度：
- 相關(guān)推薦
中考考前培訓方案范文（精選10篇）
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，我們需要事先制定方案，方案是闡明行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預期效果，預算及方法等的書(shū)面計劃。制定方案需要注意哪些問(wèn)題呢？以下是小編為大家收集的中考考前培訓方案范文，希望能夠幫助到大家。
中考考前培訓方案 1
一、指導思想
以語(yǔ)文課程標準和陜西省中考考試說(shuō)明為指針，立足教材，結合學(xué)生實(shí)際，研究復習方法，面向全體學(xué)生，全面系統地提高學(xué)生的語(yǔ)文能力和綜合素質(zhì)。
二、復習目標
力爭使學(xué)生對初中階段的語(yǔ)文基本知識有一個(gè)明確的、系統的`了解，強化學(xué)生的閱讀理解能力和語(yǔ)言表達能力。提高學(xué)生運用語(yǔ)文知識解決實(shí)際問(wèn)題的能力。使每位學(xué)生獲得進(jìn)步，力爭在今年的中考中都能保持住全縣前十名的位置。
三、復習原則
通過(guò)對20xx年各地中考語(yǔ)文試題的分析，認真研讀20xx年的中考說(shuō)明，在20xx年中考語(yǔ)文備考過(guò)程中，注意以下方面：
1、進(jìn)一步認真學(xué)習課程標準和中考命題說(shuō)明，做到備考有的放矢，尤其研究課標和中考說(shuō)明近三年的異同。中考命題是遵守課程標準的，必須認真分析，明晰、準確地把握中考語(yǔ)文考試的范圍和內容，減少盲目性。中考試卷的總體布局是基本穩定的，各個(gè)試題的測試目標、立意、設問(wèn)角度以及答案、評分標準等等，都值得我們認真地加以研究。
2、學(xué)會(huì )分類(lèi)整理，形成科學(xué)的知識網(wǎng)絡(luò )。
語(yǔ)文學(xué)科不同其他學(xué)科，我們所學(xué)的知識都散見(jiàn)于每一篇課文和每一堂語(yǔ)文課上，復習時(shí)應加強語(yǔ)文學(xué)科知識積累和能力培養，要注重對中學(xué)語(yǔ)文基礎知識、讀寫(xiě)基本技能進(jìn)行全面地歸納整理。
中考考前培訓方案 2
一、第一輪復習（第三周~質(zhì)檢）
1、第一輪復習的形式
第一輪復習的目的是要“過(guò)三關(guān)”：
�。�1）過(guò)記憶關(guān)。必須做到記牢記準所有的公式、定理等，沒(méi)有準確無(wú)誤的記憶，就不可能有好的結果。
�。�2）過(guò)基本方法關(guān)。如，待定系數法求二次函數解析式。
�。�3）過(guò)基本技能關(guān)。如，給你一個(gè)題，你找到了它的解題方法，也就是知道了用什么辦法，這時(shí)就說(shuō)具備了解這個(gè)題的技能。
基本宗旨：知識系統化，練習專(zhuān)題化，專(zhuān)題規律化。在這一階段的教學(xué)把書(shū)中的內容進(jìn)行歸納整理、組塊，使之形成結構，可將代數部分分為六個(gè)單元：實(shí)數、代數式、方程、不等式、函數、統計初步等；將幾何部分分為六個(gè)單元：幾何基本概念，相交線(xiàn)和平行線(xiàn)、三角形、四邊形、相似三角形、解直角三角形、圓等。配套練習以《初中雙基優(yōu)化訓練》為主，復習完每個(gè)單元進(jìn)行一次單元測試，重視補缺工作。
2、第一輪復習應該注意的幾個(gè)問(wèn)題
�。�1）必須扎扎實(shí)實(shí)地夯實(shí)基礎。今年中考試題按難：中：易=1：2：7的比例，基礎分占總分（150分）的70%，因此使每個(gè)學(xué)生對初中數學(xué)知識都能達到“理解”和“掌握”的要求，在應用基礎知識時(shí)能做到熟練、正確和迅速。
�。�2）中考有些基礎題是課本上的原題或改造，必須深鉆教材，絕不能脫離課本。
�。�3）不搞題海戰術(shù)，精講精練，舉一反三、觸類(lèi)旁通�！按缶毩暳俊笔窍鄬Χ缘�，它不是盲目的大，也不是盲目的練。而是有針對性的、典型性、層次性、切中要害的強化練習。
�。�4）注意氣候。第一輪復習是冬、春兩季，大家都知道，冬春季是學(xué)習的黃金季節，五月份之后，天氣酷熱，會(huì )一定程度影響學(xué)習。
�。�5）定期檢查學(xué)生完成的作業(yè)，及時(shí)反饋。教師對于作業(yè)、練習、測驗中的問(wèn)題，應采用集中講授和個(gè)別輔導相結合，或將問(wèn)題滲透在以后的教學(xué)過(guò)程中等手辦法進(jìn)行反饋、矯正和強化，有利于大面積提高教學(xué)質(zhì)量。
�。�6）實(shí)際出發(fā)，面向全體學(xué)生，因材施教，即分層次開(kāi)展教學(xué)工作，全面提高復習效率。課堂復習教學(xué)實(shí)行“低起點(diǎn)、多歸納、快反饋”的方法。
�。�7）注重思想教育，斷激發(fā)他們學(xué)好數學(xué)的自信心，并創(chuàng )造條件，讓學(xué)困生體驗成功。
�。�12）應注重對尖子的.培養。在他們解題過(guò)程中，要求他們盡量走捷徑、出奇招、有創(chuàng )意，注重邏輯關(guān)系，力求解題完整、完美，以提高中考優(yōu)秀率。對于接受能力好的同學(xué)，課外適當開(kāi)展興趣小組，培養解題技巧，提高靈活度，使其冒“尖”。
二、第二輪復習（五月份）
1、第二輪復習的形式
如果說(shuō)第一階段是總復習的基礎，是重點(diǎn)，側重雙基訓練，那么第二階段就是第一階段復習的延伸和提高，應側重培養學(xué)生的數學(xué)能力。第二輪復習的時(shí)間相對集中，在一輪復習的基礎上，進(jìn)行拔高，適當增加難度；第二輪復習重點(diǎn)突出，主要集中在熱點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)內容上，特別是重點(diǎn)；注意數學(xué)思想的形成和數學(xué)方法的掌握，這就需要充分發(fā)揮教師的主導作用�？蛇M(jìn)行專(zhuān)題復習，如“方程型綜合問(wèn)題”、“應用性的函數題”、“不等式應用題”、“統計類(lèi)的應用題”、“幾何綜合問(wèn)題”、“探索性應用題”、“開(kāi)放題”、“閱讀理解題”、“方案設計”、“動(dòng)手操作”等問(wèn)題以便學(xué)生熟悉、適應這類(lèi)題型。備用練習《中考紅皮書(shū)》。
2、第二輪復習應該注意的幾個(gè)問(wèn)題
�。�1）第二輪復習不再以節、章、單元為單位，而是以專(zhuān)題為單位。
�。�2）專(zhuān)題的劃分要合理。
�。�3）專(zhuān)題的選擇要準、安排時(shí)間要合理。專(zhuān)題選的準不準，主要取決于對教學(xué)大綱（以及課程標準）和中考題的研究。專(zhuān)題要有代表性，切忌面面俱到；專(zhuān)題要由針對性，圍繞熱點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)特別是中考必考內容選定專(zhuān)題；根據專(zhuān)題的特點(diǎn)安排時(shí)間，重要處要狠下功夫，不惜“浪費”時(shí)間，舍得投入精力。
�。�4）注重解題后的反思。
�。�5）以題代知識，由于第二輪復習的特殊性，學(xué)生在某種程度上遠離了基礎知識，會(huì )造成程度不同的知識遺忘現象，解決這個(gè)問(wèn)題的最好辦法就是以題代知識。
�。�6）專(zhuān)題復習的適當拔高。專(zhuān)題復習要有一定的難度，這是第二輪復習的特點(diǎn)決定的，沒(méi)有一定的難度，學(xué)生的能力是很難提高的，提高學(xué)生的能力，這是第二輪復習的任務(wù)。但要兼顧各種因素把握一個(gè)度。
�。�7）專(zhuān)題復習的重點(diǎn)是揭示思維過(guò)程。不能加大學(xué)生的練習量，更不能把學(xué)生推進(jìn)題海；不、能急于趕進(jìn)度，在這里趕進(jìn)度，是產(chǎn)生“糊涂陣”的主要原因。
中考考前培訓方案 3
光陰似箭，開(kāi)學(xué)的情景還歷歷在目，期中考試的硝煙似乎剛剛消退，期中考試的戰鼓又敲響了。期中考試不僅是對同學(xué)們本學(xué)期學(xué)業(yè)成果的一次大盤(pán)點(diǎn)、大檢閱，更是對每個(gè)人綜合素質(zhì)的一次挑戰，是對同學(xué)們的自信心、自覺(jué)性、意志力、誠信度的一次考驗。我們不能要求每個(gè)人都成為優(yōu)勝者，但我們希望大家做一名追求進(jìn)步超越自我的勇敢者。為了幫助同學(xué)們以最佳的狀態(tài)迎接期中考試，爭取優(yōu)異的成績(jì)，今天，利用這個(gè)機會(huì )，我給大家提幾點(diǎn)建議：
一、思想重視不輕心
期中考試是對每一個(gè)同學(xué)所學(xué)知識的一次大檢驗，也是為升入上一個(gè)年級打下堅實(shí)的基礎的關(guān)鍵。因此，大家都應該高度重視，只要思想上重視了，你就會(huì )全力以赴、扎扎實(shí)實(shí)地搞好復習，取得好成績(jì)也就有了保證。
二、珍惜時(shí)間不浪費
期中考試僅剩十幾天了。同學(xué)們要在老師的指導下，認認真真聽(tīng)好每一節復習課，認認真真做好每一道練習，認認真真完成每一次作業(yè)，抓緊點(diǎn)滴時(shí)間，聚精會(huì )神地投入到總復習中去。千萬(wàn)不要抱有僥幸心理，不要等拿了不理想的成績(jì)單時(shí)才追悔莫及。
三、全面復習不疏漏
一學(xué)期學(xué)的東西很多，要在老師的指導下，靜下心來(lái)，扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行全面、系統、有計劃地復習，不要丟三落四。在全面復習的基礎上，再找準自己的薄弱點(diǎn)，抓住關(guān)鍵點(diǎn)和難點(diǎn)，進(jìn)行歸納、整理、練習。還要講究方法，聯(lián)系生活實(shí)際，舉一反三，注重復習的效果。
四、明確重點(diǎn)，攻克難點(diǎn)，側重疑點(diǎn)
在對知識點(diǎn)進(jìn)行梳理的時(shí)候我們應抓住重點(diǎn)、難點(diǎn)和疑點(diǎn)。復習更重要的是查漏補缺，對于一知半解的疑點(diǎn)決不可輕易放過(guò)，任何問(wèn)題在我們的頭腦中都不應是模棱兩可的，可以準備一本本子把平時(shí)的練習中所出現的錯誤都記錄下來(lái)，再進(jìn)行一次分析，以避免下次再犯同樣的錯誤。
五、制定合理的復習計劃
每位同學(xué)應該根據這次復習的課程，制定切實(shí)可行的計劃。俗話(huà)說(shuō)：“凡事預則立，不預則廢�！焙芏嗤瑢W(xué)復習起來(lái)感覺(jué)到千頭萬(wàn)緒，無(wú)從下手。這就要求我們根據學(xué)科特點(diǎn)制定出適合于自己的切實(shí)可行的復習計劃，對后幾天的學(xué)習作出詳細、科學(xué)、合理的安排，以便心中有數。當然，光有計劃還不夠，還需要同學(xué)們集中精力，充分利用時(shí)間保證計劃的落實(shí)。
六、對自己有信心
有一句格言說(shuō)得好：“自信是一根柱子，能撐起精神的廣漠的天空，自信是一片陽(yáng)光，能驅散迷失者眼前的陰影�！弊屛覀児钠鹱孕诺娘L(fēng)帆，蕩起奮斗的雙槳，你一定會(huì )發(fā)現，成功就在你的手中。
與時(shí)俱進(jìn)，是我們的追求；隨風(fēng)奔跑，自由是方向，追逐雷和閃電的力量，把浩瀚的海洋裝進(jìn)我胸膛，即使再小的帆也能遠航。親愛(ài)的同學(xué)們，考試的號角已經(jīng)吹響，勝利的旋律在寰宇回蕩，長(cháng)風(fēng)破浪正此時(shí)，直掛云帆濟滄海，行動(dòng)起來(lái)吧，我們一定回譜寫(xiě)自己的輝煌。相信自己吧，人間自有公道，付出就有回報，我們的成績(jì)一定會(huì )步步高！
中考數學(xué)卷，可以分兩大模塊，選擇填空和綜合解答題。其中選擇填空里面大多都是基礎題型，但是會(huì )出現兩道比較難的題目用來(lái)拉分，俗稱(chēng)選填壓軸；綜合解答題里面大多都是中檔難度的綜合題，但也會(huì )出現最后兩道壓軸題題來(lái)拉分。它們比選填壓軸要難的多，一般拉分都集中第三問(wèn)上�？荚囅鄬谰�，但是比較好的一點(diǎn)是，每一個(gè)模塊出現的知識點(diǎn)相對比較固定�；诖宋覀儼才帕宋覀儚土曇巹澣缦�。
1.三月
按照知識點(diǎn)綜合的模塊，集中復習選擇填空的所有�？碱}型和易錯點(diǎn)，包括選填壓軸題。
�、艑τ跐M(mǎn)分120，平時(shí)考試110分以上的學(xué)生。我們三月份就集中拿下選填壓軸題！高于中考難度復習，盡最大可能滿(mǎn)分，直接領(lǐng)先別人一步。選擇壓軸具體涉及知識點(diǎn)，一次函數、反比例函數、二次函數和四邊形。（高于中考難度）
�、茖τ跐M(mǎn)分120，平時(shí)考試105分以下的學(xué)生。我們三月份目標壓力大些，要拿下選擇填空所有題型。但是一定要有優(yōu)先級，優(yōu)先拿下基礎題型，然后適當的練習選填壓軸，時(shí)間有限我們最好同步中考的難度來(lái)復習。具體涉及知識點(diǎn)，數與式綜合計算、方程不等式與應用題、一次函數與反比例函數綜合和二次函數。（同步中考難度）
�、菍τ跐M(mǎn)分120，平時(shí)考105到110分之間的學(xué)生，我們看看自己平時(shí)的選填是否除了兩道最難的不會(huì )扣分？只要有扣分，無(wú)論你是馬虎還是其他原因，記住優(yōu)先按照第二種方案復習。150分制的孩子參照120分制的比例來(lái)分層。
2.四月
到四月就是我們最嚴峻的時(shí)候到了，無(wú)論你平時(shí)考試是什么樣的.分數，但是在這時(shí)候倒要集中搞定中等難度的綜合大題，除了最后兩道大題，其他務(wù)必要滿(mǎn)分！
所以學(xué)生，我們需要在這個(gè)月高于中考難度集中練習幾大必考模塊和涉及的題型，代數綜合、四邊形的證明與求線(xiàn)段、圓中計算與證明、函數與交點(diǎn)問(wèn)題。
3.五月
按照知識點(diǎn)綜合的模塊，集中突破最后兩道壓軸大題，目標是前兩問(wèn)滿(mǎn)分，第三問(wèn)有思路，盡最大可能滿(mǎn)分。但是這個(gè)時(shí)候針對不同分數的學(xué)生這個(gè)時(shí)候一定要有側重，因為壓軸題真的不只靠這一學(xué)期的努力，它以來(lái)這三年的付出。所以每個(gè)人要有不同的計劃。
�、艑τ跐M(mǎn)分120，平時(shí)考試110分以上的學(xué)生。高于中考難度，練習動(dòng)點(diǎn)與構造三角形、動(dòng)點(diǎn)與構造四邊形、幾何變換、幾何綜合還有新定義，五大模塊。前兩問(wèn)必須滿(mǎn)分，第三問(wèn)有思路，力爭全對。
�、茖τ跐M(mǎn)分120分，平時(shí)考試105分以下的學(xué)生。同步中考難度，練習動(dòng)點(diǎn)與構造三角形、動(dòng)點(diǎn)與構造四邊形、幾何變換和幾何綜合，四大模塊。前兩問(wèn)必須滿(mǎn)分，第三問(wèn)盡量有思路，力爭全對。
�、菍τ跐M(mǎn)分120，平時(shí)考試105到110分之間的學(xué)生，自己參考下前兩個(gè)月我們突破的地方是否有完成，優(yōu)先推薦第二種。當然第一種不是不可以但是需要投入的精力和冒的風(fēng)險還是相當大的。
4.幾個(gè)關(guān)鍵節假日
例如清明和五一，一定要有節奏的進(jìn)行幾次串聯(lián)性復習，適當做做押題卷和�？季�；六月初的時(shí)候跟著(zhù)學(xué)校和補課班的進(jìn)行最后的考前押題。
中考考前培訓方案 4
九年級學(xué)生如今走到了沖刺的關(guān)頭，加之思想品德學(xué)科中考內容多，復習時(shí)間短，因此做好本學(xué)科中考復習備考工作，提高復習效率十分必要。下面，為大家推薦今年思想品德中考復習，與同行共同探討。
一、學(xué)情分析
九年級學(xué)生有一部分開(kāi)始重視思想品德課的學(xué)習，但重視程度還不夠、沒(méi)有學(xué)習方法，仍然是死記硬背，不會(huì )聯(lián)系身邊的事情、國家大事思考問(wèn)題，沒(méi)有掌握好答題技巧和方法，學(xué)習方式、思維方式有待養成和提高，答題方法需要給與專(zhuān)門(mén)的指導和訓練。因此，下一階段在做好各項教學(xué)常規工作的基礎上，應加強能力素質(zhì)教學(xué)，努力提高學(xué)生運用所學(xué)知識分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，真正把教學(xué)工作落到實(shí)處。
二、備考主要依據
以《思想品德課程標準》中對七-九年級的基本知識、基本能力的要求和《中考說(shuō)明》為依據，充分利用教材，又不拘泥于教材，重點(diǎn)加強對學(xué)生綜合素養和基本能力的訓練，珍視學(xué)生獨特的感受、體驗和理解，重視復習過(guò)程，力爭中考取得優(yōu)異成績(jì)。
三、基本原則
【中考復習備考遵循以下三項原則】
1、吃透考綱——準確把握命題方向。認真研究《課程標準》和《中考說(shuō)明》，明確考試的范圍與目標，對出題動(dòng)向和題目類(lèi)型做出科學(xué)的分析和預測。
2、立足課本——熟練掌握知識內核。復習以課本為依托，嚴格按照《新課程標準》的要求進(jìn)行知識的歸納、總結，掌握每課的重點(diǎn)、難點(diǎn)，并不斷地由課內向課外延伸。
3、觸類(lèi)旁通——讓學(xué)生學(xué)會(huì )知識的延伸與運用。
四、備考總復習的具體措施及方法
1、第一輪復習：基礎知識梳理和鞏固。(3-4月)
歷年來(lái)中考都非常注重對學(xué)生基礎知識、基本技能的考查，同時(shí)往往考查多課交叉或年級交叉的知識內容，跨度大，綜合性強，并且多以時(shí)政材料為背景，從而把知識與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)這三維目標的考查有機統一起來(lái)。所以復習要抓好主干知識、核心內容和核心能力的復習。依據新課程標準，確立重點(diǎn)復習篇目，復習時(shí)按“重點(diǎn)知識梳理——練習鞏固——例題分析與重點(diǎn)講解——達標檢測”四個(gè)步驟進(jìn)行。通過(guò)這一輪復習，總體把握七-九年級學(xué)段的基礎知識與復習要點(diǎn)，夯實(shí)基礎。
具體從以下幾個(gè)方面加強復習與鞏固：
(1)對每一部分內容，認真解讀課標，對照課標要求，落實(shí)到冊、單元、課、節、知識點(diǎn)上，確定每一板塊的考點(diǎn)。命題依據的是《課程標準》和《中考說(shuō)明》。
(2)突破冊、課的限制，引領(lǐng)學(xué)生自主整理知識，形成一手資料，重新構建知識體系。這樣在分析解決問(wèn)題時(shí)，依據知識體系，迅速在腦海中掃描所有的知識點(diǎn)，找出需要的知識，組織出完整的答案。
(3)每一問(wèn)題的答案的表述，一定要注意規范化、標準化、系統化。
(4)反復落實(shí)基礎知識，先概念后原理，學(xué)會(huì )整理知識，認真鉆研教材，在練中發(fā)現問(wèn)題，不留知識疑點(diǎn)，達到“準、全、牢、熟”。
(5)不僅要注意課標和說(shuō)明檢測上的'每一部分的目標和內容標準，還要注重活動(dòng)建議。
2、第二輪復習：確定專(zhuān)題，強化訓練，掌握規律，培養能力(4-5月)
在新的形勢下，思品學(xué)科更注重考查學(xué)生的綜合能力、創(chuàng )新能力和情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)。在復習時(shí)，只有針對性的加強綜合訓練，培養學(xué)生提出問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的綜合能力，學(xué)會(huì )多角度的思考問(wèn)題，提高解題技巧，真正使學(xué)生達到提高解答各類(lèi)題型的能力，避免照抄照搬。針對考試試題內容，專(zhuān)題分為：選擇題、情景題、評析題、答題方法與技巧等方面的整體復習訓練。這一階段的復習，不僅重視知識點(diǎn)的總結、歸納，更重視能力的提高和技巧方法的指導。
具體從以下幾個(gè)方面加強復習與鞏固：
(1)研究中考說(shuō)明明確考什么，做到心中有數。
(2)研究近幾年隨州市中考試題，探究命題的特點(diǎn)和趨勢。
(3)精選中考真題，避免模擬試題與教材、題型錯位。
(4)研究題型示例，掌握各類(lèi)題型的答題技巧。
3、第三輪復習：進(jìn)行熱點(diǎn)分析，強化模擬演練(5-6月)
4、關(guān)注社會(huì )熱點(diǎn)問(wèn)題是思想品德課教學(xué)和考試的應有之義，也是本學(xué)科中考的活力所在。每年的考試都有明顯的時(shí)代烙印。有人說(shuō)只要看試題內容，就知道是哪一年的`試題。目的是引導學(xué)生關(guān)注國家命運，增強社會(huì )責任感，升華熱愛(ài)祖國、熱愛(ài)家鄉的情感。在前面兩輪復習的基礎上，通過(guò)這一輪的模擬演練，使學(xué)生找出不足，查漏補缺，積累考試經(jīng)驗，并提高綜合運用知識的能力，同時(shí)又能起到進(jìn)行中考實(shí)戰的演習，提高應試能力的作用。
具體從以下幾個(gè)方面加強練習：
(1)以熱點(diǎn)時(shí)事專(zhuān)題為對象，搜尋、歸納與專(zhuān)題內容相關(guān)的知識，形成一個(gè)新的相關(guān)知識集合。
(2)結合學(xué)科主干知識(基本概念、重要原理觀(guān)點(diǎn))引導學(xué)生分析熱點(diǎn)問(wèn)題。
(3)對重大熱點(diǎn)問(wèn)題盡可能做到全方位，多層次進(jìn)行分析，多角度設置問(wèn)題(如：是什么、為什么、怎么辦)。
(4) 注重結合隨州實(shí)際，培養學(xué)生關(guān)注社會(huì )，熱愛(ài)家鄉的品德。
(5)兼顧并重視“冰點(diǎn)”問(wèn)題，體現“回歸品德、回歸生活，培養好公民”的新課程理念。
(6)始終要把培養學(xué)生樹(shù)立崇高理想、肩負歷史使命，承擔社會(huì )責任作為時(shí)政教學(xué)的歸宿和落腳點(diǎn)。不斷強化使命感和責任意識。
(7)進(jìn)行模擬演練、查漏補缺、客觀(guān)分析、提高應戰能力。 通過(guò)幾次模擬考試找出錯誤的共性問(wèn)題，有針對性的進(jìn)行分析，特別是針對學(xué)習中等以上的學(xué)生試卷要個(gè)別分析，個(gè)別指導，確保中考成績(jì)。避免陷入題海，盲目做卷子，隨意講卷子。
總之，以新課程標準為指導，依托教材，立足課堂，總體規劃，科學(xué)計劃，加強研究，重視效果，相信今年的中招考試一定能夠取得理想成績(jì)。
中考考前培訓方案 5
一、我對我縣四個(gè)學(xué)�？忌x考項目選擇情況預測
初中體育考試測試項目報名表（調研，非正式）
根據學(xué)生的報名情況可以看出：
1、男生的測試項目主要在：1000米、臺階試驗、擲實(shí)心球、引體向上、50米跑、立定跳遠、握力體重指數，籃球運球、足球運球和排球墊球人數少。建議像籃球運球、足球運球和排球墊球報名人數極少的項目可以不設置，可以節約監考教師及考試費用。
2、女生的測試項目主要集中在：800米、臺階試驗、仰臥起坐、立定跳遠、跳繩，握力體重指數、擲實(shí)心球、籃球運球、足球運球和排球墊球人數少。建議像籃球運球、足球運球和排球墊球報名人數極少的項目可以不設置。
3、與往年考試相比，跳繩、臺階測試、50米跑、坐位體前屈可以適當增加進(jìn)去，可以給某些學(xué)生更多的選擇機會(huì )，以便提高體育成績(jì)。
二、考試時(shí)間測算
我縣共有學(xué)生8000人，男生4500人，女生3500人，如果像往年考試的方法，男、女生分2組進(jìn)行考試，在加上身高標準體重、肺活量體重指數測量，預測需要10天的時(shí)間。
三、考試費用測算
1、監考教師坐車(chē)費用：800元/天。
2、監考費：每人30元/天，一天需要60×30=1800元。
3、中午監考教師用餐費用每人20元，需要1200元。
4、體育器材費用：1200元。
一天考試結束，需要花費大約5000元，十天則需要5萬(wàn)元。
四、建議方案：
1、加強考場(chǎng)制度管理
測試前，要結合本地的實(shí)際情況，出臺科學(xué)、嚴密、務(wù)實(shí)的一套制度，對監考人員的嚴格管理和考場(chǎng)紀律的嚴格要求。對于學(xué)生可以使用可以用先進(jìn)的儀器對學(xué)生進(jìn)行身份的確定（如面部識別儀、指紋儀等），堅決杜絕、弄虛作假行為。
2、調整體育中考分值和評分標準
按照國家教育部以及各地教育部門(mén)的規定，我市體育中考有60分計入中考總分成績(jì)，其中有30分平時(shí)成績(jì)，30分中考測試成績(jì)。由于分數的限制，使測試內容安排的靈活度降低，而難以施展。各地結合本地實(shí)際，對分值進(jìn)行調整，目的就是為了更有利于學(xué)校體育的發(fā)展，讓更多的人參與體育、關(guān)心體育。試想將體育分定為10分，有多少學(xué)校給予重視；將體育分定為100分，那又有多少學(xué)校重視？?jì)烧叽嬖诘膯?wèn)題不言自明。對新調整分值的計算，可以在各測試項目進(jìn)行相應的調整。
3、取消有損公平的平時(shí)分、合格分
為了促進(jìn)學(xué)生積極參加平時(shí)的體育鍛煉，有利于學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行綜合評價(jià)，有些地區在體育考試內容中留出了空間，開(kāi)設了“平時(shí)分”、“合格分”，由體育教師和校長(cháng)打分簽字，因為事關(guān)“升學(xué)”，打低打高都有顧慮，加上因為升學(xué)率和關(guān)系網(wǎng)的多種因素，對學(xué)校和體育教師其實(shí)是種壓力。實(shí)際上“平時(shí)分”的設立本身是一種錯誤，就平時(shí)分的評分標準，也是抽象、模糊的，具有較強的人為因素（如關(guān)系好、親朋好友的子女等），平時(shí)分的`“天平”難以平衡。取消“平時(shí)分”，令考試更為科學(xué)、透明，對廣大學(xué)生來(lái)說(shuō)更公平、更公正。
4、體育考試項目的設置
目前，全國體育中考項目基本以體能類(lèi)居多，此項目具有技術(shù)動(dòng)作相對簡(jiǎn)單，并表現為周期性的多次重復。而簡(jiǎn)單的重復容易使學(xué)生產(chǎn)生厭煩的情緒，也不利于學(xué)生全面發(fā)展，而終身體育是需要一定技能來(lái)保障的。眾所周知，我們在實(shí)踐原《國家體育鍛煉標準》過(guò)程中，就遇到過(guò)許多這樣的例子，有些男生測引體向上，一個(gè)都做不了，而他們選擇同類(lèi)項目中的擲實(shí)心球，大都可以拿到及格，甚至滿(mǎn)分。新課程其中一個(gè)基本理念提倡注重學(xué)生個(gè)體差異，作為中考體育重中之重的考試項目設置，應該讓學(xué)生擁有充分的自，可以讓學(xué)生挑選適合自己的項目進(jìn)行測試，設置項目趨向于科學(xué)化、合理化和人性化。
5、繼續照顧特殊生
學(xué)校教育就要面向全體學(xué)生，平等民主地對待學(xué)生，不能歧視任何學(xué)生，哪怕是有的學(xué)生有生理或者心理的殘疾。我們有必要對“特殊生”進(jìn)行適當地照顧。如因�。圆�、疾病、突發(fā)事故受傷）、身體發(fā)育異常（如侏儒癥、肥胖癥、畸形）和喪失運動(dòng)能力的殘疾學(xué)生，可持相關(guān)有效證明，按要求給分計入中考總分。
6、考試時(shí)間
考試的時(shí)間最好在4月20日前完成，原因一是學(xué)校早早就開(kāi)始訓練時(shí)間久了學(xué)生就會(huì )現厭倦心理，二是影響了文化課的整體一練復習的進(jìn)度。
五、問(wèn)題與思考
對于考試項目，如籃球與足球運球繞桿項目，設定幾根桿？間距多少米？總距離多少米？以及如何保持體育測試的延續性和可操作性？
通過(guò)對以前測試結果的分析，學(xué)生體質(zhì)狀況很差，從多年的體育教學(xué)工作中可看出，目前該班學(xué)生體質(zhì)與之前幾屆畢業(yè)的學(xué)生相比較，體質(zhì)與體能明顯不足，發(fā)展的趨勢很令人擔憂(yōu)。
本人認為應以全民健身剛要及課程標準的精神為指導，以減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負擔為基要，保證每天鍛煉至少一小時(shí)為切入點(diǎn)，不斷深化體育教學(xué)及課外活動(dòng)改革，加強及加大體育活動(dòng)的組織與開(kāi)展，使“健康第一”的理念深入人心，為青少年健康茁壯成長(cháng)提供強有力的保障。這才是我們培養學(xué)生的重中之重。
中考考前培訓方案 6
一、考試領(lǐng)導小組
1、組長(cháng)：
2、副組長(cháng)：
3、組員：初三班主任、校醫
二、職責分工
1、總負責：
2、教師管理：
3、考務(wù)工作、考試秩序：
4、后勤交通安全：
5、考試指導：
6、學(xué)生安全紀律：班主任
7、學(xué)生健康狀況監測：校醫
三、送考工作流程
1、5月4日12:00行政會(huì )議室送考人員會(huì )議
2、5月7日，12：00籃球場(chǎng)試排隊
3、5月7日，16：00階梯教室召開(kāi)體育中考動(dòng)員會(huì )。
4、5月8日，13：30左右學(xué)生做考試準備，換服裝檢查裝備。
5、5月8日，13：40整隊，檢查學(xué)生，13：50準時(shí)發(fā)車(chē)。
四、學(xué)生在休息區侯考，學(xué)生按組別集中，避免走散，各組負責老師負責好各自學(xué)生。
1、第一批準備活動(dòng)（401、404、405、419）開(kāi)始時(shí)間14：10，檢錄時(shí)間14：45（張龍）
2、第二批準備活動(dòng)（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）
開(kāi)始時(shí)間14：25檢錄時(shí)間15：00（x）
3、第三批準備活動(dòng)（421、423、424）、（415、420、426）、416、425開(kāi)始時(shí)間14：40
檢錄時(shí)間15：15（x）
4、準備活動(dòng)結束后帶領(lǐng)學(xué)生到檢錄處進(jìn)行檢錄。
5、清點(diǎn)考試結束后的學(xué)生數，觀(guān)察學(xué)生的反應，避免出現運動(dòng)性損傷等狀況。
6、集中回校。
乘車(chē)順序及各人負責組次
第一批車(chē)：
帶隊老師x（401、404、405、419）
帶隊老師x（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、
第二批車(chē)
帶隊老師x417、（418、427）
帶隊老師x（421、423、424）、（415、420、426）、
帶隊老師x416、425
中考考前培訓方案 7
為增強學(xué)生體質(zhì)，提高中考體育成績(jì)，結合我校實(shí)際情況，特制定本方案。
一、組織機構
組 長(cháng)：
副組長(cháng)：
組 員：全體行政、初三班主任、體育教師及校醫
二、考試項目
20xx年體育中考內容確定為“3+1”模式，即基礎類(lèi)三項必考，體能類(lèi)選考一項�？偡种禐�80分，具體項目?jì)热菁百x分情況如下：
1、基礎類(lèi)必考項目為三項：中長(cháng)跑（男子1000米，女子800米）30分，實(shí)心球20分，跳繩20分；
2、體能類(lèi)選考項目為二選一：立定跳遠、坐位體前屈，分值10分。
�。ㄒ唬┠猩�1000米、女生800米
考生考試方法：受試者至少二十人一組進(jìn)行，必須穿考試用背心，站立式起跑。當聽(tīng)到起跑的口令后開(kāi)始起跑。每個(gè)考生只考試一次。
�。ǘ⿺S實(shí)心球
考生考試方法：考試方法：擲實(shí)心球考試三次，聽(tīng)到儀器提示音后開(kāi)始考試，擲實(shí)心球雙腳前后或左右站立，不準上步、踩線(xiàn)（允許雙腳前后站立的原地交叉步），身體正面面對投擲方向，雙手頭上向前擲出，記錄其中成績(jì)最好的一次。以米為單位，保留一位小數。
�。ㄈ┨K（1分鐘）
考試方法：
1、將繩對折，兩手分別握兩端繩柄，掌心向內。
2、搖繩時(shí)大臂夾緊，小臂微屈，用小臂和手腕的`力量搖繩；繩搖繞身體1周，計數1次。
3、考生聽(tīng)到語(yǔ)音提示后開(kāi)始跳繩，須用雙腳向上跳；60秒后儀器自動(dòng)停止計時(shí)并記錄成績(jì)，考生要注意聽(tīng)提示語(yǔ)音，每人考試一次。
�。ㄋ模┝⒍ㄌh
考試方法：受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線(xiàn)后緣至最近著(zhù)地點(diǎn)后垂直距離。每人測試三次，記錄其中成績(jì)最好的一次。
�。ㄎ澹┳惑w前屈
考試方法：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬考試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標，直到不能前推為止。受試者應勻速向前推動(dòng)游標，不得突然發(fā)力，兩腿不能彎曲�？荚噧x的腳蹬縱板內沿平面為0點(diǎn)，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位�？荚噧纱�，取最好成績(jì)。
三、訓練時(shí)間及內容
1、3月1日至3月31日學(xué)生適應性訓練
2、4月1日至4月30日學(xué)生全面性訓練
�。�1）每周星期一至星期日，學(xué)生在籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)進(jìn)行強化訓練；
�。�2）具體訓練內容為1分鐘跳繩、實(shí)心球投擲、中長(cháng)跑、立定跳遠和身體素質(zhì)練習；
�。�3）時(shí)間分別為早操、課間操和下午第八節課；每次訓練之前學(xué)生先做好準備活動(dòng)。
�。�4）技術(shù)指導：體育老師
四、措施及方法
1、所有學(xué)生必須穿運動(dòng)短裝、運動(dòng)鞋，禁止穿牛仔褲、緊身褲、增高鞋、板鞋等；
2、所有學(xué)生必須及時(shí)趕到操場(chǎng)進(jìn)行巡訓練，任何人不得無(wú)故缺訓，更不得提前下訓；
3、各班由班主任組織、維持紀律并清查人數、處理偶發(fā)事件。
4、開(kāi)學(xué)初進(jìn)行隨堂測試一次，3月初完成，要計算各項成績(jì)及四項總分，核算班級平均分，進(jìn)一步分析原因，找出差距和努力方向，更進(jìn)一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的意志，樹(shù)立堅定的信心。
5、充分利用好晨練、大課間和第八節課體育鍛煉的時(shí)間
�。�1）強化學(xué)生身體素質(zhì)、柔韌和耐力的訓練；
�。�2）階段性的分班分場(chǎng)地進(jìn)行各個(gè)考試項目針對性訓練；
�。�3）訓練前抓集合速度、訓練中抓訓練質(zhì)量、訓練后抓訓練總結，要堅持不懈抓好這三點(diǎn)；
�。�4）班主任要和體育老師共同抓學(xué)生主動(dòng)鍛煉的意識和行為，重在抓落實(shí)；
�。�5）班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次模擬測試結果，要主動(dòng)過(guò)問(wèn)本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師進(jìn)行溝通，正確干預個(gè)別學(xué)生的鍛煉行為。
五、注意事項
1、中長(cháng)跑項目訓練為晨跑、大課間跑，其余項目安排在第八節課強化訓練。
2、請班主任按照學(xué)校統一安排，按時(shí)組織學(xué)生到達指定地點(diǎn)，清點(diǎn)人數，維持紀律，保障安全，督促訓練，并處理偶發(fā)事件。
3、體育教師必須服從學(xué)校安排，加強責任心，掌握技術(shù)要領(lǐng)，精準傳授，以練為主，注重安全，搶抓時(shí)間，及時(shí)溝通反饋。
4、學(xué)生必須穿運動(dòng)短裝、運動(dòng)鞋上場(chǎng)。訓練過(guò)程中，必須聽(tīng)從指揮，服從安排，全力以赴。非必要不請假，禁止喧嘩吵鬧，禁止自由動(dòng)作，杜絕安全事故發(fā)生。
5、督查員按時(shí)到崗，做好考勤登記，做好指導工作、配合工作。
6、七、八年級學(xué)生及教工小孩不得在訓練時(shí)間進(jìn)入訓練場(chǎng)地。
7、九年級室外體育課以中考項目強化動(dòng)作訓練為主，如天氣原因，須在教室上課，以講解技術(shù)要領(lǐng)和觀(guān)看課件為主。
中考考前培訓方案 8
一、提高速度得（200m）訓練方法及要求：（男生滿(mǎn)分30秒、女生34秒）
方法：
1、先熱身：內容：跑步較差的可選慢跑2x200m，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節徒手操如膝、踝關(guān)節、腹背運動(dòng)、弓箭步壓腿等可結合原地支撐擺臂練習50-100次。（用時(shí)5-6分鐘）
2、行進(jìn)間直道50m快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組須盡全力跑‘間隔1分鐘。（用時(shí)10-15分鐘）
3、素質(zhì)練習：?jiǎn)文_交換跳（每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳）要求：跳30mx4-6組。每步越大越好；高而遠。每組間隔2分鐘（用時(shí)8-12分鐘）
二、提高一分鐘跳繩訓練的方法：（男女生滿(mǎn)分170次）
方法：
每次跳須超長(cháng)時(shí)間跳。每組時(shí)長(cháng)1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會(huì )腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅持這組時(shí)間完成。
三、提高實(shí)心球的訓練方法：（滿(mǎn)分男生8.60米女生6.20米）
方法：
1、熱身運動(dòng)：慢跑2x200m再做手腕、肩關(guān)節運動(dòng)、腰部運動(dòng)。
2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開(kāi)立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。（可先徒手無(wú)球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習數次）20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球：兩腳前后開(kāi)立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰的力量將球拋出。
4、全身協(xié)調用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的`用力順序。反復多次練習。要求：各環(huán)節要協(xié)調一氣呵成。開(kāi)始時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠度，要認真體會(huì )用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。
四、提高三級蛙跳的訓練方法：（滿(mǎn)分男生7米女生6米）
1、熱身運動(dòng)：慢跑2x200m再做徒手操：肩關(guān)節運動(dòng)、腰部運動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節運動(dòng)。
2、擺臂與起跳協(xié)調：原地擺臂起跳。
3、跳階梯（連續跳三級，從少層到多層）。跳六個(gè)欄架8-12組。
中考考前培訓方案 9
活動(dòng)目的（教育、培養的效果及目標）：
1、 明確期中考試的目的。
2、 激勵學(xué)生，使學(xué)生信心百倍地去迎接考試。
3、 營(yíng)造班級良好的學(xué)習氛圍。
4、 指導學(xué)生掌握正確的復習方法，了解一些應試的技巧。
活動(dòng)準備（教室布置及含義，學(xué)生的先期準備等）：
1、 拍攝照片，做好課件。
2、 準備歌曲：在路上。
3、 2位學(xué)生準備復習方法經(jīng)驗介紹。
4、 黑板布置：書(shū)寫(xiě)大字：打好初中第一仗。
活動(dòng)過(guò)程：
1、看照片：同學(xué)集體跑步的照片，說(shuō)明我們每個(gè)人都在奔跑，每個(gè)人都要努力。
2、看照片：班級的教室，班級里桌椅上的.書(shū)，下面是來(lái)的早的學(xué)生的特寫(xiě):并在照片上附上一些話(huà)，如:關(guān)鍵是人勤奮，我孤獨、我快樂(lè )、我充實(shí)!孜孜以求，只為明朝圓夢(mèng)!第一名在行動(dòng)!
3、 看兩張全班同學(xué)在教室學(xué)習的照片上寫(xiě)上:人才濟濟，擠擠一堂!
4、 班級的光榮榜照了下來(lái)，寫(xiě)上:這個(gè)地方有沒(méi)有我們的位置?我們的位置應該在哪里?
5、 一起唱歌：在路上�；脽羝蠈�(xiě)：我們該起程了，我們該上路了！
6、 學(xué)生介紹復習方法。
7、 指導學(xué)生制定復習計劃。
8、 講應試技巧。
9、 心理準備：相信自己！一起讀：
相信自己行，才會(huì )我能行，
別人說(shuō)我行，努力才能行，
你在那邊行，我在這邊行，
今天若不行，明天還能行，
能正視不行，也是我能行.
不但自己行，幫助別人行.
爭取全面行，創(chuàng )造才最行.
10、 祝大家期中考試考試成功！
注意事項或建議：
準備工作充分，使學(xué)生有緊迫感，能全身心投入到期中復習工作中去。
活動(dòng)效果及后記：
活動(dòng)效果明顯，班會(huì )后班級的學(xué)習氛圍日漸濃厚！全班同學(xué)都爭分奪秒地開(kāi)始投入到緊張的復習學(xué)習中去了，所以在期中考試中就取得了好的成績(jì)。
中考考前培訓方案 10
一、指導思想
以“健康第一”為宗旨，提高學(xué)生身體素質(zhì)和考試項目的運動(dòng)技能，重點(diǎn)加強訓練學(xué)生中考項目，端正學(xué)生訓練的'態(tài)度，糾正學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。在中考項目訓練中，以教師為主導，以學(xué)生為主體，以身心健康為基礎，以訓練為主線(xiàn)，以能力為目標的訓練模式進(jìn)行。加強安全教育、醫務(wù)監督，使訓練有組織、有計劃，有秩序地進(jìn)行。
二、訓練目標
1、通過(guò)集體學(xué)習、分組練習、培優(yōu)輔差練習，使學(xué)生盡快掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和運動(dòng)技能。
2、發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調、柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生終身體育的形成。
3、培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、刻苦訓練、積極進(jìn)取、勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)。
4、爭取在體育中考中取得好成績(jì)
三、組織領(lǐng)導
中考體育訓練小組
組長(cháng)：
成員：
四、訓練項目
1000米（男生）800米（女生）擲實(shí)心球（2公斤）1分鐘跳繩。
五、參訓人員
20xx-20xx年度九年級在校畢業(yè)生
六、訓練時(shí)間安排
上學(xué)期
第18周：宣傳動(dòng)員，安全教育，身體素質(zhì)訓練
第19周：速度、力量、協(xié)調、柔韌、耐力素質(zhì)練習
第20周：三項綜合練習
寒假期間
身體素質(zhì)綜合練習，800米、1000米跑專(zhuān)項練習，1分鐘跳繩專(zhuān)項練習下學(xué)期
第1周：(開(kāi)學(xué)第一周)：身體恢復適應性練習，安全教育，身體素質(zhì)訓練第2周：速度素質(zhì)練習，耐力素質(zhì)練習，中長(cháng)跑專(zhuān)項練習
第3周：三項綜合練習
第4周：三項綜合練習，模擬考核
第5周：三項綜合練習
第6周：三項綜合練習
第7周：三項綜合練習，模擬考核
第8周：考前身體調整練習
七、訓練內容安排
1、體育課圍繞考試項目對學(xué)生進(jìn)行相關(guān)身體素質(zhì)訓練和技術(shù)指導，以發(fā)展學(xué)生速度、力量、耐力和柔韌性及應考技能。
2、課間操期間為學(xué)生進(jìn)行針對性訓練時(shí)間，學(xué)生以班級為單位做完準備活動(dòng)后到具體項目場(chǎng)地進(jìn)行練習，練習內容由體育教師及班主任安排并輔導。
3、具體訓練方法由體育教師組織。
注：
1、班主任負責組織學(xué)生有序進(jìn)行規定項目的練習，并負責安全。
2、體育教師進(jìn)行巡回指導。
3、當天值班領(lǐng)導總體統籌指揮。
4、跳繩自備，一人一繩；實(shí)心球統一發(fā)放，班級妥善保管，正確使用，并確保安全。
【中考考前培訓方案】相關(guān)文章：
中考考前培訓方案07-12
中考考前培訓方案（通用8篇）06-09
體育中考考前訓練方案06-06
中考考前訓練方案（精選5篇）02-13
中考前寄語(yǔ)11-15
體育中考培訓方案07-07
體育中考培訓方案10-01
中考體育考前訓練方案（通用12篇）04-10