小學(xué)心理健康教育方案范文（精選7篇）
為了確保工作或事情能有條不紊地開(kāi)展，通常會(huì )被要求事先制定方案，方案是有很強可操作性的書(shū)面計劃。你知道什么樣的方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎？以下是小編幫大家整理的小學(xué)心理健康教育方案范文（精選7篇），歡迎大家分享。
小學(xué)心理健康教育方案1
一、指導思想
一年級學(xué)生剛從學(xué)前班升上來(lái)，面臨的最緊要的問(wèn)題是新生的入學(xué)適應性問(wèn)題。除了最基本的生理適應，對一年級新生來(lái)說(shuō)，最重要的是心理適應。幼兒園與小學(xué)教學(xué)方式、管理方式的不同，新環(huán)境的陌生、人際交往的困惑以及學(xué)習的壓力等等都會(huì )給孩子們帶來(lái)很多的困擾，使得一年級學(xué)生出現各種適應性問(wèn)題。因此，本學(xué)期健康教育課的重點(diǎn)除了給孩子們進(jìn)行必要的生理健康方面的教育，更重要的是對孩子們進(jìn)行入學(xué)適應性方面的心理健康教育。
二、教材分析
按"學(xué)會(huì )生活、學(xué)會(huì )學(xué)習、學(xué)會(huì )做人、學(xué)會(huì )發(fā)展"這個(gè)小學(xué)素質(zhì)教育培養目標,從生活心理輔導、學(xué)習心理輔導和人格心理輔導三個(gè)方面安排內容。通過(guò)故事和事例讓學(xué)生感受學(xué)習,為提高學(xué)生心理素質(zhì)提供良好的教育。
三、教學(xué)目標
1、讓每位學(xué)生擁有健康身心，情緒愉快，知道快樂(lè )益于身心健康。
2、充分利用每周一次的衛生知識、健康教育課，加強對學(xué)生的疾病防治及良好的衛生習慣教育。
3、增強自我保護意識，形成尊重生命、愛(ài)惜健康的態(tài)度，進(jìn)而尊重關(guān)懷他人的生命與健康，為學(xué)生的終身幸福和終身發(fā)展奠定基礎。
4、培養學(xué)生從小養成簡(jiǎn)樸的生活習慣，不奢華、不浪費，以簡(jiǎn)單為快樂(lè )。
5、強化兒童我是小學(xué)生了的意識，培養學(xué)生有禮貌、守紀律、講衛生的習慣。
四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
1、重點(diǎn)是教育學(xué)生遵守學(xué)校常規，進(jìn)一步培養學(xué)生的愛(ài)心，引導學(xué)生感受大自然的美麗，喜歡在大自然中活動(dòng)。
2、難點(diǎn)是讓每一位學(xué)生都健康快樂(lè )地成長(cháng)，并有愛(ài)心，能互相幫助，不論是在學(xué)習，還是在生活中都是快樂(lè )的小天使。
五、方法措施
1、鉆研教材，了解學(xué)生，突出重點(diǎn)、難點(diǎn)，認真備好每一節課。
2、培養學(xué)生自覺(jué)參與課間活動(dòng)，保持充沛的精力，上好每節課。利用各種檢查、競賽促進(jìn)學(xué)生行為習慣的形成。
3、教學(xué)時(shí)運用多種教學(xué)手段，如掛圖、模型、表演等激發(fā)學(xué)生興趣，鞏固教學(xué)效果，促進(jìn)能力的培養。
4、聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，對學(xué)生進(jìn)行心里健康教育，教育學(xué)生團結協(xié)助，尊敬師長(cháng)，讓學(xué)生熱愛(ài)體育，熱愛(ài)生活。
5、課堂教學(xué)形式非常靈活多樣，激發(fā)學(xué)生的興趣，寓教于樂(lè )，讓學(xué)生在快樂(lè )中學(xué)習，在快樂(lè )中健康成長(cháng)。
6、學(xué)習活動(dòng)中，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習主動(dòng)性。
六、課時(shí)安排
全冊共有16節課大約每?jì)芍苌蟽蓚�(gè)內容。
小學(xué)心理健康教育方案2
教學(xué)內容：
勞逸結合，合理復習
教學(xué)目標：
通過(guò)心理健康教育，幫助學(xué)生認識自己、悅納自己、充分發(fā)掘潛力;學(xué)會(huì )控制和調節自己，克服心理困擾，以積極的心態(tài)投入考試。
教學(xué)過(guò)程：
一、引入：
面臨考試，有的同學(xué)產(chǎn)生了不少心理壓力，為了能夠在沖刺階段，取得最好效果。我們要學(xué)會(huì )一定的調節方法、和學(xué)習方法。在復習過(guò)程中，要不斷地回顧，考察自己在哪個(gè)知識點(diǎn)容易出錯。只有不斷地對自己進(jìn)行自我診斷，才能明確地知道自己的弱點(diǎn)，才能更有效地利用時(shí)間，提高成績(jì)。值得注意的是：千萬(wàn)別盲從，不要看見(jiàn)別人干什么，自己就干什么。抓不住自己的重點(diǎn)�？傋鲆恍⿲ψ约禾岣叱煽�(jì)幫助并不太大的事，那樣會(huì )得不償失的。
二、同學(xué)發(fā)言：談自己的復習迎考方法。
三、集體總結迎考方法：
(一)身心上：
1、合理地計劃和分配時(shí)間。在有限的2個(gè)月里，學(xué)會(huì )合理安排復習進(jìn)度，忙閑得當。
2、保持足夠的睡眠。睡眠是人的基本需要，不要壓縮和減少睡眠的時(shí)間，。如果沒(méi)有很好的休息與睡眠，就很難有充沛的體力與精力去學(xué)習和記憶。
3、勞逸結合，身心平衡。
4、多與同學(xué)溝通和交往。
(二)學(xué)習上
1、讀，即通過(guò)讀課本，看筆記，翻作業(yè)，達到知識再現、加深理解和記憶的目的。
注意：
�、僖心康挠兄攸c(diǎn)的去讀，一本書(shū)從頭讀到尾，平均使用力量的方法是極其盲目的，也是低效的。
�、谧x，不僅僅是用眼睛去掃描，這樣既容易走神，也是造成復習膚淺的重要原因。讀的同時(shí)應多動(dòng)手，在書(shū)本上作些標記、批示;多動(dòng)腦，積極思考，上掛到自己原有的知識體系和網(wǎng)絡(luò )，下聯(lián)到具體的知識點(diǎn)和習題。
2、憶運用嘗試回憶的方法將學(xué)過(guò)的知識，在頭腦中“過(guò)電影”，發(fā)現不熟悉、不清楚的地方及時(shí)翻閱資料，請教老師，予以補救。
3、摘，將學(xué)習中的重點(diǎn)、難點(diǎn)摘錄下來(lái)加深印象，重點(diǎn)攻克。另外就是摘錯，在獨立作業(yè)或考試結束后，對典型錯誤認真細致的分析致錯原因，并將正確、錯誤的答案都記錄下來(lái)留待以后作為借鑒。摘不僅可以幫助我們積累豐富的知識和經(jīng)驗，而且可以促進(jìn)大腦的綜合活動(dòng)，提高創(chuàng )造思維的能力。
四、練，練是復習的重要手段，練習的目的，一是檢查自己學(xué)習的效果，對知識的掌握及靈活運用程度;二是鍛煉思維能力;三是提高解題的速度。
練習時(shí)應做到：
�、僮⒁鈱忣}能力的培養和訓練。
�、诮忸}過(guò)程要做到有理有據，思路清晰，書(shū)寫(xiě)認真。
�、巯迺r(shí)訓練，既要克服拖沓，也不應匆匆忙忙。
�、塥毩⑺伎�。
�、菥毢笠皶r(shí)小結，練而不結等于勞而不獲。
五、議，幾個(gè)同學(xué)以學(xué)習小組的形式互問(wèn)互答，互檢互助。由于這種方法有一定的競爭因素，從而可以激發(fā)學(xué)習興趣和學(xué)習的積極性，對激發(fā)思維的敏捷性也有很大的幫助。
小學(xué)心理健康教育方案3
一、設計理念：
現實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì )認知，學(xué)會(huì )做事，學(xué)會(huì )共同生活，學(xué)會(huì )生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)�？梢哉f(shuō)，如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會(huì )的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著(zhù)更多更大的壓力和挑戰。社會(huì )的發(fā)展變化對學(xué)校培養的人才提出了更高的要求。
設計此次活動(dòng)，旨在讓學(xué)生懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì )適應能力。
二、活動(dòng)目標：
1、讓學(xué)生知道在學(xué)習和生活中常常會(huì )遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學(xué)生戰勝挫折的能力。
3、每個(gè)人都應該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折,取得成功。
三、活動(dòng)準備：
1、課件(名言、圖片、音樂(lè )等)。
2、心理小測試題。心理專(zhuān)家的牌子夾
3、學(xué)生帶好筆。學(xué)生獎品
4、相應材料（4*55）
5、小花50朵，大花1朵
四、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬┛鞓�(lè )篇（學(xué)生繪畫(huà)，背景音樂(lè )一）
導入，揭題。
1、師：同學(xué)們，萬(wàn)物滋潤，百花盛開(kāi)，聽(tīng)，大自然中花開(kāi)的聲音，多么美妙，充滿(mǎn)生機，充滿(mǎn)活力，你的桌上也有一朵這樣的花。
學(xué)生拿起老師為他們各自準備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）
師：這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說(shuō)生命如花,讓我們來(lái)觀(guān)賞一下花開(kāi)的情景。
2、（點(diǎn)擊課件，快樂(lè )篇）：大屏幕上出現一朵、多朵開(kāi)得絢爛無(wú)比的花(要有花開(kāi)過(guò)程的動(dòng)感美)
師（手指畫(huà)面）：花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養下開(kāi)得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。（點(diǎn)擊課件，返回到主界面）
師：人就像花兒一樣，并非一路全是陽(yáng)光和雨露,難免要經(jīng)歷“蟲(chóng)害”“風(fēng)雨”,那如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢?
3、揭示主題：風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）
師：把我們的心交給這句話(huà)，和老師一起慷慨激昂地說(shuō)，……（教師手指課題）
小學(xué)心理健康教育方案4
教學(xué)目的：
1、讓學(xué)生明白在學(xué)習和生活中常常會(huì )遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學(xué)生戰勝挫折的本事。
3、每個(gè)人都應當以進(jìn)取、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰自己的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。教學(xué)重.難點(diǎn)：培養學(xué)生的'心理承受本事.教學(xué)具：準備小學(xué)生跳樓事件的報道材料.
教學(xué)過(guò)程
一、用實(shí)例引導思考
1、教師帶著(zhù)同情、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事。A.本市某小學(xué)的一位高年級學(xué)生，頭天午時(shí)放學(xué)時(shí)，告訴教師有人欺負他。教師說(shuō)“明白了”，沒(méi)當場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長(cháng)、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開(kāi)而尋短見(jiàn)。B.一所農村小學(xué)的低年級學(xué)生，因長(cháng)期完不成作業(yè)，受到教師批評，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門(mén)柄上勒死。
2、引導學(xué)生圍繞下列問(wèn)題思考：(1)兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì )帶來(lái)了什么?(2)他們的死都和哪些因素有關(guān)?(3)如果你是教師，在對待學(xué)生時(shí)會(huì )不會(huì )有稍微的疏忽和冷漠?(4)兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理?這種心理狀態(tài)健康嗎?
3、全班交流。
4、教師小結
二、拿子照自己
1、教師引導學(xué)生用下列情形對照自己
(1)當家長(cháng)批評或者責罵自己時(shí)自己有怎樣的表現?
(2)當教師對你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現?
(3)當你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現?
2、學(xué)生交流
3、點(diǎn)撥三、看錄象激起興趣
1、播放錄象
2、學(xué)生閱讀材料
3、學(xué)生討論
四、揭短會(huì )經(jīng)受磨難
學(xué)生自愿上臺理解揭短，其他學(xué)生從長(cháng)相、穿衣、習慣、為人處事、學(xué)習、紀律等方面揭他們的短。
教師指導
五、寫(xiě)感受
小結：現實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì )認知，學(xué)會(huì )做事，學(xué)會(huì )共同生活，學(xué)會(huì )生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說(shuō)，如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會(huì )的快速提高和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著(zhù)更多更大的壓力和挑戰。社會(huì )的發(fā)展變化對學(xué)校培養的人才提出了更高的要求。
小學(xué)心理健康教育方案5
一、教學(xué)目標：
�。�1）正確理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本內涵
�。�2）確立保持與增進(jìn)身心健康的正確態(tài)度與行為方式
二、教學(xué)重點(diǎn)：
�。�1）健康的概念
�。�2）健康的表現形式
三、教學(xué)步驟：
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在身體上、精神上和社會(huì )交往上保持健全的狀態(tài)。
人們對健康的理解往往是不同的。有人認為沒(méi)有病就是健康的，這種理解是不全面的，還有人沒(méi)有疾病、身體強壯就是健康，這種理解當然進(jìn)了一步，但還是不夠完整。健全的身體狀態(tài)除了身體無(wú)疾病、無(wú)缺陷外，還應包含體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應外界環(huán)境能力和對疾病的抵抗力等。
�。ǘ┦裁词切睦斫】担航∪木袷侵感睦矸矫娴臓顟B(tài)。
盡管心理健康的標準因社會(huì )、時(shí)代、文化傳統和民族的不同而有很大的差異，但人們認為以下三條應是心理健康的人所共有的：
�。�1）自我控制的能力：心理健康的人善于控制自己的情緒，不為一點(diǎn)小事而激動(dòng)，不會(huì )一遇問(wèn)題就緊張、慌亂，更不會(huì )任憑情緒發(fā)泄做出越軌的行為，而是沉著(zhù)、冷靜，善于理智地處理各種事務(wù)和問(wèn)題。
�。�2）能正確對待外界的影響：一個(gè)人在生活中總會(huì )遇到各種問(wèn)題，有成功，也會(huì )有挫折和失敗，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀(guān)地、實(shí)事求是地對待外界各種影響，既不因勝利而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估計周?chē)l(fā)生的一切，應付自如。
�。�3）保持內心平衡的滿(mǎn)足狀態(tài)：心理健康的人有自知之明，處事樂(lè )觀(guān)，從不提出超越現實(shí)條件的過(guò)高要求，知足常樂(lè )。另外，從社會(huì )交往的角度看，一個(gè)健康的人總是樂(lè )于同他人交往，在群體生活中能協(xié)調相處，互相尊重，樂(lè )于助人，態(tài)度熱情，關(guān)系融洽。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的各種壓力而不感到過(guò)分疲勞。
�。ㄈ┥眢w健康與心理健康的關(guān)系
�。�1）身體健康是心理和社會(huì )交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎。一個(gè)人若是健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì )或多或少地影響其他兩個(gè)方面。心情不好、社會(huì )交往不正�；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會(huì )在一定程度上影響身體健康。
�。�2）人們要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì )交往。
�。�3）為了有效地保持和增進(jìn)身心健康，我們必須樹(shù)立正確的生活態(tài)度。在家庭、學(xué)校、社會(huì )與人的交往中要嚴天律已，寬以待人；要善于正確地理解對方，并建立起協(xié)調融洽的生活氛圍；要正確對待生活中碰到的挫折和失敗，做到意志堅定，百折不撓，勇于進(jìn)取。
小學(xué)心理健康教育方案6
一、指導思想：
在省、市、縣三級學(xué)校認真貫徹心理健康教育精神，根據小學(xué)教育特點(diǎn)和小學(xué)生心理發(fā)展規律，繼續通過(guò)多種渠道開(kāi)展小規模、多樣化的心理健康教育活動(dòng)和指導，幫助學(xué)生獲得心理健康初步知識，促進(jìn)學(xué)生人格健康發(fā)展。
通過(guò)心理健康教育，不斷改變教師的教學(xué)觀(guān)念，改進(jìn)教育教學(xué)方法，改進(jìn)班主任的方法，提高德育的針對性、紀律性和實(shí)效性，為學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育創(chuàng )造良好的心理氛圍。
二、具體目標
1、重視學(xué)生心理咨詢(xún)，做好學(xué)生心理咨詢(xún)工作。
2、重視心理咨詢(xún)室的日常建設，努力發(fā)揮心理咨詢(xún)室的作用，進(jìn)一步向全校推廣、發(fā)動(dòng)、普及、教育。
3、搞好培訓班保健。
4、不斷豐富教師的教學(xué)策略，有效提高教育教學(xué)水平
5、重視心理咨詢(xún)試點(diǎn)班的實(shí)踐研究工作，開(kāi)展點(diǎn)面結合的研究活動(dòng)。
6、認真開(kāi)展心理健康教育試點(diǎn)班的課程活動(dòng)。
7、在家長(cháng)學(xué)校講授心理健康知識。
8、充分利用班級團隊加強學(xué)生心理健康教育。（每學(xué)期至少有四次以心理健康為內容的主題小組會(huì )議）
三、主要工作
�。ㄒ唬┘訌娊處熽犖榻ㄔO，提高自身素質(zhì)
1、組織教師了解心理健康教育材料，進(jìn)一步提高認識，充實(shí)自己，掌握基本的心理咨詢(xún)知識、方法、形式等。并倡導所有教師在自己的工作實(shí)踐中運用心理學(xué)知識和教育方法，不斷豐富自己的教學(xué)策略，提高教育教學(xué)水平。
2、通過(guò)家庭委員會(huì )和家長(cháng)協(xié)會(huì )繼續研究學(xué)校心理健康教育的相關(guān)內容，讓家長(cháng)逐步認識到對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要性，不斷提高家長(cháng)對學(xué)生心理健康教育的質(zhì)量。
�。ǘ┳龊脤W(xué)生心理咨詢(xún)和疏導工作。
1、加強心理咨詢(xún)室的日常建設，做好學(xué)生心理咨詢(xún)工作，開(kāi)展跟蹤調查，建立心理檔案。
咨詢(xún)方式：
�。�1）學(xué)生自愿去咨詢(xún)
�。�2）班主任推薦
�。�3）導師訪(fǎng)談
2、開(kāi)通心語(yǔ)熱線(xiàn)電話(huà)咨詢(xún)。
3、研究
校宣傳窗設立心靈廣播欄目。
4、對全校學(xué)生進(jìn)行心理輔導知識講座。
5、在家教指導活動(dòng)中，舉行專(zhuān)題講座，讓心理健康教育走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù)，使家校教育形成合力，促進(jìn)親子溝通，進(jìn)一步提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
6、積極發(fā)揮課堂主渠道作用，各班班主任要利用二會(huì )一課進(jìn)行心理健康教育。
�。ㄈ┲匾曉圏c(diǎn)研究，增強科研意識
1、試點(diǎn)班老師要善學(xué)、勤學(xué)，階段性地進(jìn)行調查研究和分析，并在班主任例會(huì )中進(jìn)行交流，幫助他們不斷提高認識、開(kāi)拓思路、更新方法。
2、試點(diǎn)班進(jìn)行心理健康教育課展示。
3、試點(diǎn)班要重視調查分析、研究，并進(jìn)行個(gè)案分析，不斷地積累資料，逐步在校內進(jìn)行推廣。
四、具體工作
1、制訂并討論學(xué)期心理輔導工作計劃。
2、做好心理健康教育的宣傳和氛圍建設工作。
3、心理咨詢(xún)室開(kāi)始開(kāi)放（每周三中午12：00—12：30）。
4、開(kāi)通心語(yǔ)熱線(xiàn)。
5、舉辦青春期心理衛生講座（六年級學(xué)生）
6、出好心理健康教育專(zhuān)題黑板報。
7、開(kāi)展心里健康輔導示范課活動(dòng)
8、利用家長(cháng)會(huì )向家長(cháng)宣傳家庭心理指導的有關(guān)內容。
9、做好學(xué)期總結及資料積累和個(gè)案分析
10、心理檔案建立工作。
小學(xué)心理健康教育方案7
心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。
一、教學(xué)目標
1、讓學(xué)生認識煩惱帶來(lái)的負面影響。
2、引導學(xué)生找到擁抱快樂(lè )的方法，培養健康積極的樂(lè )觀(guān)情緒。
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì )幫助別人調解煩惱，也讓自己學(xué)會(huì )擁抱快樂(lè )。
二、重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：讓學(xué)生尋找快樂(lè )的鑰匙，掌握調解煩惱的幾種方法。
難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì )在別人煩惱或自己煩惱時(shí)得以排解。
三、教學(xué)準備
1、上課課件
2、煩惱卡(小飛機)、快樂(lè )卡、信封
3、課前對學(xué)生煩惱小調查，填寫(xiě)煩惱卡
四、教學(xué)方法：
游戲法、講授法、討論法、訓練法、表演法
五、設計意圖：
快樂(lè )和煩惱常常伴隨著(zhù)我們每個(gè)人，如果總是想著(zhù)煩心的事，就會(huì )改變自身的心境。這節課的設計旨在以“活動(dòng)”“體驗”為主要教學(xué)因素，指導學(xué)生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學(xué)會(huì )笑對人生。整個(gè)教學(xué)過(guò)程讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現心里教育以學(xué)生為主題的原則。讓學(xué)生學(xué)會(huì )在生活、學(xué)習中遇到煩惱時(shí)能自我調節、以達到提高心里素質(zhì)的目的。
六、教學(xué)過(guò)程：
生：老師上課快樂(lè )!師：相信我們一定很快樂(lè )!
(一)創(chuàng )造輕松愉快的學(xué)習氛圍，讓學(xué)生感受情緒是可以調節的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀樂(lè )的四幅圖。引出我們人人都有喜怒哀樂(lè )。師：同學(xué)們，你們喜歡看動(dòng)畫(huà)片嗎?
生：(齊聲)喜歡。
師：看，誰(shuí)來(lái)了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個(gè)表情(喜怒哀樂(lè ))
師：每個(gè)人都有喜怒哀樂(lè )，這是我們的心情表現。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎?現在我們先來(lái)玩一個(gè)游戲，名字叫《照鏡子》。(師說(shuō)游戲規則，然后游戲)
2、照鏡子的游戲。為學(xué)生創(chuàng )造輕松愉快的心情，調節學(xué)生緊張、郁悶的情緒。
(全體起立，面對面站好，1.3.5.7組聽(tīng)老師口令做動(dòng)作，2.4.6.8組同學(xué)跟對面同學(xué)做鏡面動(dòng)作，準備：吃驚、恐怖、難受;好，交換，看誰(shuí)做得有創(chuàng )造力、有新意，難過(guò)、生氣、好開(kāi)心啊、謝謝你，我很好;坐下。
玩了照鏡子這個(gè)游戲你有什么感受?
你更喜歡哪種表情?喜歡開(kāi)心的舉手!
我們的生活就是一面鏡子，你對著(zhù)鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。)
3、導入課題：放飛煩惱，擁抱快樂(lè )
有趣的游戲帶我們進(jìn)入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(lè )(師在黑板貼出題目，齊讀)
(二)讓學(xué)生回憶煩惱的事和暢談不快樂(lè )的反應
1、四人小組成員互相傾訴生活、學(xué)習、和同學(xué)交往中的煩惱。
2、指名談煩惱
師：每個(gè)人都希望天天快樂(lè )，但是，每個(gè)人都有一定的煩惱，你在學(xué)習、生活、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內的同學(xué)傾訴傾訴吧。(出示)
(生小組內交流，師巡視)
師：小組內講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的煩惱?
我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會(huì )不舒服，現在就讓我們把這些煩惱就簡(jiǎn)單的語(yǔ)言寫(xiě)在小飛機上吧，一會(huì )我們一起來(lái)解決它。寫(xiě)好之后我們把小飛機放到抽屜里去。
學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己的親身體驗，不快樂(lè )時(shí)(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應是怎樣?
師：你們喜歡煩惱嗎?
生：不喜歡。
師：在煩惱活不快樂(lè )的時(shí)候，你又有一些什么樣的反應呢?每個(gè)人在煩惱的時(shí)候都有不同的反應，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時(shí)候會(huì )有什么反應?
緊張的時(shí)候有的人會(huì )心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。
憤怒時(shí)、恐懼時(shí)、悲傷時(shí)你有什么反應呢?
(憤怒時(shí)會(huì )打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……
恐懼時(shí)會(huì )左顧右盼、抓住衣角、大喊……
悲傷時(shí)會(huì )抱住枕頭哭、心里覺(jué)得很痛、不想吃飯……)
小結：這些不快樂(lè )(煩惱)的情緒會(huì )影響我們的身心健康，我們人人都不喜歡，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂(lè )吧!那么，你覺(jué)得什么時(shí)候快樂(lè )呢?說(shuō)說(shuō)你的快樂(lè )吧。
(三)學(xué)習擁抱快樂(lè )的方法
1、說(shuō)一說(shuō)你的快樂(lè )
生：幫助別人時(shí)、拿到好成績(jì)時(shí)、受到表?yè)P時(shí)……
看來(lái)每個(gè)人都有自己的快樂(lè )，但是快樂(lè )和煩惱也是同時(shí)存在的，我們一起來(lái)欣賞一個(gè)故事
2、欣賞故事《國王和農夫的故事》。問(wèn)：農夫為什么快樂(lè )?國王為什么不快樂(lè )?如果你是國王，你會(huì )怎樣讓自己快樂(lè )呢?四人小組討論幫國王尋找快樂(lè )。
(師：為什么農夫快樂(lè )，國王不快樂(lè )呢?
生：因為農夫只是沒(méi)有鞋，而那個(gè)人連腳都沒(méi)有，農夫比他幸福。
師：這叫“知足常樂(lè )”。那為什么國王不快樂(lè )呢?
生：因為國王要什么有什么，他不知足。
師：國王怎樣才能快樂(lè )起來(lái)呢?小組討論一下。
(生討論，師巡視)
師：相信大家通過(guò)討論，會(huì )給國王想出辦法來(lái)。小組長(cháng)匯報一下。
生：假如我是國王，我也像農夫一樣勞動(dòng)。
生：我會(huì )出去走一走。
生：把錢(qián)捐給貧困的人……
師：對，幫助別人自己也會(huì )快樂(lè )。)
過(guò)渡語(yǔ)：快樂(lè )需要我們有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。農夫知足常樂(lè )，只要我們有了快樂(lè )的鑰匙就能開(kāi)啟快樂(lè )的大門(mén)。
1、心理�。夯@球風(fēng)波
場(chǎng)景一：站在自己的角度思考
場(chǎng)景二：站在別人的角度思考
(4名學(xué)生表演兩個(gè)場(chǎng)景。場(chǎng)景一：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，互不相讓?zhuān)Y果打了起來(lái)。場(chǎng)景二：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，秦逍態(tài)度誠懇地詢(xún)問(wèn)傷勢，并扶同學(xué)到椅子上休息。)
師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)第一個(gè)場(chǎng)景?(生說(shuō)略)
師：因為他們站在自己的角度上看問(wèn)題。(課件出示)
師：第二個(gè)場(chǎng)景?(生說(shuō)略)
師：因為他們站在了對方的角度，在心理學(xué)上這叫“換位思考”
過(guò)渡語(yǔ)：同一件事，換位思考后處理就是另外一種結果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)
4、出示圖片
那同樣一件事物，會(huì )不會(huì )有不同的發(fā)現呢，老師這里有副圖片，你看到了什么?漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看，換個(gè)角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術(shù)師一樣讓你把煩惱變成快樂(lè )，快樂(lè )的情緒源于我們的態(tài)度，是不是從積極的角度去看問(wèn)題。
5、學(xué)生說(shuō)出擁抱快樂(lè )的金點(diǎn)子。
根據學(xué)生的回答，老師加以引導和補充，學(xué)習快樂(lè )的鑰匙：換位思考、換個(gè)角度看問(wèn)題、自我宣泄、積極暗示、轉移注意等。
生活中你遇到煩惱后是如果調解的呢?
師：你試過(guò)怎樣使自己快樂(lè )嗎?
生：想以前快樂(lè )的事。向媽媽訴說(shuō)……
師：對，我們可以用以下的方式：換位思考、轉移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書(shū)方法)
(四)金子大比拼活動(dòng)：
1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片里的同學(xué)找到快樂(lè )。師：在課前我們做了一個(gè)小調查，發(fā)現同學(xué)們都存在一些煩惱。請把信封里面的內容抽出來(lái)，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。
(生小組討論信封里的內容，師巡視指導)
生：我們抽到的題目是：小明沒(méi)有釣到魚(yú)。我會(huì )用心理暗示對自己說(shuō)：這次沒(méi)釣到?jīng)]關(guān)系，下次一定能釣到。
生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵自己，下次考得好一些。
生：我們抽到的題目是：小劉踢球時(shí)踢傷了同學(xué)的腳。他要先跟同學(xué)說(shuō)對不起……
師：快樂(lè )是靠大家尋找的，你還有什么解決煩惱的金點(diǎn)子呢?
2、解開(kāi)自己的煩惱鎖。
同學(xué)們用你們剛才學(xué)的金鑰匙幫助同學(xué)們解開(kāi)了煩惱，現在我們用金鑰匙解開(kāi)自己的煩惱，好，把小飛機拿出來(lái)，同桌互相說(shuō)一說(shuō)。
(五)體驗快樂(lè )
1、深呼吸放松
2、開(kāi)懷大笑
3、放飛煩惱
4、快樂(lè )體操
師：讓我們通過(guò)一些方法來(lái)體驗快樂(lè )吧。一、深呼吸，二、大聲喊，三、把煩惱折出紙飛機放飛煩惱和煩惱說(shuō)“bye bye”
四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來(lái)唱《幸福拍手歌》，做相應的動(dòng)作)
小結：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。
你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì )還給你一個(gè)春天!
(六)作業(yè)：
交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵對方排解煩惱。
七、板書(shū)設計：
放飛煩惱擁抱快樂(lè )
自我宣泄
積極暗示
轉移注意
換位思考
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