學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案范文（精選30篇）
為了確保事情或工作安全順利進(jìn)行，通常需要提前準備好一份方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項目。寫(xiě)方案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家整理的學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案范文（精選30篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案1
健康教育是學(xué)校工作的重要組成部分，為增強我校廣大師生健康衛生意識，倡導科學(xué)、文明、健康的生活方式，提高生活質(zhì)量與生命質(zhì)量，本學(xué)期我校心理健康教育工作，以學(xué)校的工作計劃、德育計劃為指導，認真貫徹執行教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》，通過(guò)多種形式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導，努力創(chuàng )造條件輔助和激勵學(xué)生健康成長(cháng)。
一、指導思想
通過(guò)多種傳播途徑和手段，在廣大師生中深入開(kāi)展健康教育工作。培養學(xué)生的各種有益于自身、社會(huì )和全民族健康的行為和習慣，普及衛生科學(xué)知識，倡導文明、健康、科學(xué)的生活方式，不斷提高全體師生的衛生知識水平和自我保健能力，從而達到預防疾病、促進(jìn)健康、提高生活質(zhì)量和學(xué)習質(zhì)量的目的。
二、具體目標
1、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛力，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。
2、注重學(xué)生心理輔導，做好學(xué)生心理咨詢(xún)工作，做好個(gè)案輔導、登記工作。充分利用班隊會(huì )加強對學(xué)生的心理健康教育。重視學(xué)生心理團體輔導工作。
3、對少數有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢(xún)和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
4、重視心理咨詢(xún)室的常規建設，努力發(fā)揮心理輔導室的作用，進(jìn)一步在全校做好宣傳、發(fā)動(dòng)、普及、教育教學(xué)水平。
5、不斷豐富教師的教學(xué)策略，有效提高教育教學(xué)水平。
三、主要工作措施
1、以課堂為主渠道，將心理健康教育滲透在各學(xué)科教學(xué)中。挖掘各教材內容，找準心理健康教育的結合點(diǎn)，讓學(xué)生獲得心理體驗來(lái)改變自己的觀(guān)念，注重對學(xué)生心理健康的教育，這些都是心理健康教育的主要途徑。
2、與學(xué)校德育工作相聯(lián)系，通過(guò)大隊部的系列活動(dòng)、以社會(huì )實(shí)踐、年級活動(dòng)、班級活動(dòng)，對全體學(xué)生開(kāi)展心理健康，通過(guò)宣傳窗、講座、黑板報等少先隊陣地對學(xué)生進(jìn)行心理健康等方面的`教育。使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；通過(guò)組織有關(guān)促進(jìn)心理健康內容的游戲、娛樂(lè )等活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識和方法，良好的心理素質(zhì)。
3、專(zhuān)題的心理講座
結合學(xué)校的教育主題以及學(xué)生學(xué)習生活的實(shí)際情況，進(jìn)行定期和不定期的專(zhuān)題心理講座，傳授心理學(xué)知識和心理調試的方法的運用，增進(jìn)學(xué)生對自我心理健康的關(guān)注，促進(jìn)學(xué)生健全人格的形成，教育學(xué)生不僅要成才而且要成人。
4、開(kāi)展心理咨詢(xún)和心理輔導，加快心理檔案建立
通過(guò)觀(guān)察和一系列地心理測試，幫助學(xué)生建立心理檔案，這不僅有助于班主任的班級管理工作以及各科教師根據學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，還有助于家長(cháng)的家庭教育。為學(xué)生提供一個(gè)化解心理疑惑和解決心理問(wèn)題的場(chǎng)所，要鼓勵學(xué)生有問(wèn)題和困惑的要向心理老師請求幫助，要知道“走進(jìn)‘心理咨詢(xún)師’不是一種見(jiàn)不得人的事情，而是一件快樂(lè )的事情，一種難得的享受”。
5、團體輔導和個(gè)別輔導
�。�1）團體輔導：本學(xué)期將邀請校外心理專(zhuān)家來(lái)校為高年級的學(xué)生做青春期方面的心理健康教育，使之能在青春期到來(lái)時(shí)以積極健康的心態(tài)平穩地過(guò)渡。
�。�2）個(gè)別輔導：繼續完善與維護心理咨詢(xún)室“陽(yáng)光屋”。每周一到周五中午的12：00——13：00為“陽(yáng)光屋”開(kāi)放時(shí)間，接受以學(xué)生個(gè)體或小組為對象的咨詢(xún)，作好情況記載并作資料保存。心理輔導員每月定期進(jìn)行心理輔導的交流與分析，不斷提高業(yè)務(wù)水平。
6、我們利用家長(cháng)學(xué)校對家長(cháng)開(kāi)展家庭心理健康教育指導，使學(xué)校心理健康教育在家庭中得到延伸。通過(guò)家長(cháng)會(huì )，家訪(fǎng)等形式幫助學(xué)生家長(cháng)掌握正確有效地心理健康教育知識，培養孩子健康積極的心理品質(zhì)。堅持不懈向家長(cháng)提出各種建議，指導家長(cháng)開(kāi)展中小學(xué)生家庭心理健康教育。做到及時(shí)的保護和干預。
7、在教師中開(kāi)展心理教育知識的普及工作
我校在教師中開(kāi)展了心理健康教育的普及工作。通過(guò)這些教育活動(dòng)使全體教師提高了心理教育的理論，提高了開(kāi)展心理健康教育的意識和開(kāi)展心理健康教育的能力。并在工作中加以應用，有力地推進(jìn)了學(xué)校的教育教學(xué)工作。
總之，重視學(xué)生心理健康教育，利用一切資源開(kāi)展學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)全體學(xué)生的健康發(fā)展，在潛移默化中實(shí)現師生共同成長(cháng)，促進(jìn)校園的和諧發(fā)展，將是我校心理健康教育工作的終極目標。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案2
一、指導思想：
未來(lái)人才不僅要掌握現代科學(xué)技術(shù)，有較全面的能力，而且要有強健的體魄，健全的人格，健康的心理素質(zhì)�！敖】挡粌H是沒(méi)有身體缺陷和疾患，還要有完整的生理和心理狀態(tài)與良好的社會(huì )適應能力�！鄙砼c心理都健康，才是真正意義上的健康。心育是各育的基礎和中介，在素質(zhì)教育中處于重要位置。學(xué)校心理健康教育是發(fā)展性、預防性的教育，教育的重點(diǎn)在于培養學(xué)生健康的心理素質(zhì)。
中小學(xué)生肩負著(zhù)培養跨世紀人才的重任，青少年時(shí)期是一個(gè)人心理、生理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不僅要重視培養青少年思想文化道德素質(zhì)，還要關(guān)注他們的心理健康，心理健康教育是小學(xué)素質(zhì)教育的一項重要內容，也是現代基礎教育的一個(gè)顯著(zhù)特點(diǎn)。從小培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能，塑造學(xué)生的健康人格，這對于提高中華民族的整體素質(zhì)，提高未來(lái)人才的質(zhì)量，有著(zhù)極其深遠的意義。
二、教學(xué)內容分析：
小學(xué)二年級心理健康課本，按“學(xué)會(huì )生活、學(xué)會(huì )學(xué)習、學(xué)會(huì )做人、學(xué)會(huì )發(fā)展”這個(gè)小學(xué)素質(zhì)教育目標培養，從生活心理輔導、學(xué)習心理輔導和人格心理輔導三個(gè)方面安排內容。通過(guò)故事和事例讓學(xué)生感受學(xué)習，為提高學(xué)生心理素質(zhì)提供良好的教育。
三、教學(xué)目標及教學(xué)重點(diǎn)：
結合本冊?xún)热�，在教學(xué)活動(dòng)中，從小培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造學(xué)生的健康人格，提高中華民族的整體素質(zhì)，提高未來(lái)人才的質(zhì)量。
各部分教育教學(xué)重點(diǎn)如下：
自我意識方面：結合小學(xué)低年級兒童自我意識發(fā)展的特點(diǎn)，重點(diǎn)放在小學(xué)生自我社會(huì )角色認知和借助他人進(jìn)行自我評價(jià)，以及良好自我體驗等方面能力的培養上，認識到自己是一名小學(xué)生這一社會(huì )角色，受到老師或家長(cháng)表?yè)P和批評時(shí)，知道原因何在，學(xué)會(huì )自我分析，使自身言行向好的方向發(fā)展，有較強的自我體驗，善于發(fā)現自身優(yōu)點(diǎn)，樹(shù)立自尊和自信意識。
智力方面：對小學(xué)二年級學(xué)生智力訓練重點(diǎn)放在觀(guān)察力和注意力的培養方面，讓學(xué)生知道什么是觀(guān)察及觀(guān)察的意義，引起他們對訓練觀(guān)察力活動(dòng)的重視。教學(xué)生會(huì )使用常用的觀(guān)察方法了解注意及注意的作用，重視自身注意力的提高。
情感方面：認識喜、怒、哀、樂(lè )等基本情緒表現。體驗積極情緒，保持心境。愉悅。認識并分析消極情緒（煩惱）產(chǎn)生的原因，并學(xué)會(huì )用簡(jiǎn)單方法驅除煩惱。抑制不合理需要，從而減少不良情緒的產(chǎn)生。
意志方面：提高他們對意志的認識。由于年齡尚小，理解力相對較差，故借助于日常生活現象和故事進(jìn)行。用外力或自己制訂規矩來(lái)約束自己，提高自制力。借助于情境表演啟發(fā)學(xué)生勇于戰勝挫折和困難。
個(gè)性方面：激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生活，培養與大自然和諧和樂(lè )觀(guān)向上的性格特征，增強環(huán)保意識。 培養他們的合作意識、合作精神，學(xué)會(huì )謙讓和合作。
學(xué)習方面：從最基本的學(xué)習態(tài)度和學(xué)習方法以及學(xué)習興趣著(zhù)手， 培養學(xué)習興趣，注意養成良好的學(xué)習姿勢，保證身心健康發(fā)展，養成良好的學(xué)習習慣。
交往方面：激發(fā)交往欲望，訓練言語(yǔ)表達能力，為交往創(chuàng )造條件，懂得基本的交往禮儀。
四、教學(xué)措施：
1．堅持以人為本，根據學(xué)生心理、勝利的特點(diǎn)及發(fā)展規律，運用心理健康的理論和方法，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。
2．立足教育，重在指導，遵循學(xué)生身心發(fā)展規律，保證心理健康的`實(shí)踐性和實(shí)效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，以學(xué)生為本，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。
3．提高全體學(xué)生的訓練素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛力，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。
4．對少數有心里困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢(xún)和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
五、質(zhì)量達成目標
二年級學(xué)生具有獨有的特點(diǎn)：擅長(cháng)于識別物體的特點(diǎn)、判斷物體之間的相同和不同點(diǎn)，能很快并很容易地掌握任何一個(gè)物體所固有特征的思維特點(diǎn)。二年級學(xué)生樂(lè )于向其他人交流自己已經(jīng)做過(guò)的事情語(yǔ)言表達特點(diǎn)，這是在心理課上鼓勵學(xué)生有條理地表達和培養科學(xué)、文明的用語(yǔ)習慣的積極因素。二年級學(xué)生一是易受同伴的影響，一是以個(gè)人為中心的社會(huì )交往和與人合作特點(diǎn)。
希望通過(guò)本學(xué)期的教學(xué)，提高學(xué)生學(xué)習的興趣,養成良好的生活與學(xué)習習慣,培養學(xué)生友愛(ài)同學(xué),熱心幫助別人,不怕困難,努力克服困難的品質(zhì),培養學(xué)生健康的心理素質(zhì).
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案3
一、心理健康教育指導思想
根據學(xué)校中心工作計劃和學(xué)校德育工作的精神和大隊部工作的具體要求。依靠現代教育理念，繼續圍繞學(xué)校校本課程“六心”教育主題，結合市區工作安排，扎實(shí)開(kāi)展我校心理健康教育，關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展，結合我校學(xué)生實(shí)際，通過(guò)多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折，適應環(huán)境的能力。
二、心理健康教育的主要工作目標
1、堅持以人為本的德育工程——繼續完善“三全育人”（全員、全方位、全過(guò)程育人）的體系，扎實(shí)開(kāi)展“六心教育”工作，落實(shí)常規管理的精細化。強化“以德為本”的思想，堅持活動(dòng)育人，貫徹“六心”“愛(ài)心獻給社會(huì )、誠心獻給他人、孝心獻給父母、忠心獻給祖國、信心留給自己”，使每位學(xué)生都成為崇尚和諧，追求美好生活的新一代。
2、堅持“以德治�！钡姆结�，樹(shù)立“教師人人都是德育工作者”的理念，強化服務(wù)意識，嚴守從業(yè)準則，堅持用正確的輿論引導人，用高尚的精神塑造人，以?xún)?yōu)良的校風(fēng)培養人，以真摯的情誼感動(dòng)人。
3、堅持“活動(dòng)育人”的理念。與大隊部、各中隊結合開(kāi)展系列活動(dòng)，注重“課堂內外”的互補，堅持德育課程與日常德育活動(dòng)齊頭并進(jìn)的教育模式，關(guān)注《品德與生活》、《品德與社會(huì )》課的教學(xué)，落實(shí)校本課程有序開(kāi)展。上好心理健康課，辦好“開(kāi)心小屋”，開(kāi)展好學(xué)生的心理輔導工作。鼓勵教師要善于捕捉學(xué)生中德育教育的閃光之處，及時(shí)調整教育思路，提高德育工作的實(shí)效。運用心理健康的理論和方法，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。教育學(xué)生努力學(xué)習，爭取做全面發(fā)展身心健康的小學(xué)生。
4、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)。根據學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展的規律，有針對性地實(shí)施教育。通過(guò)普遍開(kāi)展教育活動(dòng)，使學(xué)生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質(zhì)逐步得到提高。關(guān)注個(gè)別差異，根據不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。
三、心理健康教育的具體措施
通過(guò)師資培訓和課題研究及校本研修，培養一批小學(xué)心理健康教育的`骨干教師，搞好師資隊伍建設，提高廣大教師的心理健康水平，保障和推進(jìn)我校心理健康教育目標的深入開(kāi)展。學(xué)校心理健康教育的途徑是多種多樣的，根據學(xué)校的辦學(xué)定位和我校的教育特點(diǎn)，我們確定了以下幾條途徑。
�。ㄒ唬╅_(kāi)足心理健康課程
1、開(kāi)足心理健康課時(shí)，每學(xué)期在各班的思品課中安一定課時(shí)進(jìn)行心理健康教育。以年級組為單位，根據年級特點(diǎn)和該年級學(xué)生傾向性的心理狀況，有針對性地上年級團體心理輔導課，做到講稿、計劃、總結齊全。
2、利用班隊會(huì )，根據大隊部的安排和校本德育主題“六心教育”由班主任根據本班學(xué)生的心理狀況，上好班級心理健康課。強調行為訓練，不只停留在說(shuō)教，或灌輸理論知識，而是讓學(xué)生親身體驗、感悟，提高心理健康教育的實(shí)效。
�。ǘ⿵V泛開(kāi)展健康教育活動(dòng)
1、與學(xué)校德育工作相聯(lián)系，通過(guò)大隊部的系列活動(dòng)、以社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)、年級活動(dòng)、班級活動(dòng)，對全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育，通過(guò)紅領(lǐng)巾廣播站、宣傳窗、晨會(huì )、講座、黑板報等少先隊陣地對學(xué)生進(jìn)行心理健康等方面的教育。使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；通過(guò)組織有關(guān)促進(jìn)心理健康教育內容的游戲、娛樂(lè )等活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質(zhì)。
2、全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程中。在班主任日常工作中，積極滲透心理健康教育思想；與班隊會(huì )課、思品課、活動(dòng)課等各相關(guān)教學(xué)內容有機結合進(jìn)行教育；通過(guò)各學(xué)科教學(xué)，把心理健康教育滲透在課堂教學(xué)中，挖掘各教材內容，找準心理健康教育的結合點(diǎn)，讓學(xué)生獲得心理體驗來(lái)改變自己的觀(guān)念，注重對學(xué)生心理健康的教育，這些都是心理健康教育的主要途徑。
3、舉行課堂內外心理健康教育普及活動(dòng)，繼續實(shí)行一學(xué)期一人上好一堂心理健康研究課或校本德育“六心教育”中隊活動(dòng)示范課。認真組織聽(tīng)課、評課，做好課堂即時(shí)指導。
�。ㄈ┌l(fā)揮心理咨詢(xún)室和廣播站的作用
1、進(jìn)一步完善心理咨詢(xún)室的裝飾工作，堅持開(kāi)展心理咨詢(xún)室——“開(kāi)心小屋”的活動(dòng)。在每個(gè)班級設置“心語(yǔ)信箱”，舉行“心理沙龍”活動(dòng)。開(kāi)展心理咨詢(xún)和心理輔導，對少數有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予認真、耐心、科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力。
2、通過(guò)校園網(wǎng)絡(luò )和校園廣播進(jìn)行集體心理健康指導，利用校園網(wǎng)絡(luò )構建“心靈之約”，給師生心理交流提供互動(dòng)平臺。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案4
一、指導思想：
認真貫徹省、市關(guān)于學(xué)校心理健康教育的有關(guān)精神，根據小學(xué)教育的特點(diǎn)和小學(xué)生心理發(fā)展的規律，通過(guò)各種途徑繼續認真開(kāi)展多種多樣的心理健康教育活動(dòng)和指導，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
通過(guò)心理健康教育，不斷轉變教師的教學(xué)理念，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，改進(jìn)班主任方法，提高德育工作的針對性，學(xué)科性和實(shí)效性，為學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育營(yíng)造良好的心理氣氛。
二、工作目標：
培養良好的文明習慣、學(xué)習習慣、生活習慣、勞動(dòng)習慣和衛生習慣，堅忍不拔的意志品質(zhì)，自立自強的'生存、生活能力，有強烈的愛(ài)國意識和社會(huì )責任感。幫助學(xué)生學(xué)會(huì )正確對待自己、接納自己，化解沖突情緒，保持個(gè)人心理的內部和諧。矯治學(xué)生的問(wèn)題行為，養成正確的適應學(xué)校與社會(huì )的行為，消除人際交往障礙，提高人際交往的質(zhì)量。
三、工作原則
1、以尊重、理解學(xué)生為前提。
2、面向全體學(xué)生。
3、學(xué)生主體性原則。
4、預防矯治與發(fā)展養成相結合。
四、具體措施：
�。ㄒ唬┳龊媒處熜睦砼嘤柟ぷ�。
讓教師了解什么是心理健康，什么樣的心理才是健康心理。讓教師能認識到身體、心理、社會(huì )功能三維度。學(xué)會(huì )初步判斷自己或同事的健康狀況，并能區分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念，正確認識心理問(wèn)題，形成求助的意識。
�。ǘ├^續開(kāi)設心理健康教育課，保證心理健康教育活動(dòng)的時(shí)間；各班開(kāi)展形式多樣的心理健康活動(dòng)，提高班級凝聚力，集中解決班級中存在的普遍問(wèn)題。
�。ㄈ┰谡n堂教學(xué)中滲透心理健康教育，把心理健康教育和教學(xué)研究結合起來(lái)；結合學(xué)科教材內容，滲透有機專(zhuān)題教育，如語(yǔ)文課，課文中豐富的思想內涵可以直接成為心理健康教育素材；體育課競技項目教學(xué)同樣可以幫助學(xué)生提高心理品質(zhì)。
�。ㄋ模╅喿x整理相關(guān)心理健康教育相關(guān)材料，集中教師學(xué)習；可以通過(guò)召開(kāi)講座、團體輔導、個(gè)別咨詢(xún)、自學(xué)材料、外出培訓等途徑提高教師理論水平和實(shí)踐能力。
�。ㄎ澹┌研睦斫】到逃桶鄷�(huì )、隊會(huì )結合起來(lái)，落實(shí)發(fā)展與預防功能；嘗試以隊會(huì )的形式、班會(huì )的內容來(lái)進(jìn)行心理健康教育，在學(xué)生喜聞樂(lè )見(jiàn)的形式中，春風(fēng)化雨地滲透心理健康教育。
�。ㄆ撸┏浞掷脟煜轮v話(huà)、紅領(lǐng)巾廣播站、宣傳欄、黑板報等宣傳途徑，讓更多的人正確認識心理健康教育，多渠道開(kāi)展心理健康教育。
�。ò耍⿲ι贁涤行睦砝_或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢(xún)和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
五、具體安排
三月：
1、安排五年級團體沙游，每周一個(gè)班級2-3個(gè)團隊。
2、安排六年級同學(xué)觀(guān)看勤奮學(xué)習的心理影片，并做反饋。
3、面向全體講解繪本《追追追》做反饋活動(dòng)。
4、各年級開(kāi)展觀(guān)察植物活動(dòng)，自己種植小豆芽，體驗生命奇跡。
5、教師心理培訓《教師的啟示》
四月：
1、安排五年級個(gè)體沙游，每周一中午固定開(kāi)放。
2、安排五年級同學(xué)觀(guān)看誠實(shí)守信的心理影片，并做反饋。
3、面向全體講解繪本《冬冬的第一次旅行》做反饋活動(dòng)。
4、各年級開(kāi)展“一日護蛋”活動(dòng)，體驗生命珍貴。
5、教師心理培訓《心理健康的意義》
五月：
1、安排六年級團隊沙游，每周一個(gè)班級2-3個(gè)團隊。
2、安排四年級同學(xué)觀(guān)看動(dòng)物生存的心理影片，并做反饋。
3、面向全體講解繪本《搬過(guò)來(lái)搬過(guò)去》并做反饋活動(dòng)。
4、各年級開(kāi)展“我的自畫(huà)像”活動(dòng)，自我認識。
5、教師心理培訓《學(xué)做自己的心理醫生》
六月：
1、安排六年級個(gè)體沙游，每周一個(gè)班級2-3個(gè)團隊。
2、安排三年級同學(xué)觀(guān)看科學(xué)幻想的心理影片，并做反饋。
3、面向全體講解繪本《萊恩的愿井》并做反饋活動(dòng)。
4、各年級開(kāi)展“獨一無(wú)二”活動(dòng)，自我認識。
5、教師心理培訓《如何培養快樂(lè )的心理》
九月：
1、安排四年級團隊沙游，每周一個(gè)班級2-3個(gè)團隊。
2、安排二年級同學(xué)觀(guān)看智慧的心理影片，并做反饋。
3、面向全體講解繪本《角角王國》并做反饋活動(dòng)。
4、各年級開(kāi)展“大餅、油條、豆漿”活動(dòng)，學(xué)生找到彼此之間的共同點(diǎn)。
5、教師心理培訓《優(yōu)點(diǎn)大爆炸》
十月：
1、安排四年級個(gè)體沙游，每周一中午開(kāi)放。
2、安排一年級同學(xué)觀(guān)看殘疾人奮斗的心理影片，并做反饋。
3、面向全體講解繪本《藍斯。阿姆斯壯》并做反饋活動(dòng)。
4、各年級開(kāi)展“魅力四射”活動(dòng)，培養自信。
5、教師心理培訓《巧手三六操》
十一月：
1、安排三年級團隊沙游，每周一個(gè)班級2-3個(gè)團隊。
2、安排一年級同學(xué)觀(guān)看助人為樂(lè )的心理影片，并做反饋。
3、面向全體講解繪本《多樸基的天空》并做反饋活動(dòng)。
4、各年級開(kāi)展“優(yōu)點(diǎn)大爆炸”活動(dòng)，培養自信。
5、教師心理培訓《測測您的健康指數》
十二月：
1、安排三年級個(gè)體沙游，每周一中午開(kāi)放。
2、安排二年級同學(xué)觀(guān)看堅強生存的心理影片，并做反饋。
3、面向全體講解繪本《檸檬的滋味》并做反饋活動(dòng)。
4、各年級開(kāi)展“成功儲蓄罐”活動(dòng)，自我成功。
5、教師心理培訓《魔爪逃生》
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案5
一、指導思想：
以教育部下發(fā)的《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》(XX年9月)及《中小學(xué)生心理健康教育指導綱要》(20XX年9月)為指導，堅持育人為本，根據中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規律，運用心理健康教育的理論和方法，培養中小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展。
二、心理健康教育的組織領(lǐng)導
學(xué)校將組成由張家慶校長(cháng)為組長(cháng)的心理健康教育領(lǐng)導小組，并逐漸形成以政教處、團總支、少先大隊、各班班主任以及思想政治課教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。
三、確立目標
中小學(xué)心理健康教育的直接目標是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，最終目標是促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。依據教育部及省、市教育部門(mén)對心理健康教育的有關(guān)精神，運用心理學(xué)理論，結合學(xué)生實(shí)際，確立我校的具體工作目標如下：
1、了解自我，接納自我
目前普遍存在僅以學(xué)業(yè)成績(jì)作為評價(jià)學(xué)生優(yōu)劣標準的情況，導致不少學(xué)生自我形象偏低，自信心不足，嚴重阻礙著(zhù)學(xué)生的素質(zhì)成長(cháng)。針對這一現象，心育工作應注重幫助學(xué)生了解自我，接納自我，對自我的形象進(jìn)行整體認識，讓學(xué)生從學(xué)業(yè)自我形象、社會(huì )自我形象、情緒自我形象、體能自我形象等方面進(jìn)行整體認識，找出自己的優(yōu)勢與劣態(tài);幫助學(xué)生自尊、自愛(ài)、自強、自立，樹(shù)立自信心。發(fā)揮出自己的潛能，實(shí)現人生價(jià)值。
2、培養良好的學(xué)習適應能力
當前由于學(xué)習適應性不強，而淪為學(xué)業(yè)不良的學(xué)生日漸增多，培養學(xué)生良好的學(xué)習適應能力就顯得日趨重要。心育工作應致力于開(kāi)展協(xié)助學(xué)生制定學(xué)習計劃，尋求適合的學(xué)習方法，養成獨立思考，刻苦鉆研，集中精力，心無(wú)旁騖的學(xué)習品質(zhì)以及保持濃厚的學(xué)習興趣等方面的工作，以達到促進(jìn)其有效學(xué)習的目的。
3、養成理想的'人際交往習慣
理想的人際交往習慣是個(gè)體適應社會(huì )環(huán)境不可或缺的條件，人際交往的適應與否，直接影響著(zhù)學(xué)生人格的發(fā)展，也影響著(zhù)其在社會(huì )中的生存和發(fā)展，當前學(xué)生由于缺乏良好的人際交往習慣，可導致親子、師生和同伴間的沖突不斷增加。所以協(xié)助學(xué)生掌握人際交往的藝術(shù)是重要的。在當今這個(gè)多元化、多樣化的社會(huì )，做到這一點(diǎn)，是尤為重要的事情。
4、促進(jìn)人格的健全發(fā)展
目前的教育比較強調學(xué)生智力因素的培養，往往忽視非智力因素的養成;忽視對學(xué)生心理素質(zhì)的全面培養，會(huì )嚴重影響著(zhù)學(xué)生素質(zhì)的提高。心育工作應注重對學(xué)生心理素質(zhì)的全面培養，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)各方面的諧調發(fā)展，使個(gè)體在認識、情意和行為三方面達到一個(gè)有機的整體。使每個(gè)學(xué)生的各種潛能得以發(fā)揮，日后成為：具備一定的知識技能;具有很強的社會(huì )適應能力，對社會(huì )能作出積極貢獻的人。
四、工作原則
1、根據學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規律，面向全體學(xué)生有針對性地實(shí)施教育;
2、面向全體學(xué)生，通過(guò)普遍開(kāi)展教育活動(dòng)，使學(xué)生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質(zhì)逐步得到提高;
3、關(guān)注個(gè)別差異，尊重學(xué)生的尊嚴和價(jià)值，根據不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平;
4、尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調動(dòng)學(xué)生的積極性。積極做到心理健康教育的科學(xué)性和針對性相結合;
5、面對全體學(xué)生與關(guān)注個(gè)別差異相結合;
6、預防和矯治相結合;
7、教師的科學(xué)輔導和學(xué)生的主動(dòng)參與相結合;
8、助人與自助相結合;
9、心理輔導過(guò)程對學(xué)生所作的“自我暴露”，輔導員應嚴守秘密，不宜對外公開(kāi)當事人的姓名和事件。
五、實(shí)現途徑
根據我校的實(shí)際，主要通過(guò)兩個(gè)途徑來(lái)進(jìn)行：
(一)心理健康教育
這項教育工作應全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程中。在學(xué)科教學(xué)、各項教育活動(dòng)、班主任工作中，都應注重對學(xué)生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。
1、全校協(xié)同形式。這種心育工作是在學(xué)校各部門(mén)的能力合作下進(jìn)行的。是一個(gè)長(cháng)期的持續的教育工作。因這項工作在我校素質(zhì)教育是處于起始階段，我校要利用合適的時(shí)間組織全校教師學(xué)習教育部印發(fā)的《中小學(xué)生心理健康教育指導綱要》、《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》等有關(guān)文件，提高對這項教育重要性的認識;采取集中與自學(xué)相結合的形式，系統學(xué)習有關(guān)心理健康教育的知識，廣大教師和各職能處室通過(guò)學(xué)科滲透、德育處、團委、班主任等方式進(jìn)行經(jīng)常地教育工作，達到面向全體學(xué)生進(jìn)行全方位教育的目的。
2、課程輔導形式。偏重于對學(xué)生心理品質(zhì)的全面培養。具體內容包括智能訓練、學(xué)習心理指導、情感教育、人際關(guān)系指導、自我心理修養指導等內容。
3、專(zhuān)題講座形式。目的在于解決學(xué)生中存在的共性問(wèn)題。例如，以班為單位，定期讓學(xué)生把自己目前迫切需要解決的心理問(wèn)題，以匿名信方式告訴輔導員。通過(guò)對同學(xué)們提出的問(wèn)題進(jìn)行分析和歸納后，針對咨詢(xún)內容舉辦專(zhuān)題講座，給學(xué)生答疑。
4、學(xué)科滲透形式。是指教師在教學(xué)過(guò)程中自覺(jué)地，有意識地運用心理學(xué)的理論和技術(shù)，創(chuàng )設積極的課堂心理氣氛，激發(fā)學(xué)習動(dòng)機，培養學(xué)生良好的學(xué)習習慣。另外，教師還可以通過(guò)充分挖掘教材中所包含的心理素質(zhì)教育內容，并充分利用這些內容，有機滲透心理教育。例如語(yǔ)文教材中愛(ài)國志士和偉大人物的百折不撓，堅強不屈的事跡是對學(xué)生進(jìn)行意志訓練，耐挫折教育的極好材料。教學(xué)中的非智力因素培養;音樂(lè )教學(xué)中的審美教育，情感的陶冶，美術(shù)教學(xué)中豐富的想象力;體育教學(xué)中克服一個(gè)個(gè)困難、接受耐力，毅力考驗等等，這些既有對學(xué)生心理知識滲透，又有意志磨煉，既有方法的引導，更有榜樣的示范。所以，這樣的有機滲透起到水乳交融并為學(xué)生所喜聞樂(lè )見(jiàn)的好效果。
(二)心理咨詢(xún)
心理咨詢(xún)是針對少數有心理問(wèn)題的學(xué)生而進(jìn)行的心理咨詢(xún)、心理訓練活動(dòng)，它面向少數學(xué)生，立足于矯治。主要方式：
1、個(gè)別咨詢(xún)。它著(zhù)眼于少數問(wèn)題學(xué)生、側重運用行為矯治和心理治療方法達到輔導疏通心結的作用。個(gè)別咨詢(xún)的程序包括學(xué)生自訴、診斷分析、調適矯治和效果反饋四個(gè)環(huán)節。方式有面談、電話(huà)、通信等途徑進(jìn)行。在我校要成立心理咨詢(xún)室、開(kāi)通心理咨詢(xún)熱線(xiàn)、設立心理咨詢(xún)信箱，配備心理咨詢(xún)教師。
2、團體咨詢(xún)。是指對有同類(lèi)心理困擾或行為問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行輔導的一種形式。具體地說(shuō)，就是在心理輔導老師的主持或參與下，小組成員對所存在的問(wèn)題進(jìn)行自由議論，利用團體的相互影響、啟發(fā)、誘導和幫助，形成團體的共識和目標，產(chǎn)生良好的心理暗示效果，使學(xué)生對自己的問(wèn)題有所領(lǐng)悟和理解，進(jìn)而改進(jìn)自己的態(tài)度與行為。團體咨詢(xún)的人數一般在6至12人。團體咨詢(xún)的具體過(guò)程一般有成立團體、團體活動(dòng)，實(shí)施矯治和鞏固效果四個(gè)環(huán)節。
3、電話(huà)咨詢(xún)。是指利用通話(huà)方式給予學(xué)生忠告，勸慰和指導。由于通話(huà)具有隱秘性，咨詢(xún)的學(xué)生基本上都能敞開(kāi)自己的內心世界，尋求解決實(shí)際問(wèn)題的答案。
4、書(shū)信咨詢(xún)。其優(yōu)點(diǎn)在于不受時(shí)間限制，學(xué)生可隨時(shí)通過(guò)信件訴說(shuō)自己的苦惱或愿望。那些不善言辭，或較為拘謹的學(xué)生常常選擇這種形式。
六、評價(jià)效果
初步設想我校的心理健康教育評價(jià)工作通過(guò)建立學(xué)生自我評價(jià)體系、學(xué)校評價(jià)體系、社會(huì )家長(cháng)評價(jià)體系來(lái)進(jìn)行。力爭把心理教育工作作為我校素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面來(lái)抓，成為我校教育工作的一個(gè)特色、一個(gè)亮點(diǎn)，為創(chuàng )辦市級示范學(xué)校奠定基礎。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案6
一、活動(dòng)理念
以學(xué)生為本，以學(xué)生的發(fā)展為本
自我探索、自我體驗、自我感受、自我成長(cháng)
助人自助
二、活動(dòng)目標
培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)和社會(huì )適應能力
三、活動(dòng)內容
1、通過(guò)班級心理輔導活動(dòng)課，對學(xué)生進(jìn)行人格輔導、學(xué)習輔導、休閑輔導等，實(shí)現心理健康的預防性、發(fā)展性目標。
2、設立“馨香一瓣”聊天室，讓學(xué)生傾聽(tīng)心理的煩惱，在輕松愉快的`氛 圍中，開(kāi)啟心扉，調適心理。
3、通過(guò)“心理驛站”廣播節目，對學(xué)生來(lái)信來(lái)電進(jìn)行解答。
4、通過(guò)“悄悄話(huà)”信箱，了解學(xué)生要解決的困難，讓學(xué)生在無(wú)助時(shí)能及時(shí)得到老師幫助。
5、專(zhuān)家講座，邀請心理專(zhuān)家對學(xué)生進(jìn)行心理輔導。
6、通過(guò)“心理健康教育”宣傳櫥窗，向學(xué)生宣傳心理健康知識。
7、通過(guò)《英育現代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”欄目，引領(lǐng)學(xué)生解讀心理健康教育知識。
四、活動(dòng)課理論闡釋
1、學(xué)習輔導
它著(zhù)重對學(xué)生的學(xué)習技能、學(xué)習情緒與動(dòng)機進(jìn)行訓練與輔導。學(xué)習技能輔導主要是指觀(guān)察力、注意力、記憶力和學(xué)習策略的訓練，增強學(xué)生的這些學(xué)習技能有助于他們學(xué)業(yè)成績(jì)的提高。學(xué)習情緒與動(dòng)機是學(xué)生學(xué)習中的動(dòng)力因素。
2、人格輔導
青少年成長(cháng)發(fā)展的一個(gè)重要標志就是學(xué)會(huì )認識自我，學(xué)會(huì )認識他人，學(xué)會(huì )與他人溝通交往。人格輔導活動(dòng)側重于自我意識與自我控制，以及人際溝通兩個(gè)方面。自我意識輔導活動(dòng)旨在讓學(xué)生對自我有一個(gè)全面的了解，要善于發(fā)現自已的長(cháng)處，正確對待自己的長(cháng)處，同時(shí)也要善于發(fā)現自己的不足，正確對待自己的不足。自我控制輔導活動(dòng)著(zhù)眼于情緒的調控。青少年學(xué)生的情緒很不穩定，在個(gè)人調節與外界的關(guān)系時(shí)，情緒是最為敏感，最為活躍的心理成分。學(xué)會(huì )情緒的`自我調節，便于學(xué)生駕馭自我，也有利于他們更好地適應環(huán)境。人際溝通輔導活動(dòng)則側重于與老師、父母、同伴的溝通。同時(shí)，與異性同伴的溝通也是青少年期同伴溝通的一個(gè)重要部分。
3、生活輔導
生活輔導主要側重于消費、休閑與應付危機等，這些都是生活在現代社會(huì )中的每一個(gè)成員不可缺少的素質(zhì)。教師一方面引導學(xué)生如何合理消費、合理安排自己的閑暇生活；另一方面還要幫助他們學(xué)會(huì )自主地選擇消費與休閑的方式。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案7
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內容。中學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著(zhù)生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì )閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會(huì )競爭的壓力，他們在學(xué)習、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識等方面，會(huì )遇到各種各樣的心理困惑或問(wèn)題，在這種情形下，開(kāi)展中學(xué)心理健康教育，不僅是社會(huì )和時(shí)代發(fā)展的需要，是對傳統學(xué)校教育的重要補充，也是學(xué)生全面發(fā)展、實(shí)施素質(zhì)教育的需要。提高高中生心理素質(zhì)，培養高中生健全人格，具有十分重要的價(jià)值和意義。
一、指導思想
1、對全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育，使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。
2、對少數有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理訪(fǎng)談和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力。
3、以面向全體學(xué)生為主，個(gè)別輔導為輔，配合班主任讓心理健康教育真正滲入課堂，注重活動(dòng)體驗和心靈感悟，追求“教學(xué)無(wú)痕”的最高意境和“潤物細無(wú)聲”的教育效果。
二、工作目標
繼續堅持面向全體學(xué)生，以“預防為主、治療為輔”為方針，以“發(fā)展學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)，培養學(xué)生健康人格”為目標，構建“心理訪(fǎng)談室為主體、班級為主導、優(yōu)化校園心理健康教育環(huán)境為手段”的全方位、立體式的心理健康教育模式。
�。ㄒ唬⿲W(xué)習心理。包括學(xué)生的學(xué)習方法指導、思維訓練、潛能開(kāi)發(fā)、心理調適、對學(xué)習環(huán)境的適應等，使學(xué)生減輕學(xué)習壓力、提高學(xué)習效率。
�。ǘ┙λ朔e極的'情感反應，適應各種人際環(huán)境，教給學(xué)生基本的人際交往技巧等。主要教給學(xué)生正確處理好師生、生生及親子關(guān)系等。
�。ㄈ┳晕艺{適。要引導學(xué)生正確認識自我、評價(jià)自我、幫助其樹(shù)立信心，獲得積極的自我認同感。要讓他們學(xué)會(huì )調節和控制自己的情緒和意志。
�。ㄋ模┣啻浩谛睦�。要讓學(xué)生了解青春期身心發(fā)展特征、衛生常識，引導學(xué)生正確看待異性交往，培養正確的戀愛(ài)觀(guān)、婚姻觀(guān)等。
�。ㄎ澹┥詈蜕鐣�(huì )適應。要培養學(xué)生具有主動(dòng)適應生活和社會(huì )的各種變化的能力，提高抗挫折的心態(tài)和能力，在各種意外環(huán)境下學(xué)生能夠自我保護。同時(shí)要加強對學(xué)生的職業(yè)指導，增強對預期生活方式或社會(huì )環(huán)境的適應能力。
三、開(kāi)展多種多樣心理教育途徑和方法
�。ㄒ唬┬睦斫】到逃�
這項教育工作應全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程中。在學(xué)科教學(xué)、各項教育活動(dòng)、班主任工作中，注重對學(xué)生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。
1、心理健康活動(dòng)課。包括心理訓練、角色扮演、游戲輔導、心理知識講座等，普及心理健康科學(xué)知識；偏重于對學(xué)生心理品質(zhì)的全面培養。具體內容包括智能訓練、學(xué)習心理指導、情感教育、人際關(guān)系指導、自我心理修養指導等內容。(根據學(xué)校情況針對性開(kāi)展)
2、專(zhuān)題講座形式。由心理專(zhuān)家主講，在全校普及心理健康科學(xué)知識。每學(xué)期分年級進(jìn)行1-2次學(xué)生心理健康教育活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握心理保健知識，促進(jìn)身心全面健康的發(fā)展。目的在于解決學(xué)生中存在的共性問(wèn)題。
�。ǘ┬睦碓L(fǎng)談
心理訪(fǎng)談是針對少數有心理問(wèn)題的學(xué)生而進(jìn)行的心理訪(fǎng)談、心理訓練活動(dòng)，它面向少數學(xué)生，立足于矯治。完善心理健康教育中心值班制度，為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。立足本校實(shí)際，心理咨詢(xún)室全天對
外開(kāi)放，通過(guò)電話(huà)、面談、書(shū)信等方式接待來(lái)訪(fǎng)學(xué)生。
1、個(gè)別訪(fǎng)談。邀約到心理咨詢(xún)室有針對性訪(fǎng)談，它著(zhù)眼于少數問(wèn)題學(xué)生、側重運用行為矯治和心理治療方法達到輔導疏通心結的作用。個(gè)別訪(fǎng)談的程序包括學(xué)生自訴、診斷分析、調適矯治和效果反饋四個(gè)環(huán)節。
2、電話(huà)訪(fǎng)談。開(kāi)通心理訪(fǎng)談熱線(xiàn)，利用通話(huà)方式給予學(xué)生勸慰和指導。由于通話(huà)具有隱秘性，訪(fǎng)談的學(xué)生基本上都能敞開(kāi)自己的內心世界，尋求解決實(shí)際問(wèn)題的答案。
3、書(shū)信訪(fǎng)談。設立“申老師信箱”，其優(yōu)點(diǎn)在于不受時(shí)間限制，學(xué)生可隨時(shí)通過(guò)信件訴說(shuō)自己的苦惱或愿望。那些不善言辭，或較為拘謹的學(xué)生常常選擇這種形式。
�。ㄈ┨厣顒�(dòng)
1、在教室一角設立“美麗心靈”專(zhuān)欄，傳播趣味心理知識，提高學(xué)生對自身心理健康的關(guān)注程度，同時(shí)制作心理報刊，每月一期，利用學(xué)校宣傳欄，張貼海報及報刊普及心理知識。
2、舉行心理手抄報或者黑板報評比、心理漫畫(huà)大賽、心靈故事征集、心理劇的創(chuàng )作與表演、心理測試、心理趣味拓展、心理電影播放等活動(dòng)，娛樂(lè )學(xué)生身心，增強對心理教育的接受度。
3、利用校園廣播站宣傳學(xué)生的身體健康、飲食健康，還有心理健康方面的知識，內容貼近學(xué)生的生活實(shí)際，能起到了一定的教育作用。
4、心理閱覽室，在心理咨詢(xún)室陳列一些心理健康方面的書(shū)籍，鼓勵學(xué)生利用課余時(shí)間閱讀，和心理老師溝通交流。
四、具體工作安排
以上是本學(xué)期心理訪(fǎng)談室制定的本學(xué)期開(kāi)展心理健康教育工作的計劃，疏漏和不合理之處，屆時(shí)將根據具體情況和相關(guān)領(lǐng)導老師的指導不斷完善，使計劃得到有效的落實(shí)。一切為了孩子，相信通過(guò)我們的不懈努力，學(xué)校心理健康教育活動(dòng)會(huì )愈辦愈好，更上一臺階。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案8
為切實(shí)加強我校心理健康教育工作，尤其是對當前新冠肺炎疫情對學(xué)生造成的心理壓力，可能出現的問(wèn)題及早預防、及時(shí)疏導、快速干預，有效控制學(xué)生中可能出現的心理危機事件，減少師生因心理危機帶來(lái)的生命損失，促進(jìn)師生健康成長(cháng)，根據我校實(shí)際情況，特制定本方案。
一、成立疫情心理疏導工作小組
學(xué)校成立心理事件預警和危機干預領(lǐng)導小組（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“領(lǐng)導小組”）。
領(lǐng)導小組的職責
組長(cháng)：
統籌管理學(xué)校新冠肺炎疫情防控期間學(xué)生的心理健康教育。
副組長(cháng)：
協(xié)調心理健康負責人（劉倩倩）及各科室、班主任、科任教師對于防控學(xué)生心理健康問(wèn)題的相關(guān)工作。
組員：
1、預防和監控學(xué)�？赡苷T發(fā)學(xué)生心理危機的各種生活事件；
2、對學(xué)生心理危機事件及時(shí)進(jìn)行預警和初步干預；
班主任及學(xué)生會(huì )干部：
1、收集并上報學(xué)校有心理和行為異常學(xué)生的信息；
2、及時(shí)向學(xué)校心理健康咨詢(xún)室尋求幫助并向劉倩倩老師和學(xué)校領(lǐng)導通報情況。
二、心理疏導的對象：
我校因面對疫情產(chǎn)生不良情緒、急需情緒疏導和心理支持的全體師生及家長(cháng)。
三、心理疏導的方式：
�。ㄒ唬┢脚_互助。在開(kāi)學(xué)前，利用微信公眾平臺，引導我校師生及家長(cháng)正確認識新型冠狀病毒，做好疫情防控知識的相關(guān)宣傳工作，引導全體師生及家長(cháng)及時(shí)關(guān)注情緒，做好情緒調控，普及心理健康維護常識，合理看待疫情。各班主任要及時(shí)關(guān)注學(xué)生及家長(cháng)疫情及其心理狀態(tài)，全面收集相關(guān)信息。開(kāi)學(xué)后，學(xué)校心理健康老師、各班主任面向全體學(xué)生積極開(kāi)展生命教育等心理健康團體輔導課，引導學(xué)生樹(shù)立良好心態(tài)，珍愛(ài)生命，積極面對學(xué)習生活。
�。ǘ┘夹g(shù)支持。嘗試開(kāi)通網(wǎng)絡(luò )心理支持服務(wù)，開(kāi)通心理熱線(xiàn)、微信群等溝通方式，積極為廣大師生及家長(cháng)做好服務(wù)。我校心理健康教育老師、班主任要認真研讀國家衛健委發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》，積極關(guān)注學(xué)生身心發(fā)展變化，對有需求的師生及家長(cháng)開(kāi)展線(xiàn)上個(gè)體輔導戒者進(jìn)行電話(huà)，引導師生積極面對學(xué)習生活。開(kāi)學(xué)后，要針對本次疫情認真開(kāi)展團體心理輔導及個(gè)體心理輔導，時(shí)刻關(guān)注師生心理狀態(tài)。
四、心理疏導內容：
1、疑似感染師生：
�。�1）政策宣教，密切觀(guān)察，及早求治；
�。�2）為人為己采取必要的保護措施；
�。�3）服從大局安排，按照規定報告個(gè)人情況；
�。�4）使用減壓放松行為，減少應激反應；
�。�5）尋求應對壓力的社會(huì )支持：利用現代通訊手段聯(lián)絡(luò )親朋好友、同事等，傾訴感受，保持與社會(huì )的溝通，獲得支持鼓勵；
�。�6）鼓勵使用心理援助熱線(xiàn)戒在線(xiàn)心理干預等及時(shí)尋求社會(huì )幫助，調整心態(tài)。
原則：健康宣教，鼓勵配合、順應變化。
2、無(wú)感染但情緒波動(dòng)明顯，正常學(xué)習、生活遭受明顯影響的師生及家長(cháng)：
�。�1）引導適度瀏覽相關(guān)信息，正視疫情；
�。�2）引導接納自身情緒，管理自身情緒和壓力，提供心理支持；
�。�3）對交流、適應性行為進(jìn)行指導，引導掌握一定的心理自助技巧（積極的.自我對話(huà)、正念冥想、行為放松等），保持正常的生活作息，適度選擇娛樂(lè )活動(dòng)，提醒注意不健康的應對方式（如沉迷上網(wǎng)等）；
�。�4）引導來(lái)訪(fǎng)者正視身體發(fā)出的信號，做好自我癥狀識別與求助；
�。�5）對由此次疫情出現嚴重心理障礙的學(xué)生，及時(shí)做好轉介工作。
五、心理疏導流程：
對于有心理危機的學(xué)生，學(xué)校根據其心理危機程度實(shí)施心理危機干預。
1、建立支持系統
學(xué)校要通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)豐富學(xué)生的課余生活，培養他們積極向上、樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的心態(tài)，在學(xué)生中形成團結友愛(ài)、互幫互助的良好人際氛圍。全體教師尤其是班主任應該經(jīng)常關(guān)心學(xué)生的學(xué)習生活，幫助學(xué)生解決學(xué)習生活上的困難，與學(xué)生交心談心，做學(xué)生的知心朋友。心理輔導員、學(xué)生干部對有心理困難的學(xué)生應提供及時(shí)周到的幫助，真心誠意地幫助他們度過(guò)難關(guān)。心理輔導老師負責與個(gè)別學(xué)生的談話(huà)和跟蹤訪(fǎng)問(wèn)，動(dòng)員有心理困難學(xué)生的家長(cháng)、朋友對學(xué)生多一些關(guān)愛(ài)與支持。
2、建立治療系統
對有心理危機的學(xué)生應進(jìn)行及時(shí)的治療。對癥狀表現較輕危機程度不高者，以在校接受心理輔導為主。對癥狀表現較重者建議到相關(guān)醫院的心理門(mén)診接受咨詢(xún)、治療（必要時(shí)接受藥物治療）對癥狀表現嚴重、危機程度很高者，必須立即將其送醫院等專(zhuān)業(yè)精神醫院治療。
3、建立阻控系統
對于學(xué)�？烧{控的引發(fā)學(xué)生心理問(wèn)題的人事或情景等刺激物，協(xié)調有關(guān)部門(mén)及時(shí)阻斷，消除對危機個(gè)體的持續不良刺激。對于疫情個(gè)體遭遇刺激后引起緊張性反應可能攻擊的對象，學(xué)校應采取保護或回避措施。
4、建立監護系統
對有心理問(wèn)題的學(xué)生在校期間要進(jìn)行監護。
5、后期跟蹤
因心理問(wèn)題而休學(xué)的學(xué)生申請復學(xué)時(shí)，除按學(xué)校學(xué)生學(xué)籍管理辦法辦理外，還應向所在學(xué)校出具學(xué)校認可的心理疾病康復證明。
6、危機處理
一旦發(fā)現在校期間，我校師生有新冠肺炎相關(guān)癥狀，立即隔離并送診，同時(shí)向上級有關(guān)部門(mén)匯報，做好消毒工作。師生住院要有醫院證明，同時(shí)做好跟蹤記錄。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案9
一、指導思想：
為了使學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，擁有健康快樂(lè )的生活環(huán)境，我校以“陽(yáng)光心靈，快樂(lè )成長(cháng)”為主題，開(kāi)展系列心理健康教育活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，以加強師生心理素質(zhì)教育，促使師生科學(xué)地認識心理健康，了解心理健康知識，學(xué)習心理調適的基本技巧，努力營(yíng)造“人人關(guān)注心理健康，人人參與心理健康”的良好氛圍，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育進(jìn)一步廣泛深入地開(kāi)展。
二、活動(dòng)主題：
陽(yáng)光心靈，快樂(lè )成長(cháng)
三、活動(dòng)口號：
“我健康，我快樂(lè )”
四、活動(dòng)目的：
1、面對全體學(xué)生，開(kāi)展預防性和發(fā)展性為主的心理健康教育活動(dòng)，引導學(xué)生關(guān)注心理健康，培養良好的心理素質(zhì)。
2、面對全體老師，開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)，引導教師在教育教學(xué)過(guò)程中關(guān)注學(xué)生心理健康，普及學(xué)生心理健康教育的知識和技能。并通過(guò)維護心理健康知識的宣傳，提高教師個(gè)人職業(yè)心理素質(zhì)。
五、領(lǐng)導活動(dòng)小組：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
六、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年11月
七、活動(dòng)準備：
心理咨詢(xún)沙發(fā);照相機;話(huà)筒;報紙等。
八、活動(dòng)內容：
一、宣傳小學(xué)生心理健康知識
內容包括;
1、小學(xué)生如何養成良好的'行為習慣。
2、小學(xué)生自我情緒調節的途徑。
3、如何建構良好的同伴關(guān)系。
4、我校學(xué)生感恩操以及心理健康教育活動(dòng)照片
宣傳方式：
1、國旗下講話(huà)
2、紅領(lǐng)巾廣播站
二、“感恩母校，放飛理想”團隊心理輔導活動(dòng)(負責人：羅婷玉)
(時(shí)間：20xx年11月20日下午(心理咨詢(xún)室)
參與人員：全校學(xué)生
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案10
為做好新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控期間師生的心理防護和心理危機干預工作，及時(shí)控制師生中可能出現的疫情心理危機事件，根據國家衛健委《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》等文件精神，結合我校實(shí)際情況，現制定工作方案。
一、指導思想
堅定打贏(yíng)疫情防控阻擊戰的信念和信心。教育為主，重在預防，及時(shí)干預，維護廣大師生的心理健康。
二、組織機構
成立疫情防控心理防護和危機干預領(lǐng)導小組，領(lǐng)導與規劃我校師生疫情心理防護與干預工作，督促有關(guān)部門(mén)或單位認真履行疫情危機干預工作職責。建立校、院、學(xué)生三級疫情心理防護和干預工作網(wǎng)絡(luò )機制，全員參與，形成合力。
三、工作目標
�。ㄒ唬┩ㄟ^(guò)疫情心理健康知識的教育和宣傳，加強學(xué)生對疫情危機的了解與認知，提高大學(xué)生承受挫折的能力和情緒調節能力。
�。ǘ┩ㄟ^(guò)心理輔導和咨詢(xún)等支持性干預，對由于疫情危機導致不良情緒的學(xué)生進(jìn)行心理疏導，引導學(xué)生積極主動(dòng)面對疫情，重新認識疫情，盡快恢復心理平衡。
四、具體實(shí)施
�。ㄒ唬┬睦矸雷o知識宣傳
1、通過(guò)‘桂林航天工業(yè)學(xué)院學(xué)工在線(xiàn)’微信公眾號、QQ群、微信群等平臺定期推送心理科普文章，針對性地推出‘心理處方’，轉發(fā)國內權威部門(mén)及有關(guān)學(xué)校發(fā)布的心理危機預防與干預信息，積極宣傳科學(xué)”抗疫知識”。
2、發(fā)放心理防疫手冊。匯編整理《新型冠狀病毒肺炎心理防疫手冊》，傳播心理防疫的`科學(xué)知識，為師生提供科學(xué)合理的心理調適方法。
3、開(kāi)展“桂航青年，攜手戰疫”主題文藝作品征集等活動(dòng)。利用繪畫(huà)、視頻、設計宣傳圖片等形式引導學(xué)生們以積極主動(dòng)的心態(tài)面對疫情。
�。ǘ┬睦砦C干預的培訓
組織參與心理防護和心理危機干預的人員進(jìn)行網(wǎng)上培訓，提高開(kāi)展疫情心理防護和危機干預的專(zhuān)業(yè)技能。認真學(xué)習國家衛健委印發(fā)的《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》、中國科協(xié)科普中國發(fā)布的《疫情傳播期間心理防護指南》等文件，確保為師生提供科學(xué)、專(zhuān)業(yè)的心理援助，并做好自身心理防護。
�。ㄈ╅_(kāi)通心理援助熱線(xiàn)
1、學(xué)院熱線(xiàn)。各二級學(xué)院建立院級心理輔導工作QQ熱線(xiàn)，積極發(fā)揮心理委員的作用，開(kāi)展朋輩心理輔導工作。
2、學(xué)校熱線(xiàn)。學(xué)校開(kāi)通心理援助熱線(xiàn)，QQ號：xxxxx，我校師生如需要可在線(xiàn)語(yǔ)音咨詢(xún)、文字咨詢(xún)。熱線(xiàn)QQ均由經(jīng)過(guò)專(zhuān)項培訓的心理咨詢(xún)師接聽(tīng)，熱線(xiàn)電話(huà)開(kāi)放時(shí)間為每天上午8：30至12：00，下午15：00至18：00。
3、桂林高校熱線(xiàn)。有需要的師生也可撥打高�？箵粢咔樾睦碓鸁峋�(xiàn)。熱線(xiàn)電話(huà)開(kāi)放時(shí)間為每天上午8：30至12：00，下午15：00至18：00。
4、市公益心理熱線(xiàn)：有需要的師生也可撥打桂林市公益心理熱線(xiàn)，心理熱線(xiàn)：xxxx，QQ在線(xiàn)咨詢(xún)：xxx，服務(wù)時(shí)間：8：00至22：00。
5、疫區熱線(xiàn)。身在疫區師生如有需要亦可撥打大學(xué)抗疫心理援助熱線(xiàn)尋求免費疫情心理援助：xxx，熱線(xiàn)電話(huà)開(kāi)放時(shí)間為每天8：00至22：00。
�。ㄋ模﹩�(dòng)危機干預機制
建立‘心理委員—輔導員—心理健康教育與咨詢(xún)中心’三級聯(lián)動(dòng)關(guān)愛(ài)援助、信息溝通機制，實(shí)施‘新型冠狀病毒感染的肺炎疫情期間心理晴雨表制度’，由心理委員負責聯(lián)絡(luò )本班學(xué)生，每周匯總并上報學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，及時(shí)發(fā)現需要幫助的學(xué)生，提供精準的心理援助服務(wù)。
�。ㄎ澹┳龊眯睦磔o導和咨詢(xún)跟蹤服務(wù)工作
密切關(guān)注從疫區返�；蛞蛞咔槌霈F心理問(wèn)題的師生，做好跟蹤回訪(fǎng)，根據不同情況做好心理支持服務(wù)，減輕疫情可能造成的心理傷害，促進(jìn)校園和諧穩定。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案11
一、活動(dòng)主題 ：
525-心理健康周——健康從心開(kāi)始，生命因你綻放
二、活動(dòng)宗旨
1、 為宣傳我校心理健康的主題活動(dòng)，努力營(yíng)造積極向上、健康文明的文化氛圍，培養學(xué)生的健康心理同時(shí)，向全校師生宣傳心理健康的.重要性。
2、 引導以良好、陽(yáng)光、理智、健康的心態(tài)去面對生活。
三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月22日-5月26日
四、活動(dòng)內容
1、 利用國旗下講話(huà)宣傳。
2、充分利用校園媒體（橫幅、黑板報、廣播、校園網(wǎng)絡(luò )等）。營(yíng)造良好的輿論氛圍。
3、 利用班級主題班會(huì )課進(jìn)行正能量宣傳。
五、活動(dòng)安排
1、周一國旗下講話(huà)：《健康從心開(kāi)始，生命因你綻放》
講話(huà)人：
2、周一班級主題班會(huì )：《珍愛(ài)自己》責任人：班主任
3、校園廣播：《525心理專(zhuān)題內容》責任班級：8.2班
4、“525心理健康教育”手抄報展 責任人：政教處
5、心理健康咨詢(xún)活動(dòng) 責任人：郝培鳳 周波（集中咨詢(xún)時(shí)間：5月22日--5月26日的大課間）
6、觀(guān)看心理健康教育視頻。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案12
指導思想：
為促進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識，配合學(xué)校心理健康教育開(kāi)展，為學(xué)生的健康成長(cháng)營(yíng)造積極向上的心理氛圍，培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅持育人為本，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。
活動(dòng)時(shí)間：
4課時(shí)
第一課時(shí)傾聽(tīng)心靈的聲音
活動(dòng)目的：通過(guò)宣傳心理健康的相關(guān)小故事，小常識，讓學(xué)生了解心理學(xué)，引導廣大學(xué)生保持積極的生活態(tài)度，學(xué)會(huì )心理調適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長(cháng)營(yíng)造積極向上的心理健康氛圍。
活動(dòng)過(guò)程：
一、故事大賽(選取關(guān)于心理小故事和小常識，關(guān)于挫折，關(guān)于勵志的文章)。
二、學(xué)唱歌曲《明天會(huì )更好》
三、健康知識講座。
第二課時(shí)暢游心海
活動(dòng)目的：通過(guò)一個(gè)個(gè)各方面趣味知識，揭開(kāi)心理學(xué)的神秘面紗，讓學(xué)生更加全面的了解心理學(xué)，增加心理學(xué)的趣味性，使學(xué)生更加容易接受。
活動(dòng)過(guò)程：
一、健康知識大賽：做一個(gè)箱子，用抽獎的形式，將所有的題目放在里面，每組派3名代表參加，抽題，答對的現場(chǎng)獎勵一個(gè)小禮品，答錯則放回箱子(用選擇或者判斷的形式)。
二、心理大觀(guān)園——心理學(xué)知識、圖片展
展覽收集的心理活動(dòng)圖片，心理健康知識
三、心理格言征集活動(dòng)
以四人小組為單位，創(chuàng )作心理健康方面的格言，可以是反映生活，學(xué)習、情感等，內容積極向上，字數在30字以?xún)�。最后評選出10條優(yōu)秀的格言。
第三課時(shí)送上一縷陽(yáng)光
活動(dòng)目的：使學(xué)生學(xué)會(huì )稱(chēng)贊別人，懂得稱(chēng)贊別人是增進(jìn)同學(xué)之間友情的一種方式，幫助學(xué)生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。
活動(dòng)過(guò)程：
(一)談話(huà)導入
同學(xué)們，在寒冷的冬天，當一縷陽(yáng)光照耀在你身上的時(shí)候，你會(huì )有什么樣的感覺(jué)呢?(溫暖、舒適)是的，在寒冷的時(shí)候，在黑暗的時(shí)候，我們需要陽(yáng)光，因為陽(yáng)光帶給我們溫暖、舒適，使我們心情愉快�？墒�，你們知道嗎?并不只有太陽(yáng)才能給我們帶來(lái)陽(yáng)光，實(shí)際上，我們每個(gè)人都是一個(gè)小太陽(yáng)，都會(huì )放射出溫暖的陽(yáng)光。同學(xué)們，你們愿意做一個(gè)小太陽(yáng)，給身邊的人送上一縷陽(yáng)光嗎?(出示課題：送上一縷陽(yáng)光)
其實(shí)，想要送給別人陽(yáng)光并不難，只要大家學(xué)會(huì )一項本領(lǐng)，那就是稱(chēng)贊別人(板書(shū)：稱(chēng)贊別人)
(二)、學(xué)習稱(chēng)贊別人的方法
有的同學(xué)可能會(huì )說(shuō)：“稱(chēng)贊別人還不簡(jiǎn)單嗎?”是這樣嗎?咱們請一位同學(xué)上臺來(lái)，大家一塊兒來(lái)稱(chēng)贊稱(chēng)贊他，看看同學(xué)們會(huì )不會(huì )稱(chēng)贊別人。
指名一位同學(xué)上臺，其他人稱(chēng)贊他。(其中一位同學(xué)態(tài)度不夠真誠。詢(xún)問(wèn)被稱(chēng)贊的.同學(xué)被別人稱(chēng)贊是的感受，得出結論：稱(chēng)贊別人時(shí)，態(tài)度一定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人，缺乏真誠的態(tài)度，那么你的稱(chēng)贊就會(huì )變成盛夏里的烈日，讓人感覺(jué)不那么舒服了。
(三)、小組活動(dòng)
1、同學(xué)們都明白了該怎樣稱(chēng)贊別人，那么現在請大家拿出準備好的小卡片，在卡片上給你們這組其余的六位同學(xué)寫(xiě)上一句贊語(yǔ)。受到稱(chēng)贊的同學(xué)在卡片背面記錄下同學(xué)們稱(chēng)贊你的話(huà)。完成后投入“陽(yáng)光信箱”。
2、小組活動(dòng)、交流。
3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽(tīng)，并詢(xún)問(wèn)稱(chēng)贊別人時(shí)和被別人稱(chēng)贊時(shí)的感受。
(1)當別人稱(chēng)贊你時(shí)，你的心情怎樣?
(2)當你稱(chēng)贊別人時(shí)，你覺(jué)得他(她)怎樣?
4、給稱(chēng)贊別人稱(chēng)贊的好的同學(xué)頒發(fā)“陽(yáng)光小天使”獎牌。
(四)、總結
是的，同學(xué)們，讓我們去盡情的享受別人對自己的稱(chēng)贊，也真誠的稱(chēng)贊別人，為身邊的每一個(gè)人送上一縷溫暖的陽(yáng)光吧!
第四課時(shí)生活對我說(shuō)
活動(dòng)目的：通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生知道一個(gè)人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭做樂(lè )觀(guān)、自信、熱心的健康的人。
活動(dòng)過(guò)程：
一、提出困擾，請求同學(xué)老師的幫助。
生述：我的學(xué)習成績(jì)1—5年級一直比我的好朋友好，可最近的幾次考試我的成績(jì)卻都不如他，同學(xué)們你們能理解我現在的心情嗎?你們能告訴我應該怎么辦呢?
同學(xué)討論。
二、通過(guò)活動(dòng)幫助有困難的同學(xué)領(lǐng)悟道理。
1、出示兩個(gè)小人：一個(gè)是“太好了”，一個(gè)是“太糟了”，平時(shí)這兩個(gè)小人常常在你身邊。
2、突然下雨了，他們各想到了什么?同學(xué)自由發(fā)言。
(太糟了，我沒(méi)帶傘，又要淋雨了;太糟了，我最?lèi)?ài)上的體育課又上不起來(lái)了;太糟了，今天穿的這身干凈衣服又要弄臟了……)
(太好了，農作物可以“飽餐”一頓了;太好了，這場(chǎng)雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來(lái)清新的空氣了;太好了，雨中的景色特別美……)
3、兩種想法對我們有什么影響呢?
4、講故事。
一家有兩個(gè)小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個(gè)卻整天笑口常開(kāi)，健康快樂(lè )。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個(gè)孩子，怎么會(huì )有這樣不同的表現呢?
一天，爸爸就特意買(mǎi)了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室里，準備給他一個(gè)驚喜，讓他也開(kāi)心一下，樂(lè )一樂(lè );爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間里，想讓愛(ài)笑的小兒子也生一次氣。
大家猜猜結果怎樣?不一會(huì )大兒子從房間里跑出來(lái)了，手里拿著(zhù)玩具，氣乎乎地說(shuō)：“我不在家，誰(shuí)跑到我的房間玩去了?”一會(huì )兒小兒子也從房間里跑出來(lái)，滿(mǎn)臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間里發(fā)現有動(dòng)物的糞便，是不是家里買(mǎi)了小動(dòng)物?在哪兒呢?”他一邊喊著(zhù)一邊還充滿(mǎn)期待地尋找著(zhù)。
5、從故事中我們又懂得一些什么呢?
6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會(huì )如何想呢?
7、出示一張大白紙上面有一個(gè)小墨點(diǎn)，白色代表快樂(lè )，不快樂(lè )只是一個(gè)小墨點(diǎn)，可很多人只注意了墨點(diǎn)。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案13
一、活動(dòng)主題：
暢想五月，讓心飛翔
二、活動(dòng)目的：
1、通過(guò)一系列的心理健康知識宣傳，向同學(xué)們傳授豐富的心理健康知識，以此提高學(xué)生的知識水平，拓展學(xué)生的視野。
2、通過(guò)一系列有趣的活動(dòng)，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，積極引導學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，并努力營(yíng)造良好、和諧的`校園氛圍。
3、通過(guò)此次宣傳活動(dòng)，向學(xué)生傳授一些關(guān)于人際交往的方法和技巧，以幫助學(xué)生提高自身的人際交往能力和自身協(xié)調能力。
三、活動(dòng)時(shí)間：
5月2日——5月26日
四、活動(dòng)對象：
法學(xué)院全院師生
五、活動(dòng)內容：
附一：“愛(ài)，就大聲說(shuō)”——母親節活動(dòng)策劃(校級)。
附二：“心”漫畫(huà)大賽活動(dòng)策劃(院級)。
附三：心理主題班會(huì )活動(dòng)策劃(院級)。
附四：法學(xué)院第三屆心理劇大賽活動(dòng)策劃書(shū)(院級)。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案14
一、活動(dòng)主題：
心的溝通·你我開(kāi)始
二、活動(dòng)目的：
每年的月2日是全國心理健康化節，“2”的諧音為“我愛(ài)我”，寓意為：愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人，把心理健康概念與我們的生活拉近。本次心理健康活動(dòng)旨在讓廣大學(xué)生積極關(guān)注自身的心理健康，了解相關(guān)心理健康知識，更要讓家長(cháng)明白心理健康對于學(xué)生畢生發(fā)展的重要意義，學(xué)會(huì )與孩子進(jìn)行有效的溝通，構筑家庭支撐的力量。
三、主辦單位：
政教處、心理健康發(fā)展中心
四、承辦單位：
行知陽(yáng)光心理社
五、活動(dòng)對象：
全校師生及部分家長(cháng)
六、活動(dòng)時(shí)間：
月2日—月27日
七、活動(dòng)內容及具體安排：
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1、橫幅宣傳：出一條橫幅，宣傳本次心理健康活動(dòng)主題。
橫幅內容：心的溝通·你我開(kāi)始——行知2心理健康活動(dòng)
橫幅位置：學(xué)校正門(mén)
2、海報宣傳：出2張海報，宣傳本屆心理健康日
微信平臺宣傳：月20日由“行知家園公眾號”推送本次心理健康活動(dòng)的各項安排及親子講座的宣傳報名。
3、后期宣傳：由校園電視臺、“行知家園公眾號”進(jìn)行活動(dòng)報道。
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活動(dòng)一：千人簽名活動(dòng)
1、活動(dòng)時(shí)間：月2日
2、活動(dòng)對象：全校師生
活動(dòng)方式：
為契合本次活動(dòng)主題，鼓勵全校師生做到“心的溝通·你我開(kāi)始”，在活動(dòng)當天在學(xué)校商業(yè)步行街拉橫幅承諾簽名�；顒�(dòng)橫幅：心的溝通·你我開(kāi)始——行知2心理健康活動(dòng)。
活動(dòng)二：心理沙龍
1、活動(dòng)時(shí)間：月24日
2、活動(dòng)對象：全校學(xué)生
3、活動(dòng)方式：
活動(dòng)當天中午，心理健康發(fā)展中心開(kāi)放，由陽(yáng)光心理社成員帶領(lǐng)同學(xué)們參觀(guān)心理健康發(fā)展中心，根據同學(xué)們個(gè)人意愿可預約關(guān)于相關(guān)心理健康測試，進(jìn)行自我探索。
活動(dòng)三：愛(ài)的`告白
1、活動(dòng)時(shí)間：xx月2日
2、活動(dòng)對象：全校學(xué)生
3、活動(dòng)方式
在活動(dòng)當天中午，由陽(yáng)光心理社成員在學(xué)校商業(yè)步行街設攤，學(xué)生將想對父母親說(shuō)的話(huà)用便利貼的形式張貼在展板中，呼吁同學(xué)們關(guān)愛(ài)父母，關(guān)心家人，并鼓勵同學(xué)們勇敢的對父母親表達自己的愛(ài)，愛(ài)就大聲說(shuō)出。展板可在親子溝通講座時(shí)展示。
活動(dòng)四：親子溝通講座
1、活動(dòng)時(shí)間：xx月27日下午
2、活動(dòng)對象：部分報名家長(cháng)
3、活動(dòng)方式
由資深心理健康教師胡華調老師與家長(cháng)分享在與孩子溝通過(guò)程中父母的自我覺(jué)察和心態(tài)的管理和調節，學(xué)會(huì )關(guān)注孩子的情緒，如何有效地溝通，從孩子的角度去關(guān)注孩子、理解孩子、對話(huà)孩子，為孩子構筑家庭支撐的力量，真正幫助孩子在青春敏感期得到別人的尊重、減少孩子的心理壓力。
4、活動(dòng)地點(diǎn)
根據家長(cháng)報名人數而定，校報告廳或心理健康發(fā)展中心。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案15
一、充分認識
加強心理健康教育，是適應21世紀競爭日趨激烈，培養同現代化要求相適應的高素質(zhì)勞動(dòng)者和專(zhuān)門(mén)人才的必然要求，也是針對當前學(xué)生存在的心理素質(zhì)方面的弱點(diǎn)，進(jìn)一步提高其心理素質(zhì)水平，實(shí)施素質(zhì)教育的現實(shí)需要�？茖W(xué)研究表明，在未來(lái)人才的綜合素質(zhì)結構中，心理素質(zhì)越來(lái)越重要，人的樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、積極進(jìn)取、堅韌不拔等個(gè)性心理品質(zhì)對人的健康成長(cháng)和事業(yè)成功起著(zhù)重要作用。應該說(shuō)，我校學(xué)生具有眾多的優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)，同時(shí)也確實(shí)存在一部分學(xué)生心理素質(zhì)不高的問(wèn)題，個(gè)別人的心理問(wèn)題甚或比較嚴重。面對現實(shí)生活中的獨生子女群體，心理健康教育毋庸置疑地已然成為一個(gè)需要普遍重視的問(wèn)題。
二、基本方略
根據社會(huì )發(fā)展的需要、教育改革的要求和初中生心理發(fā)展的規律而提出的學(xué)校心理健康教育，必然是素質(zhì)教育內容的重要組成部分。學(xué)校心理健康教育具有一定的理論基礎，它是與學(xué)校心理輔導、發(fā)展心理學(xué)、教育心理學(xué)、心理測量及心理咨詢(xún)等多門(mén)學(xué)科相融合的、以實(shí)踐和應用為主的教育活動(dòng)。因而，學(xué)校心理健康教育工作務(wù)必遵循科學(xué)的原則。這些原則主要包括：
1、目標性原則。學(xué)校心理健康教育的根本目標在于促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，提高學(xué)生的基本素質(zhì)，培養學(xué)生的優(yōu)良心理品質(zhì)，提高學(xué)生的生存、適應能力，促進(jìn)學(xué)生自主發(fā)展的潛能。
圍繞這些目標，學(xué)校心理健康教育的內容主要分解為：人生觀(guān)與價(jià)值觀(guān)教育、人格培養、情緒情感訓練、意志力的培養、自我覺(jué)察與認識、生存訓練、潛能開(kāi)發(fā)等。除此，還應包括與之相關(guān)的心理測驗、咨詢(xún)輔導、課程安排、活動(dòng)訓練等各項工作。
2、現實(shí)性原則。根據當前學(xué)生的實(shí)際情況、教師實(shí)際的教育能力、學(xué)生發(fā)展的實(shí)際水平和需要，有針對性地選擇適合本校本班心理健康教育的內容。
3、發(fā)展性原則。學(xué)校心理健康教育的最終目標是促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。因此，確定學(xué)校心理健康教育的內容自然應面向全體、注重發(fā)展，選擇具有普通意義和有代表性的主題內容，從而有效地發(fā)揮心理健康教育預防、促進(jìn)的功能。
4、差異性原則。滿(mǎn)足不同年級、不同學(xué)生的心理需要，保證學(xué)校獲得心理健康教育效果，對不同特點(diǎn)的學(xué)生應該進(jìn)行分類(lèi)指導。
5、活動(dòng)性原則。根據實(shí)踐性與應用性的要求，突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)，把心理健康教育的內容滲透在靈活多樣、富有情趣的活動(dòng)中，發(fā)揮活動(dòng)的優(yōu)勢，注重活動(dòng)過(guò)程的教育作用。在學(xué)校心理健康教育的內容中，應創(chuàng )造性地設計各種豐富多彩的話(huà)動(dòng)，如角色扮演、繪畫(huà)、想像、辯論、演講、表演等，讓學(xué)生在活動(dòng)中、在參與中、在親身體驗中獲得成長(cháng)與發(fā)展。
三、主要任務(wù)
1、對全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育。要面向全體學(xué)生，通過(guò)普遍開(kāi)展教育活動(dòng)，使學(xué)生對心理健康教育有積極的認識，心理素質(zhì)逐步得到提高。要以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調動(dòng)學(xué)生的積極性。要根據學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展的規律，有針對性地實(shí)施教育;增強學(xué)生承受挫折，適應環(huán)境的.能力，培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。
2、學(xué)生心理潛能和創(chuàng )造力開(kāi)發(fā)。心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時(shí)期是心理潛能開(kāi)發(fā)的最佳期。因此，心理潛能的開(kāi)發(fā)與創(chuàng )造力的培養也是學(xué)校心理健康教育的重要內容。它主要包括對學(xué)生進(jìn)行判斷、推理、邏輯思維、直覺(jué)思維、發(fā)散思維及創(chuàng )造思維等各種能力的訓練和培養。同時(shí)，還包括對學(xué)生自我激勵能力的訓練等，以提高學(xué)生的自主意識與能動(dòng)性。
3、學(xué)生心理行為問(wèn)題矯正。面向少數具有心理、行為問(wèn)題的學(xué)生而開(kāi)展的心理咨詢(xún)、行為矯正訓練的教育內容，多屬矯治范疇。要對少數有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行咨詢(xún)和輔導。要關(guān)注個(gè)別差異，根據不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導。具體包括：學(xué)習適應問(wèn)題，主要指圍繞學(xué)習活動(dòng)而產(chǎn)生的心理行為問(wèn)題，如考試焦慮、學(xué)習困難、注意力不集中、學(xué)�？植腊Y、厭學(xué)等;情緒問(wèn)題，主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習與健康成長(cháng)的負性情緒問(wèn)題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂(yōu)慮等;常見(jiàn)行為問(wèn)題，主要指在學(xué)生生活、學(xué)習中表現出來(lái)的不良行為特征，如多動(dòng)、說(shuō)謊、打架、膽怯等;身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應，如神經(jīng)衰弱、失眠、疑心癥、神經(jīng)性強迫癥、癔病等。
4、實(shí)施心理健康教育滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程。課堂教學(xué)是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主渠道，要求教師根據各科教學(xué)的特點(diǎn)適時(shí)、適度地把心理健康教育滲透在教學(xué)中，開(kāi)發(fā)學(xué)生智力和情感，激勵學(xué)習動(dòng)機，以保持良好的心理狀態(tài)。除了運用相關(guān)課堂教育內容進(jìn)行教育外，更重要地是開(kāi)展多種形式的活動(dòng)和輔導。
4、建立和諧的師生關(guān)系，奠定學(xué)生心理安全的基礎。挖掘教學(xué)中的心理健康教育因素，提供心理自由環(huán)境。
5、重視教學(xué)情況反饋，運用不同形式進(jìn)行心理疏導。
6、建立學(xué)校教育與家庭心理教育的溝通渠道，形成有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的教育環(huán)境。
四、具體措施
1、心理健康教育工作納入學(xué)校工作計劃，列入學(xué)校議事日程。學(xué)校成立心理健康教育工作領(lǐng)導小組，并特設專(zhuān)管網(wǎng)絡(luò )。每學(xué)年開(kāi)始即全面布署學(xué)校心理健康教育工作，每期中檢查，每期末考核，一學(xué)年一次全面總結。
2、加強心理健康教師隊伍建設。特別是加強培訓，培養自身心理健康、懂得心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識、掌握心理輔導技巧和心理訓練方法的教師，努力建立一支能夠勝任心理健康教育工作的教師隊伍，藉以大力開(kāi)展心理健康教育課題的全面研究和實(shí)驗。
培訓辦法：集中短訓(每學(xué)期開(kāi)學(xué)前一周)與自學(xué)提高(每月不少于1篇學(xué)習札記與量化考核及其待遇掛鉤)相結合。
3、加強對心理健康教育的宣傳。心理健康教育宣傳的核心是轉變全體教師的教育觀(guān)念，減少學(xué)生的心理壓力和負擔，保護學(xué)生的身心健康發(fā)展。
4、加強對心理健康教育內容的指導。運用心理科學(xué)的理論與方法開(kāi)展心理健康教育，是一門(mén)攻“心”的藝術(shù)。攻“心”的心理健康教育工作又是一項系統工程，在具體的“施工”中，教師要把系統的教育工程劃分為一個(gè)個(gè)子系統，使之成為日常性的心理啟迪與心靈塑造工作，猶如涓涓細流匯成大海，棵棵樹(shù)木連成密林，育人的長(cháng)期功效在點(diǎn)滴的培養中完成。
5、加強對心理健康教育方法的指導。心理健康教育除了與其它教育方法相通相聯(lián)之外，也有獨立操作的方法：心理指導法、心理訓練法、心理激勵法、心理控制法、心靈陶冶法、面談咨詢(xún)法、電話(huà)咨詢(xún)法、反馬太效應法……
五、組織分工
1、領(lǐng)導小組
組長(cháng)：唐東武
成員：張斌、王順安、梁圣祥、金菊、羅繼兵、李德平、宋永華、湯先紅
領(lǐng)導小組辦公室：魯修賢
2、分管主管
張斌(學(xué)校主管政教心育工作的副校長(cháng))
王順安(學(xué)校主管教學(xué)教研工作的副校長(cháng))
3、課題運作
(1)心理健康教育研究課題：《初中學(xué)生學(xué)習動(dòng)機激發(fā)研究》(市教科所轄國家級課題研究項目)
負責人：張斌
組長(cháng)：彭翠蘭
組員：丁敏、杜業(yè)梅、徐益珍、鐘莉、劉燕、賀紅云、郭英、鄒書(shū)芳、劉顯悅、楊榕、陳前桂、張美東、雷月波、范士平。
(2)相近的綜合實(shí)踐活動(dòng)課題：《初中研究性學(xué)習實(shí)驗》(省教研室立項課題)
負責人：王順安
組長(cháng)：張為芬
組員：解風(fēng)英、黃金煉、王燕、賀紅云、官華榮
4、教師隊伍
心理咨詢(xún)室：黃晶晶
心理健康教育兼職教師：全體班主任。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案16
一、活動(dòng)背景
5月25日是我國的“心理健康日”,“5.25”取諧音“我愛(ài)我”,意為要認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價(jià)值，樂(lè )觀(guān)自信，能用尊重、信任、友愛(ài)、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛(ài)和友誼，能與他人同心協(xié)力，也就是說(shuō)愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。
二、活動(dòng)宗旨
在廣大師學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康，重視心理健康的氛圍，通過(guò)組織，設計一系列內容豐富，參與性強的活動(dòng)載體，宣傳心理健康知識，普及建設和諧社會(huì )、和諧校園、和諧心靈的'理念，為全校師生搭建起鍛煉心理素質(zhì)，提高心理承受能力的平臺，全方位的加強心理健康教育。
三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)
20xx年5月19日-5月25日
四、活動(dòng)主題
我愛(ài)我——做個(gè)快樂(lè )、健康、自信的我
五、活動(dòng)對象
全校師生
六、活動(dòng)具體形式
1、心理健康知識教育宣傳活動(dòng)
�。�1）制作宣傳版塊
利用櫥窗、宣傳展板進(jìn)行心理健康知識的前期宣傳。
�。�2）“我愛(ài)我——做個(gè)快樂(lè )、健康、自信的我”開(kāi)幕式(5·19)
大型手語(yǔ)舞表演——“我真的很不錯”
2、心理健康周系列活動(dòng)
�。�1）團輔活動(dòng)(5·20)
以“珍惜當下，實(shí)現自我”為主題，舉辦一次大型團輔活動(dòng)，旨在讓學(xué)生了解自我、接納自我，并有所超越，實(shí)現自我價(jià)值，能以積極的心態(tài)面對生活，展望未來(lái)。
�。�2）專(zhuān)題心理講座——情緒管理(5·21-5·22)
�。�3）觀(guān)看一部心理健康電影——頭腦特工隊(5·22-5·25)
�。�4）召開(kāi)一次心理主題班會(huì )(5·19)
在活動(dòng)周，各班結合實(shí)際情況召開(kāi)一次以心理健康為主題的班會(huì )。主題班會(huì )課案發(fā)心理咨詢(xún)室
�。�5）出一期心理健康為主題的黑板報
在活動(dòng)周，各班出一期心理健康黑板報，要求內容豐富，貼近學(xué)生生活，學(xué)校將于5月24日組織檢查。
�。�6）廣播站宣傳(5·19-5·25)
在活動(dòng)周，校園廣播站推出心理健康教育主題欄目（如“心靈之聲”），于每天三節課下固定時(shí)間播放關(guān)于心理方面的小知識、小故事、歌曲等。
3、活動(dòng)總結
在活動(dòng)周結束后，學(xué)校將對本次活動(dòng)進(jìn)行全面總結。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案17
【教學(xué)內容】
高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康常識。
【教學(xué)目標】
本章旨在引導學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)，使學(xué)生學(xué)會(huì )優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學(xué)習心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規劃；了解高中生中存在的特殊心理現象，懂得如何尋求幫助，及時(shí)解決問(wèn)題，提升自身的心理健康水平。
【教學(xué)時(shí)間】
16課時(shí)。其中，第一、二、三、五、七節各2課時(shí)，第四、六節各3課時(shí)。
【教學(xué)建議】
1．充分利用學(xué)生已有的感性認識，促進(jìn)學(xué)習的遷移。對于高中生來(lái)說(shuō)，該階段心理發(fā)展的特點(diǎn)具有一定的抽象性�？梢砸龑W(xué)生根據自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點(diǎn)的認識。
2．加強與現實(shí)生活的聯(lián)系。通過(guò)自我意識的學(xué)習，讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自己中心的現象，幫助學(xué)生靈活運用教材所學(xué)，提升個(gè)人的自我意識品質(zhì)。
3．注意體現教育的多樣性、個(gè)性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時(shí)機地給予適度啟發(fā)；輔以相關(guān)案例的`討論，并加以必要點(diǎn)撥，讓學(xué)生在積極參與的.情況下，總結出適合自身的情緒管理技巧。
4．重視基本內容的掌握，從小處著(zhù)眼，得長(cháng)足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生，介紹交往的方法和體會(huì )，引導學(xué)生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動(dòng)中去。同時(shí)，教師要注意內向學(xué)生的感受，調動(dòng)他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自己的限制，提升人際交往能力。
5．重視實(shí)踐活動(dòng)。教師可以播放短片的方式，對相關(guān)專(zhuān)業(yè)所從事的工作，做簡(jiǎn)要介紹，讓學(xué)生對自己的未來(lái)有初步的認識；有條件的學(xué)校，可帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)地參觀(guān)考察、動(dòng)手操作，從實(shí)際生活出發(fā)，發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規劃概念。
6．準確把握教材關(guān)于學(xué)習心理的教學(xué)目標。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周?chē)挛锏母兄屠斫饽芰σ约疤剿鹘】敌膽B(tài)的愿望不斷提高，應在此基礎上，引人學(xué)習心理的相關(guān)知識，使學(xué)生在講故事、聽(tīng)案例的過(guò)程中，落實(shí)心理健康向學(xué)習、生活正向遷移的目標。
7．探究新知。經(jīng)過(guò)前面的學(xué)習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現象的內容，以客觀(guān)、接納的語(yǔ)氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學(xué)生，如何正確對待。
中小學(xué)生心理健康狀況調查表明“當前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè )觀(guān)，小學(xué)生有心理和行為問(wèn)題的占總數的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點(diǎn)導致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調查結果提醒我們，學(xué)生尤其是高中生的心理健康問(wèn)題應該引起教育工作者的高度重視。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案18
【活動(dòng)理念】
高中生處在青春發(fā)育的后期，生理上不斷的發(fā)展和成熟，特別是性機能的成熟和性心理的發(fā)展，隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗，對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動(dòng)中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設法尋找或制造各種機會(huì )接近自己喜歡的異性。異性同學(xué)之間的接觸和友誼，有助于培養高中生的人際交往能力和促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展，但是由于高中生的理想主義和自我意識較強，自我控制能力較差，在與異性交往過(guò)程中面臨著(zhù)困惑和各方面的壓力，在處理情感問(wèn)題上不能把握好分寸，容易影響到學(xué)習和人際交往。因此，如何正確交往對高中生來(lái)說(shuō)是非常重要的。本次設計基于對學(xué)生實(shí)際情況的調查，了解學(xué)生存在的在男女生交往方面的主要問(wèn)題，通過(guò)活動(dòng)，對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能與異性同學(xué)自然、正常的交往。
【活動(dòng)目標】
1、學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與需求。
2、學(xué)生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個(gè)人都要對自己的選擇負責，學(xué)生學(xué)會(huì )慎重對待青春的每一次選擇。
3、學(xué)生認識到在高中階段應加強自己塑造、增強責任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學(xué)會(huì )處理好與異性交往各個(gè)層面的問(wèn)題，以維護自己性心理和性生理的健康發(fā)展。
【教學(xué)重點(diǎn)】
1、營(yíng)造坦誠、信任的團體氛圍，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛心理。
2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”。
【教學(xué)難點(diǎn)】
1、如何讓學(xué)生敞開(kāi)心扉積極發(fā)言；
2、教師的穿插與引導。
【活動(dòng)形式】
游戲體驗、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
【活動(dòng)準備】
課前調查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組
【活動(dòng)對象】
高一學(xué)生
【活動(dòng)時(shí)間】
1課時(shí)
【活動(dòng)過(guò)程】
設計意圖
一、熱身活動(dòng)：你我面對面
活動(dòng)規則：學(xué)生面對面，聽(tīng)指令，做動(dòng)作
指令一：面對面，握手，問(wèn)好
指令二：面對面，拍肩，說(shuō)句悄悄話(huà)
指令三：面對面，來(lái)一個(gè)擁抱
如果你不想執行指令或者不想對方執行指令的時(shí)候，你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，導入主題。
二、智慧泉——你我同行
給學(xué)生呈現課前調查的關(guān)于男女生在交往過(guò)程中存在的困惑？
1、與異性交流，其他同學(xué)就會(huì )八卦，怎么辦？
2、什么樣的男女生交往是正常的？
3、為什么跟異性玩得過(guò)于親近，對方容易誤認為自己暗戀他（她）？
4、如果一個(gè)男生和一個(gè)女生聊天比較投合，很喜歡兩個(gè)人在一起聊，被人誤解了怎么辦？
5、和異性純友誼交往，為什么會(huì )被說(shuō)成有曖昧？
請大家總結下，這些問(wèn)題的共同點(diǎn)是什么呢？（學(xué)生討論、分享）紅燈：如果你看到兩個(gè)異性同學(xué)在聊天，在什么樣的情況下，或者哪些行為會(huì )讓你覺(jué)得他們是在談戀愛(ài)？
綠燈：哪些行為你覺(jué)得是他們是正常的交往而不是在談戀愛(ài)。
教師總結：我們同學(xué)總結除了在平時(shí)交往過(guò)程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學(xué)，請你反思下你是否曾經(jīng)有類(lèi)似的問(wèn)題，如果有，那么自己需要注意調整一下；如果沒(méi)有，那么對于同學(xué)的玩笑我們可以一笑而過(guò)。
通過(guò)課前調查，了解學(xué)生的.困惑，并以此為切入點(diǎn)，讓學(xué)生分享討論，在平時(shí)的交往過(guò)程中，哪些行為容易被人誤解。讓學(xué)生總結出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫
�。ㄒ唬┙o學(xué)生呈現普遍存在的另外一些問(wèn)題：
1、如果我喜歡上了一個(gè)人，那該怎么辦？要不要表白？
2、男女生發(fā)展了很親切的友誼，可是又有點(diǎn)曖昧，是否該和對方停止關(guān)系或者挑明？
1、喜歡異性卻不敢說(shuō)，在心理憋著(zhù)，郁悶？
4、喜歡一個(gè)人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會(huì )不會(huì )像現在做朋友一樣好？
Q：請同學(xué)們總結下，這些困惑有什么共同點(diǎn)呢？
�。ó攲Ξ愋酝瑢W(xué)有好感時(shí)，我們該如何處理呢？）
銜接：喜歡上一個(gè)人不知道怎么辦，有一只鱷魚(yú)它也遇到這樣的問(wèn)題，那接下來(lái)我們看下這只鱷魚(yú)他是怎么做的？
�。ǘ┬蕾p《鱷魚(yú)愛(ài)上長(cháng)頸鹿》繪本。
學(xué)生思考：看了這個(gè)繪本之后，我們發(fā)現鱷魚(yú)為了吸引長(cháng)頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的辦法，但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢？
學(xué)生分享討論：
銜接：我們發(fā)現鱷魚(yú)因為選擇了不適當的表達方式，讓自己傷得不輕，很不快樂(lè )。
與鱷魚(yú)面臨同樣困境的同學(xué)，他們估計也很煩惱，很不快樂(lè )，那我們就幫這些同學(xué)分析一下，遇到這樣的問(wèn)題，我們該怎么做呢？
紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚(yú)一樣受到傷害？
綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個(gè)問(wèn)題？
學(xué)生討論，教師總結：
通過(guò)該環(huán)節，讓學(xué)生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問(wèn)題。
四、教師總結
同學(xué)們都有很多點(diǎn)子，如果當前面臨這些困惑的同學(xué)或許你已經(jīng)有了解決這個(gè)問(wèn)題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當前沒(méi)有遇到這個(gè)問(wèn)題的同學(xué)，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時(shí)候能夠有所幫助。
祝愿大家都能像這只鱷魚(yú)一樣，在未來(lái)找到屬于自己的幸福。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案19
一、理論基礎：
人的思想、心理足以支配其行為與生活。在現實(shí)生活中，讓人們難過(guò)、痛苦的往往不是事情的本身，而是我們對事情的解釋和看法；事情本身常常無(wú)所謂好壞，而當我們加上了自己的偏好、欲望和評價(jià)，便會(huì )產(chǎn)生種種無(wú)謂的煩惱與困擾。所以一個(gè)人如果有正確的觀(guān)念，則能引導其過(guò)愉快的生活；反之，錯誤的思想和偏頗的看法，則易使人產(chǎn)生煩惱與困擾。
美國著(zhù)名認知治療學(xué)家阿隆—貝克認為，認知過(guò)程是行為和情緒的中介，不適應行為和不良情緒可以從認知中找到原因。當認知中的曲解成分被揭示出來(lái)，正確合理地再認識，并進(jìn)行有效的調整，在重建合理認知的基礎上，不良情緒和不適應行為也就隨之能得到改善。
臨床心理學(xué)家Ellis在1955年創(chuàng )立了“理性—情緒治療”（RationalEmotiveTherapy簡(jiǎn)稱(chēng)RET），主張情緒源自想法、理念，個(gè)體可以用改變想法來(lái)改變情緒。該理論頗能充分應用思想的功效，幫助個(gè)體以邏輯思考來(lái)處理過(guò)度的情緒反應，以合理的人生觀(guān)來(lái)創(chuàng )造生活、適應環(huán)境。
根據理情治療的理論，情緒乃是源于想法、態(tài)度、價(jià)值；引起個(gè)體種種情緒的，不是事情的本身，而是個(gè)體對事件的`看法或他對自己所說(shuō)的話(huà)所致；Ellis對“A－B－C理論”作了闡述，他認為引起情緒結果（emotionalconsequence；C）的并非事件（activatingevent；A）的本身，而是個(gè)體對此事件的想法（beliefsystem；B）所致。換句話(huà)說(shuō)，焦慮、沮喪、敵意等情緒結果C的產(chǎn)生并不是由所發(fā)生的事件A所引起的，而是由想法B所產(chǎn)生的。只要個(gè)體對此事件的想法改變，那么情緒結果也會(huì )隨之改變。
二、輔導目標：
1、認識情緒和認知之間的關(guān)系，能夠理解認知改變，情緒也會(huì )隨之改變；
2、了解艾理斯的ABC理論的內涵；
3、學(xué)會(huì )換個(gè)角度去看問(wèn)題，從而消除自己的不良情緒。
三、教學(xué)構思：
本節活動(dòng)課分為六環(huán)節：即導入、理論構建、故事接龍、主題活動(dòng)、實(shí)踐應用和總結。
第一環(huán)節——導入：幾張頗有吸引了的圖片，激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生明白換個(gè)角度看問(wèn)題，自有另一番天地；
第二環(huán)節——理論構建：用一個(gè)生動(dòng)有趣的故事引發(fā)學(xué)生思考即討論，從而導出艾理斯的ABC理論；
第三環(huán)節——故事接龍：用一個(gè)未完成的故事，讓學(xué)生去續寫(xiě)，使他們體會(huì )到ABC理論的價(jià)值；
第四環(huán)節——主題活動(dòng)：用一個(gè)貼近學(xué)生生活的案例引發(fā)學(xué)生思考，引導他們從不同的角度看同一個(gè)問(wèn)題；
第五環(huán)節——實(shí)踐應用：把ABC理論和日常生活結合起來(lái)，鍛煉學(xué)生的實(shí)踐能力，加深ABC理論的印象；
第六環(huán)節——總結本節課的體驗，強化認知。
四、教學(xué)準備：
五、活動(dòng)設計：
環(huán)節活動(dòng)過(guò)程設計意圖
導入出示幾張圖片。使學(xué)生明白：換個(gè)角度看問(wèn)題，自有另一番天地。（過(guò)渡語(yǔ)）是啊，同樣的一副圖，角度不同，會(huì )得出不同的結果。橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。自然界當中存在著(zhù)許許多多這種現象。當然在我們社會(huì )生活中，也存在著(zhù)這樣的現象，從一個(gè)角度考慮，冥思苦想，卻不得其解；換個(gè)角度去思考，就會(huì )豁然開(kāi)朗。正如：“山窮水盡疑無(wú)路，柳暗花明又一村�！背鍪荆骸读祷饔忠淮濉獡Q個(gè)角度看問(wèn)題》吸引學(xué)生注意力，激發(fā)興趣，營(yíng)造氣氛。
理論構建一皮鞋公司派了兩位市場(chǎng)調查員到一個(gè)海島去進(jìn)行市場(chǎng)可行性調查。這個(gè)島上的居民沒(méi)有穿鞋子的習慣，男女老少一律打赤腳。不久，兩位調查員分別向公司作了匯報。Ａ調查員神情沮喪，說(shuō)道：“此島上的人都不穿鞋子，所以根本沒(méi)有市場(chǎng)前景！”Ｂ調查員神采飛揚、興高采烈地說(shuō)道“此島上居民都沒(méi)鞋子穿，這里大有市場(chǎng)！”小組討論：
�。�1）Ａ調查員沮喪情緒的依據是什么？
�。�2）Ｂ調查員興奮的依據是什么？
�。�3）通過(guò)Ａ、Ｂ兩位調查員的結論，你能悟出些什么道理？
�。ㄟ^(guò)渡語(yǔ)）相同的事件，評價(jià)不同，會(huì )產(chǎn)生不同的情緒。心理學(xué)上有個(gè)ABC理論，就是說(shuō)明評價(jià)和情緒結果之間的關(guān)系的。介紹：艾理斯的ABC理論當事件無(wú)法改變時(shí)，如果希望改變情緒狀態(tài)，那首先要改變評價(jià)系統。用一個(gè)生動(dòng)有趣的故事引發(fā)學(xué)生思考和討論，使他們認識到情緒并不是由事件本身引起的，而與對事件的評價(jià)有關(guān)。從而導出艾理斯的ABC理論；
故事接龍（過(guò)渡語(yǔ)）故事接龍：古時(shí)有一位國王，夢(mèng)見(jiàn)山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢(mèng)。王后說(shuō)：“大勢不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長(cháng)了�！眹躞@出一身冷汗，從此患病，且愈來(lái)愈重。后來(lái)，有一位大臣參見(jiàn)國王，他做出了另外一番解釋?zhuān)瑖趼?tīng)了全身輕松，很快痊愈。假如你是這位大臣，你將如何向國王解釋?zhuān)浚ü适麓鸢福┮晃淮蟪家獏⒁?jiàn)國王，國王在病榻上說(shuō)出他的心事，哪知大臣一聽(tīng)，大笑說(shuō)：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現身，國王，你是真龍天子；花謝了，花謝見(jiàn)果子呀！”故事生動(dòng)、有趣，可以激發(fā)學(xué)生的興趣，使他們在本活動(dòng)中體會(huì )到ABC理論的價(jià)值。
主題活動(dòng)主題活動(dòng)：區分ABC一向學(xué)習很好的小明，期中考試很不理想，竟然在班級排到了三十多名。他由于想法的不同會(huì )產(chǎn)生不同的情緒，請你們考慮一下，產(chǎn)生下列情緒相對的想法是什么。以一個(gè)貼近學(xué)生生活的案例，引發(fā)學(xué)生思考，讓他們嘗試用多種多樣的思路去思考同樣的事件，提高他們換個(gè)角度看問(wèn)題的能力。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案20
輔導目的
1、認識不良情緒對自己生活、學(xué)習所帶來(lái)的危害。
2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。
3、增強對自己情緒的調控能力，做自己情緒的主人。
4、幫助學(xué)生形成積極的心理防御機制。
輔導形式
1、自由討論與小組討論。
2、小品表演。
重點(diǎn)難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。
2、難點(diǎn)：如何引導學(xué)生說(shuō)出不愉快的情緒體驗即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。
輔導前準備
1、指導學(xué)生排練小品。
2、準備錄音機和音樂(lè )磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
3、一個(gè)課件。
輔導時(shí)間：
1課時(shí)
輔導過(guò)程
1、引入課題。
(1)出示兩張臉譜，讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書(shū)。(見(jiàn)附后板書(shū)設計圖)
(2)引出并說(shuō)明主題。
愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習、工作的效率特別高；那么消極的情緒會(huì )給我們帶來(lái)什么影響呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請同學(xué)們邊看邊思考：
�、傩∑分械男》奖憩F出什么情緒?
�、谶@種情緒給他的學(xué)習和生活帶來(lái)什么影響?
2、認識消極情緒的危害。
(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。
內容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數學(xué)試卷。小方自言自語(yǔ)：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望�！@道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我�！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯�(lè )。下課了，小勇過(guò)來(lái)說(shuō)，“小方，走，打球去�！毙》讲焕�。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說(shuō)：“看什么看，沒(méi)你考得好，開(kāi)心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。
旁白：第二天，小方的試卷沒(méi)讓家長(cháng)簽名就交了，路上見(jiàn)到數學(xué)老師就躲開(kāi)，數學(xué)課上無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認真，還常不交。
(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導。
學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，老師引導學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導致產(chǎn)生不良行為和后果。
老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來(lái)。
事情
情緒
行為
后果
數學(xué)測驗成績(jì)不理想
難過(guò)、傷心悲觀(guān)、自責討厭、不安緊張、害怕
不敢告訴父母上課沒(méi)精神躲避老師不理同學(xué)，對同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應付了事
成績(jì)下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師
(3)問(wèn)：剛才的小品使你明白了什么?
歸納：消極情緒會(huì )使一個(gè)人產(chǎn)生不良行為，結果不僅使學(xué)習退步，還影響了同學(xué)與老師和家長(cháng)的.關(guān)系，可見(jiàn)不良情緒的危害性多大，因此，我們應該學(xué)會(huì )如何擺脫不良情緒，調整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應該怎么做呢?
3、開(kāi)展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。
(1)說(shuō)明活動(dòng)方法：
回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯(lián)系實(shí)際
(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：
在“祝你平安”音樂(lè )聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現是什么；你是怎么想的；消極情緒會(huì )帶來(lái)什么影響。
小組討論：
A、當你落入不良情緒的深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的?
B、同學(xué)提出你在學(xué)習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。
教師在小組討論時(shí)巡回了解。
(3)教師引導全班討論，把發(fā)言歸納起來(lái)。屏幕顯示：
調節情緒常有的方法：
自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。
轉移回避：做別的事，轉移注意力。
合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫(xiě)日記。
自我安慰：自己暗示自己沒(méi)事兒的。
激勵進(jìn)�。号Πl(fā)奮，爭取成功。
調整目標：重新估計自己的能力，把目標降低些。
改變認識：遇到挫折，心情不佳時(shí)，試從另一方面去想。
問(wèn)：還有沒(méi)有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?
(4)嘗試用以上辦法解決實(shí)際問(wèn)題
�、僮尭鹘M把沒(méi)克服的煩惱提出來(lái)，全班同學(xué)為他們出謀獻策。
�、谟懻摚河龅较旅鎲�(wèn)題，怎么辦?
(投影顯示)
A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。
B、被老師誤解并批評了一頓，心里很難受。
C、在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。
4、總結。
問(wèn)：參加今天的活動(dòng)，你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)
師小結：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰勝不良情緒，同時(shí)我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時(shí)，向他伸出友愛(ài)之手。每個(gè)人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話(huà)：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽(yáng)在照耀�！弊岅�(yáng)光永遠照耀著(zhù)我們的心靈，愉快地生活著(zhù)。
放音樂(lè )：“幸福拍手歌”師生齊唱。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案21
進(jìn)入高三了，隨著(zhù)高考的臨近，同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復習備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學(xué)感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。學(xué)生們必須學(xué)會(huì )緩減心理壓力。因為高考不僅要考知識基礎、思維能力，還要考心理素質(zhì)。心理研究發(fā)現，保持適度的心理壓力有利于高考復習、備考。但壓力過(guò)大，會(huì )造成緊張、急躁心情；沒(méi)有壓力，也不利于學(xué)習效率的提高。
高三學(xué)生的心理壓力，主要體現在學(xué)業(yè)焦慮，對考分的過(guò)分看重，說(shuō)到底是對自己未來(lái)前途的焦慮。
一、對考試結果的擔憂(yōu)
有很多同學(xué)的緊張感，壓力感就是來(lái)源于對高考結果，或者說(shuō)是后果的一種過(guò)分擔憂(yōu)。首先，因為自己的不足感，即認為自己以前學(xué)習差得太多了，但是時(shí)間卻所剩不多 高中語(yǔ)文，心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔心著(zhù)明天會(huì )發(fā)生什么事，而今天又沒(méi)有行動(dòng)，時(shí)間又在擔心憂(yōu)慮中偷偷溜走。未來(lái)對于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“現在”。不要過(guò)多地擔憂(yōu)將來(lái)的事情，而應將精力和時(shí)間投入到現實(shí)的生活和學(xué)習中去。問(wèn)問(wèn)自己：現在我還能做些什么？那我現在就做些什么。
二、缺乏信心
一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內看不到效果，或者一兩次考砸了，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，產(chǎn)生自卑心理。持久的、過(guò)分的自卑感容易造成心理疾患。出現這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立正確的歸因理念。在遭遇挫折時(shí)，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
1.對自己有一個(gè)客觀(guān)、全面的評價(jià)。充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績(jì)都能十分理想，不要因一兩次考試成績(jì)不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
2.制定階段性目標，并實(shí)施有效的行動(dòng)。在不斷達到目標的過(guò)程中體驗內心的喜悅感和成就感。
3.善于將成功歸結為自己的能力。
4.樂(lè )觀(guān)、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
三、目標
1、不符合實(shí)際，盲目比較
有的同學(xué)總是認為自己不應該是現在這個(gè)樣子，所以否定現實(shí)中的自己，對自己不接納，不認可。有的同學(xué)成績(jì)不太好，但是每天只要看到周?chē)娜嗽谂�，尤其喜歡關(guān)注成績(jì)很好的，與之一比較就覺(jué)得自己差太多了，就一個(gè)勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限，無(wú)論怎么努力，都達不到目標，這樣就更加地沮喪，無(wú)奈，痛苦，又不能實(shí)行有效的行為來(lái)改善自己的心境。
對于自己在高考中可能達到的水平，期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長(cháng)、老師的期望之中，有的時(shí)候這種期望由于不符合我們的實(shí)際水平，導致了自己的心理壓力很大，總有一種無(wú)能為力之感。這種感覺(jué)的來(lái)源并不是學(xué)習本身，而是對自己過(guò)高的期望造成的。
同學(xué)們要客觀(guān)分析各方面情況，學(xué)會(huì )接納自己，建立適當的抱負水平，保持良好的健康情緒。一個(gè)考生若總想著(zhù)考上較好的大學(xué)，過(guò)分關(guān)注于理想的成功，沉醉于對未來(lái)的向往，往往會(huì )分散學(xué)習注意力，影響正常水平的發(fā)揮。
通過(guò)幾次的考試，看看自己的水平究竟是什么樣的。其實(shí)平時(shí)的考試不過(guò)就是為了暴露問(wèn)題而出的題，出題的范圍基本上是在高考范圍以?xún)�，高考范圍是既定的，你在現在會(huì )的東西也是既定的，不會(huì )的東西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不會(huì )的東西越多，每天一個(gè)一個(gè)的把它弄明白，那么在高考那天你會(huì )的東西就會(huì )越多。
2、目標專(zhuān)一
在追逐夢(mèng)想的中途隨時(shí)可能出現各種目標的誘惑，如果你為之停留，最終就可能一無(wú)所獲。目標專(zhuān)一，你就可能多了向成功飛速靠攏的機會(huì )。
面對著(zhù)對你的人生可能有決定性影響的高考，你一定要對自己的各種需求做一個(gè)理性的梳理，搞清楚什么是最緊要的選擇，什么是當務(wù)之急。那些不是當務(wù)之急的事情可不可以暫時(shí)先放下來(lái)？比如感情問(wèn)題？“別因為你不成熟的愛(ài)而傷害了愛(ài)你的人，也不要因為你的愛(ài)而傷害了你自己和你所愛(ài)的人。你對你愛(ài)的人的最大的回報，莫過(guò)于早一些成為最值得他們信賴(lài)和最值得他們依靠的人�！蓖瑢W(xué)們，在人生這樣的緊要時(shí)刻，把寶貴的時(shí)光與精力輕易地揮霍掉，對你的親人、對你自己、甚至對你此刻所愛(ài)的人都是一種不負責任的傷害。所以，老師非常真誠地提醒你們：先緊追一只羊吧，把一切放到高考結束之后再說(shuō)！
四、學(xué)習動(dòng)力不足
學(xué)習動(dòng)力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績(jì)的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導致學(xué)習無(wú)動(dòng)力或動(dòng)力不足。這主要是因為部分同學(xué)還沒(méi)有明確的目標�？吹街�?chē)娜硕荚趯W(xué)，自己有緊迫感，但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長(cháng)遠目標，但在短時(shí)間內又得不到驗證，很容易中途就開(kāi)始松懈，尤其是在遭遇幾次失敗之后。
這就需要同學(xué)們學(xué)會(huì )分解目標。日本著(zhù)名的馬拉松運動(dòng)員山田本一曾多次獲得世界冠軍，他在自傳中談到他成功的秘訣時(shí)寫(xiě)到：“每一次比賽之前，他都要把比賽的路線(xiàn)仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫(huà)下來(lái)。比如，第一個(gè)標志是銀行，第二個(gè)標志是一棵大樹(shù)，第三個(gè)標志是一座紅房子……，這樣一直畫(huà)到終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就奮力沖向第一個(gè)目標，當達到第一個(gè)目標后，他又以同樣的速度向第二個(gè)目標沖去，于是，這40公里多一點(diǎn)的賽程被分解成了幾個(gè)小目標后，順利地跑完了�！笨梢�(jiàn)，山田本一的'成功，主要得益于“目標分解法”。接合自己的實(shí)際情況，在老師的指導下制定自己的復習計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，一步一步接近自己的目標。
五、怎樣克服精力分散？
我們每天都在緊張地復習，可有同學(xué)在學(xué)習時(shí)，常常會(huì )出現注意力不集中，精力分散，“走神兒”現象。大腦中總會(huì )不自覺(jué)地蹦出其他東西，怎么趕也趕不走，以致心情煩躁，學(xué)習效率大大降低。
造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習材料重復、枯燥；否定注意對象的價(jià)值導致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應。
一般情況下，一個(gè)人的最佳學(xué)習單元時(shí)間約為25分鐘，我們應避免在一個(gè)既定學(xué)習單元時(shí)間內分心。對于那些注意力很容易分散的同學(xué)，首先要確定：接下來(lái)要做什么，把思想集中到所要研究的問(wèn)題上去，直到問(wèn)題解決為止。目標越單一越容易集中精力；其次，不同的學(xué)科交替進(jìn)行學(xué)習，避免長(cháng)時(shí)間學(xué)習同一個(gè)學(xué)科，或同一性質(zhì)的學(xué)科；不妨試試在每復習一個(gè)知識點(diǎn)或做作業(yè)的時(shí)候，都限定一個(gè)時(shí)間，避免分心，從而提高學(xué)習的效率。
六、勞逸結合
我接觸過(guò)一些同學(xué)，到高三了，總是告訴自己可千萬(wàn)別再浪費時(shí)間了。高一高二的時(shí)候因為某某原因，沒(méi)有好好珍惜時(shí)間，現在不但要珍惜，還要補過(guò)來(lái)，學(xué)習態(tài)度多好��！可結果呢，不但該補的沒(méi)補過(guò)來(lái)，該珍惜的卻因為心情太緊張而沒(méi)有充分投入。
充分利用時(shí)間這是應該的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在學(xué)習，才叫充分呢？當然不是，如果那樣的話(huà)，只能讓你事倍功半，更何況你做不到。相當多的高三學(xué)生在復習過(guò)程中會(huì )出現一段時(shí)間學(xué)習成績(jì)和復習效率停止不前，甚至學(xué)過(guò)的知識感覺(jué)模糊的現象，心理學(xué)上把這種現象稱(chēng)為高原現象。這主要是由于過(guò)度用腦和不科學(xué)用腦造成的。（大腦疲勞過(guò)度的突出表現是情緒的躁動(dòng)、憂(yōu)慮、厭煩、怠倦，甚至感到無(wú)聊；產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等。）
到了高三，大多數學(xué)生不再參加其他活動(dòng)，只是重復地進(jìn)行大量的練習，違背了用腦衛生，結果適得其反，成績(jì)不但不能提高，反而下降，從而又可能出現心理壓力，自認為腦子笨、不如別人，產(chǎn)生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導致頭昏、腦脹、失眠、多夢(mèng)、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動(dòng)耐受性是有一定限度的，超過(guò)限度就會(huì )越搞越糊涂，越鉆越不通，就會(huì )不自主地出現“自動(dòng)休息”。
當我們感到十分疲倦的時(shí)候，大可不必強迫自己繼續下去，這時(shí)候往往是心有余而力不足，學(xué)習效果更是微乎其微。如果趁著(zhù)這段時(shí)間好好休息一下，放松放松，等到體力恢復后再學(xué)習，效果會(huì )更好。建議按時(shí)作息，少開(kāi)夜車(chē)，中午小睡片刻，以彌補睡眠的不足。不論多忙，都要保持良好的身心狀態(tài)，才能保證學(xué)習的質(zhì)量。
還要注意多與同學(xué)和老師溝通，有意見(jiàn)多交流，有疑問(wèn)主動(dòng)向老師請教，多找信任的人聊聊天，說(shuō)說(shuō)自己的感覺(jué)，或者談一些平時(shí)自己喜歡的話(huà)題，通過(guò)傾訴來(lái)轉移情緒，平復心情。
還要注意搞好團結。同學(xué)間既競爭，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過(guò)自己，你幫助了同學(xué)，也會(huì )得到同學(xué)的幫助，并會(huì )贏(yíng)得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛(ài)的氛圍中復習，會(huì )收到更好的效果，高考中也會(huì )發(fā)揮出自己的最高水平。
當天空中出現烏云的時(shí)候，我們應該看到：這不過(guò)是暫時(shí)的現象，黑暗即將過(guò)去，曙光就在前頭！
暫時(shí)領(lǐng)先的同學(xué)，要讓自己的目標再高一層：因為山外還有更高的山！
暫時(shí)落后的同學(xué)，只要不放棄，就會(huì )充滿(mǎn)希望，努力就會(huì )有收獲。樹(shù)立上進(jìn)心是成功的關(guān)鍵，狠抓基礎是成功的竅門(mén)，堅持不懈是成功的鑰匙。
你家長(cháng)的很多觀(guān)點(diǎn)也可能都是錯的，但他們的用心卻肯定是好的。他們因為愛(ài)你而生你、養你，但他們卻不一定很懂得教育�？丛谒麄�?yōu)槟闼懈冻龅姆萆�，請不要責怪他們。你也許不一定必須服從他們的選擇，但你至少應該無(wú)條件地尊重他們！
請最大程度地相信你的老師，盡管你在某些方面會(huì )比老師更敏捷，但你在各科的綜合實(shí)力都肯定低于你的科任老師，而他們是最想幫你也最能幫助你的人！
如果你遇到了難以解決的“心結”，你可以試著(zhù)去找心理老師。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案22
【活動(dòng)理念】
根據美國心理學(xué)家赫洛克的看法，他把人從性意識的萌發(fā)到愛(ài)情的產(chǎn)生全過(guò)程分為四個(gè)階段：
第一個(gè)階段是青春期疏遠異性的否定期；
第二個(gè)階段是向往成年異性的牛犢戀時(shí)期；
第三個(gè)階段是青春中期積極接近異性的狂熱期；
第四個(gè)階段是青春后期正式的浪漫戀愛(ài)時(shí)期。
而高中生正處于第三個(gè)階段，即積極接近異性的狂熱期，處于這個(gè)時(shí)期的男生女生對異性非常敏感，特別在意異性對自己的看法。他們非常愿意接近異性，但是又不知如何才能處理好與異性朋友之間的關(guān)系，所以他們非常困惑。因此，導致兩個(gè)極端：有的因為不懂異性交往的技巧，而害怕接近異性、逃避接近異性；而有的和異性交往頻繁，把握不好尺度，甚至對對方和自己造成傷害。
因此，對這一時(shí)期的中學(xué)生進(jìn)行這方面的輔導是非常必要的，使他們認識到異性交往是正常的行為，使他們在活動(dòng)中體會(huì )到與異性交往是需要一定技巧的，并且能夠掌握異性交往的尺度，合理正確的與異性交往。
【活動(dòng)目標】
1、教師目標
�、賱�(chuàng )設輕松活潑的氣氛，使學(xué)生能夠暢所欲言。
�、诮o予積極熱情的回應，引導學(xué)生深入的探討。
2、學(xué)生目標
�、俜e極主動(dòng)的投入到活動(dòng)中去，能夠有所體會(huì )，有所感悟。
�、谟懻摬⒛軌蚶斫猱愋越煌囊饬x，認識到異性交往是非常必要的。
�、垠w會(huì )到異性交往是有度的，掌握同異性交往的技巧。
【活動(dòng)重點(diǎn)】
�、贍I(yíng)造坦誠、信任的團體氛圍，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛心理。
�、谕ㄟ^(guò)活動(dòng)，使學(xué)生認識到什么形象是異性認可的，什么形象是異性不認可的；體會(huì )并掌握異性交往的度。
【活動(dòng)準備】
下載動(dòng)畫(huà)《女人是老虎》，制作課件。
【活動(dòng)設計】
環(huán)節活動(dòng)過(guò)程設計意圖
導入播放動(dòng)畫(huà)《女人是老虎》。
畫(huà)面上出現一老和尚和一個(gè)小和尚。
歌詞：小和尚下山去化齋/老和尚有交待/山下的女人是老虎/遇見(jiàn)了千萬(wàn)要躲開(kāi)/走過(guò)了一村又一寨/小和尚暗思揣/為什么老虎不吃人/模樣還挺可愛(ài)/老和尚悄悄告徒弟/這樣的老虎最呀最厲害/小和尚嚇得趕緊跑/師傅呀!呀呀呀呀壞壞壞/老虎已闖進(jìn)我的心里來(lái)心里來(lái)。
過(guò)渡語(yǔ)：這首歌詞是由一個(gè)故事改編的，故事是這樣的：從前有座山，山上有座廟，廟里有一個(gè)老和尚和一個(gè)小和尚。有一天，老和尚對小和尚說(shuō)：“我們今天要下山化齋，山下的女人都是老虎，你看見(jiàn)了千萬(wàn)要躲開(kāi)呀！”結果，化齋結束后，老和尚問(wèn)小和尚：“今天給你印象最深的是什么？”，小和尚說(shuō)，是老虎。無(wú)獨有偶，在國外也流行著(zhù)一個(gè)相類(lèi)似的故事�！妒照劇防镏v到：有一個(gè)虔誠的基督教徒一心想把兒子培養成與他一樣的人——專(zhuān)心侍奉上帝，沒(méi)有任何其他雜念。于是他把兒子與外界隔離開(kāi)來(lái)，以避免一切誘惑。兒子長(cháng)到16歲，除了上帝，什么都不想。父親想：看來(lái)兒子已經(jīng)修煉成了，可以放回去了。一天他帶兒子進(jìn)城，頭一次看到外面的世界，兒子一時(shí)反應不過(guò)來(lái)，很木然，可當看到女人時(shí)，眼睛一亮問(wèn)父親：“爸爸，這是什么？”父親很不高興地說(shuō)：“綠鵝�！卑硪丶业臅r(shí)候，父親問(wèn)兒子：“你想買(mǎi)點(diǎn)什么回去？”兒子毫不猶豫的說(shuō)“我要買(mǎi)只‘綠鵝’�！�
教師：聽(tīng)了這兩個(gè)故事以后，你們有什么體會(huì )或者感受呢？學(xué)生：異性相吸是天經(jīng)地義的。教師：可見(jiàn)，異性相吸是很正常的現象，那同異性交往也是非常正常的，沒(méi)有必要大驚小怪。那么同異性交往有什么意義呢？利用動(dòng)畫(huà)這一生動(dòng)的'形式，活躍課堂氣氛，吸引同學(xué)注意，引起他們的興趣。利用兩個(gè)生動(dòng)活潑的小故事，引發(fā)同學(xué)思考，使他們認識到“異性相吸”是天經(jīng)地義的事，同異性交往也是很正常的行為。
小組討論小組討論：男女生交往的意義教師：既然異性交往有這么多的意義，那么我們到底要不要同異性交往呢？但是，如何與異性交往呢，怎樣交往才能給異性留下一個(gè)好的印象呢？下面我們做一個(gè)小小的活動(dòng)。通過(guò)團體討論，使同學(xué)意識到異性之間的交往不但很正常，而且還很有必要。
角色扮演校園AB劇
情境一、劉明借小虹的字典用，用完了，劉明還給了小虹，并對她說(shuō)：“字典里夾著(zhù)一個(gè)好東西�！毙『缫豢�，原來(lái)是張紙條，上面寫(xiě)著(zhù)：小虹，我已默默的注視你好多天了，每天上課我都要把目光偷偷的轉向，晚上一閉眼，全是你的影子，我現在已經(jīng)學(xué)習不下去了。今天晚上7：00鐘到河邊談一談好嗎？晚上，兩人來(lái)到了小河邊，劉明說(shuō)……
情境二、萍萍雖然是女生，但她一點(diǎn)也不愿意和女生交往，認為女生太小肚雞腸了，所以她的異性朋友很多。一天，她和好朋友小剛勾肩搭背的走在一起，萍萍說(shuō)：“我們哥倆要做一生一世的好朋友�！�，小剛說(shuō)……
情境三、旭明非常希望能夠引起女生的注意，能夠贏(yíng)得異性的友誼，但是又不知道怎么做。因為他認為自己學(xué)習不好，長(cháng)得也不帥，體育也不好，幾乎沒(méi)有吸引女孩子的亮點(diǎn)。為了吸引女孩子，經(jīng)常做出一些出格的事。有一次，他看到小芳在前面走，便大聲的唱道“妹妹你大膽的往前走哇，往前呀走，莫回呀頭……”，小芳說(shuō)……六個(gè)小組，每?jì)山M共用一個(gè)情境，但是續寫(xiě)結果一定要不一樣。然后每?jì)山M把結果以小平表演的形式展示出來(lái)。
教師：看了同學(xué)們的表演以后，你有什么感悟和體會(huì )呢？利用角色扮演的形式，活躍課堂氣氛，引發(fā)同學(xué)思考。創(chuàng )設了一個(gè)貼近學(xué)生生活的兩難情境，激發(fā)同學(xué)討論，促使他們思考，從而意識到異性交往要有一個(gè)度。
小組討論小組討論：男女同學(xué)交往中應注意些什么？通過(guò)小組討論，而不是教師講解，使學(xué)生掌握同異性交往的注意事項。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案23
【教學(xué)目標】
通過(guò)對本課的學(xué)習，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現，知道基本的情緒類(lèi)型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的心情，能較好地調節和控制自己的情緒。
具體要求：
1．知識方面：
�。�1）情緒的基本類(lèi)型；
�。�2）積極情緒與消極情緒。
2．能力方面：
�。�1）了解自己的情緒；
�。�2）學(xué)會(huì )調節情緒的有效方法；
�。�3）運用所學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題。
3．情感目標：
�。�1）自覺(jué)掌握調節不良情緒的有效方法，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心情；
�。�2）使學(xué)生通過(guò)調節和控制情緒，提高生活品質(zhì)的能力。
【教學(xué)重點(diǎn)】
�。�1）消極情緒的危害性；
�。�2）調節情緒的有效方法。
【教學(xué)難點(diǎn)】
�。�1）情緒的含義；
�。�2）掌握調節情緒的方法。
【輔導方法】
�。�1）采用講述、討論、情景體驗的教學(xué)方法；
�。�2）使用自我測試、例證、探究式教學(xué)法；
【輔導手段】
使用多媒體輔助教學(xué)。
【輔導時(shí)間】
1課時(shí)。
【輔導過(guò)程】
教師用故事引入：歷史上有個(gè)著(zhù)名的醫生叫阿維林納，他對動(dòng)物的生存環(huán)境做過(guò)一個(gè)試驗。他把兩只小羊同樣喂養，其中一只放在離狼籠子很近的地方，由于經(jīng)�？謶�，這只小羊逐漸消瘦，身體衰弱，不久即死了；而另一只因為放在比較安靜的地方，沒(méi)有狼的恐嚇，它健康地生存下來(lái)了。
提問(wèn)：為什么會(huì )出現這樣的結果呢？（同學(xué)回答）
教師總結：這個(gè)實(shí)驗說(shuō)明情緒影響到身體的健康，現代科學(xué)已證明，人的胃及十二指腸潰瘍主要受情緒所制約。
人非草木，孰能無(wú)情。情緒是人的精神活動(dòng)的重要組成部分，在人類(lèi)的心理生活和社會(huì )實(shí)踐中，有著(zhù)極為重要的作用。我們這節課的課題就是“了解并學(xué)會(huì )調節你的情緒”。
一、情緒
1、情緒。
我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說(shuō)，你無(wú)意中聽(tīng)到有位同學(xué)正在說(shuō)你的壞話(huà)，就會(huì )產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì )產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，其中喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。
2、積極情緒與消極情緒。
同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？
�、倏鞓�(lè )
�、诳謶�
�、蹜嵟�
�、芡纯�
�、菹矚g
�、迲n(yōu)慮
�、唠y過(guò)
�、嘤憛�
請同學(xué)們各自體會(huì )一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì )有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習會(huì )有什么樣的影響？
小結：當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì )減弱人的體力與精力，活動(dòng)中容易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì )降低人的自控能力，遇事容易沖動(dòng)、不理智，常會(huì )做出一些事后令自己后悔的事。（同學(xué)們，有沒(méi)有這種感受��？）因此說(shuō)，消極情緒具有很大的危害性。
二、消極情緒的危害性。
1、設情景：（用PowerPoint演示）
a、有人弄壞了你的自行車(chē)；
b、有個(gè)同學(xué)告訴你，放學(xué)后他要找幾個(gè)人一起來(lái)揍你一頓；
c、當你正在看你喜歡的電視節目時(shí)，有人把它調到了別的節目。
d、你把媽媽省吃?xún)�用給你買(mǎi)書(shū)的`100元錢(qián)弄丟了；
e、你看到班上的小張又在欺負小李了；
f、你在公共汽車(chē)上被人踩了一腳；
g、同學(xué)們喊你的綽號；
h、在某次競賽或考試中你獲得了第一。
2、討論：在碰到以上各情景時(shí)，你會(huì )有何種情緒產(chǎn)生?你如果有不適當的情緒反應，會(huì )有什么結果?(每組討論一個(gè)情緒)
3、能就自己日常生活中因不適當的情緒反應造成不良后果的情形舉個(gè)例嗎?
4、美國生理學(xué)家愛(ài)爾瑪的實(shí)驗研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現：（用PowerPoint演示）
在心平氣各狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。
在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。
在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。
在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死亡了。
教師總結：由此可見(jiàn)，人在生氣時(shí)的生理反應非常劇烈，同時(shí)會(huì )分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長(cháng)期存在，生理變化不能復原時(shí)，情緒壓力就會(huì )損傷健康。因此為了身體健康，請盡量不要生氣，實(shí)在生氣，也要學(xué)會(huì )克制、幽默、寬容等消氣藝術(shù)來(lái)減輕和消除心理壓力。
當然，面對同一件事每個(gè)人都會(huì )有不同的情緒反應，無(wú)論情緒是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個(gè)人都會(huì )產(chǎn)生的，只是每個(gè)人產(chǎn)生的程度不一樣。我們要認識它，接受它，并學(xué)會(huì )控制它。
三、了解自己的情緒。
積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？（測試，用PowerPoint演示）
1、請在選擇符合自己的情況。
�、傥腋械胶苡淇霢經(jīng)常B有時(shí)C較少D根本沒(méi)有
�、谖覍σ磺卸际菢�(lè )觀(guān)向前看A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒(méi)有
�、畚覍υ瓉�(lái)感興趣的事現在仍感興趣A肯定B不像從前C有一點(diǎn)D幾乎沒(méi)有
�、芪夷芸吹绞挛锖玫囊幻鍭經(jīng)常B現在不這樣C現在很少D根本沒(méi)有
�、菸覍ψ约捍┲�(zhù)打扮完全沒(méi)興趣A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣
�、尬腋械角榫w在漸漸變好A幾乎是B有時(shí)C很少是D是這樣
�、呶夷芎芡度氲乜匆槐緯�(shū)或一部電視劇A總是B經(jīng)常C很少D幾乎沒(méi)有
題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？
選A得0分選B得1分選C得2分D選得3分
結論：“良好情緒＜9分＜不良情緒”。如果不良情緒持續下去將會(huì )影響身心的健康，要想保持良好的情緒，那么學(xué)會(huì )調節情緒的方法是很重要的。
2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的?請簡(jiǎn)明扼要地寫(xiě)下來(lái)：（要求學(xué)生寫(xiě)在一張紙上）
四、調節情緒的方法。
當你有了不良的情緒時(shí)，你調節情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？（請同學(xué)們分組討論，再用PowerPoint演示以下方法）
1、轉移注意力
�、俎D移注意力可以通過(guò)改變注意的焦點(diǎn)來(lái)達到目的。當自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè )、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。
�、谵D移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達到目的。當自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì )使人精神振奮，忘卻煩惱。若把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、合理發(fā)泄情緒
不知同學(xué)們在看電視和電影時(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者拼命地擊打樹(shù)木，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。
合理發(fā)泄情緒可用以下幾種方式：
�。�1）宣泄（可以適當的哭一場(chǎng)、痛快地喊一回或者寫(xiě)日記。教師指導并強調：宣泄不能在語(yǔ)言或行為上攻擊別人）；
�。�2）做運動(dòng)（生命在于運動(dòng)，好心情更離不開(kāi)運動(dòng)）；
�。�3）多參加娛樂(lè )活動(dòng)，看搞笑片，多放聲大笑（講述我國“大笑運動(dòng)”創(chuàng )始人張xx在廣州、深圳舉辦歡笑俱樂(lè )部“笑遍天下”的事例；并舉法拉第的故事：“一個(gè)小丑進(jìn)城勝過(guò)一打醫生”）；
�。�4）善于發(fā)現和欣賞生活中的美；（“算算你所得到的恩惠——不要去清點(diǎn)你的煩惱”）
�。�5）制定快樂(lè )清單（如做一些自己擅長(cháng)的事，讓自己有成功的體驗）；
�。�6）向親朋好友傾訴。（記住培根的名言：“把快樂(lè )告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂(lè )；把憂(yōu)愁向一個(gè)朋友述說(shuō)，則只剩下半個(gè)憂(yōu)愁�！保�
3、學(xué)會(huì )控制情緒
學(xué)會(huì )自我調控是調節情緒最好的方法，它可以提高人們生活品質(zhì)的能力�？刂魄榫w就是要做到“喜怒有�！焙汀跋才卸取�。
“喜怒有�！本褪且铣Ｇ�，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當的時(shí)間、場(chǎng)合表現出來(lái)，這才是人之常情。但是，情緒表達時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說(shuō)中有不少典故，像《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《范進(jìn)中舉》中的范進(jìn)是高興而笑瘋的；《紅樓夢(mèng)》中林黛玉是哭死的；這些都是情緒過(guò)度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到“喜怒有度”。否則，自己的身心健康就會(huì )受到情緒的影響。
自我控制情緒的方法很多，這里只給大家介紹四種。（用PowerPoint演示）
�、僮晕野凳痉�。一個(gè)人在消極的情緒中，通過(guò)名人名言、警句或英雄人物來(lái)進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調控情緒。
�、谏詈粑�。通過(guò)慢而深的呼吸方式，來(lái)消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩定下來(lái)的方法。
步驟：
a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣；
b.輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三 ；
c.緩慢的用口呼氣，同時(shí)數一、二、三，把氣吐盡為止；
d.再重復三次以上。
�、�、心理?yè)Q位法。所謂心理?yè)Q位，就是與他人互換位置角色，即俗話(huà)所說(shuō)的將心比心，站在對方的角度思考、分析問(wèn)題。通過(guò)心理?yè)Q位，來(lái)體會(huì )別人的情緒和思想。這樣就有利于消除和防止不良情緒。如當受到家長(cháng)和老師的批評時(shí)，自己心里有氣，這時(shí)要設身處地想一想，假如我是老師、家長(cháng)，遇到此類(lèi)情況會(huì )怎樣呢？這樣，往往就能理解家長(cháng)、老師、對自已的態(tài)度，從而使心情平靜下來(lái)。
�、�、升華轉化法。就是要發(fā)掘調動(dòng)思想中的積極情緒，抵制和克服消極情緒。將痛苦、煩惱和憂(yōu)愁等消極情緒升華轉化為積極有益的行動(dòng)。
小結：每個(gè)人在一生中都會(huì )遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過(guò)控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂(lè )就掌握在你的手中。希望同學(xué)們能把我們這次課所總結出來(lái)的方法運用到學(xué)習和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周?chē)耐瑢W(xué)和朋友。
【鞏固新課】
五、學(xué)以致用。
1、如果有個(gè)同學(xué)少了東西，他懷疑你，你很氣憤，并想揍他一頓。這時(shí)你該怎么控制自己的怒氣？
2、小明是五年級學(xué)生，平時(shí)學(xué)習成績(jì)很好，在班中名列前茅�？墒�，每當參加重大考試時(shí)，他總感到壓力很大，擔心自己考不好，原來(lái)復習好的知識在考試中常想不起來(lái)，思維遲鈍，因此幾次競賽都考不好。他該怎么辦？
3、班主任王老師告訴大家，過(guò)幾天就要去郊游了，期間還要搞一些娛樂(lè )活動(dòng)比賽。聽(tīng)到這個(gè)消息后，你會(huì )有什么反應和情緒？（A、積極參加集體活動(dòng)，并做好準備。
B、無(wú)所謂，搞不搞這次活動(dòng)都行，去郊游肯定會(huì )遇到許多麻煩，沒(méi)準還會(huì )出點(diǎn)事呢。
C、手舞足蹈，興奮不已，恨不得馬上就去郊游）
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案24
為了更好的推動(dòng)我校心理健康教育的開(kāi)展，探索適合初中學(xué)生身心特點(diǎn)的心理健康教育模式，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高，根據上級有關(guān)心理健康教育的文件精神，特擬定本實(shí)施方案。
一、心理健康教育的主要任務(wù)
心理健康教育的主要任務(wù)，一是面向全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育，使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力，培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。二是對少數有心理困擾或心理障礙的`學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力。
二、心理健康教育的組織領(lǐng)導
學(xué)校將組成由朱文良校長(cháng)為組長(cháng)的心理健康教育領(lǐng)導小組，并逐漸形成以政教處、團委、各班班主任以及思想政治課教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。
三、心理健康教育的實(shí)施途徑
�。ㄒ唬┱{查、摸底。學(xué)校將以問(wèn)卷調查的方式，了解我校學(xué)生的心理狀況，摸清學(xué)生中較為突出的心理問(wèn)題，為今后的教育工作指明方向。
�。ǘ┡e辦心理健康教育的專(zhuān)題講座
在調查、摸底的基礎上，學(xué)校將每學(xué)期開(kāi)展一至兩次的心理健康知識講座，參加的對象包括在校學(xué)生和家長(cháng)，以期通過(guò)講座，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，解決學(xué)生的心理困擾。
�。ㄈ┙M建心理健康小組
學(xué)校團委將在學(xué)生中組建心理健康小組，對參加的學(xué)生進(jìn)行心理健康知識的培訓，使他們能夠成為信息員、小教員。
�。ㄋ模┺k好學(xué)習園地，使之成為心理健康教育的平臺。
�。ㄎ澹┘訌妼Π嘀魅蔚呐嘤�，提高班主任心理健康教育的工作能力，使之能在班級的日常管理工作中有針對性開(kāi)展心理健康教育。
�。┤鏉B透在學(xué)校教育的全過(guò)程中，在學(xué)科教學(xué)、各項教育活動(dòng)中，注重對學(xué)生心理健康的教育，形成全員育人的氛圍。
�。ㄆ撸┙W(xué)校與家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，學(xué)校將通過(guò)家長(cháng)學(xué)校的授課，引導和幫助學(xué)生家長(cháng)樹(shù)立正確的教育觀(guān)，以良好的行為，正確的方式去影響和教育子女。
�。ò耍┏浞职l(fā)揮校園廣播站、宣傳欄和校園網(wǎng)絡(luò )的輿論導向作用，開(kāi)展多種形式的心理健康知識宣傳，推動(dòng)心理健康教育的實(shí)施。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案25
心理素質(zhì)是現代人綜合素質(zhì)的基礎，心理健康教育是學(xué)校全面發(fā)展教育的重要組成部分，是素質(zhì)教育的重要內容。對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，既是適應新時(shí)期教育改革、發(fā)展的需要，也是促使青少年學(xué)生健康成長(cháng)的需要。
為貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》、《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》等文件精神，把我校的心理健康教育真正落實(shí)到各項工作中去，逐步形成一種整體推進(jìn)心理健康教育的良好氛圍，現特制定學(xué)校開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周方案。
一、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的指導思想
開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的指導思想：
一是為了提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生適應中學(xué)的學(xué)習環(huán)境和學(xué)習要求，培養正確的學(xué)習觀(guān)念，發(fā)展其學(xué)習能力，改善學(xué)習方法；讓學(xué)生了解自己，學(xué)會(huì )克服青春期煩惱，逐步學(xué)會(huì )調節和控制自己的情緒，抑制自己的沖動(dòng)行為；加強自我認識，客觀(guān)評價(jià)自己；積極與教師、家長(cháng)、同學(xué)進(jìn)行有效的溝通，逐步適應社會(huì )生活的各種變化，培養抗挫折能力；充分開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
二是為了創(chuàng )造提高教育、教學(xué)質(zhì)量，培養合格人才的良好精神環(huán)境，形成和諧、健康、向上、快樂(lè )的校園氛圍。
二、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的主要任務(wù)
1、通過(guò)反思讓學(xué)生學(xué)會(huì )自��；通過(guò)慎獨讓學(xué)生學(xué)會(huì )自律；通過(guò)欣賞讓學(xué)生學(xué)會(huì )自信；通過(guò)體驗讓學(xué)生學(xué)會(huì )自助；通過(guò)鼓勵讓學(xué)生學(xué)會(huì )自主；通過(guò)磨練讓學(xué)生學(xué)會(huì )自立；通過(guò)比較讓學(xué)生學(xué)會(huì )自強；通過(guò)養成讓學(xué)生學(xué)會(huì )自尊。
2、通過(guò)心理健康教育活動(dòng)周，要求學(xué)生能夠記住一句人生格言作為自己的座右銘；編輯一份心理健康小報；以班為單位出版一期心理專(zhuān)刊板報。班主任要上好一堂心理輔導課。最終能達到讓學(xué)生懂得一點(diǎn)心理學(xué)的知識，理解一種心理調控方法，經(jīng)歷一次心理體驗，形成一個(gè)新的'認知，發(fā)展一個(gè)新的行為，改變一種不良的心態(tài)，矯正一種不良的行為的目的。
三、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的主題
此次心理健康教育活動(dòng)周，以“關(guān)注心理健康，構建和諧校園”為主題。尋求智能與人格和諧發(fā)展，科技與人文齊頭并進(jìn)的目標。讓學(xué)生的心靈在互動(dòng)中放飛，素質(zhì)在修煉中成長(cháng)。進(jìn)而點(diǎn)亮學(xué)生青春的生命，奏響人生華彩的樂(lè )章。
四、心理健康教育活動(dòng)周的工作內容
1、通過(guò)主題班會(huì )、心理活動(dòng)課、宣傳櫥窗、心理小報、個(gè)別輔導、團隊輔導等途徑，對學(xué)生普及心理健康的基本知識，幫助他們樹(shù)立心理健康意識。
2、通過(guò)心理技能訓練、游戲輔導、心理健康知識講座等形式,幫助學(xué)生了解心理調節的方法，掌握心理保健常識。
3、通過(guò)建立心語(yǔ)室、心情屋、心靈氧吧的方式，讓學(xué)生與學(xué)生，學(xué)生與教師、學(xué)生與家長(cháng)進(jìn)行心的對話(huà)、心的.碰撞。搭起溝通的心橋，傾訴真切的心聲，調整失衡的心態(tài)，開(kāi)發(fā)潛在的心力，激勵旺盛的心勁，進(jìn)行全面的心育。
4、尋求開(kāi)展心理健康教育的載體，組織受學(xué)生喜歡的形式多樣的活動(dòng)。讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗，在體驗中強化。
5、充分發(fā)掘社會(huì )教育資源，建立與學(xué)生家長(cháng)經(jīng)常性溝通機制，形成教育合力。
五、心理健康教育活動(dòng)周的具體安排
1、活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月14日至10月19日
2、活動(dòng)安排：（見(jiàn)附表）
六、搞好心理健康教育活動(dòng)周的基本要求
1、營(yíng)造一種積極推進(jìn)心理健康教育的良好氛圍，創(chuàng )設符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、文化環(huán)境和心理環(huán)境。
2、突出對學(xué)生進(jìn)行發(fā)展性心理健康教育的主線(xiàn)，積極做好對學(xué)生的心理輔導和咨詢(xún)工作，利用團體輔導、個(gè)別輔導的時(shí)機，深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)和思想狀況，做好個(gè)案研究和資料積累工作，以及學(xué)生心理問(wèn)題的疏導、矯正工作。
3、各有關(guān)部門(mén)和相關(guān)教師、班主任，要按照組織落實(shí)、計劃落實(shí)、措施落實(shí)的精神，分工負責，責任到人，切實(shí)做好本職工作。
4、在學(xué)校的各項教育教學(xué)工作中尋找心理健康教育的契機，把心理健康教育滲透到班主任工作、團隊活動(dòng)、學(xué)科教學(xué)、家庭教育之中，從而達到教育者、受教育者、教育環(huán)境、教育過(guò)程的良性互動(dòng)和優(yōu)化組合，以求心理健康教育的科學(xué)化和實(shí)效化。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案26
一、領(lǐng)導小組
為加強對活動(dòng)的領(lǐng)導和指導，確�；顒�(dòng)取得實(shí)效，學(xué)校成立活動(dòng)領(lǐng)導小組如下：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
主辦：政教處
承辦：團委會(huì )、心理咨詢(xún)室
二、活動(dòng)主題
“和諧心靈、健康成長(cháng)”
三、活動(dòng)目的：
通過(guò)設計一系列內容豐富，形式多樣，針對性，參與性強的活動(dòng)，在宣傳普及心理健康知識的同時(shí)，為學(xué)生搭建鍛煉心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)的平臺，構建和諧自我，和諧校園，在全校師生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康，懂得心理健康、重視心理健康氛圍。
四、活動(dòng)對象
全校學(xué)生
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月9日—20xx年5月30日
六、活動(dòng)安排
�。ㄒ唬┬麄鲉�(dòng)儀式
在校內宣傳欄上滾動(dòng)播放宣傳標語(yǔ)，營(yíng)造氛圍。
�。ǘ白蠲赖男δ槨闭骷顒�(dòng)（負責人）
�。ㄈ┬睦斫】到逃龑�(zhuān)題講座（負責人）
活動(dòng)內容：《畢業(yè)班考前心理健康教育專(zhuān)題講座》、溪安縣學(xué)校心理健康教育指導中心成員、鳳城中學(xué)心理教師。
活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：另行通知圖書(shū)館學(xué)術(shù)報告廳
�。ㄋ模靶睦斫】到逃粭l街”活動(dòng)（負責人、學(xué)生會(huì )）
活動(dòng)目的`：提高學(xué)生的心理自救意識，讓更多的同學(xué)從中獲益，在全校范圍內宣傳心理健康，能有的放矢地開(kāi)展扎實(shí)有效的心理健康教育工作
活動(dòng)方式：將心理趣圖、心理知識、“最美的笑臉”等以展板的方式展出，讓點(diǎn)點(diǎn)滴滴融進(jìn)我們的心靈并茁壯成長(cháng)。
活動(dòng)時(shí)間：5月30日中午
活動(dòng)地點(diǎn)：校道宣傳欄
�。ㄎ澹┬睦黼娪罢共ィㄘ撠熑�、學(xué)生會(huì )）
活動(dòng)內容：《放牛班的春天》
活動(dòng)對象：初二年全體師生
活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：5月17日晚6:30圖書(shū)館學(xué)術(shù)報告廳
�。┬睦斫】到逃n評選（負責人）
參照教育部《中小學(xué)心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）》選擇高一年段開(kāi)展一堂心理健康教育活動(dòng)課，參與“泉州市中小學(xué)心理健康教育課評選”。
報送時(shí)間xx年5月30日前報送泉州市教育局
活動(dòng)要求：
�。ㄆ撸┙M織教師心理健康教育培訓（負責人）
為進(jìn)一步加強心理教師的專(zhuān)業(yè)技能，促進(jìn)心理教師的專(zhuān)業(yè)成長(cháng)，根據泉州市教科所《關(guān)于泉州市心理教師成長(cháng)工作坊三周年紀念活動(dòng)暨泉州市心理健康教育基地校第二次觀(guān)摩研討活動(dòng)的通知》精神，選派專(zhuān)職心理教師參與教學(xué)觀(guān)摩研討活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間xx年5月11-12日
活動(dòng)地點(diǎn)：泉州市開(kāi)發(fā)區實(shí)驗學(xué)校
�。ò耍└＝ㄊ≈行W(xué)心理健康教育特色學(xué)校申報工作
根據《福建省教育廳關(guān)于實(shí)施中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭創(chuàng )計劃的通知》（閩教思〔20xx〕43號）和《泉州市教育局關(guān)于組織申報福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校的通知》（泉教思〔20xx〕2號）的精神，我校于本月中旬申報福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校。提交《福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)�！飞陥蟊恚ㄘ撠熑耍汉y杉），做好心理健康中心設備的采購和建設（責任部門(mén)：總務(wù)處）。
七、活動(dòng)要求
1.高度重視，認真組織。開(kāi)展心理健康教育宣傳月活動(dòng)是加強和改進(jìn)學(xué)生思想政治教育的重要舉措，是提高學(xué)生心理健康教育和心理咨詢(xún)工作的重要途徑，是集中普及心理健康知識的重要方式，各班要高度重視，認真組織各項活動(dòng)。
2.抓好宣傳，營(yíng)造氛圍。各班要深入宣傳和動(dòng)員，擴大活動(dòng)的參與面，積極配合全校心理健康教育宣傳月活動(dòng)，不斷營(yíng)造良好的教育氛圍。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案27
一、活動(dòng)目的：
為貫徹《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》、《教育部關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》的精神，營(yíng)造良好的關(guān)愛(ài)心理健康氛圍，使全體學(xué)生科學(xué)地認識心理健康、了解心理健康知識，掌握必要地心理調適方法，形成正確的心理健康觀(guān)念。增強學(xué)生正確認識自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力，提高學(xué)生心理健康水平，以良好的心態(tài)快樂(lè )學(xué)習、生活。根據學(xué)校德育工作計劃，制定本活動(dòng)方案。
二、活動(dòng)主題：
“快樂(lè )心靈、健康生活”
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年11月7日—11月30日
四、活動(dòng)對象：
全體師生、家長(cháng)
五、活動(dòng)內容：
�。ㄒ唬┬睦斫】到逃麄髟聠�(dòng)儀式
1、時(shí)間：20xx年11月7日
2、地點(diǎn)：升旗廣場(chǎng)
3、內容：國旗下講話(huà)（宣布活動(dòng)內容）
4、主講：xx
5、參加對象：全體師生
�。ǘ┬睦斫】到逃龑�(zhuān)題講座
1、時(shí)間：20xx年11月10日（午自休）
2、地點(diǎn)：一層多媒體電教室
3、主題：“陽(yáng)光女孩”專(zhuān)題講座
4、主講：JJ老師
5、參加對象：初一年女生
�。ㄈ┬睦斫】到逃黝}活動(dòng)課、游戲課
1、時(shí)間：20xx年11月8日班隊課
2、地點(diǎn)：各班教室
3、主題：“健康心理、快樂(lè )校運”
4、負責人：各班主任
5、參加對象：各班學(xué)生
�。ㄋ模┬睦斫】到逃黝}黑板報
1、時(shí)間：20xx年11月14日（星期一）前完成并評比
2、地點(diǎn)：各班黑板
3、主題：“健康心理、快樂(lè )校運”
4、負責人：各班主任
�。ㄎ澹┬睦斫】凳殖瓐螅娮邮殖瓐螅┍荣�
1、征集時(shí)間：20xx年11月7日—11月23日
2、參加對象：全體學(xué)生
3、比賽主題：“感悟幸福、分享快樂(lè )”
4、評選事項：紙張規格A3或8開(kāi)；每班推薦3—5幅作品送政教處參評；設一、二、三等獎若干名。
5、負責人：政教處
�。┛鞓�(lè )心靈、健康生活感悟征集
1、征集時(shí)間：20xx年11月7日—11月25日
2、參加對象：全體教職工、學(xué)生、學(xué)生家長(cháng)
3、活動(dòng)事項：各班主任要發(fā)動(dòng)學(xué)生、家長(cháng)撰寫(xiě)感悟，并篩選一些具有哲理性的感悟（每班學(xué)生、家長(cháng)感悟不少于15份），開(kāi)設班級心理感悟論壇，同時(shí)用電子版本報送政教處；政教處進(jìn)行匯編。
4、負責人：政教處，電子郵箱：xx
�。ㄆ撸┬睦斫】到逃龑W(xué)科滲透個(gè)案征集
1、征集時(shí)間：20xx年11月7日—11月28日
2、參加對象：語(yǔ)文、政治、地理、生物、體育老師
六、活動(dòng)要求
1、各年級、班級、相關(guān)老師要重視學(xué)生的心理健康教育，充分認識心理健康教育的意義和作用，除做好平時(shí)學(xué)科滲透、心理輔導、心理咨詢(xún)外，重點(diǎn)結合本月活動(dòng)方案積極開(kāi)展活動(dòng)。
2、各年級，班級開(kāi)展教育活動(dòng)時(shí)，要盡量達到“針對性、目的`性、廣泛性、社會(huì )性”的要求，可以圍繞主題，自行開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)。
3、活動(dòng)結束后，要做好各類(lèi)講稿、主題班會(huì )設計、主題板報等材料、照片的收集、整理、歸檔，并寫(xiě)好本活動(dòng)月小結，同時(shí)提出對本次活動(dòng)的意見(jiàn)和建議。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案28
一、指導思想
良好的心理素質(zhì)是一個(gè)人全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育。開(kāi)展心理健康教育，既是學(xué)生健康成長(cháng)的需要，也是推進(jìn)素質(zhì)教育的.必然要求。為了進(jìn)一步推進(jìn)我校心理健康教育工作，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)、向上的心理品質(zhì)，營(yíng)造“安全、綠色、文明、和諧”的校園文化，現結合學(xué)校實(shí)際，制定我校第一屆“心理健康教育月”實(shí)施方案。
二、活動(dòng)主題
“陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè )成長(cháng)”
三、活動(dòng)時(shí)間
xx年11月1日至11月30日
四、組織領(lǐng)導
成立xx中學(xué)“心理健康月”領(lǐng)導小組
組長(cháng)：林xx
副組長(cháng)：吳xx
成員：全體行政學(xué)校專(zhuān)兼職心理老師班主任團委會(huì )學(xué)生會(huì )
五、主要活動(dòng)內容
1、進(jìn)行主題宣傳；
2、出版心理小報；
3、組織主題班會(huì )觀(guān)摩；
4、舉行校際辯論賽；
5、舉辦縣級校園心理情景劇演出觀(guān)摩；
6、開(kāi)展師生心理測評。
六、具體措施
1、活動(dòng)宣傳：11月3日升旗儀式，學(xué)校舉行“陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè )成長(cháng)”心理教育月啟動(dòng)儀式，對活動(dòng)進(jìn)行宣傳。通過(guò)張貼橫幅，校門(mén)口led公告、廣播宣傳等形式營(yíng)造活動(dòng)氛圍。
2、由李xx老師開(kāi)設一堂以“陽(yáng)光心態(tài)·快樂(lè )成長(cháng)”為主題的心理班會(huì )課，組織全體班主任觀(guān)摩，并做好相關(guān)資料收集。
3、各班在心理輔導老師的指導下，推薦人選，組織劇本，開(kāi)展校園心理情景劇演出比賽，為縣級觀(guān)摩做準備。（另見(jiàn)詳案）
4、參加校際辯論賽�？h教育局將組織進(jìn)行“生育關(guān)懷——青春健康教育進(jìn)校園”主題辯論賽。為做好該項工作，預先在高一、高二年段開(kāi)展“男生更需要關(guān)懷還是女生更需要關(guān)懷”的主題辯論賽。同時(shí)，選拔代表學(xué)校、參加縣級比賽的辯手。
5、由陳坤地老師在初一、初二年段舉辦“關(guān)愛(ài)男生”青春健康教育講座。
6、專(zhuān)兼職心理老師做好心育中心“成長(cháng)加油站”的日常工作，通過(guò)多渠道（面詢(xún)、熱線(xiàn)電話(huà)、心語(yǔ)信箱、qq在線(xiàn)）進(jìn)行咨詢(xún)活動(dòng)，做好咨詢(xún)記錄工作，對典型個(gè)案進(jìn)行教研交流。
7、推薦學(xué)生閱讀有關(guān)陽(yáng)光心態(tài)、和諧相處、感悟幸福，分享快樂(lè )的文章，將優(yōu)秀文章通過(guò)校園廣播分享。
8、組織全校師生進(jìn)行心理測評。借助填寫(xiě)《中小學(xué)生心理健康狀態(tài)診斷量表（mht）》、問(wèn)卷調查等形式，開(kāi)展心理測評，初步建立我校xx—xx學(xué)年學(xué)生心理檔案和教師心理健康檔案。
9、回顧本月活動(dòng)情況，做好活動(dòng)總結，整理相關(guān)活動(dòng)資料，對獲獎個(gè)人、班級進(jìn)行表彰。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案29
為進(jìn)一步提高我校心理健康教育工作質(zhì)量，根據上級和我校學(xué)生心理健康教育活動(dòng)計劃的要求，把12月12日至19日定為我校的心理健康教育活動(dòng)周。
一、活動(dòng)宗旨
以發(fā)展性心理健康教育與積極心理學(xué)理念為主導，通過(guò)圍繞主題開(kāi)展形式多樣、參與面廣的心理健康教育活動(dòng)，營(yíng)造良好心理健康教育氛圍，提升對自身、對他人心理健康的關(guān)注，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育和諧發(fā)展。
二、活動(dòng)主題
和諧心靈健康成長(cháng)
三、活動(dòng)時(shí)間
xx年12月12日至xx年12月19日。
四、活動(dòng)過(guò)程
�。ㄒ唬I(yíng)造校園宣傳氛圍布置宣傳環(huán)境
從12月12日開(kāi)始利用大屏幕滾動(dòng)播出“和諧心靈健康成長(cháng)”的宣傳標語(yǔ)。
�。ǘ┬@廣播
12月13日中午，主題內容是“你真棒——自信心的.培養”或面對挫折的反應、挫折的價(jià)值、戰勝挫折等。
�。ㄈ┬睦頊y試
12月13日周二下午第三節課開(kāi)展，活動(dòng)對象七、八、九年級學(xué)生，測試時(shí)間約30分鐘。
�。ㄋ模┬睦斫】递o導課
12月14日朱云云老師開(kāi)出一節心理輔導活動(dòng)課，主題是《做新時(shí)期的君子和淑女》，具體開(kāi)課時(shí)間和班級另行通知。
�。ㄎ澹┯^(guān)看視頻寫(xiě)觀(guān)后感
12月15日中午12；10，全體同學(xué)在教室里觀(guān)看一段約6分鐘的視頻，觀(guān)后進(jìn)行討論，各班于12月16日前上交一份觀(guān)后感并給該視頻取一個(gè)名字。
視頻可以采用本地下載一段約6分鐘的視頻或者登錄城沙中學(xué)德育工作qq群zz下載。
五、心理測試問(wèn)卷結果和觀(guān)后感
�。òńo該視頻取一個(gè)名字）交給教務(wù)處張天津。
學(xué)校心理咨詢(xún)實(shí)施方案30
為了進(jìn)一步加強我校學(xué)生心理健康教育工作，通過(guò)心理健康教育的各種形式，在廣大學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍；同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)、提高心理承受能力的.平臺，促使學(xué)生認識自我、接納自我，心系他人、幫助他人，經(jīng)研究，校團委聯(lián)合“心靈驛站”工作室決定在今年五月份開(kāi)展我校第二屆心理健康教育宣傳月活動(dòng)�，F將有關(guān)事宜通知如下：
一、活動(dòng)主題：
悅納自我關(guān)愛(ài)他人
二、主辦單位：
團委“心靈驛站”工作室
三、活動(dòng)對象：
全校學(xué)生
四、活動(dòng)內容：
1、“悅納自我、關(guān)愛(ài)他人”手抄報大賽
時(shí)間：5月3日——5月25日
2、“悅納自我、關(guān)愛(ài)他人”征文大賽
時(shí)間：5月3日——5月25日
3、“促心理健康創(chuàng )和諧校園”黑板報設計活動(dòng)方案
時(shí)間：團委安排
4、“‘漫’感心理‘畫(huà)’行健康”心理健康漫畫(huà)評比
時(shí)間：5月3日——5月25日
5、經(jīng)典心理影片展播
《Hello，樹(shù)先生！》（5月12日晚6點(diǎn)30分）（團委安排）(時(shí)長(cháng)88分鐘)
《心理游戲》（5月19日晚6點(diǎn)30分）（團委安排）（時(shí)長(cháng)105分鐘）
地點(diǎn)：心遠樓二樓報告廳
6、心理健康知識宣傳展板
時(shí)間：5月14日——5月20日
地點(diǎn)：文心樓一樓大廳（針對學(xué)生）、食堂東門(mén)（針對家長(cháng)）
7、學(xué)生職業(yè)規劃指導講座，計劃聘請翔平心理培訓中心z老師；
時(shí)間：待定（團委安排）
高二學(xué)生“構建和諧人際關(guān)系”，由本校z老師主講。
時(shí)間：5月26日（團委安排）
地點(diǎn)：心遠樓二樓報告廳。
五、未盡事宜，另行通知：
團委
“心靈驛站”工作室
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