小學(xué)科學(xué)睡眠管理方案范文（通用7篇）
為了確保事情或工作有序有力開(kāi)展，常常需要預先制定方案，方案是解決一個(gè)問(wèn)題或者一項工程，一個(gè)課題的詳細過(guò)程。怎樣寫(xiě)方案才更能起到其作用呢？下面是小編精心整理的小學(xué)科學(xué)睡眠管理方案范文（通用7篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
小學(xué)科學(xué)睡眠管理方案1
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會(huì )議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做如下具體方案。
管理目標
1、學(xué)校層面
學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育與管理納入課程教學(xué)體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力宣傳普及。
教師了解分析目前學(xué)生的睡眠狀況，針對學(xué)生睡眠的實(shí)際情況進(jìn)行科學(xué)性研究，制定相關(guān)行動(dòng)策略，以促進(jìn)學(xué)生保障睡眠時(shí)間，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師在教育學(xué)生的同時(shí)還要引導、配合家長(cháng)加強過(guò)程管理，豐富評價(jià)方式，培養學(xué)生良好的生活、睡眠習慣。
2、家庭層面
家長(cháng)要增強對孩子睡眠重要性的認識，同時(shí)參照學(xué)校的促進(jìn)學(xué)生健康睡眠的行動(dòng)指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠時(shí)間，改善孩子的睡眠質(zhì)量，家校聯(lián)動(dòng)共同促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。
學(xué)生要明白睡眠對于自身健康成長(cháng)的意義，要重視自己的睡眠情況，增強自我管理意識，培養良好作息習慣，努力讓自己擁有高質(zhì)量的睡眠。
行動(dòng)指南
學(xué)校篇
1、豐富科學(xué)睡眠宣傳課程。通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力宣傳普及健康睡眠宣傳教育。增強師生、家長(cháng)的健康睡眠意識，積極引導共同參與到學(xué)生睡眠管理中來(lái)。
2、嚴格執行上午上課時(shí)間。從學(xué)生健康成長(cháng)的角度出發(fā)，保障學(xué)生睡眠時(shí)間，上午上課時(shí)間統一安排在8：20，且不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)。對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校提前開(kāi)門(mén)、妥善安置。夏令時(shí)節，為孩子提供午睡時(shí)間。
3、切實(shí)減輕學(xué)生作業(yè)負擔。各科教師嚴格按規定控制課外作業(yè)，班主任合理調控作業(yè)總量(一、二年級不布置筆頭作業(yè)，三、四年級40分鐘以?xún)�，五、六年級不超過(guò)1小時(shí))。優(yōu)化作業(yè)設計，落實(shí)減負增效。對不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生進(jìn)行針對性幫助和輔導并調整作業(yè)。
4、積極引導制定學(xué)生睡眠計劃。立足家校共育，引導家長(cháng)與學(xué)生系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，協(xié)助家長(cháng)督促學(xué)生自覺(jué)遵守，養成良好的睡眠習慣。
5、倡導建立學(xué)生睡眠異常檔案。立足學(xué)生個(gè)體，了解班級內睡眠異常學(xué)生的情況，建立檔案，合理介入，幫助學(xué)生養成良好的睡眠習慣。
家庭篇
1、加強健康睡眠認識。家長(cháng)、孩子共同學(xué)習《2019中國青少年兒童睡眠白皮書(shū)》等文章，增強青少年睡眠重要性的認識。同時(shí)家長(cháng)以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養成良好的睡眠習慣。
2、減輕課外學(xué)業(yè)負擔。家長(cháng)應該切實(shí)減輕孩子學(xué)業(yè)負擔，不要自行布置孩子課外作業(yè)，不盲目參加課外培訓，不跟風(fēng)報班，應根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇。避免發(fā)生學(xué)校減負、家庭增負的現象，從而占用孩子的睡眠時(shí)間。
3、培養按時(shí)作息習慣。小學(xué)生自律能力不強，家長(cháng)應重視培養孩子良好的作息習慣。根據不同年段孩子應需的睡眠時(shí)間以及學(xué)校建議的上床入眠時(shí)間點(diǎn)(見(jiàn)附件1)，和孩子一起制定科學(xué)的作息時(shí)間表，督促其養成按時(shí)作息的習慣，保證孩子每天有充足的睡眠時(shí)間。
4、營(yíng)造良好睡眠環(huán)境。引導孩子睡前不做劇烈的運動(dòng)，不玩電子產(chǎn)品，不吃零食；關(guān)閉燈源，控制音量。睡眠異常，共同尋求幫助。
評價(jià)方式
學(xué)校將學(xué)生睡眠情況納入學(xué)生體質(zhì)監測的范圍內，并與新竹娃評優(yōu)評先相結合。根據制定的睡眠計劃，建議家長(cháng)和學(xué)生每天打卡評價(jià)，班級組織評比，并發(fā)放新竹幣，鼓勵同學(xué)保持良好的睡眠習慣，不斷晉級，成長(cháng)為具有健美氣質(zhì)的“新竹娃”。
小學(xué)科學(xué)睡眠管理方案2
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和2021年全國教育工作會(huì )議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理。
二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
三、統籌安排學(xué)校作息時(shí)間。
按照自治區教育行政部門(mén)要求，小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20。學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應提前開(kāi)門(mén)、妥善安置；學(xué)校合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，家長(cháng)保障學(xué)生必要的午休時(shí)間，確保學(xué)生達到規定睡眠時(shí)間要求。
四、防止學(xué)業(yè)過(guò)重擠占睡眠時(shí)間。
學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強統籌管理，嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。按照教育部要求，校外培訓機構培訓結束時(shí)間不得晚于20：30，不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)，請家長(cháng)做好監督和引導。
五、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間。
學(xué)校要指導家長(cháng)和學(xué)生，制定學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。
六、指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。
教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
七、加強學(xué)生睡眠監測督導。
學(xué)校高度重視小學(xué)生睡眠管理與指導工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監測和教育質(zhì)量評價(jià)監測體系，充分利用現代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。學(xué)校愿與家長(cháng)攜手及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保上級要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
小學(xué)科學(xué)睡眠管理方案3
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。
二、組織機構
睡眠管理小組：
組長(cháng)：xxx
副組長(cháng)：xxx
成員：各班主任。
職責：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理。
三、具體實(shí)施
1、立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。
2、學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。
3、全校班級開(kāi)展睡眠專(zhuān)題班會(huì )，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。
4、結合實(shí)際情況合理確定中小學(xué)作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20。
5、學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，提前開(kāi)門(mén)，可建議進(jìn)行晨讀、午讀。
6、合理安排課間休息，上午放學(xué)為11：10分，下午上課時(shí)間為2：00，保障學(xué)生有充足的午休時(shí)間。
7、嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
8、指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。
9、小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20。
10、個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略。
四、管理監督
1、加強學(xué)生睡眠時(shí)間的監督。班主任通過(guò)家長(cháng)加強對學(xué)生睡眠情況的監控，把好關(guān)，特殊學(xué)生要建立個(gè)人檔案。
2、定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。
小學(xué)科學(xué)睡眠管理方案4
睡眠是促進(jìn)身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護和提高學(xué)習能力、效率的重要保證。小學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，保證充足的睡眠尤為重要。學(xué)校要高度重視睡眠管理的重要性，切實(shí)采取措施，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不低于10小時(shí)�，F根據教育部辦公廳、省教育廳辦公室關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的有關(guān)通知制定我校學(xué)生睡眠管理工作方案。
一、目的意義
小學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，保證充足的睡眠尤為重要。通過(guò)活動(dòng)大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管，切實(shí)通過(guò)規范學(xué)校作息時(shí)間和作業(yè)量，保障學(xué)生睡眠時(shí)間。
二、組織機構
我校成立學(xué)生睡眠管理工作領(lǐng)導小組，全面負責此項工作。
組長(cháng)：xxx
副組長(cháng)：xxx
成員：xxx
領(lǐng)導小組下設辦公室，由xxx、同志兼任辦公室主任，負責日常工作。
三、活動(dòng)內容
1、全面動(dòng)員部署。
深入宣傳、廣泛動(dòng)員、統一思想、提高認識，充分認識學(xué)生睡眠管理工作的重要意義。各完小要召開(kāi)全體教師會(huì )議，及時(shí)落實(shí)睡眠管理工作精神，切實(shí)保障小學(xué)生睡眠時(shí)間達10小時(shí)。
2、規范作息時(shí)間
嚴格貫徹落實(shí)區教育局下發(fā)的四季作息時(shí)間表，進(jìn)一步加強早晨、中午到校時(shí)間管理，不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)。對于提前到校學(xué)生，應及時(shí)開(kāi)門(mén)、妥善處置，做好值班看護工作。合理安排課間和中午休息，指導學(xué)生有序、適當活動(dòng)，充分休息。加強中午在校就餐學(xué)生管理，嚴禁集體上課。
3、嚴格控制作業(yè)量
學(xué)校以年級組、備課組等為單位統籌各學(xué)科日常及假期基礎性作業(yè)和彈性作業(yè)總量(含電子作業(yè))，有序安排實(shí)踐性作業(yè)、跨學(xué)科作業(yè)。確保作業(yè)總量控制在合理范圍內。小學(xué)一二年級可布置適合兒童年齡特點(diǎn)的作業(yè)，如課外閱讀、口語(yǔ)交際、探究活動(dòng)、手工制作、勞動(dòng)實(shí)我等閱讀、實(shí)踐體驗類(lèi)作業(yè)，不布置書(shū)面家庭作業(yè)；三至六年級家庭練業(yè)不超過(guò)60分鐘(三至四年級書(shū)面作業(yè)原則上不超過(guò)40分鐘、五至六年級書(shū)面作業(yè)原則上不超過(guò)60分鐘)，設立監督舉報電話(huà)（05186758288），暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)查處因布置作業(yè)多影響睡眠等突出問(wèn)題，保障學(xué)生在21時(shí)前能上床睡覺(jué)。
4、家校合力育人
通過(guò)家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等形式，加強睡眠指導，引導家長(cháng)認識孩子充足睡眠的重要性，教育家長(cháng)不過(guò)度參加課外培訓，不額外增加學(xué)習負擔，保障孩子睡眠時(shí)間，營(yíng)造安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。要通過(guò)微信公眾號、學(xué)校網(wǎng)站、告學(xué)生家長(cháng)一封信等形式大力普及科學(xué)睡眠常識，宣傳加強睡眠管理政策要求，交流學(xué)校、班級、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗和做法，凝聚共識，合力育人。
5、開(kāi)展自查自糾活動(dòng)。
�、艑W(xué)校組織全體教師開(kāi)展自查自糾活動(dòng)，一查有無(wú)要求學(xué)生提前到校、未執行贛榆區小學(xué)四季作息時(shí)間等行為，二查教師布置的作業(yè)總量是否達標，是否加重學(xué)生的課業(yè)負擔和精神負擔等問(wèn)題，要求教師根據自查情況寫(xiě)出自查報告。
�、茖W(xué)校層面開(kāi)展自查自糾，查看各校的作息時(shí)間是否嚴格按照贛榆區四季作息時(shí)間進(jìn)行，各校是否開(kāi)展了睡眠管理的專(zhuān)項會(huì )議，調查訪(fǎng)問(wèn)學(xué)生知曉率。
�、菍Σ槌龅膯�(wèn)題及時(shí)進(jìn)行整改。建立考核、監督與獎懲相結合的學(xué)生睡眠時(shí)間管理的長(cháng)效機制。
四、活動(dòng)要求
1、切實(shí)加強組織領(lǐng)導。
各完小要把學(xué)生睡眠管理作為學(xué)校工作的重要內容，切實(shí)加強組織領(lǐng)導，提高認識，廣泛發(fā)動(dòng)，深入開(kāi)展系列活動(dòng)，保障學(xué)生的睡眠時(shí)間能夠達標。
2、建立健全長(cháng)效機制。
學(xué)校把學(xué)生睡眠管理工作作為目標管理的一項考評任務(wù)，與教育教學(xué)改革、班級管理考評結合起來(lái)，建立健全教育引導、宣傳監督、考核獎懲并重的長(cháng)效機制，保障學(xué)生睡眠管理工作達標。
小學(xué)科學(xué)睡眠管理方案5
依據《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》的文件精神和省、市及區教育主管部門(mén)的工作部署為進(jìn)一步切實(shí)保證我校學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理工作制定如下實(shí)施意見(jiàn)。
一、提高認識，明確工作目標
以問(wèn)題為導向，堅持系統思維，綜合施策，努力破解小學(xué)生睡眠不足難題；建立健全我校學(xué)生睡眠管理工作體系，切實(shí)提高學(xué)生睡眠管理工作的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性，有效助力學(xué)生身心健康發(fā)展。
二、成立工作組，強化管理職責
為更好的具體落實(shí)和督查，成立我校工作領(lǐng)導小組。
組長(cháng)：xxx（黨支部書(shū)記、校長(cháng)）
副組長(cháng)：xxx（副校長(cháng)）xxx（副校長(cháng)）
組員：xxx及各班主任。
加強過(guò)程性管理工作的督查和評估，依據南京市誠信小學(xué)學(xué)生睡眠狀況調查方案，制定適合校情的方案，實(shí)行常態(tài)化管理。
三、大力宣傳，做好教育引導
通過(guò)體育與健康課程、心理健康課程、班團隊活動(dòng)、開(kāi)設科普講座以及召開(kāi)家長(cháng)會(huì )等多樣化途徑，對學(xué)生和家長(cháng)普及科學(xué)睡眠知識，強調充足睡眠對于小學(xué)生健康成長(cháng)的極其重要性，明確小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。引導學(xué)生和家長(cháng)做好睡眠時(shí)間管理，同時(shí)由德育處負責，對校內教師開(kāi)展相關(guān)睡眠管理工作培訓，提高思想認識和管理水平。由教導處組織教學(xué)常規視導，開(kāi)展學(xué)科教研活動(dòng)，引導教師加大課堂教學(xué)和作業(yè)管理的研究力度，努力提高課堂效率，為保障學(xué)生充足睡眠提供關(guān)鍵性支撐。
四、規范管理，形成推進(jìn)合力規范作業(yè)管理。
加強學(xué)科建設和作業(yè)研究，以教研組、備課組為單位建立作業(yè)設計與實(shí)施研究團隊，結合校本研修自主培訓，提高教師作業(yè)設計能力，確保作業(yè)布置的效度和質(zhì)量；嚴格控制作業(yè)總量，防止學(xué)業(yè)過(guò)重擠占睡眠時(shí)間，依據教育部、省教育廳有關(guān)文件要求，嚴格控制我校學(xué)生每日作業(yè)總量和時(shí)間，小學(xué)一、二年級不布置書(shū)面家庭作業(yè)，小學(xué)中高年級每天書(shū)面家庭作業(yè)總量分別控制在1小時(shí)以?xún)�，并做好常態(tài)化檢查。為加強我校學(xué)生睡眠管理營(yíng)造良好環(huán)境，我校統籌安排學(xué)生在校作息時(shí)間。合理安排學(xué)生就寢時(shí)間，通過(guò)多種途徑指導學(xué)生和家長(cháng)，結合學(xué)生個(gè)體情況合理確定就寢時(shí)間，原則上小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20。
五、加強督導，提高學(xué)生睡眠管理
我校高度重視做好學(xué)生睡眠管理與指導工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監測和教育質(zhì)量評價(jià)監測體系，充分利用現代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。另外我校設立監督舉報電話(huà)（xxx），暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
六、學(xué)生睡眠情況調查情況具體方案
調查目的
科學(xué)和醫學(xué)已經(jīng)表明，睡眠質(zhì)量的好壞影響著(zhù)一個(gè)人的日常表現，睡眠質(zhì)量將會(huì )直接影響小學(xué)生生活學(xué)習的方方面面，因此對我校小學(xué)生的睡眠狀況進(jìn)行一次調查是非常有必要的。其次，基于小學(xué)生的年齡特征和身體發(fā)展，小學(xué)生更需要充足的睡眠時(shí)間，為學(xué)習與生活做好準備。
調查對象及方法
調查對象南京市誠信小學(xué)在校學(xué)生
調查方法問(wèn)卷調查（附1）、訪(fǎng)談法
加強學(xué)生在校休息時(shí)間管理為加強我校學(xué)生睡眠管理營(yíng)造良好環(huán)境，我校統籌安排學(xué)生在校作息時(shí)間，嚴格按照休息時(shí)間安排進(jìn)行休息并由調查小組進(jìn)行巡視監督。
小學(xué)科學(xué)睡眠管理方案6
為全面貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳〔2021〕11號）文件精神，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，保證中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理制定如下實(shí)施方案：
一、加強睡眠管理的`重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。要樹(shù)立“健康睡眠，健康未來(lái)”的思想觀(guān)念，把中小學(xué)生的睡眠習慣培養和睡眠質(zhì)量提升作為立德樹(shù)人的基礎工作。學(xué)校要以重點(diǎn)任務(wù)推進(jìn)為主要抓手，努力破解中小學(xué)生睡眠不足的難題，積極確保和改善學(xué)生的睡眠情況，實(shí)現小學(xué)生平均每天睡眠時(shí)間達到10小時(shí)；引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量，并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達成家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。
二、睡眠管理的具體實(shí)施
�。ㄒ唬┘訌娊M織領(lǐng)導和條件保障
學(xué)校是中小學(xué)生睡眠管理工作校內任務(wù)實(shí)施主體，要扎實(shí)推進(jìn)校內“五項管理”工作。
睡眠管理領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：xxx
副組長(cháng)：xxx
成員：xxx及各班主任
1、加強經(jīng)費支持。完善績(jì)效工資分配，落實(shí)教師參與睡眠管理工作的待遇保障。
2、加強師資隊伍建設。組織開(kāi)展睡眠管理、睡眠教育教師專(zhuān)業(yè)能力提升培訓、專(zhuān)項教研活動(dòng)和相關(guān)交流研討，加強教師的作業(yè)（考試）命題能力培養，重點(diǎn)提升教師對學(xué)生開(kāi)展學(xué)情分析、針對性學(xué)習輔導和提出改進(jìn)策略、引導學(xué)生提高作業(yè)效率的。能力，確保作業(yè)管理有效落實(shí)。
3、加強條件保障。優(yōu)化學(xué)�？臻g布局，因地制宜推進(jìn)學(xué)�？臻g改造和設施設備配置�？茖W(xué)利用圖書(shū)館、音樂(lè )教室等公共場(chǎng)所，創(chuàng )設學(xué)生午休條件。通過(guò)學(xué)生營(yíng)養午餐，合理膳食結構，改善學(xué)生睡眠。利用午間校園廣播播放舒緩音樂(lè )，營(yíng)造校園午休氛圍。
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1、規范課時(shí)管理。結合小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，根據教育部、上海市對中小學(xué)生作息時(shí)間的基本要求，及時(shí)調整課程實(shí)施方案、課程計劃，明確作息時(shí)間。嚴格執行小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校應提前開(kāi)門(mén)、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，將午休時(shí)間排進(jìn)課表，午休時(shí)間不少于30分鐘。
2、加強作業(yè)管理。書(shū)面作業(yè)基本不出校，可以利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間完成；開(kāi)展學(xué)校作業(yè)體系建構與實(shí)施研究，堅持“教什么、練什么、考什么”，努力實(shí)現教考一致；引導家長(cháng)督促學(xué)生按時(shí)就寢、不熬夜，任課教師要對學(xué)生作業(yè)情況進(jìn)行及時(shí)分析，對長(cháng)期不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生，要進(jìn)行針對性幫助和輔導，必要時(shí)可以調整作業(yè)內容和作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)擠占正常睡眠時(shí)間。
3、優(yōu)化課程管理。確保學(xué)生在�！懊刻戾憻捯恍r(shí)”，不得擠占體育、藝術(shù)類(lèi)課程，鼓勵大課間學(xué)生能夠走出教室、文明休息、適度運動(dòng)。結合道法、語(yǔ)文、生命科學(xué)、體育與健康、心理健康教育等課程，結合主題式綜合活動(dòng)、項目化學(xué)習、研究性學(xué)習，結合黨團隊活動(dòng)、睡眠日活動(dòng)、場(chǎng)館學(xué)習、專(zhuān)題教育、主題講座等活動(dòng)，將中小學(xué)生的睡眠教育與學(xué)習體驗有機融合，促進(jìn)學(xué)生對健康睡眠的深度理解和自我把控。
4、實(shí)施監測管理。學(xué)校每月至少開(kāi)展一次學(xué)生睡眠監測，主要通過(guò)調查問(wèn)卷的方式進(jìn)行，對監測發(fā)現的問(wèn)題形成針對性舉措。
5、開(kāi)展作息指導。通過(guò)家長(cháng)學(xué)校等工作開(kāi)展學(xué)生指導和家庭教育指導，倡導健康的家庭生活方式，指導家長(cháng)和學(xué)生制訂家庭作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求的前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定晚上的就寢時(shí)間。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，確保學(xué)生達到規定的睡眠時(shí)間要求。
�。ㄈ┘訌姳O督，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1、建章立制，規范管理。構建本校學(xué)生的睡眠管理制度，抓規范要求，從制度上規范家長(cháng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2、強化檢查，完善評價(jià)。定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。學(xué)校將班級睡眠管理工作開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
3、家校齊抓，確保落實(shí)。設立監督舉報電話(huà)，暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保各項任務(wù)落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
小學(xué)科學(xué)睡眠管理方案7
睡眠是促進(jìn)身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護和提高學(xué)習效率的重要保障，學(xué)校高度重視睡眠管理的重要性，現根據教育部辦公廳、省教育廳辦公室關(guān)于《進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作》的有關(guān)通知，制定我校學(xué)生睡眠管理工作方案。通過(guò)切實(shí)有效的工作，努力保障學(xué)生充足睡眠。
一、目的意義。
小學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，保證充足的睡眠尤為重要，因此要大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長(cháng)的重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好的睡眠習慣，引導家長(cháng)重視并做好學(xué)生睡眠管理，切實(shí)通過(guò)規范學(xué)校作息時(shí)間和作業(yè)量來(lái)保證學(xué)生睡眠的時(shí)間。
二、組織機構
成立學(xué)生睡眠管理工作領(lǐng)導小組，全面負責此項工作的開(kāi)展。
組長(cháng)：xxx
副組長(cháng)：xxx
督導：xxx
成員：全體教師
領(lǐng)導小組下設辦公室，由校長(cháng)助理xxx、xxx兼任辦公室主任，負責日常工作。
三、工作內容
1、全面動(dòng)員部署，深入宣傳，廣泛動(dòng)員，統一思想，提高認識，充分認識學(xué)校睡眠管理工作的重要意義。召開(kāi)全體教師會(huì )，及時(shí)落實(shí)睡眠管理工作精神，切實(shí)保障學(xué)生睡眠時(shí)間達到十小時(shí)。
2、規范作息時(shí)間。
科學(xué)制定作息時(shí)間表，進(jìn)一步加強早晨、中午到校時(shí)間管理，不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于提前到校的學(xué)生要及時(shí)開(kāi)門(mén)，妥善處理，做好值班看護工作，指導學(xué)生有序適當活動(dòng)，充分休息，
3、嚴格控制作業(yè)量，以年級組、備課組為單位統籌各學(xué)科日常及假期基礎性作業(yè)和彈性作業(yè)總量，有序安排實(shí)踐作業(yè)、跨學(xué)科作業(yè)，確保作業(yè)總量控制在合理范圍之內，一、二年級可布置適當的適合兒童年齡特點(diǎn)的課外閱讀、口語(yǔ)交際、探究活動(dòng)、手工制作、勞動(dòng)實(shí)踐等體驗作業(yè)，不得布置書(shū)面家庭作業(yè)。三到五年級家庭作業(yè)時(shí)間不超過(guò)30—60分鐘，設立監督舉報電話(huà)，暢通家長(cháng)反映意見(jiàn)和問(wèn)題渠道，及時(shí)查處因布置作業(yè)多，影響睡眠等突出問(wèn)題。
4、家校合力育人。通過(guò)家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等形式加強睡眠指導，引導家長(cháng)認識孩子充足睡眠的重要性，教育家長(cháng)不過(guò)度安排孩子參加課外培訓，不額外增加學(xué)生學(xué)習負擔，保證孩子充足睡眠，營(yíng)造安全、安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，通過(guò)微信公眾號、學(xué)校網(wǎng)站、致家長(cháng)一封信等形式，大力普及科學(xué)睡眠知識，宣傳加強睡眠管理政策的要求，交流學(xué)校、班級、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗合作，凝聚共識，合力育人。
3、開(kāi)展自查、自糾、整改活動(dòng)。
學(xué)校組織教師開(kāi)展自查自糾活動(dòng)，一查有無(wú)要求學(xué)生提前到校，未執行學(xué)校作息時(shí)間等行為。二查教師布置的作業(yè)總量是否達標，是否加重學(xué)生課業(yè)負擔和精神負擔等問(wèn)題。要求教師根據自身情況自查，寫(xiě)自查報告。對突出問(wèn)題進(jìn)行限期整改。
四、活動(dòng)要求
1、各班要把學(xué)生睡眠管理作為學(xué)校工作的重要內容，切實(shí)加強組織領(lǐng)導，提高認識，廣泛發(fā)動(dòng)，深入開(kāi)展系列活動(dòng)，保證學(xué)生的睡眠時(shí)間能夠達標。
2、建立健全長(cháng)效機制，學(xué)校把學(xué)生睡眠管理工作作為目標管理的一項考核任務(wù)，與教育教學(xué)改革班級管理考評結合起來(lái)，建立健全教育引導，宣傳監督考核獎懲并重的長(cháng)效機制，保證學(xué)生睡眠管理工作達標。
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