學(xué)校學(xué)生睡眠管理工作方案（精選5篇）
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學(xué)校學(xué)生睡眠管理工作方案1
為貫徹落實(shí)《柳河縣教育局關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生“五項管理”工作的通知》，抓好學(xué)生睡眠管理工作要求，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強學(xué)生睡眠管理，保證學(xué)生有充分的睡眠時(shí)間，并享有高質(zhì)量的睡眠，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂的效率，不僅要有教師的精心備課上課，還需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，也是提高學(xué)生學(xué)業(yè)水平的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)，這不僅需要學(xué)校的有效管理，也需要家長(cháng)的積極配合。
二、管理組織機構
組長(cháng):宋曉偉
副組長(cháng):劉艷杰、羅桂娟、孟繁芝、姜志清
成員:劉海霞、姜春艷、各班主任、寢室負責人
職責:把科學(xué)睡眠宣傳教育、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)微信群等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生成長(cháng)的重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理。
三、具體實(shí)施
1.根據要求制定學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)，初中生應達到9小時(shí)�？茖W(xué)制定作息時(shí)間表，讓學(xué)生有一個(gè)充分的睡眠時(shí)間。
2.學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠，班主任及時(shí)了解學(xué)生睡眠。學(xué)校將引導家長(cháng)根據孩子的實(shí)際情況選擇適當的家庭教育方式，給孩子更多的時(shí)間發(fā)展孩子的興趣愛(ài)好，同時(shí)擁有更好的睡眠時(shí)間。不拔苗助長(cháng)，不給孩子安排太多的家庭作業(yè)和輔導班。
3.全校所有班級開(kāi)展“科學(xué)睡眠”主題班會(huì )，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。
4.結合實(shí)際情況合理確定中小學(xué)作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間不早于8:00，中學(xué)不早于7:30。
5.根據要求合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。
6.嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，引導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)、中學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生作業(yè)過(guò)多，回家后完成作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)占用正常睡眠時(shí)間。
7指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。
8.小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00。
9.個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠;教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略。
四、管理監督
1.加強學(xué)生睡眠時(shí)間的監督。班主任通過(guò)家長(cháng)加強對學(xué)生睡眠情況的監控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。
2.定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。
五、有關(guān)要求
1.建章立制，規范管理。構建本校學(xué)生的睡眠管理的系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長(cháng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2.強化督査，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
3.如有師生違反相關(guān)規定，學(xué)校領(lǐng)導將給予批評教育，并責令其按規定執行。
學(xué)校學(xué)生睡眠管理工作方案2
為保證我校學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，特制定學(xué)生睡眠管理工作方案如下。
一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育
1.科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)與教師培訓。通過(guò)《生存智慧》等校本課程對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)睡眠的教育指導。并通過(guò)全體教師會(huì )對教師進(jìn)行學(xué)生科學(xué)睡眠宣傳培訓，提升教師認識。
2.家校協(xié)同做好科學(xué)睡眠宣傳教育工作。學(xué)校每學(xué)期要通過(guò)致家長(cháng)一封信的形式，讓家長(cháng)熟知科學(xué)睡眠的知識和要求；每學(xué)期利用家庭教育知識講座、家長(cháng)會(huì )、家長(cháng)讀書(shū)等活動(dòng)對家長(cháng)進(jìn)行較為詳細的相關(guān)知識的宣傳和教育，提高家長(cháng)的思想認識，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理。
3.每學(xué)期通過(guò)心理健康教育和班團隊活動(dòng)等對學(xué)生至少進(jìn)行一次科學(xué)睡眠知識教育普及，廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣。
二、明確學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)要求
根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，初中生每天睡眠時(shí)間應達到9小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（午休時(shí)間+晚上睡眠時(shí)間≥9小時(shí)）
三、統籌安排作息時(shí)間
1.中學(xué)第一節課上課時(shí)間為8:00；
2.學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統一的早讀、早自習等，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，家長(cháng)向班主任提出申請，經(jīng)學(xué)校政教處同意后，發(fā)放 “進(jìn)校證”，可提前進(jìn)入學(xué)校，遵守校規校紀，自主學(xué)習。
3.學(xué)校教師不能拖堂和提前上課，要保證學(xué)生的課間休息時(shí)間，鼓勵學(xué)生走出教室，適度休息，學(xué)校教導處和年級主任要加強巡視檢查，督促教師嚴格執行學(xué)校的規定。
4.每年5月1日至10月1日期間，學(xué)校每天組織學(xué)生午休1小時(shí)，確保學(xué)生達到規定睡眠時(shí)間要求。
四、防止學(xué)業(yè)過(guò)重擠占睡眠時(shí)間。
中小學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)統籌管理，嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)、中學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。校外培訓機構培訓結束時(shí)間不得晚于20:30，不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。教導處定期制作溫馨提示語(yǔ)轉發(fā)到班級家長(cháng)群，提示家長(cháng)和學(xué)生晚上10點(diǎn)前不能完成書(shū)面家庭作業(yè)的，可向教師說(shuō)明延緩。
五、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間。
1.指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。初中生一般不晚于22:00。
2.學(xué)校要通過(guò)家長(cháng)會(huì )和班會(huì )等形式，告知家長(cháng)和學(xué)生，若經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠，并將情況反饋給老師。教師要有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導或提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。
3.每月對學(xué)生參加線(xiàn)上直播類(lèi)培訓和玩游戲等情況進(jìn)行調查，對于出現線(xiàn)上直播類(lèi)培訓活動(dòng)結束時(shí)間晚于21:00，每日22:00到次日8:00還在為未成年人提供游戲服務(wù)的，學(xué)校要及時(shí)將了解的情況向經(jīng)區教育分局反省匯報。
六、指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量
教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
加強學(xué)生睡眠監測督導，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監測。
七、加強學(xué)生睡眠情況的調查
1.各班主任每周要了解一次學(xué)生的睡眠情況。對睡眠時(shí)間不足的學(xué)生要及時(shí)和家長(cháng)溝通，了解原因，及時(shí)調整和指導教育，確保睡眠時(shí)間達到9小時(shí)。
2.暢通家校溝通渠道，公布班主任和任課教師、政教處主任、分管副校長(cháng)和學(xué)校的聯(lián)系方式，讓有疑問(wèn)的家長(cháng)可以及時(shí)反映問(wèn)題，對接到的家長(cháng)的意見(jiàn)，實(shí)行“首問(wèn)負責制”，必須及時(shí)了解情況，制定整改措施，尋找解決的途徑，及時(shí)回復家長(cháng)，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
學(xué)校學(xué)生睡眠管理工作方案3
“五項管理”是關(guān)乎學(xué)生健康成長(cháng)、全面發(fā)展的大事，是學(xué)校和家庭共同的重大責任。根據教育部、市教委關(guān)于加強“五項管理”的重點(diǎn)工作要求，特制訂學(xué)校學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案。
1.設定好固定的睡眠時(shí)間
家長(cháng)幫助孩子制定作息時(shí)間表，為孩子營(yíng)造溫馨舒適的就寢環(huán)境，促進(jìn)孩子自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。根據文件要求，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間保證10小時(shí)。學(xué)校中午安排30分鐘午休（午睡）并排進(jìn)課表。建議家長(cháng)合理規劃孩子居家作息，就寢時(shí)間一般不晚于21:20。營(yíng)造孩子睡前輕松環(huán)境，關(guān)心孩子的入寢時(shí)間和睡眠質(zhì)量,督促孩子按時(shí)就寢、不熬夜。
2. 按學(xué)校規定的時(shí)間入校
按學(xué)校錯峰時(shí)間到校上學(xué)。學(xué)生早晨進(jìn)校時(shí)間盡量不早于7：30，學(xué)校嚴格執行小學(xué)上午上課時(shí)間不早于8：20。建議家長(cháng)讓孩子在家吃好早飯，保證營(yíng)養均衡，不過(guò)早到校。
3. 定期對孩子睡眠狀況進(jìn)行調查、監測
學(xué)校會(huì )定期通過(guò)問(wèn)卷、座談等形式就孩子睡眠狀況進(jìn)行調查監測，根據出現的問(wèn)題，會(huì )與家長(cháng)進(jìn)行正向溝通，合力調整教育策略。嚴格落實(shí)20:30后學(xué)生作業(yè)、學(xué)習不接觸電子屏幕。對超過(guò)就寢時(shí)間仍未能完成的作業(yè)，允許學(xué)生隔天補交。任課教師要對學(xué)生作業(yè)情況進(jìn)行及時(shí)分析，對長(cháng)期不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生，要進(jìn)行針對性幫助和輔導，必要時(shí)可以調整作業(yè)內容和作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)擠占正常睡眠時(shí)間。
學(xué)校學(xué)生睡眠管理工作方案4
一、指導思想
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案。
二、成立組織機構
組長(cháng):王明文
副組長(cháng):尹福建 周振雨 張萍
組員:徐會(huì )勤 張恒梅 劉勛 馮遵陽(yáng) 葛遠涉 房飛 黃金光
三、明確睡眠的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。
四、睡眠時(shí)間的安排與實(shí)施
1.統籌安排學(xué)校作息時(shí)間。立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在9小時(shí)。系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。我學(xué)校無(wú)論冬春季作息時(shí)間還是夏秋季作息時(shí)間都安排學(xué)生午休時(shí)間，冬春季作息時(shí)間午休時(shí)間半小時(shí)，夏秋季作息時(shí)間午休時(shí)間50分鐘。
2.家校協(xié)同做好睡眠管理。學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。
3.加強科學(xué)睡眠宣傳教育。全校班級開(kāi)展睡眠專(zhuān)題班會(huì )，聘請專(zhuān)家開(kāi)展專(zhuān)題講座，大力普及科學(xué)睡眠知識，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。
4.引導合理使用電子產(chǎn)品。電子產(chǎn)品使用低齡化現象日漸突出，有的是因為家長(cháng)沒(méi)有幫助孩子從小明晰使用界限和要求，形成不良的電子產(chǎn)品使用習慣。如有的學(xué)生睡前長(cháng)時(shí)間刷手機，導致神經(jīng)興奮、延遲睡意，影響了睡眠，這需要家校協(xié)同，共同做好教育引導。
5.科學(xué)設置各科作業(yè)數量。教師要立足提升課堂教學(xué)實(shí)效，優(yōu)化學(xué)習方式，基于學(xué)生個(gè)體差異，探索作業(yè)分層設計，提升作業(yè)的有效性。嚴格控制作業(yè)時(shí)間，以班級為單位，統籌各學(xué)科作業(yè)量，加強對自習課、課后延時(shí)服務(wù)的探索，力求學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)。
學(xué)校學(xué)生睡眠管理工作方案5
為深入貫徹教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作》的通知精神，落實(shí)省、市相關(guān)文件部署，進(jìn)一步加強學(xué)生睡眠管理工作，促進(jìn)學(xué)生生身心健康發(fā)展，結合我校實(shí)際情況，特制定此方案。
一、加強宣傳，提高認識
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。學(xué)生課堂效率的提高，學(xué)習成績(jì)的提升，身心健康的發(fā)展，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，充足的.高質(zhì)量睡眠對于中學(xué)生健康發(fā)展的極為重要。
做好睡眠管理的組織者，各年級要結合主題班會(huì )、學(xué)生活動(dòng)、體育與健康課程、科普講座、家校溝通等形式，向學(xué)生、家長(cháng)以及教師大力普及睡眠知識，廣泛宣傳科學(xué)睡眠對于中小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理，共同關(guān)注和改善學(xué)生的睡眠健康情況。
二、科學(xué)安排，統籌管理
1.加強家校合作
為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，各學(xué)部要定期通過(guò)印發(fā)《致家長(cháng)一封信》、召開(kāi)家長(cháng)會(huì )、班級微信群等形式向家長(cháng)廣泛宣傳，加強中小學(xué)生睡眠管理工作的重要意義，科學(xué)指導學(xué)生每天達到充足睡眠時(shí)間（初中生應達到9小時(shí)），就寢時(shí)間合理（初中生一般不晚于22:00）。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，保證充足睡眠。
教師應做好睡眠管理的指導者。引導廣大家長(cháng)積極培養學(xué)生養成早睡早起的好習慣，為孩子設立固定的睡眠時(shí)間，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，控制室內光源及噪音，管控電子產(chǎn)品的使用時(shí)長(cháng)，確保孩子身心放松，睡眠充足。此外，學(xué)校、家長(cháng)要通過(guò)心理疏導等方式，幫助孩子做好情緒管理，讓他們充分釋放壓力，做到平心靜氣入睡。
2.合理安排作息
按照上級部門(mén)要求，結合當前防疫實(shí)際，實(shí)行錯峰上學(xué)機制，上課時(shí)間不早于8:00，學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統一的教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校將做好統計，提前開(kāi)門(mén)，每年級配備老師值班做好秩序維護和安全管理，使其得到妥善安置。
保障學(xué)生課間休息時(shí)間，大課間活動(dòng)時(shí)間，午休時(shí)間，合理安排下午上課時(shí)間。對于住宿學(xué)生，加強宿舍管理，合理安排晚上熄燈時(shí)間，引導學(xué)生按時(shí)就寢、文明就寢，減少相互干擾。
3.加強作業(yè)管理
嚴格按照有關(guān)規定要求，進(jìn)一步完善作業(yè)管理實(shí)施方案和管理制度，加強作業(yè)統籌管理，強化有效監管，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，切實(shí)提高作業(yè)效度，避免因作業(yè)負擔過(guò)重擠占學(xué)生睡眠時(shí)間。
4.提高教學(xué)效率
面對學(xué)生在校時(shí)間、課堂教學(xué)時(shí)間縮短的實(shí)際問(wèn)題，要不斷深化教育教學(xué)改革，深入理解學(xué)科特點(diǎn)、知識結構、思想方法、科學(xué)把握學(xué)生認知規律，上好每一堂課，切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效。及時(shí)關(guān)注學(xué)生在校學(xué)習狀態(tài)，根據學(xué)生的課堂表現和課后作業(yè)完成情況，結合學(xué)生個(gè)性差異和學(xué)科知識掌握等情況，及時(shí)與家長(cháng)溝通，引導學(xué)生充分利用課后時(shí)間查缺補漏，加強薄弱環(huán)節知識的掌握和學(xué)習，防止因學(xué)業(yè)過(guò)重、作業(yè)量大、機械重復性作業(yè)多等因素擠占正常睡眠時(shí)間。
5.做好課后服務(wù)
充分利用課后服務(wù)中作業(yè)輔導時(shí)段，安排學(xué)生集中完成作業(yè)，教師提供個(gè)別化輔導，幫助有需要的學(xué)生解決作業(yè)中的難點(diǎn)、疑點(diǎn)，力爭使得學(xué)生在校完成大部分書(shū)面作業(yè)，確保學(xué)生可以按時(shí)入眠。
三、加大監管，確保落實(shí)
1.建章立制，規范管理
構建學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長(cháng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理，形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2.強化督查，完善評價(jià)
學(xué)校將班級睡眠管理工作開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
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