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我為初三中考加油活動(dòng)方案（精選7篇）
為了保障活動(dòng)順利、圓滿(mǎn)進(jìn)行，就需要我們事先制定活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是為某一次活動(dòng)所制定的書(shū)面計劃�；顒�(dòng)方案應該怎么制定才好呢？以下是小編精心整理的我為初三中考加油活動(dòng)方案（精選7篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
我為初三中考加油活動(dòng)方案1
一、活動(dòng)目的（教育、培養的效果及目標）：
1、對自己有正確的定位，明確奮斗目標
2、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)力
3、查漏補缺，明確前段學(xué)習中問(wèn)題，
4、制定適合自己的`學(xué)習計劃
二、活動(dòng)準備（教室布置及含義，學(xué)生的'先期準備等）：
1、認真統計期中考試班級學(xué)生成績(jì)，從多方面、多角度進(jìn)行分析對比。
2、認真統計期中考試平行班級成績(jì)，列表對比
3、對比以往高校錄取分數，對錄取分數線(xiàn)做出估計
4、總結班級優(yōu)、缺點(diǎn)，提出要求
三、活動(dòng)過(guò)程：
1、班主任進(jìn)行考試情況對比分析，表?yè)P進(jìn)步顯著(zhù)的同學(xué)，鞭策退步顯著(zhù)的同學(xué)，將本班成績(jì)與其他平行班對比，找出差距，找出優(yōu)勢，增強自信心，增強緊迫感。
2、班主任總結班級優(yōu)缺點(diǎn)，對一些苗頭性的現象加以提醒，提出學(xué)習建議。
3、全班再次學(xué)習班級公約。
四、注意事項或建議：
1、數據準備要充分，要有說(shuō)服力
2、班級優(yōu)缺點(diǎn)分析要到位
3、學(xué)習建議要對學(xué)生確實(shí)有幫助
五、活動(dòng)效果及后記：
效果很好。學(xué)生更加清楚自己的目標，知道自己接下來(lái)該怎么做，干勁十足。
我為初三中考加油活動(dòng)方案2
時(shí)間：
20xx年09月07日09：30至12：00
地點(diǎn)：
海淀區丹棱街6號丹棱SOHO15層階梯教室
對象：
初中學(xué)生和家長(cháng)（初三優(yōu)先）
活動(dòng)詳情：
《榜樣的力量》系列大型講座第一期——與20xx年中考狀元面對面
你知道20xx年中考，全市有8位區狀元都出自學(xué)而思嗎？想不想和這些中考狀元&學(xué)而思名師面對面，近距離互動(dòng)交流？
初三時(shí)間緊任務(wù)重，在這么高強度的壓力下，狀元是如何調節自己的？累的時(shí)候如何放松的？
在狀元學(xué)習的道路上父母扮演的是什么角色，能夠提供哪些幫助？
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【講座主要內容】
面對面：20xx年中考狀元現場(chǎng)訪(fǎng)談
微驚喜：神秘嘉賓親臨講座、傾情互動(dòng)
Q&A：提問(wèn)互動(dòng)，和狀元、老師交流你的問(wèn)題
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【vip現場(chǎng)福利】
預留座位：好座位是一定要留給vip的，所以一定要寫(xiě)清楚幾人到場(chǎng)哦~
優(yōu)先提問(wèn)：現場(chǎng)100多個(gè)人，想提問(wèn)？vip優(yōu)先吧！
【活動(dòng)流程】
9：00-9：30入場(chǎng)簽到
9：30-9：35主持人開(kāi)場(chǎng)，介紹到場(chǎng)嘉賓
9：35-10：35主持人對嘉賓的現場(chǎng)采訪(fǎng)互動(dòng)（狀元簡(jiǎn)介、成長(cháng)經(jīng)歷、老師同學(xué)采訪(fǎng)）
10：45-10：55e度網(wǎng)友提問(wèn)互動(dòng)環(huán)節
10：55-11：10神秘嘉賓出場(chǎng)
11：10-11：50學(xué)而思超級名師初三全年學(xué)習規劃
11：50-12：00抽獎環(huán)節、活動(dòng)結束
我為初三中考加油活動(dòng)方案3
活動(dòng)目的：
模擬考試結束了，老師、學(xué)生需要對前階段的學(xué)習、生活進(jìn)行總結、反思。因此決定在班級舉辦這樣一個(gè)主題班會(huì )。想以此來(lái)對同學(xué)們的`今后的學(xué)習提出明確的要求。
活動(dòng)主要準備、過(guò)程及效果：
1、準備：
�。�1）考試成績(jì)單，任課老師的反饋意見(jiàn)。
�。�2）王金戰老師的數學(xué)學(xué)習材料。
�。�3）苗兒青、張琪莉、吳崢、費陸怡同學(xué)的發(fā)言材料。
2、過(guò)程：
�。�1）班主任通報考試成績(jì)單，任課老師的反饋意見(jiàn)。
�。�2）下發(fā)王金戰老師的數學(xué)學(xué)習材料，自己閱讀。
�。�3）苗兒青、張琪莉、吳崢、費陸怡同學(xué)各自發(fā)言。
�。�4）班主任總結談感想。
3、效果：達到了預期的效果。很多學(xué)生通過(guò)與別人的交流感悟很多。
我為初三中考加油活動(dòng)方案4
主題：目標導向，計劃有序，落實(shí)到位，爭取期末考試的大豐收
1、考試總成績(jì)分析
總體成績(jì)不理想，沒(méi)有高分學(xué)生，中間力量薄弱。
有些學(xué)生有較大的進(jìn)步，個(gè)別學(xué)生退步較大。
表?yè)P進(jìn)步較大的'學(xué)生：xxxx等同學(xué)
個(gè)別學(xué)生退步明顯，有下滑十幾個(gè)名次的。
2、單科情況
優(yōu)秀上線(xiàn)少的有：政治、地理、物理、化學(xué)、生物
一般上線(xiàn)少的有：英語(yǔ)、地理、物理、生物
雙差科目：物理、地理、生物
要求：①課代表要加強與任課教師的溝通。
�、谕ㄟ^(guò)自身來(lái)帶動(dòng)其他同學(xué)做好榜樣�！罢n代表”要有“代表”性。
�、垡獪蚀_領(lǐng)會(huì )任課老師的旨意，行動(dòng)要積極。
3、班級管理中的一些問(wèn)題
�、抛粤暭o律
�、僮粤曊n存在遲到現象，特別是早自習問(wèn)題嚴重
�、谧粤曊n開(kāi)始時(shí)不能迅速地安靜下來(lái)，存在臨自習結束說(shuō)話(huà)、頻繁看表現象。
�、垭S意調位，回頭，說(shuō)話(huà)，打鬧現象存在。
�、茉缱x要讀、背結合，不能不出聲。
�、普n間打鬧現象。男同學(xué)頻繁在前面逗留，女同學(xué)跑到教室后面與男同學(xué)打鬧，個(gè)別學(xué)生起哄，發(fā)怪聲。
�、钦n堂沉悶。個(gè)別成績(jì)好的同學(xué)沒(méi)能起到模范帶頭作用。思想保守，信心不足，勇氣不夠。
�、炔糠謱W(xué)生對學(xué)習認識不夠，沒(méi)把學(xué)習擺在首位。拍吃苦，沒(méi)有優(yōu)患意識，缺少遠大理想，自制能力，自控能力差。
�、蓚�(gè)別學(xué)生在班級里起負面影響，宣傳“學(xué)習無(wú)用論”
4、學(xué)習的計劃性
四節晚自習及雙休日在自習開(kāi)始要制定好計劃。每人一個(gè)計劃表。檢查，落實(shí)。
5、每人寫(xiě)出期中考試總結（從思想、生活、學(xué)習、紀律等方面對前面2個(gè)月的情況進(jìn)行總結，寫(xiě)出人生目標及近期目標（期末考試）以及實(shí)施方案）。好的學(xué)校要獎勵。
6、學(xué)習方法交流
xx、xx分別對理科和文科科目的學(xué)習方法交流。
7、學(xué)習標兵：xx、xx、xx、xx
紀律標兵（周一班會(huì )選舉產(chǎn)生）寫(xiě)在后后黑板上
我為初三中考加油活動(dòng)方案5
一、大會(huì )目的
增強畢業(yè)班全體師生奮戰學(xué)考的信心、勇氣和毅力，激勵畢業(yè)生在后階段能珍惜時(shí)間、努力拼搏、迎難而上，勢必取得今年學(xué)考好成績(jì)。
二、大會(huì )的時(shí)間、地點(diǎn)及參加人員
20xx年xx月xx日1：30西教學(xué)樓前畢業(yè)班全體任課教師、校委會(huì )全體成員。
三、大會(huì )要求
1、發(fā)言人和發(fā)言的主要內容
�。�1）教導主任講話(huà)，簡(jiǎn)單分析師生現狀及當下學(xué)考相關(guān)政策，主要表達在后階段如何加強畢業(yè)班師生的管理，在管理上要質(zhì)量的做法和決心。10分鐘
�。�2）學(xué)生代表講話(huà)，代表學(xué)生發(fā)言，主要表達在后階段迎戰學(xué)考，爭奪學(xué)考優(yōu)異成績(jì)的做法和決心。5分鐘
�。�3）教師代表講話(huà)，代表全體畢業(yè)班老師發(fā)言，主要表達在后階段指導學(xué)生復習和培優(yōu)扶困等備考工作的做法和決心。5--10分鐘
�。�4）班主任代表講話(huà)，代表全體畢業(yè)班班主任發(fā)言，主要表達在后階段迎戰學(xué)考，加強班級管理，爭奪學(xué)考優(yōu)異成績(jì)的做法和決心。5--10分鐘
�。�5）學(xué)生家長(cháng)代表講話(huà)，代表學(xué)生家長(cháng)發(fā)言，主要表達在后階段迎戰學(xué)考，支持學(xué)校工作，積極配合老師，關(guān)注孩子日常生活，重視對學(xué)生的`家庭教育及管理，爭奪學(xué)考優(yōu)異成績(jì)的做法和決心。5分鐘
講話(huà)稿要求：語(yǔ)句通順，語(yǔ)言慷慨激昂，富有鼓勵、激勵性。
2、音樂(lè )播放
�。�1）學(xué)生入場(chǎng)：播放歌曲《相信我們會(huì )創(chuàng )造奇跡》
�。�2）學(xué)生退場(chǎng)：播放音樂(lè )《明天會(huì )更好》《讓我們放飛夢(mèng)想》
四、大會(huì )議程
第1項：全體起立，奏國歌。
第2項：教導主任講話(huà)xx
第3項：學(xué)生代表講話(huà)xx
第4項：教師代表講話(huà)xx
第5項：班主任代表講話(huà)xx
第6項：學(xué)生家長(cháng)代表講話(huà)
第7項：校長(cháng)講話(huà)xx
第8項：畢業(yè)班全體教師宣誓
第9項：畢業(yè)班全體學(xué)生宣誓
第10項：分散到各班，班主任負責組織召開(kāi)班級為單位的會(huì )議
五、幾點(diǎn)說(shuō)明：
1、會(huì )場(chǎng)布置（橫幅、標語(yǔ)、主席臺、座區）、學(xué)生組織、會(huì )場(chǎng)秩序由政教處負責；
2、會(huì )議音響、音樂(lè )由后勤負責，攝影、新聞撰稿等由團委負責；
3、其他事宜由教導處負責。
4、學(xué)生穿校服。
附百日沖刺誓詞（老師）
領(lǐng)誓人：
請全體教師起立，舉起右手，跟我宣誓：
讓我們恪盡職守，言傳身教，與學(xué)生同甘共苦；
讓我們以身作則，全力以赴，為學(xué)生保駕護航。
我們揮灑汗水同舟共濟；我們斗志昂揚，永不言棄！
我們奮戰一百天，激情創(chuàng )造奇跡！
百日沖刺誓詞（學(xué)生）
領(lǐng)誓人:
請九年級全體起立，舉起右手，跟我宣誓：
在這神圣的時(shí)刻，我們用青春的名義發(fā)誓：
奮斗一百天，用汗水博取成績(jì)；
奮斗一百天，用智慧創(chuàng )造奇跡；
奮斗一百天，用激情鑄就輝煌；
奮斗一百天，讓夢(mèng)想展翅飛翔。
我為初三中考加油活動(dòng)方案6
為了進(jìn)一步做好低年級學(xué)生的教育和管理工作，協(xié)調好學(xué)校教育與家庭教育的關(guān)系，形成教育孩子的合力，經(jīng)學(xué)校研究決定在近期召開(kāi)低年級部學(xué)生家長(cháng)會(huì )，為了開(kāi)好這次會(huì )議，特作如下安排：
一、家長(cháng)會(huì )時(shí)間：
1、一年級：20xx年11月15日（星期二）下午2:40——3:40在一樓報告廳聽(tīng)專(zhuān)家報告（二三年級的班主任要調課參加），然后回班級由班主任和授課老師分班召開(kāi)，主要反饋期中考試情況。
2、二、三年級：20xx年11月15日（星期二）下午兩節課后召開(kāi)（4:00準時(shí)開(kāi)始）。各班級要在黑板或電子白板上寫(xiě)上歡迎家長(cháng)的標語(yǔ)。
二、組織領(lǐng)導：
組長(cháng)：夏衛兵副組長(cháng)：楊金權
協(xié)調巡視：張勝利李廣銀
三、安全保衛：
學(xué)校的余保安及各班級的授課老師。
四、家長(cháng)會(huì )內容主題：
1、專(zhuān)家報告《把握教育關(guān)鍵期，培養孩子好習慣》。
2、反饋期中考試情況。
一年級家長(cháng)先到一樓報告廳由中科大成才之路專(zhuān)家報告團的專(zhuān)家主講，二、三年級的`班主任同時(shí)參會(huì )，然后二、三年級的班主任回班傳達會(huì )議內容，反饋期中考試情況。
請各位班主任、教師要認真準備，認真召開(kāi)，把工作做細，做實(shí)，力爭把我們的工作做的讓家長(cháng)們滿(mǎn)意，贏(yíng)得家長(cháng)的支持、配合和好評。
五、有關(guān)要求：
1、班主任要嚴格要求每位家長(cháng)到會(huì )，這是一次難得的學(xué)習機會(huì )，家長(cháng)會(huì )要求家長(cháng)簽到，不到會(huì )的要約談。
2、班主任會(huì )后要將家長(cháng)會(huì )發(fā)言稿、簽到簿及家長(cháng)意見(jiàn)簿上交。（簽到簿及家長(cháng)意見(jiàn)簿到李主任處領(lǐng)�。�
3、學(xué)生兩節課后離校，不得在學(xué)校逗留，家長(cháng)要做好孩子離校后的安排。
4、家長(cháng)所帶車(chē)輛不得開(kāi)進(jìn)校門(mén)以?xún)�，只能在校外停放�?/p>
我為初三中考加油活動(dòng)方案7
為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試，使我校九年級全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績(jì)，在練習中公道有效地利用時(shí)間，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的實(shí)施需要校領(lǐng)導的大力支持，需要主管領(lǐng)導的監視指導，需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合，需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢(qián)次任務(wù)。望大家在本次活動(dòng)中積極努力，認真負責，使得本次迎中考體育練習活動(dòng)順利進(jìn)行，使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績(jì)。
一、活動(dòng)原則：
1、安全第一原則。
2、科學(xué)公道，短時(shí)高效
3、目標明確，針對性強。
4、簡(jiǎn)單實(shí)用，通俗易懂。
二、活動(dòng)內容：
針對本屆九年級全體學(xué)生14年12月進(jìn)行的摹擬考試成績(jì)數據分析，結合歷年九年級中考體育練習經(jīng)驗，本次練習分三階段總計約55天，每階段練習時(shí)間為：早7：10分——7：40分，體育課，下午大課間。
三階段分別為：第一階段——恢復儲備階段（3月2日——3月20日十五天），第二階段——鞏固進(jìn)步階段3月23日——4月24日二十四天），第三階段——調劑應考階段4月27日——5月初考試日約十四天）。
三、活動(dòng)前期預備工作及職員分工：
1、參與職員：牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級全體班主任。
2、劉：本次活動(dòng)總負責。負責調動(dòng)班主任，下達練習時(shí)間、計劃、通知，監視班主任練習時(shí)間到位情況，各小組體育教師到位情況，練習活動(dòng)安全保障，各個(gè)階段活動(dòng)總結。
3、王：做好保障工作，調和梳理各方面關(guān)系，及時(shí)與上級領(lǐng)導溝通，與具體工作職員調和，保障本次活動(dòng)順利進(jìn)行，及時(shí)提出指導性意見(jiàn)。
4、牟：指導活動(dòng)方案制定，提出練習原則，與劉鵬分配其他人具體工作，監視指導各部份工作職員工作，活動(dòng)中碰到題目及時(shí)召集部份職員調劑計劃。
5、周：活動(dòng)預案制定，練習計劃制定，第一階段立定跳遠技術(shù)指導、實(shí)心球技術(shù)指導，各個(gè)階段11——14班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導。
6、高：練習計劃制定，各個(gè)階段4——6班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導。
7、劉：練習計劃制定，體育組職員調和，參與集體長(cháng)跑技術(shù)指導。
8、王：練習計劃制定，各個(gè)階段1——3班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導。
9、尹：練習計劃制定，各個(gè)階段7——10班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導，主要負責集體長(cháng)跑班級選定，練習，賽前指導。
10、班主任：負責組織學(xué)生，安排學(xué)生各項練習，安排傷病、特殊情況學(xué)生，檢查催促學(xué)生完成家庭練習項目，緊急情況處理。
四、器材使用
第二階段開(kāi)始女生使用仰臥起坐墊子，男、女生使用立定跳遠墊子，天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次，每次一個(gè)班輪番使用，有各班負責體育教師同一調動(dòng)，看管儀器。
五、摹擬考試
時(shí)間4月中旬第二階段結束，由劉負責調配職員，周負責數據統計。
六、其它
1、班主任到崗到位監視練習情況，由劉負責。
2、體育教師到崗及責任分工由牟平、劉負責。
3、從3月2日開(kāi)始女家庭作業(yè)：女生晚間一分鐘仰臥起坐2組，間隔一小時(shí)，男生俯臥撐15個(gè)4組間隔半小時(shí)。
4、每階段進(jìn)行中期開(kāi)碰頭會(huì )劉負責組織，商討練習計劃執行情況，下一步計劃進(jìn)行重點(diǎn)難點(diǎn)。
七、活動(dòng)安全
1、劉鵬負責整個(gè)活動(dòng)的`安全教育。包括：鍛煉前進(jìn)校及預備活動(dòng)安全，鍛煉中跑步留意碰撞、實(shí)心球練習的安全等，練習結束進(jìn)教室。落實(shí)到位。
2、班主任在活動(dòng)中始終以安全為條件，經(jīng)常性教育學(xué)生留意運動(dòng)區安全，活動(dòng)要有組織性、紀律性，一切活動(dòng)聽(tīng)指揮。
各班級負責體育教師引導學(xué)生在安全的條件下進(jìn)行鍛煉。
第一階段練習計劃
一、凌晨7:10分——7:40分
針對九年級學(xué)生立定跳遠成績(jì)較差，男生實(shí)心球較差本階段晨練以氣力性練習為主。各班級到校后盡快組織抓緊時(shí)間進(jìn)行練習。各班級依照指定位置，由班主任及指導教師公道安排。具體位置參照圖示（另發(fā)）。
1、慢跑兩圈，各關(guān)節活動(dòng)，柔韌性抻拉練習，具體內容參照體育課，由負責教師安排指導。（7分鐘）
2、男生：俯臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）
女生：立臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）
3、蛙跳或跳欄架
蛙跳15米+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，循環(huán)進(jìn)行，不需中斷。有欄架的班級參照蛙跳練習方法（10分鐘）
4、放松調劑具體方法有個(gè)班級體委或指導教師指導練習。
二、下午大課間
下午大課間時(shí)間35分鐘，各班級主要利用15分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習，7分鐘時(shí)間依照早上練習位置，根據本班學(xué)生特點(diǎn)，參照指導教師意見(jiàn)自主練習。
1、各班級集合，要求三分鐘之內抓緊時(shí)間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘
2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據廣播口令，各班級跑4圈，具體要求為：前兩圈慢跑，第三圈中速跑，最后一圈加速跑，假如最后一圈前面的班級或個(gè)人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。15分鐘
3、自主練習：各班級可進(jìn)行實(shí)心球、立定跳遠、女生仰臥起坐等練習。自主練習前休息三分鐘12分鐘
4、進(jìn)教室5分鐘。
三、體育課
1、每節課二十分鐘實(shí)心球技術(shù)練習一周、立定跳遠技術(shù)指導一周，以后交替進(jìn)行。
2、十分鐘第一階段練習內容講授一周，主要是動(dòng)作規格，標準及要求講授。第二周開(kāi)始女同學(xué)仰臥起坐練習，男同學(xué)上肢及腰腹肌氣力練習。
3、五分鐘到十分鐘集體長(cháng)跑練習。
第二階段練習計劃
一、凌晨7:10分——7:40
進(jìn)步氣力練習強度，加強男生實(shí)心球練習時(shí)間，進(jìn)步蛙跳動(dòng)作規格及強度，女同學(xué)加仰臥起坐練習。由劉鵬及體育老師共同安排仰臥起坐測試儀器各班級使用順序。著(zhù)手預備參加集體長(cháng)跑驗收。
1、慢跑兩圈，各關(guān)節活動(dòng)，柔韌性抻拉練習，具體內容參照體育課，由負責教師安排指導。（7分鐘）
2、男生：俯臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。實(shí)心球練習6分鐘（15分鐘）
女生：一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組，共3組，每組間隔休息三分鐘。選實(shí)心球的進(jìn)行實(shí)心球練習6分鐘，立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組共三組.（12分鐘）
3、蛙跳或跳欄架
蛙跳男生20米（女生15米）+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，每班第一排至最后一排循環(huán)進(jìn)行，不需中斷每人跳六次。有欄架的班級參照蛙跳練習方法（可以蛙跳三組+欄架三組）自行調理。（8分鐘）
4、放松調劑具體方法有個(gè)班級體委或指導教師指導練習，進(jìn)教室。
二、下午大課間
下午大課間時(shí)間35分鐘，各班級主要利用14分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習，14分鐘時(shí)間依照早上練習位置，根據本班學(xué)生特點(diǎn)，參照指導教師意見(jiàn)自主練習，自主練習一定要根據自己實(shí)際情況有選擇的進(jìn)行練習，具體內容參照下面自主練習部份由班主任及負責體育老師安排。有參加集體長(cháng)跑驗收任務(wù)的班級由尹總是同一指揮，安排位置組織練習。
1、各班級集合，要求三分鐘之內抓緊時(shí)間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘
2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據廣播口令，各班級跑5圈，具體要求為：前二圈慢跑，第三、四圈中速跑，第五、六圈加速跑，假如最后一圈前面的班級或個(gè)人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。參加集體長(cháng)跑的班級在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行自主練習（內容參照自主練習）14分鐘
3、自主練習：女同學(xué)一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐10個(gè)一組共三組。男同學(xué)俯臥撐10個(gè)一組共3組，實(shí)心球練習與立定跳遠及輔助練習自由選擇，有參加集體長(cháng)跑驗收任務(wù)的班級由尹總是同一指揮，安排位置組織練習。自主練習前休息三分鐘。14分鐘
4、進(jìn)教室4分鐘
三、體育課
教學(xué)目標：鞏固進(jìn)步實(shí)心球及立定跳遠技術(shù)，糾正指導實(shí)心球易出錯誤，立定跳遠落地技術(shù)及規則。加強女同學(xué)仰臥起坐技術(shù)，安排個(gè)班級女同學(xué)進(jìn)行仰臥起坐儀器使用，進(jìn)行1000米、800米測驗反饋數據，鞏固進(jìn)步學(xué)生耐久跑的基本技術(shù)，特別留意跑的節奏及呼吸頻率。此階段各班級授課教師根據本班情況公道安排練習內容。
第三階段練習計劃
一、凌晨：全體工作職員根據摹擬考試結果與集體長(cháng)跑結果，制定針對性更強的專(zhuān)項進(jìn)步練習。
二、體育課：加強立定跳遠及仰臥起坐規范動(dòng)作練習，進(jìn)步動(dòng)作的規范性，抓細節，下降考試進(jìn)程的失敗率。留意學(xué)生實(shí)心球投擲的有效力，例如：脫手、踩線(xiàn)、站不穩等細節，盡快糾正其錯誤技術(shù)動(dòng)作。教師授課時(shí)重視學(xué)生考前心理調劑，生理調劑，使得學(xué)生樂(lè )觀(guān)、積極、英勇的面對中考體育考試。
三、下午大課間：跑步留意技術(shù)和戰術(shù)培養，每組選出組長(cháng)，爭取每組都有最合適自己的節奏。
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