2021年淮安市中考體育考哪幾項
初中學(xué)業(yè)水平考試（The Academic Test for the Junior High School Students），簡(jiǎn)稱(chēng)“中考”，是檢驗初中在校生是否達到初中學(xué)業(yè)水平的考試；以下小編為大家整理了2021年淮安市中考體育考哪幾項的詳細內容，希望對大家有所幫助！
2021年淮安市中考體育考哪幾項
2021年淮安市中考體育考試項目抽簽儀式將于12月21日9：00在清江中學(xué)舉行，屆時(shí)將現場(chǎng)抽簽確定明年中考體育的選測項目。
按照《淮安市中等學(xué)校招生體育考試實(shí)施方案》，中考體育考試由過(guò)程性評價(jià)和終結性評價(jià)兩部分組成，貫徹整個(gè)初中階段，保證學(xué)生養成良好的體育鍛煉習慣。
其中初二的過(guò)程性評價(jià)項目為800米跑（女）、1000米跑（男），滿(mǎn)分為10分；初三的終結性評價(jià)共設三大類(lèi)9個(gè)項目，其中，第一類(lèi)為必考項目設1個(gè)項目，為800米跑（女）、1000米跑（男），滿(mǎn)分為10分；第二類(lèi)、第三類(lèi)各有4個(gè)備考項目，即將進(jìn)行的21日抽簽儀式就是確定第二類(lèi)、第三類(lèi)各2個(gè)選測項目為下一年中考體育考試項目，再由學(xué)生自主選擇其中各1項參加考試，每項考試滿(mǎn)分為15分。初二、初三考試成績(jì)相加，即為當年體育考試的最終得分。
考前準備
在考試前同學(xué)們需要準備好自己的裝備如運動(dòng)短袖、專(zhuān)用橡膠田徑運動(dòng)鞋、運動(dòng)褲、純棉運動(dòng)襪，新鞋子需要磨合所以同學(xué)們最好在上半年就準備好，提前與鞋子磨合好，免得在考試的.時(shí)候出現鞋子大小不合適呀磨腳等現象，臨近考試的時(shí)候不要忘了最好不要換新鞋子，我們可以穿平時(shí)練習時(shí)的運動(dòng)鞋，這樣在考試的時(shí)候鞋和腳也不會(huì )出現一種陌生感。
飲食方面應該注意
要在考試前1—2個(gè)小時(shí)進(jìn)行飲食，飲食的類(lèi)別上側重于易消化吸收的食物，備好充足的水，不要擔心因為飲食體力不支的現象，所有考試是在一個(gè)單元日考完（大概1個(gè)小時(shí)），切忌空腹與飽腹。切忌遠離激素。功能性飲料是在運動(dòng)中或者運動(dòng)后，不建議引用。（白開(kāi)水放點(diǎn)食用鹽就挺好），運動(dòng)功能性飲料對成績(jì)沒(méi)有任何的幫助，往年很多人走進(jìn)“紅牛飲料”誤區，其實(shí)心理上的激勵大于實(shí)際意義。
考試時(shí)注意事項
1、不同體育測試項目進(jìn)行前，學(xué)生都應做相應準備活動(dòng)。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節，也可以配合深呼吸，放松心情，穩定情緒。
2、“立定跳遠”項目測試前，不應該猛力試跳，浪費體力；可以象征性的重復一下跳躍動(dòng)作，作為真正測試前的放松方式。
3、體育中考的最后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同學(xué)生根據自己長(cháng)跑特性制訂合理的跟跑策略。
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