2021深圳中考體育選考科目有哪些
體育中考是通過(guò)統一測試的形式對應屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價(jià)的統一測評模式，即通過(guò)測運動(dòng)成績(jì)和測現階段身高、肺活量、體重所得的.指數來(lái)進(jìn)行體質(zhì)評價(jià)。以下是小編為大家整理的2021深圳中考體育選考科目有哪些，希望對大家有所幫助！
2021深圳中考體育選考科目：
在以下7個(gè)選考項目中任選一個(gè)項目進(jìn)行測試：800米跑（女）或1000米跑（男）、立定跳遠、一分鐘仰臥起坐(女)或引體向上(男)、投擲實(shí)心球、一分鐘跳繩、籃球半場(chǎng)來(lái)回運球上籃、100米游泳（不限泳姿）。
2021深圳中考體育必考科目：
200米跑、中長(cháng)跑（女生800米跑和男生1000米跑）。學(xué)生在200米跑和中長(cháng)跑（女生800米跑和男生1000米跑）中自行選擇一項作為必考科目。選擇中長(cháng)跑為必考科目的學(xué)生，不能再選擇中長(cháng)跑為選考科目。
中考體育飲食注意事項
1.運動(dòng)前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運動(dòng)前30分鐘之內不要吃食物。
2.考試當天吃點(diǎn)巧克力等，雖然跑的時(shí)候嗓子會(huì )粘，但是不吃跑的時(shí)候也會(huì )發(fā)粘，還是多點(diǎn)能量補充吧。
3.要帶點(diǎn)水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當飲水。
4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時(shí)候盡量做吞咽動(dòng)作，配合深呼吸那種難受勁會(huì )很快過(guò)去的。
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