早起的奇跡第六章讀后感范文（精選6篇）
讀完某一作品后，相信大家的收獲肯定不少，是時(shí)候寫(xiě)一篇讀后感好好記錄一下了。你想知道讀后感怎么寫(xiě)嗎？下面是小編為大家收集的早起的奇跡第六章讀后感范文（精選6篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
早起的奇跡第六章讀后感1
上周，媽媽聽(tīng)廣播推薦了一本書(shū)，書(shū)名叫《早起的奇跡》，書(shū)的作者是美國的哈爾埃爾羅德，這本書(shū)說(shuō)的基本思路就是要培養早起習慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就想要的人生。我們的一天，都是從起床開(kāi)始的。你知道嗎？不光光是你，其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì )有這種感覺(jué)，早上從舒服的床上穿衣起床是一件多么痛苦的事情。哈爾埃爾羅德認為，一個(gè)人能不能早起，并不在于他睡得多晚，他頭天晚上是有多辛苦，而在于人的潛意識。如果你潛意識里面給灌輸，覺(jué)沒(méi)睡夠，太累沒(méi)休息夠，那肯定早起不了，反而如果你潛意識里面堅定早起的話(huà)，無(wú)論什么情況，都會(huì )早起。這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，我想你也是深有體會(huì )吧？昨天晚上，你要跟媽媽玩魔方，玩24點(diǎn)，一直到11點(diǎn)還不肯睡覺(jué)，還記得你堅定地說(shuō)：“媽媽?zhuān)惴判�，我明天早上肯定可以早起去上籃球課的，是因為我很喜歡去打籃球”，果然，今天早上七點(diǎn)半，媽媽一叫你，你很快就起床了，很快就吃完飯，開(kāi)心去上籃球課了。
想改變人生，先從改變起床開(kāi)始。其實(shí)籃球界也有一位很了不起的人物，他的名字叫科比，在被記者問(wèn)到“你為什么能如此呢？”科比沒(méi)有直接回答記者的問(wèn)題，而是反問(wèn)道：“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)是什么樣子的嗎？”正是因為每天早起大量的訓練才使得科比創(chuàng )造了一個(gè)又一個(gè)的奇跡。
寶貝，你的人生才剛開(kāi)始，如果你想讓自己變成自己想象中的樣子，那么，請從早起開(kāi)始。每每看到你們班有那么多，每個(gè)周末或者假期，都能準時(shí)早起，這些都是非常優(yōu)秀的，媽媽你也可以做到早起，靜待人生奇跡。
早起的奇跡第六章讀后感2
寒假期間我閱讀了《早起的奇跡》這本書(shū)，這本書(shū)堪稱(chēng)奇跡的存在，作者哈爾用自己的親身經(jīng)歷向世人展示了早起的奇跡。在閱讀期間我刷到了很多關(guān)于這本書(shū)的討論，網(wǎng)友紛紛吶喊這是一本有著(zhù)奇跡的書(shū)，給茫然的人指明了前進(jìn)的方向�？赐赀@本書(shū)后，我覺(jué)得我更關(guān)注帶給我的是自律的養成。
哈爾.埃爾羅德說(shuō)：“要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng )造奇跡！”與其說(shuō)作者充滿(mǎn)艱苦挫折的一生讓他證明了奇跡的存在，我更認為哈爾的努力、自律讓他成為了奇跡。他前半生一帆風(fēng)順，后半生的坎坷起伏，可謂是大起大落戲劇一般。
很多人在遭遇挫折時(shí)堅持不下來(lái)，選擇了輕生，放棄了寶貴的生命。在哈爾這里讓我看見(jiàn)了奇跡的存在，看到了對生命的敬畏。在人生低潮來(lái)臨時(shí)，哈爾沒(méi)有自暴自棄，反而是接受了朋友的建議，開(kāi)始早起晨跑，慢慢的調整自己的狀態(tài)，收獲了“S、A、V、E、R、S”人生拯救計劃，使他重新煥發(fā)出旺盛的精力面對來(lái)自生活的挑戰，堅持自律，讓自己重新回到人生的巔峰。
哈爾的經(jīng)歷值得我們深思，在挫折來(lái)臨時(shí)，我們應該如何面對，自律是一個(gè)很重要的成功因素。早起就是一件平常的事，但是堅持很難，很多人都不會(huì )有，我們常常被束縛于晚上熬夜、早上賴(lài)床的習慣。個(gè)人認為這并不會(huì )影響什么，我覺(jué)得每個(gè)人的成功之路都有不同的特色，沒(méi)有必要完全復制別人的道路，做自己就好。成功的路上總是充滿(mǎn)著(zhù)荊棘，讓我們披荊斬棘，闖出屬于自己的人生道路。
堅持是一件很困難的事情，但并不是做不到的事情，像哈爾提出的建議，可以利用外界的因素迫使我們養成良好的行為習慣。日復一日，年復一年。你會(huì )發(fā)現堅持是一件很快樂(lè )的事情。
早起的奇跡第六章讀后感3
讀了此書(shū)，我認識到了現代生活中早起的益處，但也不能絕對地說(shuō)，早起有益而晚起有害。
首先，談一談此書(shū)給我的幫助。最近，我跳出時(shí)間管理的思維禁錮，轉向精力管理的研究。在《精力管理》一書(shū)中有句話(huà)寫(xiě)道："人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場(chǎng)馬拉松。"如果要保持短跑沖刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時(shí)，我們對專(zhuān)注力要求較高，"沉浸"一詞用在此處非常恰當：沉浸于工作學(xué)習、沉浸于休息放松都是指專(zhuān)注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會(huì )我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持"目的性心靜".這第一項技能知易而行難，不過(guò)貼心的作者給出了行動(dòng)指南。第二項技能實(shí)踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。
對于保持"目的性心靜",這本書(shū)的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫(xiě)一篇晨間日記。自2018年1月1日開(kāi)始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫(xiě)到哪兒。我實(shí)踐后的.發(fā)現與兩位作者所說(shuō)的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說(shuō)是想法，理順大腦里面雜亂無(wú)序的想法已是向"目的性心靜"邁出了一大步�？戳诉@本書(shū)，我覺(jué)得自己做得還不夠，書(shū)中建議通過(guò)冥想或練瑜伽來(lái)達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書(shū)中推薦了大量書(shū)單，針對睡眠問(wèn)題、個(gè)人發(fā)展等焦點(diǎn)話(huà)題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書(shū)時(shí)，覺(jué)得書(shū)中有條建議特別適用于青年人，書(shū)中建議：想要取得良好個(gè)人發(fā)展的讀者可以把個(gè)人發(fā)展類(lèi)經(jīng)典書(shū)籍都讀一遍，類(lèi)比歸納出自己的方法。書(shū)中反復提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當當上下了單。在此，插一句：年輕時(shí)千萬(wàn)不要吝嗇買(mǎi)書(shū)的錢(qián)，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書(shū)附上使用說(shuō)明，我覺(jué)得早起的奇跡是在當前朝九晚五或晚六的工作節奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因為生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開(kāi)個(gè)玩笑的說(shuō)法就是，晨型人有"早起的奇跡",那么夜貓型人有著(zhù)"熬夜的奇跡",尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時(shí)，晚睡晚起更有效率。個(gè)人認為，此書(shū)更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
以上就是本人的一些拙見(jiàn)，歡迎拍磚與探討。
早起的奇跡第六章讀后感4
這是我第二遍讀《早起的奇跡》。第一遍大概是一年前在古典的書(shū)里看到介紹就買(mǎi)來(lái)讀了。書(shū)里的內容已經(jīng)記不清了，當時(shí)也沒(méi)有做讀書(shū)筆記。雖然讀完就開(kāi)始在朋友圈做早起打卡，還附有當天最重要的三件事宣言。但是打卡并沒(méi)能持續多久。倒是早起的習慣一直堅持下來(lái)了。上一周，我利用三天時(shí)間又重新讀了一遍這本書(shū)，并且認真做了筆記。因為我深深地領(lǐng)會(huì )到有了這些筆記，以后就不用再把書(shū)讀一遍再去吸其精華了。同時(shí)我決定寫(xiě)個(gè)讀后感練練寫(xiě)作。這下我可以放心地把這本書(shū)放置到書(shū)架的最頂端一格里了，那個(gè)我要站到凳子上才能夠得著(zhù)的地方。
在讀第二遍的時(shí)候，有一個(gè)問(wèn)題一直縈繞在我的腦海里。就是別人早起以后都做些什么呢？我只是好奇。什么？讓我先說(shuō)說(shuō)自己？好吧。我早上五點(diǎn)半起床，先煮一杯兒童大麥茶，是用來(lái)給女兒帶到學(xué)校喝的，每次我都多加點(diǎn)兒水給自己勻出一玻璃杯。第二件事就是把米淘好放進(jìn)電飯鍋按一下煮飯鍵。兩件大事完成以后我就拿著(zhù)手機走到窗前的桌子上，開(kāi)始在手機作業(yè)群查看同學(xué)們前一晚的語(yǔ)音作業(yè)，給同學(xué)們糾正發(fā)音并且上傳當天的朗讀內容。然后在基礎口語(yǔ)公益群和原著(zhù)朗讀群里領(lǐng)讀。整個(gè)過(guò)程需要一節課的時(shí)間，也就是45分鐘。之后會(huì )以百米沖刺的速度跑向廚房給女兒做美味的早餐。我的早起安排應該跟大部分人都不重疊，這源于我的自由職業(yè)。嘿嘿。我比較異類(lèi)但這也是我最喜歡的自己的一個(gè)特性。
在《早起的奇跡》這本書(shū)中，作者鼓勵我們養成早起的習慣，從而成就自己想要的人生。他說(shuō)：“早起讓人們擁有一種神奇的力量，可以超越95%的人，實(shí)現自己的目標，改變人生的各個(gè)方面，無(wú)論是家庭主婦還是大型CEO。但是這并不是說(shuō)很早起來(lái)然后什么都不做就能夠創(chuàng )造奇跡。你總要在自己熟悉的領(lǐng)域做些什么。書(shū)中作者分不同的章節教大家如何安排早上的時(shí)間：有冥想、運動(dòng)、閱讀、記早起日記等等。我也嘗試過(guò)冥想，身邊有很多朋友都是冥想的專(zhuān)家及人物，但是至少目前冥想并不適合我，而且是太不適合我了。因為我一開(kāi)始冥想就翻車(chē)，一種情況是暈乎乎地又睡著(zhù)了；另一種情況就是不會(huì )放空自己，一旦安靜地坐下，腦子里就會(huì )天馬行空出現很多想法。所以我猜測，很可能學(xué)習外語(yǔ)的人不適合冥想。
做自己喜歡的事，做自己擅長(cháng)的事并且持續自我成長(cháng)，你就會(huì )很出眾。我非常喜歡自己朗讀英文的聲音，我的學(xué)生們也很喜歡跟著(zhù)我一起朗讀。作者說(shuō)：自律決定生活狀態(tài)。我相信，一個(gè)熱愛(ài)英語(yǔ)的老師一定能夠帶出一批熱愛(ài)英語(yǔ)的學(xué)生。所謂近朱者赤近墨者黑，在互聯(lián)網(wǎng)極其發(fā)達的今天，去接近能提升自己的圈子，尋找那些能為你的人生創(chuàng )造價(jià)值，能激發(fā)你潛能的貴人。當然，你也要努力成為別人的貴人。要懂得付出和感恩。這本書(shū)的第五章，作者提出了一個(gè)S.A.V.E.R.S.人生拯救計劃。
S代表保持“目的性心靜”
A代表真正的自我肯定
V代表開(kāi)始鍛煉
R代表閱讀
S代表書(shū)寫(xiě)，從日記開(kāi)始并且在接下來(lái)的兩章中為那些真正繁忙的人們制定了6分鐘早起計劃。在第七章中還貼心地制定了個(gè)性化早起方案。每個(gè)人的生活都是不同的，不可能所有的人都能執行早起計劃。但是事實(shí)告訴了我，早起真的可以創(chuàng )造奇跡。因為如果你想讓別人覺(jué)得你很重要，如果你真的想具有一定的影響力，你真的需要在別人還在酣睡的時(shí)候早點(diǎn)起來(lái)，并且有效利用那一兩個(gè)小時(shí)（有些人比我起的還早）為你創(chuàng )造無(wú)限的價(jià)值。任何事情都和學(xué)習語(yǔ)言是一樣的，如果你想精通，就需要不斷的重復。一遍一遍地熟悉其中的觀(guān)點(diǎn)、策略和技巧，直到它們融入你的潛意識。在語(yǔ)言學(xué)中這叫做語(yǔ)感。
中國有句諺語(yǔ)：習慣決定性格性格決定命運
在這世界上，有很多事情，別人能做到，你也能做到。
一起早起吧！
早起的奇跡第六章讀后感5
《早起的奇跡》是一本具有實(shí)操指南的心靈雞湯書(shū)籍，最開(kāi)始接觸這本書(shū)受到極大感染和鼓舞，慢慢的又恢復正常的日常生活。書(shū)中提到的方法論有理論支持，確保了方法的真實(shí)有效性。讀書(shū)需要應用，書(shū)中的方法要在現實(shí)生活中根據自己的情況進(jìn)行調整應用。關(guān)于早起，外在的手段和心理暗示確實(shí)有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠時(shí)間不同，建立在對自己清楚認知的基礎上，應用書(shū)中的方法。
時(shí)間難得可貴，我能利用的時(shí)間分成上午，下午和晚上，上班的時(shí)間占據了上午和下午，晚上是屬于工作之外的時(shí)間。實(shí)踐早起的方法之后一天可支配時(shí)間多出來(lái)早上，這段時(shí)間很奇妙，不管是運動(dòng)或者做其他事情都讓人產(chǎn)生一種贏(yíng)在每一天起跑線(xiàn)的感覺(jué)。早起確實(shí)存在一定程度的困難，首先保證早睡，晚睡對于身體的傷害不小，并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個(gè)小技巧，鬧鐘放遠一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，運動(dòng)；鬧鐘放遠一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬間整個(gè)人都清醒了，所以不能小看這五個(gè)小技巧。
書(shū)中總結了幾個(gè)常見(jiàn)的思維誤區，一是后視鏡綜合癥，人們總是以過(guò)去的想法限制現在和未來(lái)，過(guò)去不等于未來(lái)，相信一切皆有可能。過(guò)去我所不擅長(cháng)的事情，成為現在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤，忽視當下決策的重要性，“當下的選擇乃至想法，都會(huì )對未來(lái)產(chǎn)生不可逆轉的影響�！苯�(jīng)歷重大抉擇時(shí)，決策前后看不出來(lái)有明顯變化，但這個(gè)決策決定了未來(lái)長(cháng)期走向的一部分。三是明日復明日的“拖延癥”，“拖延癥”其實(shí)是一種心理保護機制，應對拖延癥最重要的是不要自責，簡(jiǎn)單的開(kāi)始行動(dòng)就好�！艾F在比任何時(shí)刻都重要”，過(guò)去無(wú)法改變，未來(lái)是從現在決定的，唯一能把握的只有當下。
本書(shū)解決我的另一個(gè)疑問(wèn)在于《秘密》這本書(shū)所渲染的不斷強化心中所想一定會(huì )實(shí)現，是否是真的？首先這個(gè)想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我總是懷疑其中的真實(shí)性，憑借自己的信念，事情就會(huì )按自己的期望發(fā)展嗎？這個(gè)邏輯根本經(jīng)不起推敲，但如果想法都沒(méi)有，事情肯定連發(fā)生的概率都沒(méi)有。有夢(mèng)想有想法是好事，但是要為此付出努力，也要尊重事物發(fā)展的客觀(guān)規律，大概率上努力會(huì )讓人向目標靠近，能不能實(shí)現是另外一件事情。
自我鼓勵式的宣言是否有效，答案是肯定的，而這種重復洗腦可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，對于任何強行灌輸的觀(guān)點(diǎn)保持清醒和覺(jué)察。書(shū)中提到好書(shū)值得反復讀，并且指出喜新厭舊是人之天性，結束學(xué)校的學(xué)習之后才意識到重復是學(xué)習的捷徑。對于讀書(shū)來(lái)說(shuō)，“有人讀一遍就能徹底吸收一本書(shū)的精華，如果你想精通任何領(lǐng)域，就需要不斷的重復，一遍又一遍地熟悉其中的觀(guān)點(diǎn)、策略和技巧，直到它們融入你的潛意識�！庇刑嵘闹貜筒攀菍W(xué)習之道。
早起的奇跡第六章讀后感6
我很喜歡這本書(shū)籍《早起的奇跡》，這是一個(gè)朋友推薦給我的書(shū)籍，因為有時(shí)候會(huì )熬夜的'，她就推薦了這本書(shū)籍給我看的�！对缙鸬钠孥E》是一本實(shí)操性很強的工具書(shū)。主要內容包括：早起的意義及收獲、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己專(zhuān)屬的早起計劃、如何培養并堅持早起的習慣。
作者通過(guò)自身的案例，將每一步驟細致詳盡的拆解，把讀者心里所顧忌到的每一個(gè)點(diǎn)用大量事實(shí)和數據解析，“神奇的早起”簡(jiǎn)單高效，只要跟著(zhù)作者講解的每一步執行，都可以毫不費力的做到！
我們能夠認同早起帶來(lái)的益處，也能夠意識到在每個(gè)清晨懷揣美好醒來(lái)，能夠將我們的人生改變，但是到底如何才能做到早起呢？
01.每晚睡前進(jìn)行積極的心理暗示（期待醒來(lái)執行“神奇的早起”）
02.將鬧鐘放到遠一點(diǎn)的地方（最好是夠不到的地方）
03.立即起身，直接洗漱（第一時(shí)間離開(kāi)床）
04.喝下滿(mǎn)滿(mǎn)一杯水（補充水分）
05.換下睡衣，投入運動(dòng)（激活身體、喚醒活力）
《早起的奇跡》中最為核心的內容就是——“人生拯救計劃”。早起后到底應該做些什么？6個(gè)內容讓你開(kāi)啟“人生拯救計劃”
1.目的性靜心
為什么要在第一步設定靜心呢？
因為心靜的時(shí)候學(xué)習的知識比苦讀一年的書(shū)籍學(xué)到的東西更多，它可以有效的提高我們的學(xué)習效率，增加專(zhuān)注度。
書(shū)中通過(guò)冥想達到一種平和的靜心狀態(tài)，這里的冥想并不是讓大腦的單純放空，而是強調“目的性”，這以為著(zhù)要帶著(zhù)更加強烈的愿望讓自己的內心平靜下來(lái)。
在“目的性冥想”時(shí)，雖然我們是暫時(shí)的將自己從壓力、煩惱中解脫出來(lái)，但是冥想結束后，卻擁有了更加強大的能量去解決它。
2.自我肯定
自我肯定是一種有效地提高自信的訓練，不斷對自己進(jìn)行正面心態(tài)強化、避免對自己進(jìn)行負面強化。當你碰到困難時(shí)、一定不要放棄。要堅持對自己說(shuō)：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。學(xué)會(huì )微笑，微笑會(huì )增加幸福感、進(jìn)而也能增強自信心。缺乏自信的人、你不妨試試看。一笑、自信從中而來(lái)、幾乎立竿見(jiàn)影。
3.感恩
感恩的確能帶來(lái)正能量，能讓自己看到自己擁有的東西。寫(xiě)過(guò)一段時(shí)間的感恩，看到了感恩的力量，所以，還是要堅持做一做。
4.鍛煉身體
晨練的各種好處眾所周知，它不僅喚醒幫助你的身體復蘇，同時(shí)激活你的大腦，幫助我們在一天都具有充沛的精力。長(cháng)期堅持鍛煉更可以保持身材，使我們更加自信。
5.閱讀
實(shí)現夢(mèng)想最快的方式就是模仿前輩的做法。世界上有各種各樣的書(shū)，通過(guò)每天的閱讀，我們能夠獲得各種各樣的知識。
6.日記
計劃中的日記是讓我們“書(shū)寫(xiě)”，可以提高我們的表達能力，實(shí)現自我的交流，梳理自己的思想，記錄自己的故事，教會(huì )我們更加懂得生活，回顧自己的經(jīng)歷，捕獲某一刻的靈感…..
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