《少有人走的路》的讀后感（精選6篇）
當閱讀完一本名著(zhù)后，相信大家一定領(lǐng)會(huì )了不少東西，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。怎樣寫(xiě)讀后感才能避免寫(xiě)成“流水賬”呢？以下是小編為大家收集的《少有人走的路》的讀后感（精選6篇），歡迎閱讀與收藏。
《少有人走的路》的讀后感1
我終于看完了《少有人走的路》這本書(shū)，感覺(jué)作者派克先生還真是很了不起啊，這個(gè)系列寫(xiě)得很深刻透徹，也很有趣，竟然可以讓人在覺(jué)得釋?xiě)训耐瑫r(shí)又感覺(jué)到壓力。就好像派克所說(shuō)的，精神的追求大家知道是相似的，可是個(gè)人卻可能以為自己的心靈旅程是獨一無(wú)二的，而派克告訴我們，其實(shí)這依然是雷同的，自我所感受到的，其實(shí)他人亦然；沒(méi)有絕對幸福的童年，把一切歸咎于童年受到的傷害其實(shí)是對自己的不負責任；所謂人性，并不是指一成不變的某種特質(zhì)，其實(shí)是在不斷的調整和變化的；人們會(huì )覺(jué)得始終保持思考太累人，因此往往更容易追求精神而忽視心靈；而當心靈被忽視壓抑得太久，就會(huì )通過(guò)別的癥候表現出來(lái)。
人生苦難重重，人生錯綜復雜，幾乎所有人的心理都會(huì )出現問(wèn)題，或者說(shuō)我們的心靈總會(huì )面對天性中的弱點(diǎn)，比如只顧當下，比如懶惰。讓我覺(jué)得釋?xiě)训氖�，知道人�?lèi)都是如此，都面對著(zhù)如此的命運，這讓我知道自己的問(wèn)題是不足為奇的了。這也解釋了我之前的迷惑，就是看到某些眾人所謂的優(yōu)秀成功人士，為何我卻總覺(jué)得他們有所欠缺。之前我以為這是和人格的高尚是否有關(guān)，現在我覺(jué)得說(shuō)人格這樣的格調太高了，事實(shí)上絕大多數人未必能追求高尚的人格（當然包括我），就好像當年金大俠對人類(lèi)寄予厚望的結果多半是失望。
其實(shí)我們未必需要擁有那樣高尚的人格，就好像孫未說(shuō)“英雄和暴君一樣，都是把自己看得太重要的人”，我們所應該做的，其實(shí)是追求我們心靈的開(kāi)闊和富足。然而，“少有人走的路”，從書(shū)名可以看出思考、反思、追求心靈的健全的人是很少的，我當然沒(méi)權利做出這樣的結論，不過(guò)派克就比我有資格多了吧，呵呵。因為這條路很難，需要克服自身的惰性，需要不斷地學(xué)習，如此種種也讓我感覺(jué)到壓力，而且因為多數人都不走，所以走的人就會(huì )感覺(jué)到寂寞。
我覺(jué)得派克很了不起的原因之一，是覺(jué)得他非常睿智豁達，也非常平和包容，他說(shuō)過(guò)其實(shí)人未必一定要去找心理醫生，某些心理醫生其實(shí)只是把你改造成社會(huì )所接受的模式，而讓你徹底失去了自己——這個(gè)例子在亦舒的一部小說(shuō)中已經(jīng)表現過(guò)了——“現代心理治療目標是讓患者恢復‘正�！�，用統一標準規范人們的生活，結果只能令個(gè)性萎縮，變得淺薄而蒼白�！倍倚睦斫】狄膊⒎强偸顷�(yáng)光活潑，毫無(wú)陰影。事實(shí)上，“抑郁造成的空虛，乃是思緒和情感的溫床；年齡的增長(cháng)和衰老，可以促使我們關(guān)注心靈；死亡讓人更強烈的了解到生命的意義；深刻體會(huì )眼前生活的空虛，未嘗不是一件好事；讓我們失去一部分的純真，這對心靈也是有好處的�！�
《少有人走的路》的讀后感2
《少有人走的路》是一本心理學(xué)著(zhù)作，作者認為，人生苦難悲喜參半，我們應該以足夠的勇氣，責任、愛(ài)去面對，而不是逃避。只有面對，才有解決問(wèn)題的可能，才能夠在勢力范圍內超越自己，從而變得更加成熟、完整。
因為人生的問(wèn)題其實(shí)并不可怕，可怕的是沒(méi)有勇氣去面對它，去解決它。而現實(shí)卻是我們每個(gè)人都是一個(gè)個(gè)體，遇見(jiàn)問(wèn)題必須自己去面對。家人、朋友甚至愛(ài)人能給予的都只是建議，只有自己，才是解決問(wèn)題的根本，可自己在沒(méi)有強大起來(lái)，勢力卻是勢單力薄的，如果這個(gè)時(shí)候，你選擇了推脫、懶惰、趨利避害的處事方式，這就會(huì )形成與人而愿背道而馳的性格特點(diǎn)。
其實(shí)問(wèn)題、困境、麻煩這個(gè)東西，本質(zhì)對我們來(lái)說(shuō)不是一個(gè)問(wèn)題，而是一個(gè)鍛煉自己的機會(huì )，一筆成功跨越就非常難得的精神財富。如果你想要成長(cháng)為一個(gè)心靈健全的人，遇見(jiàn)問(wèn)題就絕對不可以去選擇逃避，或者抱怨，總是找借口，而是積極主動(dòng)面對，敢于突破，才是最佳捷徑。
可現實(shí)中的很多人，因為得意于自己的經(jīng)驗與資歷，做事純憑感覺(jué)和經(jīng)驗，遇到麻煩，不是積極面對，而是推卸責任，不主動(dòng)解決，而是止于難于對付，長(cháng)此以往自己變得越來(lái)越消極，越來(lái)越被動(dòng)，精神狀態(tài)也不好了。其實(shí)對于這樣的人，未來(lái)數不勝數的碰壁對他而言必然會(huì )成為尋常之事。
試想一下，如果一個(gè)人勤于努力，不斷地更新和調整自己觀(guān)察世界的角度，對社會(huì )日新月異的變化，不會(huì )漠然，而是以一種積極、好奇的心態(tài)對面對，去接受新挑戰，那么他一定不是在原地踏步，而是以飛躍式的速度在成長(cháng)，他一定在群體中也是耀眼的，因為他積極、樂(lè )觀(guān)，有感染力，是個(gè)正能量爆棚的人，誰(shuí)會(huì )不喜歡呢？
其實(shí)人生是一個(gè)面對問(wèn)題而解決問(wèn)題的過(guò)程。問(wèn)題能啟發(fā)我們的智慧，激發(fā)我們的勇氣；讓我們戰勝恐懼，克服懶惰，逐步走向積極、樂(lè )觀(guān)、成熟。書(shū)中說(shuō)，“人可以拒絕任何東西，但絕不可以拒絕成熟，拒絕成熟實(shí)際上就是在規避問(wèn)題，逃避痛苦。規避問(wèn)題和逃避痛苦的趨向，是人類(lèi)心里疾病的根源�！�
《少有人走的路》這本書(shū)就是從自律、愛(ài)、成長(cháng)與宗教、神奇的力量四部分激勵我們要勇敢地面對自己的問(wèn)題，不要逃避。所有逃避者，都是阻礙自己心智的成熟；而開(kāi)始接受挑戰，我們就踏上了心智成熟的旅程，愿越來(lái)越多的人愿意踏上走這條能讓自己變得成熟的路，越來(lái)越強大！
《少有人走的路》的讀后感3
一向都沒(méi)有好好地看完這本書(shū)，總是覺(jué)得好像書(shū)里的文字認識我我卻不認識他。但是看過(guò)之后有一種淺嘗輒止的感覺(jué)。一本書(shū)文字不在于能看多少，在于你理解了認識了多少！其實(shí)它里面所謂的各種心理問(wèn)題我不是很理解，但是我唯一看懂了就是應對和勇氣。
所謂天將降大任于斯人也，必先苦其心志，餓其體膚，行拂亂其所為。應對苦，應對餓，應對困境，巴爾扎克有句名言：“困難，對于弱者來(lái)說(shuō)是一個(gè)萬(wàn)丈深淵，對于強者來(lái)說(shuō)卻是一筆巨大的財富�！睉獙@么一個(gè)巨大的財富，我們當然要撿起來(lái)，人生就是積累的過(guò)程嘛。期盼成長(cháng)就要應對所謂的生活煩惱，看過(guò)這本書(shū)，我突然明白了人生就三件事：微笑，應對，然后理解。
作者說(shuō)過(guò)，放下人生的某些東西，必須會(huì )給心靈帶來(lái)痛苦，而其劇烈的程度甚至如同應對死亡。任何的放下在必須高度上說(shuō)都是放下自我——放下速度、放下情感、放下根深蒂固的行為模式甚至個(gè)人人生理念，這種痛苦可想而知；但若不經(jīng)歷這種痛苦，我們就無(wú)法超越自己、自己的靈魂�？蔀楹我非筮@種自我精神的發(fā)展呢？作者坦言，“或許你能夠找到答案，或許怎樣努力，你都與最終的答案無(wú)緣�！睉獙Ψ畔�，應對痛苦，其實(shí)人生重要的不是行為，重要的是態(tài)度。
我能理解的另一個(gè)最重要的事情就是勇氣，所謂勇者無(wú)敵，好多人都說(shuō)年紀越大膽子越小啦。還是懵懂的小孩的時(shí)候，心懷大勇，好像上刀山下火海都不怕，都說(shuō)青春期叛逆，但是只有在青春期我們才能看到最完整的自己，一一光青春然后無(wú)畏。
作者首先讓我們認識到問(wèn)題，應對問(wèn)題，并研究問(wèn)題的根源，慢慢地教會(huì )我們愛(ài)的方式，鼓勵我們堅定信仰，真正的愛(ài)，不是一味的追求，不是執著(zhù)于痛苦，而是微笑，應對然后理解，樹(shù)立人生追求，努力克服困難，戰勝自我。生活就是這樣一步一步的教會(huì )我們讓心靈成長(cháng)，讓心智成熟。并且處處透露出溝通與理解的意味，它跨越時(shí)代限制，幫忙我們探索愛(ài)的本質(zhì)，引導我們過(guò)上嶄新，寧靜而豐富的生活。歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。
從明天起做個(gè)幸福的人，喂馬劈柴周游世界，從明天起關(guān)心糧食和蔬菜，我有一所房子，面朝大海春暖花開(kāi)。從明天起和每一個(gè)親人通信，告訴他們我的幸福，那幸福的閃電告訴我的，我將告訴每一個(gè)人，給每一條河每一座山取個(gè)一溫一暖的名字，陌生人我也為你祝福，愿你有一個(gè)燦爛前程，給每一條河每一座山取個(gè)一溫一暖的名字，愿你有情人終成眷屬，愿你在塵世獲得幸福，我只愿面朝大海春暖花。讀《少有人走的路》不知不覺(jué)就想起這樣的詩(shī)文，做一個(gè)幸福的人其實(shí)很簡(jiǎn)單，給我們的'心涂上幸福的顏色，應對困境，把它融入海一樣的胸懷，應對痛苦，把他留在春天一般一溫一暖的一一光下。
書(shū)中反復強調真正的愛(ài)，我們每個(gè)人對愛(ài)的定義不一樣，有過(guò)愛(ài)才能了解愛(ài)，有過(guò)執著(zhù)才能放下執著(zhù)，有過(guò)應對，才能夠真正無(wú)畏。
少有人走的路并不必須是所有成功人士的道路，而是一條充滿(mǎn)幸�？鞓�(lè )充滿(mǎn)愛(ài)的指引人心靈的道路。
《少有人走的路》的讀后感4
斯科特·派克是美國著(zhù)名的心理學(xué)家，我在備考心理咨詢(xún)師學(xué)習期間，這個(gè)名字如雷貫耳，他在心理學(xué)研究上為人類(lèi)做出了杰出的貢獻。有幸拜讀了他的代表作《少有人走的路——心智成熟的旅程》，在字里行間我又認識了坦誠的斯科特，他敢說(shuō)大家不敢說(shuō)的話(huà)，把大家隱晦的內心感受付諸通俗的語(yǔ)言，給我不少的提醒和啟示�！叭松且粓�(chǎng)艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長(cháng)�！边@句話(huà)久久在我耳畔縈繞。成長(cháng)之旅應該等同于人生之旅，心智的成熟是人一生都無(wú)法達到的制高點(diǎn)，如此艱辛難道我們就望而卻步嗎？少有人走的路雖然艱辛，但是斯科特的文字卻不會(huì )讓我們恐懼，他帶領(lǐng)我們在經(jīng)歷艱難中提升認知高度，讓我們撥開(kāi)內心的陰霾去獲取陽(yáng)光。
一、揭開(kāi)問(wèn)題的面紗，學(xué)會(huì )自律不逃避
書(shū)中說(shuō)：幾乎人人都有心理問(wèn)題，只不過(guò)程度不同而已；幾乎人人都有程度不同的心理疾病，只不過(guò)得病的時(shí)間不同而已。捫心自問(wèn)，確實(shí)如此。還記得初中時(shí)，一向乖巧聽(tīng)話(huà)的我因為做錯了什么事，被母親呵斥，感覺(jué)十分委屈，轉頭沖出家門(mén)，向海邊跑去，淚水隨風(fēng)而去，委屈也漸漸淡了。當跑到海邊，回過(guò)頭來(lái)遠遠望見(jiàn)母親在能見(jiàn)到我的地方駐足遠眺，心中又有些后悔自己的沖動(dòng)了。之后對于這件事，我和母親都避而不談，可是我卻將這件事深埋在心底，因為當時(shí)我產(chǎn)生過(guò)輕生的念頭，即使一閃而過(guò)，但也的確有過(guò)。有很長(cháng)一段時(shí)間，我都對這件事耿耿于懷，我怎會(huì )沖動(dòng)到這種地步！
斯科特激勵我們要勇敢地面對自己的問(wèn)題，不逃避。直面問(wèn)題，我們的心智就會(huì )逐漸成熟，逃避問(wèn)題，心靈就會(huì )永遠停滯不前。也就是從那時(shí)起，我告誡自己遇事要冷靜，要自律�！白月伞倍终f(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，但做到卻不易�？纯次覀兊膶W(xué)生，長(cháng)時(shí)間玩手機，既浪費時(shí)間又影響身心健康，早已成為大家的共識，但是手機一到手，壞處早就拋到了腦后。再說(shuō)說(shuō)我們自己，閱讀有益于開(kāi)闊視野，積淀見(jiàn)聞，可是我們能做到閑暇時(shí)間以書(shū)為伴嗎？斯科特說(shuō)：“解決人生問(wèn)題的關(guān)鍵在于自律。人若缺少自律，就不可能解決任何麻煩和問(wèn)題�！弊月赏屓瞬皇呛軔芤�，甚至會(huì )忍受痛苦，但是忍受住之后會(huì )獲得成長(cháng)的快樂(lè )。加入雪梅讀寫(xiě)成長(cháng)團隊以來(lái)，我逼著(zhù)自己每天堅持閱讀，每周寫(xiě)一篇文章，一定不掉隊。當手機“滴滴”傳來(lái)大家在群中閑聊時(shí)，我也想觀(guān)望和加入，可一旦滑開(kāi)手機，心就會(huì )被牽引而去，于是我把手機拿離身邊，雖然不舍，卻能換來(lái)一段時(shí)間心無(wú)旁騖的閱讀，當時(shí)間隨著(zhù)讀書(shū)而流逝時(shí)，會(huì )收獲文過(guò)留痕的歡愉。坐在電腦前，隨著(zhù)鍵盤(pán)的敲打聲，將自己的心情故事、讀書(shū)感悟記錄下來(lái)，這個(gè)過(guò)程也是痛苦的，有時(shí)文思泉涌卻不知從何處著(zhù)手，有時(shí)黔驢技窮但必須按時(shí)完成，也有時(shí)苦惱于無(wú)法用恰當的文字表達自己最深刻的感受……當夜半鐘聲響起的時(shí)候，搓搓紅腫的雙眼，看著(zhù)自己完成的“佳作”，真是痛并快樂(lè )著(zhù)，偶爾文章見(jiàn)報，苦盡甘來(lái)的幸福感會(huì )油然而生，也會(huì )激勵自己繼續堅持下去。
人生是一個(gè)不斷面對問(wèn)題并解決問(wèn)題的過(guò)程。問(wèn)題可以開(kāi)啟我們的智慧，激發(fā)我們的勇氣，為解決問(wèn)題而努力，我們的思想和心靈就會(huì )不斷成長(cháng)，心智就會(huì )不斷成熟。
二、抓住解決問(wèn)題的契機，承擔責任促成長(cháng)
子不教，誰(shuí)之過(guò)？責任在家長(cháng)，也在教師。作為一名教師，我總會(huì )遇到形形色色的問(wèn)題，如何抓住契機幫學(xué)生解決問(wèn)題呢？
拖拉是不少學(xué)生存在的問(wèn)題，其實(shí)我們很多人都會(huì )有或重或輕的“拖延癥”。作為任課教師，我最苦惱的就是不停地追要學(xué)生未完成的學(xué)習任務(wù)，班上那幾個(gè)拖拉磨蹭嚴重的孩子，肯定是點(diǎn)名率最高的。斯科特也曾接待過(guò)“拖延癥”嚴重的患者，他的處理方法給了我克服學(xué)生拖拉習慣的靈感，那就是推遲滿(mǎn)足感。推遲滿(mǎn)足感就是不貪圖暫時(shí)的安逸，先苦后甜，重新設置快樂(lè )和痛苦的次序：首先面對問(wèn)題并感受痛苦；然后，解決問(wèn)題并享受更大的快樂(lè )。于是，我計劃對積極完成學(xué)習任務(wù)的學(xué)生，獎勵其用節省的時(shí)間讀自己感興趣的書(shū)，班級書(shū)柜和學(xué)校讀書(shū)角會(huì )為他們開(kāi)放。
小學(xué)生告狀是最常見(jiàn)的現象，我發(fā)現大部分學(xué)生告狀時(shí)，總是先數落他人的不是，卻對自己存在的問(wèn)題避而不談。斯科特認為這是很多人會(huì )存在的不敢承擔責任的心理問(wèn)題。避之唯恐不及，認為“這不是我的問(wèn)題”，肯定于事無(wú)補；指望別人解決自己的問(wèn)題，也不是明智之舉。唯一的辦法——我們應該勇敢地說(shuō)：“這是我的問(wèn)題，要由我來(lái)解決！”所以，今后遇到告狀的問(wèn)題，我會(huì )讓學(xué)生先指出自己的錯誤，并鼓勵其先解決自己的問(wèn)題，再點(diǎn)出他人的錯誤，以此來(lái)培養學(xué)生勇于承擔責任的意識。
抓住解決問(wèn)題的契機，需要教師擁有敏銳的洞察力和睿智的應變力，書(shū)中的很多案例是學(xué)生也會(huì )存在的心理問(wèn)題，讀過(guò)之后，讓我面對學(xué)生的問(wèn)題更多了一些經(jīng)驗的儲備，我會(huì )努力以平常心來(lái)應對，幫助學(xué)生獲得心靈的成長(cháng)。
跟隨《少有人走的路》一路走來(lái)，我在正視自己的問(wèn)題中獲得行動(dòng)的動(dòng)力，在反思教學(xué)中觸碰出點(diǎn)點(diǎn)智慧的火花。打開(kāi)心之窗，雖然是一段艱辛的旅程，但是只要肯打開(kāi)，就一定會(huì )有陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)。這本書(shū)給了我勇敢面對問(wèn)題的力量，我攜著(zhù)這份力量出發(fā)，在自我勉勵中也要把這份力量傳遞給我的學(xué)生，讓我和學(xué)生一起獲得心靈的成長(cháng)！
《少有人走的路》的讀后感5
21世紀是心理學(xué)的世紀，但有許多人心智不成熟。如果說(shuō)以前中國人最大的問(wèn)題是溫飽問(wèn)題，那么今日中國人最大的問(wèn)題就是心理問(wèn)題。我認為任何人都該讀一讀《少有人走的路》，在M。斯科特。派克的淡淡敘說(shuō)中感受這本暢銷(xiāo)20余年的心理書(shū)的真正魅力。
一、先苦后甜還是先甜后苦
“自律”被作者分為幾大類(lèi)，但其中令我感受最深的是由一個(gè)實(shí)例引發(fā)的思考。一個(gè)女財務(wù)分析師因經(jīng)常拖延工作而去向心理醫生求助，但他們始終找不到原因，直到作者無(wú)意當中的一個(gè)問(wèn)題解開(kāi)謎底“你喜歡吃蛋糕嗎”因為這位分析師喜歡將工作像吃蛋糕先吃奶油一樣，先完成容易的再去完成困難的事，導致她整體速度極慢。這不得不引起我們注意，先苦后甜固然比先甜后苦更有利，但人們止不住先嘗甜頭的用功，往往事倍功半。這種習慣如果不在童年時(shí)養成，長(cháng)大便無(wú)法改善。所以導致拖拉，中國的許多學(xué)生會(huì )產(chǎn)生這種行為，往往是因為貪圖一時(shí)安逸而造成的。
二、家庭教育成就孩子一生
父母的教育對孩子們至關(guān)重要，家是人們的第一所學(xué)習，也幾乎決定了孩子未來(lái)生活的發(fā)展趨勢。有許多父母習慣用嚴厲的體罰教訓孩子，本質(zhì)上不上教育，而是發(fā)泄怨氣和不滿(mǎn)。這樣的家庭中出生的孩子往往會(huì )成為問(wèn)題少年。所以，父母應當學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)孩子，善于傾聽(tīng)孩子的心聲，能對癥下藥地解決孩子的疑惑。讓孩子得以健康歡樂(lè )地成長(cháng)。當然忙于工作無(wú)心照顧孩子的家長(cháng)也會(huì )使孩子不懂自律，無(wú)法無(wú)天。毋庸置疑，父母的愛(ài)，決定了家庭教育質(zhì)量的優(yōu)劣。充滿(mǎn)愛(ài)的教育帶來(lái)幸運，缺乏愛(ài)的教育只能導致不幸。僅有孩子在童年時(shí)能得到父母的愛(ài)和照顧，長(cháng)大后內心才會(huì )擁有安全感。
三、必不可少第認真傾聽(tīng)
在我們六年級之前，常會(huì )拉著(zhù)父母不斷地說(shuō)話(huà)，沒(méi)完沒(méi)了，滔滔不絕，往往父母會(huì )不理睬或假裝傾聽(tīng)，實(shí)際忙自我的事以及有選擇性第傾聽(tīng)。但應對青春期的孩子，這些方法明顯不適宜。因為隨著(zhù)孩子年齡的增長(cháng)，他們開(kāi)始有個(gè)人思想便更加需要父母的關(guān)注和傾聽(tīng)。用心傾聽(tīng)，是一種愛(ài)的行為，能從孩子口齒不清，語(yǔ)句不通中品味更偉大的不一樣，從他們幼小的心靈中發(fā)掘不平凡之處，將個(gè)人想法放在一旁，盡可能低體會(huì )說(shuō)話(huà)者的感受，使彼此得到自我完善。
為什么人人都愛(ài)逃避問(wèn)題是因為我們心智還未成熟，本書(shū)作者點(diǎn)明了一個(gè)人們從來(lái)不敢說(shuō)的，也不愿承認的話(huà)：幾乎人們都有心理疾病，只是程度不一樣而已，幾乎人人都有程度不一樣的心理疾病，只是得病的時(shí)間不一樣而已。但我們不能逃避它們，而應當勇敢滴應對自我的問(wèn)題，踏上心智成熟的旅程。
《少有人走的路》的讀后感6
《少有人走的路》是一本通俗的心理學(xué)著(zhù)作，本書(shū)共分四個(gè)部份：自律、愛(ài)、成長(cháng)與宗教、神奇的力量。其中以“愛(ài)”為中心，書(shū)中告訴我們什么是愛(ài)的本質(zhì)，幫忙我們學(xué)習愛(ài)，也學(xué)習獨立；告訴我們如何成為更稱(chēng)職的、更有理解心的父母。歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我，獲得心智的成熟。
這本書(shū)的副標題就是：心智成熟的旅程。人生是一場(chǎng)艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長(cháng)。人能夠拒絕任何東西，但絕對不能夠拒絕成熟。拒絕成熟，實(shí)際上就是在規避問(wèn)題、逃避痛苦。而規避問(wèn)題和逃避痛苦的趨向，是人類(lèi)心理疾病的根源。人人都有逃避問(wèn)題的傾向，所以大多數人的心理健康都存在缺陷，真正的健康者寥寥無(wú)幾。所以作者斯科特。派克尖銳指出：幾乎人人都有心理問(wèn)題，只可是程度不一樣而已；幾乎人人都有程度不一樣的心理疾病，只可是得病的時(shí)間不一樣而已。所有逃避者，都在阻礙自我心智的成熟；一切心智成熟者，他們的人生之旅都是從直面問(wèn)題開(kāi)始的。
本書(shū)開(kāi)篇即說(shuō)：人生苦難重重。人生是一連串的難題。而解決人生問(wèn)題的首要方案，乃是自律。所謂自律，是以用心而主動(dòng)的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個(gè)方面：推遲滿(mǎn)足感、承擔職責、尊重事實(shí)、持續平衡。
其中推遲滿(mǎn)足感，意味著(zhù)不貪圖暫時(shí)的安逸重新設置人生歡樂(lè )與痛苦的次序：首先，應對問(wèn)題并感受痛苦；然后，解決問(wèn)題并享受更大的歡樂(lè )，這是唯一可行的生活方式。
規避問(wèn)題和逃避痛苦反映出人們不愿意推遲滿(mǎn)足感的心理。直面問(wèn)題，會(huì )讓人感到痛苦。而問(wèn)題不會(huì )自行消失，若不解決，就會(huì )永遠存在，并且可能會(huì )衍生出更多的問(wèn)題和更大的痛苦，持續的時(shí)間也會(huì )更長(cháng)。例如：我此刻正在寫(xiě)這篇讀后感，其實(shí)已經(jīng)拖了很久，總覺(jué)得有個(gè)事沒(méi)完，令我心神不安，可是不寫(xiě)永遠不會(huì )有。當我應對現實(shí)，放下搞笑的游戲和小說(shuō)，雖然這個(gè)過(guò)程中做了很多的心理建設，可是靜下心來(lái)去寫(xiě)的時(shí)候，心理上卻感到很簡(jiǎn)單下來(lái)。也許需要絞盡腦汁，沒(méi)有了玩樂(lè )的簡(jiǎn)單，當我寫(xiě)完之后，感到情緒舒暢，好像放下了一個(gè)包袱。而類(lèi)似的事情其實(shí)經(jīng)常會(huì )出現，有時(shí)候會(huì )我們能夠直面問(wèn)題，以用心的態(tài)度去解決它，而有時(shí)則推三阻四，能拖就拖，得過(guò)且過(guò)。并且越是安逸的時(shí)候，越是不愿意用心應對，也就是不愿意推遲滿(mǎn)足感，這也許就是古人所說(shuō)的“生于憂(yōu)患，死于安樂(lè )”吧。
記得有過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗，實(shí)驗人員給幾個(gè)四五歲的孩子每人一塊糖，然后告訴他們如果此刻就吃也能夠�？墒侨绻軌虻鹊矫魈煸绯窟�沒(méi)有吃，那么就能夠再得到一塊糖。然后觀(guān)察這些孩子，有的孩子忍不住立刻就吃了，可是也有的孩子忍住了，堅持到了第二天的早上，并得到了第二塊糖。在這之后，實(shí)驗人員跟蹤觀(guān)察這些孩子，發(fā)現那些堅持住的孩子在他們長(cháng)大后都獲得了成功，成為杰出人士。想想就會(huì )明白，一個(gè)四五歲的孩子就能夠應對糖的誘一惑，做到了推遲滿(mǎn)足感，這種自律的精神和潛力在今后的成長(cháng)中會(huì )給他多大的助力啊。
自律是人類(lèi)心靈進(jìn)化的重要手段，自律的原動(dòng)力則是——愛(ài)。愛(ài)是為了促進(jìn)自我和他人心智成熟。把愛(ài)和自律結合起來(lái)，才能擁有幸福的人生，才能體驗歡樂(lè )的極致。愛(ài)，就要不斷的努力，促使自我和他人獲得成長(cháng)，從而促進(jìn)心智的成熟。真正的愛(ài)不僅僅僅是付出，不僅僅僅是奉獻，更重要的是你的愛(ài)是否令自我獲得成長(cháng)，同時(shí)使你愛(ài)的人也得到成長(cháng)。就像我們愛(ài)自我的孩子，但絕不愿意將他們放在自我的羽翼下，而是要讓他們去搏擊風(fēng)浪，在風(fēng)雨中變得更堅強。而那種處處包辦代替，時(shí)時(shí)噓寒問(wèn)暖絕不是真正的愛(ài)。因為在包辦代替中，是職責心的缺失；在噓寒問(wèn)暖中是自理潛力的退化�！案冻稣鎼�(ài)的人，就應永遠把愛(ài)的對象視為獨立的個(gè)體，永遠尊重對方的獨立和成長(cháng)�！�
作者是一位心理醫生，所以在這本書(shū)中，作者用了許多心理治療的例子來(lái)解釋自我的觀(guān)點(diǎn)，所以使人在看的時(shí)候一點(diǎn)都不覺(jué)得枯燥乏味，并且作品中不乏一精一辟的觀(guān)點(diǎn)，凝練的語(yǔ)言，讀后令人深思。
“成熟的心靈務(wù)必持續中立，能夠容納各種各樣的矛盾和悖論，個(gè)性不要輕易受到倫理觀(guān)念的影響�！�
“勇氣，不意味著(zhù)永不恐懼，而是應對恐懼也能坦然行動(dòng)，克服畏縮心理，大步走向未知的未來(lái)�！�
“對于別人教給我們的一切，包括通常的文化觀(guān)念以及一切陳規舊一習一，采取冷靜和懷疑的態(tài)度，才是使心智成熟不可或缺的元素�！�
“你只能自行選取人生道路，忍受生活的艱辛與磨難，最終才能到達人生新的境界”。
這是一本值得一讀，并且值得一精一讀的書(shū)。
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