《善待自己》讀后感
當品味完一本著(zhù)作后，想必你有不少可以分享的東西，需要好好地就所收獲的東西寫(xiě)一篇讀后感了。你想好怎么寫(xiě)讀后感了嗎？以下是小編為大家整理的《善待自己》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
一次偶然的機會(huì )，接觸到美國作家艾倫·艾伯斯坦的作品《善待自己》。書(shū)的封面上，一只蜜蜂呈現在畫(huà)面中央，與繽紛的鮮花為友，錯落有致的小木屋不規則地分布在金色的田野上，青山為背景，野花作點(diǎn)緩，一切顯得寧靜而清新�！吧顟撌且环N充滿(mǎn)熱情的體驗，而不是漫長(cháng)苦握的日子。擔待他人，善待自己，你會(huì )發(fā)現，每一天都是如此特別�！狈饷嫔线@段短小卻富有哲理的文字更是深深地吸引了我，讓我迫不及待地買(mǎi)下一本，一睹為快。這是一本讓我們擁有快樂(lè )的“日歷”。一年365天，艾倫艾伯斯坦這位經(jīng)常在全美進(jìn)行巡回演講的紐約大學(xué)博士以日為單位，每天給我們一個(gè)建議，引導我們做一件事，進(jìn)行一次小小的冒險，每個(gè)月的內容圍繞一個(gè)主題展開(kāi)。在每月的開(kāi)始有一篇短文，闡述每日的建議和“用心與快樂(lè )”二者間的聯(lián)系，幫助我們發(fā)現、創(chuàng )造自己的快樂(lè )人生。
1月，讓我們勇于嘗試新的經(jīng)驗。如果我們一直將自己的決樂(lè )建筑在熟悉、安全、老套的模式里，年復一年，就會(huì )發(fā)現生活所給我們的快樂(lè )越來(lái)越少。當我們覺(jué)得自己越來(lái)越煩躁、疲倦時(shí)，艾倫艾伯斯坦建議我們試著(zhù)去做一些平常例行公事以外的事，比如邀請一個(gè)特別的客人共進(jìn)晚餐，精神抖擻地對著(zhù)一個(gè)不知名的陌生人打招呼，花一個(gè)早上或下午去美術(shù)館看看新的展覽，去一個(gè)從沒(méi)去過(guò)的地方，只要不斷地勇于嘗試新的做法，就會(huì )有更多機會(huì )從生活的目標、不熟悉的李物中得到樂(lè )趣。
5月，讓我們一起期待美好的事情降臨。當我們隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，開(kāi)始避免把自己渴望的事情說(shuō)出口，怕太注意它會(huì )導致不祥的后果，以免到時(shí)候沒(méi)有實(shí)現而喪失信心。而艾倫艾伯斯坦傳人物讀書(shū)遞給我們的信念是“只要有要求，你就會(huì )得到”，相信這神奇的力量，讓自己的生活充滿(mǎn)希望，給自己的人生注入活力。也許，我們所要的東西可能不會(huì )以我們想像的形狀和形式來(lái)臨但是我們的要求一定會(huì )得到回應。我們所要做的，只是企盼它降臨，并且堅定我們想要的念頭，因為美好的李情總發(fā)生在我們期待發(fā)生的時(shí)候。
6月，和艾倫艾伯斯坦一起感受深呼吸的美麗。很少有人給予呼吸應有的重視，而把它當作理所當然的普通的事情。艾伯斯坦認為呼吸是不可或缺的需求，也是生命或再生的象征。想要擴大快樂(lè )的范圍，就要從注意自己的呼吸開(kāi)始，每天只要花幾分鐘，留意呼氣和吸氣時(shí)的感覺(jué)，就會(huì )和所有快樂(lè )和痛苦的來(lái)源—自己的身體更為接近。美好的深呼吸可以產(chǎn)生純凈的作用，而心靈、精神、目的的純凈就形成了健康的基礎。美好的事情，快樂(lè )的時(shí)刻，自我創(chuàng )造的生命都是。美好的深呼吸能讓我們抓住每一個(gè)時(shí)刻主要的生命力量。
8月，艾倫艾伯斯坦讓我們明白痛苦不是我們的敵人。當人們試著(zhù)在生活里加入更多的快樂(lè )時(shí)，所犯的最大錯誤之一，就是避免痛苦。把避免痛苦當成人生策略的人是注定要失敗的，因為痛苦、磨難、艱辛是人生中不可避免的一部分。沒(méi)有痛苦并不見(jiàn)得快樂(lè )，也就是說(shuō)，并不是從現實(shí)中切除失望、不安、疾病，以及不公平的生活就叫快樂(lè )。穿過(guò)痛苦到達另一端的快樂(lè )，比起繞過(guò)它，來(lái)得更健康。
《善待自己》中，艾伯斯坦介紹給我們另一種看世界的'眼光，教給我們創(chuàng )造快樂(lè )人生的方法到咖啡館坐坐，用心接收別人藏在心里的話(huà)語(yǔ)、思想和情感，格外珍惜時(shí)間，花一整天的時(shí)間看書(shū)，用文字描述出你所愛(ài)的人或物，搭乘公共交通工具，清理你的櫥柜，雨中漫步
當我留意正在做的事，嘗試在較短的時(shí)間內完成更多的宰，并把這天做事的技巧融入自己的日常生活里，我就學(xué)會(huì )了用頭腦工作，而不是用力辛苦地工作。當我意識到真正快樂(lè )的人，并不是那些不會(huì )遭遇挫折、厄運的人，或者是那種永遠忽略負面問(wèn)題的極度樂(lè )觀(guān)者，而是指那些了解自己，并懂得調適自己的人的時(shí)候，就會(huì )發(fā)現，創(chuàng )造快樂(lè )人生不是什么艱巨、不可克服的困難，而只是一系列小小的，可以掌握的步驟而已。也許這正是《善待自己》一直長(cháng)銷(xiāo)不衰，獲得巨大成功的原因吧。
現實(shí)生活中，人們總是向往一個(gè)理想的環(huán)境，又常常不滿(mǎn)足于自己的現狀，矛盾便由此產(chǎn)生。那么，一起來(lái)看《善待自已》，我們可以不必受日期的限制，非得從頭讀到尾，可以選擇自己感興趣的章節細細品讀可以隨手翻開(kāi)，翻到哪里就讀哪里還可以邊讀邊嘗試�；蛟S，某一些建議會(huì )讓你有不想面對的感覺(jué)，那也不必勉強自己或許讀完了所有的建議，你卻一個(gè)也沒(méi)有嘗試一下，這也沒(méi)關(guān)系，至少，我們已經(jīng)在平淡、重復的生活中加入一點(diǎn)點(diǎn)冒險，漸漸學(xué)會(huì )用簡(jiǎn)單的方法創(chuàng )造快樂(lè )的人生。隨四季流轉，艾伯斯坦引導我們與自己、家人、工作、自然以及每天都會(huì )接觸到的人和無(wú)形的世界和諧相處，讓我們學(xué)會(huì )善待生活，善待生命，更要善待自己！
來(lái)吧，和艾伯斯坦一起感受深呼吸的美麗，讓我們因此活得更快樂(lè )、更有成就感。
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