成功有沒(méi)有秘密《意志力》讀后感
機緣巧合，最近讀了一本有關(guān)成功學(xué)的書(shū)，書(shū)名叫《意志力》。作者是羅伊·鮑邁斯特，一位美國的社會(huì )心理學(xué)家。市面上很多成功書(shū)籍往往借助一些極端的個(gè)例宣揚某些教條，而這本書(shū)卻與眾不同，其富有邏輯、證據充分。作者通過(guò)嚴格的學(xué)術(shù)提煉，使其作品論點(diǎn)有可靠的實(shí)驗數據支持，單憑這一點(diǎn)，使其在絕大部分的成功學(xué)書(shū)籍中如鶴立雞群。對本書(shū)近半個(gè)多月的閱讀和學(xué)習，讓我受益頗深！
而在讀完這本書(shū)之后，我改變了對意志力的看法，更學(xué)會(huì )了如何控制意志力和鍛煉意志力。
首先，該書(shū)強調意志力在一定時(shí)期內總量是固定的，而且是能分布于各種行動(dòng)中。我們大部分人會(huì )制定一大堆的日計劃、月計劃、季度、年度計劃，然而百分之百完成計劃的情況基本不會(huì )出現。道理很簡(jiǎn)單，意志力在一定時(shí)間內是有限的，你不可能既讓自己今年戒煙，又實(shí)現減肥計劃，因而只能一實(shí)現目標。
第二，意志力強的人并不是像一些人認為的`那樣，冷酷無(wú)趣，承受較大壓力。剛好相反，意志力強的人，不但在事業(yè)和家庭上更容易成功，而且個(gè)性更加開(kāi)朗溫和，更加寬容善良，而且承受的壓力更小。
第三，意志力也不像一些人所說(shuō)的神話(huà)那樣，使人在每個(gè)方面成功�？茖W(xué)家用統計數據顯示，意志力對于事業(yè)和家庭的成功效果很明顯，但是也指出了在一些方面，意志力效果也很有限。
《意志力》一書(shū)中，作者用大量實(shí)驗案例論證了設定目標過(guò)多時(shí)，人的決策力和意志力會(huì )被大量消耗，結果往往變得遙不可及。當研究者讓人們列出自己的目標時(shí)，90%的人會(huì )輕松列出1個(gè)目標。持續監測這些同時(shí)執行1個(gè)目標的實(shí)驗對象時(shí)發(fā)現：他們持續地陷入煩躁和焦慮中，痛苦指數升高；同時(shí)，他們做得更少，思慮的時(shí)間占據了行動(dòng)的時(shí)間，忙著(zhù)發(fā)愁，反而止步不前；另外，這些人的身體健康狀況明顯變差，各種負面的應激反應一個(gè)接一個(gè)的冒了出。一個(gè)人設定多重目標是有反我們人性的，我們的心理機制也決定了專(zhuān)注做一事會(huì )獲得更好的效果。
最后，在《意志力》一書(shū)中，鮑邁斯特教授還提出了一個(gè)重要的結論——體力決定了意志力，而意志力決定了我們做事的專(zhuān)注度和效率，決定了一個(gè)人的執行力和完成任務(wù)的可能性。這種Willper是有生理基礎的，它是一種心智能量，會(huì )燃燒身體的熱量，是我們"要做"和"不要做"的力量。所以，一個(gè)疲憊和饑餓的人，往往會(huì )做出妥協(xié)和逃避的行為，決策上會(huì )更保守，更不容易做出復雜的工作。
"白領(lǐng)"拼腦力，"藍領(lǐng)"拼體力。說(shuō)到底，拼的都是自己的身體潛能。這就是為什么我們發(fā)現絕大部分工作出色的年輕人，都是體能優(yōu)秀的人，他們有更充足的心力應對各種誘惑和挑戰，而不是疲憊到不得不攤在一邊，緩慢地回復精力。我們常�？谥械膹娙�，最厲害的地方在于他們有充沛的體能，用不完的精力，并能夠快速調整自己的身體狀態(tài)。
孟子曾曰："天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，(fsir)餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能"這段話(huà)，生動(dòng)地說(shuō)明了意志力的重要性。
意志力最重要的就是要保持專(zhuān)注，古人說(shuō)"無(wú)欲則剛",應該也是這個(gè)道理吧，減少干擾自己的因素，持續專(zhuān)注目標的落實(shí)，才能把自己的想法變?yōu)楝F實(shí)，達成生活、工作中的一個(gè)個(gè)目標。我們要想實(shí)現自己的理想，達到自己的目的，需要具有火熱的感情、堅強的意志、勇敢頑強的精神，克服前進(jìn)道路上的一切困難！
不忘初心，方得始終！成功之門(mén)永遠向每一個(gè)人敞開(kāi)，只要我們擁有強大的意志力。正如：人間正道是滄桑！其實(shí)我們都有著(zhù)自己的方向，一直行走在路上。只是在前進(jìn)的過(guò)程中，我們往往會(huì )迷醉于路邊的野花。不忘初心者，得以休整，清醒后再次整裝出發(fā)，最終走向成功。而更多的人則是迷失在這漫長(cháng)的路途中，停滯不前！帶著(zhù)我們的理想，即刻出發(fā)，行動(dòng)起，把握當下！
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