《幸福的秘密》讀后感范文

　　作者簡(jiǎn)介：

　　索菲婭（Sophia），美籍華人，全球頂尖的心靈作家，歐美12大教區靈修主講師，索菲婭靈修品牌機構首席心理師。她長(cháng)期在電視臺、企業(yè)界、金融界、社團、教區做心靈輔導，被人稱(chēng)作“幸福大使”。她成立的品牌機構，免費向千萬(wàn)民眾和白領(lǐng)宣講幸福的秘密，并從美國傳遍全球，巡回演講的足跡遍及美國、法國、德國、意大利、加拿大、英國、丹麥、瑞典、荷蘭、葡萄牙、挪威、愛(ài)爾蘭、澳大利亞、韓國、日本等22個(gè)國家，在世界范圍內刮起了一股幸福心靈復蘇的熱潮。

　　內容簡(jiǎn)介：

　　你是否在愛(ài)情中浮浮沉沉，心無(wú)所依？你是否在家庭關(guān)系中身心疲憊，孤獨無(wú)助？你是否無(wú)法擺脫不堪的回憶，遠離快樂(lè )？你是否在職場(chǎng)中處處碰壁，四面楚歌？……全球頂尖心靈作家索菲婭女士告訴你，曾經(jīng)她也和你一樣痛苦、失敗、糾結。也許今天，你還在忙忙碌碌中尋覓幸福的蹤跡，而她卻徹底拋棄舊我，重獲愛(ài)情、親情、友情，并創(chuàng )立了成功的事業(yè)。

　　普通女性和精英女性的區別就在于理解和感受幸福的能力，本書(shū)誕生的意義就是讓你了解幸福的本質(zhì)，幫助你提高獲得幸福的能力。本書(shū)內容均來(lái)自索菲婭女士修煉前后的真實(shí)個(gè)人經(jīng)歷和她在幫助那些受抑郁折磨的都市女性修煉中遇到的故事，以及從這些經(jīng)歷中悟到的人生經(jīng)驗。一本書(shū)讓你破解幸福之謎，脫胎換骨地改變，助你獲得愛(ài)與幸福的回報。

　　這是一個(gè)讓人瘋狂的社會(huì )，這是一個(gè)讓人糾結的時(shí)代。今天的世界很難讓人保持內心的寧靜，一切充滿(mǎn)著(zhù)功利和物欲，每個(gè)女人都想擁有一份好的工作、一個(gè)帥氣又多金的老公、一所大大的房子最好還有車(chē)子，這些每天都抓著(zhù)人們的心，為此，我們必須每天勞累奔波，頂著(zhù)巨大的身心壓力，還得看人家臉色和心情，而想要的東西總是那么令人不爽。

　　白天拉磨，夜里盜夢(mèng)，一切都圍繞著(zhù)“欲望”驢打轉。在這種壓力下，我想每個(gè)打拼的人都不容易，十有八九都有失眠、抑郁癥、浮躁癥所糾結，痛苦是大多數人的表現�！�—《幸福的'秘密》

　　話(huà)說(shuō)我從畢業(yè)到在職場(chǎng)中“拉磨”、結婚生女，已經(jīng)是五六年的時(shí)間了，讀后感《幸福的秘密讀后感》。雖說(shuō)沒(méi)有失眠現象，但是一直飽受抑郁、浮躁、糾結的困撓。這個(gè)時(shí)代的確是瘋了，人人都渴望功利和物欲，曾經(jīng)初入社會(huì )的我以為可以不在乎，可以視一切如浮云，只要有愛(ài)就可以飲水飽�？墒腔橐鍪乾F實(shí)的，自從生了女兒后這種感覺(jué)更甚，考慮到女兒將來(lái)的幸福，發(fā)現我更在乎這些了。如果我有一份好的工作，如果我有一個(gè)家境殷實(shí)的婆家，一個(gè)多金的老公，我就可以為女兒的成長(cháng)創(chuàng )造盡可能好的條件；自己也可以?xún)?yōu)哉游哉地有更多的余地去選擇自己的路，不至于為了五斗米每天忍受別人的臉色，狗一樣的拼命打拼。我有這么強烈而現實(shí)的物欲，而得不到滿(mǎn)足，所以感覺(jué)十分痛苦迷惘。被這些現實(shí)的困惑所糾纏，為了生計疲于奔命，越來(lái)越?jīng)]有精力來(lái)傾聽(tīng)自己內心的聲音，在日復一日的得過(guò)且過(guò)中日漸迷失了自己，離幸福越來(lái)越遠。

　　讀到此書(shū)，才慢慢回想起自己曾經(jīng)也是有夢(mèng)想的，對自己的期望值是很高的。我渴望好的生活，豐厚的物質(zhì)，而這些不應該依靠別人給我，不應該由別人掌控我的快樂(lè )。我的快樂(lè )取決于我自己，為什么我要依賴(lài)別人，而不靠自己呢？要想獲得好的生活，從現在起就要停止抱怨，先要調整好自己的心態(tài)，物質(zhì)也自然跟隨而來(lái)。即便不能出人頭地，也立志要做一個(gè)高素質(zhì)的人，一個(gè)從容優(yōu)雅的人。而要找回那些，就應該像書(shū)中寫(xiě)的那樣，“ 不要在乎別人對我做了什么，只在乎我對別人做了什么”，不管我在職場(chǎng)中無(wú)辜挨多少罵受多少委屈，作為一個(gè)從容大度的人，一個(gè)高素質(zhì)的人，我也不應該生氣，要時(shí)刻保持內心的平靜。沒(méi)有人能讓我生氣，能讓我生氣的只有我自己。比起生氣，我更應該反思：究竟是我自己做的不好，還是別人冤枉了我。但不論是哪種情況，我要做的都應該是不在意，不在乎，只要去完善自己就好了。不要被別人控制你的情緒，要努力去抵抗那些不良情緒的影響。

　　當我在超市排隊時(shí)，我總會(huì )禮讓那些著(zhù)急的、年老體弱的人，因為我時(shí)刻提醒自己是一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)心的人，幾年前我常常插別人的隊并兇悍地和人吵架；當我在公車(chē)上看到被嫌棄沒(méi)位子坐的乞丐時(shí)，我主動(dòng)邀請她和我坐在一起，給她錢(qián)，可是幾年前我也和公車(chē)上的那些人一樣麻木；當我因鄰居隨地丟垃圾的鄰居而生氣時(shí)，突然意識到這不該是現在的我，我是一個(gè)寬容、充滿(mǎn)愛(ài)心的人，于是我馬上把垃圾撿起并扔進(jìn)垃圾桶；當我對別人不耐煩的時(shí)候，我馬上提醒自己“我是一個(gè)耐心的人”；當我在別人面前得意驕傲的時(shí)候，我馬上自責“我是一個(gè)謙卑的人，我該用謙卑對待別人”；睡前當我一想到白天那個(gè)欺騙我的人，我就氣憤不平，難以入眠，可是當內心的聲音提醒“我是一個(gè)饒恕別人、充滿(mǎn)愛(ài)心的人”時(shí)，我就開(kāi)始去祝福那個(gè)傷害我的人，我發(fā)現內心又變得平靜快樂(lè )，然后像個(gè)嬰孩一樣甜美入眠。

　　這段話(huà)充分說(shuō)明了積極的心理暗示所起到的良好效果，哪怕我現在不是一個(gè)那樣完美的人，我只要一直不停的告訴自己：“我是一個(gè)怎樣怎樣的人”，持之以恒，我就可以真的成為那樣的人。這就是面具的作用，一開(kāi)始哪怕只是偽裝，天長(cháng)日久這個(gè)面具就再也拿不下來(lái)了。所以我們要戴一個(gè)美的面具，而不要戴丑陋的、兇惡的。努力用積極的思想代替消極的思想�！爱斈銓⒆约旱耐纯鄠鬟f給別人，就會(huì )變成無(wú)數人的痛苦，當你將自己的快樂(lè )傳遞出去將會(huì )延續成無(wú)數人的快樂(lè )，這兩種人都會(huì )被對方記住，你愿意選擇哪種方式被人銘記？”我想每個(gè)人都希望后一種方式被人記住吧。

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