三年級學(xué)生《健康飲食營(yíng)養好》讀后感
書(shū)中的何力嚴重偏食挑食身體越來(lái)越差，作為正在長(cháng)身體的小朋友，均衡飲食，平衡營(yíng)養才是健康關(guān)鍵。那如何均衡飲食呢?
首先，我們要吃綠色食品，綠色食品就是無(wú)污染的符合一定標準的優(yōu)質(zhì)食品，例如有機蔬菜水果，尤其是那些沒(méi)有農藥的.有機蔬菜水果更是含有我們生長(cháng)所需的重要營(yíng)養。
其次，我們要杜絕垃圾食品，例如書(shū)中所說(shuō)的油炸和膨化食品，這里面含有很多味精和添加劑，對我們的身體有很大的傷害，一些肥胖兒童就是因為垃圾食品吃的太多了。
最后，我們要一日三餐按時(shí)吃，很多小朋友不喜歡吃早飯，反而晚上大吃大喝，這是很不好的生活習慣。早上不吃飯，因為饑餓會(huì )影響上課精神，而且對身體也造成了沉重負擔。而晚上吃太多，不容易消化，既影響了睡眠也會(huì )造成肥胖。
所以從書(shū)中我們得知，想要快樂(lè )成長(cháng)，一定要健康飲食營(yíng)養好。
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