稀缺讀后感范文

　　稀缺讀后感（一）：DDL是第一生產(chǎn)力？

　　算是機緣巧合吧，之前在刷微博的時(shí)候無(wú)意刷到這本書(shū)，看票圈也有人在分享，就在亞馬遜上買(mǎi)了電子書(shū)，稀缺讀后感。

　　這本書(shū)介紹了稀缺的定義以及稀缺產(chǎn)生的原因，在較為通俗易懂的解讀之后本書(shū)作者嘗試給出如何解決稀缺這種“亦正亦邪”局面的方法，但也許是璇媽對書(shū)本的研讀還不夠透徹，并沒(méi)有找到較為實(shí)際的解決辦法，大多還是作者觀(guān)點(diǎn)的闡述。但這并不影響這部書(shū)的影響力，作者一位是行為經(jīng)濟學(xué)家，一位是認知心理學(xué)家，思維的相互碰撞，決定了本書(shū)的高度可讀性。

　　那么稀缺到底是什么，稀缺會(huì )有哪些影響？我們一般所理解的稀缺是經(jīng)濟學(xué)上的“資源稀缺”，但實(shí)際上資源稀缺不可怕，最可怕的是“稀缺心態(tài)”，書(shū)中作者形象地將它形容成“稀缺俘獲大腦”，而且這個(gè)過(guò)程是無(wú)意識的。當我們的大腦被稀缺俘獲的時(shí)候，我們會(huì )專(zhuān)注于解決目前的稀缺狀況，這樣會(huì )導致兩個(gè)現象：專(zhuān)注紅利和管窺負擔。

　　所謂專(zhuān)注紅利，簡(jiǎn)單的理解就是當我們專(zhuān)注于某件事情的時(shí)候，我們很可能會(huì )調動(dòng)各種潛能，最終會(huì )超水平發(fā)揮；專(zhuān)注紅利對于我們這類(lèi)實(shí)習狗應屆生來(lái)說(shuō)最能體會(huì )，論文初稿的ddl，老大交的任務(wù)的ddl。就像我們常說(shuō)的“ddl是第一生產(chǎn)力”這充分反映了專(zhuān)注紅利。

　　在研會(huì )工作中我也多次實(shí)踐這一點(diǎn)，在每個(gè)工作布置時(shí)就設置ddl，這樣會(huì )提高工作效率。說(shuō)到這里，也許我們會(huì )想，那我平時(shí)完成某項工作，沒(méi)有人給我設定期限，我給自己設置期限可以嗎？書(shū)中作者告訴你“想得美”因為你的潛意識里指導這只是自己給自己下的套兒，不是上級或者其他有約束力的期限，所以你自然不會(huì )去遵守，特別是對于自制力不強的人，就如同減肥，每天都在喊“明天減肥”，但是假如說(shuō)有一天你老大說(shuō)“你一個(gè)月給我瘦10斤，不然下個(gè)月你就不用來(lái)了”我相信效果肯定不一樣。所以專(zhuān)注紅利要善于利用但是也不要盲目用于自己騙自己。

　　而所謂管窺負擔是指當我們專(zhuān)注于某件事情時(shí)，其他短期內貌似和解決此事無(wú)關(guān)的一切都會(huì )被忽視，包括那些對解決目前狀況有益的長(cháng)期行為。在文中作者舉了一個(gè)令我印象深刻的例子，消防隊員在車(chē)輛事故中喪生的概率排行第二位，這些事故中79%的消防隊員死于沒(méi)有系安全帶。究其原因，消防員面對的是時(shí)間稀缺問(wèn)題，他們要在短時(shí)間內完成應付火災的一切準備工作，而忽視了系安全帶�？偟膩�(lái)說(shuō)，專(zhuān)注于眼前事物，有利有弊，但大多數人意識不到這一點(diǎn)。

　　稀缺導致的另一個(gè)現象是會(huì )減少我們的“帶寬”，作者對帶寬的定義比較寬泛，簡(jiǎn)單點(diǎn)理解就是心智容量，包括兩種能力，認知能力和執行控制力。由于帶寬減少，我們的認知能力和執行控制能力都會(huì )減弱，即一方面削弱人們的分析判斷和推理能力，另一方面削弱他們抑制行為和控制沖動(dòng)的能力，其結果就是人們會(huì )更短視、浪費未來(lái)的資源、缺乏前瞻性和洞察力、計劃執行不力等，這一系列的連鎖反應會(huì )形成惡性循環(huán)，使得問(wèn)題根本沒(méi)有實(shí)質(zhì)性得到解決。

　　簡(jiǎn)化一下，就是稀缺→稀缺心態(tài)→帶寬降低→能力弱化→稀缺沒(méi)解決，如此循環(huán)往復，這也是為什么錢(qián)的問(wèn)題永遠困擾著(zhù)窮人的原因。

　　很好印證上面邏輯的例子就是月光族，隨著(zhù)手機支付，螞蟻花唄等的普及，還有馬云爸爸雙十一總是如期而至，各大平臺花樣促銷(xiāo)，不知不覺(jué)錢(qián)就沒(méi)了，不像以前花現金還有實(shí)感，現在幾秒鐘的時(shí)間錢(qián)就付出去了。對于上班族來(lái)說(shuō)，工資剛一到賬，還完信用卡就所剩無(wú)幾了。而且特別神奇的是，賺4000和賺20000的人狀態(tài)很類(lèi)似，也容易理解，消費水準不一樣，買(mǎi)的東西不一樣，總之一句話(huà)：缺錢(qián)�。ㄒ环N最常見(jiàn)的稀缺）不管賺多賺少，他們都覺(jué)得缺錢(qián)（稀缺心態(tài)），按照理財專(zhuān)家的建議，做好財務(wù)規劃和儲蓄就能解決這個(gè)問(wèn)題，我們知道理財上有句很經(jīng)典的話(huà)，“把每月收入的10%用于儲蓄，這并不影響你當月的生活質(zhì)量”。但月光族極少有人這么干。為什么？回到作者的邏輯，因為稀缺俘獲了你的大腦，你的智商和自制力弱化，你要么認為每月存10%的理論是扯淡，要么你雖然認可，但只能默默說(shuō)一句：“臣妾做不到�！�

　　接下來(lái)就到破解之法了，難道缺錢(qián)，缺時(shí)間，還有普天之下缺男票女票的單身狗就沒(méi)有希望了嗎？

　　首先假設作者的研究成果是靠譜的，是符合邏輯的。那么我們要如何破局？我們回到之前的那個(gè)循環(huán)，看看有哪幾個(gè)點(diǎn)是可以調整的。我認為有兩個(gè)環(huán)節可以調整，一個(gè)是“稀缺心態(tài)”，一個(gè)是“心智帶寬”。但作者認為稀缺心態(tài)是一種潛意識行為，也就是說(shuō)要改變它“沒(méi)門(mén)”，那么唯一解就是改變帶寬，但全書(shū)作者并沒(méi)有告訴我們具體的方法，所以就要我們自己開(kāi)腦洞了。

　　稀缺心態(tài)是否無(wú)法改變？我覺(jué)得可以試一試，雖說(shuō)這個(gè)心態(tài)的形成是無(wú)意識的過(guò)程，但我們可不可以通過(guò)下意識的心理暗示來(lái)影響潛意識呢？“望梅止渴”就是很好的例子，再比如說(shuō)冥想。中國多少年的`佛教文化也有很多值得借鑒之處，這里面學(xué)問(wèn)較大，我就不在這里班門(mén)弄斧了�？傊�借用郭冬臨的一句話(huà)“陽(yáng)光點(diǎn)~”

　　如何改變帶寬？作者在書(shū)中有提到通過(guò)改變環(huán)境、制度等方式來(lái)減少帶寬負荷，從而釋放帶寬，幫助那些處于稀缺狀態(tài)中的人們。其實(shí)除了宏觀(guān)角度，我們還可以嘗試從個(gè)人的角度出發(fā)，看看作為一個(gè)個(gè)體，能做些什么來(lái)增加帶寬，而不僅僅是釋放一些帶寬。作者的方式有點(diǎn)像清理電腦垃圾，少運行一些程序，而我覺(jué)得最有效的方法是換4核的CPU。當然，這些方法我也只是在實(shí)踐和摸索中。

　　1、廣泛閱讀。

　　這是提升心智容量最簡(jiǎn)單的方式，不要限于自己的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，多涉獵不同領(lǐng)域，從不同緯度來(lái)轟擊你的大腦皮層。接觸不一樣的觀(guān)點(diǎn)，謙卑地取長(cháng)補短，書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉的古語(yǔ)總是沒(méi)錯的。

　　2、適度旅行。

　　我并不贊成“來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行”，這是一種沒(méi)有擔當的表現，就和現在流行的“裸辭”一樣，我是抱批判態(tài)度的。本來(lái)就處于一定的稀缺（缺錢(qián)）現實(shí)中，別這么不負責任，拿著(zhù)你家娃的奶粉錢(qián)說(shuō)走就走。所以，得在條件允許或自己創(chuàng )造條件下，適度旅行，開(kāi)闊眼界，激活大腦皮層某些不活躍的區域。

　　3、堅持鍛煉，讀后感《稀缺讀后感》。

　　運動(dòng)可以改造大腦，可以讓你的大腦供血更充沛，腦細胞更活躍，科學(xué)也證明，運動(dòng)可以讓大腦更聰明。通常，我在跑步1小時(shí)左右，整個(gè)大腦會(huì )像洗過(guò)一樣，清晰而敏銳。所以感覺(jué)郁悶，論文沒(méi)有思路時(shí)，何不試試去操場(chǎng)跑他個(gè)十圈，或者多參加研會(huì )組織的各種比賽。

　　4、跨圈交流。

　　你可能經(jīng)�；顒�(dòng)于某一兩個(gè)圈子，也許那和你的職業(yè)有關(guān)，也許和你的愛(ài)好有關(guān)，我建議可以考慮去不同的圈子里走走，體會(huì )一下不同圈子里的人他們的思維方式和你有啥不一樣，他們看問(wèn)題的角度和你有啥不一樣，這些不同點(diǎn)會(huì )對你有啟發(fā)嗎？

　　總的來(lái)說(shuō)《稀缺》這本書(shū)值得多揣摩，只是理論的理解還不夠，就像我之前讀的《峰與谷》，看的時(shí)候感慨“說(shuō)的好有道理”，過(guò)不了幾天就啥都不記得了。給自己定個(gè)小目標，多看，多聽(tīng)，多做，多感悟，多總結，多提高。

　　主席團張璇（國際工商管理學(xué)院）

　　稀缺讀后感（二）

　　森防14 郭澤敏

　　近來(lái)，看了一本比較深奧的書(shū)，名叫《稀缺》，這本書(shū)的信息量很大，且文字枯燥乏味，我利用斷斷續續的片段時(shí)間粗略地讀完了這本書(shū)。當時(shí)讀完這本書(shū)的第一感受是不解，但是靜下心來(lái)一想，發(fā)現這本書(shū)中講的都是我現在所面臨的困境，一下子感觸良多。

　　我常常會(huì )處在這本書(shū)中所說(shuō)的困境中，尤其是最近。感覺(jué)自己非常的忙，很多事情需要完成：課堂作業(yè)、考試、畢設實(shí)驗，但是又拖延，又偏不急著(zhù)做，事情越積越多，到最后期限時(shí)，熬個(gè)夜，敷衍敷衍一下就當完成了，完成的質(zhì)量還不高，最后總結困境時(shí)總能發(fā)現問(wèn)題的所在，但是確又不知道如何解決，到了下個(gè)任務(wù)階段，依舊如此行事，問(wèn)題還是那些問(wèn)題，就進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。事情完成的不好，被批評了后還不知悔改，心里還想著(zhù)下次搞點(diǎn)事情，搞得完美一些，沒(méi)想到做的時(shí)候還是老毛病，還是拖延癥造成的后果，但是沒(méi)有好的解決方法。我看完這本書(shū)后，發(fā)現這本書(shū)通過(guò)各個(gè)學(xué)科的研究案例，將這種感覺(jué)、現象具體化了，形成一種理論，我就是在平時(shí)時(shí)間充裕的時(shí)候浪費時(shí)間，放縱自我而導致了后期工作的稀缺，而這種稀缺導致了我的認知能力、控制力、注意力大幅度下降，所做的事情的質(zhì)量也一直在下降，一直惡性循環(huán)下去。

　　我看這本書(shū)的時(shí)候，一直盼望著(zhù)能夠早點(diǎn)讀到解決稀缺問(wèn)題的方法，不過(guò)很可惜的是作者沒(méi)有給出實(shí)際的解決辦法，我們可以這樣看，稀缺是存在我們的骨子里的，我們只有常常提醒自己，避免陷入稀缺，在自己浪費時(shí)間的時(shí)候提醒自己，讓自己忙起來(lái)，我個(gè)人認為，稀缺的解決辦法就是每當任務(wù)下達的時(shí)候，我們馬上做，盡快完成，這樣不僅有很多時(shí)間去完善自己做的事，也不會(huì )害怕其他任務(wù)把自己壓得喘不過(guò)氣，這樣淡定從容的做事情才是一個(gè)可能成功的成熟的人的做事方式，是值得我們去學(xué)習的。這本書(shū)雖然篇幅較長(cháng)，但是富含哲理，有的時(shí)候，意識會(huì )影響我們的做事方式，但是我們可以利用自己的主觀(guān)能動(dòng)性去抵消影響。

　　用書(shū)中的最后一段做結，“沿著(zhù)稀缺的線(xiàn)索向上追溯，我們就能看到充裕：蕭條，是由我們在繁榮階段的行為所導致的；最后一刻的拼搏，是由我們之前幾周的不作為所造成的”，規劃和管理好“帶寬”，稀缺問(wèn)題就會(huì )迎刃而解。去接受稀缺，因為稀缺并不可怕，可怕的是稀缺心態(tài)！

　　稀缺讀后感（三）

　　我們是如何陷入忙忙忙的狀態(tài)的？！

　　小編的話(huà)：在推出公眾號之前3年左右，小編及所在團隊就開(kāi)始以集體筆名“渝州南山枰”筆名發(fā)表一些時(shí)評類(lèi)原創(chuàng )稿，從今天開(kāi)始，本號逐步推送本號原創(chuàng )，歡迎各位親點(diǎn)贊，轉發(fā)；如果有吐槽或拍磚也歡迎，畢竟，有你的批評、愛(ài)護、幫助，我們會(huì )成長(cháng)得更好。

　　本號原創(chuàng )文章，目前暫定每周推送一次以上，如有引用或轉載請注明來(lái)源，謝謝！

　　在長(cháng)期研究窮人和扶貧的過(guò)程中，塞德希爾· 穆來(lái)納森發(fā)現他和窮人的焦慮竟然類(lèi)似：窮人缺錢(qián)，他缺時(shí)間。在這一現象基礎上，他與普林斯頓大學(xué)心理學(xué)教授埃爾德·沙菲爾進(jìn)行了大量的實(shí)驗室研究和現實(shí)調查，卻發(fā)現了一個(gè)存在于世人中間的驚人真相：窮困之人會(huì )永遠缺錢(qián)，而忙碌之人會(huì )永遠缺時(shí)間。

　　但是，進(jìn)一步的研究證實(shí)：這些都是表面現象。因為即便是給窮人一筆錢(qián)，給拖延癥患者一些時(shí)間，他們也無(wú)法變得富足和高效。實(shí)際上，在長(cháng)期性的資源（錢(qián)、時(shí)間）稀缺中，人們已經(jīng)形成了“管窺”之見(jiàn)，只能看到“管子”之中的事物，雖然這有可能為我們帶來(lái)“專(zhuān)注紅利”（短期的富�；蛐�率），但是從長(cháng)遠來(lái)看，這種“專(zhuān)心致志”反而會(huì )讓我們產(chǎn)生“權衡式思維”，不斷增加我們的帶寬負擔——當1元錢(qián)的價(jià)值在窮人與富人之間產(chǎn)生了巨大差異時(shí)，當印度金奈的街頭小販們陷入了無(wú)止境的借貸壓力時(shí)，當每個(gè)人都處在多任務(wù)處理的“雜�！睜顟B(tài)中時(shí)……最理性的經(jīng)濟模型和行為方式都會(huì )變得不再符合自身的內在邏輯。最終，稀缺會(huì )俘獲我們的大腦，漸漸讓我們失去認知能力和執行控制力，變得更加愚笨和沖動(dòng)。

　　《稀缺》是《思考，快與慢》作者丹尼爾·卡尼曼最推崇的行為經(jīng)濟學(xué)新作，它包含了太多值得我們深入探討的東西，當然它也指出了大部分社會(huì )人普遍存在的一個(gè)問(wèn)題：我們常常被急迫但不重要的事情占去有限的注意力“帶寬”，而忽視了重要但不急迫的事情。

　　稀缺會(huì )俘獲人的大腦，使他過(guò)于關(guān)注缺少的對象從而失去正常的判斷力，這往往會(huì )導致稀缺狀態(tài)進(jìn)一步惡化而不是使它得到改善。因此，真正可怕的不是資源的稀缺，而是俘獲我們大腦的稀缺心態(tài)。經(jīng)濟學(xué)家穆來(lái)納森和心理學(xué)家沙菲爾用心理學(xué)上的實(shí)證研究重新解讀了經(jīng)濟學(xué)的核心概念“資源稀缺”，發(fā)現陷入貧窮和忙碌并不是簡(jiǎn)單地因為缺少金錢(qián)和時(shí)間，而是因為一種相關(guān)心態(tài)和能力的匱乏。

　　物由心轉，境由心生，有容乃大，命由己造。資源稀缺其實(shí)并不可怕，怕的是懷有稀缺心態(tài)。稀缺心態(tài)是一切稀缺的根源。在這本書(shū)當中，作者做了大量的心理實(shí)驗、舉了很多的例子，用來(lái)說(shuō)明稀缺是如何俘獲我們的大腦。比如收件箱里擠滿(mǎn)了等待處理的郵件；很久沒(méi)有打電話(huà)問(wèn)候父親了，你甚至能想象出他老人家傷心失落的樣子；車(chē)子也早就過(guò)了檢查期限……而且，這些事還越拖越嚴重，可能會(huì )由于遲發(fā)了一封郵件，就導致了整個(gè)項目的前進(jìn)方向發(fā)生了錯誤。日常生活中的事情正漸漸堆積如山，隨時(shí)都有崩塌的危險。這種好像就是現代社會(huì )所謂的拖延癥吧，湊巧的是我也是拖延癥患者當中的一員。

　　當稀缺占據大腦時(shí)，人們的注意力會(huì )關(guān)注在緊急的事情上，并將其他事物排除在外。這種專(zhuān)注會(huì )讓人們從稀缺中獲益——專(zhuān)注紅利。但由于“目標抑制”的作用，人們在專(zhuān)注某項重要事物的同時(shí)，就不容易想到其他的事物。因此，專(zhuān)注也會(huì )導致管窺，讓人們的視野變窄，因此而付出沉重的代價(jià)，此謂專(zhuān)注的“得”與管窺的“失”。

　　比如一位廚師在參加一項比賽時(shí)，比賽的要求就是要對菜品進(jìn)行創(chuàng )新，在限制的時(shí)間內要創(chuàng )造出一道美味且獨特的菜品實(shí)屬不易，但這位廚師還是成功地創(chuàng )造出了這道令她名聲大振的菜式。如果我們可以將這種現場(chǎng)靈感稱(chēng)為“幸運”，那么這種幸運就顯得更加卓爾不凡。一位大師級人物花費了多年時(shí)間潛心積累了精湛的廚藝，而其最優(yōu)秀的作品，卻是在緊迫的時(shí)間與高度的壓力創(chuàng )造出來(lái)的。緊迫的時(shí)間要求會(huì )讓人大腦集中，促使我們將之前積累的努力濃縮成即時(shí)產(chǎn)出的果實(shí)。

　　規劃和管理好“帶寬”，稀缺問(wèn)題才會(huì )迎刃而解�！皫�寬”就是心智的容量，包括兩種能力，分別是認知能力和執行控制力。而稀缺會(huì )降低所有這些帶寬的容量，致使我們缺乏洞察力和前瞻性，還會(huì )減弱我們的執行控制力。這本書(shū)不僅僅提出了存在于大部分人身上的這些問(wèn)題，還提出了解決辦法。

　　如何解決時(shí)間稀缺這一問(wèn)題呢？時(shí)間表排得最滿(mǎn)的計劃，其實(shí)并不是一個(gè)好計劃。如果沒(méi)有建造起余閑，我們會(huì )專(zhuān)注于當下必須完成的工作，而預測不到未來(lái)可能發(fā)生的事情。當然，余閑不能有太多也不能擁有太少：余閑太多是浪費，余閑太少又不能應對突發(fā)事件。只有存在一定的余閑，人們才不會(huì )全神貫注在迫切的日期上，也會(huì )去關(guān)注那些重要但并不緊急的事務(wù)。

　　約翰·惠勒說(shuō)過(guò)：“隨著(zhù)知識之島的開(kāi)拓，無(wú)知的海岸線(xiàn)也將蔓延�！睆囊粋�(gè)新角度去審視熟悉的事物，能讓我們于不經(jīng)意間獲得意想不到的新發(fā)現。讀完這本書(shū)之后，能改變我對許多事情的看法——從偶爾感覺(jué)學(xué)業(yè)枯燥，到孤獨、貧窮等持續無(wú)法解決的問(wèn)題，其實(shí)背后都潛藏著(zhù)深刻的原因。

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