跳躍練習教案推薦

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　　1、課的解析：1、遵循簡(jiǎn)易實(shí)效的原則，本節課不需要器材，方便實(shí)用，跳躍練習教案。教學(xué)內容的選擇始終圍繞著(zhù)發(fā)展學(xué)生跳遠能力的目標篩定。跳遠能力包含遠度與高度二重含義，也就有縱向與橫向的意味，本節課主要是發(fā)展學(xué)生橫向的跳躍能力。2、通過(guò)各種跳躍練習讓學(xué)生掌握一定的練習技能。教學(xué)中采用競賽、展示等方式激發(fā)學(xué)生的競爭意識，活躍課堂氣氛。3、關(guān)注學(xué)生心理，每一個(gè)教學(xué)環(huán)節都重視學(xué)生的心理體驗。培養學(xué)生集體主義意識與創(chuàng )新能力。使學(xué)生在練習中學(xué)會(huì )合作、學(xué)會(huì )評價(jià)，并能體驗運動(dòng)的樂(lè )趣與成功的喜悅。教學(xué)重點(diǎn)：起跳有力，重心要高。教學(xué)難點(diǎn)：擺臂、起跳、騰空的協(xié)調連貫。課的程序：1、教學(xué)常規：師生問(wèn)好，宣布課的目標與內容，提出要求。

　　2、教學(xué)熱身：A、自然地形跑。教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑，要求學(xué)生在跑動(dòng)過(guò)程中保持隊形，教案《跳躍練習教案》。B、徒手操四節。C、大家跳起來(lái)，采用原地雙腳跳、開(kāi)合跳等組合成簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生的跳躍興趣，引入下一個(gè)教學(xué)環(huán)節。

　　3、發(fā)展體能：A、原地跳躍練習（ 下蹲跳起、跳起挺身）。B 、跳躍練習（單足跳、蛙跳、兔跳）。跳躍間距為 10 — 14M，每項練習一次。單足跳采用左腳踮過(guò)去右腳踮過(guò)來(lái)。蛙跳與兔跳采用跳過(guò)去跳過(guò)來(lái)的方式進(jìn)行。C 、模擬立定三級跳

　�。�1）教師示范講解，重點(diǎn)講解立定三級跳與跨跨跳的本質(zhì)區別。

　�。�2）學(xué)生嘗試性練習，采用散點(diǎn)的方式進(jìn)行。教師指導。

　�。�3）學(xué)生練習。

　�。�4）教學(xué)競賽，看哪組的得分最高？教師在起跳線(xiàn)前方的4M、4.5M、5M、5.5M、6M、6.5M處標出得分區域，學(xué)生跳到哪個(gè)區域就得該區域所標的分數，小組累積得出小組總分，看哪組的得分最高。女生的起跳線(xiàn)比男生向前0.5M。讓學(xué)生在學(xué)習中激發(fā)自己的競爭意識，培養自己的競爭能力。

　　4、運動(dòng)拓展：學(xué)生創(chuàng )編跳躍練習教師講解創(chuàng )編規則：以小組為單位，創(chuàng )編新的跳躍方式，完成10—14M的跳躍。教師誘導學(xué)生創(chuàng )編。把學(xué)生分成四個(gè)女生組和四個(gè)男生組。學(xué)生 2、3分鐘的創(chuàng )編時(shí)間，小組展示。教師提出要求：優(yōu)美、協(xié)調、實(shí)用。激勵學(xué)生進(jìn)一步完善創(chuàng )編。再進(jìn)行小組展示。讓學(xué)生在競爭的氛圍中體驗運動(dòng)的樂(lè )趣，培養自己的創(chuàng )新能力與合作能力。

　　5、身心恢復：采用意念放松法，教師語(yǔ)言誘導，讓學(xué)生隨教師的話(huà)語(yǔ)想象達到放松的目的。

　　6、教學(xué)總結：教師小結，并誘導學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)、小組評價(jià)。教師提出希望。

　　7、結束教學(xué)：布置課后練習，師生再見(jiàn)。

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