《跳長(cháng)繩、耐久跑》教學(xué)設計

《跳長(cháng)繩、耐久跑》教學(xué)設計

　　學(xué)習目標：在體育活動(dòng)中發(fā)展耐力素質(zhì)。

　　學(xué)習內容：跳長(cháng)繩、耐久跑

　　學(xué)習步驟：

　　一、游戲激趣，活躍身心

　　教師活動(dòng)：

　　1、組織學(xué)生常規訓練

　　2、組織學(xué)生游戲：貼燒餅

　　3、提出要求，組織柔韌練習

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、體育委員整隊，檢查出席人數。

　　2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規和隊列訓練。

　　3、圍成一個(gè)圈進(jìn)行貼燒餅游戲，注意安全充分活動(dòng)。

　　4、學(xué)生自己進(jìn)行柔韌練習，能針對自己的不足進(jìn)行練習。

　　組 織：四列橫隊、小組分散

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　　二、合作跳長(cháng)繩，感受練習的持久性

　　教師活動(dòng)：

　　1、講解分組練習的要求，組織學(xué)生分組，輪流指導

　　2、分組展示，比一比哪一組集體參與的人多。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、按老師要求分成三組，體驗不斷增加人數同時(shí)跳長(cháng)繩，每個(gè)學(xué)生都要體驗不同的進(jìn)入順序和配合時(shí)的節奏控制。

　　2、一組一組展示，用自己覺(jué)得最好的方式展示，展示一小組最多的時(shí)候能進(jìn)入共同跳繩的人數。每個(gè)小組三次機會(huì )。

　　3、和老師一起參與評價(jià)。

　　組 織：分三小組

　　三、聽(tīng)音樂(lè )耐久跑，體驗有氧練習

　　教師活動(dòng)：

　　1、講解耐久跑的動(dòng)作要求和練習要求。

　　2、組織學(xué)生進(jìn)行耐力跑。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、知道耐久跑的動(dòng)作要求和練習要求。

　　2、在小組長(cháng)的帶領(lǐng)下聽(tīng)音樂(lè )進(jìn)行耐久跑，自己控制速度。

　　3、放松慢走

　　組 織：分組自主活動(dòng)

　　場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、錄音機、每人一繩

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