拓展訓練的策劃書(shū)
時(shí)光在流逝，從不來(lái)停歇，一段時(shí)間的工作已經(jīng)告一段落，為了迎接新的工作目標，是不是要好好寫(xiě)一份策劃書(shū)了。相信許多人會(huì )覺(jué)得策劃書(shū)很難寫(xiě)吧，下面是小編為大家收集的拓展訓練的策劃書(shū)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
一、活動(dòng)背景：
金秋九月，滿(mǎn)懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著(zhù)絢麗的夢(mèng)想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著(zhù)生活環(huán)境、學(xué)習環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問(wèn)題，從而會(huì )產(chǎn)生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規劃大學(xué)生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導;并且引導新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過(guò)渡有著(zhù)十分重要的實(shí)際意義。
二、活動(dòng)目的：
通過(guò)新生心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助10級新生盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑;進(jìn)一步提高新生的心理健康素質(zhì)，增強新生心理自助能力與助人能力;使得新生樹(shù)立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應和社會(huì )生活適應能力;從而引導新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過(guò)渡。
三、活動(dòng)主題：
我自信、我快樂(lè )、我成長(cháng)、我適應
四、活動(dòng)性質(zhì)：
發(fā)展性、教育性、開(kāi)放性、自主性
五、活動(dòng)領(lǐng)導者：
校、院、系心理輔導老師
六、活動(dòng)參與對象：
土木與建筑系20xx級所有新生，以班為團隊，每個(gè)團隊32人
七、活動(dòng)具體時(shí)間：
20xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批
20xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批
八、活動(dòng)地點(diǎn)：
田徑場(chǎng)(暫定)
九、活動(dòng)時(shí)間：
95分鐘
十、道具準備：
擴音器十個(gè)、秒表十個(gè)(手機、手表也可，各班自備)、紙制錘棒每班4根共40根(各班自備)、隊旗每班4張共40張、A4紙每班4張共40張、筆每班4支共40支(各班自備)、彩筆每班4支共40支(各班自備)、木質(zhì)電車(chē)(約150*13cm木條)4套(每套兩塊)、球槽32個(gè)、球4個(gè)、紙簍4個(gè)、反饋單320張
十一、具體分組情況：
第一批：橋梁1001班;橋梁1002班;隧道1001班;隧道1002班;隧道1003班;
第二批：橋梁1003班;橋梁1004班;建筑1001班;建筑1002班;建筑1003班;
十二、活動(dòng)流程：
(一)暖身活動(dòng)：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來(lái)(5分鐘)
大樹(shù)與松鼠：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹(shù)，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，站在圓圈中間;沒(méi)成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹(shù)。
領(lǐng)導者喊“松鼠”(這時(shí)沒(méi)成對的隊員是流浪松鼠)，大樹(shù)不動(dòng)，松鼠必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇大樹(shù)，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節目。
領(lǐng)導者喊“大樹(shù)”(這時(shí)沒(méi)成對的隊員是孤樹(shù))，松鼠不動(dòng)，大樹(shù)必須離開(kāi)原先的同伴與其他孤樹(shù)重新組合成新大樹(shù)，并圈住松鼠，落單的人應表演節目。
(二)活動(dòng)：我自信我快樂(lè )我成長(cháng)(85分鐘)
1.我們共有一個(gè)家：分組并建設小組文化(20分鐘)
�。�1）分組：以1-4報數，將每個(gè)團隊分為4個(gè)組，每組人數相等，考慮男女生比例和其他因素，領(lǐng)導者可進(jìn)行協(xié)商和調整。(2分鐘)
相識：給每組隊員5分鐘的時(shí)間，讓大家熟悉彼此的名字。
棒打薄情郎：每組站成一個(gè)圈，選一個(gè)執棒者站在圈中間，他面對的人開(kāi)始喊出一個(gè)成員的姓名，執棒者馬上跑到那個(gè)被叫者面前，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名字(不能重復)。如果叫不出來(lái)，就受當頭一棒，然后由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當頭一棒，并由他執棒。(如，本來(lái)對面同學(xué)叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個(gè)時(shí)候，執棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續執棒)依次類(lèi)推，直到大家熟悉相互的姓名為止。(訓練工具：每隊紙質(zhì)棍4根，各班自備)
�。�2）建設組文化：每組選一名組長(cháng)。確定組長(cháng)后，領(lǐng)導者召集組長(cháng)瀆職一下工作任務(wù)(10分鐘)
起隊名、寫(xiě)隊歌：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫(xiě)隊歌。
設計隊旗：設計簡(jiǎn)單的隊旗，并畫(huà)在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。(訓練工具：彩筆4支、彩旗4面)
相見(jiàn)歡：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。
2.建立信賴(lài)：通過(guò)訓練項目建立小組隊員之間的信賴(lài)關(guān)系。(20分鐘)
無(wú)軌電車(chē)每組隊員分以4人為一列，以對面接力形式進(jìn)行。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持固定木板上的繩子協(xié)同前進(jìn)。四個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行(或兩兩比賽)，以到達終點(diǎn)為評獎標準，從木板上掉落需重新站好方可繼續前進(jìn)。(訓練工具：木質(zhì)電車(chē)4套)
3.設定目標：建立團隊目標，澄清隊友個(gè)體目標(5分鐘)
組長(cháng)組織隊員討論以下幾個(gè)問(wèn)題：我參加拓展訓練的目的是什么?經(jīng)過(guò)前面的訓練，我能實(shí)現我的目標嗎?我現在調整了目標嗎?我們小組的目標是什么?再為小組實(shí)現目標的過(guò)程中我能做什么?組長(cháng)作好記錄。(訓練工具：每組A4紙一張，筆一支)
4.幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。(5分鐘)
同心圓領(lǐng)導者將隊員排成兩個(gè)同心圓，隨著(zhù)領(lǐng)導者的口令同心圓轉動(dòng)，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導者喊“貓”(或者其他動(dòng)物)，這時(shí)隊員面對面做貓或其他動(dòng)物的鬼臉或者動(dòng)作。
5.高峰體驗：幫助隊員感受團隊間的有效配合、銜接、自我控制能力以及自己的責任感，為團隊共同目標做好自己。(15分鐘)
珠行千里整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根半圓形的球槽，以組為單位，將球連續傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球安全的到達制定的目的地為止。四個(gè)組同時(shí)比賽。(訓練工具：球槽32個(gè)，球4個(gè)，紙簍4個(gè))
6.分享感悟：通過(guò)分享，幫助隊員學(xué)習解決問(wèn)題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會(huì )生活能力。(10分鐘)
隊員圍成一圈，領(lǐng)導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受;在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因;自己或小組的目的是否達到，沒(méi)有達到的原因是什么?分享結束后，領(lǐng)導者進(jìn)行總結提升。
信任坐隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領(lǐng)導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導者讓隊員做一些動(dòng)作，如：把右手(或左手)搭在前面隊友的肩上，右手(或左手)向上舉，象花開(kāi)放般等等。
7.全家福留影，團體成員互留聯(lián)系方式。(5分鐘)
十三、所有隊員集合黃老師做總結講話(huà)
十四、訓練注意事項：
1.組織者在訓練前填寫(xiě)《訓練工具零用歸還單》，到?領(lǐng)取訓練工具。訓練結束后，組織者需檢查訓練工具，然后送還?，并在《訓練工具零用歸還單》上簽字。
2.組織者在每項訓練項目開(kāi)始前，要召集小組長(cháng)安排訓練內容和說(shuō)明注意事項。
3.訓練結束后，組織者布置家庭作業(yè)，即隊員填寫(xiě)《心理拓展訓練反饋單》，收齊后，進(jìn)行批閱，對需要進(jìn)行個(gè)體輔導的同學(xué)應開(kāi)展個(gè)體輔導。
注：心理拓展訓練反饋單由每班心理委員統一領(lǐng)取，發(fā)放至所有隊員回去認真填寫(xiě)好再統一收回。
4.組織者由每班心理委員擔任，有朋輩心理工作部成員輔助。
5.由于活動(dòng)道具有限，隊員需愛(ài)護好“木質(zhì)電車(chē)”等其他道具，每組比賽完成后都需將“木質(zhì)電車(chē)”交給下一組的組長(cháng)。
十五、經(jīng)費預算：
筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元*40張=80元。海報30元
A4紙：0.1*40張=4元。反饋單：0.1*320份=32元
總計：146元
十六、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。
土木與建筑系朋輩心理工作部
20xx年11月1日
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