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大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告
我們眼下的社會(huì )，報告對我們來(lái)說(shuō)并不陌生，其在寫(xiě)作上有一定的技巧。我們應當如何寫(xiě)報告呢？以下是小編精心整理的大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告1
第一部分
我的成長(cháng)經(jīng)歷
時(shí)光的沙漏不停的行進(jìn)，來(lái)不及告別嘆息，昨日便已卷入時(shí)間的長(cháng)流中旋轉著(zhù)成為回憶，然后一點(diǎn)點(diǎn)透明，最終消失。
不知不覺(jué)，我已經(jīng)成為一名大二的學(xué)生，在這漫長(cháng)亦短暫的時(shí)間內，我們在緊張的學(xué)習節奏中一步步成熟，走向成長(cháng)的彼岸。
在我看來(lái)，我的人生路應該算是比較順利，無(wú)論是小學(xué)，初中或是高中，似乎學(xué)習就是我的全部，所以我一門(mén)心思的把學(xué)習搞好，就在我充滿(mǎn)自信的參加高考的時(shí)候，我遇到了我迄今的最大挫折：高考落榜，一時(shí)間我無(wú)法承擔這樣的打擊，但是我的性格告訴了我，如果我屈身去上三本或者專(zhuān)科的話(huà)，無(wú)非是對自己的看不起和對家人的不負責任。因為我的成績(jì)一向是很好的，就連我的老師也沒(méi)有想到我會(huì )考不上，然而高考的競爭就是如此的激烈，我也沒(méi)有辦法，所以最終選擇復讀。
在復讀的日子里，我的思想逐漸有了轉變。不再去幻想明天是多么的美好，不再去可以的和別人相處，不再去鉆研哪些深不見(jiàn)底的難題，一心想著(zhù)的就是高考那道坎。曾今有人和我說(shuō)復讀就不是人過(guò)的日子，可是這只有經(jīng)歷過(guò)的人才理解其中滋味。當一個(gè)人變的很現實(shí)的時(shí)候，一切的夢(mèng)想或者是幻想都將不復存在，人或者自然就不會(huì )太累。
當我看到同一屆的人都在享受大學(xué)生活的時(shí)候，我就會(huì )換一個(gè)角度去思考，這只是上天覺(jué)得我不夠成熟，所以讓我在鍛煉一年，僅僅一年而已。
現在回想這個(gè)，“寒窗苦讀十二載，一心只問(wèn)今朝”這已不算什么，重要的設平靜的看待生活，平靜的看待未來(lái)，活在當下，因為今天是為明天準備的，把握好今天才能過(guò)擁有美好的明天。
如果說(shuō)曾經(jīng)的我們時(shí)在父母傘下膽怯的雛鳥(niǎo)，那么現在的我們便是漸漸高
翔的鷹。我們奮斗，我們拼搏，我們自豪!我們將點(diǎn)燃種子的希望，召喚候鳥(niǎo)的飛翔，像飛揚的蒲公英一樣，沿著(zhù)夢(mèng)想的軌道，勇敢地踏上屬于自己的旅程!
第二部分
當代大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)分析
[ 摘 要] 近年來(lái)，受社會(huì )、家庭、學(xué)校及自身因素等多方面影響，大學(xué)生的戀愛(ài)觀(guān)較以前有了很大變化，出現了戀愛(ài)態(tài)度輕率，戀愛(ài)觀(guān)念開(kāi)放化 、戀愛(ài)行為公開(kāi)化等特點(diǎn)，體現 出重功利價(jià)值、重物質(zhì)享受、 重生理需求的本質(zhì)。為此，應從加強性道德性識教育，自主性教育，健全學(xué)校管理機制等方面，引導大學(xué)生樹(shù)立健康的戀愛(ài)觀(guān)。
正處在青春時(shí)期的大學(xué)生對戀愛(ài)充滿(mǎn)了浪漫的幻想與憧憬，他們認為，戀愛(ài)是大學(xué)的“ 必修課” 而不是“ 選修課” ，不經(jīng)歷戀愛(ài)的大學(xué)生活是不完美、 不全面的。隨著(zhù)社會(huì )觀(guān)念和生活方式的變化， 當代大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題已滲透到他們的學(xué)習、生活、人生態(tài)度、理想等各個(gè)方面，與此同時(shí)戀愛(ài)觀(guān)也發(fā)生了質(zhì)的飛躍。
一、 當代大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)的新特點(diǎn)
1 . 戀愛(ài)態(tài)度輕率化。當代大學(xué)生只注重戀愛(ài)的過(guò)程， 而不注重戀愛(ài)的結果。多數學(xué)把戀愛(ài)描述為“ 體驗幸�！� 和 “ 充實(shí)大學(xué)生活” 。有些學(xué)生以選擇理想對象為由， 見(jiàn)異思遷， 頻繁更換對象; 少數學(xué)生出現“ 三角戀” 和“ 多角戀” ， 以至在同學(xué)之間造成感情糾紛， 甚至發(fā)生沖突， 釀成悲劇。他們在戀愛(ài)過(guò)程中，只一味追求愛(ài)情的浪漫，而忽視愛(ài)情的義務(wù)和道德，認為戀愛(ài)與婚姻無(wú)關(guān)。未婚先孕就是當代大學(xué)生戀愛(ài)輕率化的最好見(jiàn)證。
2 . 戀愛(ài)觀(guān)念開(kāi)放化。當代大學(xué)生受西方思潮和社會(huì )不良風(fēng)氣的影響，傳統道德意識逐漸淡化，對婚前同居、婚前性行為持開(kāi)放、理解和寬容的態(tài)度。據 1998年，中國青少年研究中心與中國青少年發(fā)展基金會(huì )所做的一項專(zhuān)項調查結果顯示： 在初中以下文化程度的青少年中， 對婚前性行為持寬容態(tài)度的比例為54.08%， 大學(xué)本科以上文化程度的青年人中，這一比例為 75.3%…由此可見(jiàn)， 隨著(zhù)社會(huì )環(huán)境的變化，當代大學(xué)生的性觀(guān)念也日益開(kāi)放。大學(xué)生多角戀愛(ài)、在外同居的現象時(shí)有出現。
3 .戀愛(ài)行為公開(kāi)化。盡管社會(huì )各界對于在校大學(xué)生談戀愛(ài)的態(tài)度持“ 不贊成、不反對” ， 但這并不意味著(zhù)在校大學(xué)生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校大學(xué)生中都存在這樣的想法：不談戀愛(ài)的人被視為弱者， 不談戀愛(ài)被 視為不正常行為。他們把談戀愛(ài)作為一種榮耀， 每天出入成 雙成對， 攜手漫步于校園，上課 、吃飯、自習形影不離，行為上一點(diǎn)也不遮掩，甚至臵校紀校規于不顧。據相關(guān)調查資料顯示，愿意對周?chē)娜斯_(kāi)戀情的大學(xué)生比例為87.6%，愿意在校園里各種環(huán)境下有親呢行為的：教室23.7%、 圖書(shū)館 37.5%、 食堂68.6%、校園綠地86.2% 。
二、 當代大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀(guān)
綜合各因素分析，當代大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀(guān)主要體現在以下幾個(gè)方面： 1 . 注重功利價(jià)值。他們在擇偶標準上，趨于功利化，更注重對方的實(shí)際價(jià)值。近年來(lái)，隨著(zhù)大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“ 不正之風(fēng)” 對大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)產(chǎn)生了一定影響，交往對象的家庭背景和經(jīng)濟狀況往往成為他們關(guān)注的重點(diǎn)。具體表現為，有些學(xué)生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長(cháng)身上而急于談戀愛(ài)。
2 . 注重物質(zhì)享受。部分大學(xué)生因家庭經(jīng)濟困難、就業(yè)壓力大或者愛(ài)慕虛榮、沉迷于高消費等原因而選擇戀愛(ài)。他們企圖通過(guò)戀愛(ài)來(lái)解決經(jīng)濟上的困難或者在經(jīng)濟上賺取利益，有的甚至不惜名譽(yù)，采取欺騙的方式同時(shí)進(jìn)行幾段“戀情”。
為追求享樂(lè )和地位而戀愛(ài)，是一種畸形的戀愛(ài)觀(guān)。
3 . 注重生理需求。大學(xué)生的年齡界限已跨過(guò)青春期并進(jìn)入成年期，這一時(shí)期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟，有了追求異性的欲望，對性的體驗十分敏感 ，產(chǎn)生了性親近的要求。據相關(guān)調查顯示，有83%的大學(xué)生有和異性交往的強烈愿望，渴望擁有愛(ài)情。在異性吸引、彼此產(chǎn)生好感的基礎上，性沖動(dòng)是促使青年投入戀愛(ài)活動(dòng)的重要誘因。在這一原因的驅使下，青年開(kāi)始脫離群體化的兩性活動(dòng)而單獨約會(huì )�，F今高校普遍存在的同居現象就是最好的例證。
三、 新型戀愛(ài)觀(guān)產(chǎn)生的原因
大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)受個(gè)人生理、心理成長(cháng)和家庭、學(xué)校以及社會(huì )等各方面的影響而發(fā)生著(zhù)變化，但他們在諸多方面相對不夠成熟，需要學(xué)校、家庭、社會(huì )各界的共同關(guān)注。具體從四方面闡述 ：
1 . 受社會(huì )的影響。近年來(lái)，隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應用，現代信息傳播技術(shù)的發(fā)達，網(wǎng)絡(luò )、影視已經(jīng)走人人們的生活，也帶大學(xué)生進(jìn)入戀愛(ài)的世界。由于社會(huì )上一些文藝作品中對 愛(ài)情的過(guò)分渲染，更有大量關(guān)于兩性及戀愛(ài)問(wèn)題的討論， 使 大學(xué)生難辨是非。同時(shí)受西方的“ 性自由” 、“ 性解放”思潮的影響，很多大學(xué)生的戀愛(ài)觀(guān)發(fā)生了極大的改變，他們相信網(wǎng)上愛(ài)情更勝于現實(shí)愛(ài)情。年輕人特有的好奇心及網(wǎng)絡(luò )色情的影響，驅使他們渴望揭開(kāi)兩性之間神秘的面紗。這些在一定程度上對大學(xué)生戀愛(ài)起了一定誘發(fā)作用， 使一些大學(xué)生對愛(ài)和性的觀(guān)念發(fā)生扭曲，缺失了應有的責任與道德。此外，面對就業(yè)壓力的增大，就業(yè)前景的不樂(lè )觀(guān)， 競爭的激烈化， 為逃避現實(shí)及外界的壓力， 他們亦然選擇了戀愛(ài)。
2 . 受家庭的影響。家庭教育對一個(gè)人的成長(cháng)有著(zhù)深遠的影響。家庭對大學(xué)生戀愛(ài)的影響主要有兩個(gè)方面：第一，現在的大學(xué)生多數都是獨生子女，出生于衣食無(wú)憂(yōu)的生活環(huán)境， 過(guò)著(zhù)衣來(lái)伸手、 飯來(lái)張口的生活， 家庭的過(guò)分寵愛(ài)， 使他們產(chǎn)生了極其強烈的依賴(lài)心理。進(jìn)入大學(xué)后面對紛繁復雜的人際關(guān)系，他們望而卻步，為逃避現實(shí)從依賴(lài)父母轉向對新的關(guān)愛(ài)的渴求， 過(guò)起了所謂的“ 二人世界”。第二，有些家長(cháng)對子女的婚戀觀(guān)念缺乏正確的指導，大多數家長(cháng)不了解子女青春期的心理問(wèn)題，致使他們的好奇心不斷累積。到了大學(xué)，遠離了家庭束縛，最終觸發(fā)了體驗戀愛(ài)的動(dòng)機，進(jìn)而誘
發(fā)了大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題的產(chǎn)生。
3 . 受學(xué)校的影響。目前高校對學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題所持的態(tài)度是不提倡也不反對， 沒(méi)有相關(guān)、具體的政策和制度給予指導。同時(shí)，在課程設臵上關(guān)于戀愛(ài)、性教育等方面的知識比較缺乏， 各類(lèi)輔導講座欠缺， 沒(méi)有真正形成一種合理而有效的方式，對大學(xué)生的戀愛(ài)觀(guān)加以科學(xué)引導和教育。
4 .受個(gè)人自身的影響。當代大學(xué)生年齡一般在18-25歲之間，按照青年心理學(xué)的劃分，屬于青年的中期，其生殖系統趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗十分敏感。但由于在校大學(xué)生剛從父母的翅膀下掙脫出來(lái)， 沒(méi)有經(jīng)過(guò)社會(huì )生活、職業(yè)生活的鍛煉，缺乏社會(huì )生活經(jīng)驗，對任何問(wèn)題的處理缺乏思考和理智，理性判斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩定性，容易把問(wèn)題簡(jiǎn)單化、理想化，對問(wèn)題的考慮欠周全，使其戀愛(ài)過(guò)程容易出現偏差，從而引起戀愛(ài)道德上的種種缺失。
四、 引導大學(xué)生樹(shù)立正確、科學(xué)的戀愛(ài)觀(guān)
1 . 加強大學(xué)生的性知識教育，提高戀愛(ài)的道德觀(guān)。充分利用現代網(wǎng)絡(luò )資源和網(wǎng)絡(luò )技術(shù)，通過(guò)課程教學(xué)、專(zhuān)題講座、訂閱報刊、定期輔導等形式，積極開(kāi)展大學(xué)生心理咨詢(xún)活動(dòng) 和性健康咨詢(xún)服務(wù)， 為建立 良好的性意識和性道德觀(guān)念打下牢固的基礎;幫助大學(xué)生端正戀愛(ài)婚姻的態(tài)度，調節學(xué)生因戀愛(ài)受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培養健全的人格，以引導他們在戀愛(ài)問(wèn)題上做出理智的選擇，形成健康 、正確 的戀愛(ài)心理，使學(xué)生理解并懂得“ 兩性區別，男女平等; 異性 交往，互尊互敬;自重自愛(ài)，自立自強”這些基本的性道德規范，自覺(jué)抵制不良性刺激的影響， 防止不良性行為的發(fā)生; 同時(shí)引導大學(xué)生用成熟的人格、成功的事業(yè)去創(chuàng )造幸福美好的生活，讓愛(ài)情真正成為人類(lèi)文明行為的高尚部分。
2 . 加強大學(xué)生的自主性教育， 樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)。針對當前大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀(guān)， 學(xué)校要不斷加強學(xué)生的思想政治工作和綜合素質(zhì)的培養 ， 科學(xué)引導學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習觀(guān)、戀愛(ài)觀(guān)、就業(yè)觀(guān)、成才觀(guān);要讓學(xué)生認清現實(shí)，讓學(xué)生知道戀愛(ài)問(wèn)題和學(xué)生的理想、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系。在學(xué)校教育中，應該把充分發(fā)揮大學(xué)生的自主性，作為工作的第一要務(wù)，促使大學(xué)生把學(xué)業(yè)放在首位， 擺正戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)而放松了學(xué)習。要讓大學(xué)生認清學(xué)業(yè)的重要性，讓大學(xué)生明白學(xué)業(yè)是大學(xué)生價(jià)值的主要支柱;要讓大學(xué)生懂得戀愛(ài)是一種相互理解和相互信任，是一份責任和奉獻，它是建立在牢固地學(xué)業(yè)、事業(yè)基礎上的。
3 . 健全學(xué)校的管理機制，加強對大學(xué)生戀愛(ài)的管理。加強對大學(xué)生戀愛(ài)的管理，一方面要加強教學(xué)管理， 促使學(xué)生將自己的主要精力投入到學(xué)習過(guò)程中; 另一方面要加學(xué)生宿舍、公寓和校園環(huán)境的管理，營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習、生活氛 圍，杜絕大學(xué)生在外住宿現象的發(fā)生;最后要建立健全各種規章制度，規范大學(xué)生的戀愛(ài)行為。學(xué)校對大學(xué)生談戀愛(ài)問(wèn)題要實(shí)行引導、教育、管理三位一體模式， 齊抓共管，形成合力。對于那些沉迷于戀愛(ài)而荒廢學(xué)業(yè)的同學(xué)要加強教育和引導， 使其迷途知返;對于那些在戀愛(ài)中違反校紀校規，違背社會(huì )公德的同學(xué)，要及時(shí)批評教育，必要時(shí)應給予相應的紀律處分�？傊� ，四年的大學(xué)生活是短暫而寶貴的，當代大學(xué)生不 要把黃金時(shí)間消磨在花前月下，而應立志奮發(fā)成才。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節，大學(xué)生只有樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)，形成健康的戀愛(ài)心理，把愛(ài)情融進(jìn)成才目標中，才能使愛(ài)情成為我們奮發(fā)向上的力量，成為我們學(xué)有所成、有所作為的動(dòng)力。
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告2
一、一般資料
�。ㄒ唬�、人口學(xué)資料
柳x，男，15歲，漢族，系我校初三學(xué)生，個(gè)頭不高，身體胖瘦適中。父親為鄉下學(xué)區副校長(cháng)，母親為縣醫院護士。
�。ǘ�、個(gè)人成長(cháng)史
求助者系家中長(cháng)子，母親體健，足月順產(chǎn)、孕育期間未服任何藥物、也未有任何不良反應，嬰兒時(shí)期，一切正常，一歲左右、父母離異，父親忙于教育工作而疏于照料，求助者由爺爺奶奶撫養照顧，爺爺和奶奶對其嬌慣溺愛(ài)，從小意志脆弱、性格內向，自尊心極強，3歲時(shí)，父親把求助者接到所在單位念書(shū)，那時(shí)，父親升任副校長(cháng)，業(yè)務(wù)繁忙，并且染有賭博不良嗜好，對其要求甚為嚴格，但很少與其溝通交流，小學(xué)階段學(xué)習優(yōu)異，深得師生夸獎，但膽小怕事，與學(xué)生交往很少，10歲那年，父親續弦，繼母除生育一妹之外，又帶來(lái)一妹，繼母對其百般呵護，但求助者仍舊感覺(jué)不到溫暖，兩年前，求助者離開(kāi)鄉下父母考取縣城這所初中寄宿制學(xué)校，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的適應，求助者喜歡上了這所環(huán)境怡人、書(shū)香濃郁的美麗校園，學(xué)習勁頭有增無(wú)減，成績(jì)處于班上中上游，性格比以前稍微開(kāi)朗些，結交了一些要好。但做事仍顯自信心不足。
�。ㄈ�、精神狀態(tài)
求助者穿著(zhù)干凈整潔，說(shuō)話(huà)思維清晰、完整，說(shuō)話(huà)過(guò)程中流露出緊張焦慮情緒。
�。ㄋ模�、身體狀態(tài)
求助者自幼身體健康，家族中無(wú)精神遺傳史，家人身體健康，最近失眠多夢(mèng)，委屈煩躁、焦慮，情緒低落。
�。ㄎ澹�、社會(huì )功能
懼怕數學(xué)老師批評、害怕與數學(xué)老師交流，數學(xué)課注意力無(wú)法集中，數學(xué)成績(jì)有所下降。
�。�、心理測驗結果
SCL-90:總分為170，其中焦慮為3分、抑郁為2分、個(gè)人關(guān)系為2分。其他因子均低于2分。
二、主訴及個(gè)人陳述
主訴：最近一個(gè)月以來(lái)，求助者心神不寧、委屈郁悶、緊張焦慮睡眠不佳，數學(xué)課上，注意力無(wú)法集中、心情難以平靜，學(xué)習效率下降。
個(gè)人陳述：一個(gè)月前，在一次數學(xué)測試中，正當求助者伏案疾書(shū)認真答卷時(shí)，“嗖”一聲一個(gè)圓紙球不偏不倚落在求助者桌上，原來(lái)前桌想試圖與求助者側面的好友核對試卷答案。恰巧數學(xué)老師巡視考場(chǎng)走過(guò)，誤以為求助者作弊，進(jìn)行一番嚴肅批評，求助者百般解釋?zhuān)瑪祵W(xué)老師認為證據赫然在目，求助者想是對其掩蓋粉飾，一氣之下，撕碎試卷，將其推搡出教室，求助者當時(shí)覺(jué)得顏面掃地、委屈之極，盡管數學(xué)老師明白真相后，對其進(jìn)行賠禮道歉。此后一個(gè)月以來(lái)，求助者對數學(xué)老師變得非常敏感，心情悶悶不樂(lè )、緊張焦慮，晚上失眠，懼怕受到數學(xué)老師批評指責，不敢與數學(xué)老師接觸交往，數學(xué)課上常胡思亂想、思想開(kāi)小差，注意力難以集中，心情無(wú)法平靜，不敢正視老師，以前興趣濃厚的數學(xué)現在變得肅然無(wú)味，數學(xué)成績(jì)開(kāi)始有所下滑，盡管知道這是一種不好的預兆，努力試圖控制自己的情緒，但效果不佳，父母領(lǐng)其到縣醫院做全身檢查，無(wú)器質(zhì)性病變。想通過(guò)這次心理咨詢(xún)來(lái)改變這種不良的情緒狀態(tài)。
三、觀(guān)察和他人反映
咨詢(xún)師觀(guān)察到情況：
求助者面帶倦容、身穿藍色校服、思維清晰完整、說(shuō)話(huà)語(yǔ)調低沉、情緒低落，缺乏自信。家族無(wú)精神病史，父母身體均健康。求助者自出生以來(lái)，未受到任何嚴重傷害，身體健康、智力正常。無(wú)軀體疾病，無(wú)泛化。
班主任反映：該生性格內向，爭強好勝，數學(xué)測試被科任老師冤枉嚴肅處理后，情緒低落，委屈郁悶，軀體疲倦。
四、評估與診斷
�。ㄒ唬�、心理診斷：一般心理問(wèn)題。
�。ǘ�、診斷依據：
1、求助者目前心理與行為問(wèn)題是由于數學(xué)老師錯誤處理引起其沖突有現實(shí)意義。
2、不良情緒持續時(shí)間短，一個(gè)多月。
3、不良情緒反應強度不太強烈，控制在理智的范圍內，尚未泛化，思維合乎邏輯，人格也無(wú)明顯異常。
4、社會(huì )功能受到一定影響但不嚴重，經(jīng)檢查無(wú)器質(zhì)性病變.
據此，初步診斷為一般心理問(wèn)題。
�。ㄈ�、鑒別診斷：
1、與精神病相鑒別：根據其臨床資料的收集和整理，綜合其相關(guān)因素，家庭中無(wú)精神病史，本人能正確描述自己遇到痛苦的切身感受，其痛苦的情緒發(fā)生原因明確，自知力完全恢復，主動(dòng)求助，沒(méi)有表現出幻覺(jué)、妄想等精神病的癥狀，根據精神活動(dòng)正常與異常的三原則判斷，求助者的心理活動(dòng)在形式和內容上與客觀(guān)環(huán)境保持一致，符合統一性原則，各種心理過(guò)程之間協(xié)調一致，其個(gè)性相對穩定，故其此時(shí)心理活動(dòng)在正常范圍，可排隊求助者是精神病。
2、與嚴重心理問(wèn)題相鑒別：求助者目前心理與行為問(wèn)題是由于數學(xué)老師誤解處理所引起的，其沖突有現實(shí)意義，并因此體驗到不良情緒，持續時(shí)間1個(gè)多月，不良情緒反應強度不太強烈，只局限在數學(xué)課范圍內，尚未泛化，社會(huì )交往有一定影響但不嚴重，經(jīng)檢查無(wú)器質(zhì)性病變，符合心理問(wèn)題的診斷。
3、與焦慮性神經(jīng)癥相鑒別：焦慮癥是以廣泛性焦慮或發(fā)作性恐怖狀態(tài)為主要臨床相的神經(jīng)癥，有持久的痛苦不能解決，內容充分泛化，對社會(huì )功能造成嚴重影響，反應與初始事件不相關(guān)，該求助者也是以緊張焦慮為主要癥狀，是以數學(xué)老師誤解處理而引起，有具體的對象和固定的內容，沒(méi)有嚴重影響社會(huì )功能，緊張焦慮情緒時(shí)間短，持續一個(gè)多月，癥狀沒(méi)有泛化，故可排除焦慮性神經(jīng)癥。
�。ㄋ模�、病因分析
1、生理原因：男，15歲，正值青春逆反期，教師的錯誤處理挫傷了該生的自尊心，進(jìn)而導致自卑、焦慮情結。
1、社會(huì )原因：
�。�1）家庭教育原因：?jiǎn)斡H家庭缺乏母愛(ài)，安全感缺失。
�。�2）負性生活事件的影響：數學(xué)老師誤解蒙受陰影。
�。�3）人際關(guān)系緊張：從小自卑，不善交際。
�。�4）社會(huì )支持系統不良：缺乏溝通交流。
2、心理原因:
�。�1）存在認知錯誤：對數學(xué)老師的要求過(guò)于完美。
�。�2）情緒方面的原因：情緒的困擾不能自己解。
�。�3）缺乏情緒調節方法。
�。�4）個(gè)性?xún)认�，無(wú)法正視挫折。
五、咨詢(xún)目標的制定
根據以上評估與診斷，與求助者協(xié)商后制定如下咨詢(xún)目標：
(一）、近期目標（具體目標）：
調整認知、改變錯誤的認知觀(guān)念，樹(shù)立自信心，緩解緊張焦慮。
�。ǘ�、遠期目標（終極目標）：
教會(huì )求助者能夠自我心理調控，完善人格，構建合理認知模式，促進(jìn)心理健康發(fā)展。
六、咨詢(xún)方案的制定
�。ㄒ唬�、適用原理與方法
根據本例的實(shí)際，采用認知療法和系統脫敏療法.
1、系統脫敏法原理：讓一個(gè)原可引起焦慮的刺激，通過(guò)現實(shí)重復和想象，同時(shí)讓求助者以全身放松予以對抗，從而使這一刺激逐漸失去引起焦慮的作用。因為肌肉松弛具有對抗焦慮的作用，利用了交互抑制的機制。該求助者的心理問(wèn)題主要是情緒方面的焦慮、抑郁、緊張，伴有睡眠障礙等軀體癥狀。選擇系統脫敏法，可使求助者用放松取代焦慮。
2、認知療法原理：人的情緒和行為變化與他對現實(shí)世界事物的認識、態(tài)度和看法有關(guān)，對同一事物的認識不同，其引發(fā)的情緒和行為變化也不同。因此，通過(guò)改變對現實(shí)事物的認識、態(tài)度和看法，就可以改變不良的情緒和行為，以此學(xué)會(huì )正確地面對生活中的其他問(wèn)題，進(jìn)一步促進(jìn)身心的全面健康發(fā)展。該求助者的緊張焦慮情緒是由其錯誤的認知引起的，治療的著(zhù)眼點(diǎn)是探尋并糾正導出行為和情緒的觀(guān)念的認知過(guò)程。
�。ǘ�、明確雙方的責任，權利和義務(wù)。
1、求助者的責任、權利和義務(wù)：
責任：
�。�1）向咨詢(xún)師提供與心理問(wèn)題有關(guān)的真實(shí)資料；
�。�2）積極主動(dòng)地與咨詢(xún)師一起探索解決問(wèn)題的方法；
�。�3）完成雙方商定的作業(yè)。
權利：
�。�1）有權利了解咨詢(xún)師的受訓背景和執業(yè)資格；
�。�2）有權利了解咨詢(xún)師的具體方法，過(guò)程和原理；
�。�3）有權利選擇或更換合適的咨詢(xún)師；
�。�4）對咨詢(xún)方案的內容有知情權、協(xié)商權和選擇權。
義務(wù)：
�。�1）遵守咨詢(xún)機構的相關(guān)規定；
�。�2）遵守和執行商定好的咨詢(xún)方案方面的內容；
�。�3）尊重咨詢(xún)師、遵守預約時(shí)間，如有特殊情況提前告知咨詢(xún)師。
2、咨詢(xún)師的責任、權利和義務(wù)：
責任：
�。�1）遵守職業(yè)道德，遵守國家有關(guān)的法律法規；
�。�2）幫助求助者解決心理問(wèn)題；
�。�3）嚴格遵守保密原則，并說(shuō)明保密例外。
權利：
�。�1）有權利了解與求助者心理問(wèn)題有關(guān)的個(gè)人資料；
�。�2）有權利選擇合適的求助者；
�。�3）本著(zhù)對求助者負責的態(tài)度，有權利提出轉介本或中止咨詢(xún)。
義務(wù)：
�。�1）向求助者介紹自己的受訓背景，出示營(yíng)業(yè)執照和執業(yè)資格等相關(guān)證件；
�。�2）遵守咨詢(xún)機構的有關(guān)規定；
�。�3）遵守和執行商定好的咨詢(xún)方案各方面的內容；
�。�4）尊重求助者，遵守預約時(shí)間，如有特殊情況提前告知求助者。
3、咨詢(xún)時(shí)間與收費
咨詢(xún)時(shí)間：每周1次，每次60分鐘。
心理咨詢(xún)費用：學(xué)校免費
七、咨詢(xún)過(guò)程
�。ㄒ唬┳稍�(xún)階段分為：
1、評估診斷與咨詢(xún)關(guān)系的建立階段（第1次）
2、心理咨詢(xún)階段（第2-3次）
3、結束與鞏固階段（第4次）
�。ǘ┚唧w咨詢(xún)過(guò)程
第一次咨詢(xún)：20xx-4-6
1、目的：
�。�1）了解基本情況。
�。�2）建立良好咨詢(xún)關(guān)系。
�。�3）探尋改變意愿。
�。�4）進(jìn)行咨詢(xún)分析。
�。�5）確定急需解決的問(wèn)題。
2、方法：
攝入性會(huì )談心理測驗法放松訓練
3、過(guò)程：
�。�1）填寫(xiě)咨詢(xún)登記表、運用熱情、尊重、共情、積極關(guān)注等態(tài)度技巧與求助者接觸，了解求助者主要問(wèn)題，建立咨詢(xún)關(guān)系，介紹咨詢(xún)中有關(guān)事項與規則。
�。�2）做SCL-90自評量表，并了解其成長(cháng)過(guò)程。
�。�3）根據反饋測驗結果，雙方共同確定咨詢(xún)目標，緩解緊張焦慮情緒，糾正對數學(xué)老師過(guò)于追求完美的不合理認知。
�。�4）介紹系統脫敏法的原理，教會(huì )放松訓練。
�。�5）布置家庭作業(yè)：
每天利用20-30分鐘時(shí)間做自我放松訓練(腹式呼吸）。
思考一下自己對數學(xué)老師的想法和行為并作出回答。
第二次咨詢(xún)：20xx-4-13
1、目的：
�。�1)加強咨詢(xún)關(guān)系。
�。�2)實(shí)施系統脫敏練習。
�。�3)確定問(wèn)題：提問(wèn)及自我審查技術(shù)
�。�4)檢驗表層錯誤觀(guān)念。
2、方法：談話(huà)法系統脫敏法認知療法
3、過(guò)程:
�。�1）檢查作業(yè)完成情況，求助者掌握了放松訓練，反饋了對數學(xué)老師的想法和行為。
�。�2）與求助者一起建立焦慮等級，按照0—100分從低到高排列。
怕被數學(xué)老師批評為100分，怕參加數學(xué)科考試為80分，怕與數學(xué)老師接觸交往為60分，怕上數學(xué)課40分，怕正面注視數學(xué)老師20分。
�。�3）分級脫敏練習：讓求助者想象引起焦慮的事件或情境，當感到緊張時(shí)，停下做放松訓練，直至不再感到焦慮。
�。�4）向求助者介紹認知行為療法的原理，征求其同意。
�。�5）通過(guò)提問(wèn)和自我審查技術(shù)使求助者意識到數學(xué)老師犯錯就糟蹋透頂的認知造成緊張焦慮情緒。
�。�6）采用認知療法幫助求助者認識癥狀的產(chǎn)生發(fā)展過(guò)程，使求助者識別不合理的認知和觀(guān)念。
求助者不合理的認知觀(guān)念有：數學(xué)老師為人師表不能犯低級錯誤、受到數學(xué)老師的誤解處理就糟蹋透頂。
�。�6）布置作業(yè)：
建議多與數學(xué)老師接觸交往，并運用掌握的系統脫敏法來(lái)減低緊張焦慮情緒。
針對數學(xué)老師的誤解處理，重新進(jìn)行理性思考，自己的認知觀(guān)念和行為是否合理，說(shuō)出合理的想法。
第三次咨詢(xún)：20xx-4-20
1、目的：
�。�1)分析求助者心理問(wèn)題產(chǎn)生的深層原因：核心錯誤觀(guān)念。
�。�2)提高自我情緒和行為的調控能力。
2、方法：談話(huà)法、認知療法
3、過(guò)程
�。�1）反饋家庭作業(yè)：通過(guò)系統脫敏療法，求助者對數學(xué)老師的緊張焦慮情緒有所緩解，對數學(xué)老師過(guò)于完美的追求，使他對數學(xué)老師誤解處理難以釋?xiě)�，以致釀成心理�?wèn)題。
�。�2）繼續運用認知行為療法進(jìn)行治療，幫助求助者認識他的錯誤觀(guān)念：“身為人師，堪為師表，數學(xué)老師不能錯誤處理學(xué)生”運用災變祛除技術(shù)幫助求助者認識到：“人非圣賢，孰能無(wú)惑？”數學(xué)老師當然也不例外，數學(xué)老師犯一次錯誤，不能全盤(pán)否定數學(xué)老師。求助者對數學(xué)老師的誤解處理缺乏辯證看待，不能很好進(jìn)行自我調節，從而產(chǎn)生緊張焦慮情緒。
�。�3）布置家庭作業(yè)：
繼續堅持自我放松訓練，在和數學(xué)老師接觸交往中，消除緊張焦慮情緒。
領(lǐng)悟此次咨詢(xún)對自己認知轉變的啟示，并分析這種觀(guān)念轉變對改變情緒的作用。
第四次咨詢(xún)：20xx-4-27
1、目的
�。�1）鞏固咨詢(xún)效果；
�。�2）心理測驗；
�。�3）結束咨詢(xún)。
(4）樹(shù)立積極的自我意識。
2、方法：心理測驗
3、過(guò)程：
�。�1）反饋家庭作業(yè)，掌握了系統脫敏法，運用放松訓練使自己的緊張焦慮癥有所緩解，情緒較為穩定。
�。�2）改變對數學(xué)老師過(guò)于完美的看法和觀(guān)點(diǎn)，增強了自我調控能力，樹(shù)立科學(xué)的人生理念。
�。�3）心理測驗結果：SCL—90各項指標均在正常范圍。
�。�4）結束咨詢(xún)。
八、咨詢(xún)效果評估
�。ㄒ唬�、求助者本人和他人評價(jià)：
1、求助者情緒明顯好轉，自述：“心里平靜了許多，晚上睡眠質(zhì)量提高了，對數學(xué)老師不在厭惡反感了，學(xué)習數學(xué)課的興趣也濃厚了，對未來(lái)又充滿(mǎn)了希望”。
2、班主任反映：“求助者情緒平穩，能夠心平氣和與數學(xué)老師接觸交往了”。
�。ǘ�、咨詢(xún)師評估：
目前求助者情緒狀態(tài)穩定，精神面貌大為改觀(guān)，緊張焦慮情緒得到控制，一切都恢復正常了。
�。ㄈ�、心理測驗評估：
SCL-90量表總分85，焦慮為，1.4分、抑郁為1.2分、個(gè)人關(guān)系為1.6分，其他因子均小于2。
通過(guò)測驗的前后對比，求助者的多項指標均已恢復正常，說(shuō)明求助者心理問(wèn)題已經(jīng)基本得到了解決。
通過(guò)以上評估，說(shuō)明本案例咨詢(xún)效果顯著(zhù)，結束咨詢(xún)，咨詢(xún)關(guān)系終結。
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告3
發(fā)展---從學(xué)會(huì )學(xué)習開(kāi)始
這學(xué)期學(xué)習了大學(xué)生心理健康與自我成長(cháng)這門(mén)課程，感覺(jué)從中受益匪淺。的確，從自我認知到與人交往再到融入集體，我對事物的認識又提高了一個(gè)層次。從我自己的角度來(lái)講，在學(xué)習方面我得到了最大的收益。
“六十分萬(wàn)歲，多一分浪費”這句話(huà)在很早以前我就有所耳聞，這很鮮明的體現了一部分大學(xué)學(xué)生的學(xué)習觀(guān)念。其實(shí)這種觀(guān)念并沒(méi)有什么錯誤，每個(gè)人都有權利選擇自己的大學(xué)生活，當然他也要為自己大學(xué)四年的所作所為買(mǎi)單。我只能說(shuō)這不是我的觀(guān)念，我覺(jué)得初等教育帶給我們知識的同時(shí)，讓我們成為了考試的奴隸，只是為了考試而學(xué)習，這種目光短淺的學(xué)習知識是現在教育的弊病。而到了大學(xué)，我們也難以擺脫這種思想，說(shuō)明這種思想已經(jīng)在我們的潛意識里根深蒂固。六十分萬(wàn)歲的思想就是因此而來(lái)。其實(shí)到了大學(xué)我們可以學(xué)習的知識很多，但是最重要的是對于學(xué)習模式的轉變，我們可以隨心所欲的選擇自己喜歡的東西學(xué)習，而不是一再的只完成課內的內容，這種學(xué)習理念算是比較符合大學(xué)生活的了。當然，如果選擇玩過(guò)四年也未嘗不可，因為選擇是人擁有的最基本的人權，只是四年以后，我們會(huì )激昂的回想著(zhù)我們的大學(xué)生活，說(shuō)一句“我愛(ài)我的青春，我從不后悔”就是最完美的結局了。上完心理課后，我不斷思考，思考我和學(xué)習的關(guān)系，所以我總結了我對大學(xué)學(xué)習生活的見(jiàn)解就是兩個(gè)問(wèn)題：學(xué)什么?怎么學(xué)? 學(xué)什么?
這個(gè)問(wèn)題縈繞了我很久，與其說(shuō)是不知道學(xué)什么，不如說(shuō)是選擇什么。因為大學(xué)里可以學(xué)的東西實(shí)在是太多了，面對要花繚亂的課余生活，我們沒(méi)有時(shí)間把所有的東西都嘗試一遍，只能有所取舍，于是，選擇什么就成了最糾結的問(wèn)題。北京體育大學(xué)與其他大學(xué)有所區別，這是一所體育院校，所以有很多東西是別的學(xué)校所沒(méi)有的。比如說(shuō)我們有棒球社，橄欖球社，武術(shù)協(xié)會(huì )等等等等，看上去所有的社團都是那么吸引人，所以我曾經(jīng)就糾結于選擇哪個(gè)社團這個(gè)問(wèn)題。但是結合自己課程緊而且要有自己的時(shí)間學(xué)習別的東西，所以我選擇了一個(gè)社團，即使這樣還是有些不甘心。
還有一點(diǎn)就是書(shū)本以外的知識。在這方面我深有體會(huì )，在學(xué)生會(huì )里，我不僅認識了朋友，還學(xué)會(huì )了一些書(shū)上沒(méi)有的東西。比如說(shuō)與人交際方面的經(jīng)驗，我想這一點(diǎn)是很重要的，生活里面到處都要與人交際，而要做到愉快的與人交流并且了解別人的觀(guān)點(diǎn)和看法并不容易，這就需要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，并且用商量的語(yǔ)氣與別人討論。還有一些禮貌的做法都會(huì )給別人留下一個(gè)好印象。
怎么學(xué)?
明確了學(xué)習的目標后就剩下付出努力完成目標了。但是要是學(xué)習的時(shí)候不注意方法反而會(huì )耽誤很多時(shí)間。上大學(xué)后因為時(shí)間比較寬裕，所以大大小小的講座我倒是聽(tīng)過(guò)不少，其中不乏一些學(xué)習經(jīng)驗交流會(huì )。一些好的經(jīng)驗我就會(huì )拿來(lái)借鑒。比如在學(xué)長(cháng)說(shuō)過(guò)要提高學(xué)習效率，集中精力放在當前做的事情上。還有英語(yǔ)學(xué)習方面，要多重復，比如單詞，單詞量是一個(gè)逐漸積累的過(guò)程，我們最容易出的問(wèn)題是背的單詞第二天忘記了一半，這無(wú)疑是個(gè)難點(diǎn)，更是對自信心的巨大打擊，于是學(xué)長(cháng)就教我們如何背單詞，在如何復習，反復看，這些經(jīng)驗讓我在英語(yǔ)學(xué)習方面少走了許多彎路。
同時(shí)，挑選自己的擅長(cháng)也是學(xué)習方面的難點(diǎn)。面對紛紛擾擾的大學(xué)生活，選擇最適合的生活方式和學(xué)習觀(guān)念也是“怎么學(xué)”的關(guān)鍵。這就需要我們有一個(gè)堅定
的目標。有一個(gè)堅定的目標是指導大學(xué)生活的標準。但我們累了倦了，想想自己的目標，這時(shí)就會(huì )精神百倍;當我們迷茫了，想想自己的目標，這這時(shí)我們就會(huì )信心百倍。我想我的目標已經(jīng)很明確，就是想出國。這樣我就要保證我在成績(jì)方面有一個(gè)好看的GPA，每科都取得一個(gè)較高的分數，同時(shí)托福成績(jì)和GRE成績(jì)也要考得很好才能去一個(gè)好的大學(xué)。每當我抗不住的時(shí)候，我總會(huì )想想自己的目標，想到了達成目標后的喜悅和熱淚盈眶的激動(dòng)，總是會(huì )重整旗鼓投入到學(xué)習中去。 我想著(zhù)就是學(xué)習方面最大的收獲了，學(xué)習怎么學(xué)習應該也是大學(xué)四年最應該弄懂的事情了。學(xué)習本身不是目的，真正的目的是為了你的目標一直努力下去，而且還要在失敗中不斷總結教訓，找到一個(gè)完全符合自己的方法來(lái)指導、鞭策自己的生活，我想，在面對一切困難時(shí)，我都不會(huì )輕易地被打敗。再想想心理書(shū)上的話(huà)：發(fā)展，從學(xué)習開(kāi)始。
學(xué)習使人一輩子的事，不管自己的地位學(xué)識有多高，人需要的也還是不斷學(xué)習。我很喜歡的學(xué)者錢(qián)鐘書(shū)先生就是這樣一個(gè)人。在學(xué)識方面，他可以說(shuō)是中國第一人，通曉古今，文學(xué)造詣極其高深，但是他卻是個(gè)低調的人。一生都在學(xué)習中渡過(guò)，從不炫耀自己的學(xué)識。七十五歲高齡還奮斗在文學(xué)界的一線(xiàn)，出版書(shū)籍。錢(qián)老一生都在不斷學(xué)習中渡過(guò)，直到八十八歲錢(qián)老去世，在新華社播出的新聞通稿中，出現“永垂不朽”字樣。這樣的文豪況且如此愛(ài)學(xué)，我們反而就應該更加努力了。
業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨。我將不斷鞭策自己的學(xué)習生活。
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告4
在大學(xué)生中，每個(gè)人的經(jīng)濟條件都是不一樣的。對家庭寬裕的城鎮學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)的花銷(xiāo)完全不用擔心，但對那些來(lái)自農村的貧困學(xué)生來(lái)說(shuō)，面對處處差人一等的窘境，往往會(huì )產(chǎn)生自卑心理。下面來(lái)看一個(gè)大學(xué)生自卑案例。
大學(xué)生自卑案例：
吳x，男，重點(diǎn)大學(xué)二年級。自進(jìn)入大學(xué)后，一直很自卑，父母都是農民，家境貧寒。以前因為在中學(xué)時(shí)成績(jì)拔尖，深受老師和同學(xué)的器重，自己也因此似乎忽視了家庭的貧困和普通。為了他上大學(xué)，家里負債累累。進(jìn)了大學(xué)后，自己又借了不少錢(qián)以掩飾自己的貧困和普通。原以為到了上海，會(huì )有很多機會(huì )，可以通過(guò)打工來(lái)補貼自己，但實(shí)際上很難。曾想了許多辦法來(lái)提升自己的素質(zhì)（比如參加社團、看書(shū)、看展覽會(huì )、考證書(shū)等），但實(shí)施之后，往往都是半途而廢，從而感到自己脫離不了貧窮，走不出社會(huì )底層的地位，自己不會(huì )有好的前途，不可能光宗耀祖，甚至找女朋友在上海成家都很困難。
案例分析：
來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題屬于適應障礙伴隨的自卑。由于其大學(xué)之前因為成績(jì)拔尖，一直受到關(guān)注和重視，使其得到了充分的心理滿(mǎn)足，從而忽視了家境本身的貧困和普通。而進(jìn)入大學(xué)后，一方面不再如過(guò)去那樣受關(guān)注，失去了原來(lái)心理滿(mǎn)足的基礎。導致其第一次認識到了自己家庭的貧窮與周?chē)渌酥g的差距，而他又過(guò)分夸大地看待了這種落差，妄圖以借錢(qián)的方式來(lái)掩飾自己的貧困。同時(shí)，其之前對于在上海的生存帶有錯誤的估計，換了一個(gè)新環(huán)境后，發(fā)覺(jué)并不如自己預期的通過(guò)打工補貼生活那么理想化，造成適應障礙，導致了一種挫折感。另外，對于貧窮和成功的關(guān)系亦不能做到正確的認知，使得以偏概全地看待自己的未來(lái)，意志力下降，形成自卑心理。
自卑是土壤，自信是莊稼：
討論自信之前，先講一個(gè)奧修的寓言故事。說(shuō)有一天，絕頂聰明的納斯魯丁跑來(lái)找?jiàn)W修，非常激動(dòng)的說(shuō)：“快來(lái)幫幫我！”奧修問(wèn)：“發(fā)生了什么事？”納斯魯丁說(shuō)：“我感覺(jué)糟糕透了，我突然變的不自信了，天��！我該怎么辦？”奧修說(shuō)：“你一直是很自信的人呀，發(fā)生了什么事讓你如此不自信呢？”納斯魯丁非常沮喪的說(shuō)：“我發(fā)現每個(gè)人都像我一樣好！”
看起來(lái)非常自信的人往往也非常的不自信，如果真是這樣，自信滿(mǎn)滿(mǎn)的人可能正是那些不太自信的人，處處謙虛忍讓的人更像是內心篤定的家伙。
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告5
一項針對在校大學(xué)生的調查顯示，17%的大學(xué)生存在心理問(wèn)題。交際困難、學(xué)習就業(yè)壓力大、戀愛(ài)情感波動(dòng)、人格缺陷成為困擾大學(xué)生的四大心理問(wèn)題。
這項調查結果是6月25日發(fā)布的，調查由福州博智市場(chǎng)研究有限公司完成，共訪(fǎng)問(wèn)了福建師范大學(xué)、福州大學(xué)、福建金融職業(yè)技術(shù)學(xué)院、福建醫科大學(xué)、福建工程學(xué)院、福建農林大學(xué)等6所大中專(zhuān)院校的1200名大學(xué)生。
調查顯示，約有23%的大學(xué)生在人際關(guān)系上存在一定問(wèn)題。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。
一個(gè)多月來(lái)，我在公司部門(mén)領(lǐng)導和同事們的熱心幫助及關(guān)愛(ài)下取得了一定的進(jìn)步，綜合看來(lái)，我覺(jué)得自己還有以下的不足之處：
除交際困難外，學(xué)習就業(yè)壓力大、戀愛(ài)情感波動(dòng)、人格缺陷等也是困擾大學(xué)生的重要問(wèn)題。
約有30%的大學(xué)生感覺(jué)壓力很大。他們的壓力部分來(lái)自于所學(xué)專(zhuān)業(yè)并非所愛(ài)，這使得他們長(cháng)期處于內在沖突與痛苦之中。另外，課程負擔過(guò)重、學(xué)習方法有問(wèn)題、各種大小不斷的考試、嚴峻的就業(yè)形勢等，都會(huì )給他們帶來(lái)壓力。
即將畢業(yè)的小張，已經(jīng)參加了4場(chǎng)招聘會(huì )，都沒(méi)有找到合適的職位，心情極度沮喪�！拔医衲暌獜尼t大畢業(yè)，卻沒(méi)有辦法進(jìn)入好醫院工作，我甚至不敢想明天會(huì )是什么樣子。我不是盲人，但卻是擇業(yè)時(shí)的盲人�！�
還有近35%的大學(xué)生存在情感困惑，由戀愛(ài)失敗導致的大學(xué)生心理變異是最為突出的現象，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇�！霸诖蠖䲡r(shí)，我的前女友突然提出要和我分手�！币幻拯S的學(xué)生說(shuō)，“我始終無(wú)法忘記那名女生，至今覺(jué)得無(wú)法解脫�！�
此次宣傳活動(dòng)我們在準備宣傳材料期間進(jìn)行了多方面的調查研究，利用網(wǎng)絡(luò )、書(shū)刊等方式查閱各種環(huán)保知識宣傳資料�，F將我此次環(huán)保知識宣傳社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)的總結及心得體會(huì )(針對“白色污染”)進(jìn)行分析。
攀比心理的形成不可避免。我們應該如何面對呢?首先，我們應樹(shù)立適應時(shí)代潮流的、正確的、科學(xué)的價(jià)值觀(guān)，逐漸確立正確的人生準則，給自己理性的.定位。大學(xué)生的確需要競爭意識，但并不是所有的事物我們都需要爭，生活上次于別人，并不可恥，沒(méi)有必要抬不起頭來(lái)。
調查發(fā)現，14%的大學(xué)生出現抑郁癥狀，17%的人出現焦慮癥狀，12%的人存在敵對情緒。而且，學(xué)生心理問(wèn)題分階段各不相同，一年級大學(xué)生集中表現為新生活適應問(wèn)題，兼有學(xué)習問(wèn)題、專(zhuān)業(yè)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題；二年級出現的問(wèn)題依次為人際交往、學(xué)習與事業(yè)、情感與戀愛(ài)；三年級集中在自我表現發(fā)展與能力培養、人際交往、戀愛(ài)與情感問(wèn)題；四年級則以擇業(yè)問(wèn)題為多數，兼有戀愛(ài)問(wèn)題、未來(lái)發(fā)展和能力培養問(wèn)題等。而和城鎮大學(xué)生相比，農村大學(xué)生的心理問(wèn)題要更多一些。
過(guò)度的.壓力使大學(xué)生們在情緒上容易失落苦悶。一名接受調查的大二學(xué)生說(shuō)：“我總是有一種難以言狀的苦悶和抑郁，感到前途渺茫，對一切都覺(jué)得索然無(wú)味，老是想哭，但又哭不出來(lái)，即使遇到喜事，也毫無(wú)喜悅的心情�，F在我睡不好，經(jīng)常做噩夢(mèng)�！�
如今，不少大學(xué)都開(kāi)設了創(chuàng )業(yè)指導課，教授創(chuàng )業(yè)管理、創(chuàng )業(yè)心理等內容，幫助大學(xué)生打好創(chuàng )業(yè)知識的基礎。大學(xué)圖書(shū)館也提供創(chuàng )業(yè)指導方面的書(shū)籍，大學(xué)生可通過(guò)閱讀增加對創(chuàng )業(yè)市場(chǎng)的認識。
針對本次調查中顯示出來(lái)的問(wèn)題，心理測評師、哲學(xué)碩士張小平分析說(shuō)，從個(gè)體身心發(fā)展的角度看，大學(xué)生處于青少年向成年的轉變時(shí)期，這一階段中，會(huì )出現自豪感與自卑感的矛盾沖突，強烈交往的需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現實(shí)的矛盾沖突等一系列問(wèn)題。這些矛盾沖突如果存在過(guò)于強烈和持久，在遭遇x種刺激時(shí)，就容易出現心理障礙，影響個(gè)體的健康發(fā)展。
從現實(shí)生活來(lái)看，大學(xué)生們在中學(xué)時(shí)形成的優(yōu)勢消失，“中心”地位受到威脅，也會(huì )使之產(chǎn)生失落感和恐懼感。此外，當代大學(xué)生中，獨生子女占了很大的比重。獨生子女常常帶有強烈的自我中心意識，缺乏社會(huì )鍛煉，心理較為脆弱，也容易引發(fā)上述問(wèn)題。
務(wù)實(shí)性和功利性是當代中學(xué)生的教育價(jià)值觀(guān)的另外兩個(gè)特點(diǎn)。當代中學(xué)學(xué)生越來(lái)越強烈地追求未來(lái)教育輸出的經(jīng)濟價(jià)值，他們中的很多人從經(jīng)濟的角度去衡量所學(xué)課程的價(jià)值，繼而決定自己在不同課程上的努力程度。
當手中有余錢(qián)時(shí)最愿意選擇的消費項目。吃喝，旅游，穿著(zhù)打扮占比重最大，30%選擇儲蓄，5%選擇買(mǎi)書(shū)，1%選擇其他�？梢�(jiàn)民以食為天，吃喝還是主流。愛(ài)美之心人皆有之，大學(xué)生們也重視自己的穿著(zhù)打扮，追求時(shí)尚成為部分學(xué)生的副業(yè)。女生中購買(mǎi)化妝品衣服的比重較大，男生用在交際娛樂(lè )方面占比重偏高些。
從性別來(lái)看，分別有69.4%的男生，45.2%的女生自己尋找兼職，38.8%的男生，25.5%的女生通過(guò)熟人尋找兼職，22.9%的男生，27.5%的女生通過(guò)中介機構尋找兼職，還有部分同學(xué)通過(guò)廣告尋找兼職。調查還發(fā)現，80%以上的同學(xué)認為學(xué)校非常有必要成立專(zhuān)門(mén)的兼職指導機構，以豐富同學(xué)們的課余生活并確保兼職的安全。
又是一年暑假，大學(xué)生活已經(jīng)匆匆過(guò)了一半，是時(shí)候該想想步入社會(huì )該作何打算.所以今年暑假便想提前體驗一下作為一個(gè)社會(huì )人的感受.
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告6
學(xué)生從小學(xué)一路走到大學(xué)，然后大學(xué)畢業(yè)面臨擇業(yè)。一直以來(lái)從一所學(xué)校進(jìn)入到另外一所學(xué)校，雖然周?chē)淖兞�，身邊的人變了，但是性質(zhì)沒(méi)有變，始終是接受老師傳授的知識。而大學(xué)畢業(yè)踏入工作崗位，變得不僅是身處的環(huán)境，身邊的人，最重要的是生活的主體內容的性質(zhì)變化。畢業(yè)大學(xué)生們要從相對純凈的校園進(jìn)入到五光十色的社會(huì )，從隨意性很大的課堂生活進(jìn)入到不能曠工、不能怠工且在專(zhuān)業(yè)性、技術(shù)性都有諸多要求的工作崗位上。生活內容性質(zhì)的轉變，周?chē)h(huán)境的變化，以及怎樣應對錯綜復雜的人際關(guān)系，這對剛剛畢業(yè)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)都是一個(gè)心理上的巨大磨練，都有一個(gè)漫長(cháng)的心理蛻變的過(guò)程。
一、新鮮感和逃避心理
大學(xué)生以往生活的環(huán)境是相對比較封閉的校園和家庭，畢業(yè)之后進(jìn)入工作崗位面對的就是在各方面都比較開(kāi)放的社會(huì )生活。一部分大學(xué)生對新的生活模式，新的生活環(huán)境充滿(mǎn)新鮮感和好奇，對社會(huì )生活抱有過(guò)高的期望。這部分大學(xué)生會(huì )在剛開(kāi)始接觸工作的時(shí)候精神頭十足，可一旦在工作中遇到實(shí)際困難，就會(huì )造成很大的心理落差。還有一部分大學(xué)生對社會(huì )身份的轉變不能很好的掌握，看不慣社會(huì )生活中形形色色的世俗，無(wú)法很好的處理工作中上下級以及同事之間錯綜復雜的人際關(guān)系，從而對工作產(chǎn)生厭惡的情緒，負面情緒長(cháng)時(shí)間得不到正確的調整，久而久之就會(huì )形成心理障礙。工作不能得心應手，人際關(guān)系上不能突破，一部分大學(xué)生會(huì )把現在的工作生活與過(guò)去作為學(xué)生的校園生活進(jìn)行比較，覺(jué)得校園生活簡(jiǎn)單美好，想要重新回到校園借此逃避現實(shí)。這種不能正確的面對現實(shí)的心態(tài)被稱(chēng)為逃避心理。針對這種心理大學(xué)生要做好對自己的心態(tài)的調節，面對困難找到原因，找到解決的辦法，而不是一味的用不切實(shí)際的想法來(lái)逃避現實(shí)。
二、自卑和自負
自卑心理和自負心理是兩個(gè)對立的極端。這兩種心理都是不正確的，都會(huì )影響畢業(yè)大學(xué)生的身心健康。畢業(yè)大學(xué)生以前所在的學(xué)校是一個(gè)相對純凈的環(huán)境，沒(méi)有太多的利益糾葛以及人情世故。進(jìn)入到工作以后也就意味著(zhù)進(jìn)入了社會(huì )生活。工作中首先面臨的是工作內容的實(shí)際操作，大學(xué)生之前在學(xué)校所學(xué)習掌握的知識在實(shí)際的應用中并不是很理想，這給大學(xué)生的心理上就造成了一個(gè)打擊。其次在工作中要面對的還有自己的領(lǐng)導、同級同事、以及下屬，在處理這三層人際關(guān)系上，沒(méi)有社會(huì )實(shí)踐僅靠書(shū)本上的理論知識是根本不可能實(shí)現的。人際關(guān)系處理不好，同樣會(huì )導致大學(xué)生自卑心理的形成。自卑是缺乏自信心的表現，樹(shù)立信心是戰勝自卑心理的關(guān)鍵。畢業(yè)大學(xué)生剛剛踏入崗位在陌生環(huán)境陌生模式下產(chǎn)生的自卑心理并不是一般意義上真正的自卑。這種自卑心理只要稍加調試很快就能轉變成一股力量，成為成功的推動(dòng)力。不能熟練的工作是因為剛剛入職，需要一段時(shí)間的磨合，給自己樹(shù)立信心，在工作上多加練習，盡快的掌握。這種自卑心理也會(huì )隨著(zhù)對工作環(huán)境的熟悉，工作內容的掌握而消失。不要太早的放棄，給自己一點(diǎn)信心，也給自己一個(gè)機會(huì )。善于發(fā)掘、利用自身的“資源”改變自己適應環(huán)境。
其次自負心理，往往出現在一些在校期間成績(jì)優(yōu)秀表現比較突出的大學(xué)生身上。他們進(jìn)入工作崗位之后，認為憑借自己的文憑和工作能力做目前的工作是大材小用了，對公司現有的職位安排進(jìn)行比較，會(huì )認為x人文憑能力都不如自己職位薪水卻都高過(guò)自己，造成心理上的不平衡，工作態(tài)度不積極，總想著(zhù)升職加薪。提高自己的認識是改變自負心理的關(guān)鍵。大學(xué)生要全面的認識自己，不僅要看到自己的長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)還要清楚自己的缺點(diǎn)和不足。
三、跳槽心理
有的人跳槽是為了能獲得更優(yōu)厚的薪水；有的人是為了自己的特長(cháng)能更好的發(fā)揮；有的人是為以后自主創(chuàng )業(yè)積累經(jīng)驗和財富；有的人是因為不受老板重視力求更廣闊的發(fā)展空間；有的是無(wú)法和諧的處理同事之間的關(guān)系等等�？傮w來(lái)看，跳槽不論是出于什么原因，還是跳的對與不對，都是為了追求自身價(jià)值的肯定和對自尊意識的維護。但是也有一些大學(xué)生總是在不斷跳槽，工作一段時(shí)間發(fā)現不符合自己預期的標準，然后換另外一份工作，這種總是抱著(zhù)下一份工作會(huì )更合適的心理，讓大學(xué)生不能對自己負責，也不能對用人單位負責。跳槽是一種對自己的價(jià)值的.追求和維護自尊意識的心理情緒，跳槽心理并不是不可取的，而是要懂得如何去跳，如何跳好，如果本身對工作很滿(mǎn)意只是無(wú)法處理好人際關(guān)系，要懂得忍，人與人之間的相處需要時(shí)間的磨合。通過(guò)一定時(shí)間的相處，同事之間的關(guān)系也會(huì )有好轉，不是非要通過(guò)跳槽來(lái)解決的。
初入職場(chǎng)的大學(xué)生經(jīng)過(guò)在工作上的磨練，不僅工作業(yè)務(wù)水平會(huì )得到提升，心理素質(zhì)也會(huì )有顯著(zhù)的提高。在工作上遇到不懂得問(wèn)題，要虛心向同事請教，要樹(shù)立集體主義思想，把公司當成一個(gè)集體，互幫互助。在處理工作中產(chǎn)生的負面心理情緒的時(shí)要及時(shí)的調整心態(tài)，樹(shù)立自信，提高自己的認知能力，科學(xué)的看待問(wèn)題、解決問(wèn)題。當前科學(xué)技術(shù)日新月異，社會(huì )對人才的要求也更加的嚴格。經(jīng)濟與技術(shù)的競爭，其實(shí)就是人才的競爭。在無(wú)處不在的競爭環(huán)境下，大學(xué)生要有居安思危的心理，做好自己崗位工作的同時(shí)要懂得學(xué)習充電，努力提高自己的綜合素質(zhì)，以便在以后的職場(chǎng)生涯中謀求更好的發(fā)展。
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告7
這學(xué)期學(xué)了大學(xué)生心理健康與自我成長(cháng)這門(mén)課，感覺(jué)受益匪淺。的確，從自我認知、與他人互動(dòng)、融入集體，我對事物的理解提升到了更高的層次。從我自己的角度來(lái)看，我在學(xué)習中獲得了最大的好處。
“600萬(wàn)歲，多一個(gè)廢物”這句話(huà)很久以前就聽(tīng)過(guò)了，很明顯反映了一些大學(xué)生的學(xué)習觀(guān)念。其實(shí)這種想法沒(méi)有錯。每個(gè)人都有選擇自己大學(xué)生活的權利。當然，他要為大學(xué)四年的所作所為付出代價(jià)。我只能說(shuō)這不是我的想法。我覺(jué)得初等教育給我們帶來(lái)了知識，但同時(shí)也讓我們成為了考試的奴隸，只是為了考試而學(xué)習。這種短視的學(xué)習知識是當前教育的弊病。上了大學(xué)，我們很難擺脫這種思想，說(shuō)明這種思想已經(jīng)深深扎根在我們的潛意識里。這就是為什么60萬(wàn)年的想法產(chǎn)生了。大學(xué)里其實(shí)可以學(xué)到很多東西，但最重要的是，對于學(xué)習模式的改變，我們可以隨意選擇自己喜歡學(xué)的東西，而不僅僅是在課堂上一遍又一遍的完成內容。這種學(xué)習理念更符合大學(xué)生活。當然如果選擇玩四年也不差，因為選擇是人最基本的人權。僅僅四年后，我們會(huì )滿(mǎn)懷激情地回想起我們的大學(xué)生活，并說(shuō)“我熱愛(ài)我的青春，我從不后悔。是最完美的結局。上完心理學(xué)課，我一直在思考我和學(xué)習的關(guān)系，所以總結了我對大學(xué)學(xué)習和生活的看法，這是兩個(gè)問(wèn)題:學(xué)什么？怎么學(xué)？學(xué)什么？
這個(gè)問(wèn)題困擾了我很久。與其說(shuō)不知道學(xué)什么，不如說(shuō)不知道選擇什么。因為大學(xué)要學(xué)的東西太多，面對眼花繚亂的課余生活，我們沒(méi)有時(shí)間去重新嘗試每一件事，所以要做出選擇，那么選擇什么就成了最糾結的問(wèn)題。北京體育大學(xué)不同于其他大學(xué)，因為是體育學(xué)院，所以有很多東西是其他學(xué)校沒(méi)有的。比如我們有棒球俱樂(lè )部，足球俱樂(lè )部，武術(shù)協(xié)會(huì )等等。好像所有的俱樂(lè )部都那么吸引人，所以我曾經(jīng)糾結過(guò)選擇哪個(gè)俱樂(lè )部的問(wèn)題。但是，結合自己的課程安排比較緊，有自己學(xué)習其他東西的時(shí)間，我還是選擇了社團，盡管我還是不甘心。
還有一點(diǎn)就是書(shū)本以外的知識。在這方面，我深有體會(huì )。在學(xué)生會(huì )，不僅認識了朋友，還學(xué)到了書(shū)本上沒(méi)有的東西。比如，我覺(jué)得生活中處處與人溝通很重要，但要愉快地與人溝通，理解別人的觀(guān)點(diǎn)，并不容易，這就需要學(xué)會(huì )用一種協(xié)商的口吻去傾聽(tīng)和與人討論。還有一些禮貌的做法會(huì )給別人留下好印象。
怎么學(xué)？
學(xué)習目標確定后，就剩下努力去完成了。但是如果學(xué)習的時(shí)候不注意方法，會(huì )損失很多時(shí)間。聽(tīng)過(guò)很多大大小小的講座，其中有一些學(xué)習經(jīng)驗交流會(huì )，因為上了大學(xué)之后時(shí)間比較充裕。我會(huì )借鑒一些好的經(jīng)驗。比如學(xué)長(cháng)說(shuō)要提高學(xué)習效率，專(zhuān)心于目前的工作。而英語(yǔ)學(xué)習，要多重復，比如單詞，單詞量是一個(gè)逐漸積累的過(guò)程，我們最容易出現的問(wèn)題就是第二天忘記一半的單詞，這無(wú)疑是一個(gè)難點(diǎn)，也是對自信心的巨大打擊，于是學(xué)長(cháng)們教會(huì )了我們如何背單詞，如何反復復習和閱讀。這些經(jīng)歷讓我在英語(yǔ)學(xué)習上走了很多彎路。
同時(shí)，選擇自己的專(zhuān)業(yè)也是學(xué)習的難點(diǎn)。面對紛擾的大學(xué)生活，選擇最適合的生活方式和學(xué)習理念也是“如何學(xué)習”鑰匙。這需要我們有一個(gè)公司
的目標。有一個(gè)堅定的目標來(lái)指導大學(xué)生活的標準。但是我們累了，累了，想想自己的目標，就會(huì )神清氣爽。當我們迷茫的時(shí)候，想想自己的目標，那么就會(huì )有自信。我覺(jué)得我的目標很明確，就是想出國。這樣，我就要保證我的成績(jì)有一個(gè)好的GPA，每科都得高分。同時(shí)，我還得把托福和GRE考好，才能上好大學(xué)。每當我無(wú)法抗拒的時(shí)候，我總會(huì )想到我的目標，想到達到目標后的喜悅和熱淚盈眶的激動(dòng)，總會(huì )重整旗鼓，全身心投入到學(xué)習中。我覺(jué)得是學(xué)習上最大的收獲，學(xué)會(huì )如何學(xué)習應該是大學(xué)四年最能理解的事情。學(xué)習本身不是目的，真正的目的是為了自己的目標不斷努力，從失敗中總結教訓，找到一條完全符合自己的道路來(lái)引導和鞭策自己的人生。我覺(jué)得我在面對一切困難的時(shí)候不會(huì )輕易被打敗。再想想心理學(xué)書(shū)上的話(huà):發(fā)展始于學(xué)習。
一個(gè)人的地位和知識再高，需要的是不斷的學(xué)習。我很喜歡的學(xué)者錢(qián)鐘書(shū)先生就是這樣的人。知識方面，他可以說(shuō)是中國第一人。他通曉古今，文學(xué)造詣極深，但為人低調。我一生都在學(xué)習，從不炫耀自己的知識。七十五歲時(shí)，他掙扎在文學(xué)的第一線(xiàn)，出版了書(shū)籍。錢(qián)老一生都在不斷學(xué)習，直到錢(qián)老去世，享年88歲。在新華社播出的新聞稿中；不朽”文字。這樣的文豪愛(ài)學(xué)習，我們要更加努力。
勤奮好于勤奮，浪費于享樂(lè )，行為毀于思考。我會(huì )不斷鞭策自己的學(xué)習和生活。
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告8
一、當事人的基本情況
余x，女，22歲，大學(xué)三年級學(xué)生。父親是牙科醫生，母親在一家制造企業(yè)做銷(xiāo)售主管。在早期生活無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，家境相對優(yōu)越，家教嚴格，自我要求甚高。性格內向，行為謹慎，個(gè)性敏感多疑，自我保護和心理防御意識較強，閱讀過(guò)一些心理學(xué)方面的書(shū)刊。
二、個(gè)人主述與癥狀表現
當事人的母親從小經(jīng)常教育她養成愛(ài)清潔，愛(ài)衛生的良好習慣，要求放學(xué)回家后洗手要一洗二清三消毒，還要求每周對學(xué)習用筆消毒。受到母親的影響，當事人對“細菌”概念非常敏感，并且總是把細菌與“生病”“骯臟”等聯(lián)系起來(lái)。在生活中特別害怕“臟”的東西，懷疑有細菌存在，平時(shí)洗臉要花很長(cháng)時(shí)間，總覺(jué)得洗臉池里有細菌，必須慢慢地小心翼翼地洗，每次洗手要求自己洗20下以上，少了就得重洗。晚上放衣服時(shí)，總要小心謹慎，有時(shí)要反復放好幾次，不然就覺(jué)得有細菌在上面，非常難受。早晨穿衣服也是如此，有時(shí)穿上了，覺(jué)得不符合自己要求，就得脫下來(lái)再穿一次，甚至多次。在與人交往方面，不敢接觸別人，懷疑別人身上細菌會(huì )傳染給她，甚至連上學(xué)時(shí)為避免在公共汽車(chē)與他人接觸而弄臟自己，每天竟花去1個(gè)小時(shí)走路。室內哪怕有一點(diǎn)不潔之處都會(huì )讓她心里十分地不舒服。她總是強迫自己做一些清潔工作，否則內心就感到煩躁空虛，以至最后這種清潔工作成了其生活的一個(gè)不可取代的重要組成部分。
三、診斷與心理分析
根據當事人的癥狀表現，她的心理障礙問(wèn)題被診斷為“不潔恐怖癥”或者叫“清潔潔癖癥”，該病癥是高焦慮類(lèi)恐怖癥的一種表現形式，其癥狀特征是：患者對與不潔凈有關(guān)的一切物體或情景，都會(huì )產(chǎn)生持續的緊張、毫無(wú)理由的焦慮和恐懼情緒，并出現回避反應；患者明知該物體或情景并無(wú)威脅，該反應不合理，但不能自控，常伴有強迫行為、儀式動(dòng)作發(fā)生�；颊叩耐昝乐髁x人格，膽小羞怯、謹慎內向、依賴(lài)性強等個(gè)性特點(diǎn)，是該病癥發(fā)病的重要內在條件。不潔恐怖癥患者的強迫行為、儀式動(dòng)作是患者在適應環(huán)境過(guò)程中條件作用的結果，是在x種應激情景下所做出的適應性反應，由于這種反應能在客觀(guān)上減輕當事人的焦慮感受，因而也就起著(zhù)負強化的作用，并最終發(fā)展成為自身習得性行為中的一部分。
四、病源條件分析
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小余小時(shí)候母親對她十分嚴厲，一切與小余相關(guān)的東西，不論是她的身體和衣服，還是她的床與桌子，只要有一點(diǎn)臟和亂，馬上就會(huì )遭到愛(ài)凈如命的母親的一番沒(méi)完沒(méi)了的訓斥，并非要勒令小余馬上收拾干凈。天長(cháng)日久，小余對臟與亂產(chǎn)生了一種病態(tài)的恐怖。一旦看到哪個(gè)地方有點(diǎn)凌亂，她馬上會(huì )聯(lián)想到母親那嚴厲的面孔和刻薄的語(yǔ)言，進(jìn)而產(chǎn)生了心理上的緊張感。于是漸漸地，她同母親一樣，不能容忍自己及其周?chē)心敲匆稽c(diǎn)點(diǎn)不干凈的地方，哪怕那“不干凈”在別人眼里并算不了什么。
小余的父親是醫生，家里常有病人看病，有一個(gè)病人來(lái)家里找小余父親，父親不在家，她找到小余的房間里，并坐到了床上。后來(lái)，雖然父親告訴她，這個(gè)病人得的不是傳染病，但是小余對她摸過(guò)的門(mén)把手、她坐過(guò)的椅子之類(lèi)的東西還是非常敏感、恐懼，從此就非常懼怕與生病有關(guān)的一切東西了。大學(xué)一年級時(shí)的暑假，在校外租房子與一朋友合住做家教。朋友的女友來(lái)玩，在小余的床上躺了一會(huì )，但她覺(jué)得這個(gè)女孩身上不干凈，會(huì )有性病之類(lèi)的東西。第2天就把床單洗了，并且反復洗了好幾遍。從此盡量不與這個(gè)朋友交往，并且開(kāi)始對別人身上是否潔凈就特別關(guān)注。
�。ǘ┱J知領(lǐng)悟
引導當事人分析病源條件，特別是癥狀首次出現的條件，是促進(jìn)當事人產(chǎn)生認知領(lǐng)悟的基礎。當事人明知大多數細菌不會(huì )傳染，也不會(huì )對自己真正構成威脅，但仍然產(chǎn)生恐怖情緒和回避反應，這說(shuō)明當事人恐懼的不是病菌，逃避的也不是病菌，那么，當事人真正恐懼的是什么？她又在逃避什么？幫助當事人尋找和領(lǐng)悟恐怖情結是十分必要的，也是當事人克服心理障礙的關(guān)鍵。
�。ㄈ┓治�
首先，當事人的不潔恐怖癥可能是由生活經(jīng)歷，即出身和家庭環(huán)境而產(chǎn)生引起的，小余的父母特別是母親，往往就是一個(gè)潔癖者，她們對子女的潔凈有一種超乎尋常的要求。
其次，當事人表現出的強迫清潔行為可能是一種代償行為。所謂代償行為，就是人在x種心理欲望得不到滿(mǎn)足時(shí)，通過(guò)它來(lái)獲得替代滿(mǎn)足的一種方式。小余的父母因為工作關(guān)系，不能經(jīng)常性在家照顧小余的生活起居和關(guān)心她生長(cháng)期的生理心理變化，小余常常一個(gè)人在家無(wú)所事事。于是，她把在家的時(shí)間花在反復地梳洗打扮上，一會(huì )兒照照鏡子，一會(huì )兒又聞聞手，總覺(jué)得還不夠潔凈，于是又擦又洗。顯然，小余的強迫性清潔行為背后隱藏著(zhù)一種不能得到滿(mǎn)足的心理欲求，她企圖借外在潔凈來(lái)增強自己的被關(guān)注程度，滿(mǎn)足自己被愛(ài)的強烈心理需求。
另外，小余對世界確認感的喪失和自我自主感的扭曲往往會(huì )導致其對外部世界和自我的強求，產(chǎn)生絕對確定的需要、完美主義的需要、絕對安全的需要等，當這種不合理的心理需要不能得到滿(mǎn)足時(shí)，自我就會(huì )感到焦慮、恐慌，非要做些什么來(lái)安慰自己不可，從而成為當事人不潔恐怖癥發(fā)病的重要內因條件。由此可見(jiàn)，當事人的強迫行為、儀式動(dòng)作等只是手段而不是目的，其目的是逃避，是滿(mǎn)足其病態(tài)的心理需要，這種病態(tài)心理需要主要與其強迫型人格產(chǎn)生的不良適應有關(guān)。
五、咨詢(xún)治療過(guò)程中采用的幾種主要心理干預措施
1、運用精神分析療法的認知領(lǐng)悟療法
通過(guò)解釋來(lái)使當事人改變認識得到領(lǐng)悟而使癥狀得以減輕或消失，使當事人領(lǐng)悟到自己對不潔的恐怖反應是其強迫型人格對現實(shí)不良適應的結果，是對焦慮的一種自我防御反應。當事人對不潔概念的恐怖回避反應以及強迫行為、儀式動(dòng)作是一種幼稚的逃避行為，進(jìn)而促使當事人勇敢地面對和積極解決自我和自我面臨的問(wèn)題，不再逃避。
2、運用行為療法的系統脫敏技術(shù)和思維阻斷技術(shù)
首先為患者提供了一個(gè)詳細的行為訓練計劃，并取得了患者的認同。該計劃主要包括3項內容：4周的暴露訓練；4周的反應阻止訓練；家庭作業(yè)和自我管理內容要求。在實(shí)施暴露治療的操作過(guò)程中，主要采取了系統脫敏技術(shù)：讓患者接受一個(gè)“手臟”了的現實(shí)，把一塊帶有“細菌”的紗布放進(jìn)患者手里，要求暴露1小時(shí)，在患者體驗焦慮期間不允許洗手，并要求患者每10分鐘報告1次焦慮感受，直到患者不再有明顯焦慮時(shí)，才允許患者洗手。在進(jìn)行暴露訓練的同時(shí)還配合使用了思維阻斷技術(shù)。當事人在接受1小時(shí)的暴露治療過(guò)程中，往往會(huì )因關(guān)系聯(lián)想而產(chǎn)生強烈的焦慮體驗，這時(shí)配合使用思維阻斷技術(shù)，主要作用是阻斷
當事人的關(guān)系聯(lián)想，減緩焦慮感受，延長(cháng)暴露時(shí)間，具體操作是：在當事人出現關(guān)系聯(lián)想后，引導當事人運用計算機鍵盤(pán)的“回車(chē)”原理，進(jìn)行“回車(chē)”訓練，要求當事人停止當前的關(guān)系聯(lián)想，并對刺激變量重新賦意，進(jìn)而產(chǎn)生新的選擇行為，建立新的反應模式，改變自己的經(jīng)驗感受。同時(shí)還鼓勵當事人把這種“暴露”訓練、“回車(chē)”訓練運用到日常生活中，加強自我管理。
3、運用了合理情緒療法的“情緒認知ABC模式”技術(shù)
首先，幫助當事人消除原有的非理性觀(guān)念，建立合理的`、理性觀(guān)念。如下：意識不能決定物質(zhì)，與其庸人自擾倒不如勇敢面對；態(tài)度影響行為，與其自我強求倒不如順其自然，坦然地承擔“災難”；行動(dòng)改變感受，與其關(guān)注癥狀倒不如為所當為，主動(dòng)采取積極行動(dòng)。
其次，為便于當事人在自我管理過(guò)程中更好地貫徹“順其自然，為所當為”的治療原則，運用了合理情緒療法的“情緒認知ABC模式”技術(shù)，使當事人進(jìn)一步認識到，恐怖事件并不必然產(chǎn)生恐怖反應，當事人對恐怖事件的態(tài)度會(huì )影響當事人的主觀(guān)體驗；當事人不是因為焦慮、恐怖而產(chǎn)生回避反應，而是當事人的逃避行為（態(tài)度）加重了自己的恐怖、焦慮感受。如果當事人改變對恐怖事件的態(tài)度，不再逃避，那么，結果就會(huì )發(fā)現：沒(méi)什么可怕的事情出現，雖然有些不舒服，但自己還是能戰勝自己的，多次實(shí)踐之后，自信心就會(huì )逐漸增強了。
六、咨詢(xún)效果評估
面接治療1個(gè)月后，當事人的焦慮、恐怖情緒有明顯減緩。從第2個(gè)月開(kāi)始，面接改為每周1次，咨詢(xún)內容以人格輔導和家庭作業(yè)、自我管理指導為主。3個(gè)月后，當事人對不潔恐怖和強迫行為、儀式動(dòng)作基本消失。一個(gè)學(xué)期后追蹤調查，當事人已完全恢復正常，情況良好。
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告9
一、案例背景
張x，女，廣西人，家庭成員結構相對復雜，系離異再重組家庭。在張x很小的時(shí)候，母親便帶著(zhù)她改嫁到了另一個(gè)離異家庭。該生體型瘦小，性格非常的內向，在同學(xué)中朋友較少，是一個(gè)專(zhuān)業(yè)成績(jì)不錯，但不愛(ài)說(shuō)話(huà)的同學(xué)。
二、案例簡(jiǎn)介
在大學(xué)入學(xué)后，同宿舍的同學(xué)反映，張x在宿舍生活中，總是不敢一個(gè)人走出宿舍陽(yáng)臺的現象。剛開(kāi)始同學(xué)們并沒(méi)有特別在意，認為張x只是不適應大學(xué)的生活。但在接下來(lái)的兩個(gè)月里，張x身邊的同學(xué)漸漸發(fā)現，張x不僅是不敢走出陽(yáng)臺，就是進(jìn)入食堂或與同學(xué)共同參加在室內舉行的眾人活動(dòng)這些人多的場(chǎng)合，她也會(huì )表現出不適應的狀態(tài)。漸漸的，同學(xué)們都覺(jué)得奇怪，也就和她越走越遠。但在班上，還有班長(cháng)和小菊兩位熱心的同學(xué)，還總能出現在她身邊，和她在一起。
有一天，張x終于和小菊說(shuō)出了自己在生活上，有這些不適的原因：因為她總是感到有人在說(shuō)自己的壞話(huà)，特別在男生多的場(chǎng)合，總會(huì )感到有男生在議論她，說(shuō)她笑起來(lái)很傻；自己在陽(yáng)臺洗漱的時(shí)候，會(huì )感覺(jué)到有人在偷看她，并安裝攝像頭拍攝她，上傳至網(wǎng)上，讓她出丑。
輔導員通過(guò)同學(xué)了解到這一情況后，立即與其進(jìn)行了談話(huà)，在談話(huà)中，輔導員并沒(méi)有感覺(jué)到該生的任何異常。相反的是，感覺(jué)到張x特別的有禮貌。與此同時(shí)，張x在生活上，朋友卻越來(lái)越少，小菊成了那極少中的一個(gè)�！靶【�，我又聽(tīng)到那種聲音了”，張x對小菊說(shuō)。張x說(shuō)的那種聲音，指的就是感覺(jué)到有人在罵她了。
又有一次，張x坐班車(chē)回家，在張x的后排，坐著(zhù)一位與張x并不認識的先生，張x覺(jué)得這位先生也在罵自己，并且從上車(chē)罵到了下車(chē)�；氐綄W(xué)校，她把這件事情告訴了小菊。小菊也感到很不理解，卻沒(méi)有辦法與她溝通。
三、解決方案
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案例中張x的心理癥狀屬于偏執性精神病癥狀。偏執狀態(tài)以突出偏執妄想而無(wú)幻覺(jué)為特點(diǎn)。它既無(wú)偏執狂那樣的系統性妄想，又與偏執型精神分裂癥的妄想分散和荒誕離奇、伴有幻覺(jué)，且發(fā)生人格衰退等不同。有學(xué)者認為偏執狀態(tài)似乎是介于偏執狂和偏執型精神分裂癥之間的一種狀態(tài)。
偏執狀態(tài)的患病率比偏執型精神分裂癥少，而比偏執狂多，目前尚沒(méi)有該病的確切發(fā)病率。該病病人可照常工作，甚至可圓滿(mǎn)完成任務(wù)，往往不去求醫。
偏執狀態(tài)的病因，是在一定個(gè)性缺陷的基礎上由長(cháng)期持久的精神緊張所引起。急性精神創(chuàng )傷可作為誘發(fā)因素。偏執狀態(tài)的診斷和鑒別診斷與偏執狂類(lèi)似，本病的妄想雖多呈持續慢性形式，但也有短期內消失的。
案例中的張x之所以出現偏執性精神病癥狀，是由多種原因導致的。就輔導員所了解到的，主要由以下幾個(gè)方面的原因：
第一，該生家庭系離異再重組家庭，成員構成較為復雜，其繼父子女較多，據其繼父稱(chēng)，兒女中既有副廳、正處級的干部，也有x高校的副教授。其母親早年做生意，人生經(jīng)歷較為豐富，有重大交通事故史。復雜的家庭組成情況，在生活中，就難免有相對一般家庭更加容易產(chǎn)生口角等家庭矛盾，極易在該生成長(cháng)的過(guò)程中形成一些影響，這時(shí)小孩一旦出現情緒管理方面的問(wèn)題，就極易形成一些不利于成長(cháng)的復合情緒。
第二，張x在高三的時(shí)候，曾經(jīng)因為有男生向其示愛(ài)，由于示愛(ài)的方式比較猛烈，因而受到了一些驚嚇。因此在男生多的環(huán)境下，容易產(chǎn)生對示愛(ài)場(chǎng)景的回想和幻想。
第三，個(gè)性自卑，遇事較為敏感。研究表明，心理敏感的人往往害怕與別人交往，害怕暴露自己真實(shí)的想法而受到別人的嘲笑，此例中，張x甚至不敢在別人面前笑，害怕別人看到自己笑的樣子很傻，害怕被別人拍成視頻放到網(wǎng)上去。
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結合該生日常生活表現及輔導員所了解的情況，輔導員主要開(kāi)展了以下幾項工作：
第一，把握事件發(fā)展態(tài)勢，理清事件發(fā)展脈絡(luò )，有條理的將事件上報學(xué)校相關(guān)職能部門(mén)及分管領(lǐng)導，同時(shí)安排與其關(guān)系較好的同學(xué)細心的觀(guān)察她的日常行為，并做好記錄，為日后辨別其心理健康狀態(tài)作依據。
第二，積極聯(lián)系其家長(cháng)，將該生的情況與其家長(cháng)作通報，了解其以往的心理情況并告知其在校表現的具體情況，爭取家長(cháng)對處理此事的配合。此案中，輔導員雖然積極聯(lián)系了其家長(cháng)，但其家長(cháng)開(kāi)始矢口否認一切不利于小孩的事實(shí)，并隱瞞該生過(guò)往的一些經(jīng)歷，這為事情的解決增加了很大的難度。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的溝通與交談，告知了學(xué)校對該生的關(guān)心，其家長(cháng)才放下包袱，來(lái)到了學(xué)校，試探性的配合了學(xué)校的工作。
第三，在符合相關(guān)法律法規有關(guān)條款的前提下，尋求正規醫療機構的幫助與診斷。心理疾病的診斷往往需要患者敞開(kāi)胸懷的配合治療，才能得出較為準確的診斷。在此案中，張x在心理出現異常初期（寒假前）及寒假結束后在家人和老師的陪同下，在專(zhuān)業(yè)的腦科醫院分別做了兩次針對偏執型精神病的治療。然而，初次治療和第二次治療的結果卻相差甚遠。初次治療，張x就醫生的提問(wèn)，都能夠認真的回答，從整個(gè)心理咨詢(xún)過(guò)程及各項數據的綜合反映來(lái)看，醫生給出了疑似偏執性精神病的診斷，希望張x能去其它三甲醫院的專(zhuān)科門(mén)診進(jìn)行復查。第二次治療是該生希望能回到學(xué)校學(xué)習時(shí)，再次做的診斷治療，但第二次的各項數據，卻均顯示一切正常，整個(gè)心理咨詢(xún)過(guò)程，她也回避了（下轉第151頁(yè)）醫生的大部分提問(wèn)。究其原因，是因為第二次的治療，張x開(kāi)始有意識的封閉了自己，所有的選項都選擇了否定的答案，在答題時(shí)間上，也比第一次減少了很多。
四、處理結果
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間細致而有節奏的工作，最終該生家長(cháng)同意了學(xué)校的休學(xué)建議，并在一年的休學(xué)調整后，和學(xué)校協(xié)商，讓該生采用在家自主學(xué)習，相關(guān)指導老師視頻指導的方式，完成了余下的學(xué)業(yè)。
在此案例的處理中，雖然因輔導員心理健康知識欠缺，在處理中略顯力不從心；學(xué)生家長(cháng)對事情的處理也未能充分理解和配合，但在學(xué)校相關(guān)部門(mén)、心理健康教育中心及系部的合理分工，通力合作，密切配合下，還是取得了雙方較為滿(mǎn)意的工作效果。
五、思考
大多數的輔導員畢竟不是專(zhuān)業(yè)學(xué)習心理學(xué)的，在學(xué)生的心理健康教育及學(xué)生心理問(wèn)題處理上，只能做到發(fā)現與關(guān)注，更深層次的心理問(wèn)題的判斷及處理，還有待專(zhuān)業(yè)的心理臨床咨詢(xún)師或心理醫生指導、執行。因此，大力發(fā)展校內的心理健康教育機構，形成一定的層級機構，明確每個(gè)層級的責權及所扮演的角色，通力協(xié)作，才是處理好學(xué)生的心理問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生心理健康的正確渠道。但是輔導員作為學(xué)生工作的一線(xiàn)隊伍，對學(xué)生有著(zhù)深入的了解，在學(xué)生心理健康出現偏差初期，還是大有可為的：
第一，加強宿舍長(cháng)、班級心理委員、輔導員的三級防控機制建設，制定適合自己所帶班級的信息反饋機制，并通過(guò)學(xué)校心理健康教育部門(mén)，對心理方面的學(xué)生干部進(jìn)行系統的培訓，使學(xué)生骨干真正起到輔導員眼線(xiàn)的作用。
第二，對出現異常行為的同學(xué)，要加強對其日常的言行的記錄，找專(zhuān)人對其進(jìn)行跟蹤與反饋，了解其心理變化規律，更好的為其總結出行為規律，為日后的工作作依據。這對后期爭取學(xué)生家長(cháng)的配合，也是頗有裨益。
第三，一旦啟動(dòng)事件的處理程序，輔導員一定要有耐心，因為此類(lèi)疑似病例的確認和處理，注定是漫長(cháng)而又充滿(mǎn)挑戰的，保持良好的心態(tài)，是解決此類(lèi)事件的關(guān)鍵。
第四，輔導員應加強心理健康相關(guān)知識的學(xué)習，學(xué)習常見(jiàn)心理疾病、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題基本特征，能心理病癥能作出初步的診斷，從而對其日常行為作初步的判斷和診斷，能更及時(shí)的使疑似病例能更好的接受相應的治療。
第五，加強心理特殊群體的排查工作。在入學(xué)之初，利用專(zhuān)業(yè)心理測試軟件為每一位新生做心理普查，對有心理問(wèn)題趨勢的同學(xué)要做深入的了解，掌握學(xué)生的全面信息。全面信息包括：
�。�1）學(xué)生家庭及各家庭成員的信息。
�。�2）學(xué)生本人過(guò)往的生活經(jīng)歷，特別是一些特殊的經(jīng)歷。
�。�3）除家人外，第三方對其的綜合評價(jià)等。只有了解了全面的信息，我們在后期的事件處理決策中，才能盡可能做到胸有成竹，心中有數。
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告10
面對學(xué)業(yè)與就業(yè)的問(wèn)題，大學(xué)生的心理壓力也逐漸的增加。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康問(wèn)題以及更早的對其進(jìn)行心理健康輔導，我們對大學(xué)生心理健康問(wèn)題作了調查與分析。此次活動(dòng)以人文學(xué)院學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調查，以問(wèn)卷調查為形式，以青島農業(yè)大學(xué)學(xué)生心理健康情況為調查目的，共發(fā)放問(wèn)卷96份，回收90份，回收率為93.75％，其中有效問(wèn)卷81份，有效率為90％。報告從有效問(wèn)卷采取抽樣的方法，選取20份作為樣本進(jìn)行分析，現將結果公布如下：
一、學(xué)習問(wèn)題
在此次調查中，學(xué)習問(wèn)題是同學(xué)最為關(guān)心、也是反應最為突出的問(wèn)題。例如，問(wèn)題中“考試前后您會(huì )有心情緊張嗎？”，其中有44％的同學(xué)認為，考試所造成的心理壓力最大。這說(shuō)明剛剛進(jìn)入大學(xué)生活，有近一半的同學(xué)對大學(xué)生活不適應，尤其對大學(xué)學(xué)習方式不適應，感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過(guò)，許多同學(xué)不能適應大學(xué)開(kāi)放寬松的學(xué)習方式和生活方式，或過(guò)于精神緊張死扣書(shū)本，不能從高中應試教育中解脫出來(lái)，或感覺(jué)生活空虛，整日無(wú)所事事，荒廢了學(xué)習，虛度了年華。
二、業(yè)余生活
在所調查的學(xué)生中，有45％的同學(xué)感覺(jué)大學(xué)生活自由開(kāi)放，同學(xué)也比較重視學(xué)習，學(xué)習自覺(jué)性較高，其中56％的同學(xué)在業(yè)余時(shí)間上自習或聽(tīng)課，與此相反，只有10％的同學(xué)網(wǎng)玩游戲或談戀愛(ài)。但這也從側面反應了同學(xué)心理上的學(xué)習壓力依然很大。
三、經(jīng)濟生活
如今大學(xué)生在經(jīng)濟生活方面基本沒(méi)有太大困難，在第6題“你每個(gè)月的生活費用夠用嗎？”中，有67％的同學(xué)基本夠用，更有11％的同學(xué)有剩余，與此同時(shí)，在第12題中“你的生活費用最大支出在哪兩個(gè)方面？”有60％的同學(xué)用在飲食和娛樂(lè )。以上都說(shuō)明隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展進(jìn)步，人們生活水平的不斷提高，大學(xué)生生活水平也在提高，由于經(jīng)濟生活造成大學(xué)生心理壓力的情況明顯下降。
四、人際交往
人際交往問(wèn)題是在本次調查中反應較為突出的問(wèn)題。對于“與一群朋友在一起，你常感到孤獨或失落嗎？”有79％的同學(xué)選擇“是”或“有時(shí)是”，這反應了當代大學(xué)生與他人交往的能力欠缺。
大學(xué)生中，有相當一部分同學(xué)來(lái)自農村地區。在以前的日常生活中焦急范圍較窄，與人交往的機會(huì )也較少，初到大學(xué)，面對如此開(kāi)放自由的環(huán)境，面對如此多的同學(xué)。面對如此多的公共場(chǎng)合，一下子不知所措，亂了陣腳，于是羞于表達形成內向性格。而在城市中長(cháng)大的同學(xué)，來(lái)自獨生子女家庭，難以體會(huì )農村地區同學(xué)的情況。于是形成隔閡。與此同時(shí)，在第12題“你覺(jué)得大多數人都不可信任嗎？”有78％的同學(xué)認為“是”或“偶爾是”。這更反映了大學(xué)生人際交往中出現了一些問(wèn)題。
通過(guò)這次調查，不難發(fā)現當代大學(xué)生在心理健康方面還是有欠缺的。針對這一問(wèn)題，我校與院也都設立了心理咨詢(xún)辦公室，希望能幫助有困難的同學(xué)早日心向陽(yáng)光！調查數據也為學(xué)校心理健康教育提供了真是、豐富的資料和鮮活的事例，達到了此次活動(dòng)的目的，活動(dòng)較為成功。本次活動(dòng)得到了各個(gè)方面的大力支持，特再次向參加此次調查的同學(xué)表示衷心感謝！
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告11
序言：時(shí)間像一條奔流的大河，攜裹著(zhù)沙子一樣渺小的眾生匆匆遠去，一點(diǎn)回旋的余地都不給人留下，只留下無(wú)數人在岸邊慨嘆，逝者如斯夫，不舍晝夜。彈指之間，在時(shí)光的洪荒里已經(jīng)沉浮了二十余載。 正文：奮斗的高中，努力著(zhù)，考上自己夢(mèng)寐以求的大學(xué)，時(shí)間匆匆，大一已經(jīng)過(guò)去，大
二也已經(jīng)接近尾聲了，時(shí)間是如此之快。大二下學(xué)期，開(kāi)始選修，我選修一門(mén)大學(xué)生心理健康教育課，聽(tīng)老師講課感觸頗深，老師認真負責，講了很多我不知道的東西，獲益匪淺，從此開(kāi)始擺正正確的心理面對生活中的一切。
心理健康講述了如何進(jìn)行自我完善、如何進(jìn)行情緒的調控、如何面對挫折與壓力、如何適應新的環(huán)境、如何處理人際交往中的問(wèn)題等等，非常的詳細、全面。我認為此次的成長(cháng)分析非常重要，它可以讓我以一個(gè)自我認知的過(guò)程全面的剖析自己、了解自己，從而更好地成長(cháng)，更好地發(fā)展自己的特長(cháng)及興趣，正確認識自己，給自己正確的定位。
從小到大， 回憶曾經(jīng)走過(guò)的路，有快樂(lè )也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠大的志向和高原的目標，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴構成了我絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛(ài)護我的人，因為是他們給了我機會(huì )和力量，讓我的生活充實(shí)絢麗而多彩，給了我成長(cháng)最大的關(guān)懷 童年，在我的記憶中，是非�？鞓�(lè )的，這要感謝我的父母，他們給了我無(wú)微不至的關(guān)愛(ài)，雖然我出生在一個(gè)普通的農民家庭，父母都是老實(shí)的農村人，他們非常重視我的學(xué)習，但從來(lái)不像其他的家長(cháng)一樣逼著(zhù)我學(xué)這學(xué)那，反而是給了我很多自由的時(shí)間，可是我還是比較自覺(jué)，每次回家總是先把老師布置的作業(yè)做完才玩，我的童年比起同齡的孩子還是很快樂(lè )很自由的。
在上學(xué)之前，我就已經(jīng)學(xué)會(huì )了基本的加減法和拼音字母，現在已經(jīng)想不起來(lái)自己當初是怎么學(xué)會(huì )的。但就是因為這樣，我上學(xué)后很輕松，爸媽幾乎沒(méi)有管過(guò)我的學(xué)習，也常常因為這個(gè)而沾沾自喜，有時(shí)候還會(huì )有點(diǎn)小驕傲。由于成績(jì)始終不錯，老師也很喜歡我，也就是在那時(shí)形成了我的一個(gè)性格特征：自信。每次總是很出色的完成任何任務(wù) ，而且做完之后,更加使我信心百倍的繼續走下去。
初中階段應該是我的第一個(gè)轉折點(diǎn)，初一的第二個(gè)學(xué)期，由于沒(méi)有父母的約束，自己又認為自己很聰明，所以對學(xué)習就放松了，同時(shí)迷上了網(wǎng)路，結果就可想而知了。成績(jì)大不如前，后來(lái)父母發(fā)現我迷戀上網(wǎng)，大發(fā)脾氣，從這開(kāi)始，原來(lái)自由的生活被約束起來(lái)了，但網(wǎng)絡(luò )對我的吸引并沒(méi)有減弱，自己還是偷偷摸摸的往網(wǎng)吧溜，爸爸第二次在網(wǎng)吧抓住了我，這一次我挨打了，雖然不疼，只是挨了兩腳，從來(lái)沒(méi)有被動(dòng)過(guò)一根手指頭，我也從來(lái)沒(méi)看過(guò)父母這般的生氣，也許是我天生性格的原因吧，我并沒(méi)有怨恨他們，從那以后我又回到了最初的乖小孩，每天認真學(xué)習。最終以?xún)?yōu)異的成績(jì)考上了縣里第一所中學(xué)，當是還記得，接到通知書(shū)那一刻，我看見(jiàn)了父母臉上的微笑，當時(shí)我的心被觸動(dòng)了，晚上自己在被窩里流淚了，痛恨自己以前的所作所為，從那以后，我暗暗下定決心，一定要好好學(xué)習，將來(lái)出人頭地，不辜負父母。
高中，我來(lái)到了縣里讀書(shū)，又是陌生的環(huán)境，在那里我開(kāi)始了真正的學(xué)習，高一的第二學(xué)期我們開(kāi)始文理分班，由于個(gè)人的性格和各科目的成績(jì)，我選擇了理科，也就是從這時(shí)，我才認真地對待學(xué)習這件事情，因為小時(shí)候的優(yōu)勢已經(jīng)不復存在了，一切都是從頭開(kāi)始。轉眼間，我們步入了高三，到了高三，生活緊張而充實(shí)，每天都忙忙碌碌。做不完的習題，沒(méi)完沒(méi)了的考試，為的就是一個(gè)目標，考大學(xué)。我們近乎安于那種枯燥的生活，因為我們憧憬大學(xué)，每次聽(tīng)老師給我們講大學(xué)，我們都非常的興奮，覺(jué)得大學(xué)生活簡(jiǎn)直就是一種享受。大學(xué)，是我們熬過(guò)那段枯燥生活的精神信仰，雖然，高考并不理想，但最終我還是如愿以?xún)數膩?lái)到了這所學(xué)校。
雖然我剛來(lái)到大學(xué)，但我已經(jīng)體會(huì )到了人際關(guān)系的復雜，由于來(lái)自不同的家庭，每個(gè)人的價(jià)值觀(guān)念不同，矛盾難念就會(huì )產(chǎn)生，但我明白，團結的重要性。無(wú)論是宿舍還是集體，都需要精誠所至，大家一條心。否則受害的只能是我們自己。同時(shí)在上大學(xué)之前的那段時(shí)間和近幾天在學(xué)校的了解，明白了先做人在做學(xué)問(wèn)的道理。在網(wǎng)上看到這樣一段話(huà)：實(shí)現一個(gè)人的價(jià)值需要不斷鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修養，從而成為一名優(yōu)秀的人，這就需要加強許多方面，第一，堅持讀書(shū)，讀好書(shū)，多讀書(shū)，與偉大的靈魂對話(huà)，從而使個(gè)人修養得到提高，確定自己終身學(xué)習的目標。第二，學(xué)會(huì )取舍，寬容待人。第三，完善人格，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
在以后的日子里，我會(huì )積極地去學(xué)習知識，開(kāi)闊自己的眼界，同時(shí)用相對客觀(guān)的去評價(jià)自己和他人，同自己的眼睛去細心地觀(guān)察世界上的人和事。積極進(jìn)取，按照計劃定期行動(dòng)，一點(diǎn)一點(diǎn)去實(shí)現。成功，來(lái)源于前進(jìn)道路上的每一小步，不要幻想憑借好運一步登天，所以就要把精力放在短期目標上，相信最后一定能實(shí)現那個(gè)偉大的目標。堅持不懈，每天都為實(shí)現目標而努力，不管取得的成就多么微小，也許就是成長(cháng)吧!今天，當自己明白了一些人生道理，回過(guò)頭來(lái)重新審視自己的成長(cháng)經(jīng)歷，發(fā)現過(guò)去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒(méi)有價(jià)值，相反它卻隱含深遠的意義�，F在的我，對周?chē)娜撕褪�，有了更多的包容，更多的理解，而不再執迷于個(gè)人的得失，所以有人說(shuō)“挫折、痛苦的背后才是成長(cháng)的空間”。
看一眼來(lái)路，看清了成長(cháng)中深淺的腳印。成長(cháng)需要我們自己去體味，自己去感受，在這一過(guò)程中我們會(huì )不斷地摔跟頭，但需要我們不斷爬起來(lái)，每一次爬起來(lái)，就證明又長(cháng)大了一些。悲歡離合、生老病死，成功與失敗，時(shí)刻與人相伴。這個(gè)世界上，沒(méi)有哪一個(gè)人總是一帆風(fēng)順，也沒(méi)有哪一個(gè)人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來(lái)不會(huì )與人預約，它會(huì )突然降臨，讓人措手不及，甚至會(huì )徘徊很久，與人形影不離，所以我沒(méi)有必要不切實(shí)際的幻想它與我無(wú)緣，正視它，它就會(huì )迎刃而解，而我又成長(cháng)一些。
最后，簡(jiǎn)單的介紹一下我的性格及優(yōu)缺點(diǎn)吧!我感情比較細膩，有時(shí)候總是莫名其妙地傷感，發(fā)表一些看似很憂(yōu)傷的話(huà)，初次和我見(jiàn)面的人都會(huì )認為我是靦腆型的，不愛(ài)說(shuō)話(huà)，其實(shí)這只是一個(gè)假象，因為我心里深深地刻著(zhù)一句話(huà)：言多必失。這并不是刻意裝出來(lái)的，也許是經(jīng)歷了一些事自發(fā)形成的。但是如果長(cháng)時(shí)間地交往，熟悉了之后，那么我會(huì )是一個(gè)熱情的、有點(diǎn)幽默的男孩。對待身邊的朋友，我一直都用心地對待，但在這之前，我會(huì )用我的眼光來(lái)了解身邊的人，覺(jué)得和我合得來(lái)，不虛情假意、自高自大，我才會(huì )用心去交。因為我知道珍惜這個(gè)詞有多么重要，我珍惜我身旁過(guò)往的每一個(gè)人，珍惜在一起的時(shí)間，珍惜這來(lái)之不易的緣分和感情。我這個(gè)人比較隨和，生活上也很隨意，不喜歡被約束的太緊，對于一些無(wú)關(guān)緊要的事情不會(huì )斤斤計較，遇到重大的挫折時(shí)，情緒也會(huì )低落，但最終都會(huì )迎刃而解。通常我每件事我都會(huì )有自己的判斷和想法，不會(huì )隨波逐流。我一直崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己有一天也能做到。無(wú)論什么時(shí)候，我一直堅持著(zhù)換位思考和自我反省，從而提升自己的品行�，F在更是認識到品行對一個(gè)人的重要性，所以自己一直在努力地改變。
我比較喜歡探險，比較喜歡野外的那些生活，其實(shí)來(lái)泰安以后，我幾乎走遍了整個(gè)泰安，每到周末，總會(huì )出去溜達，喜歡野外的那些風(fēng)景，喜歡拍照，每到一個(gè)地方，總是先看地形，談后看看能否逃票進(jìn)去，總是喜歡做一些很傻的事情，喜歡走路，喜歡陶醉在大自然的懷抱，感受風(fēng)的呼吸，感受水的清涼，感受山的雄偉。
我想每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報告都再次認識了自己。個(gè)人認為經(jīng)常地自我分析是非常必要的，因為不斷完善自我才能塑造人格的魅力。在這里分析了自己，已經(jīng)對自己有了一個(gè)比較全面的認知，以后會(huì )努力并堅持著(zhù)使自己的品德與言行趨于完美，使自己趨于完美，做回真正的自己。
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告12
隨著(zhù)人們生活節奏的加快，近幾年來(lái)各大高校大學(xué)生殺人、自殺的案件不斷發(fā)生，壓力已不單單存在工作人士當中，大學(xué)生心理壓力也在逐漸加大。那么為什么大學(xué)生的壓力會(huì )越來(lái)越大？是什么引發(fā)什么其心理問(wèn)題？
一、大學(xué)生心理現狀
1、高年級的心理狀況優(yōu)于低年級學(xué)生：低年級學(xué)生對陌生的環(huán)境還較為迷茫，遇到挫折的時(shí)候容易造成心理負擔，嚴重的后果就易導致心理不健康；
2、非獨生子女心理狀況更好：非獨生子女從小與年齡相仿的人相處較多，獨立處理問(wèn)題的能力較強；
3、城市學(xué)生心理狀況較好：城市生長(cháng)的學(xué)生競爭意識強，承受壓力的能力也較強，非城市的學(xué)生遇到壓力容易產(chǎn)生反抗意識；
4、性格開(kāi)朗的學(xué)生心理素質(zhì)好于內向學(xué)生：性格開(kāi)朗的學(xué)生人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和世界觀(guān)都較為積極，面對困難能夠自我調節；
二、影響大學(xué)生心理健康因素的分析
1、交際困難因素：通過(guò)調查顯示，交際問(wèn)題是大學(xué)生心理問(wèn)題的首要因素。大學(xué)比高中的人際范圍更廣，大學(xué)校需要交往的范圍也更廣，有些想試著(zhù)跟別人交往，卻交往失敗，導致性格孤僻少言少語(yǔ)，有些是因為從小的教育導致其自私，在集體環(huán)境中充分暴露，導致自閉偏執等心理狀況；
2、依賴(lài)網(wǎng)絡(luò )：部分大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò )，現實(shí)中交際出現問(wèn)題于是在網(wǎng)絡(luò )中尋找，久而久之更加不愿意跟人交往，產(chǎn)生封閉自己，影響人正常的認知，還有可能導致人格分裂；
3、角色轉換適應不來(lái)：有些學(xué)生從高中進(jìn)入大學(xué)，身邊的同學(xué)換了，學(xué)習的環(huán)境換了，學(xué)習的模式也換了，無(wú)法去適應，進(jìn)而導致成績(jì)與預期的差距太大，心理造成落差和恐懼感，如果不能及時(shí)調整，只會(huì )變得更加自卑抑郁；
4、學(xué)習和生活的壓力：大學(xué)學(xué)習沒(méi)有高中的高強度，但是自己的學(xué)習能力要很強，有的學(xué)生學(xué)習方法不當，或者各類(lèi)考證帶來(lái)的壓力，使之精神一直處于高度緊張，久而久之易出現焦慮甚至精神分裂；
5、情感因素：很多大學(xué)生不能正視戀愛(ài)問(wèn)題，一旦失敗就易導致其心理變異，走向極端；
6、就業(yè)壓力因素：社會(huì )競爭的加劇及就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，導致合適的工作越來(lái)越難找，這也造成了大學(xué)生精神負擔加重；
三、解決建議
1、學(xué)習并掌握心理學(xué)知識：可通過(guò)自學(xué)、講座等途徑，學(xué)習并掌握好心理知識，有益于大學(xué)生從理論上正確理解和認識自身所出現的心理問(wèn)題；
2、豐富業(yè)余生活：加入感興趣的校園業(yè)余社團，豐富生活和身心健康發(fā)展，也可以利用課余時(shí)間勤工助學(xué)等社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，不但可以正確認識自己，加強人際交往能力，也可以鍛煉社會(huì )適應能力和增強挫折的心理承受能力，提高心理健康水平；
3、學(xué)會(huì )調節自己：合理使用調節自己的各種方法，合理宣泄、目標取代等辦法，調節和改善自己的心理狀態(tài)，保持和維護自身的心理健康；
4、正確認識困難和挫折：人生總是會(huì )有大小不同的坎坷，沒(méi)有人的人生是順風(fēng)順水的，一個(gè)健康的人就是要能夠在挫折中解決問(wèn)題，而不是逃避。
大學(xué)生只有一個(gè)健康的心理，才能更好的適應來(lái)自社會(huì )各方面的壓力，更好的處理現在和將來(lái)的各種問(wèn)題，這樣，社會(huì )才能穩步健康的發(fā)展。
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告13
選題目的與意義：
隨著(zhù)信息技術(shù)的發(fā)展和完善，隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )時(shí)代的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò )社交正成為人們溝通的重要手段，上網(wǎng)聊天、收發(fā)電子郵件、到論壇發(fā)帖、網(wǎng)上二手交易等已成為大學(xué)生便捷而時(shí)尚的選擇�！熬W(wǎng)絡(luò )文化”已經(jīng)成為大學(xué)校園中的一種新的文化現象。一些專(zhuān)家學(xué)者不無(wú)夸張地說(shuō)，“網(wǎng)絡(luò )文化”是繼語(yǔ)言文字的產(chǎn)生和形成，以及活字印刷的發(fā)明之后，人類(lèi)文化發(fā)展的第四個(gè)里程碑。網(wǎng)絡(luò )信息資源的豐富和交流的便捷，深得同學(xué)們的關(guān)注和喜愛(ài)。然而由于種種原因，網(wǎng)絡(luò )也成為一些不法分子散布謠言、歪理邪說(shuō)、乃至傳播色情信息的工具。作為新興的社交工具，網(wǎng)絡(luò )在社交方面所發(fā)揮的作用到底怎么樣呢，我們急切地想知道大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )社交的態(tài)度和看法，為了弄清網(wǎng)絡(luò )對大學(xué)生影響的問(wèn)題的基本情況，我們學(xué)習小組對我校全曰制普通本專(zhuān)科在校生大學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷抽樣調查，研究網(wǎng)絡(luò )社交對大學(xué)生諸方面的利與弊。
調查問(wèn)卷
一、調查背景
如今是二十一世紀，二十一世紀是一個(gè)網(wǎng)絡(luò )的時(shí)代。網(wǎng)絡(luò )已經(jīng)進(jìn)入各個(gè)領(lǐng)域，無(wú)論在經(jīng)濟、政治、日常生活或者軍事方面，都占有極其重要的作用。網(wǎng)絡(luò )已成為這個(gè)世界上不可或缺的一部分�，F在，網(wǎng)絡(luò )文化這一新興文化正在我國迅速普及，由于其無(wú)論在內容還是在形式上，都迥異于以往所有的文化，這就必然會(huì )對傳統文化造成很大的沖擊�，F在，網(wǎng)絡(luò )文化已經(jīng)為大學(xué)校園中的一種新的文化現象，那么，網(wǎng)絡(luò )文化究竟對大學(xué)生有什么樣的影響呢？。
二、調查方法和過(guò)程
本次調研我們學(xué)習小組采用的是隨機問(wèn)卷調查為主，訪(fǎng)談和文獻研究為輔的方式.主要包括三個(gè)方面的內容:一是大學(xué)生上網(wǎng)的動(dòng)機和意向；二網(wǎng)絡(luò )給大學(xué)生的生活和學(xué)習帶來(lái)哪些沖擊和變化；三是大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )的認識和看法。為了了解這一問(wèn)題，我們三人組在針對我院的學(xué)生進(jìn)行了一次名為“網(wǎng)絡(luò )對大學(xué)生的影響”的隨機問(wèn)卷調查，利用周六和周日兩天時(shí)間進(jìn)行問(wèn)卷調查。共發(fā)放100份，實(shí)收98份�；厥章�98%.此次問(wèn)卷的目的，是了解網(wǎng)絡(luò )給大學(xué)生帶來(lái)哪些正面影響和負面影響，以引起學(xué)校和大學(xué)生本人的重視。因而，引導大學(xué)生正確地認識網(wǎng)絡(luò )和利用網(wǎng)絡(luò )。并最大限度地消除網(wǎng)絡(luò )對大學(xué)生的負面影響
三、調查結果與分析
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隨著(zhù)信息網(wǎng)絡(luò )技術(shù)的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)成為了大學(xué)生共享與獲取信息資源的渠道，對大學(xué)生的思維方式和行為模式都產(chǎn)生了極大的積極影響。
1、網(wǎng)絡(luò )為大學(xué)生開(kāi)鑿了一個(gè)廣闊的信息渠道。
計算機網(wǎng)絡(luò )的逐步普及，使得大學(xué)生能夠從各種網(wǎng)絡(luò )上獲得千變萬(wàn)化的時(shí)代信息和人文科技知識，汲取各種知識營(yíng)養，來(lái)發(fā)展和壯大自己。如在調查問(wèn)卷中，學(xué)生對“你覺(jué)得網(wǎng)絡(luò )使你的生活”的回答：開(kāi)闊眼界，增長(cháng)知識占52%；有更多的事可做，更充實(shí)占27%；浪費不少時(shí)間占7%。這一結果表明了網(wǎng)絡(luò )對大學(xué)生的文化素質(zhì)的提升有很大的作用。網(wǎng)絡(luò )拓展了我們的知識面，給予了我們遨游的空間，它的出現改變了我們傳統的生活與思維方式，使我們可以坐在家里瀏覽網(wǎng)上圖書(shū)，幾分鐘內收到相隔萬(wàn)里的來(lái)信，在最短的時(shí)間內獲得所需信息，通過(guò)遠程教育網(wǎng)了解更多的知識等。網(wǎng)絡(luò )打開(kāi)了人際交流的新的天地，有利于發(fā)展和擴大人際關(guān)系。因特網(wǎng)的發(fā)展帶給人們嶄新的“網(wǎng)絡(luò )生活方式”。
2、網(wǎng)絡(luò )為大學(xué)生的學(xué)習打開(kāi)了方便之門(mén)
如今網(wǎng)絡(luò )上資源共享越來(lái)越多，信息的傳播，文化的交流只在瞬息之間。網(wǎng)絡(luò )的開(kāi)放性和方便性、內容的多樣性和廣泛性，為大學(xué)生提供了一個(gè)廣闊的學(xué)習空間，大大拓寬了大學(xué)生的求知途徑，有助于大學(xué)生開(kāi)闊視野、促進(jìn)學(xué)業(yè)；網(wǎng)絡(luò )可以為大學(xué)生提供一種自由、輕松、沒(méi)有壓力的學(xué)習環(huán)境，有助于大學(xué)生培養和發(fā)揮創(chuàng )新能力；網(wǎng)絡(luò )是一個(gè)廣闊空間，存在著(zhù)許多新鮮和未知的事物，有助于開(kāi)發(fā)大學(xué)生的潛力。方便大學(xué)生查閱資料，解決學(xué)習上的難題。在調查結果中發(fā)現，被調查的100位大學(xué)生有39位接觸網(wǎng)絡(luò )達4年以上，大部分人使用網(wǎng)絡(luò )社交工具的時(shí)間為1到3個(gè)小時(shí)，這說(shuō)明網(wǎng)絡(luò )與大學(xué)生的社交活動(dòng)密切相關(guān)。關(guān)于“網(wǎng)絡(luò )社交”的調查數據表明，大學(xué)生更愿意把網(wǎng)絡(luò )社交當作一種興趣愛(ài)好或是學(xué)習工作工具，不是必須依賴(lài)的對象，僅有少數大學(xué)生則表明社交網(wǎng)絡(luò )占據了其大部分休閑時(shí)間；另一方面，關(guān)于“社會(huì )適應力”的調查數據表明，大學(xué)生的社會(huì )適應力和真實(shí)世界中的社交能力欠佳，但他們希望提高自己的社會(huì )交往能力以勝任未來(lái)的職場(chǎng)生活。在“你認為網(wǎng)上有你所需要的學(xué)習資料嗎”的問(wèn)卷中，回答：有很多的占85%；有一些的占15%；沒(méi)有人認為沒(méi)有。又，在“當你學(xué)習上遇到困難，尋求幫助的途徑”的問(wèn)卷中：找同學(xué)商量占23%；上網(wǎng)求助占73%；自己獨立解決占4%。這一結果表明網(wǎng)絡(luò )對大學(xué)生的學(xué)習有著(zhù)積極的作用。
3、網(wǎng)絡(luò )促進(jìn)大學(xué)生的友情互動(dòng)，共同提高
網(wǎng)絡(luò )最突出的優(yōu)點(diǎn)是它的交互性，它既是信息的載體，又是媒體中介，是人與人之間交流的迅捷通道�，F實(shí)中人與人之間的關(guān)系是相對封閉的，對自己的行為舉止總多多少少有些顧忌。而網(wǎng)絡(luò )正好提供了花樣繁多的論壇、聊天室、虛擬社區、情感驛站等虛擬空間使廣大學(xué)子網(wǎng)民可以直抒胸臆，發(fā)表自己的見(jiàn)解和看法，并充分表達和表現自己，結交各種朋友，相互介紹經(jīng)驗，共同進(jìn)步。大學(xué)生在網(wǎng)上既可以推心置腹，抒發(fā)情感、交流思想和心得，又可以大發(fā)牢騷，派遣抑郁，達到緩解學(xué)習和精神壓力的雙重功效。
4、網(wǎng)絡(luò )為大學(xué)生指導就業(yè)，描繪事業(yè)藍圖
凡事有利必有弊，網(wǎng)絡(luò )也是一把雙刃劍，對大學(xué)生既有正面的影響，也有負面的影響。網(wǎng)絡(luò )的開(kāi)放、自由和社會(huì )化，使得網(wǎng)絡(luò )環(huán)境往往較為復雜并缺乏有效的管理和保護，這就造成了大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò )的使用過(guò)程中出現了種種問(wèn)題，（如沉迷網(wǎng)絡(luò )、網(wǎng)絡(luò )游戲上癮，生活過(guò)分網(wǎng)絡(luò )化等等）。
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1、網(wǎng)絡(luò )可能使大學(xué)生的現實(shí)情感萎縮和溝通能力退化
在現實(shí)生活中，人際關(guān)系相當復雜，人與人之間的交流總是小心翼翼的，人與人之間的互相猜忌使得大學(xué)生們在很多時(shí)候都不敢流露真情實(shí)感，而網(wǎng)絡(luò )這個(gè)虛擬社會(huì )為大學(xué)生提供了一個(gè)廣泛、安全且隱匿的交流平臺，符合大學(xué)生們既想坦露情感又懼怕情感受傷的心理。于是大學(xué)生強烈的交往欲望促使其迷戀于網(wǎng)絡(luò )虛擬社會(huì )的溝通方式。在人際交往的時(shí)空知覺(jué)方面，網(wǎng)絡(luò )的無(wú)限延伸容易使人們產(chǎn)生與現實(shí)生活的距離感，甚至產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò )孤獨癥。有的人在網(wǎng)上扮演“虛擬角色”，把自己分成若干角色，帶來(lái)角色沖突的迷惑，與現實(shí)角色之間產(chǎn)生二重或多重人格的沖突，甚至有可能導致“人格分裂”，還有的人由于對網(wǎng)絡(luò )的依賴(lài)產(chǎn)生猜疑、孤僻等交際心理障礙。
學(xué)習人際交往和處理人際關(guān)系需要時(shí)間的投入。但是大學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò )虛擬社會(huì )的溝通方式的迷戀，使得大學(xué)生在很大程度上失去了與別人交往的機會(huì )，減弱了與他人交往的愿望。人際交往的減少很容易加劇自我封閉心理，造成人際關(guān)系淡化，導致大學(xué)生只滿(mǎn)足精神需求而脫離現實(shí)的現象出現。網(wǎng)絡(luò )使得大學(xué)生的情感得到認同與滿(mǎn)足，使得大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )有了強烈歸屬感和依賴(lài)感.相比之下，對現實(shí)產(chǎn)生了厭倦與冷漠，在這種消極的不為世情所動(dòng)的抵觸心理下，一些學(xué)生在真實(shí)的交往中感到緊張，不適應，產(chǎn)生對現實(shí)人際交往的逃避和恐懼，造成人際關(guān)系障礙。
2、網(wǎng)絡(luò )可能使大學(xué)生思維狹隘化、被動(dòng)化
現實(shí)世界是包羅萬(wàn)象的，這是它明顯不同于虛擬網(wǎng)絡(luò )的一面。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò )生活的局限性便在于太過(guò)感情化、膚淺化和片面化，現實(shí)理性思維的話(huà)題往往涉及太少。在人際交往的動(dòng)機方面，網(wǎng)絡(luò )使一部分人交往動(dòng)機變形。許多人一上網(wǎng)就鉆進(jìn)自己的興趣區域，這種“人以群分”的極端風(fēng)格是狹隘的，不利于個(gè)性的全面發(fā)展的。
大學(xué)生對這社會(huì )的認識，往往是僅僅在接收他人給出的信息和觀(guān)點(diǎn)，而并沒(méi)有充分地消化和體會(huì )，也沒(méi)有自己的觀(guān)點(diǎn)和看法，造成人云亦云的現象，缺乏用理性的視覺(jué)來(lái)審視問(wèn)題和現象的鍛煉，這必將導致大學(xué)生個(gè)體思維的片面化和被動(dòng)化。在人際交往的態(tài)度方面，網(wǎng)絡(luò )使人們相互之間的信任感降低了�，F在，我們都講究求誠信社會(huì )。但網(wǎng)絡(luò )先天的虛擬性就決定了他不可避免的虛幻。面對的是電腦，你講你是什么人你就是，甚至連性別也可以選擇記得有一個(gè)很有名的笑話(huà)是:一個(gè)人對著(zhù)電腦，對網(wǎng)絡(luò )那端的那位一“網(wǎng)”情深，卻不知對面上網(wǎng)的卻是一只狗。所以，“我不知道你是一只狗”成為了對網(wǎng)絡(luò )虛幻性的生動(dòng)寫(xiě)照。很難想象，當溝通缺乏了信任這個(gè)基石，交流的內容還有多少可以相信。這不知是溝通之幸還是不幸。而且，網(wǎng)絡(luò )的虛幻性會(huì )帶來(lái)一系列的社會(huì )問(wèn)題，是處于網(wǎng)絡(luò )時(shí)代的我們不得不面對的。
3、產(chǎn)生交集感情障礙
在人際交往的情感方面，網(wǎng)絡(luò )的無(wú)序性和誘惑性容易使人產(chǎn)生交際情感障礙。網(wǎng)絡(luò )還會(huì )引發(fā)人們交際安全焦慮，誘發(fā)“情感冷漠癥”。由于網(wǎng)絡(luò )的產(chǎn)生，我們很少會(huì )和父母有心與心的交流，我們與家人的距離漸遠。任何心事我們都喜歡在網(wǎng)上來(lái)表露，無(wú)論是與網(wǎng)友交談還是發(fā)表日志，心情等，這些本該與朋友分享的東西我們習慣帶到這個(gè)虛擬的世界。憑借媒介進(jìn)行的溝通行為因為媒介物的特點(diǎn)而使得信息有所損失，盡管網(wǎng)絡(luò )非常發(fā)達，它畢竟還是與人與人面對面的交流有所不同，話(huà)語(yǔ)信息講完了，而情感的互動(dòng)卻如隔山打牛。溝通方式的單一化損失的不僅僅是情感，還有正義感，良知和公德心。
4、大學(xué)生溺網(wǎng)
大學(xué)生自由支配的時(shí)間較多，一些大學(xué)生平時(shí)下午和晚上經(jīng)常上網(wǎng)聊天或玩游戲，真正在網(wǎng)上學(xué)習的寥寥無(wú)幾。網(wǎng)絡(luò )以其高度的開(kāi)放性和兼容性，在帶來(lái)知識和便捷的同時(shí)，也充斥了不少思想頹廢甚至反動(dòng)的內容和論調，而大學(xué)生正處于人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)尚未定型的重要轉折階段，對事物的辯別力和判斷力往往不足，且大學(xué)生對新新事物都會(huì )有強烈的好奇心，使得他們自身意識形態(tài)受網(wǎng)絡(luò )異樣不健康信息的侵蝕，進(jìn)而無(wú)法把持自己，造成惡性循環(huán)。在問(wèn)卷“你平均每天上網(wǎng)的時(shí)間是多長(cháng)”中，回答：1小時(shí)以下占25%；1-2小時(shí)占37.5%；2-5小時(shí)占29.2%；5小時(shí)以上占8.3%。結果表明長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)的人雖占少數，但也說(shuō)明了大學(xué)生溺網(wǎng)的現象的存在。
四、建議
了解網(wǎng)絡(luò )對大學(xué)生的影響，在充分利用網(wǎng)絡(luò )的優(yōu)勢的同時(shí)，也要正視大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )的失衡問(wèn)題，引起注意并解決問(wèn)題。在些羅列幾點(diǎn)建議：
1、自我節制
�。�1）增強自覺(jué)程度。任何時(shí)代都需要具有理性自律和人文關(guān)懷雙重人格魅力的人，網(wǎng)絡(luò )時(shí)代更是如此。大學(xué)生要至善的約束和收攏個(gè)人放縱的意志欲求，理性且道德地使用網(wǎng)絡(luò )，在展示自身網(wǎng)絡(luò )本領(lǐng)的同時(shí)，充分考慮人與社會(huì )的良性互動(dòng)。
�。�2）培養廣泛的興趣愛(ài)好。擁有廣泛的興趣愛(ài)好，大學(xué)生必然會(huì )相對地減少上網(wǎng)的時(shí)間，在現實(shí)在參加更多的休閑活動(dòng)，加強人與人之間的交流。
�。�3）尋求外在真實(shí)的協(xié)助，在真實(shí)的生活中尋找滿(mǎn)足需求的方式，尋找真實(shí)的支持。如與輔導員老師、心理咨詢(xún)老師多交流，聽(tīng)聽(tīng)他們的意見(jiàn)，或在學(xué)習中刻苦奮斗取得好成績(jì)，以滿(mǎn)足心理需要等。
2、擺正心態(tài)
一個(gè)人的生活態(tài)度決定了一個(gè)人的處世方式，積極、良好的心理必然使人勇于面對困難和挫折。倘若大學(xué)生們能夠在遇到現實(shí)生活障礙和困難的時(shí)候，將其視為考驗自己、戰勝自己的一個(gè)機會(huì )，認真剖析原因，問(wèn)題總會(huì )解決的。把網(wǎng)上的真誠釋放的心態(tài)延續到現實(shí)中，剔除虛偽和扭曲的心性，就不至陷入無(wú)端郁悶和窘迫之中，也不必要把情感完全寄托于虛擬的網(wǎng)絡(luò )世界，淡漠人與人之間的交流。
理想和信念是人生的精神支柱。大學(xué)生應志存高遠，奮斗不息，努力創(chuàng )造輝煌的人生，對社會(huì )多做貢獻。有了這樣人生追求的大學(xué)生，自然就沒(méi)有那么多網(wǎng)絡(luò )問(wèn)題了。
3、加強管理
高校管理是一個(gè)十分重要的外部環(huán)境因素。比如，高�？梢远嘣O一些相關(guān)的網(wǎng)絡(luò )教育課程，加強網(wǎng)絡(luò )安全和網(wǎng)絡(luò )道德規范教育，可以在本科低年級就及時(shí)抓好這方面的管制工作，限制上網(wǎng)時(shí)間。
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告14
一、就薪金的期望值
藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生對第一份工作的薪酬期望最低，文法類(lèi)、經(jīng)濟類(lèi)、理工類(lèi)和醫學(xué)類(lèi)的大學(xué)生對自己第一份工作的薪酬期望都在1500-2499之間，管理類(lèi)的學(xué)生大都希望自己第一份工作的薪酬在2500-3499之間，同時(shí)也是藝術(shù)類(lèi)的學(xué)生對自己第一份工作的薪酬為3500以上的比重也相對較大、經(jīng)濟類(lèi)、管理類(lèi)次之。
產(chǎn)生這個(gè)方面的原因。我們可以比較其他相關(guān)問(wèn)題得出，產(chǎn)生這方面原因是由于專(zhuān)業(yè)本身，藝術(shù)生的精神取向自由，他們側重于自身自由，藝術(shù)工作比較特殊。對于理工類(lèi)，文法類(lèi)和醫學(xué)類(lèi)在薪酬取向集中在1500-2499。分析得出：這是當代大學(xué)生一般首次工作可以接受的價(jià)位。低于則不符合其多年學(xué)習的知識積累，高于此價(jià)位又又不符合當今就業(yè)壓力越來(lái)越緊張的社會(huì )現實(shí)。
二、大學(xué)生區域就業(yè)心理分析（農村、城市）
來(lái)自農村和城市的大學(xué)生在就業(yè)看法、就業(yè)態(tài)度、就業(yè)單位等方面有所不同。
�。�1）來(lái)自城市的大學(xué)生對自己第一份工作的薪酬期望高于來(lái)自農村的學(xué)生。但是兩地學(xué)生的薪酬期望都集中與1500-2499，薪酬期望在1499以下和2500-3499，城市學(xué)生高于農村學(xué)生，但在3500以上，城市遠高于農村學(xué)生。具體數據如下城市學(xué)生和農村學(xué)生對于第一份工作的薪酬要求不一樣。正是因為他們的背景。農村的學(xué)生就業(yè)心理較為嚴重，他們渴望盡快找到好的工作以緩解父母的壓力，為自己的家庭解決負擔。而城市學(xué)生則不一樣，他們相對與農村學(xué)生而言，比較輕松，但由于在城市長(cháng)大，使得他們的就業(yè)的初次薪水價(jià)位相對與農村更為高些。
�。�2）城市學(xué)生選擇工作注重行業(yè)前景和個(gè)人喜好，農村學(xué)生最注重行業(yè)前景。
從數據統計來(lái)看，城市大學(xué)生在選擇工作首先考慮的因素是行業(yè)前景和個(gè)人喜好，農村大學(xué)生最注重的是行業(yè)前景，在薪水、地理因素和個(gè)人喜好方面，城市高與農村；在行業(yè)前景、辦公環(huán)境和其他方面，農村高于城市。
產(chǎn)生這個(gè)方面的原因，我們依然可以理解為兩個(gè)不同生源地的就業(yè)生的就業(yè)背景不一樣而導致的。城市的學(xué)生因為自身以及家庭的原因，相對比較自由，以后跳槽或者的短期內選擇新的工作的機會(huì )比較大。而來(lái)自農村的學(xué)生則以行業(yè)的前景為主，愿意找到一份前景好，比較穩定的工作。
�。�3）來(lái)自城市的大學(xué)生更愿意在就業(yè)區域的選擇上注重發(fā)達的大城市。
從數據統計上來(lái)看，來(lái)自城市的大學(xué)生更愿意選擇在發(fā)達的大城市工作，其次是不限地域，重在具體工作，中小城市和國外，沒(méi)有人愿意選擇在縣城工作；而來(lái)自農村的大學(xué)生更看重具體工作，不限地域，其次是發(fā)達的大城市，中小城市，縣城和國外。這個(gè)是在我們的意料之中，事實(shí)上我們的調查結果顯示，不僅是城市，包括農村的學(xué)生的就業(yè)取向也比較側重大中城市。
�。�4）來(lái)自?xún)傻氐拇髮W(xué)生都教青睞國營(yíng)企業(yè)
從數據統計來(lái)看，在最期望選擇的就業(yè)公司上，來(lái)自農村的大學(xué)生比來(lái)自城市的大學(xué)生更樂(lè )意選xxx營(yíng)企業(yè)、國營(yíng)企業(yè)和外資企業(yè)；而在私營(yíng)企業(yè)、合資企業(yè)和自主創(chuàng )業(yè)上，來(lái)自的城市的大學(xué)生的期望值高與來(lái)自農村的大學(xué)生。但是，兩地大學(xué)生都較青睞國營(yíng)企業(yè)。
�。�5）信息產(chǎn)業(yè)仍是大學(xué)生最青睞的職業(yè)部門(mén)
從數據統計來(lái)看，來(lái)自城市的大學(xué)生最青睞與信息產(chǎn)業(yè)，依次是金融保險業(yè)、教育業(yè)、制造業(yè)、政府部門(mén)、科研部、房地產(chǎn)和服務(wù)行業(yè)；來(lái)自農村的大學(xué)生最青睞信息產(chǎn)業(yè)，依次是教育業(yè)、科研部、政府部門(mén)、房地產(chǎn)、制造業(yè)、服務(wù)行業(yè)和金融保險業(yè)。
大學(xué)生個(gè)人心理健康分析報告15
邁入大學(xué)的那一刻，每一位學(xué)子都是滿(mǎn)懷憧憬，滿(mǎn)懷期待，想像著(zhù)大學(xué)生活得自由快樂(lè )、無(wú)拘無(wú)束，并認為自己肯定能在這片天空下有一番作為。但現實(shí)并不總是盡如人意，一些大學(xué)生就會(huì )遇到各種困擾的事情，譬如：想家想親人，不能適應大學(xué)的生活；身處高手如云的環(huán)境，思想壓力大；太過(guò)于羞澀，不敢表現自己，與許多機會(huì )失之交臂；不能正確的處理戀愛(ài)問(wèn)題。面對這些問(wèn)題，學(xué)會(huì )自我調節并能樂(lè )于幫助他人是一件積極而有意義的事。
一、案例情況
1、生活適應問(wèn)題
這一問(wèn)題在大一新生中存在的尤為普遍。新生們從五湖四海來(lái)到這個(gè)陌生的城市，陌生的校園，與自己尚不熟悉的同學(xué)生活在同一個(gè)屋檐下，在生活習性、學(xué)習方式等方面存在著(zhù)較大的差異，還沒(méi)能完全從高中的生活中走出來(lái)，轉換到大學(xué)生的角色。因此在各個(gè)方面都覺(jué)得不習慣，由此而產(chǎn)生心理偏差，并可能因此一蹶不振，對大學(xué)生活感到厭倦。
案例一
小郭上大學(xué)以后非常郁悶，他在開(kāi)學(xué)時(shí)積極參加社團面試，一心想著(zhù)大展拳腳，然而心儀社團的面試沒(méi)有一個(gè)能順利通過(guò)，最終去了一個(gè)不怎么喜歡的社團，而且一直都是做跑腿打雜的事情，與自己開(kāi)始的設想相差甚遠。大學(xué)的學(xué)習方式和高中的存在很大的區別，小郭一時(shí)難以適應，再加上大學(xué)里藏龍臥虎，自己一直引以為傲的學(xué)習尖子優(yōu)勢也難以繼續保持。最近和室友也常因為一些小事情發(fā)生摩擦，越吵越兇。似乎各種事情都不順利，小郭對現狀越來(lái)越不滿(mǎn)，一直心情低落，做任何事情都提不起興趣，更別說(shuō)專(zhuān)心學(xué)習了。
案例分析：
小郭這是典型的對大學(xué)生活不適應，而且因為社團的不順心，還引發(fā)了對自己的認知失調，人際關(guān)系的不融洽。大學(xué)中難免遇到不順心的事情，因為他的消極對待，讓他不僅對社團厭倦，還讓他失去了自信，在學(xué)習上感到技不如人。大學(xué)本是一個(gè)收獲友誼的地方，但他卻因為消極的心理，和室友產(chǎn)生摩擦，心情也因此低落。面對這些問(wèn)題，小郭應首先反思自己，人生不可能一帆風(fēng)順，不能因為這一點(diǎn)小風(fēng)浪而倒下，他應該積極地去面對，機會(huì )失去了可以再爭取。在學(xué)業(yè)上，只要自己努力了，付出了，便問(wèn)心無(wú)愧，而且付出就有回報，將來(lái)成績(jì)肯定會(huì )上去的。與自己的室友應該坦誠相待，可以將心事向他們傾訴，從他們那里得到安慰。另外，小郭也可以去尋求心理老師、輔導員以及同學(xué)的幫助。
2、人際交往問(wèn)題
大學(xué)生生活在一個(gè)有著(zhù)上萬(wàn)人的校園里，人際交往是生活中一個(gè)很重要的方面。而且，良好的人際關(guān)系有利于大學(xué)生的信息交流，有助于大學(xué)生提高學(xué)習效率，是大學(xué)生全面發(fā)展和完善的重要條件，有利于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。但是一些大學(xué)生因為性格靦腆，或者不懂與人交往的方式，只能孤獨一人，沒(méi)有可以談心的朋友，久而久之，造成性格孤僻，關(guān)上了心靈的窗口，每天生活在一個(gè)沒(méi)有關(guān)愛(ài)的世界里。
案例二
小斌，知名大學(xué)一年級新生，他是x理科奧賽的金牌得主，在普通學(xué)生眼里看起來(lái)十分晦澀難懂的專(zhuān)業(yè)課對于小斌而言易如反掌。開(kāi)學(xué)第一個(gè)月，和小斌同一個(gè)宿舍的三位室友有著(zhù)近水樓臺先得月的機會(huì )，時(shí)常會(huì )就專(zhuān)業(yè)課上的問(wèn)題來(lái)請教小斌，而小斌也樂(lè )此不疲地充當起了課外輔導老師的角色。但是小斌這位老師義務(wù)有個(gè)不大不小的缺點(diǎn)，那就是喜歡在給別人講題時(shí)加上一句口頭禪：“哈，這道題目簡(jiǎn)單！”對室友所犯錯誤的評價(jià)也是“一針見(jiàn)血”：“你這個(gè)地方犯的錯誤太低級了�！边@樣過(guò)了沒(méi)幾周，小斌發(fā)現，三位室友漸漸地不再向他請教問(wèn)題了，對他的態(tài)度也變得有點(diǎn)冷冰冰的。復習期中考試的那段日子，小斌主動(dòng)問(wèn)室友們有什么可以幫忙，結果接連碰了三個(gè)軟釘子。更糟糕的是，小斌還聽(tīng)到關(guān)于自己的傳聞，說(shuō)自己“眼高于頂，好為人師”。沮喪的小斌在電話(huà)里向父母抱怨自己好人沒(méi)好報，父母則告訴小斌要當心“樹(shù)大招風(fēng)”，平時(shí)做人要懂得低調一點(diǎn)。這一席話(huà)讓苦惱的小斌更為摸不著(zhù)頭腦，自己怎么就“樹(shù)大招風(fēng)”了呢？不愿在宿舍受冷遇的小斌只好選擇把圖書(shū)館和自習教室當作自己的“避難所”。
案例分析：
小斌這是典型的因交往方式不當而引起的人際關(guān)系問(wèn)題。他不懂得交往的藝術(shù)性，沒(méi)有意識到自己的言行或許會(huì )打擊到別人的自尊心，而造成友誼的破裂。他首先應學(xué)會(huì )的.是理解別人內心的情感，換位思考，將自己放到對方的位置上，考慮自己的言行是否合理。然后，他應該學(xué)會(huì )正確表達自己的情感，同一種意思，以不同的語(yǔ)言表達出來(lái)，便會(huì )起到不一樣的效果，應該將自己的心意以一種關(guān)心的口吻傳達出來(lái)，而不是去中傷別人。再者，他應該學(xué)會(huì )以一種誠懇的態(tài)度待人在人際交往中講究端莊而不過(guò)于矜持，謙遜而不矯揉造作，在待人接物中，充分顯示出自己的誠摯之心。而且，當與室友有矛盾時(shí)，應主動(dòng)去找他們溝通解決，而不是避而遠之，將關(guān)系弄得越來(lái)越僵。
3、情感問(wèn)題
大學(xué)不再像高中，以往還需遮遮掩掩、欲說(shuō)還羞的愛(ài)情已然大大方方的走進(jìn)了同學(xué)們的生活中。但畢竟還是稚嫩，有些大學(xué)生根本不懂得戀愛(ài)的意義，不懂得照顧對方的感受，原本美好的情感卻變成了對雙方的折磨，因為分手而帶來(lái)痛苦，并影響學(xué)業(yè)和以后的人生。由此，樹(shù)立正確的愛(ài)情觀(guān)也是十分重要的。
案例三
張x和李x是同班同學(xué)，也是同鄉。班開(kāi)第一次班會(huì )，他們分在一組，從此就熟悉起來(lái)。因為都來(lái)自山西，感覺(jué)上比別的同學(xué)更親近一些，女孩有事就喜歡找男孩幫忙。后來(lái)，兩個(gè)人就開(kāi)始像男女朋友一樣交往了。但在交往了兩個(gè)月之后，兩個(gè)人開(kāi)始鬧別扭，爭吵不斷，男孩提出和女孩分手。女孩因此深受打擊，再也不想和異性交往，而且心里對異性總是充斥著(zhù)敵意。
案例分析：
案例中的女孩是典型的由失戀引起的恐懼心理，女孩應正確的看待失戀。在遇到這種事的時(shí)候，首先要學(xué)會(huì )自我調適，正確了解愛(ài)情的本質(zhì)，尊重對方的選擇，并祝愿對方從此幸�？鞓�(lè )。如果自我調適沒(méi)有效果，不要將委屈悶在心里，而是尋求他人的幫助�？梢匀フ易约鹤钜玫呐笥�，向他們傾訴內心的苦悶，尋求心理安慰和寄托；可以轉移自己的注意力，像投身到自然，感受新鮮的空氣來(lái)釋放內心的苦悶；還要學(xué)會(huì )自我反省，總結失戀的原因，讓自我得到更新和升華。
二、撥開(kāi)心靈的陰霾，迎接美好的未來(lái)
大學(xué)是一個(gè)發(fā)展自我、提升自我的舞臺，在這個(gè)過(guò)程中，健康的心理也是必不可少的一部分，因此學(xué)會(huì )自己解決遇到的一些壓力挫折，保持身心的健康是重要的，而且，還要學(xué)會(huì )尋求別人的幫助，因為個(gè)人的力量畢竟是有限的。我們在擁有一顆自信堅強的內心之后，在有了朋友的幫助之后，更要有自己對于學(xué)業(yè)、未來(lái)的規劃，有自己明確的目標，并且要為之堅持下去，實(shí)現它。如此之后，我們的大學(xué)生活才是精彩充實(shí)的，才不會(huì )荒廢我們的年華和青春。
1、學(xué)會(huì )自助，完善自身
�。�1）以積極的心態(tài)去面對世界。心境對人的生活、學(xué)習和工作有很大的影響，而且會(huì )直接影響人的心理健康。若是有一顆積極的心態(tài)，不管你面對怎樣的逆境，都能隨遇而安，積極尋找事業(yè)的樂(lè )趣，發(fā)覺(jué)生活的光明面。
�。�2）正視現實(shí)，適應環(huán)境。馬克思曾說(shuō)：“在框架的限制中尋求自由�！比瞬荒芨淖冏约核幍纳鐣�(huì )現實(shí)，所以應該正視現實(shí)，勇敢的去接受挑戰，不斷完善自我，是自己更加適應社會(huì )這個(gè)大環(huán)境。環(huán)境是我們無(wú)法改變的，如果對現實(shí)憤懣不平，更是無(wú)益的，我們要會(huì )換位思考，要轉變思路，要從實(shí)際的問(wèn)題出發(fā)去尋求解決的途徑，而不是以一心之所想去看待現實(shí)。
�。�3）自尊自愛(ài)。一個(gè)人只有自己尊重自己，才會(huì )受到別人的尊重。要清楚地認識自己身上的優(yōu)勢和不足，這樣才會(huì )更好的發(fā)展自我，才不會(huì )被自卑的心理掌控。
�。�4）建立和諧的人際關(guān)系。我們所處的社會(huì )是一個(gè)大家庭，處處有合作，而良好的人際關(guān)系是合作的基礎。人際交往的一個(gè)重要原則就是“我心換你心”。與其抱怨人心不古，不如盡自己所能幫助別人，學(xué)會(huì )溝通，理解別人也讓別人能理解自己。
�。�5）正確對待挫折。挫折在所難免，對此必須有一個(gè)正確的態(tài)度。斯賓諾莎說(shuō)過(guò)：“不悲哀、不嘲笑、不怨天尤人、而只是理解�！边@應當作為我們面對挫折的座右銘。挫折更是對我們的激勵，更是對我們的提高，我們在經(jīng)歷失敗挫折之后，會(huì )更清楚自己的不足在哪里，就會(huì )為完善自身提供一個(gè)方向，俗話(huà)說(shuō)“失敗是成功之母”，要相信，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后。
2、敞開(kāi)心扉，樂(lè )于助人
心理老師和輔導員比學(xué)生有更多的經(jīng)驗，因此他們處理學(xué)生的心理問(wèn)題方法會(huì )更多更有效。但是他們不可能時(shí)時(shí)刻刻守在我們身邊，因此有時(shí)來(lái)自同學(xué)的幫助會(huì )更及時(shí)，而且交流起來(lái)不會(huì )有羞澀。
我們作為同齡人，對同學(xué)遇到的困擾能更好地體會(huì )，或許我們自身也曾有這樣的經(jīng)歷，從而可以根據以往的經(jīng)驗向他們提出建議，給他們以安慰。換一個(gè)角度，幫助別人也會(huì )使自己的內心有一種成就感，當看到別人的煩惱褪去，又掛上昔日的笑容，我們自己的心中也會(huì )是一片爽朗。
3、明確目標，筑夢(mèng)未來(lái)
沒(méi)有目標的人生就像沒(méi)有航向的帆船，大學(xué)生出現心理問(wèn)題有時(shí)也是因為沒(méi)有自己想要達成的目標，從而每天會(huì )將精力放在一些沒(méi)有意義的事情上。我們已經(jīng)不再是往日那個(gè)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的少年，而是一個(gè)已滿(mǎn)十八周歲的成年人，我們應該有自己的人生目標，對未來(lái)有一個(gè)自己的規劃。從現在起，就應該思考自己人生的方向，為將來(lái)做好準備。
總之，希望每個(gè)大學(xué)生都能敞開(kāi)心扉，學(xué)會(huì )自助與助人，向著(zhù)自己人生的目標奮斗，讓自己的大學(xué)生活積極健康而富有。
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