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大學(xué)生心理健康教育報告

時(shí)間:2022-04-28 11:10:23 報告 我要投稿

大學(xué)生心理健康教育報告

  在不斷進(jìn)步的時(shí)代,報告的使用頻率呈上升趨勢,多數報告都是在事情做完或發(fā)生后撰寫(xiě)的。相信許多人會(huì )覺(jué)得報告很難寫(xiě)吧,以下是小編收集整理的大學(xué)生心理健康教育報告,歡迎閱讀與收藏。

大學(xué)生心理健康教育報告

  大學(xué)生心理健康教育報告1

  一、自我分析

  我是一個(gè)大二的學(xué)生,性格算是中向型的,自覺(jué)自己是一個(gè)很穩重的人。業(yè)余愛(ài)好比較廣泛吧,喜歡聽(tīng)歌,下象棋,打羽毛球,看電影,看小說(shuō),上網(wǎng),打游戲,好奇心也比較強,總喜歡接觸一些新奇的東西或事物,平時(shí)與人友好相處群眾基礎較好,親人、朋友、教師關(guān)愛(ài),喜歡創(chuàng )新,對事件有自己的看法。

  1、自身優(yōu)勢

  我能夠經(jīng)常反思自己,哪些對哪些做錯,以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開(kāi)導自己,并以己推人。己所不欲勿施于人,己所不樂(lè )勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以,可以擔負得起我的求學(xué)費用,我能更加專(zhuān)心于學(xué)業(yè)。感情方面沒(méi)有牽絆,可以將精力放在充實(shí)自己身上。

  2、自身缺陷

  興趣雖廣,但沒(méi)有專(zhuān)長(cháng)的一面;有點(diǎn)內向,有時(shí)有點(diǎn)粗心,自控能力有點(diǎn)弱,不大喜歡喧嘩的場(chǎng)面,人多的場(chǎng)合不擅口頭交際,這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài);不大活躍,不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng),比如晚會(huì )等。但缺乏毅力、恒心,學(xué)習是“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”,以致一直不能成為尖子生,有時(shí)多愁善感,喜歡隨遇而安,缺乏進(jìn)取心。

  3、人生觀(guān) 人生觀(guān)屬于思想意識的范疇,它以觀(guān)點(diǎn)、信念、理想、需要、動(dòng)機、興趣等具體形式,表現在人的個(gè)性的意識傾向中,而這種作為心理的穩定傾向的人生觀(guān),在人的整個(gè)心理活動(dòng)中,處于主導的地位,對人的心理功能起著(zhù)調節、支配的作用。

  作為一名即將步入大三的學(xué)生,應該樹(shù)立正確人生觀(guān),這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公,不會(huì )為個(gè)人得失而斤斤計較,不會(huì )陷入“自我中心”而難以自拔;就能夠為崇高的理想,以頑強的意志克服遇到的各種困難,不被矛盾所困擾,不向挫折屈服,不為沖突而憂(yōu)慮,熱愛(ài)自己本職工作,積極努力做出成績(jì),奉獻自己存在的價(jià)值,與大眾共享幸福之樂(lè )。

  二、自我人格培養

  人格是一個(gè)人賴(lài)以立足人世、創(chuàng )造事業(yè)的根本.因此對於人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美,而是發(fā)展積極的心態(tài),表現真實(shí)的自我 。人格魅力不是刻意表現的,人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里,人格魅力應該是一種自然的發(fā)散。 人格魅力這名詞就是一種感覺(jué),為了表達這種感覺(jué)出來(lái)而創(chuàng )造的詞 。你真正能打動(dòng)別人心的只有你的真誠和善良。

  第一,在對待現實(shí)的態(tài)度或處理社會(huì )關(guān)系上,要培養自己對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心,樂(lè )于助人和交往,關(guān)心和積極參加集體活動(dòng);對自己嚴格要求,有進(jìn)取精神,自勵而不自大,自謙而不自卑;對待學(xué)習、工作和事業(yè),勤奮認真。

  第二,在理智上,有意識地培養自己感知敏銳、豐富的想像能力,較強的思維邏輯性和創(chuàng )新意識及創(chuàng )造能力。

  第三,在情緒上,學(xué)會(huì )控制和支配自己的情緒,總是保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗,振奮豁達的心境,使自己情緒穩定而平衡,與人相處時(shí)總是給人帶來(lái)歡笑,令人精神舒暢。 第四,在意志上,訓練自己做事目標明確,行為自覺(jué),善于自制,勇敢果斷,堅韌不拔,積極主動(dòng)等一系列積極品質(zhì)。

  三、環(huán)境分析

  1、內部環(huán)境因素 優(yōu)勢因素:性格開(kāi)朗樂(lè )觀(guān),不怕挫折;具有較好的領(lǐng)導才能,能與他人團結合作;具有很強的自信心與自強心;生活學(xué)習能夠獨立,自理能力強;做事認真積極負責,能很好地完成工作,能吃苦耐勞。

  弱勢因素:不夠塌實(shí)嚴謹,比較急躁;惰性思想容易作怪,自我控制能力稍弱,有事粗心大意,對于專(zhuān)業(yè)知識了解過(guò)少。

  2、外部環(huán)境因素

  當今社會(huì )是科技經(jīng)濟飛速發(fā)展的社會(huì ),我國近幾年土木工程發(fā)展得相當迅速,特別是改革開(kāi)放以來(lái),隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展,出現了建設的高潮。各種工業(yè)、民用建設迅速發(fā)展,出現了一大批大中城市。就我國目前狀況來(lái)看,我國正處在工程建設的高潮中,處在有史以來(lái)最大規模的基本建設中。最近幾年我國又推出了西部大開(kāi)發(fā)政策,西部經(jīng)濟建設的發(fā)展要依靠基本工程的建設,這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才,東部城市也同樣需土木工程專(zhuān)業(yè)人員。隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中,這就要求解決交通和住房問(wèn)題。從市場(chǎng)的需求來(lái)說(shuō),目前中國的基礎建設正在興起,大跨結構、超高層的項目紛紛立項建設,在未來(lái)幾十年內這種局面不會(huì )有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設人才參與其中。同時(shí)我國目前的建設管理水平非常落伍,當前急需一批能夠提高建設管理水平的人才。

  四、能力提升

  1、現階段自我要求

  最主要的就是從現在做起一步一個(gè)腳印,首先積極努力的學(xué)習,上課認真聽(tīng)講,作好課堂筆記,特別是對專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習,平時(shí)多讀和自己專(zhuān)業(yè)有關(guān)的書(shū)籍,進(jìn)一步提高自己的專(zhuān)業(yè)知識,積極參加學(xué)校組織的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng),提高自己的實(shí)踐能力,做到理論與實(shí)踐向結合,同時(shí)積極參加學(xué)校社團活動(dòng),增加社會(huì )實(shí)踐培養自己的社會(huì )適應能力,社會(huì )實(shí)踐和實(shí)驗是閉不可少的。這些都是在自己現階段必須作好的,也是實(shí)現自己規劃的第一步!注意自己的身體,多參加體育鍛煉,每天早上去操場(chǎng)跑步鍛煉身體,身體是革命的本錢(qián),平時(shí)多去閱覽室和圖書(shū)館,完善自己的知識結構。

  2、職業(yè)目標

  學(xué)習各方面土木知識,鍛煉自己的管理能力,將來(lái)主要往工程技術(shù)方向發(fā)展,主要意向是房建與橋梁。在以后的學(xué)習生活中盡量爭取實(shí)習機會(huì ),再假期盡量前往工地進(jìn)行見(jiàn)識學(xué)習,為自己積累經(jīng)驗。

  具體實(shí)施:在大三多學(xué)習了解土木知識,盡最大限度完善自己,爭取下工地實(shí)習努力累經(jīng)驗(具體如果要考證等具體更了解后再作打算)。

  3、評估調整

  自己現階段隨制定了自己的目標,但受到自己現階段思想不太趨向成熟的限制,以后在自己的職業(yè)的選擇,生涯路線(xiàn),人生目標都可能存在一定的改動(dòng),自己在以后的工作學(xué)習中要不斷的總結經(jīng)驗教訓,使自己變的`更成熟使自己以后的規劃設計更接近實(shí)際打下基礎。

  五、結束語(yǔ)

  自我分析,使我自己對自己有進(jìn)一步的了解,對自己的目標也有了進(jìn)一步的明確,自己的學(xué)習動(dòng)力有了進(jìn)一步的提高,樹(shù)立了自己的人生目標和職業(yè)目標,使自己的學(xué)習有了目標和針對性,對自己以后充滿(mǎn)了信心,相信自己以后一定能取的成功,也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難,盡量發(fā)揮出自己的潛能,這讓我知道了自己的局限和弱點(diǎn),接受現實(shí),并勇敢的去面對,這也開(kāi)始讓我建立一種積極的心態(tài),學(xué)會(huì )如何調整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應社會(huì ),面對競爭。

  時(shí)間是不等人的,提前作好準備,對自己以后的人生將有很大的影響,凡事預則立不預則廢,自己對自己職業(yè)做提前的規劃,為自己以后走向成功打下基礎

  學(xué)習固然重要,一個(gè)人能力的培養也不容忽視。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰自我的機會(huì ),如系學(xué)生會(huì )的競選,院里組織的演講比賽,文化藝術(shù)節的文藝匯演、英語(yǔ)演講比賽等。在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中,我結交了一些很好的朋友,學(xué)到了為人處事的方法,鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了,成功的機會(huì )就有一半,如果不去嘗試,成功的幾率只能為零。機會(huì )來(lái)臨時(shí),我們就要好好地把握住。

  大學(xué)校園就是一個(gè)大家庭。在這個(gè)大家庭中,我們扮演著(zhù)被培養對象的角色。老師是我們的長(cháng)輩,所以我對他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹,我們一起學(xué)習,一起娛樂(lè ),互幫互助,和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人,也使我變得更加堅強和獨立。我覺(jué)得自己的事情就應該由自己負責,別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考,不要急躁。不輕易的承諾,承諾了就要努力去兌現。生活需要自己來(lái)勾畫(huà),不一樣的方式就有不一樣的人生。

  大學(xué)生活是我人生中美好的回憶,我邁步向前的時(shí)候不會(huì )忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。

  大學(xué)生心理健康教育報告2

  摘要:

  科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn),知識經(jīng)濟已見(jiàn)端倪,綜合國力的競爭日趨激烈,F代社會(huì )給大學(xué)生提供了機遇,同時(shí)也帶來(lái)更大的心理壓力。而當今的教育目標是需要培養德智體全面發(fā)展的有優(yōu)良人才,擁有和保持心理健康成為當代大學(xué)生追求的目標。本文通過(guò)對大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行調研,從網(wǎng)絡(luò )和書(shū)籍中獲取編排問(wèn)卷調查主體內容,對當代大學(xué)生開(kāi)展網(wǎng)絡(luò )和校園內問(wèn)卷調查,基于以上數據資料進(jìn)行處理分析,分別對學(xué)業(yè)、人際交往(包括異性交往)、未來(lái)職業(yè)規劃等方面的不良心理進(jìn)行分析。在此基礎上,對大學(xué)生心理健康調整及恢復經(jīng)驗經(jīng)行總結,以期為當代大學(xué)生心態(tài)狀況恢復調整提供借鑒依據。

  關(guān)鍵詞:

  大學(xué)生;心理健康;學(xué)業(yè);人際交往;職業(yè)規劃

  引言:

  大學(xué)生的生理心理發(fā)展的不平衡、不穩定性和可塑性,使得青年極易接受外界各種因素的影響。他們的吸收能力大于辨別,這就容易受社會(huì )消極影響而形成消極心理。因此,人們稱(chēng)青年期這變化最激烈、最不平靜的階段為“急風(fēng)暴雨的時(shí)期”。

  通過(guò)大量閱讀文獻,總結已有關(guān)于大學(xué)生心理健康調查分析的研究主要集中于以下幾方面:第一,對個(gè)人的學(xué)習(學(xué)業(yè))的憂(yōu)慮困擾;第二,在處理人際交往關(guān)系包括戀愛(ài)雙方情感的問(wèn)題;第三,對未來(lái)的職業(yè)歸屬感及興趣所在的差異;第四,深受網(wǎng)癮困擾,卻無(wú)法自控。所以本文力圖以大學(xué)生心理健康問(wèn)題為研究對象,分別從學(xué)業(yè)、人際交往、職業(yè)規劃等多個(gè)角度主要獲取數據資料,綜合心理健康問(wèn)題的常見(jiàn)現象和總結建議的內容和經(jīng)驗加以研究,以期供大學(xué)生心理健康問(wèn)題研究發(fā)展參考。

  一. 數據來(lái)源及研究方法

  首先,每位調查人員通過(guò)閱讀來(lái)自網(wǎng)絡(luò )和報紙書(shū)刊的相關(guān)文獻資料及團隊內部交流作為基礎,制作調查問(wèn)卷(附與最后一頁(yè))。其次,通過(guò)網(wǎng)絡(luò )QQ、微信、人人,團隊成員每人詢(xún)問(wèn)30份有效的調查問(wèn)卷,統一整理,探討分析問(wèn)題。

  二. 結果分析

  對待大學(xué)的生活和學(xué)習的態(tài)度;人際關(guān)系處理;人生價(jià)值觀(guān)擇業(yè)觀(guān)。

  1. 對個(gè)人的學(xué)習(學(xué)業(yè))的憂(yōu)慮困擾 從表格的實(shí)際數據顯示我們也可以看出,我們得出了繼續基本結論。主要體現在以下三個(gè)方面:

  盲目自滿(mǎn)與自我陶醉。因為考取了大學(xué),老師表?yè)P,同學(xué)羨慕,親友夸獎,父母慶賀,部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志,終日悠哉游哉,認為自己是中學(xué)的尖子,大學(xué)里成績(jì)也不會(huì )差,從而放松了對自己的要求,盲目自滿(mǎn)。

  中學(xué)學(xué)的是基礎知識,目的是為今后繼續深造或就業(yè)做準備;大學(xué)學(xué)的是專(zhuān)業(yè)知識,目的是把學(xué)生塑造成建設祖國的高級專(zhuān)門(mén)人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習僅有的幾門(mén)高考課程,中學(xué)有老師天天輔導,日日相隨;大學(xué)要有較強的自學(xué)能力,獨立地思考和解決問(wèn)題。大一新生往往不適應這種變化了的學(xué)習生活,不知道如何適應和支配時(shí)間。

  對大學(xué)學(xué)習生活的態(tài)度是因人而異的,受到個(gè)人的人生態(tài)度、價(jià)值取向等多方面因素的制約,因而大學(xué)生對大學(xué)校園學(xué)習生活的評價(jià)不一。43%的受訪(fǎng)者認為大學(xué)校園學(xué)習生活精彩充實(shí),然而,50%左右的學(xué)生認為大學(xué)校園學(xué)習生活平淡,感覺(jué)很一般,甚至還有極少數人認為大學(xué)校園學(xué)習生活過(guò)于枯燥乏味。這反映出很多學(xué)生對校園學(xué)習生活缺乏熱情與激情,只是在被動(dòng)地接受,而沒(méi)有調懂自己的積極性,這才一個(gè)側面還反映出大學(xué)生校園學(xué)習生活缺乏動(dòng)力因素。

  對于在大學(xué)生涯中如何發(fā)展自我的問(wèn)題,63%左右的學(xué)生側重于綜合發(fā)展,兼顧學(xué)業(yè)與社會(huì )實(shí)踐能力的培養,因此,不過(guò)分地看重成績(jì),而另外37%的人側重學(xué)習方面,大學(xué)仍以學(xué)習為主,這與個(gè)人大學(xué)學(xué)習目標的確立有關(guān),有些人計劃大學(xué)畢業(yè)后便踏入社會(huì )謀生存求發(fā)展,而有些人則偏向于做學(xué)問(wèn),這也正是大學(xué)生學(xué)習目標多樣化,價(jià)值取向多元化的體現,同時(shí)也反映了不同人對大學(xué)學(xué)習生活的不同態(tài)度。

  當今社會(huì )在各方面競爭都日趨激烈,大學(xué)生學(xué)習、就業(yè)也不例外。有競爭就必然會(huì )產(chǎn)生壓力。因此,面對大學(xué)學(xué)習、生活帶來(lái)的壓力,如何處理就顯得異常重要。調查結果中我們可以看出,大部分學(xué)生面對學(xué)習、生活帶來(lái)的壓力,感到自信樂(lè )觀(guān),認為自己有能力應對處理,但是,仍有將近百分之三十的學(xué)生感到迷茫彷徨,不知所措,還有小部分人選擇逃避。其中,大一新生面對學(xué)習、生活、就業(yè)帶來(lái)的壓力,比高年級學(xué)生顯得似乎更加自信樂(lè )觀(guān),更加從容,也許大一新生學(xué)習、生活、就業(yè)的壓力更小,感受到來(lái)自就業(yè)的壓力遠比那些即將踏入生活面臨就業(yè)問(wèn)題的高年級學(xué)生小,對他們來(lái)說(shuō),就業(yè)也許還有一段較遙遠的距離,因此大一新生表現得更為從容。

  2. 在處理人際交往關(guān)系包括戀愛(ài)雙方情感的問(wèn)題

  新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中,從小學(xué)到中學(xué),都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數年,天天相見(jiàn)。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習俗,構成自己熟悉的生活環(huán)境?邕M(jìn)大學(xué),周?chē)娜藖?lái)自不同地區,素昧平生,語(yǔ)言、習俗各不相同;同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生,有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十八九歲的新生來(lái)說(shuō),是極不習慣的,因此,每逢節假日就會(huì )想家、想同學(xué),會(huì )產(chǎn)生孤獨感。

  進(jìn)入了大學(xué)校園后,首先面對的就是如何處理與他人的關(guān)系,其中包括師生關(guān)系,同學(xué)關(guān)系和異性關(guān)系等等。大學(xué)中的師生關(guān)系明顯不同于中學(xué)時(shí)代,這從我們的調查統計表中可以直觀(guān)地看出:有73%被采訪(fǎng)的同學(xué)坦言師生關(guān)系遠比中學(xué)時(shí)代的疏遠,大部分的同學(xué)較少與老師進(jìn)行溝通。究其原因,從主觀(guān)上講,大學(xué)生的獨立自主意識明顯增強,依賴(lài)他人的程度大幅下降;客觀(guān)上講,大學(xué)生活中師生的學(xué)業(yè)關(guān)系密切程度低,再加上大學(xué)老師自身的學(xué)習科研和工作時(shí)間繁忙,也無(wú)暇主動(dòng)找單個(gè)學(xué)生進(jìn)行交流溝通,同時(shí)大多數學(xué)生與老師的交往明顯顯得不夠主動(dòng)。因此,師生關(guān)系變得更疏遠,冷淡。

  相對于師生關(guān)系而言,大學(xué)中同學(xué)的關(guān)系顯得更加融洽,似乎也更被同學(xué)們重視。在同學(xué)的交往中,2/3的同學(xué)充滿(mǎn)自信,勇于表現自己,較善于應對處理同學(xué)之間的關(guān)系。經(jīng)過(guò)調查發(fā)現,不同的年級、不同的性別之間也存在一些差異。大一新生的自信程度明顯低于高年級的同學(xué),應對處理能力也相對較弱。這可能和剛剛進(jìn)入陌生的環(huán)境,并缺乏經(jīng)驗有關(guān)。同時(shí)。女生稍微弱于男生,這與女生通常比較靦腆、羞澀的性格有關(guān);相反,男生則顯得更加主動(dòng)大方。

  在與異性交往的過(guò)程中,大部分的異性關(guān)系是健康正常的,但是仍有30%左右的同學(xué)在與異性的交往中存在問(wèn)題,例如個(gè)別同學(xué)很少與異性交往,在與異性的交往中容易產(chǎn)生矛盾。通過(guò)調查發(fā)現,大一新生在與異性交往中比高年級的學(xué)生存在更加多的問(wèn)題,這一點(diǎn)應該引起我們的足夠重視。有些大學(xué)生不知如何處理與異性的關(guān)系,對男女交往過(guò)分敏感,從而使正常的異性交往不能自然進(jìn)行;有的大學(xué)生則過(guò)快地將同學(xué)關(guān)系發(fā)展成戀愛(ài)關(guān)系,過(guò)早地沉溺于“兩人世界”。也有的大學(xué)生陷入單相思而不能自拔,由此產(chǎn)生情感沖突。

  在人際交往中,當遇到不被理解的時(shí)候,有3/4的同學(xué)感到較難接受,會(huì )產(chǎn)生郁悶的情緒。在日常的生活學(xué)習工作中,像類(lèi)似情況容易引起心理問(wèn)題,一些嚴重的人際交往問(wèn)題甚至困擾著(zhù)少數同學(xué),另外來(lái)自不同方面的壓力也會(huì )造成一些心理問(wèn)題。如果這些心理問(wèn)題不得到重視,同學(xué)自身不能很好地解決,長(cháng)期地壓抑和積累將會(huì )使后果不堪設想。但是,可喜的是,在調查中我們發(fā)現,面對自己存在的心理問(wèn)題,絕大部分的學(xué)生能夠客觀(guān)地正視并努力尋求方法解決。在解決方式的選擇上,65%的學(xué)生喜歡進(jìn)行自我的調節,而小部分的同學(xué)則選擇與他人交流溝通化解自己的問(wèn)題。大部分的同學(xué)選擇的方式是積極健康的,這也是大學(xué)生心理日漸成熟的重要標志和體現。

  3. 對未來(lái)的職業(yè)歸屬感及興趣所在的差異

  未來(lái)的不確定性。大部分的學(xué)生都認為應該對未來(lái)進(jìn)行及早的規劃,以提高自身的競爭力,適應社會(huì )?墒亲约菏且巹澰谀睦锬?對于未來(lái)的'不確定性,沒(méi)有目標,找不到方向,缺乏動(dòng)力,自己的長(cháng)處短處何在?要怎樣發(fā)展?該走那條路等問(wèn)題是他們甚為苦惱

  大學(xué)生涯有4年,但今天的大學(xué)生踏進(jìn)校園之后已經(jīng)面臨著(zhù)就業(yè),人生規劃,職業(yè)發(fā)展方向等問(wèn)題。已經(jīng)作為成年人的大學(xué)生理應理性地思考人生的意義,價(jià)值以及未來(lái)人生目標等現實(shí)問(wèn)題。從調查結果中可以發(fā)現,九成多的大學(xué)生對未來(lái)的人生計劃和發(fā)展方向有明確的目標,認為人生是充滿(mǎn)價(jià)值和意義的。從中我們可以看出,絕大多數的大學(xué)生的人生價(jià)值觀(guān)是正確的,積極向上。但是也不能忽視少數的同學(xué)人生價(jià)值觀(guān)有所偏差,對人生沒(méi)有自己的思考,毫無(wú)人生規劃,在生活中得過(guò)且過(guò),消極頹廢地虛度大學(xué)的寶貴光陰。這其實(shí)是對自身的不負責任,缺乏對社會(huì )和國家的責任感,對于這些同學(xué),我們應該正確引導,幫助其培養和樹(shù)立正確積極的人生態(tài)度,確立自己的人生目標,并在此基礎上做出自己的奮斗。

  大學(xué)校園在一定程度上也是絢麗多彩而復雜社會(huì )的縮影。陌生的同學(xué)來(lái)自五湖四海,來(lái)自祖國的各個(gè)角落;騺(lái)自東部沿海經(jīng)濟發(fā)達地區,或來(lái)自相對落后的中西部地區;或來(lái)自繁華的大都市,或來(lái)自僻靜的小村莊,當面對生活條件比自己優(yōu)越的同學(xué),每一位同學(xué)心中都會(huì )有自己的想法與心態(tài)。調查結果顯示,95%以上的學(xué)生在看待穿戴比自己優(yōu)越的同學(xué)時(shí),并沒(méi)有自卑感,不存在攀比心理,自我認同感強。這正是大學(xué)生日漸成熟的理性之所在,同時(shí)也是正確價(jià)值觀(guān)的表現。

  任何事情都沒(méi)有一帆風(fēng)順的,經(jīng)歷坎坷與挫折不可避免。同樣,幻想沒(méi)有坎坷與挫折的人生、生活也是不現實(shí)的。相反,在物質(zhì)條件日益改善的當代社會(huì ),人們似乎更加重視挫折教育。在很小的時(shí)候便知道在中日青少年夏令營(yíng)活動(dòng)中,中國青少年的抗挫折能力遠不如日本青少年,這與日本教育重視獨立生活能力與抗挫折能力的培養有一定關(guān)系。在調查的對象中,大一新生的抗挫折能力比高年級學(xué)生要低,這與大一新生缺乏豐富的人生閱歷,缺少挫折經(jīng)驗有較大關(guān)系。另外,女生的抗挫折能力相對比男生要弱些,這其實(shí)也很正常,因為女生心靈、感情更脆弱些,而男生性格方面更加陽(yáng)剛、堅強,古語(yǔ)也早已有之:“男兒有淚不輕彈!钡M管如此,抗挫折教育也是必需的,提高心理承受能力也是大學(xué)生綜合發(fā)展、人格健全的一個(gè)重要方面。

  還有些同學(xué)具有松氣情緒與歇腳心理。認為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗,長(cháng)期拼搏的目標已經(jīng)達到,心理上得到了滿(mǎn)足,生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標不明,適應能力不強,競爭的氣勢也有所減弱,便產(chǎn)生了“松口氣,歇歇腳”的心理,再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。

  三. 正確處理心理健康問(wèn)題的建議

  1. 積極與老師溝通交流

  在處理與他人的關(guān)系中,我們應該應當更加積極主動(dòng),而不應該等待他人的主動(dòng)。而師生關(guān)系中學(xué)生的積極主動(dòng)顯得更加重要。大學(xué)中老師不再是中學(xué)時(shí)代與學(xué)生朝夕相處的,為了共同的學(xué)習目標而結合的老師了,大學(xué)中的老師自身也有繁忙的工作和學(xué)習,任課老師也一般在課堂上才能見(jiàn)到。因此,在師生交往中的主動(dòng)權就掌握在學(xué)生的手中。當遇到心理方面或者其他方面的問(wèn)題的時(shí)候,主動(dòng)找老師尋求解決的方法,有可能的話(huà)盡量與老師保持密切的聯(lián)系,這也是對學(xué)生非常有利的。

  2. 用寬容的態(tài)度與同學(xué)交往(尤其是室友)

  同學(xué)之間的長(cháng)時(shí)間相處,尤其是舍友長(cháng)期生活學(xué)習都在一起。長(cháng)時(shí)間的相處難免會(huì )出現大大小小的矛盾。當這些矛盾出現的時(shí)候,應該積極地尋求解決,而不應該激化擴大矛盾,盡可能地心平氣和地協(xié)商解決問(wèn)題。同時(shí),在處理同學(xué)之間的關(guān)系時(shí),應該保持一種寬容的心理,設身處地地為他人想想,不能自我中心只顧自己的感受,置他人的感受不顧。

  3. 異性之間的交往自然主動(dòng)

  在處理異性關(guān)系,男生和女生都應該主動(dòng),不必感到羞澀靦腆。在人際交往中,異性的交往是十分重要的。所以在與異性的交往中應該表現得落落大方。在與異性的交往中,不僅能夠給人情感的滿(mǎn)足感,而且可以讓不同性格類(lèi)型的異 性互相補充,更加完善自我的性格,培養健全的人格。

  4. 確立自己的人生價(jià)值觀(guān)

  正確的價(jià)值觀(guān)是個(gè)人健康發(fā)展的助推器,是個(gè)人保持積極樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度的不竭源泉,是指引人生實(shí)現奮斗目標的燈塔。因此,大學(xué)生樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀(guān)是十分重要的。踏入大學(xué)校園之后,就有必要對整個(gè)大學(xué)生涯進(jìn)行規劃,對未來(lái)的人生、職業(yè)有一個(gè)較明晰的規劃,確立明確的目標,并為實(shí)現目標而努力奮斗,堅持不懈。正確的人生價(jià)值觀(guān)不僅包括個(gè)人的人生規劃,還應包括對社會(huì )的責任感,樹(shù)立強烈的社會(huì )責任感,為社會(huì )做出自己應有的貢獻。

  5. 提高學(xué)習積極自主能力

  面對大學(xué)生學(xué)習生活,如何恰當地處理學(xué)習生活是大學(xué)生必須正視的問(wèn)題。在大學(xué)學(xué)習生活中是否具有明確的目標,在一定程度上影響到大學(xué)生對校園學(xué)習生活的評價(jià)。一半以上的受訪(fǎng)者認為大學(xué)生活平淡一般甚至枯燥乏味,對大學(xué)學(xué)習生活缺乏熱情與激情,一定程度上是由于大學(xué)學(xué)習生活中缺乏近期或長(cháng)期的目標,使大學(xué)生缺乏奮斗方向,因而也就缺乏激情的源泉、動(dòng)力。另一方面,大學(xué)生學(xué)習生活的自主積極性不高,或許是受到中學(xué)時(shí)代教育模式的長(cháng)期影響,留下了些許后遺癥,在一定程度上對老師、父母還存在依賴(lài)性,沒(méi)有完全從中走出來(lái)。因此,有必要努力培養獨立自主意識,這是走向成熟的必經(jīng)階段,同時(shí)也是進(jìn)入社會(huì )前的必要準備。

  6. 充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。

  學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移,心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和接受,越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突,排解心中憂(yōu)難,開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己,有效地適應外界環(huán)境。近年來(lái),心理咨詢(xún)機構不斷完善,增設了多種形式的服務(wù),已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

  7. 開(kāi)展大一新生心理健康調查,做到心理問(wèn)題早期發(fā)現與預防。

  開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),從而有針對性地提出教育措施與方案。我們學(xué)校每年對新生進(jìn)行心理健康普查,采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生,主動(dòng)約請他們到心理咨詢(xún)中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷,根據面談分析,區別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度,采取不同的應對措施,防患于未然,做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現、及時(shí)干預,使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導。 8. 把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。

  通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑,也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過(guò)程都包括著(zhù)極其豐富的心理教育因素,因為教學(xué)過(guò)程是經(jīng)社會(huì )歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價(jià)值觀(guān)念為內容和主導的。教師在傳授知識過(guò)程中,只要注重考慮學(xué)生的心理需求,激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣,并深入挖掘知識內在的教育意義,就能夠把人類(lèi)歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉化為自己的精神財富,即內化成學(xué)生的思想觀(guān)點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì),并在他們身上持久扎根。

  9. 開(kāi)設心理教育必修課,增強自我教育能力。

  心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應知識的掌握,系統學(xué)習心理、衛生、健康等方面的知識,有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規律,掌握心理調節方法,增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性,取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此,心理素質(zhì)教育就是要注重培養學(xué)生自我教育的能力。

  10. 加強校園文化建設,為大學(xué)生健康成長(cháng)創(chuàng )造良好的心理社會(huì )環(huán)境。

  大學(xué)生的健康成長(cháng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì )環(huán)境,大學(xué)生心理素質(zhì)的培養離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設的重要內容,也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì )潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì),如團結友愛(ài)的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤,有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系,促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此,學(xué)校應該花力量抓校園文化建設,開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng),形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境,有助于學(xué)生深化自我認識,充分發(fā)展個(gè)性,改善適應能力。

  11. 建立科學(xué)的生活方式。

  生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學(xué)生的學(xué)習負擔較重,心理壓力較大,為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息,使生活有規律。學(xué)會(huì )科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。

  12. 加強自我心理調節。

  大學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適,控制自己的不良情緒,做到心理健康。首先要保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍人浩瀚的知識海洋里邀游,吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,提高自身素質(zhì),更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。其次,大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情,要學(xué)會(huì )自我調節,適度地表達和控制情緒。生活中常常會(huì )遇到不順心的事,考試失利、戀愛(ài)受挫、人際沖突等均會(huì )引發(fā)焦慮、憤怒、憂(yōu)郁等不良情緒,這時(shí)他們必須及時(shí)疏導自己的不良情緒,疏導的方法有合理宣泄、注意轉移、目標升華等。

  四. 總結

  本文通過(guò)對大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行問(wèn)卷調研,從網(wǎng)絡(luò )和書(shū)籍中獲取編排問(wèn)卷調查主體內容,對當代大學(xué)生開(kāi)展網(wǎng)絡(luò )和校園內問(wèn)卷調查,基于以上數據資料進(jìn)行處理分析,分別對學(xué)業(yè)、人際交往(包括異性交往)、未來(lái)職業(yè)規劃等方面的不良心理進(jìn)行分析和研究。在此基礎上,對大學(xué)生心理健康調整及恢復經(jīng)驗經(jīng)行總結。結果表明當代大學(xué)生確實(shí)存在不少心理健康問(wèn)題,大學(xué)生大多數能夠調節好自己的心理健康問(wèn)題,但目前仍存在不盡如人意的地方,他們作為社會(huì )的新團體,需要社會(huì )各界人士的關(guān)泛關(guān)注。

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