孩子自控力差？用這6招搞定！

　　一、養成良好的生活習慣

　　俗話(huà)說(shuō)，沒(méi)有規矩不成方圓，對于比較小的孩子，首先要從養成一個(gè)好習慣開(kāi)始。比如睡覺(jué)是否準時(shí)。學(xué)齡前的孩子大概八點(diǎn)半，大一點(diǎn)的孩子可以定在九點(diǎn)，中學(xué)大概是十點(diǎn)十點(diǎn)半左右。

　　再比如孩子的吃飯時(shí)間。我會(huì )告訴他要在半個(gè)小時(shí)之內吃完，如果超時(shí)了他這一天就不能吃任何零食，也不允許看動(dòng)畫(huà)片。

　　此外，還要培養孩子整理物品的習慣。從整理書(shū)包開(kāi)始，到整理書(shū)桌，再到整理自己的衣柜和房間，慢慢的對孩子有要求，養成能保管好自己的東西、做事有效率的習慣。

　　二、從小學(xué)一門(mén)外語(yǔ)

　　研究表明，學(xué)習雙語(yǔ)能夠提高孩子的認知能力和自制力。原因是：在學(xué)習“外語(yǔ)”的過(guò)程中，孩子要努力克服“母語(yǔ)”的干擾，這與“自控力”從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是相符的。

　　從神經(jīng)學(xué)的角度來(lái)分析，在雙語(yǔ)的學(xué)習過(guò)程中，人的前額皮質(zhì)是很活躍的，而前額皮質(zhì)是構成“自控力”的生理基礎。也就是說(shuō)，學(xué)習雙語(yǔ)的寶貝會(huì )更多的鍛煉到掌管我們“自控力”的腦部神

　　三、學(xué)會(huì )表?yè)P和批評孩子

　　很多家長(cháng)對賞識教育有一個(gè)誤區，認為賞識孩子就要對孩子猛夸，孩子做錯了事也不敢批評，等孩子無(wú)法無(wú)天了就先忍著(zhù)，實(shí)在忍不了就打孩子一頓，回到老路上去。

　　首先，努力發(fā)現孩子好的表現。有一些孩子學(xué)習成績(jì)不太好，但是非常有禮貌，或是愛(ài)做家務(wù)，家長(cháng)就要對他多一些表?yè)P鼓勵，讓孩子有比較好的自信。

　　其次，要具體告訴孩子他做了什么事讓我們高興，用肢體語(yǔ)言向孩子傳遞內心的喜悅。擁抱一下孩子，或者幫他理理領(lǐng)子，拍拍孩子肩膀，這些肢體語(yǔ)言能夠使孩子更強烈地感受愛(ài)。

　　四、具體化目標

　　大部分的人很容易受短期的、較具體和明確的強化物影響，而 不易受遙遠的.、較抽象和模糊的東西左右。

　　學(xué)習雖然意義重大，能夠影響孩子未來(lái)的生活和發(fā)展，但對孩子來(lái)說(shuō)，畢竟是比較遙遠和抽象�？墒强措娨�、吃零食之類(lèi)的事情卻是十分明確的誘惑，可以使孩子獲得適時(shí)的滿(mǎn)足，因此孩子常常不能抗拒后者的吸引。

　　因此父母需要想盡一切辦法，使一些長(cháng)遠的目標具體化，以此來(lái)增強它們的激勵性。

　　五、培養孩子的興趣

　　從孩子感興趣的事情中選出一項讓孩子堅持下去。因為孩子的經(jīng)驗不足，感興趣的東西不多，所以要盡量讓孩子多接觸一些新的事物，從中培養孩子的興趣。興趣是最好的老師，孩子只有感興趣，才有可能堅持下去。

　　六、培養好的運動(dòng)習慣

　　運動(dòng)能夠帶給一個(gè)人克服困難的勇氣，競技體育能夠讓人有自信和挑戰意識。我孩子即便在初三和高三階段，都能夠堅持每天打一小時(shí)籃球。

　　打籃球使得他的睡眠特別好，第二天上課注意力非常集中。他班上一些同學(xué)會(huì )夜里看網(wǎng)絡(luò )小說(shuō)，白天上課打瞌睡。但我兒子不看，因為每天打一小時(shí)籃球很累，按時(shí)睡覺(jué)是剛需，一挨枕頭就睡著(zhù)了。

　　一些學(xué)生因為運動(dòng)不足晚上可能睡不著(zhù)，熬夜看其他東西，使得第二天精神不好，導致惡性循環(huán)。

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