能控制情緒的人， 可以控制人生

　　我們身邊的每個(gè)人，哪怕是自己都會(huì )有情緒發(fā)泄。有時(shí)候也會(huì )覺(jué)得自己剛剛不該發(fā)火，不該對家人大吼，不該與同事因為一點(diǎn)小事發(fā)生不快。

　　當你發(fā)火后，是否想過(guò)自己為什么不能控制住自己的情緒呢？

　　往往一個(gè)人外在表現得有多堅強，內心就有多脆弱，會(huì )歇斯底里表達憤怒或悲傷的人，都是內心極度缺乏安全感的人。

　　他們需要別人的認可和關(guān)懷，卻無(wú)法正確表達自己的這份需求，反而會(huì )表現出一種不需要別人靠近的樣子。這種安全感的缺乏，導致了他們需要依靠一些其他的物質(zhì)或精神方面的刺激來(lái)安撫。

　　遺憾的是，這種安撫，看似有效，卻如同止痛藥一般，讓人獲得片刻安寧的同時(shí)，也為下一次的輪回埋下了隱患。

　　很多人面對自己的情緒，不知該如何下手，更沒(méi)有自信，不相信自己可以很好地控制自己的情緒。

　　而人的天性總是放縱，既然壓不住，自然會(huì )通過(guò)一些相對原始的方式爆發(fā)出來(lái)。說(shuō)到底，還是要回歸自己的本心，重拾自信，多給自己一些積極鼓勵和暗示，提高自己獨立解決問(wèn)題的能力。

　　其實(shí)有很多排遣情緒的好方法，比如跑步，瑜伽，寫(xiě)作，它們的效果一點(diǎn)也不比購物吵架差。

　　可是很多人并不愿意嘗試，因為比起刷卡的快感，這些都是勞心勞力的事情。但是從長(cháng)遠來(lái)看，卻是有利而無(wú)害的事情。

　　情緒管理在人際溝通過(guò)程當中雖然不是萬(wàn)能的，但如果我們不做好情緒管理，卻是萬(wàn)萬(wàn)不能的。

　　情緒相伴我們一生，用好它可以相互促進(jìn)，用不好就容易鑄成大錯。暴脾氣只能逞一時(shí)之快，并不能為你帶來(lái)實(shí)質(zhì)的有利的情緒價(jià)值。

　　不要總是對現在的生活不滿(mǎn)，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時(shí)候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來(lái)的。我們在羨慕別人的時(shí)候，別人同樣在羨慕著(zhù)我們的生活。

　　當然了，一個(gè)人的壞情緒來(lái)源并不是單一的。還可能因為他人的原因。如果有人的得罪了你，給你造成損失，你會(huì )怎樣發(fā)揮情緒價(jià)值？

　　聰明的人明白，寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的升華。給對方一個(gè)機會(huì )，就是給自己一個(gè)機會(huì )。對于一些人，原諒，遠遠要比懲罰來(lái)的有效。也許只是一時(shí)的失誤，也許只是一閃而過(guò)的歪念。人總有犯錯誤的時(shí)候，不要過(guò)于苛刻。

　　過(guò)簡(jiǎn)單寬恕的生活，趕走壞情緒對你帶來(lái)的傷害。倘若你不能很好的控制自己的情緒，你就把握不了自己的底線(xiàn)，掌控不了自己的閥門(mén)，這是一件極其危險的事情。

　　心理學(xué)家甚至會(huì )認為一個(gè)人的情緒穩定度往往會(huì )影響一個(gè)人在事業(yè)或其它領(lǐng)域的成功度。

　　如果我們把精力花在驅除不愉快的心情上，便不會(huì )有精力剩下來(lái)應付生活本身的需要。因此，我們必須學(xué)會(huì )控制和化解自己的不良情緒，只有這樣，我們的生活才會(huì )常常陽(yáng)光明媚。

　　學(xué)會(huì )控制自己的情緒，做一個(gè)能夠控制自己人生的人。

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