孩子注意力不集中怎么解決?用這7個(gè)方法就對了!
做事不專(zhuān)注，思想不集中，三分鐘熱度都是小孩子特有的一種特征，但爸爸媽媽千萬(wàn)不要覺(jué)得每個(gè)小孩子都是這樣長(cháng)大的，就由著(zhù)他。在孩子的成長(cháng)關(guān)鍵時(shí)期，一定要提升孩子的注意力，幫助孩子養成好習慣。
孩子注意力不集中怎么解決?不妨從7個(gè)方法入手!
01
給孩子制定一個(gè)規律的時(shí)間表。
孩子的作息規律與注意力也有著(zhù)很大的聯(lián)系。只有大腦充分休息了，才能在該專(zhuān)注的時(shí)候集中釋放更多的能量。
不少父母為了孩子能快速掌握某項技能或知識，選擇讓孩子在這個(gè)方面下大功夫死磕，其實(shí)這樣并不能帶來(lái)效率的提高。比如鋼琴考級前，把孩子關(guān)房間沒(méi)日沒(méi)夜彈上三天，孩子哪兒能專(zhuān)注彈這么久呢，不過(guò)是在屋里心猿意馬、打發(fā)時(shí)間罷了，導致以后遇到事情就想混日子，甚至逃避。
其實(shí)，孩子的注意力也有邊際效益遞減規律，時(shí)間的累計投入并不會(huì )帶來(lái)效率的持續提高。
勞逸結合、張弛有度的規律時(shí)間表對于孩子注意力的培養是十分必要的，循序漸進(jìn)遠比揠苗助長(cháng)更有效。
02
有意培養孩子的耐心和深度思考的能力。
孩子經(jīng)常集中不了注意力、容易走神，發(fā)呆，都是跟生活中的`很多小細節有關(guān)。
很多家長(cháng)在輔導孩子做一些題目時(shí)，遇到不會(huì )的干脆就去對照答案，甚至直接告訴孩子可以去看參考答案。長(cháng)期下來(lái)，孩子再遇到難題，就不懂得要自己思考了，甚至生活中遇到難事，不是想著(zhù)自己怎么樣去解決問(wèn)題，而是寄希望于父母的告知，做事也越來(lái)越?jīng)]耐心了。
也有不少家長(cháng)，鼓勵孩子通過(guò)網(wǎng)絡(luò )來(lái)快速獲取信息，其實(shí)碎片化的信息讓孩子的思維更加渙散、導致思考無(wú)法專(zhuān)注，甚開(kāi)始依賴(lài)一些捷徑來(lái)達到自己的目的。
如果可以，盡可能地讓孩子去讀紙質(zhì)書(shū)、讀名著(zhù)，嘗試去畫(huà)思維導圖，玩益智游戲，有意培養孩子的深度思考和系統思維能力。
03
培養孩子的抗干擾能力。
面對嘈雜的環(huán)境，小朋友很容易被外界誘惑、因此被吸引的孩子很容易分心。但環(huán)境熱鬧并不是孩子不專(zhuān)注的理由，在干擾因素較強的情況下專(zhuān)心做事，是非�？少F的素質(zhì)。
排除一切干擾的環(huán)境，容易讓孩子對環(huán)境更加敏感和挑剔，倒不如讓孩子在嘈雜的環(huán)境中去沉淀自我。
家長(cháng)不妨嘗試讓孩子在熱鬧的環(huán)境中睡覺(jué)，慢慢的注意力也不會(huì )被分散，反而練就了在嘈雜的環(huán)境中集中注意力的能力，安靜的環(huán)境里做事便更加地輕而易舉了。
04
提高孩子的自我約束力。
父母的過(guò)度監督治標不治本，孩子的注意力提升，更需要靠自己加強定力，需要從小培養自我約束力。
當孩子因為拖延、不專(zhuān)心耽誤了事，父母千萬(wàn)不能包庇縱容，更不能強制性要求孩子改變。
比如，孩子睡前貪玩晚睡，導致早上起晚了，家長(cháng)最好不要指望延長(cháng)睡眠時(shí)間來(lái)彌補，而是要求他即刻必須起床，當他自己明白了晚睡帶來(lái)的苦惱時(shí)，第二天便會(huì )自己集中注意力，早點(diǎn)入睡了。
此外，每月可以抽出一個(gè)固定的時(shí)間讓孩子自己做個(gè)總結，對自己進(jìn)行反思和整理，自己的醒悟比父母的忠言逆耳要更深刻一些。
05
不要隨意打斷孩子的思路，哪怕是在玩耍。
很多家長(cháng)總會(huì )犯下這樣的錯誤，認為只要不是在學(xué)習讀書(shū)，其他事情就是不務(wù)正業(yè)，就是貪玩，因此覺(jué)得孩子沒(méi)必要專(zhuān)注。
于是，孩子和小伙伴們玩得正在興頭上，被家長(cháng)強行叫回家吃飯，或者孩子正在興奮地拼著(zhù)樂(lè )高，家長(cháng)送去水果讓孩子趁著(zhù)新鮮趕緊吃掉……孩子的注意力，就這樣一點(diǎn)點(diǎn)被打擾沒(méi)了，所以在她們總是興趣勃勃的時(shí)候，想做的事情卻總是做不好。
哪怕孩子只是在玩耍，家長(cháng)也不要隨便打擾。當孩子集中注意力做事時(shí)，需要深度且連續的思考，被隨便打斷，會(huì )讓孩子默認了做事中途放棄很正常，甚至覺(jué)得打斷別人的活動(dòng)也是正常的。如此下來(lái)，孩子不但不能專(zhuān)注做事，也會(huì )變得不禮貌，常常打擾大人的工作。
06
把大目標分解成小目標，推著(zhù)孩子往前走。
太遠大的目標看起來(lái)嚇人，孩子也很難有實(shí)際行動(dòng)，似乎覺(jué)得自己很難完成用，不如就拖一拖吧。這個(gè)時(shí)候，家長(cháng)不妨幫孩子把目標分解，落實(shí)到細小的動(dòng)作上。
可以準備一個(gè)日程本，做好規劃，由簡(jiǎn)到難，一步步推進(jìn)，孩子每完成一項，就畫(huà)一朵小紅花。孩子看到目標易達成，便會(huì )注意力高度集中地去實(shí)現這個(gè)小目標，而小目標一點(diǎn)點(diǎn)完成之后，大目標也就實(shí)現了。
同時(shí)，隨著(zhù)目標的一點(diǎn)點(diǎn)達成，孩子會(huì )獲得一份相應的成就感，從而更有動(dòng)力專(zhuān)注于下一步目標。
07
減少消極性暗示，多給孩子鼓勵。
孩子在人格形成的關(guān)鍵時(shí)期，最怕父母的嘮叨和訓斥。
“你怎么連這個(gè)都做不好!”“你看你就是個(gè)沒(méi)耐心的孩子!”“我說(shuō)了這么多次，你怎么還是這么笨一點(diǎn)都沒(méi)記��！”
諸如此類(lèi)的對話(huà)在生活中真的有太多太多了，這些話(huà)會(huì )給孩子留下心理暗示，原本孩子沒(méi)有什么大問(wèn)題，這么一強化，會(huì )讓孩子以為自己就是這樣“笨”，做事時(shí)，就算不集中注意力，也為自己找好了借口。
相反地，當孩子專(zhuān)注做完了一件事情的時(shí)候，別忘了夸贊和鼓勵，讓孩子意識到集中注意力做事是一件了不起的事情，以此增加孩子的自信，能讓孩子更好地克服障礙，提高自我約束力。
提升孩子的注意力，更需要父母的耐心和專(zhuān)注，多一點(diǎn)時(shí)間，去幫助孩子養成良好的生活學(xué)習習慣，讓孩子們自主的意識到專(zhuān)注的重要性和明白專(zhuān)注帶來(lái)的好處。
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